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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6991 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 08, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Dipak Question by Dipak on Mar 08, 2023English
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महोदय, मेरी आयु 43 वर्ष है, 58 वर्ष की आयु में 25000 रुपये प्रति माह पेंशन पाने के लिए कौन सा सिप या फंड बेहतर होगा और मुझे मासिक कितनी राशि निवेश करनी चाहिए।

Ans: 58 वर्ष की आयु में 25,000 रुपये प्रति माह की पेंशन प्राप्त करने के लिए, आपको रिटायरमेंट-केंद्रित म्यूचुअल फंड या पेंशन योजनाओं में निवेश करना शुरू करना होगा। यहाँ एक सुझाया गया तरीका बताया गया है:
विकास के लिए इक्विटी म्यूचुअल फंड: चूँकि आपके पास रिटायरमेंट तक निवेश करने के लिए एक लंबा समय है, इसलिए अपनी बचत का एक बड़ा हिस्सा इक्विटी म्यूचुअल फंड में निवेश करने पर विचार करें। इन फंड में लंबी अवधि में उच्च रिटर्न देने की क्षमता है, जिससे आपको एक बड़ा कोष बनाने में मदद मिलती है।

विविधीकरण: जोखिम को फैलाने के लिए लार्ज-कैप, मिड-कैप और स्मॉल-कैप सेगमेंट में इक्विटी फंड के विविध पोर्टफोलियो का विकल्प चुनें। इसके अतिरिक्त, स्थिरता प्रदान करने और समग्र पोर्टफोलियो अस्थिरता को कम करने के लिए अपने निवेश का एक हिस्सा डेट फंड में आवंटित करें।

व्यवस्थित निवेश योजना (SIP): हर महीने एक निश्चित राशि का नियमित रूप से निवेश करने के लिए चयनित इक्विटी म्यूचुअल फंड में SIP शुरू करें। SIP रुपये की लागत औसत करने में मदद करते हैं और समय के साथ बाजार की अस्थिरता के प्रभाव को कम कर सकते हैं।

एसेट एलोकेशन: जैसे-जैसे आप रिटायरमेंट के करीब पहुँचते हैं, जोखिम को कम करने और पूंजी को संरक्षित करने के लिए धीरे-धीरे अपने एसेट एलोकेशन को इक्विटी से डेट फंड में स्थानांतरित करें। यह आपके पोर्टफोलियो पर प्रभाव को कम करने के लिए कई वर्षों में धीरे-धीरे किया जा सकता है।

व्यवस्थित निकासी योजना (SWP): एक बार जब आप रिटायर हो जाते हैं, तो नियमित आय स्ट्रीम बनाने के लिए अपने म्यूचुअल फंड निवेश से SWP स्थापित करने पर विचार करें। मासिक खर्चों के लिए आपको जितनी राशि की आवश्यकता है, उसे निर्धारित करें और उसके अनुसार डेट या बैलेंस्ड फंड से SWP सेट करें।

समीक्षा करें और समायोजित करें: अपने निवेश पोर्टफोलियो और निकासी रणनीति की नियमित समीक्षा करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपके वित्तीय लक्ष्यों, जोखिम सहनशीलता और बदलती जीवन परिस्थितियों के साथ संरेखित है। बाजार की स्थितियों और अपनी सेवानिवृत्ति आय आवश्यकताओं के आधार पर अपनी परिसंपत्ति आवंटन और SWP राशि को आवश्यकतानुसार समायोजित करें।

एक वित्तीय सलाहकार से परामर्श करें: एक वित्तीय सलाहकार से परामर्श करने पर विचार करें जो आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं और जोखिम प्रोफ़ाइल के अनुरूप एक अनुकूलित निवेश योजना तैयार करने में आपकी सहायता कर सकता है। वे सेवानिवृत्ति के दौरान कर-कुशल निकासी रणनीतियों पर मार्गदर्शन भी प्रदान कर सकते हैं।

इस दृष्टिकोण का पालन करके, आप अपने कामकाजी वर्षों के दौरान इक्विटी निवेश की वृद्धि क्षमता से लाभ उठा सकते हैं, जबकि सेवानिवृत्ति के दौरान SWP के माध्यम से एक स्थिर आय स्ट्रीम सुनिश्चित करते हैं, जिससे आपको मुद्रास्फीति को मात देने और अपने वित्तीय लक्ष्यों को पूरा करने में मदद मिलती है।
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आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Dev

Dev Ashish  | Answer  |Ask -

MF Expert, Financial Planner - Answered on Jul 15, 2023

Asked by Anonymous - Jul 15, 2023English
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नमस्ते, मैं 54 साल का हूं, और अगले 4 वर्षों में सेवानिवृत्त होने वाला हूं, कौन सा सिप मेरे लिए सबसे अच्छा है, मैं 10000 प्रति माह निवेश कर सकता हूं, क्षितिज 4-5 साल
Ans: आपके पास पहले से ही इक्विटी और ऋण आवंटन में कितना है, इसका विवरण प्रदान नहीं किया गया है। लेकिन यह मानते हुए कि आप इक्विटी फंड में कम से कम 5 साल या शायद उससे अधिक समय के लिए निवेश कर रहे हैं, आप चुनी हुई 10,000 रुपये की राशि का मासिक एसआईपी लार्जकैप इंडेक्स फंड या फ्लेक्सीकैप फंड में कर सकते हैं। एक फंड भी पर्याप्त है हालांकि आप चाहें तो दोनों फंड कैटेगरी से एक स्कीम में 5000 रुपये का निवेश कर सकते हैं।

नोट (अस्वीकरण) - एक सेबी आरआईए के रूप में, मैं उन विशिष्ट योजनाओं/फंडों पर टिप्पणी नहीं कर सकता जो मंच पर प्रश्नों में प्रदान की जाती हैं या मांगी जाती हैं। और ऊपर व्यक्त विचारों को पेशेवर निवेश सलाह या विज्ञापन या अन्यथा नहीं माना जाना चाहिए। कोई विशिष्ट उत्पाद/सेवा सिफ़ारिशें नहीं की गई हैं और यहां दिए गए उत्तर केवल सामान्य शैक्षणिक उद्देश्यों के लिए हैं। पाठकों से अनुरोध है कि वे अपनी वित्तीय स्थिति, जोखिम-रिटर्न प्रोफ़ाइल की उपयुक्तता आदि सहित सभी जोखिम कारकों को ध्यान में रखें और निवेश करने से पहले पेशेवर निवेश सलाह लें।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6991 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 04, 2024

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नमस्कार मैं 37 साल का हूं, सबसे अच्छा SIP निवेश कौन सा है सर?
Ans: यह बहुत अच्छी बात है कि आप 37 की उम्र में SIP निवेश पर विचार कर रहे हैं। यहाँ आपको चुनने में मदद करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:

SIP चुनने से पहले अपने वित्तीय लक्ष्य, निवेश क्षितिज और जोखिम सहनशीलता निर्धारित करें।
ऐसे SIP की तलाश करें जो विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों और बाजार खंडों में एक विविध पोर्टफोलियो प्रदान करते हैं।
ऐसे फंड पर विचार करें जिनका लगातार प्रदर्शन का सिद्ध ट्रैक रिकॉर्ड हो और अनुभवी फंड मैनेजर हों।
अपने निवेश उद्देश्यों के साथ संरेखण सुनिश्चित करने के लिए फंड के निवेश दर्शन, प्रक्रिया और पोर्टफोलियो होल्डिंग्स का आकलन करें।
SIP विकल्पों का मूल्यांकन करते समय व्यय अनुपात, फंड आकार और ऐतिहासिक प्रदर्शन जैसे कारकों की तुलना करें।
अपने SIP निवेशों की नियमित समीक्षा करें और अपनी वित्तीय स्थिति या बाजार की स्थितियों में बदलाव के आधार पर आवश्यकतानुसार समायोजन करें।
अपनी विशिष्ट आवश्यकताओं और लक्ष्यों के अनुरूप व्यक्तिगत सलाह प्राप्त करने के लिए किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करें।
याद रखें, SIP में निवेश करना एक दीर्घकालिक प्रतिबद्धता है, और अपने वित्तीय उद्देश्यों को प्राप्त करने के लिए अनुशासित और धैर्यवान बने रहना महत्वपूर्ण है। गहन शोध करके और पेशेवर मार्गदर्शन प्राप्त करके, आप सूचित निर्णय ले सकते हैं जो आपको समय के साथ धन अर्जित करने में मदद करते हैं।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6991 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 14, 2024

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मेरी उम्र 50 वर्ष है। मैं 5 से 7 वर्ष के लिए SIP में 20000 प्रतिमाह निवेश करना चाहता हूँ। कौन सा फंड बेहतर है?
Ans: 50 की उम्र में SIP शुरू करना एक बढ़िया फैसला है! यह आपके भविष्य के लिए पहल को दर्शाता है। हालाँकि, सही फंड चुनना आपके लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता पर निर्भर करता है। आइए कुछ मुख्य बिंदुओं पर चर्चा करें:

1. अपने लक्ष्य को समझना:

छोटी समय-सीमा: आक्रामक तरीके से धन सृजन के लिए 5-7 साल का निवेश क्षितिज छोटा होता है।

जोखिम और रिटर्न: आम तौर पर, उच्च संभावित रिटर्न उच्च जोखिम के साथ आते हैं। इस निवेश के लिए अपनी जोखिम सहनशीलता पर ध्यान से विचार करें।

2. एसेट एलोकेशन पर ध्यान दें:

एसेट एलोकेशन महत्वपूर्ण है: आपके SIP में निवेश (एसेट एलोकेशन) का मिश्रण महत्वपूर्ण है। यह आपकी जोखिम सहनशीलता और लक्ष्यों पर निर्भर करता है।

स्थिरता के लिए ऋण: ऋण फंड आपके निवेश के लिए स्थिरता और तरलता प्रदान कर सकते हैं, खासकर आपके निवेश क्षितिज के करीब।

विकास के लिए इक्विटी: सक्रिय रूप से प्रबंधित इक्विटी फंड में उच्च विकास की क्षमता होती है, लेकिन साथ ही बाजार जोखिम भी होता है।

**3. मिश्रण पर विचार करना (काल्पनिक रूप से):

काल्पनिक उदाहरण: ऋण और इक्विटी फंड का मिश्रण उपयुक्त हो सकता है। मान लें कि 60% ऋण में और 40% इक्विटी में (यह केवल एक उदाहरण है, आपका परिसंपत्ति आवंटन भिन्न हो सकता है)।

समीक्षा और पुनर्संतुलन: अपने लक्षित परिसंपत्ति आवंटन को बनाए रखने के लिए समय-समय पर अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करना और यदि आवश्यक हो तो पुनर्संतुलन करना महत्वपूर्ण है।

4. पेशेवर मार्गदर्शन प्राप्त करना:

व्यक्तिगत योजना के लिए सीएफपी: एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) आपके जोखिम सहनशीलता, वित्तीय लक्ष्यों और निवेश क्षितिज का विश्लेषण करके उपयुक्त परिसंपत्ति आवंटन का सुझाव दे सकता है और विशिष्ट फंड श्रेणियों (विशिष्ट फंड नामों की नहीं) की सिफारिश कर सकता है।

यहाँ मुख्य बात यह है: एसआईपी शुरू करना एक स्मार्ट कदम है! अपने जोखिम सहनशीलता और लक्ष्यों के आधार पर ऋण और इक्विटी फंड के मिश्रण पर विचार करें। सीएफपी से परामर्श करने से आपको अपने निवेश क्षितिज के लिए एक व्यक्तिगत योजना बनाने में मदद मिल सकती है।

याद रखें, सभी के लिए एक ही उत्तर नहीं है। एक सीएफपी आपको आपके वित्तीय भविष्य के लिए सही निवेश पथ की ओर मार्गदर्शन कर सकता है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6991 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 17, 2024

Money
नमस्ते, मैं वर्तमान में 50 वर्ष का हूँ... क्या आप मुझे बता सकते हैं कि मुझे मासिक SIP में कितनी राशि डालनी चाहिए और किस फंड में ताकि 60 वर्ष की आयु में हर महीने 2 लाख रुपये का मासिक सेवानिवृत्ति भुगतान प्राप्त हो सके?
Ans: रिटायरमेंट आय की योजना बनाना
अपने लक्ष्य को समझना
60 वर्ष की आयु में 2 लाख रुपये मासिक रिटायरमेंट भुगतान की योजना बनाना एक सराहनीय लक्ष्य है और इसके लिए सावधानीपूर्वक वित्तीय योजना की आवश्यकता होती है।
अपनी वर्तमान स्थिति का आकलन करना
चूंकि आप वर्तमान में 50 वर्ष के हैं, इसलिए अपनी वित्तीय स्थिति निर्धारित करने के लिए अपनी मौजूदा संपत्तियों, देनदारियों और निवेश पोर्टफोलियो का मूल्यांकन करना आवश्यक है।
आवश्यक कॉर्पस की गणना करना
रिटायरमेंट कॉर्पस का अनुमान लगाना
2 लाख रुपये मासिक भुगतान प्राप्त करने के लिए, आपको अपनी अपेक्षित रिटायरमेंट आयु, जीवन प्रत्याशा, मुद्रास्फीति और निवेश पर अपेक्षित रिटर्न दर के आधार पर आवश्यक रिटायरमेंट कॉर्पस की गणना करनी होगी।
वित्तीय योजनाकार के साथ काम करना
प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) से परामर्श करने से आपको अपने रिटायरमेंट आय लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आवश्यक मासिक एसआईपी की सटीक राशि निर्धारित करने में मदद मिल सकती है।
अपना निवेश पोर्टफोलियो डिजाइन करना
एसआईपी राशि और फंड चयन
आपकी मासिक एसआईपी राशि आपकी वर्तमान बचत, अपेक्षित रिटर्न दर और निवेश क्षितिज जैसे कारकों पर निर्भर करेगी।
एक सीएफपी एक उपयुक्त परिसंपत्ति आवंटन रणनीति की सिफारिश कर सकता है और आपके जोखिम सहनशीलता, वित्तीय लक्ष्यों और समय सीमा के आधार पर उपयुक्त म्यूचुअल फंड का चयन कर सकता है।
स्थिरता के लिए विविधीकरण
अपने पोर्टफोलियो को विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों, जैसे कि इक्विटी, ऋण और संभवतः रियल एस्टेट या वैकल्पिक निवेशों में विविधता लाने से, दीर्घ अवधि में स्थिरता और रिटर्न में वृद्धि हो सकती है।
अपनी वित्तीय योजना को समायोजित करना
लचीलापन और अनुकूलनशीलता
बदलती परिस्थितियों, बाजार की स्थितियों और व्यक्तिगत लक्ष्यों के आधार पर समय-समय पर अपनी वित्तीय योजना की समीक्षा और समायोजन करना महत्वपूर्ण है।
एक सीएफपी आपको अपने सेवानिवृत्ति उद्देश्यों की दिशा में ट्रैक पर रहते हुए जीवन के बदलावों और अप्रत्याशित घटनाओं से निपटने में मदद कर सकता है।
निष्कर्ष
सेवानिवृत्ति की योजना बनाने के लिए आपकी आयु, वित्तीय स्थिति, जोखिम सहनशीलता और सेवानिवृत्ति आय लक्ष्यों सहित विभिन्न कारकों पर सावधानीपूर्वक विचार करने की आवश्यकता होती है। एक सीएफपी के साथ काम करके, आप अपनी विशिष्ट आवश्यकताओं और आकांक्षाओं के अनुरूप एक व्यक्तिगत वित्तीय योजना विकसित कर सकते हैं, जो एक सुरक्षित और आरामदायक सेवानिवृत्ति जीवन शैली सुनिश्चित करता है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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नवीनतम प्रश्न
Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |1031 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Nov 08, 2024

Asked by Anonymous - Nov 08, 2024English
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Career
मेरा बेटा 10वीं कक्षा में है, वह नीट की तैयारी करना चाहता है, लेकिन वह दो बार काउंसलिंग के लिए गया था, जहाँ उसने कुछ टेस्ट दिए थे, जिसके परिणाम में उसे इंजीनियरिंग को प्राथमिकता देने का सुझाव मिला। अब वह उलझन में है कि अगर मैं नीट में फ़ेयर नहीं कर पाऊँगा, तो मुझे क्या चुनना चाहिए, क्योंकि वह इंटीग्रेटेड में जाने की योजना बना रहा है? आसानी से मदद करें
Ans: नमस्ते.
आपने अपने बेटे की कौन सी परीक्षा दी है, इसका उल्लेख नहीं किया है। मैं मान रहा हूँ कि उसे IQ टेस्ट या DMIT टेस्ट में से किसी एक में बैठना होगा। मैं यह कहना चाहूँगा कि इन परीक्षाओं पर 100% भरोसा करने की ज़रूरत नहीं है। इन परीक्षाओं के परिणाम उस समय छात्र की मानसिकता पर निर्भर करते हैं। ये परीक्षाएँ कभी भी 100% सही नहीं होती हैं। इसलिए इन परीक्षाओं के परिणामों और काउंसलर ने आपको जो बताया है, उसके बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।
यहाँ कुछ मुख्य बिंदु दिए गए हैं जिन पर आप काम कर सकते हैं:
(1) कृपया उसके स्कूल के शिक्षकों से उसकी विषय समझ के बारे में पूछें।
(2) कृपया गणित और विज्ञान विषयों की समग्र समीक्षा केवल समझ के दृष्टिकोण से करें।
(3) अपने बेटे से गणित या जीव विज्ञान में उसकी रुचि के बारे में खुलकर बात करें।
(4) यदि संभव हो, तो JEE या NEET की तैयारी कर रहे वरिष्ठ छात्रों से बातचीत करने का प्रयास करें।
(5) हालाँकि कोचिंग अब PCM या PCB समूहों पर ध्यान केंद्रित कर रही है, लेकिन 11वीं कक्षा में सभी 4 विषय PCMB लेने की सलाह दी जाती है।
(6) 11वीं कक्षा में गणित और जीव विज्ञान विषयों के लिए कम से कम 2 शुरुआती महीनों के लिए ट्रायल लें।

(7) आपका बेटा खुद ही इंजीनियरिंग या चिकित्सा में अपनी रुचि बता देगा।

(8) NEET की तैयारी के लिए अपनी इच्छा उस पर न थोपें।

(9) अंतिम निर्णय के आधार पर, आप एकीकृत पाठ्यक्रमों के बारे में सोच सकते हैं।

(10) आपके बेटे की रुचि अधिक मायने रखती है। अगर वह NEET के लिए जाने के लिए दृढ़ है, तो उसे प्रेरित करें और काउंसलर टेस्ट के परिणामों को अलग रखें।

अपने बेटे को उसके उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

अगर संतुष्ट हैं, तो कृपया मुझे लाइक और फॉलो करें।

अगर जवाब से असंतुष्ट हैं, तो कृपया बिना किसी हिचकिचाहट के दोबारा पूछें।

धन्यवाद।

राधेश्याम

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Dr Chandrakant

Dr Chandrakant Lahariya  |130 Answers  |Ask -

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Nov 08, 2024

Asked by Anonymous - Nov 06, 2024English
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Health
टोफू और पनीर के बीच पोषण संबंधी अंतर। अक्सर सुनने में आता है कि अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो कम वसा वाला विकल्प होने के कारण टोफू आपके लिए सबसे अच्छा है। क्या वजन घटाने वाले आहार इस तरह से डिज़ाइन किए गए हैं?
Ans: प्रोटीन का हर स्रोत दूसरे स्रोतों से कुछ अलग होता है। मुख्य बात संतुलित दृष्टिकोण है। अगर कोई पनीर खाता है और उसमें वसा है, तो भी हमें आहार में वसा की आवश्यकता होती है। फिर, स्वाद भी एक कारक है। वजन घटाने वाले आहार व्यक्ति की स्वास्थ्य आवश्यकता के अनुसार डिज़ाइन किए जाते हैं। बहुत कम कैलोरी आहार (वीएलसीडी) से लेकर आंतरायिक उपवास जैसे कई आहार हैं। विशेष रूप से चर्चा करने के लिए एक चिकित्सक और एक योग्य आहार विशेषज्ञ से परामर्श करें। डॉ चंद्रकांत लहरिया स्वास्थ्य केंद्र: विशेष अभ्यास सफदरजंग एन्क्लेव, नई दिल्ली

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Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |1031 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Nov 08, 2024

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Career
पहले प्रयास में मुझे 340 अंक मिले, दूसरे प्रयास में 384 अंक मिले और तीसरे प्रयास में 458 अंक मिले, 2024 में क्योंकि मैंने पहले ही 3 बार नीट दे दी है, कृपया मुझे सुझाव दें कि क्या मुझे आंशिक ड्रॉप लेना चाहिए या नीट छोड़ देना चाहिए और बीएससी पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए क्योंकि मैं अब पूर्ण ड्रॉप नहीं कर सकता !! कृपया उत्तर दें सर
Ans: नमस्ते मेघनासागर।

नीट परीक्षा से पीछे हटना और उपलब्ध अन्य करियर विकल्पों पर विचार करना सबसे अच्छा होगा। यहां तक ​​कि आपको आंशिक ड्रॉप के बारे में भी सोचना चाहिए। आपके पास कमर्शियल यूजी कोर्स के लिए बहुत सारे विकल्प हैं। कृपया अपनी पसंद का चयन करें और समझदारी से निर्णय लें। यूजी के साथ-साथ, आप कुछ सर्टिफिकेट कोर्स भी ज्वाइन कर सकते हैं जो आपके करियर को बढ़ावा देंगे और आपको एक उड़ान किक-स्टार्ट देंगे। आपके आने वाले भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

अगर संतुष्ट हैं, तो कृपया मुझे लाइक और फॉलो करें।

अगर जवाब से असंतुष्ट हैं, तो कृपया बिना किसी हिचकिचाहट के दोबारा पूछें।

धन्यवाद।

राधेश्याम

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Dr Chandrakant

Dr Chandrakant Lahariya  |130 Answers  |Ask -

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Nov 08, 2024

Asked by Anonymous - Nov 06, 2024English
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Health
मैं पिछले 10 वर्षों से मधुमेह से पीड़ित हूं। मेरा एचबी1एसी 6.8-7.1 है। मैं इसे प्राकृतिक रूप से कैसे कम कर सकता हूं?
Ans: जैसा कि आपने बताया है कि आपको पिछले 10 सालों से मधुमेह है। मुझे नहीं पता कि आप कितनी मौखिक मधुमेह विरोधी दवाएँ ले रहे हैं। चूँकि पहली बार पता लगने के बाद से यह काफी लंबी अवधि है, इसलिए दवा के बिना मधुमेह को नियंत्रित करना कम संभव है।

जिन लोगों को पता लगने के पाँच साल के भीतर दो या उससे कम मौखिक मधुमेह विरोधी दवाएँ दी गई हैं और जिनमें HbA1C है, वे छूट के लिए बेहतर हैं। हालाँकि, आपके मामले में, यह संभव है।

कृपया अपने मधुमेह, वजन, ऊँचाई, जीवनशैली के बारे में विवरण दें।

मधुमेह को नियंत्रित करने के तीन आयामी दृष्टिकोण हैं: दवाएँ, शारीरिक गतिविधि और आहार (और साथ ही विस्तारित तरीके से नींद और मानसिक स्वास्थ्य)। यदि हम अन्य पहलुओं पर सुधार कर सकते हैं, तो दवा की आवश्यकता कम हो सकती है।

डॉ. चंद्रकांत लहरिया
स्वास्थ्य केंद्र: विशेष अभ्यास
सफदरजंग एन्क्लेव, नई दिल्ली

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Dr Chandrakant

Dr Chandrakant Lahariya  |130 Answers  |Ask -

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Nov 08, 2024

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Health
Dear sir/ ma'am Mera cholestrol 217,tryglycride 165, uric acid 7.5 hai in tino ko kam kaise karain
Ans: खूब सारे फल (खासकर बिना चीनी वाले) और सब्जियाँ खाएँ। आपकी 60% खाद्य प्लेट में कच्ची और उबली हुई सब्जियाँ और बहुरंगी फल शामिल होने चाहिए।

सभी तरह की अतिरिक्त और परिष्कृत चीनी और फ्रुक्टोज युक्त वस्तुओं को कम करें। घर का बना खाना पसंद करें और पैकेज्ड खाने से बचें।

अपने पेट की क्षमता का 70% खाएँ। पेट भरा होने से पहले ही खाना बंद कर दें।

कोई भी भोजन शुरू करने से पहले पानी पिएँ।

दोपहर और रात के खाने के लिए छोटी/चौथाई प्लेट का उपयोग करें और दूसरी बार सर्व न करें।

नाश्ते में बादाम और अखरोट खाएँ।

आपको ठीक होना चाहिए।

यूरिक एसिड के लिए, कम अवधि के लिए कुछ दवाएँ शुरू कर सकते हैं। डॉक्टर से सलाह लें।

कोलेस्ट्रॉल और टीजी को नियंत्रित करने के लिए आहार में बदलाव और शारीरिक गतिविधि महत्वपूर्ण हैं।

डॉ. चंद्रकांत लहरिया
सेंटर फॉर हेल्थ: द स्पेशलिटी प्रैक्टिस
सफदरजंग एन्क्लेव, नई दिल्ली

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Dr Chandrakant

Dr Chandrakant Lahariya  |130 Answers  |Ask -

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Nov 08, 2024

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Health
मैं सप्ताह में 4 से 5 बार शराब लेता हूं, जहां तक ​​मेरी स्वास्थ्य जांच ठीक है, मैं स्वस्थ और हाइड्रेटेड कैसे रह सकता हूं सर?
Ans: सप्ताह में चार से पांच दिन लेकिन हर दिन कितनी शराब?

मुझे आपकी उम्र के बारे में पता नहीं है और आप कितने समय से शराब पी रहे हैं? लीवर और अन्य अंग समय के साथ प्रभावित होते हैं। बदलाव पारिवारिक इतिहास और आनुवंशिक कारकों से भी निर्धारित होते हैं।

मेरी सलाह होगी कि शराब का सेवन कम करें और बेहतर होगा कि इसे पूरी तरह से बंद कर दें।

कुछ देशों में, शराब की बोतलों पर चेतावनी लिखी होती है कि इससे लीवर कैंसर हो सकता है; ठीक उसी तरह जैसे सिगरेट के पैकेट पर चेतावनी लिखी होती है।

बेस्ट,
डॉ. चंद्रकांत लहरिया
सेंटर फॉर हेल्थ: द स्पेशलिटी प्रैक्टिस
सफदरजंग एन्क्लेव, नई दिल्ली

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6991 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Nov 08, 2024

Asked by Anonymous - Nov 07, 2024English
Money
नमस्ते सर/मैडम, मेरा लक्ष्य 45 साल की उम्र तक 2 करोड़ का कोष बनाना है। मैंने अभी 5 लाख की बचत की है और हर महीने 1 लाख कमा रहा हूँ। मैं 4 SIP करता हूँ, जिनमें से प्रत्येक 5000 मासिक है। HDFC फ्लेक्सी प्लान डायरेक्ट ग्रोथ-5000, ICICI प्रूडेंशियल ब्लूचिप फंड डायरेक्ट-5000, कोटक फ्लेक्सी कैप फंड डायरेक्ट-5000, ICICI प्रूडेंशियल ट्रांसपोर्टेशन एंड लॉजिस्टिक्स फंड डायरेक्ट-5000 कृपया मुझे 45 साल तक अपना लक्ष्य हासिल करने के लिए सलाह दें। फिलहाल मैं 35 साल का हूँ।
Ans: 45 वर्ष की आयु तक 2 करोड़ रुपये का कोष प्राप्त करने के लिए, 10% वार्षिक वृद्धि के साथ 60,000 रुपये प्रति माह का SIP वास्तव में एक रणनीतिक दृष्टिकोण है। यहाँ बताया गया है कि यह योजना आपके लक्ष्य के साथ कैसे संरेखित हो सकती है।

2 करोड़ रुपये तक पहुँचने के अपने मार्ग की गणना
वर्तमान SIP निवेश: 12% CAGR पर 60,000 रुपये प्रति माह के शुरुआती SIP के साथ, आपके निवेश में समय के साथ काफी वृद्धि होने की संभावना है।

वार्षिक स्टेप-अप: प्रत्येक वर्ष अपने SIP को 10% बढ़ाने से चक्रवृद्धि की शक्ति का उपयोग होता है, जिससे आपको अपने लक्ष्य तक तेज़ी से पहुँचने में मदद मिलती है। यह वृद्धिशील वृद्धि मुद्रास्फीति और आपकी बढ़ती आय से मेल खाने के लिए विकास का समर्थन करती है।

अपेक्षित विकास दर: 12% CAGR के साथ, एक अनुशासित 10-वर्षीय निवेश क्षितिज आपको लगभग 2 करोड़ रुपये जमा करने में मदद करेगा। ऐतिहासिक प्रदर्शन के आधार पर इक्विटी म्यूचुअल फंड के लिए यह CAGR उचित है।

इस रणनीति के व्यावहारिक लाभ
चक्रवृद्धि की शक्ति: 10% स्टेप-अप और 12% CAGR का संयोजन विकास को महत्वपूर्ण रूप से गति देता है, जिससे मासिक योगदान 10 वर्षों में पर्याप्त संपत्ति में बदल जाता है।

निष्पादन में सरलता: प्रत्येक वर्ष व्यवस्थित वृद्धि के साथ एकल SIP योगदान आपकी निवेश प्रक्रिया को सुव्यवस्थित करता है, जिससे इसे प्रबंधित करना आसान हो जाता है।

सफलता के लिए कदम
वार्षिक स्टेप-अप के लिए प्रतिबद्ध रहें: SIP योगदान में लगातार वृद्धि करना महत्वपूर्ण है। बाजार में उतार-चढ़ाव वाले वर्षों के दौरान भी, दीर्घकालिक लाभ के लिए वृद्धि पर टिके रहें।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ पोर्टफोलियो समीक्षा: वार्षिक समीक्षा सुनिश्चित करती है कि आपका पोर्टफोलियो आपके लक्ष्यों के अनुरूप बना रहे, खासकर जब आप 10-वर्ष के लक्ष्य के करीब पहुँचते हैं।

अंतिम अंतर्दृष्टि
10% वार्षिक वृद्धि और 12% CAGR के साथ 60,000 रुपये का SIP 10 वर्षों में 2 करोड़ रुपये तक पहुँचने के लिए एक मजबूत योजना है। अनुशासित निवेश और नियमित समीक्षा के साथ, यह रणनीति आपको 45 वर्ष की आयु तक अपने वित्तीय लक्ष्य तक पहुँचने में मदद करेगी।

सादर,
के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,
मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6991 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Nov 08, 2024

Asked by Anonymous - Nov 07, 2024English
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नमस्ते सर, मैं 42 साल से नौकरी कर रहा हूँ और टैक्स कटौती के बाद मेरी मासिक सैलरी 3 लाख है। मेरा बेटा 9 साल का है और मैं चाहता हूँ कि वह डॉक्टर बने। उसे डॉक्टर बनाने के लिए मुझे कितना पैसा बचाना या निवेश करना होगा, साथ ही मुझे अपने जोखिम-मुक्त रिटायरमेंट के लिए कितना पैसा चाहिए, अगर मैं 55 साल की उम्र तक इसकी योजना बनाऊँ। कृपया सलाह दें
Ans: 42 साल की उम्र में, आप कर कटौती के बाद 3 लाख रुपये का स्थिर मासिक वेतन कमा रहे हैं। आपका 9 साल का बेटा है, और आपका सपना है कि वह डॉक्टर बने। इसके अलावा, आप 55 साल की उम्र तक रिटायर होने की योजना बना रहे हैं। मैं आपके बेटे की शिक्षा और अपनी सेवानिवृत्ति दोनों के लिए योजना बनाने में आपकी दूरदर्शिता की सराहना करता हूँ।

अपने परिवार के लिए सुरक्षित भविष्य सुनिश्चित करने के लिए एक संरचित वित्तीय रणनीति के साथ दोनों लक्ष्यों को संबोधित करना आवश्यक है। आइए देखें कि आप इन दो महत्वपूर्ण उद्देश्यों को कैसे प्राप्त कर सकते हैं।

अपने बेटे के लिए चिकित्सा शिक्षा की लागत का अनुमान लगाना

भारत में डॉक्टर बनने की लागत बहुत भिन्न हो सकती है। निजी मेडिकल कॉलेज प्रीमियम लेते हैं, जबकि सरकारी कॉलेज अधिक किफायती हैं।

वर्तमान में, एक निजी कॉलेज में पूर्ण चिकित्सा डिग्री (एमबीबीएस) की लागत संस्थान के आधार पर 30 लाख रुपये से 1 करोड़ रुपये तक हो सकती है। शीर्ष-स्तरीय कॉलेजों के लिए, यह और भी अधिक हो सकता है।

अगर आपका बेटा सरकारी मेडिकल कॉलेज में दाखिला लेता है, तो लागत बहुत कम होगी, संभवतः 10 लाख से 15 लाख रुपये के आसपास।

मुद्रास्फीति को ध्यान में रखते हुए, अगले 10 वर्षों में जब आपका बेटा कॉलेज के लिए तैयार होगा, तो शिक्षा की लागत दोगुनी हो सकती है। इसका मतलब है कि आपको सुरक्षित रहने के लिए 1.5 करोड़ रुपये जमा करने की आवश्यकता हो सकती है।

अभी से एक केंद्रित निवेश योजना शुरू करना समझदारी है। इस तरह, आप तैयार रहेंगे कि वह निजी या सरकारी चिकित्सा संस्थान का चयन करता है या नहीं।

आपके बेटे की शिक्षा के लिए रणनीतिक निवेश योजना

इस कोष को इकट्ठा करने के लिए आपको इक्विटी और डेट म्यूचुअल फंड के मिश्रण में निवेश करना चाहिए। इक्विटी उच्च विकास क्षमता प्रदान करते हैं, जबकि डेट स्थिरता सुनिश्चित करता है।

सक्रिय रूप से प्रबंधित इक्विटी म्यूचुअल फंड में एक व्यवस्थित निवेश योजना (SIP) शुरू करें। यह आपको अगले 9 से 10 वर्षों में एक बड़ा कोष बनाने में मदद करेगा।

अपने SIP योगदान को सालाना बढ़ाने पर विचार करें। हर साल इसे 5,000 रुपये से बढ़ाकर 10,000 रुपये करने से आपके फंड का मूल्य काफी बढ़ सकता है। इंडेक्स फंड से बचें क्योंकि वे केवल बाजार की नकल करते हैं और लंबी अवधि में उच्च रिटर्न नहीं दे सकते हैं। कुशल फंड मैनेजरों के साथ सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड उच्च रिटर्न के लिए बेहतर अनुकूल हैं। आप अपने बेटे के मेडिकल कॉलेज में प्रवेश के करीब पहुंचने पर धीरे-धीरे इक्विटी से डेट फंड में जाने के लिए सिस्टमैटिक ट्रांसफर प्लान (एसटीपी) का भी उपयोग कर सकते हैं। इससे अंतिम वर्षों के दौरान बाजार जोखिम कम हो जाएगा। 55 वर्ष की आयु तक जोखिम-मुक्त सेवानिवृत्ति योजना बनाना आपका सेवानिवृत्ति लक्ष्य केवल 13 वर्ष दूर है। आरामदायक, तनाव-मुक्त सेवानिवृत्ति सुनिश्चित करने के लिए आपको पर्याप्त धन की आवश्यकता होगी। मान लें कि आप अपनी वर्तमान जीवनशैली को बनाए रखना चाहते हैं, तो आपको सेवानिवृत्ति के बाद कम से कम 1.5 लाख रुपये प्रति माह की आवश्यकता होगी। मुद्रास्फीति को ध्यान में रखते हुए, यह राशि 13 वर्षों में दोगुनी हो सकती है। 3 लाख रुपये की मासिक आय के साथ रिटायर होने के लिए, आपको लगभग 6 करोड़ रुपये के रिटायरमेंट कोष की आवश्यकता हो सकती है। इससे यह सुनिश्चित होगा कि आपके निवेश मूलधन को कम किए बिना आवश्यक नकदी प्रवाह उत्पन्न कर सकते हैं।

आपको अपनी मौजूदा बचत को अधिकतम करने और इक्विटी और डेट म्यूचुअल फंड के संतुलित पोर्टफोलियो में निवेश करने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। यह संयोजन विकास और स्थिरता प्रदान करेगा।

एक सुरक्षित सेवानिवृत्ति कोष प्राप्त करने के लिए कदम

इक्विटी म्यूचुअल फंड में अपने मौजूदा निवेश को बढ़ाएँ। इक्विटी में लंबी अवधि में मुद्रास्फीति को मात देने वाले रिटर्न देने की क्षमता है।

स्थिरता और विकास के लिए विविध इक्विटी फंड और लार्ज-कैप फंड में निवेश करें। ये फंड विभिन्न बाजार चक्रों में अच्छा प्रदर्शन कर सकते हैं।

यदि आप अनुभवी निवेशक नहीं हैं तो सीधे इक्विटी फंड से बचें। CFP क्रेडेंशियल वाले म्यूचुअल फंड वितरकों के माध्यम से निवेश करने से विशेषज्ञ मार्गदर्शन और निरंतर निगरानी सुनिश्चित होती है।

जैसे-जैसे आप अपनी सेवानिवृत्ति के करीब आते हैं, धीरे-धीरे अपने पोर्टफोलियो का एक हिस्सा डेट फंड में स्थानांतरित करें। यह बदलाव आपके संचित धन को बाजार की अस्थिरता से बचाएगा।

फिक्स्ड डिपॉजिट की तुलना में डेट फंड टैक्स-कुशल हैं। वे इंडेक्सेशन लाभ प्रदान करते हैं, जो दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ पर आपकी कर देयता को कम कर सकते हैं।

टैक्स प्लानिंग का महत्व

नवीनतम टैक्स नियमों के तहत, इक्विटी म्यूचुअल फंड पर 12.5% ​​की दर से लॉन्ग टर्म कैपिटल गेन (LTCG) टैक्स लगता है, अगर सालाना 1.25 लाख रुपये से ज़्यादा का गेन होता है। शॉर्ट टर्म कैपिटल गेन (STCG) पर 20% टैक्स लगता है।

डेब्ट फंड पर आपके इनकम टैक्स स्लैब के आधार पर टैक्स लगता है। इंडेक्सेशन बेनिफिट पाने और अपने टैक्स आउटगो को कम करने के लिए तीन साल से ज़्यादा समय तक डेब्ट फंड को होल्ड करना समझदारी है।

LTCG छूट सीमा के भीतर रहने के लिए अपनी निकासी की योजना व्यवस्थित तरीके से बनाएँ। इससे रिटायरमेंट के दौरान आपकी टैक्स देनदारियाँ कम होंगी।

इमरजेंसी फंड और पर्याप्त बीमा की स्थापना

सुनिश्चित करें कि आपके पास कम से कम 12 महीने के खर्च के बराबर का इमरजेंसी फंड हो। आसान पहुँच के लिए इस राशि को लिक्विड फंड में रखें।

आपके पास अपनी अनुपस्थिति में अपने परिवार के वित्तीय भविष्य की सुरक्षा के लिए पर्याप्त टर्म इंश्योरेंस भी होना चाहिए। कवर आपकी वार्षिक आय का कम से कम 10 गुना होना चाहिए।

इसके अतिरिक्त, अप्रत्याशित चिकित्सा व्यय को कवर करने के लिए अपनी स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी की समीक्षा करें। जैसे-जैसे आप रिटायरमेंट के करीब पहुँचते हैं, स्वास्थ्य सेवा की लागत बढ़ने की संभावना है।

रियल एस्टेट और अन्य जोखिम भरे निवेशों से बचें

रियल एस्टेट निवेश के लिए महत्वपूर्ण पूंजी की आवश्यकता होती है और इसमें तरलता की कमी होती है। यदि आप एक लचीले, तरल पोर्टफोलियो के लिए लक्ष्य बना रहे हैं तो यह सबसे अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है।

इसके बजाय म्यूचुअल फंड पर ध्यान दें, जो उच्च रिटर्न, कर दक्षता और ज़रूरत पड़ने पर आपके पैसे तक आसान पहुँच प्रदान करते हैं।

बीमा को निवेश के साथ मिलाने से बचें। यूएलआईपी, एंडोमेंट प्लान या किसी भी निवेश-सह-बीमा पॉलिसी पर विचार न करें। ये अक्सर उच्च शुल्क और कम रिटर्न के साथ आते हैं।

अपनी वित्तीय योजना की नियमित समीक्षा करें

अपने निवेश पोर्टफोलियो की सालाना समीक्षा करना महत्वपूर्ण है। यह सुनिश्चित करता है कि आपके फंड इष्टतम प्रदर्शन कर रहे हैं और आपके लक्ष्यों के अनुरूप हैं।

एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) आपको बदलती बाजार स्थितियों, नए कर कानूनों और आपकी बदलती जरूरतों के आधार पर अपने पोर्टफोलियो को समायोजित करने में मदद कर सकता है।

उच्च प्रदर्शन वाले फंड से लाभ प्राप्त करने के लिए समय-समय पर अपने निवेश को संतुलित करें और विकास की संभावना वाले कम प्रदर्शन वाले क्षेत्रों में फिर से निवेश करें।

अपने लक्ष्यों को गति देने के लिए अतिरिक्त रणनीतियाँ

किसी भी वार्षिक बोनस या अतिरिक्त आय को अपने SIP या एकमुश्त निवेश में निवेश करने पर विचार करें। इससे आपकी सेवानिवृत्ति और शिक्षा निधि में और वृद्धि होगी।

आप अपनी आय बढ़ाने के लिए अतिरिक्त आय के अवसर तलाश सकते हैं या अपने वर्तमान पेशे में कौशल बढ़ा सकते हैं। यह अतिरिक्त आय आपकी बचत दर को बढ़ाने में मदद कर सकती है।

कुछ विविधता के लिए सॉवरेन गोल्ड बॉन्ड (SGB) तलाशना शुरू करें। ये बॉन्ड परिपक्वता पर कर-मुक्त रिटर्न देते हैं और मुद्रास्फीति के खिलाफ बचाव के रूप में काम कर सकते हैं।

अंत में

आपके पास अपने बेटे के भविष्य और अपनी सेवानिवृत्ति के लिए एक स्पष्ट दृष्टिकोण है। आपकी स्थिर आय और अनुशासित दृष्टिकोण मजबूत संपत्ति हैं।

अपने SIP को बढ़ाने, अपने निवेशों में विविधता लाने और अपने करों की कुशलतापूर्वक योजना बनाने पर ध्यान दें।

अपनी वित्तीय रणनीति के साथ सुसंगत रहें। इस संरचित दृष्टिकोण का पालन करके, आप अपने दोनों लक्ष्यों को समय पर प्राप्त कर सकते हैं।

सादर,
के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,
मुख्य वित्तीय योजनाकार,
www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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