Home > Money > Question
विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

40 वर्ष की उम्र में एसआईपी में निवेश करके 20 वर्षों में 5 करोड़ तक पहुंचना: क्या मैं यह हासिल कर सकता हूं?

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7100 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Oct 16, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Asked by Anonymous - Oct 16, 2024English
Money

सर, मेरी उम्र 40 वर्ष है, SIP में कितनी राशि निवेश की जाए, 20 वर्ष बाद मेरे पास 5 करोड़ रुपये होंगे।

Ans: 40 की उम्र में, आप अपने वित्तीय भविष्य की योजना बनाना शुरू करने के लिए एक बेहतरीन स्थिति में हैं। अनुशासित निवेश के साथ 20 साल में 5 करोड़ रुपये हासिल करना निश्चित रूप से संभव है। इस लक्ष्य को हासिल करने के लिए, इक्विटी म्यूचुअल फंड में SIP (सिस्टमेटिक इन्वेस्टमेंट प्लान) के ज़रिए निवेश करना आपका सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है। आइए जानें कि आपको कितना निवेश करना चाहिए और इसे सही तरीके से कैसे प्लान करना चाहिए।

आपको कितना निवेश करना चाहिए?

20 साल में 5 करोड़ रुपये जमा करने के लिए, आपको इक्विटी म्यूचुअल फंड में नियमित रूप से निवेश करना होगा। लंबी अवधि में, ये फंड ज़्यादा रिटर्न देते हैं, आम तौर पर सालाना लगभग 10-12%।

अगर हम प्रति वर्ष 12% का रिटर्न मानते हैं, तो आपको 20 साल में 5 करोड़ रुपये के अपने लक्ष्य तक पहुँचने के लिए SIP में हर महीने लगभग 50,000 रुपये निवेश करने की ज़रूरत हो सकती है।

अब, 50,000 रुपये ज़्यादा लग सकते हैं, लेकिन याद रखें, आप छोटी रकम से शुरुआत कर सकते हैं और धीरे-धीरे अपने SIP बढ़ा सकते हैं। आइए देखें कि यह कैसे किया जा सकता है।

छोटी शुरुआत करें, समय के साथ बढ़ाएँ
अगर आप तुरंत 50,000 रुपये का निवेश नहीं कर सकते हैं, तो चिंता न करें। आप छोटी राशि से शुरुआत कर सकते हैं, जैसे कि 20,000 रुपये या 30,000 रुपये प्रति माह। फिर, हर साल अपने SIP को एक निश्चित प्रतिशत, जैसे कि 10% से बढ़ाएँ। इस दृष्टिकोण को SIP टॉप-अप कहा जाता है, और यह आपको अपनी आय बढ़ने के साथ-साथ अधिक निवेश करने की अनुमति देता है। ऐसा करने से, आप अंततः समय के साथ आवश्यक मासिक निवेश तक पहुँच जाएँगे।

सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड क्यों चुनें?
आप सोच सकते हैं, “मुझे इंडेक्स फंड या डायरेक्ट म्यूचुअल फंड के बजाय सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड क्यों चुनना चाहिए?”

सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड पेशेवर फंड मैनेजरों द्वारा प्रबंधित किए जाते हैं जो फंड के पोर्टफोलियो की लगातार निगरानी और समायोजन करते हैं। इससे उन्हें अस्थिर बाजारों में बेहतर प्रदर्शन करने में मदद मिलती है। इंडेक्स फंड, सस्ते होते हुए भी, इस लचीलेपन के साथ नहीं होते हैं, जो लंबे समय में आपके रिटर्न को सीमित कर सकते हैं।

किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के माध्यम से निवेश करना जो आपको नियमित फंड के बारे में मार्गदर्शन कर सकता है, डायरेक्ट म्यूचुअल फंड में जाने से भी अधिक सुरक्षित विकल्प है। CFP की विशेषज्ञता सुनिश्चित करती है कि आपका पोर्टफोलियो अच्छी तरह से विविधतापूर्ण है, प्रभावी ढंग से प्रबंधित है, और आपके वित्तीय लक्ष्यों के अनुरूप है।

डायरेक्ट फंड से बचना
डायरेक्ट म्यूचुअल फंड कम लागत के कारण आकर्षक लग सकते हैं, लेकिन उनमें पेशेवर मार्गदर्शन की कमी होती है। CFP या पेशेवर प्रबंधक के बिना, आप महत्वपूर्ण बाजार संकेतों को मिस कर सकते हैं या सही समय पर अपने पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करने में विफल हो सकते हैं। किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार की मदद से नियमित फंड में निवेश करना सुनिश्चित करता है कि आपके निवेश का बेहतर प्रबंधन हो।

अपने निवेश में विविधता लाएं
जबकि विकास के लिए इक्विटी म्यूचुअल फंड आपके पोर्टफोलियो का अधिकांश हिस्सा होना चाहिए, विभिन्न श्रेणियों में अपने निवेश में विविधता लाना आवश्यक है। इसमें शामिल हो सकते हैं:

दीर्घकालिक विकास के लिए इक्विटी म्यूचुअल फंड।

स्थिरता के लिए डेट फंड और अपने लक्ष्य के करीब पहुंचने पर जोखिम कम करने के लिए।

यह विविधता आपके निवेश को बाजार की अस्थिरता से बचाएगी और आपको अधिक संतुलित पोर्टफोलियो देगी।

म्यूचुअल फंड के कर निहितार्थ
अपने निवेश को कुशलतापूर्वक प्रबंधित करने के लिए कर नियमों को समझना महत्वपूर्ण है।

इक्विटी म्यूचुअल फंड: 1.25 लाख रुपये से अधिक के दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ (LTCG) पर 12.5% ​​कर लगता है। अल्पकालिक पूंजीगत लाभ (STCG) पर 20% कर लगता है।

डेट म्यूचुअल फंड: LTCG और STCG दोनों पर आपके आयकर स्लैब के अनुसार कर लगता है।

इन कर दरों को जानने से आपको अपनी निकासी की योजना बनाने और अनावश्यक कर बोझ से बचने में मदद मिल सकती है।

ध्यान रखने योग्य मुख्य बिंदु
अनुशासन: अपने SIP को छोड़े बिना हर महीने निवेश करना सुनिश्चित करें। समय के साथ, आपका पैसा बढ़ेगा, और छोटी राशि भी एक बड़े कोष में बदल जाएगी।

घबराएँ नहीं: बाजार अस्थिर हो सकते हैं। हालाँकि, बाजार में सुधार के दौरान घबराएँ नहीं और पैसे न निकालें। चक्रवृद्धि के लाभों को प्राप्त करने के लिए पूरे 20 वर्षों तक निवेशित रहें।

नियमित रूप से समीक्षा करें: अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करने के लिए कम से कम साल में एक बार अपने प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से मिलें। इससे यह सुनिश्चित होता है कि आप ट्रैक पर बने रहें और आवश्यकतानुसार समायोजन करें।

अंतिम अंतर्दृष्टि
40 वर्ष की आयु में, SIP के माध्यम से इक्विटी म्यूचुअल फंड में प्रति माह 50,000 रुपये का निवेश करने से आपको 20 वर्षों में 5 करोड़ रुपये जमा करने में मदद मिल सकती है। यदि यह राशि शुरू में अधिक लगती है, तो छोटी राशि से शुरू करें और प्रत्येक वर्ष अपने SIP को बढ़ाएँ। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको सर्वोत्तम पेशेवर सलाह और फंड प्रबंधन मिले, इंडेक्स फंड और डायरेक्ट म्यूचुअल फंड से बचें।

अनुशासित निवेश पर ध्यान दें, बाजार में उतार-चढ़ाव के दौरान घबराने से बचें और स्थिरता के लिए अपने पोर्टफोलियो में विविधता लाएँ।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,
मुख्य वित्तीय योजनाकार,
www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment
DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information to be as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision.
Money

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7100 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 14, 2024

Asked by Anonymous - May 01, 2024English
Money
मैं 40 साल का हूं और 10 साल के लिए म्यूचुअल फंड में निवेश करना चाहता हूं और 51 साल की उम्र में मुझे 5 करोड़ चाहिए।
Ans: यह आपके वित्तीय भविष्य की दिशा में एक सकारात्मक कदम है! अगले 10 वर्षों के लिए SIP में निवेश करना एक बेहतरीन तरीका है। आइए अपने लक्ष्य और उस तक पहुँचने के तरीके पर चर्चा करें:

1. मज़बूती से शुरुआत करें!

बढ़िया फ़ैसला! 40 की उम्र में SIP शुरू करना पहल दिखाता है। हालाँकि, 10 वर्षों में 5 करोड़ रुपये का कोष बनाना महत्वाकांक्षी है।

बाज़ार का प्रदर्शन मायने रखता है: इक्विटी निवेश (SIP की तरह) अस्थिर हो सकते हैं। बाज़ार में उतार-चढ़ाव के कारण गारंटीड रिटर्न का अनुमान लगाना मुश्किल है।

2. अपने लक्ष्य को समझना:

महत्वाकांक्षी लक्ष्य: 10 वर्षों में 5 करोड़ रुपये का कोष बनाने के लिए उच्च निवेश राशि या असाधारण रिटर्न की आवश्यकता होती है। दोनों में ही चुनौतियाँ हैं।

समय क्षितिज महत्वपूर्ण है: एक लंबा निवेश क्षितिज चक्रवृद्धि और संभावित रूप से बड़ी रकम तक पहुँचने की अनुमति देता है।

3. चलिए गणित करते हैं (काल्पनिक रूप से):

काल्पनिक उदाहरण: 15% वार्षिक रिटर्न (पिछला प्रदर्शन भविष्य के परिणामों की गारंटी नहीं है) मानते हुए, 10 वर्षों के लिए 1,20,000 रुपये की मासिक SIP से लगभग 2 करोड़ रुपये की राशि प्राप्त हो सकती है।

लक्ष्य तक पहुँचना: उपरोक्त उदाहरण आपके लक्ष्य कोष और संभावित संचय के बीच अंतर दर्शाता है। इन विकल्पों पर विचार करें:

SIP राशि बढ़ाएँ: यदि संभव हो, तो अपने लक्ष्य तक तेज़ी से पहुँचने के लिए अपनी SIP राशि में उल्लेखनीय वृद्धि करें।

पेशेवर मार्गदर्शन लें: एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) आपकी जोखिम सहनशीलता, निवेश लक्ष्यों का विश्लेषण कर सकता है, और संभावित रूप से आपके रिटर्न को अधिकतम करने और आपके लक्ष्य कोष तक पहुँचने के लिए एक व्यक्तिगत रणनीति सुझा सकता है।

याद रखें, अपने वित्तीय लक्ष्यों तक पहुँचने के लिए अनुशासन, संभावित रूप से अपनी निवेश राशि बढ़ाने और बाज़ार के रिटर्न की यथार्थवादी समझ की आवश्यकता होती है। CFP से परामर्श करने से आपको एक रोडमैप बनाने में मदद मिल सकती है जो आपकी जोखिम सहनशीलता को ध्यान में रखता है और आपको अपने लक्ष्यों के करीब लाने के लिए रणनीतियाँ सुझाता है।

यहाँ मुख्य बात यह है: आप सही रास्ते पर हैं! एक व्यक्तिगत योजना के लिए सीएफपी से परामर्श करने पर विचार करें और यथार्थवादी निवेश दृष्टिकोण के आधार पर अपने लक्ष्य कोष को संभावित रूप से समायोजित करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

..Read more

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7100 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Oct 14, 2024

Listen
Money
सर मेरी उम्र 37 साल है। 20 साल में 5 करोड़ रुपए जुटाने के लिए मुझे SIP में कितनी रकम निवेश करनी होगी।
Ans: 20 वर्षों में 5 करोड़ रुपये का कोष प्राप्त करने के लिए, आपके पास विभिन्न निवेश रणनीतियों के आधार पर दो विकल्प हैं:

निश्चित SIP विधि

यदि आप 20 वर्षों तक SIP के माध्यम से 55,000 रुपये मासिक निवेश करते हैं, तो अनुमानित 12% वार्षिक रिटर्न पर, आप 5 करोड़ रुपये के कोष तक पहुँच सकते हैं।
इस विधि में निवेश अवधि के दौरान एक निश्चित राशि का निवेश करना शामिल है।
स्टेप-अप विकल्प के साथ SIP

वैकल्पिक रूप से, आप 26,000 रुपये के मासिक SIP से शुरुआत कर सकते हैं और अपनी SIP राशि को सालाना 10% बढ़ा सकते हैं। 20 वर्षों में 12% के अपेक्षित रिटर्न के साथ, आप 5 करोड़ रुपये भी जमा कर सकते हैं।
यह विधि अधिक लचीली है और समय के साथ आय वृद्धि को समायोजित करती है।
अपनी वित्तीय स्थिति और नकदी प्रवाह के साथ संरेखित विधि चुनें।

सादर,
के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी
मुख्य वित्तीय योजनाकार
www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

..Read more

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7100 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Oct 16, 2024

Money
सर, मेरी उम्र 29 वर्ष है। 20 वर्षों में 5 करोड़ रुपये जुटाने के लिए मुझे एसआईपी में कितनी राशि निवेश करनी होगी?
Ans: एसआईपी निवेश के माध्यम से 20 वर्षों में 5 करोड़ रुपये का कोष बनाने का आपका लक्ष्य एक महत्वपूर्ण और प्राप्त करने योग्य लक्ष्य है। आइए आपकी आयु और दीर्घकालिक निवेश की शक्ति को ध्यान में रखते हुए, इस तक पहुँचने का सबसे अच्छा तरीका ध्यान से देखें।

29 वर्ष की आयु में, आपके पास काफी समय क्षितिज है। यह आपको समय के साथ चक्रवृद्धि वृद्धि में एक बड़ा लाभ देता है। अनुशासित एसआईपी योगदान के साथ एक अच्छी तरह से संरचित योजना आपको अपने वित्तीय लक्ष्य को आराम से प्राप्त करने में मदद कर सकती है।

नीचे इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए एक व्यापक और 360-डिग्री दृष्टिकोण दिया गया है, जबकि सब कुछ सरल और सीधा रखा गया है।

20 वर्षों में चक्रवृद्धि की शक्ति
एक बड़ा कोष बनाने में पहला महत्वपूर्ण कारक चक्रवृद्धि की शक्ति को समझना है। समय के साथ, आपके निवेश पर रिटर्न कई गुना बढ़ जाएगा, खासकर जब म्यूचुअल फंड में निवेश किया जाता है। आप जितने लंबे समय तक निवेशित रहेंगे, आपका रिटर्न उतना ही अधिक होगा, क्योंकि वे सालाना चक्रवृद्धि होते हैं।

एसआईपी के माध्यम से लगातार किए गए छोटे योगदान भी बड़ी मात्रा में बढ़ सकते हैं।

तीन महत्वपूर्ण कारक जो प्रभावित करते हैं कि आपको मासिक कितना निवेश करना चाहिए:

आप अपने निवेश से कितना रिटर्न चाहते हैं।

समय सीमा, जो आपके मामले में 20 साल है।

कॉर्पस लक्ष्य, जो 5 करोड़ रुपये है।

सही प्रकार का म्यूचुअल फंड चुनना

इस तरह के दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए, आमतौर पर इक्विटी म्यूचुअल फंड की सिफारिश की जाती है। हालांकि, अपने रिटर्न को अधिकतम करने के लिए इंडेक्स या डायरेक्ट फंड के बजाय सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड चुनना आवश्यक होगा। आइए संक्षेप में चर्चा करें कि सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड दीर्घकालिक धन सृजन के लिए बेहतर क्यों हैं।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड क्यों?

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड पेशेवर फंड प्रबंधन का लाभ प्रदान करते हैं। एक अनुभवी फंड मैनेजर बाजार अनुसंधान और आर्थिक स्थितियों के आधार पर निवेश निर्णय लेता है, जिसका लक्ष्य बाजार से बेहतर प्रदर्शन करना और इंडेक्स फंड जैसे निष्क्रिय रूप से प्रबंधित फंड की तुलना में बेहतर रिटर्न प्रदान करना होता है।

इंडेक्स फंड केवल बेंचमार्क इंडेक्स के प्रदर्शन को दोहराने का लक्ष्य रखते हैं, जो रिटर्न को सीमित कर सकता है।

डायरेक्ट फंड लागत कम कर सकते हैं, लेकिन कई निवेशक म्यूचुअल फंड वितरकों (MFD) के माध्यम से मिलने वाली पेशेवर सलाह के कारण नियमित योजनाओं को प्राथमिकता देते हैं, खासकर CFP क्रेडेंशियल वाले।

रिटर्न की दर की अपेक्षाएँ
इस गणना के लिए, मान लें कि इक्विटी म्यूचुअल फंड से लगभग 12% का अपेक्षित रिटर्न मिलेगा। यह लंबी अवधि में इक्विटी निवेश के लिए एक यथार्थवादी अपेक्षा है। ऐतिहासिक रूप से, इक्विटी बाजारों ने दो दशकों या उससे अधिक समय में इस तरह का रिटर्न दिया है।

ध्यान रखें कि बाजार में उतार-चढ़ाव के कारण वास्तविक रिटर्न साल दर साल उतार-चढ़ाव कर सकता है। हालाँकि, बाजार में उतार-चढ़ाव के बावजूद योजना पर टिके रहने से आपको लंबी अवधि में विकास का लाभ मिलेगा।

मासिक SIP योगदान
20 वर्षों में 5 करोड़ रुपये जमा करने के लिए, एक अनुशासित SIP दृष्टिकोण महत्वपूर्ण है। चूँकि हम इस अवधि में 12% रिटर्न की उम्मीद करते हैं, इसलिए आपको निवेश करने के लिए आवश्यक मासिक SIP राशि महत्वपूर्ण है। इसके आधार पर, 5 करोड़ रुपये तक पहुँचने के लिए आवश्यक SIP योगदान का अनुमान लगाया जा सकता है। मैं यहाँ विशिष्ट गणनाओं में नहीं जाऊँगा, लेकिन यदि बाजार रिटर्न अधिक या कम है तो आप अपना योगदान समायोजित कर सकते हैं।

समय के साथ समीक्षा और समायोजन
हालाँकि आपका SIP योगदान लगातार होगा, लेकिन हर कुछ वर्षों में अपने निवेश की समीक्षा करना बुद्धिमानी है। बाजार, आपकी व्यक्तिगत वित्तीय स्थिति और आपके लक्ष्य बदल सकते हैं। अगर किसी भी समय आपको लगता है कि रिटर्न आपकी अपेक्षाओं के अनुरूप नहीं है, तो अपने पोर्टफोलियो को फिर से संतुलित करने पर विचार करें। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बाजार की स्थितियों के आधार पर लचीलापन और समायोजन की अनुमति देते हैं, जो प्रत्यक्ष या इंडेक्स फंड प्रदान नहीं करते हैं।

आप अपनी आय बढ़ने या अपने खर्चों में कमी आने पर समय के साथ अपनी SIP राशि भी बढ़ाना चाह सकते हैं। उदाहरण के लिए, हर दो से तीन साल में, SIP राशि को 10% से 15% तक बढ़ाने पर विचार करें। इससे आपको अपने 5 करोड़ रुपये के लक्ष्य तक तेज़ी से पहुँचने और मुद्रास्फीति का मुकाबला करने में मदद मिलेगी।

म्यूचुअल फंड पर कराधान
जैसे-जैसे आप अपने निवेश को बढ़ाते हैं, म्यूचुअल फंड निवेश पर कराधान नियमों को ध्यान में रखें।

इक्विटी म्यूचुअल फंड: जब आप यूनिट को एक साल से ज़्यादा समय तक रखने के बाद बेचते हैं, तो 1.25 लाख रुपये से ज़्यादा के लाभ पर 12.5% ​​की दर से लॉन्ग टर्म कैपिटल गेन्स (LTCG) के रूप में टैक्स लगाया जाता है।

शॉर्ट-टर्म कैपिटल गेन्स (STCG): अगर यूनिट एक साल के भीतर बेची जाती हैं, तो लाभ पर 20% टैक्स लगाया जाता है।

हालांकि टैक्स पर प्राथमिक ध्यान नहीं दिया जाना चाहिए, लेकिन इसे समझने से आपको अपने निवेश को भुनाने या पुनर्संतुलित करने के समय बेहतर योजना बनाने में मदद मिलेगी।

सबसे पहले एक आपातकालीन निधि बनाएँ
SIP में पूरी तरह से उतरने से पहले, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपके पास एक आपातकालीन निधि हो। आपातकालीन निधि में कम से कम छह से बारह महीने के खर्च शामिल होने चाहिए। यह आपको आपातकालीन स्थिति में अपने म्यूचुअल फंड निवेश से निकासी से बचने में मदद करेगा, जिससे आपकी जमा राशि बिना किसी रुकावट के बढ़ती रहेगी।

आपके आपातकालीन फंड को आसान पहुंच के लिए आदर्श रूप से लिक्विड या डेट फंड में रखा जाना चाहिए। ये फंड अपेक्षाकृत कम जोखिम वाले होते हैं और मध्यम रिटर्न देते हैं।

अपने निवेश की सुरक्षा करना
धन बनाने पर ध्यान केंद्रित करते समय, इसे सुरक्षित रखना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त स्वास्थ्य और जीवन बीमा है।

जीवन बीमा: किसी दुर्भाग्यपूर्ण घटना के मामले में अपने आश्रितों को वित्तीय सुरक्षा प्रदान करने के लिए एक टर्म बीमा योजना सबसे अच्छा विकल्प है।

स्वास्थ्य बीमा: सुनिश्चित करें कि आपके पास किसी भी कॉर्पोरेट बीमा योजना से अलग पर्याप्त स्वास्थ्य कवरेज है। यदि पर्याप्त रूप से बीमा नहीं कराया गया है तो चिकित्सा संबंधी आपात स्थितियाँ आपकी बचत को समाप्त कर सकती हैं।

सीएफपी प्रमाण-पत्र के साथ एमएफडी के माध्यम से नियमित रूप से निवेश करने के लाभ
एक म्यूचुअल फंड वितरक (एमएफडी) के माध्यम से निवेश करना जो प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) भी है, बहुत सारे लाभ प्रदान करता है। वे आपको विशेषज्ञ मार्गदर्शन, पोर्टफोलियो समीक्षा प्रदान कर सकते हैं और आपको अपने दीर्घकालिक लक्ष्यों पर टिके रहने में मदद कर सकते हैं। सीएफपी प्रमाण-पत्र के साथ एक एमएफडी वित्तीय नियोजन के लिए एक समग्र दृष्टिकोण लाता है और आपको विभिन्न बाजार चक्रों को नेविगेट करने और अपनी वित्तीय योजना को ट्रैक पर रखने में मदद करेगा।

पेशेवर सलाह प्राप्त करने के लिए नियमित योजना निवेश आदर्श हैं।

प्रत्यक्ष योजना निवेश लागत प्रभावी लग सकते हैं, लेकिन वे उसी स्तर की सेवा और मार्गदर्शन प्रदान नहीं करते हैं, जो दीर्घकालिक सफलता के लिए महत्वपूर्ण है।

रियल एस्टेट निवेश से बचें
जबकि रियल एस्टेट कई लोगों के लिए एक आकर्षक विकल्प की तरह लग सकता है, दीर्घकालिक धन सृजन के लिए इससे बचना बेहतर है। रियल एस्टेट निवेश उच्च प्रवेश और निकास लागत, तरलता चुनौतियों और कानूनी जटिलताओं के साथ आते हैं। म्यूचुअल फंड लंबी अवधि में बेहतर लचीलापन, लिक्विडिटी और रिटर्न प्रदान करते हैं, खासकर तब जब आपका लक्ष्य 20 साल में 5 करोड़ रुपये का हो।

अपने भविष्य को मुद्रास्फीति से बचाएं
5 करोड़ रुपये के लक्ष्य को केवल एक संख्या के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए, बल्कि भविष्य की वित्तीय आवश्यकता के रूप में देखा जाना चाहिए जो मुद्रास्फीति को मात दे सके। अगले 20 वर्षों में, मुद्रास्फीति पैसे की क्रय शक्ति को कम कर देगी। इसलिए, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि आपके निवेश मुद्रास्फीति से आगे की दर से बढ़ें, जो आमतौर पर इक्विटी म्यूचुअल फंड के माध्यम से हासिल किया जाता है।

इक्विटी फंड ने लंबी अवधि में मुद्रास्फीति से लगातार बेहतर प्रदर्शन किया है। एक अनुशासित SIP दृष्टिकोण को बनाए रखने और समय से पहले निकासी से बचने से, आपका कोष मुद्रास्फीति से सुरक्षित रह सकता है।

अंतिम अंतर्दृष्टि
योजना को संक्षेप में प्रस्तुत करने के लिए:

5 करोड़ रुपये जमा करने के लक्ष्य के साथ सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड में अपना SIP शुरू करें।

पेशेवर मार्गदर्शन के लिए नियमित फंड के माध्यम से, अधिमानतः CFP क्रेडेंशियल वाले MFD के माध्यम से निवेश करें।

20 वर्षों में इक्विटी म्यूचुअल फंड से लगभग 12% रिटर्न की उम्मीद करें।

हर कुछ वर्षों में अपनी SIP राशि की समीक्षा करें और अपनी आय बढ़ने के साथ इसे बढ़ाने पर विचार करें।

सबसे पहले एक आपातकालीन निधि बनाएं, जो छह से बारह महीने के खर्चों को कवर करे।

सुनिश्चित करें कि आपके पास अपनी संपत्ति की सुरक्षा के लिए पर्याप्त जीवन और स्वास्थ्य बीमा कवरेज है।

प्रत्यक्ष फंड या रियल एस्टेट में निवेश करने से बचें, क्योंकि वे सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड के समान लाभ प्रदान नहीं कर सकते हैं।

अपने निवेश के साथ अनुशासित रहें और अल्पकालिक बाजार उतार-चढ़ाव से प्रेरित भावनात्मक निर्णयों से बचें।

इस संरचित दृष्टिकोण का पालन करके, आप 20 वर्षों में अपने 5 करोड़ रुपये के लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए ट्रैक पर रह सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

..Read more

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7100 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Oct 19, 2024

Money
सर, मेरी उम्र 48 वर्ष है, मुझे 8 वर्ष में 2 करोड़ रुपए जुटाने के लिए SIP में कितनी राशि निवेश करनी होगी?
Ans: 8 साल में 2 करोड़ रुपये की राशि के लिए SIP की आवश्यकता है
48 वर्ष की आयु में, 8 साल में 2 करोड़ रुपये की राशि जमा करने का लक्ष्य रखना, अनुशासित SIP (व्यवस्थित निवेश योजना) निवेश के साथ एक स्पष्ट और प्राप्त करने योग्य लक्ष्य है। आइए विभिन्न निवेश रणनीतियों के आधार पर इस लक्ष्य तक पहुँचने के लिए दो तरीकों पर विचार करें।

विकल्प 1: 1.25 लाख रुपये प्रति माह की निश्चित SIP
SIP राशि: 1.25 लाख रुपये प्रति माह

निवेश अवधि: 8 वर्ष

अपेक्षित CAGR: 12%

यदि आप 12% वार्षिक वृद्धि दर वाले इक्विटी म्यूचुअल फंड में हर महीने 1.25 लाख रुपये का निवेश करते हैं, तो आप 8 साल में 2 करोड़ रुपये के अपने लक्ष्य तक पहुँच जाएँगे।

इस दृष्टिकोण में निवेश अवधि के दौरान मासिक SIP राशि में कोई बदलाव नहीं किया जाता है।

विकल्प 2: 10% स्टेप-अप के साथ 92,000 रुपये का SIP
SIP राशि: 92,000 रुपये प्रति माह

निवेश अवधि: 8 वर्ष

स्टेप-अप दर: 10% वार्षिक

अपेक्षित CAGR: 12%

यदि आप 92,000 रुपये प्रति माह से शुरू करते हैं और हर साल अपने SIP को 10% बढ़ाते हैं, तो आप 12% CAGR के साथ 8 वर्षों में 2 करोड़ रुपये भी प्राप्त कर सकते हैं।

यह विधि आपको एक छोटी राशि से शुरू करने और धीरे-धीरे इसे बढ़ाने की अनुमति देती है, जिससे शुरुआती वर्षों में इसे प्रबंधित करना आसान हो जाता है।

कौन सा विकल्प चुनें?
फिक्स्ड SIP: 1.25 लाख रुपये प्रति माह का फिक्स्ड SIP सीधा है और अगर आपके पास स्थिर नकदी प्रवाह है तो यह अच्छी तरह से काम करता है।

स्टेप-अप SIP: 10% वार्षिक वृद्धि के साथ 92,000 रुपये का SIP अधिक लचीला है। यदि आपकी आय में समय के साथ वृद्धि होने की उम्मीद है, तो यह आदर्श है, जिससे आप अधिक प्रगतिशील तरीके से निवेश कर सकते हैं।

विचार करने योग्य कारक
जोखिम उठाने की क्षमता: चूंकि आप 12% CAGR की अपेक्षित दर वाले इक्विटी फंड में निवेश कर रहे हैं, इसलिए ध्यान रखें कि ये रिटर्न ऐतिहासिक बाजार प्रदर्शन पर आधारित हैं। अल्पावधि में बाजार अस्थिर हो सकते हैं, लेकिन आम तौर पर लंबे समय में यह स्थिर हो जाते हैं।

अनुशासन: निरंतरता महत्वपूर्ण है। चाहे आप फिक्स्ड SIP या स्टेप-अप का विकल्प चुनें, महत्वपूर्ण बात यह है कि 8 वर्षों तक योजना पर टिके रहें।

आपातकालीन निधि: सुनिश्चित करें कि आपकी नकदी की ज़रूरतों का ख्याल एक अलग आपातकालीन निधि के साथ रखा जाए ताकि आप अपनी SIP में बाधा न डालें।

अंतिम जानकारी
दोनों तरीके आपको अपने 2 करोड़ रुपये के लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं। 1.25 लाख रुपये की फिक्स्ड SIP आपको एक सीधा, बिना किसी वृद्धि वाला दृष्टिकोण प्रदान करती है। 92,000 रुपये प्रति माह की स्टेप-अप SIP अधिक लचीलापन प्रदान करती है और यदि आप आय में क्रमिक वृद्धि की उम्मीद करते हैं तो यह आदर्श है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,
मुख्य वित्तीय योजनाकार,
www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

..Read more

नवीनतम प्रश्न
Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |157 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 22, 2024

Asked by Anonymous - Nov 22, 2024English
Listen
Career
मेरा बेटा PEC चंडीगढ़ से बीटेक सिविल (अभी दूसरा वर्ष) कर रहा है। उसे भविष्य में आईटी जॉब करनी है। कृपया सलाह दें कि उसे अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए क्या करना चाहिए
Ans: उसे C और C++ जैसी एक या अधिक कंप्यूटर भाषाओं में सहजता होनी चाहिए। इसके अलावा उसे कोडिंग, डेटा साइंस, बेसिक मैथमेटिक्स में भी सहजता होनी चाहिए। यह AI और मशीन लर्निंग का युग है। उसे कुछ अच्छे सर्टिफिकेशन कोर्स में जाना चाहिए, जिसका कुछ प्रतिष्ठित IIT के साथ सहयोग हो। सर्टिफिकेशन कोर्स में जाने से पहले उसे उनके सिलेबस को जानना चाहिए और संबंधित विषयों और प्रासंगिक विषयों के अच्छे YOU TUBE वीडियो देखकर कम से कम दो महीने अभ्यास करना चाहिए। कृपया ध्यान दें कि वह सिविल से IT में अपनी लाइन बदल रहा है। इसलिए उसे उन छात्रों के साथ प्रतिस्पर्धा करनी होगी जो इलेक्ट्रिकल, E&TC, कंप्यूटर, IT और इंस्ट्रूमेंटेशन जैसी सर्किट शाखाओं में B.Tech कर रहे हैं। इसलिए उसे अपनी योग्यता साबित करनी होगी। मेरे संपर्क में रहें। आपके बेटे को शुभकामनाएँ। भगवान उसे आशीर्वाद दें। सादर। प्रोफेसर

...Read more

T S Khurana

T S Khurana   |187 Answers  |Ask -

Tax Expert - Answered on Nov 22, 2024

Listen
Money
नमस्ते विशेषज्ञों, EPFO ​​2014 में डिजिटल/ऑनलाइन हो गया। मैंने 2005 में काम करना शुरू किया और 2014 तक मेरे PF के पैसे को आगे नहीं बढ़ाया गया और सच तो यह है कि मुझे यह भी नहीं पता कि 2005-2014 के दौरान मेरे रोजगार की अवधि के दौरान EPFO ​​में कितना पैसा पड़ा है (मैंने GGN, BLR और BOM में काम किया)। कृपया मार्गदर्शन करें कि मैं 2005-2014 से अपने PF कोष का विवरण कैसे प्राप्त कर सकता हूँ और इसे अपने वर्तमान सक्रिय UAN खाते के साथ कैसे समेकित कर सकता हूँ?
Ans: ऐसा लगता है कि विवरण प्राप्त करने के लिए EPFO ​​कार्यालय जाना सबसे अच्छा तरीका है।
हालाँकि, आपके पिछले नियोक्ता, जिन्होंने PF काटा और आपके खाते में जमा किया था, वे भी आपको प्रासंगिक विवरण प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं।
किसी भी अन्य स्पष्टीकरण के लिए आपका स्वागत है। धन्यवाद।

...Read more

Anu

Anu Krishna  |1321 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 22, 2024

Asked by Anonymous - Jul 28, 2024English
Relationship
नमस्ते सर, मैं 40 साल का हूँ और मुझे आईटी, कस्टमर सपोर्ट और सर्विस, बैंकिंग और सेल्स और मार्केटिंग (उत्पाद) में 10 साल का कार्य-अनुभव है। अब तक का मेरा जीवन आसानी से बॉलीवुड की बायोपिक में बदला जा सकता है, जिसमें अपने उतार-चढ़ाव, बाधाएं, संघर्ष, हंसी, खुशी और दुख हैं। जीवन में बदलाव ही एकमात्र स्थिर है और यह मेरे मामले में बिल्कुल लागू होता है। हालाँकि अब तक का जीवन संतोषजनक रहा है क्योंकि मैं खुद को जानता हूँ और जानता हूँ कि मैं अपना जीवन कैसे जीता हूँ। जब भी मैं कुछ नया पढ़ना शुरू करता हूँ तो मुझे उसमें गहराई से उतरने का मन करता है। मैं नई चीजों और अवधारणाओं की ओर भी आसानी से आकर्षित होता हूँ। जब भी मैं कुछ नया पढ़ता हूँ तो मैं आमतौर पर टालमटोल करने लगता हूँ और खुद को वास्तविकता में इसे आजमाने की कल्पना करने लगता हूँ। ऐसा क्यों होता है? मैं एक समय में एक ही चीज़ पर ध्यान क्यों नहीं दे पाता और उसे पूरा क्यों नहीं कर पाता? मैं जानता हूँ कि आज की दुनिया में सामान्य लोगों को नीची नज़र से देखा जाता है और यह विशेषज्ञों, विशेषज्ञों और पेशेवरों का युग है जिन्हें अपने कार्य क्षेत्र का अच्छा ज्ञान है। हमेशा एक विशेषज्ञ होना बेहतर होता है बजाय हर काम में माहिर होने के (जो आजकल बहुत फिल्मी लगता है, जहाँ एक हीरो से उम्मीद की जाती है कि वह अपने आप ही सब कुछ कर ले)। हाल ही में मुझे तकनीक में गहरी दिलचस्पी पैदा हुई है और मैं आईटी और तकनीक पर कई लेख और किताबें पढ़ता रहता हूँ। मैं ग्रेट लर्निंग इंस्टीट्यूट, बैंगलोर से एक ऑनलाइन साइबर सुरक्षा पाठ्यक्रम भी कर रहा हूँ। मैं जानना चाहता हूँ कि क्या मैं जीवन में सही दिशा में जा रहा हूँ या ऐसा कुछ और है जो मुझे जीवन में अधिक संतुष्टि सुनिश्चित करता है? हाल ही में, मैं उपरोक्त कारणों से थोड़ा चिड़चिड़ा हो गया हूँ क्योंकि मैं एक समय में कई काम करता हूँ (मल्टीटास्किंग)। मेरे माता-पिता भी अब मुझसे तंग आ चुके हैं। मेरी माँ मुझे पूरे दिन परेशान करती रहती है। मुझे नहीं पता कि मैं वास्तव में उसके साथ कैसे पेश आऊँ, क्योंकि वह हमेशा हर चीज़ में पूर्णता ढूँढ़ती है। कभी-कभी यह बहुत ज़्यादा हो जाता है। क्या यह हर घर में होता है? क्या मुझे इस सब से अस्थायी रूप से बचने के लिए कहीं बाहर जाना चाहिए और यात्रा करनी चाहिए? कृपया मुझे कोई उपाय सुझाएँ। कृपया उत्तर दें। धन्यवाद
Ans: प्रिय अनाम,
आप विचलित रहेंगे और नई-नई चीजें आजमाते रहेंगे जब तक कि आप वास्तव में यह नहीं समझ लेते कि आप जीवन में अपने लिए क्या चाहते हैं।
- कुछ सालों बाद आपकी ज़िंदगी कैसी लगेगी?
- जीवन में वास्तव में जहाँ आप चाहते हैं वहाँ पहुँचने के लिए आपको अभी क्या करना चाहिए?

और इन सवालों के जवाब देने के लिए, आपको सबसे पहले जीवन में एक मजबूत, ठोस लक्ष्य की पहचान करनी होगी। या तो आप किसी गुरु या अपने बॉस या किसी मित्र या किसी विशेषज्ञ के साथ काम करें जो आपको अपने लक्ष्य और उद्देश्य को पहचानने में मदद कर सके। इससे आपको अपने रास्ते पर बने रहने और वास्तव में अपने विचारों, अपनी नौकरी और अपने दैनिक जीवन को सुव्यवस्थित करने में मदद मिल सकती है।
सीखने के लिए यात्रा करना बढ़िया है लेकिन इसे भागने के लिए इस्तेमाल करना केवल चीजों को खराब करता है...इसलिए, लक्ष्य-निर्धारण पर काम करें!

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

...Read more

Anu

Anu Krishna  |1321 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 22, 2024

Asked by Anonymous - Nov 16, 2024English
Relationship
नमस्ते, मैं एक प्रोफेसर मैकेनिकल इंजीनियर हूँ, मेरी पत्नी की मृत्यु के बाद और 5 साल की बेटी होने के कारण मैंने दूसरी शादी की योजना बनाई क्योंकि मैं अपने छोटे बच्चे के साथ नौकरी की वजह से घर से दूर अकेला रहता हूँ। मैंने एक विधवा को स्वीकार किया जिसके 2 बच्चे हैं, वह 250 किलोमीटर दूर एक सरकारी नौकरी में काम कर रही थी, उसके स्थानांतरण की संभावना और मेरे घर के पास सरकारी कार्यालय में नौकरी की रिक्ति सुनिश्चित करने और यह सुनिश्चित करने के बाद कि वह अपने 2 बच्चों और मेरे छोटे बच्चे के साथ मेरे साथ रहने आएगी क्योंकि उसका स्थानांतरण आने वाले कुछ महीनों में होने वाला था। हम 250 किलोमीटर दूर उसकी नौकरी के दौरान अलग-अलग रहते थे, जबकि 6 महीने में 6/7 बार साप्ताहिक अवकाश पर मिलते थे, फिर उसने 360 डिग्री यू टर्न लिया और कहा कि वह मेरे स्थान पर नौकरी का स्थानांतरण नहीं करवाएगी और उसी पिछले कार्यालय में दूसरे विभाग में अपना स्थानांतरण करवा लेगी। और कई कारण बताने लगे जैसे कि वह अपने बच्चों को ससुराल की संपत्ति में विरासत खो देगी, वह पदोन्नति खो देगी, बच्चे स्थानांतरण नहीं चाहते हैं, और कहा कि हम हमेशा के लिए अलग रहेंगे। यह पहले से तय बातों के विपरीत था। और मेरे बच्चे के साथ परिवार में रहने का मेरा उद्देश्य पूरा नहीं हुआ, इसलिए लंबे हंगामे के बाद, मैंने आपसी सहमति से उससे तलाक ले लिया, फिर तलाक के बाद मैंने गैर-कामकाजी महिला से शादी करने का फैसला किया, जिसके कोई बच्चा नहीं है और मुझे बच्चे की उम्मीद नहीं है क्योंकि मैं 48 साल का हूं और अकेले रहने और नौकरी, लड़की, घर के कामों को संभालने से थक गया हूं। मैंने पुणे की एक तलाकशुदा लड़की से शादी की, वह 44 साल की बीए प्रथम वर्ष की कॉलेज ड्रॉप आउट लड़की थी, जो सप्ताहांत में 6 महीने की लंबी डेटिंग के बाद थी। वह मेरी ज़रूरत के हिसाब से बिल्कुल सही थी, क्योंकि मुझे कोई बच्चा नहीं चाहिए था, और वह एक गृहिणी थी। शादी के बाद वह पहले हफ़्ते तक तो ठीक से पेश आई, फिर उसने छोटी-छोटी बातों पर मेरी बच्ची से नफ़रत करना शुरू कर दिया (कैकई बन गई), वह चाहती थी कि मेरी बच्ची घर के काम करे, जिसकी कीमत उसकी 10वीं की पढ़ाई के महत्वपूर्ण साल को चुकानी पड़े। उसे यह पसंद नहीं था कि मैं उसकी बेटी को ट्यूशन पढ़ाऊँ, उसे यह भी पसंद नहीं था कि मैं उसकी किसी तरह से मदद करूँ। उसे यह भी पसंद नहीं था कि मैं अपनी बेटी पर कुछ पैसे खर्च करूँ। वह पूरी रात लड़ती रहती थी और मुझे सोने नहीं देती थी। अब उसने मांग की कि वह बच्चा चाहती है, हालाँकि मैं इसके खिलाफ था और शादी से पहले बुढ़ापे, खर्च और खुद के लिए कोई व्यक्तिगत समय न होने के कारण कोई और बच्चा न करने पर सहमत हो गया, फिर मैं बच्चा पैदा करने के लिए सहमत हो गया लेकिन उससे पहले मैंने उसका और अपनी प्रजनन क्षमता का परीक्षण करवाया, उसके प्रजनन अंगों पर कमजोर अंडे और सिस्टम थे और डॉक्टर ने अस्वस्थ बच्चे के जन्म के जोखिम और संभावना के कारण गर्भावस्था के लिए नहीं जाने की चेतावनी दी, लेकिन वह दोहराती रही कि वह बच्चा चाहती है, हमने 4 डॉक्टरों से सलाह ली। वह लड़ती थी और मेरे साथ केवल 2/3 दिन रहने के बाद 2/4 महीने के लिए अपनी माँ के घर चली जाती थी। अब वह तलाक चाहती है, और मुझसे कहती है कि अगर मैं उसे अपने जीवन में रखना चाहता हूँ तो अपनी लड़की को छात्रावास में रखूँ। इस रामायण ने मुझे हैरान कर दिया है, मुझे क्या करना चाहिए ??? .....
Ans: प्रिय अनाम,
आपके लिए शादी करने का मुख्य कारण साथी होना, अपनी बेटी के लिए माँ बनना है...
और शादी कोई लेन-देन नहीं बल्कि विचारों का मिलन है...जब अनुकूलता नहीं होती, तो एक ही बात पर सहमत होने या चीजों को ठीक करने की इच्छा रखने की कोई गुंजाइश नहीं होती, जो संभवतः आपकी दूसरी और तीसरी शादी के साथ हुआ है।
अगर आप चाहते हैं कि यह शादी सफल हो, तो आप दोनों की ओर से समान प्रतिबद्धता होनी चाहिए, इसलिए, पहले भावनात्मक रूप से जुड़ना शुरू करें। धीरे-धीरे शादी और भविष्य के लिए लक्ष्य बनाकर इस पर काम करें...आपका एकमात्र लक्ष्य अपने बच्चे के लिए माँ बनना नहीं हो सकता...सभी महिलाएँ इसे आसानी से स्वीकार नहीं करेंगी और कुछ इस रास्ते में लड़खड़ा भी सकती हैं। महिला और आपकी बेटी को कुछ समय के लिए एक साथ बंधने दें ताकि वे एक अनोखा रिश्ता विकसित कर सकें...
समझें कि लेन-देन वाले रिश्ते लंबे समय तक नहीं चलते; इसलिए, उस साथी में विश्वास बनाने में पर्याप्त समय लगाएँ ताकि यह कुछ सार्थक बन सके

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
शामिल हों: www.unfear.io
मुझ तक पहुंचें: फेसबुक: अनुकृष07/ और लिंक्डइन: अनुकृष्णा-जॉयऑफसर्विंग/

...Read more

Dr Chandrakant

Dr Chandrakant Lahariya  |156 Answers  |Ask -

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Nov 22, 2024

Listen
Health
नमस्कार, सर, मेरा उपवास शर्करा स्तर 298 है और 1.5 घंटे उपवास के बाद यह 326 हो गया है। क्या करूं? कृपया सलाह दें। पता नहीं यह कैसे हुआ।
Ans: ये रीडिंग संकेत देते हैं कि आपको मधुमेह है। यह जानना उपयोगी होगा कि आपको मधुमेह कैसे हुआ, लेकिन यह गौण है। महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको तुरंत दवाएँ लेनी शुरू कर देनी चाहिए।

मधुमेह नियंत्रण के लिए वज़न घटाने के मामले में जीवनशैली में बदलाव की आवश्यकता होती है, सप्ताह में पाँच दिन या उससे ज़्यादा कम से कम 30 मिनट मध्यम तीव्रता वाली शारीरिक गतिविधि। आहार में बदलाव और संभवतः कम कैलोरी वाला आहार।

इसके अलावा, आपको चिकित्सक के परामर्श से मधुमेह विरोधी दवाएँ लेने की आवश्यकता होगी।

बेस्ट,
डॉ. चंद्रकांत लहरिया
सेंटर फॉर हेल्थ: द स्पेशलिटी प्रैक्टिस
सफ़दरजंग एन्क्लेव, नई दिल्ली

...Read more

Dr Chandrakant

Dr Chandrakant Lahariya  |156 Answers  |Ask -

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Nov 22, 2024

Asked by Anonymous - Nov 15, 2024English
Listen
Health
नमस्ते, मैं 53 वर्ष का हूँ, पिछले महीने मेरा HbA1c 63 mmol/mol था, मुझे खाद्य पदार्थों में क्या करना चाहिए, जिसमें शामिल या बहिष्कृत चीजें शामिल हों। कितना व्यायाम या पैदल चलना चाहिए, या शुगर को नियंत्रित करने के लिए कोई अन्य सर्वोत्तम उपाय।
Ans: आपको मधुमेह है और इसके लिए वजन घटाने के मामले में जीवनशैली में बदलाव की आवश्यकता है, सप्ताह में पांच दिन या उससे अधिक कम से कम 30 मिनट की मध्यम शारीरिक गतिविधि। आहार में बदलाव और संभवतः कम कैलोरी वाला आहार।

इसके अलावा, आपको चिकित्सक के परामर्श से मधुमेह विरोधी दवाओं की आवश्यकता होगी।

बेस्ट,
डॉ. चंद्रकांत लहरिया
सेंटर फॉर हेल्थ: द स्पेशलिटी प्रैक्टिस
सफदरजंग एन्क्लेव, नई दिल्ली

...Read more

Anu

Anu Krishna  |1321 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 22, 2024

Listen
Relationship
मेरी पत्नी की एक छोटी बहन है जो 12 साल के एक बेटे के साथ अपने माता-पिता के साथ रह रही है। हालाँकि उसका तलाक नहीं हुआ है, लेकिन उसकी शादी पहले दिन से ही मुश्किलों भरी चल रही है। वह काम नहीं करती है। मेरे ससुराल वाले 5.5 करोड़ की 3 संपत्तियों से 1.25 लाख/माह पेंशन/किराये की आय के साथ संपन्न हैं। चूँकि भाभी काम नहीं करती है, इसलिए मुझे बहुत डर है और संकेत है कि मेरे ससुराल वाले उसे संपत्ति का बड़ा हिस्सा दे देंगे ताकि उसे स्थायी किराया आय मिल सके जबकि मेरी पत्नी को संपत्ति का केवल 20% हिस्सा ही मिलेगा। मेरी पत्नी का अपनी बहन और माता-पिता के प्रति नरम रुख है और मैं जानता हूँ कि वह इस बारे में एक शब्द भी नहीं बोलेगी। मुझे यह समझने की ज़रूरत है कि अधिकारों और संपत्ति के समान वितरण के साथ मेरी पत्नी के हितों की रक्षा कैसे की जा सकती है। मुझे इस बात पर भी संदेह है कि मेरे ससुर ऊपर बताए गए समझौते के साथ कानूनी दस्तावेज़ भी पेश करेंगे।
Ans: प्रिय सुखविनर,
आपको इतना डर ​​क्यों होना चाहिए? क्या पैसा आपका है? क्या आपने इसे कमाया है? अगर आपकी पत्नी को खुद इससे कोई परेशानी नहीं है, तो आपको किस बात की चिंता है?
आप अपने प्रयासों से जो कमाते हैं, वह आपका है और जो आपको दिया जाता है, वह बोनस है। इसलिए, उस बोनस पर ज़्यादा भरोसा न करें क्योंकि आपका उस पर कोई नियंत्रण नहीं है। अपने काम पर ध्यान दें और उसमें मेहनत करें।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

...Read more

Milind

Milind Vadjikar  |680 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Nov 22, 2024

Listen
Money
मैंने 2 कंपनियों में काम किया है, एक कंपनी में उन्होंने ईपीएस का भुगतान किया, जबकि मैं उच्च वेतन के कारण पेंशन योजना के लिए पात्र नहीं हूँ, दूसरी कंपनी ने भी ईपीएस में योगदान दिया, आवश्यक दस्तावेज जमा करके मैंने दोनों खातों से ईपीएफ और ईपीएस राशि निकाल ली, अब समस्या यह है कि अगर मैंने किसी कंपनी में नई नौकरी शुरू की है तो मैं कंपनी से ईपीएस में योगदान न करने के लिए कैसे कह सकता हूँ, अगर ईपीएस खाते के कारण फिर से योगदान किया गया तो क्या होगा? कृपया मेरी मदद करें ????
Ans: नमस्ते;

आप अपने नए नियोक्ता की एचआर टीम से बात कर सकते हैं और इन पहलुओं पर चर्चा कर सकते हैं। यदि आवश्यक हो तो मेल/पत्र पर लिखित अनुरोध प्रस्तुत करें।

नए प्रतिष्ठान में अपने साथियों से जाँच करें।

पेशेवर संगठनों से ऐसी त्रुटियों की अपेक्षा नहीं की जाती है।

शुभकामनाएँ;

...Read more

DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.

Close  

You haven't logged in yet. To ask a question, Please Log in below
Login

A verification OTP will be sent to this
Mobile Number / Email

Enter OTP
A 6 digit code has been sent to

Resend OTP in120seconds

Dear User, You have not registered yet. Please register by filling the fields below to get expert answers from our Gurus
Sign up

By signing up, you agree to our
Terms & Conditions and Privacy Policy

Already have an account?

Enter OTP
A 6 digit code has been sent to Mobile

Resend OTP in120seconds

x