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Sanjeev

Sanjeev Govila  | Answer  |Ask -

Financial Planner - Answered on Oct 12, 2023

Colonel Sanjeev Govila (retd) is the founder of Hum Fauji Initiatives, a financial planning company dedicated to the armed forces personnel and their families.
He has over 12 years of experience in financial planning and is a SEBI certified registered investment advisor; he is also accredited with AMFI and IRDA.... more
Asked by Anonymous - Oct 10, 2023English
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Money

मेरी उम्र 50 वर्ष है मैं एमएफ में निवेश करना चाहता हूं। कृपया मेरे लिए उपयुक्त फंड का सुझाव दें

Ans: अपने निवेश के लिए म्यूचुअल फंड का चयन आपके वित्तीय लक्ष्यों, जोखिम सहनशीलता और निवेश क्षितिज पर निर्भर होना चाहिए। चूँकि आपकी उम्र 50 वर्ष है, इसलिए कारकों पर विचार करना महत्वपूर्ण है जैसे कि आपको कितनी जल्दी धन की आवश्यकता है और आप जोखिम के साथ कितने सहज हैं। यहां म्यूचुअल फंड के लिए विचार करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं, लेकिन व्यक्तिगत सलाह के लिए कृपया किसी वित्तीय सलाहकार से परामर्श लें:

डायवर्सिफाइड इक्विटी फंड: यदि आपके पास लंबी निवेश अवधि (5+ वर्ष) है और आप मध्यम जोखिम सहन कर सकते हैं, तो डायवर्सिफाइड इक्विटी फंडों पर विचार करें। ये फंड लार्ज-कैप, मिड-कैप और स्मॉल-कैप शेयरों के मिश्रण में निवेश करते हैं। उदाहरणों में एसबीआई ब्लूचिप फंड, कोटक फ्लेक्सी कैप फंड, टाटा लार्ज और amp; मध्यम दर्जे की कंपनियों के शेयर

बैलेंस्ड फंड: ये फंड स्टॉक और बॉन्ड के मिश्रण में निवेश करते हैं, जो अधिक स्थिरता प्रदान कर सकते हैं। यदि आपके पास मध्यम जोखिम सहनशीलता और मध्यम अवधि का निवेश क्षितिज है तो वे उपयुक्त हैं। एचडीएफसी हाइब्रिड इक्विटी फंड और आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल बैलेंस्ड एडवांटेज फंड कुछ विकल्प हैं।

डेट फंड और फिक्स्ड रेट इंस्ट्रूमेंट्स: यदि आप जोखिम लेने से बचते हैं और नियमित आय स्रोत की जरूरत है, तो डेट म्यूचुअल फंड उपयुक्त हो सकते हैं। इसके अलावा, आप कॉरपोरेट एफडी, प्राइवेट बॉन्ड, पी2पी इन्वेस्टमेंट, जी-सेक बॉन्ड आदि जैसे अन्य निश्चित दर वाले उपकरणों पर भी विचार कर सकते हैं क्योंकि वर्तमान में अर्थव्यवस्था में आकर्षक ब्याज दर परिदृश्य प्रचलित है और उच्च उपज वाले ऋण उत्पादों में पैसा लगाने का यह अच्छा समय है।

इंडेक्स फंड: यदि आप निवेश के लिए निष्क्रिय दृष्टिकोण पसंद करते हैं, तो इंडेक्स फंड आपके लिए उपयुक्त हो सकते हैं। उनका लक्ष्य निफ्टी 50 या सेंसेक्स जैसे विशिष्ट सूचकांक के प्रदर्शन को दोहराना है। यूटीआई निफ्टी इंडेक्स फंड और एचडीएफसी इंडेक्स फंड - निफ्टी 50 प्लान इसके कुछ उदाहरण हैं।

जैसा कि ऊपर बताया गया है, समेकित जोखिम से बचने और अपने सभी अंडों को एक टोकरी में रखने के लिए अपने निवेश को विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों और विभिन्न निवेश मार्गों में विविधता प्रदान करें।
DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information to be as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision.
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Ulhas

Ulhas Joshi  |279 Answers  |Ask -

Mutual Fund Expert - Answered on Apr 19, 2023

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7228 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 22, 2024

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नमस्कार सर, अभी मेरी उम्र 22 साल है और मैं अगले 28 साल के लिए MF में लगभग 2500 प्रति माह निवेश करना चाहता हूं, कृपया कुछ बेहतरीन MF सुझाएं।
Ans: म्यूचुअल फंड में निवेश करना एक स्मार्ट निर्णय है। यह समय के साथ धन बनाने का एक शानदार तरीका है। 22 साल की उम्र से शुरू करने से आपको एक लंबा निवेश क्षितिज मिलता है, जो फायदेमंद है।

म्यूचुअल फंड के लाभ
विविधीकरण: विभिन्न परिसंपत्तियों में जोखिम फैलाना।
पेशेवर प्रबंधन: अनुभवी फंड प्रबंधकों द्वारा प्रबंधित।
तरलता: खरीदना और बेचना आसान।
सुविधा: विभिन्न वित्तीय लक्ष्यों के लिए उपयुक्त।
निवेश विकल्पों का मूल्यांकन
इंडेक्स फंड से बचें। वे अक्सर बाजार सूचकांकों को निष्क्रिय रूप से ट्रैक करते हैं। इसका मतलब है कि सक्रिय रूप से प्रबंधित फंडों की तुलना में कम रिटर्न।

इंडेक्स फंड के नुकसान:

कम लचीलापन: इंडेक्स प्रदर्शन तक सीमित।
कोई सक्रिय प्रबंधन नहीं: बाजार की स्थितियों के आधार पर कोई समायोजन नहीं।
औसत दर्जे के रिटर्न की संभावना: औसत बाजार प्रदर्शन का अनुसरण करता है।
इसके बजाय, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंडों पर विचार करें। उनका लक्ष्य बाजार से बेहतर प्रदर्शन करना है। पेशेवर फंड प्रबंधक बाजार के रुझान के आधार पर पोर्टफोलियो को समायोजित करते हैं।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के लाभ
उच्च रिटर्न की संभावना: बाजार को मात देने का लक्ष्य।
पेशेवर प्रबंधन: फंड मैनेजर सक्रिय रूप से पोर्टफोलियो की निगरानी और समायोजन करते हैं। लचीलापन: बाजार में होने वाले बदलावों के अनुकूल हो सकते हैं। नियमित फंड बनाम डायरेक्ट फंड प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) के माध्यम से निवेश करने के प्रत्यक्ष फंडों पर अलग-अलग फायदे हैं। प्रत्यक्ष फंड के नुकसान: पेशेवर मार्गदर्शन की कमी: कोई विशेषज्ञ सलाह नहीं। समय लेने वाला: निरंतर निगरानी की आवश्यकता होती है। उच्च जोखिम: पेशेवर अंतर्दृष्टि के बिना, जोखिम बढ़ जाता है। सीएफपी के साथ नियमित फंड के लाभ: पेशेवर सलाह: विशेषज्ञ अंतर्दृष्टि तक पहुंच। बेहतर निर्णय लेना: सूचित निवेश विकल्प। नियमित निगरानी: निरंतर पोर्टफोलियो समीक्षा और समायोजन। जोखिम प्रबंधन: संभावित जोखिमों को कम करने की रणनीतियाँ। अनुशंसित रणनीति विविध पोर्टफोलियो: लार्ज-कैप, मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड के मिश्रण में निवेश करें। व्यवस्थित निवेश योजना (एसआईपी): एसआईपी के माध्यम से मासिक 2500 रुपये का निवेश करें। दीर्घकालिक क्षितिज: इष्टतम रिटर्न के लिए अगले 28 वर्षों तक निवेश जारी रखें। शुरू करने के चरण
एक विश्वसनीय फंड हाउस चुनें: विश्वसनीयता और अच्छे ट्रैक रिकॉर्ड को सुनिश्चित करें।

एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करें: व्यक्तिगत सलाह लें।

SIP शुरू करें: अपने मासिक निवेश को स्वचालित करें।

नियमित रूप से समीक्षा करें: प्रदर्शन के आधार पर निगरानी करें और समायोजित करें।

अंतिम अंतर्दृष्टि
म्यूचुअल फंड के साथ जल्दी शुरुआत करना सराहनीय है। इंडेक्स फंड से बचकर और सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड का विकल्प चुनकर, आप बेहतर रिटर्न का लक्ष्य बना सकते हैं। CFP के माध्यम से निवेश करने से पेशेवर मार्गदर्शन मिलता है, जिससे सूचित निर्णय और प्रभावी जोखिम प्रबंधन सुनिश्चित होता है। लगातार निवेश करते रहें, समय-समय पर समीक्षा करें और अपने दीर्घकालिक लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित रखें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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नवीनतम प्रश्न
Nayagam P

Nayagam P P  |3959 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Dec 08, 2024

Asked by Anonymous - Dec 08, 2024English
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Career
नमस्ते सर, मेरी सैलरी 30k-35k प्रति माह है। मैं विदेश में अध्ययन के लिए परामर्शदाता के रूप में काम करता हूँ। मेरी जॉब प्रोफ़ाइल में काउंसलिंग, कंटेंट एडिटिंग, वीज़ा के लिए छात्रों को तैयार करना और अन्य संबंधित पेपर वर्क शामिल हैं। चूँकि नौकरी मेरे घर के नज़दीक है, इसलिए मैं वास्तव में अपनी नौकरी नहीं बदलना चाहता। हालाँकि बढ़ती महंगाई के साथ अब ज़्यादा पैसे कमाने की ज़रूरत है। क्या मुझे काउंसलिंग की मौजूदा नौकरी पर ही बने रहना चाहिए या मुझे कंटेंट एडिटिंग में रिमोट जॉब की तलाश करनी चाहिए। मुझे ज़्यादा पैसे कमाने की ज़रूरत है। साथ ही अगर मैं पार्ट टाइम जॉब करता हूँ तो क्या यह ठीक रहेगा? कृपया सलाह दें
Ans: काम करते हुए वित्तीय प्रबंधन के लिए, निम्नलिखित रणनीतियों पर विचार करें। अपनी वर्तमान नौकरी में बने रहें और उच्च वेतन के लिए कौशल में सुधार करने पर ध्यान केंद्रित करें। छात्रों को सफल होने में आपने कैसे मदद की है और कंसल्टेंसी की प्रतिष्ठा को बढ़ाया है, यह बताकर वेतन वृद्धि के बारे में बात करें। अंतर्राष्ट्रीय शिक्षा परामर्श, डिजिटल मार्केटिंग या उन्नत सामग्री संपादन जैसे क्षेत्रों में प्रमाणपत्र प्राप्त करके अपना मूल्य बढ़ाएँ। दूरस्थ परामर्श या सलाह के अवसरों पर विचार करें। बर्नआउट से बचने और वित्तीय अनुशासन बनाए रखने के लिए कार्य-जीवन की सीमाएँ निर्धारित करें। अंशकालिक अवसरों के लिए फ्रीलांसिंग या स्थानीय परामर्श समूहों पर विचार करें। अपनी वर्तमान कंसल्टेंसी में कमाई की संभावना बढ़ाने के लिए अपने कौशल को बढ़ाएँ। साथ ही, विदेश शिक्षा परामर्शदाता नौकरियों के लिए जॉब अलर्ट के साथ अपने लिंक्डइन प्रोफाइल को बेहतर बनाएँ। यदि वहनीय हो, तो विक्रम आनंद या साक्षी चंद्रशेखर जैसे जॉब सर्च स्ट्रैटेजी में विशेष ज्ञान रखने वाले किसी प्रतिष्ठित करियर कोच से व्यक्तिगत परामर्श/कोचिंग लें, जो आपको बेहतर नौकरी के विकल्प खोजने और अपने लिंक्डइन प्रोफाइल को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। आपके समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

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Rajesh Kumar

Rajesh Kumar Singh  |3 Answers  |Ask -

IIT-JEE, GATE Expert - Answered on Dec 08, 2024

Asked by Anonymous - Dec 08, 2024English
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Career
नमस्ते सर/मैडम मेरी बेटी MIT मणिपाल में बीटेक की पढ़ाई कर रही है और उसने एक नया कोर्स CPS (साइबर फिजिकल सिस्टम) लिया है। हमने यह सोचकर एक मौका लिया था कि जब तक वह 3 साल में एमटेक पूरा करेगी, तब तक उसके लिए अवसर हो सकते हैं। बस यह जानना चाहता था कि क्या उद्योग को ऐसे एमटेक छात्रों की ज़रूरत है, और उसे अपनी डिग्री पूरी करते समय कौन सी विशेषज्ञता लेने की ज़रूरत है। धन्यवाद।
Ans: AI और ML भविष्य है। इन पर ध्यान दें। उद्योग को एम.टेक. डिग्री की नहीं, कौशल की आवश्यकता है। मुझे IT BHU (अब IIT VARANASI) के संकाय द्वारा नौकरी ज्वाइन करने की सलाह दी गई और मैंने उद्योग का नेतृत्व करने के लिए प्रथम श्रेणी की योग्यता प्राप्त की।

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Kanchan

Kanchan Rai  |430 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 07, 2024

Asked by Anonymous - Dec 05, 2024English
Relationship
मैं 39 वर्ष की हूँ और 11 वर्षों से विवाहित हूँ, मेरे पति मुझे आर्थिक रूप से बिल्कुल भी सहायता नहीं करते हैं। मेरा वेतन उनसे अधिक है, लेकिन मैंने अपना घर खरीदा है और सभी EMI का भुगतान कर रही हूँ, सभी घरेलू खर्चों का ध्यान रख रही हूँ और अपने बेटे की स्कूल फीस और अन्य खर्चों का भी भुगतान कर रही हूँ। मेरे पति केवल अपने माता-पिता की देखभाल करते हैं, सारा पैसा उन पर खर्च करते हैं। पहले हम ससुराल में साथ रहते थे, लेकिन उनके खर्च करने की आदत विलासिता, कपड़े, भोजन आदि पर थी, हालाँकि मेरे पति बहुत कम कमाते हैं और मेरे ससुर बिना किसी आय के सेवानिवृत्त हो गए थे, लेकिन वे अपनी खर्च करने की आदत से समझौता करने के लिए तैयार नहीं थे। सेवानिवृत्ति के बाद जो कुछ भी उन्हें मिला था, उन्होंने उसे अपनी बेटियों की शादी में खर्च कर दिया और कोई पैसा नहीं बचा। जब मेरी शादी हुई, तो उन्होंने मेरा वेतन माँगा और उन्हें दे दिया। मेरा और मेरे पति का वेतन उनके लिए पर्याप्त नहीं था, इसलिए उन्होंने मुझे बताए बिना घर बेच दिया, मैंने उनसे कम से कम छोटा सा घर खरीदने पर जोर दिया, लेकिन वे सहमत नहीं हुए और अपने शानदार जीवन, विदेश यात्राओं, भोजन, कपड़े आदि पर पैसा खर्च करते रहे। साथ ही बेटियों को घर खरीदने, रखरखाव और उनके बच्चों की पढ़ाई में मदद की। लेकिन अपने बेटे को जीने नहीं दिया, उससे घर का किराया, घर का खर्च और रख-रखाव का खर्च मांगते हैं और खुद ही ऐशो-आराम पर पैसे खर्च करते हैं। उन्होंने मेरा वेतन मांगा, जबकि उनके पास पैसे हैं और वे सिर्फ ऐशो-आराम पर खर्च कर रहे हैं और हमारे भविष्य के बारे में भी नहीं सोच रहे। जब मैंने वेतन देने से मना किया, तो उन्होंने मुझे घर छोड़ने को कहा और मुझे परेशान किया और ताने मारे, इसलिए मैंने घर छोड़कर नया घर खरीदने का फैसला किया। अब मैं अपने बेटे के साथ अलग रह रही हूं, जब मेरे पति को मेरे नए घर के बारे में पता चला तो वे हमारे साथ रहने आ गए और मुझे एक रुपया भी नहीं दिया। मैंने उनसे कई बार पैसे मांगे, लेकिन वे सिर्फ एक-दो हजार देते हैं और कहते हैं कि मेरे पास तुम्हें देने के लिए पैसे नहीं हैं। बेटे का ख्याल नहीं रखते, उसकी पढ़ाई, स्कूल की फीस, किसी भी चीज में मेरी मदद नहीं करते। मेरे ससुराल वाले हमेशा मेरे खिलाफ दिमागी कसरत करते रहते हैं, ताकि वे मुझे आर्थिक रूप से या किसी भी तरह से मदद न करें। वे हमेशा अपने माता-पिता और बहनों की बात सुनते हैं। हमारे बीच पति-पत्नी जैसा कोई रिश्ता नहीं है। मुझे नहीं पता कि इससे कैसे निपटें।
Ans: सबसे पहले, इस मुकाम तक पहुंचने के लिए जो ताकत चाहिए उसे पहचानें और उसका सम्मान करें। घर खरीदना, अपने बेटे की परवरिश करना और इन चुनौतियों का खुद ही सामना करना, ये महत्वपूर्ण उपलब्धियां हैं जो आपकी दृढ़ता और दृढ़ संकल्प को दर्शाती हैं। ऐसा कहा जाता है कि शादी एक साझेदारी होती है और यह स्पष्ट है कि आपके पति के वित्तीय योगदान और भावनात्मक समर्थन की कमी ने एक असंतुलन पैदा किया है जो टिकाऊ नहीं है।

अपने रिश्ते में पैटर्न को स्पष्टता से देखना महत्वपूर्ण है। आपके पति के फैसले उनके परिवार से काफी प्रभावित होते हैं और यह वफादारी, हालांकि स्वाभाविक रूप से गलत नहीं है, लेकिन आपके और आपकी साझा जिम्मेदारियों के प्रति उनकी प्रतिबद्धता की कीमत पर आती है। यह तथ्य कि वह आपके प्रयासों से लाभ उठाते हुए आर्थिक और भावनात्मक रूप से बहुत कम योगदान देता है, रिश्ते में निष्पक्षता और सम्मान की कमी को दर्शाता है। उसके माता-पिता के व्यवहार और अपेक्षाओं ने और तनाव बढ़ा दिया है, जिससे आपकी शादी कमजोर हुई है और नाराजगी का माहौल बना है।

हो सकता है कि आप अपने पति के साथ स्पष्ट और ईमानदार बातचीत करने पर विचार करना चाहें। व्यक्त करें कि उसके कार्य - या उसके अभाव - आप और आपके बेटे को कैसे प्रभावित कर रहे हैं। बातचीत को टकराव के रूप में न देखें, बल्कि समझ और बदलाव की अपील के रूप में देखें। हालाँकि, अगर वह इन मुद्दों को स्वीकार करने या संबोधित करने के लिए अनिच्छुक रहता है, तो इस बात पर विचार करना उचित है कि इस रिश्ते में बने रहने का आपके भावनात्मक कल्याण और भविष्य के लिए क्या मतलब है।

पेशेवर सहायता, जैसे कि व्यक्तिगत परामर्श, आपको अपनी भावनाओं का पता लगाने, स्पष्टता प्राप्त करने और इस स्थिति को प्रबंधित करने के लिए रणनीति विकसित करने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान कर सकता है। कानूनी परामर्श आपके अधिकारों और विकल्पों को समझने में भी मददगार हो सकता है, खासकर यदि आप अपने बेटे की ज़रूरतों के लिए अपने पति से अलग होने या वित्तीय जवाबदेही की मांग करने पर विचार कर रही हैं।

सबसे बढ़कर, इस बात पर ध्यान दें कि आपको सुरक्षित, सम्मानित और संतुष्ट महसूस करने के लिए क्या चाहिए - न केवल एक पत्नी के रूप में, बल्कि एक व्यक्ति के रूप में। आपका बेटा देख रहा है कि आप इन चुनौतियों से कैसे निपटती हैं, और अपनी भलाई को प्राथमिकता देकर और निष्पक्षता के लिए खड़े होकर, आप उसके लिए ताकत और आत्म-सम्मान का उदाहरण भी दे रही हैं। आप जो भी कदम उठाने का फैसला करें, अपनी गरिमा और मूल्यों के अनुरूप निर्णय लेने की अपनी क्षमता पर भरोसा रखें। आप एक ऐसे जीवन के हकदार हैं जहाँ आपके प्रयासों को साझेदारी और आपसी देखभाल के साथ पूरा किया जाए।

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Kanchan

Kanchan Rai  |430 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 07, 2024

Asked by Anonymous - Dec 04, 2024English
Relationship
नमस्ते, मैं 43 साल का हूँ, एक मल्टीनेशन फर्म में काम करता हूँ। शादीशुदा हूँ और मेरा एक बच्चा है जो 7 साल का है। पिछले कुछ समय से मेरी पत्नी के साथ मेरा रिश्ता ठीक नहीं चल रहा है, बातचीत सिर्फ़ लेन-देन तक ही सीमित है। मुझे नहीं पता कि वह किसी से मिल रही है या नहीं, लेकिन हम एक-दूसरे से अलग-थलग महसूस करते हैं। अब मेरे काम पर एक 24 वर्षीय महिला के साथ कुछ भावनाएँ विकसित हुई हैं, साथ ही वह मुझमें दिलचस्पी लेती हुई भी दिखती है। लेकिन वह अपने BF के पास वापस जाने की कोशिश भी कर रही है जो विदेश में पढ़ रहा है। मैं यहाँ थोड़ा खोया हुआ हूँ क्योंकि मैं उलझन में हूँ कि क्या करूँ?
Ans: अपनी पत्नी के साथ खुला संवाद अविश्वसनीय रूप से मूल्यवान हो सकता है, भले ही यह अजीब या कठिन लगे। अलगाव की अपनी भावनाओं को साझा करना और उससे पूछना कि वह कैसा महसूस करती है, इस बारे में स्पष्टता प्रदान कर सकता है कि आप दोनों कहाँ खड़े हैं और क्या संबंध को फिर से बनाने के लिए काम करने की इच्छा है। परामर्श या चिकित्सा, व्यक्तिगत रूप से या एक जोड़े के रूप में, इन मुद्दों को आगे बढ़ाने के लिए एक सुरक्षित स्थान भी हो सकता है।

कार्यस्थल पर महिला के लिए आपकी भावनाओं के बारे में, इसे सावधानी से देखना आवश्यक है। जबकि संबंध रोमांचक और संतोषजनक लग सकता है, अपने आप से यह पूछना महत्वपूर्ण है कि क्या इसे आगे बढ़ाना वास्तव में आपके मूल्यों और दीर्घकालिक लक्ष्यों के अनुरूप है। ऐसा लगता है कि उसके पास अपने प्रेमी के प्रति अनसुलझे भावनाएँ हैं, जो जटिलता की एक और परत जोड़ती है। भावनात्मक भेद्यता की जगह से पैदा हुए रिश्ते अक्सर जोखिम भरे होते हैं, और यह सोचने लायक है कि क्या यह वास्तविक अनुकूलता के बारे में है या वर्तमान चुनौतियों से बचने के लिए है।

आपका बच्चा भी विचार करने के लिए एक महत्वपूर्ण कारक है। आपके व्यक्तिगत संबंधों के बारे में निर्णय अनिवार्य रूप से आपके परिवार की गतिशीलता को प्रभावित करते हैं, और यह विचार करने योग्य है कि उनके जीवन के इस चरण में उनके लिए स्थिरता और स्पष्टता का क्या अर्थ है।

आत्म-चिंतन पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कुछ समय निकालें। आप वास्तव में अपने लिए, अपनी शादी के लिए और अपने भविष्य के लिए क्या चाहते हैं? वर्तमान वियोग को दूर करने के लिए आप क्या कदम उठा सकते हैं, चाहे मरम्मत के माध्यम से या अलग-अलग आगे बढ़ने के आपसी निर्णय के माध्यम से? स्पष्टता और अखंडता के साथ कार्य करने से आपको अपने आगे के मार्ग के बारे में अधिक स्थिर और कम संघर्ष महसूस करने में मदद मिलेगी। आप पूर्णता के हकदार हैं, लेकिन यह सुनिश्चित करना कि यह ईमानदारी और विचारशीलता की नींव पर बना है, केवल अस्थायी राहत नहीं बल्कि स्थायी शांति लाएगा।

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Kanchan

Kanchan Rai  |430 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 07, 2024

Asked by Anonymous - Dec 04, 2024English
Relationship
मैं एक ऐसे दोस्त के खिलाफ़ द्वेष रखता हूँ जिसने मुझे सालों पहले चोट पहुँचाई थी। जबकि मैंने आगे बढ़ने की कोशिश की है, यादें वापस आती रहती हैं, और मुझे लगता है कि यह मुझे दूसरों पर पूरी तरह से भरोसा करने से रोक रहा है। मैं इस आक्रोश को कैसे दूर कर सकता हूँ और इसे अपने वर्तमान रिश्तों को प्रभावित करने से कैसे रोक सकता हूँ?
Ans: नाराज़गी को दूर करने की शुरुआत इस बात को समझने से होती है कि यह भूल जाने या दूसरे व्यक्ति के कार्यों को माफ करने के बारे में नहीं है। यह खुद को उस दर्द की पकड़ से मुक्त करने के बारे में है जो आपकी भावनाओं और भरोसा करने की आपकी क्षमता पर है। चोट को संसाधित करने के लिए जगह बनाकर शुरुआत करें। इस बात पर विचार करें कि वास्तव में स्थिति के बारे में क्या सबसे गहरा घाव था - क्या यह विश्वासघात था, उम्मीदों को पूरा न करना, या उपेक्षित महसूस करना? कभी-कभी दर्द के स्रोत के बारे में स्पष्टता इसे जारी करना शुरू करना आसान बनाती है।

आप इस चोट के बारे में खुद को बताई गई कहानी की भी जांच करना चाह सकते हैं। अक्सर, हम दर्दनाक यादों को दोहराते हैं जैसे कि खुद को फिर से चोट लगने से बचाने के लिए, लेकिन ऐसा करने में, हम अतीत को यह आकार देने देते हैं कि हम वर्तमान से कैसे निपटते हैं। कहानी को फिर से तैयार करने की कोशिश करें, इस बात पर ध्यान केंद्रित न करें कि आपने क्या खोया है बल्कि इस बात पर ध्यान दें कि आप कैसे आगे बढ़े हैं। आप इस चोट से बच गए हैं, और यह आपके लचीलेपन का प्रमाण है।

क्षमा करना भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है, जरूरी नहीं कि दूसरे व्यक्ति के लिए एक कार्य के रूप में, बल्कि खुद के लिए एक उपहार के रूप में। क्षमा करने का मतलब दोस्ती को फिर से जगाना या सीधे व्यक्ति को संबोधित करना नहीं है - यह आपकी भावनाओं पर उनकी पकड़ को छोड़ने का एक तरीका है। आप अपने दोस्त को अपनी सारी भावनाओं को व्यक्त करते हुए एक पत्र लिख सकते हैं और फिर तय कर सकते हैं कि इसे भेजना है या इसे केवल एक व्यक्तिगत कार्य के रूप में बंद करना है। जब दूसरों पर भरोसा करने की बात आती है, तो खुद को याद दिलाएं कि एक व्यक्ति के कार्य सभी को परिभाषित नहीं करते हैं। विश्वास छोटे, लगातार कदमों से बढ़ता है। अपने जीवन में उन लोगों को पहचानना शुरू करें जिन्होंने देखभाल और निरंतरता दिखाई है, और खुद को धीरे-धीरे खुलने दें। उपचार एक सीधा रास्ता नहीं है, और यादें अभी भी समय-समय पर सामने आ सकती हैं। जब वे ऐसा करते हैं, तो उनका विरोध करने के बजाय, उन्हें स्वीकार करें और खुद को याद दिलाएं कि अब उनका आप पर कोई प्रभाव नहीं है। धैर्य और आत्म-करुणा के साथ, आप आगे बढ़ सकते हैं, हल्का और उन कनेक्शनों के लिए अधिक खुले हुए जो आपका इंतजार कर रहे हैं। आप भरोसा करने और वर्तमान में पूरी तरह से जीने की स्वतंत्रता के हकदार हैं।

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