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44-Year-Old Woman Seeking Early Retirement Advice

Ramalingam Kalirajan |7435 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Aug 21, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more

Asked by Anonymous - May 20, 2024English

Money

मैं 44 वर्ष की हूँ। मेरी सेवा के अभी 14 वर्ष शेष हैं, लेकिन मैं अगले 5 वर्षों में जल्दी सेवानिवृत्त होना चाहती हूँ। हमारे परिवार की संयुक्त बचत प्रति माह PPF और SSY में 50 हजार रुपये, म्यूचुअल फंड में 95000 रुपये, PF और VPF में 25000 रुपये, LIC में 3000 रुपये, NPS में 8500 रुपये है। इसके अलावा हमारे पास विभिन्न डाकघर और FD योजनाओं में 1.10 करोड़ रुपये का कोष है, स्टॉक और म्यूचुअल फंड में 52 लाख रुपये, संचित PF में 50 लाख रुपये, PPF और SSY में 28 लाख रुपये, LIC सरेंडर मूल्य 9.80 लाख रुपये है। मुझे अपने 2 बच्चों की उच्च शिक्षा के लिए 5 साल बाद 1.40 करोड़ रुपये खर्च करने हैं। हम कर्ज मुक्त हैं और आज की तारीख में हमारे आवासीय घर के अलावा हमारे पास लगभग 3.5 करोड़ मूल्य की अन्य संपत्तियाँ हैं। पर्याप्त मेडिक्लेम और टर्म इंश्योरेंस भी लें। हम रिटायरमेंट के बाद भी 1.5 लाख रुपये मासिक आय चाहते हैं। कृपया मार्गदर्शन करें कि हमें कितनी बचत करनी चाहिए और आवश्यक राशि कहां निवेश करनी चाहिए।

Ans: अपनी मौजूदा वित्तीय स्थिति का आकलन
आप एक स्वस्थ बचत आदत और विविध निवेश के साथ एक मजबूत वित्तीय स्थिति में हैं। 1.5 लाख रुपये की मासिक आय के साथ 5 साल में जल्दी रिटायरमेंट का आपका लक्ष्य महत्वाकांक्षी है, लेकिन सावधानीपूर्वक योजना बनाकर इसे हासिल किया जा सकता है। आइए अपने वर्तमान वित्तीय परिदृश्य का आकलन करें और ऐसी रणनीति बनाएं जो आपके उद्देश्यों को पूरा करे।

मौजूदा निवेश और बचत
PPF और SSY योगदान: 50,000 रुपये प्रति माह

म्यूचुअल फंड निवेश: 95,000 रुपये प्रति माह

PF और VPF योगदान: 25,000 रुपये प्रति माह

LIC प्रीमियम: 3,000 रुपये प्रति माह

NPS योगदान: 8,500 रुपये प्रति माह

संचित कोष:

डाकघर और FD योजनाएँ: 1.10 करोड़ रुपये
शेयर और म्यूचुअल फंड: 52 लाख रुपये
PF: 50 लाख रुपये
PPF और एसएसवाई: 28 लाख रुपये
एलआईसी सरेंडर वैल्यू: 9.80 लाख रुपये
आपके पास रूढ़िवादी और विकास-उन्मुख निवेशों के मिश्रण के साथ एक विविध पोर्टफोलियो है। आपकी बचत दर सराहनीय है, और आप ऋण-मुक्त हैं, जो आपकी वित्तीय सुरक्षा में इजाफा करता है।

वित्तीय लक्ष्य: उच्च शिक्षा के लिए धन जुटाना
आपका तत्काल लक्ष्य 5 वर्षों में अपने बच्चों की उच्च शिक्षा के लिए 1.40 करोड़ रुपये अलग रखना है। आपके मौजूदा कोष और चल रहे निवेश को देखते हुए, यह लक्ष्य आपकी पहुँच में है।

वर्तमान बचत: 2.49 करोड़ रुपये (पीपीएफ, एसएसवाई, पीएफ, एलआईसी, स्टॉक और एमएफ सहित)

शिक्षा लक्ष्य: 5 वर्षों में 1.40 करोड़ रुपये

यह मानते हुए कि आपके निवेश में मध्यम दर से वृद्धि जारी है, आपको अपने वर्तमान कोष और भविष्य की बचत का एक हिस्सा आवंटित करके इस लक्ष्य को आराम से पूरा करने में सक्षम होना चाहिए। अपने डाकघर और एफडी योजनाओं से 1.40 करोड़ रुपये अलग रखने पर विचार करें, जो सुरक्षित हैं लेकिन कम रिटर्न देते हैं। इससे यह सुनिश्चित होता है कि जरूरत पड़ने पर धन उपलब्ध हो।

समय से पहले रिटायरमेंट प्लानिंग
5 साल में समय से पहले रिटायरमेंट के बाद 1.5 लाख रुपये की मासिक आय का लक्ष्य रखने के लिए सावधानीपूर्वक योजना बनाने की आवश्यकता है। यहाँ बताया गया है कि आपको कितनी बचत करनी है और कहाँ निवेश करना है:

आवश्यक रिटायरमेंट कॉर्पस का अनुमान लगाना
रिटायरमेंट के बाद 30 साल तक हर महीने 1.5 लाख रुपये कमाने के लिए, आपको पर्याप्त रिटायरमेंट कॉर्पस की आवश्यकता होगी। एक रूढ़िवादी निकासी दर और मुद्रास्फीति को ध्यान में रखते हुए, आपको लगभग 5.5 करोड़ रुपये से 6 करोड़ रुपये की आवश्यकता होगी।

वर्तमान निवेश और भविष्य का योगदान
आइए मूल्यांकन करें कि आपके वर्तमान निवेश और बचत आपके रिटायरमेंट लक्ष्य में कैसे योगदान देंगे:

PPF और SSY: अपना 50,000 रुपये मासिक योगदान जारी रखें। 5 साल में, यह लगभग 61 लाख रुपये तक बढ़ जाना चाहिए, जिससे एक स्थिर और कर-मुक्त आय मिलेगी।

म्यूचुअल फंड: आपके 95,000 रुपये मासिक SIP अगले 5 सालों में काफी बढ़ेंगे। औसत रिटर्न मानते हुए, यह लगभग 81 लाख रुपये तक बढ़ सकता है, जो आपकी सेवानिवृत्ति आय का एक प्रमुख स्रोत हो सकता है।

पीएफ और वीपीएफ: 25,000 रुपये मासिक योगदान जारी रखने से आपका ईपीएफ कोष लगभग 71 लाख रुपये तक बढ़ जाएगा। यह सेवानिवृत्ति के बाद एक स्थिर आय स्रोत प्रदान करता है।

एनपीएस योगदान: आपका 8,500 रुपये मासिक योगदान 5 वर्षों में लगभग 10 लाख रुपये के उचित कोष में जुड़ जाएगा। एनपीएस कर लाभ के साथ एक अतिरिक्त आय स्रोत प्रदान करता है।

एलआईसी पॉलिसियाँ: 9.80 लाख रुपये के आत्मसमर्पण मूल्य के साथ, मूल्यांकन करने पर विचार करें कि क्या इसे उच्च विकास विकल्प में फिर से निवेश करना बेहतर है। एलआईसी पॉलिसियाँ अक्सर म्यूचुअल फंड की तुलना में कम प्रदर्शन करती हैं।

पोस्ट ऑफिस और एफडी योजनाएँ: रूढ़िवादी योजनाओं में आपके 1.10 करोड़ रुपये सुरक्षा प्रदान करते हैं लेकिन कम रिटर्न देते हैं। कम जोखिम के साथ बेहतर विकास के लिए इसका कुछ हिस्सा संतुलित म्यूचुअल फंड या डेट फंड में विविधता लाने पर विचार करें।

स्टॉक और म्यूचुअल फंड: स्टॉक और म्यूचुअल फंड में आपके 52 लाख रुपये के निवेश को आपकी जोखिम सहनशीलता के अनुसार पुनर्संतुलित किया जा सकता है, ताकि आप रिटायरमेंट के करीब पहुंच सकें। जोखिम कम करने के लिए कुछ इक्विटी निवेश को संतुलित या हाइब्रिड फंड में बदलने पर विचार करें।

अपने रिटायरमेंट लक्ष्य को प्राप्त करने की रणनीति
अपनी मौजूदा संपत्तियों और भविष्य की जरूरतों के आधार पर, यहां बताया गया है कि आप अपने रिटायरमेंट लक्ष्य को कैसे प्राप्त कर सकते हैं:

1. मौजूदा निवेश जारी रखें:
म्यूचुअल फंड में अपने मौजूदा SIP को बनाए रखें। वे विकास प्रदान करते हैं और आपको अपनी रिटायरमेंट कॉर्पस प्राप्त करने में मदद करते हैं।

PPF, SSY और PF में योगदान करते रहें क्योंकि वे स्थिर, कर-मुक्त रिटर्न देते हैं।

अपनी LIC पॉलिसियों की समीक्षा करें। यदि वे कम प्रदर्शन कर रही हैं, तो उन्हें सरेंडर करने और सरेंडर मूल्य को म्यूचुअल फंड या डेट फंड में फिर से निवेश करने पर विचार करें।

2. अपने पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करें:
अपने पोस्ट ऑफिस और FD निवेशों में विविधता लाएं। संतुलित म्यूचुअल फंड या डेट फंड में एक हिस्सा आवंटित करने पर विचार करें, जो मध्यम जोखिम के साथ बेहतर रिटर्न देते हैं।

जैसे-जैसे आप रिटायरमेंट के करीब आते हैं, इक्विटी निवेश कम करें। अस्थिरता को कम करने के लिए कुछ इक्विटी निवेशों को संतुलित या हाइब्रिड फंड में स्थानांतरित करें।

3. आवश्यक कोष का निर्माण:
आपका लक्ष्य 5.5 करोड़ रुपये से 6 करोड़ रुपये जमा करना है। आपकी वर्तमान बचत दर और मौजूदा कोष के आधार पर, अनुशासित निवेश के साथ यह प्राप्त किया जा सकता है।

यदि संभव हो तो म्यूचुअल फंड या एनपीएस में अपने मासिक योगदान को बढ़ाने पर विचार करें। इससे आपकी सेवानिवृत्ति कोष में वृद्धि होगी।

4. सेवानिवृत्ति के बाद निकासी की रणनीति:
मासिक आय के लिए म्यूचुअल फंड में एक व्यवस्थित निकासी योजना (एसडब्ल्यूपी) का उपयोग करें। यह लचीलापन और कर दक्षता प्रदान करता है।

स्थिर आय धाराओं के लिए अपने पीपीएफ, एसएसवाई और पीएफ का उपयोग करें। वे गारंटीड रिटर्न और कर लाभ प्रदान करते हैं।

एनपीएस वार्षिकी के माध्यम से अतिरिक्त मासिक आय प्रदान कर सकता है, लेकिन इसे द्वितीयक आय स्रोत के रूप में उपयोग करने पर विचार करें।

अंतिम अंतर्दृष्टि
1.5 लाख रुपये की मासिक आय के साथ जल्दी सेवानिवृत्ति का आपका लक्ष्य पहुंच के भीतर है। आप अपने मौजूदा निवेश और बचत के साथ सही रास्ते पर हैं। अनुशासित निवेश जारी रखें, रिटायरमेंट के करीब आते ही अपने पोर्टफोलियो को संतुलित करें और आवश्यक कोष जमा करने पर ध्यान केंद्रित करें।

अपनी रणनीति को बेहतर बनाने और सुनिश्चित करने के लिए कि आप सही रास्ते पर बने रहें, किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने पर विचार करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information to be as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision.

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Ramalingam Kalirajan |7435 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Aug 21, 2024

Asked by Anonymous - Jul 30, 2024English

Money

मैं 29 वर्षीय हूँ और पीएसयू में काम करता हूँ। मेरा वर्तमान बेसिक+डीए 104400 है। कर के बाद मेरा मासिक वेतन लगभग 1 लाख है। वार्षिक बोनस कर और सभी कटौतियों (पीडी, एनपीएस, बीमा आदि सहित) के बाद लगभग 1 लाख है। वार्षिक वेतन वृद्धि लगभग 10% है (आवधिक डीए वृद्धि सहित)। मैं और मेरी कंपनी मासिक आधार पर मूल+डीए का 24% ईपीएफ में जमा करते हैं। इसके अतिरिक्त, कंपनी एनपीएस में 9% का योगदान देती है और मैं एनपीएस में 2% का योगदान देता हूँ। मेरे पास ईपीएफ में लगभग 11 लाख, एनपीएस में 10 लाख, यूलिप में 5.5 लाख का वर्तमान मूल्य, मेरे गृह नगर में घर है। मेरा भावी जीवनसाथी भी प्रतिष्ठित सरकारी संगठन में काम कर रहा है और उसका वेतन भी मेरे बराबर है। मैं नवी मुंबई में अपने कंपनी क्वार्टर में रहता हूँ। मैं 40 साल की उम्र में रिटायर होना चाहता हूँ। कृपया सुझाव दें कि उस समय कितनी धनराशि की आवश्यकता होगी और इस धनराशि को प्राप्त करने के लिए, अभी से कैसे निवेश करना है। बच्चों की शिक्षा के लिए, मेरी पत्नी सभी खर्चों का ध्यान रखेगी। मेरा वर्तमान मासिक खर्च लगभग 20000 है और छुट्टियों में यात्रा के लिए लगभग 1 लाख सालाना है।

Ans: 29 साल की उम्र में आपकी वित्तीय स्थिति मजबूत और सुव्यवस्थित है। आप एक सार्वजनिक क्षेत्र के उपक्रम (PSU) में कार्यरत हैं, जो स्थिरता और EPF, NPS और बीमा जैसे लाभ प्रदान करता है। आपका मासिक वेतन 1 लाख रुपये है और सालाना बोनस 1 लाख रुपये है, साथ ही सालाना लगभग 10% की वृद्धि एक ठोस आय आधार प्रदान करती है।

आपके अब तक के निवेशों में शामिल हैं:

EPF में 11 लाख रुपये
NPS में 10 लाख रुपये
ULIP में 5.5 लाख रुपये
अपने गृहनगर में एक घर
आपके पास नवी मुंबई में एक कंपनी क्वार्टर भी है, जिससे आपके आवास खर्च में काफी कमी आई है। यह परिदृश्य, आपके जीवनसाथी की आय के साथ मिलकर आपके वित्तीय भविष्य के लिए एक अच्छी नींव रखता है।

आपका लक्ष्य 40 साल की उम्र में रिटायर होना है, जो अनुशासित वित्तीय नियोजन के साथ एक महत्वाकांक्षी लेकिन प्राप्त करने योग्य लक्ष्य है। आपके वर्तमान मासिक खर्च 20,000 रुपये हैं, और वार्षिक छुट्टियों का खर्च 1 लाख रुपये है। यह देखते हुए कि आपका जीवनसाथी आपके बच्चों की शिक्षा का खर्च उठाएगा, इससे आपका वित्तीय बोझ काफी हद तक कम हो जाएगा।

रिटायरमेंट कॉर्पस का अनुमान लगाना
40 साल की उम्र में रिटायर होने के लिए एक सुनियोजित रणनीति की आवश्यकता होती है, क्योंकि आपको लंबे समय तक सक्रिय आय के बिना खुद को बनाए रखना होगा। रिटायरमेंट कॉर्पस का अनुमान लगाने के लिए, निम्नलिखित पर विचार करें:

रिटायरमेंट के बाद के मासिक खर्च: यह मानते हुए कि आपके मौजूदा खर्च 20,000 रुपये हैं, रिटायरमेंट के समय तक 40,000 रुपये (मुद्रास्फीति के कारण) हो जाते हैं।

जीवन प्रत्याशा: 85 साल की जीवन प्रत्याशा की योजना बनाते हुए, आपको रिटायरमेंट के बाद 45 साल के लिए फंड की आवश्यकता है।
एक आरामदायक जीवनशैली बनाए रखने के लिए, आपके रिटायरमेंट कॉर्पस में आपके खर्च, स्वास्थ्य सेवा, आपात स्थिति और यात्रा जैसी अवकाश गतिविधियाँ शामिल होनी चाहिए। मुद्रास्फीति को ध्यान में रखते हुए, 40 वर्ष की आयु में आराम से रिटायर होने के लिए लगभग 10-12 करोड़ रुपये की राशि की आवश्यकता हो सकती है।

रिटायरमेंट कॉर्पस प्राप्त करने के लिए निवेश रणनीति
अगले 11 वर्षों में इस कॉर्पस को प्राप्त करने के लिए एक आक्रामक लेकिन गणना किए गए निवेश दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। यहाँ एक चरण-दर-चरण निवेश रणनीति दी गई है:

1. EPF और NPS योगदान को अधिकतम करें
आपका EPF और NPS योगदान पहले से ही सही रास्ते पर है। चूँकि आपका निगम EPF में 24% और NPS में 9% का महत्वपूर्ण योगदान देता है, इसलिए इसे अधिकतम किया जाना चाहिए।

EPF: इस योगदान को अधिकतम करना जारी रखें, क्योंकि यह सुरक्षा और कर लाभ प्रदान करता है। कंपाउंडिंग की शक्ति लंबी अवधि में आपके पक्ष में काम करेगी।

NPS: 10% योगदान (कंपनी + स्वयं) के साथ, अपने व्यक्तिगत योगदान को थोड़ा बढ़ाने पर विचार करें। यह धारा 80CCD(1B) के तहत अतिरिक्त कर लाभ के साथ एक अधिक पर्याप्त रिटायरमेंट कॉर्पस बनाने में मदद करेगा।

2. अपने पोर्टफोलियो में विविधता लाएं
आपकी उम्र और आक्रामक समयसीमा को देखते हुए, विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों में विविधता लाना महत्वपूर्ण है।

इक्विटी म्यूचुअल फंड: इक्विटी म्यूचुअल फंड विकास के लिए आवश्यक हैं। अपने निवेश का एक महत्वपूर्ण हिस्सा (लगभग 60-70%) इक्विटी म्यूचुअल फंड में लगाएं। जोखिम और रिटर्न को संतुलित करने के लिए लार्ज-कैप, मिड-कैप और मल्टी-कैप फंड के मिश्रण का विकल्प चुनें। ये फंड सक्रिय रूप से प्रबंधित होते हैं और इनमें इंडेक्स फंड से बेहतर प्रदर्शन करने की क्षमता होती है, जो आपके मामले में महत्वपूर्ण है।

डेट फंड: अपने पोर्टफोलियो को स्थिर करने के लिए लगभग 20-30% डेट फंड में लगाएं। डेट फंड कम जोखिम के साथ नियमित रिटर्न देते हैं, जो आपके रिटायरमेंट के करीब आने पर महत्वपूर्ण है।

यूलिप: आपके पास वर्तमान में यूलिप में 5.5 लाख रुपये हैं। इस निवेश के प्रदर्शन का आकलन करें। म्यूचुअल फंड की तुलना में यूलिप में अक्सर अधिक लागत और कम रिटर्न होता है। यूलिप को सरेंडर करने और आय को अधिक कुशल म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो में फिर से निवेश करने पर विचार करें।

3. आपातकालीन निधि
अपने खर्चों के कम से कम 6-12 महीने के बराबर आपातकालीन निधि बनाए रखें। चूँकि आपके खर्च कम हैं, इसलिए लगभग 2.5-3 लाख रुपये पर्याप्त होने चाहिए। इस फंड को आसान पहुँच के लिए लिक्विड फंड या बचत खाते में रखा जाना चाहिए।

4. सोने में निवेश
हालाँकि सोना मुद्रास्फीति के खिलाफ़ बचाव का साधन हो सकता है, लेकिन यह उच्च-रिटर्न वाला निवेश नहीं है। अपने पोर्टफोलियो के 10-15% तक ही सोने में निवेश करें। बेहतर लिक्विडिटी और रिटर्न के लिए आप सॉवरेन गोल्ड बॉन्ड (SGB) या गोल्ड ETF के ज़रिए निवेश कर सकते हैं।

5. बीमा योजना
चूँकि आपके पास पहले से ही अपने PSU के ज़रिए बीमा है, इसलिए सुनिश्चित करें कि यह गंभीर बीमारियों को कवर करता है और इसमें पर्याप्त जीवन बीमा कवर है। अपनी मौजूदा वार्षिक आय का कम से कम 15-20 गुना बीमित राशि वाला टर्म इंश्योरेंस लें। यह किसी भी दुर्भाग्यपूर्ण घटना की स्थिति में आपके परिवार की रक्षा करेगा।

6. रेगुलर फंड बनाम डायरेक्ट फंड
सर्टिफाइड फाइनेंशियल प्लानर (CFP) के ज़रिए निवेश करना फ़ायदेमंद हो सकता है, ख़ास तौर पर तब जब आप बाज़ार की गतिशीलता से अच्छी तरह वाकिफ़ न हों। रेगुलर फंड में सलाहकार की विशेषज्ञता होती है, जो सही फंड चुनने, पोर्टफ़ोलियो को फिर से संतुलित करने और नियमित रूप से अपने निवेश की निगरानी करने में मदद करता है। यह व्यक्तिगत मार्गदर्शन अक्सर डायरेक्ट फंड की तुलना में थोड़े ज़्यादा व्यय अनुपात से ज़्यादा होता है।

कर योजना
विभिन्न धाराओं के तहत कर बचत को अधिकतम करें:

धारा 80C: इस धारा के तहत आपके EPF, PPF और बीमा प्रीमियम का दावा किया जा सकता है, जिससे आपकी कर योग्य आय कम हो जाती है।

धारा 80CCD(1B): NPS योगदान के लिए 50,000 रुपये की अतिरिक्त कटौती।

धारा 80D: स्वास्थ्य बीमा के लिए भुगतान किए गए प्रीमियम में कटौती की जा सकती है, जिससे कर में और राहत मिलती है।

निवेश की निगरानी और समीक्षा
अपने निवेश की नियमित निगरानी करें और अपने पोर्टफ़ोलियो को सालाना संतुलित करें। एक सर्टिफाइड फाइनेंशियल प्लानर इसमें आपकी मदद कर सकता है, यह सुनिश्चित करते हुए कि आपके निवेश आपके रिटायरमेंट लक्ष्यों के साथ संरेखित हों।

40 की उम्र में वित्तीय स्वतंत्रता प्राप्त करना
40 की उम्र में रिटायर होना संभव है, लेकिन इसके लिए अनुशासन और अपनी निवेश रणनीति के प्रति प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है।

SIP शुरू करें: चुनिंदा म्यूचुअल फंड में व्यवस्थित निवेश योजना (SIP) शुरू करें। SIP एक अनुशासित निवेश की आदत डालते हैं और रुपए की लागत औसत के माध्यम से बाजार की अस्थिरता का लाभ उठाते हैं।

योगदान बढ़ाएँ: जैसे-जैसे आपका वेतन सालाना 10% बढ़ता है, उसी प्रतिशत से अपने SIP योगदान को बढ़ाने पर विचार करें। यह सुनिश्चित करता है कि आपके निवेश आपकी आय के अनुरूप बढ़ते हैं।

अनावश्यक ऋण से बचें: ऐसे ऋण या क्रेडिट से दूर रहें जो आपकी वित्तीय योजना को पटरी से उतार सकते हैं। यदि आप विलासिता की वस्तुएँ खरीदने या छुट्टियाँ मनाने की योजना बनाते हैं, तो सुनिश्चित करें कि वे आपके बचत लक्ष्यों से समझौता किए बिना आपके बजट में फिट हों।

जीवनशैली प्रबंधन: जीवनशैली मुद्रास्फीति को नियंत्रित करें। हालाँकि बढ़ती आय के साथ अपनी जीवनशैली को उन्नत करना आकर्षक लगता है, लेकिन अनावश्यक खर्चों पर नियंत्रण रखें। इससे यह सुनिश्चित होगा कि निवेश के लिए अधिक धन उपलब्ध होगा।

स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती: अपने स्वास्थ्य में निवेश करें। अच्छे स्वास्थ्य का मतलब है लंबे समय में कम चिकित्सा व्यय। रिटायरमेंट के बाद स्वास्थ्य सेवा लागत को कम करने के लिए वेलनेस प्रोग्राम, नियमित जांच और स्वस्थ जीवनशैली पर विचार करें।

अंतिम अंतर्दृष्टि
40 वर्ष की आयु में रिटायर होने की आपकी महत्वाकांक्षा सराहनीय और प्राप्त करने योग्य है। इस विस्तृत वित्तीय योजना का पालन करके, आप तनाव मुक्त रिटायरमेंट का आनंद लेने के लिए आवश्यक कोष बना सकते हैं। याद रखें, वित्तीय नियोजन गतिशील है, और प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ नियमित समीक्षा आपको ट्रैक पर रखेगी।

अपने धन को अधिकतम करने के लिए अनुशासित निवेश, नियमित निगरानी और कर-कुशल रणनीतियों पर ध्यान दें। अपने लक्ष्यों के प्रति प्रतिबद्ध रहें, और आप वित्तीय स्वतंत्रता के अपने रास्ते पर अच्छी तरह से आगे बढ़ेंगे।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

Ramalingam Kalirajan |7435 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 31, 2024

Asked by Anonymous - Jul 30, 2024English

Money

मैं 45 वर्ष का हूँ, 2.5 लाख प्रति माह कमाता हूँ, कर्ज मुक्त हूँ, शादीशुदा हूँ, 2 बच्चे हैं, बेटा 11वीं कक्षा में पढ़ता है और बेटी 7वीं कक्षा में। मेरा मासिक खर्च वर्तमान में 65000 प्रति माह है, बाकी सब बचत और निवेश किया हुआ है। मेरे पास शहर में 2C मूल्य का विला, एक सेडान है, कोई क्रेडिट कार्ड ऋण नहीं है। मेरे खाते में 60 लाख की बचत है, LIC वार्षिकी में 2.6 लाख रुपये प्रति माह 1400 रुपये ब्याज दे रहा है, PPF में 12 लाख, पोस्टऑफिस सेविंग्स SST में 6 लाख, NPS में 1 लाख, ICICI सिग्नेचर प्लान में 11 लाख अगले 5 वर्षों के लिए हर साल 5 लाख का भुगतान करना है (18% रिटर्न), 1 लाख PRAN, 5 लाख मूल्य के सोने-चांदी के सिक्के, माँ और पत्नी के नाम पर कई अलग-अलग छोटे वित्त बैंकों में मासिक ब्याज (8.5-9%) अर्जित करने वाली सावधि जमा में 45 लाख, मेरे EPF में 46 लाख। मैं 50 वर्ष की आयु तक 75 वर्ष की आयु के साथ सेवानिवृत्त होने की योजना बनाना चाहता हूँ, जिसमें 2 बच्चों की उच्च शिक्षा के लिए 80 लाख तथा कम से कम 5 करोड़ + कुल कॉर्पस का लक्ष्य हो। कृपया मुझे सलाह दें और मार्गदर्शन करें कि मध्यम जोखिम क्षमता के साथ इसे कैसे प्राप्त किया जाए।

Ans: वर्तमान वित्तीय स्थिति
आयु: 45 वर्ष
मासिक आय: 2.5 लाख रुपये
मासिक खर्च: 65,000 रुपये
परिवार: विवाहित और 2 बच्चे (बेटा 11वीं कक्षा में, बेटी 7वीं कक्षा में)
संपत्ति: 2 करोड़ का विला, एक सेडान, कोई क्रेडिट कार्ड ऋण नहीं
बचत और निवेश:
बचत खाते में 60 लाख रुपये
एलआईसी वार्षिकी में 2.6 लाख रुपये, जिस पर 1400 रुपये प्रति माह ब्याज मिलता है
पीपीएफ में 12 लाख रुपये
पोस्ट ऑफिस सेविंग एसएसटी में 6 लाख रुपये
एनपीएस में 1 लाख रुपये
आईसीआईसीआई सिग्नेचर प्लान में 11 लाख रुपये (अगले 5 वर्षों तक हर साल 5 लाख रुपये का भुगतान करना होगा)
पीआरएएन में 1 लाख रुपये
5 लाख रुपये के सोने-चांदी के सिक्के
रु. माँ और पत्नी के नाम पर 45 लाख रुपये की सावधि जमा राशि
ईपीएफ में 46 लाख रुपये
सेवानिवृत्ति लक्ष्य
सेवानिवृत्ति आयु: 50 वर्ष
जीवन प्रत्याशा: 75 वर्ष
बच्चों की उच्च शिक्षा: 80 लाख रुपये
कुल कॉर्पस लक्ष्य: 5+ करोड़ रुपये
निवेश रणनीति
वर्तमान निवेश का मूल्यांकन करें
1. बचत खाता और सावधि जमा

अवलोकन: कम रिटर्न (बचत में 3-4%, एफडी में 8.5-9%)।
कार्रवाई: कुछ फंड को उच्च-उपज वाले निवेशों में स्थानांतरित करने पर विचार करें।
2. एलआईसी एन्युटी और आईसीआईसीआई सिग्नेचर प्लान

अवलोकन: एलआईसी एन्युटी न्यूनतम रिटर्न प्रदान करती है। आईसीआईसीआई सिग्नेचर प्लान 18% का वादा करता है लेकिन वास्तविक रिटर्न की पुष्टि करें।
कार्रवाई: आईसीआईसीआई प्लान के प्रदर्शन का आकलन करें। यदि संभव हो तो एलआईसी एन्युटी को उच्च-उपज वाले फंड में स्थानांतरित करें।
3. पीपीएफ, एनपीएस और पोस्ट ऑफिस सेविंग्स

अवलोकन: सुरक्षित निवेश लेकिन मध्यम रिटर्न के साथ।
कार्रवाई: कर लाभ और रिटायरमेंट कॉर्पस के लिए पीपीएफ और एनपीएस योगदान जारी रखें।
निवेश को अनुकूलित करें
1. म्यूचुअल फंड में एसआईपी बढ़ाएँ

रणनीति: बड़े, मध्यम और छोटे-कैप फंड में विविधता लाएँ। संतुलित जोखिम और वृद्धि का लक्ष्य रखें।
मासिक एसआईपी: अगले 5 वर्षों के लिए 1 लाख रुपये या उससे अधिक तक बढ़ाने पर विचार करें।
2. पोर्टफोलियो में विविधता लाएँ

रणनीति: इक्विटी म्यूचुअल फंड, बैलेंस्ड फंड और डेट फंड शामिल करें।
मध्यम जोखिम: वृद्धि और सुरक्षा के बीच संतुलन।
3. बच्चों की शिक्षा निधि में निवेश करें

कार्रवाई: इक्विटी म्यूचुअल फंड या बैलेंस्ड फंड में 80 लाख रुपये आवंटित करें।
लक्ष्य: बच्चों की उच्च शिक्षा के लिए पर्याप्त धन सुनिश्चित करें।
रिटायरमेंट कॉर्पस प्लानिंग
1. अनुमानित रिटर्न

रणनीति: इष्टतम रिटर्न के लिए इक्विटी और डेट के मिश्रण का लक्ष्य रखें।
अनुमान: 5 वर्षों में 10-12% औसत रिटर्न मान लें।
2. व्यवस्थित निकासी योजना (SWP)

कार्रवाई: सेवानिवृत्ति के बाद, मासिक खर्चों के लिए SWP का उपयोग करें।
लक्ष्य: कोष को तेजी से खत्म किए बिना नियमित आय सुनिश्चित करें।
कर योजना
1. कटौती को अधिकतम करें

धारा 80C: PPF, ELSS और अन्य निवेशों के माध्यम से 1.5 लाख रुपये की सीमा का उपयोग करें।
धारा 80CCD(1B): NPS के माध्यम से अतिरिक्त 50,000 रुपये।
2. कर-कुशल निवेश का अनुकूलन करें

कर-मुक्त रिटर्न: PPF, NPS और इक्विटी फंड पर दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ पर ध्यान दें।
कर-कुशल निकासी: कर प्रभाव को कम करने के लिए निकासी की योजना बनाएं।
बीमा कवरेज
1. पर्याप्त जीवन बीमा

कार्रवाई: परिवार की सुरक्षा के लिए पर्याप्त जीवन कवर सुनिश्चित करें।
विचार करें: कम लागत पर उच्च कवरेज के लिए टर्म इंश्योरेंस।
2. स्वास्थ्य बीमा

कार्रवाई: परिवार के लिए व्यापक स्वास्थ्य कवरेज।

लक्ष्य: चिकित्सा आपात स्थितियों के कारण वित्तीय तनाव से बचें।

नियमित निगरानी और समीक्षा

1. वार्षिक समीक्षा

कार्रवाई: सालाना निवेश की समीक्षा करें।

लक्ष्य: प्रदर्शन और लक्ष्यों के आधार पर समायोजन करें।

2. वित्तीय सलाहकार परामर्श

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार: पेशेवर मार्गदर्शन के लिए समय-समय पर सलाह लें।

अंतिम अंतर्दृष्टि
सावधानीपूर्वक योजना बनाकर, 50 तक 5 करोड़ रुपये का कोष प्राप्त करना संभव है। विकास के लिए इक्विटी म्यूचुअल फंड में निवेश को प्राथमिकता दें, जबकि पीपीएफ और एनपीएस जैसे सुरक्षित साधनों के साथ संतुलन बनाए रखें। अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें और उसे समायोजित करें। जोखिम प्रबंधन के लिए पर्याप्त बीमा कवरेज सुनिश्चित करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

Milind Vadjikar |830 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Oct 06, 2024

Asked by Anonymous - Oct 05, 2024English

Money

नमस्ते मैं रिटायर होना चाहता हूँ। मेरी वर्तमान देनदारियाँ हैं मेरी बेटी की शिक्षा MBBS 85000/- रुपये प्रति माह, बेटे की शिक्षा 11000/- प्रति माह, गृह ऋण 33000/- प्रति माह, घर का खर्च 50,000/- प्रति माह, टर्म इंश्योरेंस, म्यूचुअल फंड, स्वास्थ्य बीमा 1 लाख रुपये प्रति माह। बचत की बात करें तो मेरे पास 87 लाख की FD, 35 लाख की PPF, 5 लाख की शेयर्ड, 76 लाख की EPF, पोस्ट ऑफिस के अन्य खातों में 6 लाख की बचत, 19 लाख की म्यूचुअल फंड। मेरे पास 2 करोड़ का अपना घर है। मेरी नेट टेक होम सैलरी 2.09 लाख प्रति माह है, पत्नी 52 हजार प्रति माह घर ले जाती है। यह बचत ऊपर बताए गए खर्चों के लिए नकदी जुटाने के लिए ठीक है। मैं जल्द से जल्द रिटायर होना चाहता हूँ। कृपया मार्गदर्शन करें

Ans: नमस्ते;

आइए हम आपके मासिक खर्चों का सारांश देते हैं:
1. बच्चे 1 की शिक्षा: 85 K
2. बच्चे 2 की शिक्षा: 11 K
3. गृह ऋण EMI: 33 K
4. घरेलू खर्च: 50 K
5. बीमा और MF: 100 K
कुल योग: 279 K (2.79 L) प्रति माह

अब हम आपकी मासिक आय का सारांश देते हैं:

1. स्वयं का वेतन: 209 K
2. जीवनसाथी का वेतन: 52 K

कुल योग: 261 K (2.61L प्रति माह)

अब हम आपकी बचत का सारांश देते हैं:

1. FD: 87 L
2. PPF: 35 L
3. स्टॉक: 5 L
4. EPF: 76 L
5. POS: 6 L
6. MF: 19 L

कुल योग: 228 L (2.28 Cr)

यदि आप वर्तमान निवेश से यह राशि निकाल लेते हैं और 2.28 Cr के अपने कोष के लिए किसी बीमा कंपनी से तत्काल वार्षिकी खरीदते हैं, तो 6% की वार्षिकी दर मानते हुए आप मासिक भुगतान की उम्मीद कर सकते हैं 1.14 लाख (कर-पूर्व).

इसे अपने जीवनसाथी की आय में जोड़ने पर हमें 1.66 लाख की मासिक आय प्राप्त होती है

खर्च- नई आय=
-279+166=-113 लाख (प्रति माह 1.13 लाख की कमी)

मैं आपकी स्थिति समझता हूँ। अस्वस्थ कार्य जीवन किसी न किसी समय काम करना बंद करने पर आमादा हो जाता है।

थोड़ा आराम करें। वैकल्पिक नौकरी के अवसर की तलाश करें, लेकिन उसमें बने रहें क्योंकि ऋण देयता और बच्चों की शिक्षा के संबंध में आपकी ज़िम्मेदारियाँ जारी हैं।

जितना जल्दी हो सके होम लोन का भुगतान करने पर ध्यान दें।

वृद्धिशील बचत को 5-7 साल के क्षितिज के लिए नियमित MF निवेश में स्थानांतरित किया जा सकता है ताकि आपकी सेवानिवृत्ति निधि में वृद्धि हो सके।

निवेश करने में खुशी हो!!

अपडेट के लिए आप हमें X पर @mars_invest पर फ़ॉलो कर सकते हैं।

*म्यूचुअल फंड में निवेश बाजार जोखिमों के अधीन हैं। कृपया निवेश करने से पहले सभी योजना संबंधी दस्तावेज़ों को ध्यान से पढ़ें।

नवीनतम प्रश्न

Radheshyam Zanwar |1122 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Jan 05, 2025

Question by janvi - Jan 04, 2025English

Career

वीआईटी सीएसई और यूआईईटी सीएसई के बीच क्या चुना जाना चाहिए (पैसा और दूरी कोई मुद्दा नहीं है)

Ans: नमस्ते जानवी
अगर दूरी कोई मुद्दा नहीं है तो UIET की बजाय VIT में CSE को प्राथमिकता दें।
आपके आने वाले भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।
अगर संतुष्ट हैं तो कृपया मुझे लाइक और फॉलो करें।
अगर जवाब से असंतुष्ट हैं तो बिना किसी हिचकिचाहट के दोबारा पूछें।
धन्यवाद।
राधेश्याम

Prof Suvasish Mukhopadhyay |274 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Jan 04, 2025

Question by Alpha - Jan 04, 2025English

Career

क्या होगा अगर मैं फरवरी 2025 के लिए अलग से गणित की परीक्षा नहीं लिख पाऊं। क्या यह मेरे पीसीबी पर असर डालेगा जो पहले एचएससी बोर्ड से पास हुआ था 2019 में

Ans: आपका प्रश्न मुझे समझ में नहीं आ रहा है। कृपया इसे ठीक से लिखें। प्रोफेसर

Dr Nagarajan Jsk |197 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Jan 04, 2025

Question by Jaimin - Dec 29, 2024English

Career

आदरणीय सर, मैंने 2024 में कक्षा 12 की बोर्ड परीक्षा दी थी, लेकिन मैं फेल हो गया और अब मैं फरवरी 2025 में फिर से परीक्षा दे रहा हूं, क्या मैं 2025 में NEET दे सकता हूं क्योंकि मैं डॉक्टर बनना चाहता था, मेरा सपना कक्षा 4 से डॉक्टर बनने का है, मैं औसत छात्र हूं

Ans: हाय जैमिन,
नमस्कार।

मैंने जो उत्तर नीचे दिया है वह पिछले वर्ष पर आधारित है।

उत्तर 1: यदि आप सशस्त्र बल चिकित्सा महाविद्यालय (AFMC), पुणे में चिकित्सा की पढ़ाई करना चाहते हैं, (सूचना विवरणिका MBBS पाठ्यक्रम में प्रवेश-2024, पृष्ठ संख्या 6)

सामान्य 6. AFMC में MBBS पाठ्यक्रम में प्रवेश चाहने वाला उम्मीदवार पात्र है यदि वह निम्नलिखित मानदंडों को पूरा करता है: - (a) उम्मीदवार भारत का नागरिक होना चाहिए। भारतीय मूल के विदेशी नागरिकों को AFMC में तभी प्रवेश दिया जा सकता है जब उन्होंने भारतीय नागरिकता प्राप्त कर ली हो या जिनके संबंध में गृह मंत्रालय पात्रता का प्रमाण पत्र जारी करता हो। हालाँकि यह मित्र देशों के 05 सरकारी प्रायोजित उम्मीदवारों पर लागू नहीं होता है। (b) अविवाहित होना चाहिए। पाठ्यक्रम के दौरान विवाह की अनुमति नहीं है। (सी) भारत सरकार, रक्षा मंत्रालय द्वारा निर्धारित मानकों के अनुसार चिकित्सकीय रूप से फिट होना चाहिए (परिशिष्ट ‘ए’ देखें)। (डी) आयु मानदंड: उम्मीदवार को प्रवेश के समय 17 वर्ष की आयु प्राप्त कर लेनी चाहिए या एमबीबीएस पाठ्यक्रम के पहले वर्ष के प्रवेश के वर्ष के 31 दिसंबर को या उससे पहले उस आयु को पूरा करना चाहिए, लेकिन उस तारीख को 24 वर्ष से अधिक नहीं होना चाहिए, यानी, उसका जन्म 01 जनवरी 2001 से पहले और 31 दिसंबर 2007 के बाद नहीं हुआ होना चाहिए। शैक्षणिक योग्यता 7. उम्मीदवारों को पहले प्रयास में उप-पैरा (ए) से (जे) में सूचीबद्ध योग्यता परीक्षाओं में से एक को अंग्रेजी, भौतिकी, रसायन विज्ञान और जीवविज्ञान / जैव-प्रौद्योगिकी के साथ एक साथ उत्तीर्ण करना होगा और इन तीन विज्ञान विषयों को मिलाकर कुल अंकों का 60% से कम नहीं और अंग्रेजी में 50% से कम अंक और प्रत्येक विज्ञान विषय में 50% अंक प्राप्त करना होगा। उन्हें दसवीं कक्षा के गणित में भी परीक्षा उत्तीर्ण करनी होगी। परीक्षाएँ इस प्रकार हैं: - (ए) किसी वैधानिक भारतीय विश्वविद्यालय/बोर्ड या अन्य मान्यता प्राप्त परीक्षा निकाय से विज्ञान में उच्चतर माध्यमिक (10+2) या समकक्ष परीक्षा जिसमें अंग्रेजी, भौतिकी, रसायन विज्ञान और जीव विज्ञान/जैव प्रौद्योगिकी शामिल हो, जिसमें इन सभी विज्ञान विषयों में व्यावहारिक परीक्षण शामिल होगा। (बी) अंग्रेजी, भौतिकी, रसायन विज्ञान और जीव विज्ञान/जैव प्रौद्योगिकी के साथ प्री-प्रोफेशनल/प्री-मेडिकल परीक्षा (या तो उच्चतर माध्यमिक विद्यालय परीक्षा या पूर्व-विश्वविद्यालय या समकक्ष परीक्षा उत्तीर्ण करने के बाद) जिसमें इन विज्ञान विषयों में व्यावहारिक परीक्षण शामिल होगा। (सी) अंग्रेजी, भौतिकी, रसायन विज्ञान और जीव विज्ञान/जैव प्रौद्योगिकी के साथ मान्यता प्राप्त विश्वविद्यालय के तीन वर्षीय डिग्री कोर्स का पहला वर्ष जिसमें विज्ञान विषयों में व्यावहारिक परीक्षण शामिल है, बशर्ते परीक्षा एक विश्वविद्यालय परीक्षा हो।

इसलिए एएफएमसी में प्रवेश पाने के लिए - 17 वर्ष, एचएससी में पहला प्रयास, 60% कुल और अंग्रेजी और विज्ञान विषयों में 50% से कम नहीं।

एम्स के अनुसार:
पात्रता
भारतीय नागरिकों के लिए:
आवेदक संस्थान की प्रतियोगी प्रवेश परीक्षा में प्रवेश के लिए पात्र है यदि निम्नलिखित मानदंड पूरे होते हैं:-
राष्ट्रीयता: वह एक भारतीय नागरिक है
आयु: वह प्रवेश के वर्ष की 31 दिसंबर को सत्रह (17) वर्ष की आयु प्राप्त कर चुका है या प्राप्त कर लेगा। 1 जनवरी 2001 या उसके बाद सत्रह वर्ष प्राप्त करने वाले उम्मीदवार प्रतियोगी प्रवेश परीक्षा में बैठने के पात्र नहीं होंगे।
आवश्यक
योग्यता: उसे 10+2 योजना के तहत 12वीं कक्षा / वरिष्ठ विद्यालय प्रमाण पत्र परीक्षा या किसी भी भारतीय राज्य के मान्यता प्राप्त बोर्ड की समकक्ष परीक्षा अंग्रेजी और मेडिकल समूह के विषयों के साथ उत्तीर्ण होनी चाहिए, अर्थात भौतिकी, रसायन विज्ञान (कार्बनिक और अकार्बनिक) और जीव विज्ञान (वनस्पति विज्ञान और प्राणी विज्ञान) : nbsp; या

इंटरमीडिएट साइंस (आई.एससी.) या किसी मान्यता प्राप्त भारतीय विश्वविद्यालय या किसी भारतीय राज्य के मान्यता प्राप्त शिक्षा बोर्ड से अंग्रेजी और मेडिकल ग्रुप के विषयों, अर्थात भौतिकी, रसायन विज्ञान (कार्बनिक और अकार्बनिक) और जीवविज्ञान (वनस्पति विज्ञान और प्राणीशास्त्र) के साथ समकक्ष परीक्षा:
& ...या
प्री-मेडिकल या अंग्रेजी, भौतिकी, रसायन विज्ञान (कार्बनिक और अकार्बनिक) और जीव विज्ञान (वनस्पति विज्ञान और प्राणी विज्ञान) के साथ एकीकृत एमबीबीएस पाठ्यक्रम की प्री-प्रोफेशनल परीक्षा; उच्चतर माध्यमिक विद्यालय परीक्षा या प्री-यूनिवर्सिटी परीक्षा, या समकक्ष परीक्षा उत्तीर्ण करने के बाद; या उच्चतर माध्यमिक या पूर्व-विश्वविद्यालय परीक्षा उत्तीर्ण करने के बाद अंग्रेजी, भौतिकी, रसायन विज्ञान (कार्बनिक और प्राणीशास्त्र) के साथ 3 वर्षीय बीएससी डिग्री पाठ्यक्रम की प्रथम वर्ष की परीक्षा। या आवश्यक विषयों के साथ कोई अन्य परीक्षा जो दायरे और मानक (इसके पाठ्यक्रम और पाठ्यक्रम सहित) में संस्थान द्वारा भारतीय विश्वविद्यालय की प्री-मेडिकल/इंटरमीडिएट विज्ञान परीक्षा के समकक्ष मानी जाती है। न्यूनतम
कुल: उसे अंग्रेजी, भौतिकी, रसायन विज्ञान (कार्बनिक और अकार्बनिक) और जीव विज्ञान (वनस्पति विज्ञान और प्राणी विज्ञान) के 4 अनिवार्य विषयों में कुल मिलाकर न्यूनतम साठ प्रतिशत (60%) अंक प्राप्त करने चाहिए।

निजी कॉलेज से: एमबीबीएस कोर्स (200 सीटें)
भारत के नागरिक, एनआरआई, पीआईओ, ओसीआई और विदेशी नागरिक उम्मीदवार एनईईटी लेने के पात्र हैं।
योग्यता परीक्षा: किसी मान्यता प्राप्त बोर्ड से कक्षा 11 और 12 दोनों में मुख्य विषय के रूप में भौतिकी, रसायन विज्ञान, जीव विज्ञान/जैव प्रौद्योगिकी और अंग्रेजी के साथ 10+2 या समकक्ष।
न्यूनतम आयु आवश्यकता: प्रवेश के वर्ष की 31 दिसंबर को 17 वर्ष
अधिकतम आयु सीमा: कोई ऊपरी आयु सीमा नहीं
योग्यता अंक: यूआर - 50%, ओबीसी/एससी/एसटी - 40%, पीडब्ल्यूडी - 45% (केवल पीसीबी विषयों के लिए न्यूनतम कुल अंक)
अधिकतम प्रयास: प्रयासों की अनुमत संख्या पर कोई सीमा नहीं।
राष्ट्रीयता: भारतीय नागरिक, एनआरआई, ओसीआई, पीआईओ और विदेशी नागरिक

प्रदान किए गए विवरण के आधार पर, आप भारत में चिकित्सा पाठ्यक्रम करने के लिए पात्र हैं, भले ही आप अपने एचएससी में असफल रहे हों। एक बार जब आप अपनी +2 परीक्षा पास कर लेते हैं और NEET के माध्यम से प्रवेश पाने के लिए आवश्यक अंक प्राप्त कर लेते हैं, तो आप आवेदन कर सकते हैं। हालाँकि, एम्स में प्रवेश पाने के लिए, आपके पास 60% का कुल स्कोर होना चाहिए। दुर्भाग्य से, आप AFMC में प्रवेश के लिए पात्र नहीं हैं। इसलिए, आप चिकित्सा में अपनी पढ़ाई को आगे बढ़ाने के लिए AFMC के अलावा अन्य विकल्पों पर विचार कर सकते हैं।
शुभकामनाएँ।

Dr Dipankar Dutta |732 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Jan 04, 2025

Asked by Anonymous - Jan 04, 2025English

Career

नमस्ते सर/मैडम, मैं प्रशांत कुमार दास हूँ और वर्तमान में आर्ट्स स्ट्रीम की पृष्ठभूमि के साथ 12वीं जैक बोर्ड की पढ़ाई कर रहा हूँ। अब मैं अपने करियर के लिए बीसीए कोर्स करना चाहता हूँ। लेकिन कुछ विश्वविद्यालय गणित और कुछ विज्ञान विषय के बिना अनुमति नहीं देते हैं। मेरे वर्तमान विषय इतिहास, राजनीति विज्ञान, अर्थशास्त्र, भूगोल, अंग्रेजी और हिंदी हैं। तो मैं क्या कर सकता हूँ। मेरे लिए कोई विकल्प है?

Ans: बीसीए कोर्स आर्ट्स के छात्रों की तुलना में विज्ञान के छात्रों के लिए अधिक उपयुक्त है। इसलिए, विश्वविद्यालय गणित और कुछ विज्ञान विषयों को पूर्वापेक्षा के रूप में देख रहे हैं। इसलिए, आपको अपने खुद के विषयों जैसे इतिहास, राजनीति विज्ञान, अर्थशास्त्र, भूगोल, अंग्रेजी और हिंदी पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए।

Rajesh Kumar Singh |27 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, GATE Expert - Answered on Jan 04, 2025

Asked by Anonymous - Jan 04, 2025English

Career

Namaste sir me neet 3 year dropper huu mujhe bahut guilt mehsoos ho raha hain ke maine drop kyu liya dino dino me depression me jaa raha huu suicidal thought bhe aa rahe hain or mujhe pata hai mera iss barr nahi hoga me bahut dukhi huu apne future ke liye kya hoga mera, maa papa ke expectation kaa ye bate mejhe dino dinn depression me laa rahe hain or mera intrest study me bhe nahi lag raha

Ans: जीवन अनमोल है, हम किसी भी स्थिति में सबसे अच्छा विकल्प तय करते हैं। दुनिया अवसरों से भरी है। ईमानदार रहें
आशीर्वाद

Radheshyam Zanwar |1122 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Jan 04, 2025

Question by Alpha - Jan 04, 2025English

Career

मैंने फरवरी 2025 के लिए अलग से गणित की परीक्षा के लिए परीक्षा फॉर्म भरा था। लेकिन अब मैं परीक्षा नहीं देना चाहता, अगर मैं उस परीक्षा को पास नहीं कर पाया तो क्या होगा। फिर मेरे पिछले PCB HSC पास सर्टिफिकेट पर इसका क्या असर होगा, वैध है या नहीं।

Ans: हेलो अल्फा.
आपके पिछले PCB HSC पास सर्टिफिकेट पर कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा। यह हर बार मान्य होगा। लेकिन आपने आइसोलेटेड मैथमेटिक्स सब्जेक्ट में शामिल न होने का वैध कारण नहीं बताया। साथ ही, आपने HSC अंकों का प्रतिशत भी नहीं बताया। आपकी योजना क्या है, यह भी स्पष्ट नहीं है। आपने HSC परीक्षा कब पास की है, यह भी स्पष्ट नहीं है। आपकी आगामी भविष्य की योजना के लिए शुभकामनाएँ।

अगर संतुष्ट हैं, तो कृपया मुझे लाइक और फॉलो करें।
अगर उत्तर से असंतुष्ट हैं, तो कृपया बिना किसी हिचकिचाहट के दोबारा पूछें।
धन्यवाद।

राधेश्याम

Milind Vadjikar |830 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Jan 04, 2025

Asked by Anonymous - Jan 03, 2025English

Money

व्यक्तिगत स्थिति वर्तमान आयु - 35 वर्ष पुरुष पेशा - एम्बेडेड इंजीनियर निपटान आय - 1.6 लाख/माह मासिक व्यय - 50 हजार/माह वार्षिक एकमुश्त व्यय - 3 लाख/वर्ष (स्कूल फीस, प्रीमियम, व्यक्तिगत) वार्षिक निपटान आय - 19,20,000 वार्षिक व्यय - 9,00,000 वित्तीय स्थिति (1) टर्म इंश्योरेंस - 1 करोड़ (2) स्वास्थ्य बीमा (1) कंपनी बीमा - 3 लाख (स्वयं, जीवनसाथी, 2 बच्चे, पिता और माता) (2) व्यक्तिगत बीमा - 25 लाख (स्टार हेल्थ एश्योर फ्लोटर पॉलिसी - स्वयं, जीवनसाथी, 2 बच्चे) (3) आपातकालीन निधि - ऋण निधि में 5 लाख (आईसीआईसीआई ऑल सीजन बॉन्ड) वर्तमान परिसंपत्ति आवंटन: (1) रियल एस्टेट - 46% (2) इक्विटी - 20% (3) सोना - 11% (4) ऋण - 9% (5) सेवानिवृत्ति - 16% निवेश योजना: (1) ऋण - 25% (2) पीपीएफएएस फ्लेक्सी कैप एमएफ - 20% (3) एक्सिस मिड कैप एमएफ - 17% (4) क्वांट हेल्थकेयर एमएफ - 9% (5) टाटा डिजिटल एमएफ - 6% (6) ग्लोबल फंड - 5% (7) यूटीआई निफ्टी 50 इंडेक्स - 10% (8) स्टॉक - 8% अन्य निवेश (सेवानिवृत्ति योजना): एसएसवाई - 1.5 लाख/वर्ष पीएफ - 2.5 लाख/वर्ष निवेश अवधि: अगले 15 वर्ष कृपया मार्गदर्शन करें मुझे निम्नलिखित प्रश्नों में शामिल करें (1) MF में आवंटन ठीक है या इसमें संशोधन की आवश्यकता है? (2) क्या आप ग्लोबल स्टॉक्स MF में आवंटन का सुझाव दे सकते हैं? (3) ग्लोबल फंड सुझाव यदि कोई हो यदि मुझे किसी अन्य चीज़ पर विचार करने या संशोधन करने की आवश्यकता है तो मैं आभारी रहूँगा। अग्रिम धन्यवाद!

Ans: नमस्ते;

मेरी प्रतिक्रिया नीचे दी गई है:

1. सबसे पहले, आपका टर्म लाइफ कवर पर्याप्त नहीं है। इसे बढ़ाकर
2-3 करोड़ किया जाना चाहिए।

2. आपके माता-पिता के लिए हेल्थकेयर कवरेज अपेक्षाकृत कम है, क्योंकि वे अधिक आयु वर्ग में हो सकते हैं, इसलिए चिकित्सा जोखिम की अधिक संभावना है।

3. आपातकालीन निधि को ओवरनाइट/लिक्विड या आर्बिट्रेज फंड में रखा जाना चाहिए। मैकाले अवधि 3-4 वर्ष वाले डायनेमिक बॉन्ड फंड में कभी नहीं। आपातकालीन निधि के लिए रिटर्न उतना महत्वपूर्ण नहीं है, जितना कि लिक्विडिटी और कम जोखिम।

4. आपकी आयु को देखते हुए इक्विटी में आवंटन काफी कम है। यह मानते हुए कि आपका जोखिम प्रोफाइल रूढ़िवादी है, फिर भी आपको कम से कम 40% इक्विटी म्यूचुअल फंड (प्रत्यक्ष स्टॉक नहीं) में आवंटन करना चाहिए और सेवानिवृत्ति की आयु के करीब आने पर इसे धीरे-धीरे कम करना चाहिए।

मेरा मतलब सक्रिय रूप से प्रबंधित या निष्क्रिय इक्विटी म्यूचुअल फंड से है, न कि क्षेत्रीय और विषयगत फंड से (यह आपके इक्विटी आवंटन का 10-15% से अधिक नहीं होना चाहिए)।

5. आपके पास अपने फ्लेक्सीकैप फंड के माध्यम से पहले से ही वैश्विक स्टॉक में निवेश है। इसके अलावा, आपके पास वैश्विक स्टॉक MF में 5% आवंटन है जिसे बढ़ाकर 8% किया जा सकता है।

इस फोरम की तटस्थता बनाए रखने के लिए हम फंड हाउस की प्राथमिकता या सिफारिश को इंगित करने से बचने के लिए बाध्य हैं।

6. गोल्ड में आवंटन पोर्टफोलियो का अधिकतम 10% होना चाहिए।

7. रिटायरमेंट प्लानिंग के लिए NPS पर विचार करें। यह एक E-E-E प्रकार का निवेश है जिसमें 60 वर्ष से पहले बहुत कम निकासी की अनुमति है।

खुशहाल निवेश;
X: @mars_invest

Dr Ashish Sehgal |118 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jan 04, 2025

Question by mohan - Dec 17, 2024English

Relationship

प्रिय डॉक्टर, आज का अभिवादन। मैं एक विवाहित व्यक्ति हूँ और मेरी दो बेटियाँ हैं। हमारा विवाह अंतर्जातीय प्रेम विवाह था, और विवाह से पहले मैं अपनी पत्नी के अतीत से पूरी तरह परिचित था। उस समय, मुझे उसके अतीत से कोई समस्या नहीं थी क्योंकि मुझे लगता था कि वह आगे बढ़ चुकी है, और मुझे इससे कोई परेशानी नहीं थी। हमारी शादी 2008 में हुई थी, और मेरी नौकरी की वजह से हमें अपने गृहनगर से दूर रहना पड़ा। मेरी पत्नी एक उच्च शिक्षित महिला है, और उसने हमारे बच्चों की परवरिश पर ध्यान केंद्रित करने के लिए अपने करियर का त्याग कर दिया। जब हमारी छोटी बेटी 9 साल की हुई, तो हमने फैसला किया कि मेरी पत्नी के लिए अपने पेशेवर करियर को फिर से शुरू करने का समय आ गया है। उसने हमारे गृहनगर में एक प्राकृतिक चिकित्सा क्लिनिक शुरू किया, जबकि मैं दूसरे शहर में काम करता रहा, एक "मजबूर कुंवारे" की ज़िंदगी जी रहा था। हालाँकि, एक साल तक अलग रहने के बाद, मुझे अपने परिवार की बहुत याद आने लगी। मैंने अपनी नौकरी छोड़ने और अपने गृहनगर के करीब एक और भूमिका निभाने का फैसला किया ताकि मैं अपने परिवार के साथ सप्ताहांत बिता सकूँ। तब से, जब भी मैं घर जाता हूँ, मुझे अपनी पत्नी के व्यवहार और हाव-भाव में बदलाव महसूस होता है। अब हमारे बीच सब कुछ पहले जैसा नहीं रहा। मैंने देखा है कि उसका पूर्व प्रेमी, जो उसके माता-पिता के घर के पास रहता है, इस स्थिति में एक कारक है। उसके पूर्व प्रेमी की बड़ी बहन अक्सर मेरी पत्नी के क्लिनिक में आती है, और मेरी पत्नी भी नियमित रूप से अपने माता-पिता के घर जाती है, जहाँ वह आसपास रहता है। मुझे इस बारे में असहज महसूस होता है क्योंकि उसका पूर्व प्रेमी एक शराबी और चालाक आदमी के रूप में जाना जाता है जो उसके दिमाग से खेल सकता है। एक बार, एक पारिवारिक समारोह के दौरान, वह मेरे पास आया, ऐसा लग रहा था कि वह बातचीत शुरू करने वाला है, लेकिन मेरी पत्नी ने एक सूक्ष्म संकेत दिया, और वह तुरंत रुक गया। वह उस समय नशे में था, और वह घटना तब से मेरे दिमाग में अटकी हुई है। मुझे यकीन नहीं है कि इस स्थिति से कैसे निपटना है या आगे बढ़ने के लिए क्या कदम उठाने हैं। यह मेरे मन की शांति को प्रभावित कर रहा है, और मैं खोया हुआ महसूस करता हूँ। कृपया मुझे इस मामले से निपटने के तरीके के बारे में मार्गदर्शन करें।

Ans: यह समझ में आता है कि आप स्थिति के बारे में असहज और चिंतित महसूस कर रहे हैं। रिश्ते, विशेष रूप से दीर्घकालिक, समय के साथ विकसित होते हैं, और बाहरी कारक जटिल गतिशीलता पैदा कर सकते हैं। इस पर काम करने में आपकी मदद करने के लिए यहाँ एक चरण-दर-चरण दृष्टिकोण दिया गया है:

1. अपनी भावनाओं को स्पष्ट करें
इस बात पर विचार करें कि वास्तव में आपको क्या असहज कर रहा है - आपकी पत्नी का व्यवहार, उसके पूर्व साथी के साथ उसका व्यवहार, या यह विचार कि उसका अतीत फिर से सामने आ सकता है।
अपनी धारणाओं को तथ्यों से अलग करें। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपकी चिंताएँ वास्तविकता पर आधारित हों और केवल भय पर आधारित न हों।

2. अपनी पत्नी के साथ खुलकर संवाद करें
अपनी पत्नी से बात करने के लिए एक शांत और निजी पल चुनें। बिना किसी आरोप या निर्णय के अपनी भावनाओं को साझा करें।
"मैं" कथनों का उपयोग करें, जैसे: "मैं कुछ चीजों के बारे में असहज महसूस कर रहा हूँ और आपके साथ उन पर चर्चा करना चाहता हूँ। मैं अपने रिश्ते को महत्व देता हूँ और यह सुनिश्चित करना चाहता हूँ कि हम एक ही पृष्ठ पर हों। ईमानदार लेकिन सौम्य रहें। उसके दृष्टिकोण को समझने का लक्ष्य रखें और सुनिश्चित करें कि वह आपके साथ अपने विचार साझा करने में सुरक्षित महसूस करे। 3. उसके दृष्टिकोण को समझें उससे पूछें कि वह आपके रिश्ते की वर्तमान स्थिति, उसके कार्य-जीवन संतुलन और आपके परिवार की गतिशीलता के बारे में कैसा महसूस कर रही है। अपने पूर्व के परिवार के साथ उसके संबंधों के बारे में पूछें और स्पष्ट करें कि क्या वे केवल संयोगवश हैं या कुछ और जानबूझकर किया गया है। 4. सीमाएँ स्थापित करें यदि उसके पूर्व के साथ स्थिति आपके लिए असहजता का स्रोत है, तो इसे व्यक्त करना और साथ में सीमाएँ निर्धारित करना ठीक है। उदाहरण के लिए: "मैं आपकी स्वतंत्रता का सम्मान करता हूँ, लेकिन मैं आपके पूर्व के साथ निकटता के बारे में असहज महसूस करता हूँ। क्या हम इसे एक साथ संबोधित करने का कोई तरीका खोज सकते हैं?" 5. रिश्ते की नींव पर फिर से विचार करें लंबी दूरी और करियर में बदलाव भावनात्मक दूरी पैदा कर सकते हैं। साझा लक्ष्यों, सपनों और उन पलों पर फिर से विचार करके अपनी पत्नी के साथ फिर से जुड़ें जो आपको एक साथ लाए थे। साथ में ऐसी गतिविधियों की योजना बनाएँ, चाहे वे छोटी ही क्यों न हों, जो आपके बंधन को मज़बूत बनाएँ।
6. आत्म-देखभाल
खोया हुआ और बेचैन महसूस करना आपके मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। ऐसी गतिविधियों में शामिल हों जो आपको स्थिर रहने में मदद करें, जैसे कि व्यायाम, ध्यान या जर्नलिंग।
अगर आपको अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए सुरक्षित जगह की ज़रूरत है, तो भरोसेमंद दोस्तों या काउंसलर से सहायता लें।
7. पेशेवर मार्गदर्शन पर विचार करें
अगर स्थिति आपके रिश्ते को तनावपूर्ण बना रही है, तो कपल्स काउंसलिंग किसी वस्तुनिष्ठ तीसरे पक्ष के साथ चिंताओं को दूर करने का एक रचनात्मक तरीका हो सकता है।
8. बड़ी तस्वीर का मूल्यांकन करें
अपनी पत्नी के समग्र व्यवहार और परिवार के प्रति प्रतिबद्धता को देखें। अगर उसके काम लगातार देखभाल और वफ़ादारी दिखाते हैं, तो उसके पूर्व की मौजूदगी उतनी महत्वपूर्ण नहीं हो सकती जितनी कि वह महसूस करती है।
इसके विपरीत, अगर उसका व्यवहार दूरी या गोपनीयता को दर्शाता है, तो यह गहन आत्मनिरीक्षण और बातचीत की माँग कर सकता है।
मुख्य सिद्धांत
भरोसा करें लेकिन सत्यापित करें: जबकि भरोसा ज़रूरी है, जब कुछ गलत लगे तो स्पष्टता की तलाश करना ठीक है।
गैर-टकरावपूर्ण दृष्टिकोण: आरोप लगाने या धारणाएँ बनाने से बचें। आपसी समझ को बढ़ावा देने पर ध्यान दें।
समाधानों पर ध्यान दें: एक ऐसा रिश्ता बनाने के लिए मिलकर काम करें जहाँ आप दोनों सुरक्षित और मूल्यवान महसूस करें।
यह एक संवेदनशील मुद्दा है, लेकिन खुले संचार और एक सहयोगी दृष्टिकोण के साथ, आप मन की शांति और अपने विवाह में एक गहरा संबंध बहाल करने की दिशा में काम कर सकते हैं।

Dr Ashish Sehgal |118 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jan 04, 2025

Asked by Anonymous - Dec 28, 2024English

Relationship

नमस्ते विशेषज्ञ मैं बैंगलोर का 48 वर्षीय व्यक्ति हूँ। मैं इंस्टाग्राम पर आपके वीडियो देख रहा हूँ और मुझे आपकी सलाह चाहिए। हाल ही में, मैंने कुछ निजी, दर्दनाक सवालों के जवाब खोजने के लिए इंस्टाग्राम जॉइन किया, जिनके बारे में मुझे पहले कभी किसी से बात करने की हिम्मत नहीं हुई। मैं 2007 से शादीशुदा हूँ, और हमारा एक 15 साल का बेटा है। लंबे समय से शादीशुदा होने के बावजूद, मैं अक्सर अपनी पत्नी और अपने परिवार के साथ अपने रिश्ते को लेकर अनिश्चित महसूस करता हूँ। कई बार, मुझे आश्चर्य होता है कि क्या मेरी पत्नी या मेरे परिवार में कोई भी व्यक्ति वास्तव में मुझसे प्यार करता है या मेरी परवाह करता है। भावनात्मक रूप से अलग होने की इस भावना ने मुझे कभी-कभी यह सोचने पर मजबूर कर दिया है कि शायद मैं अकेले रहना बेहतर समझूँ, या यहाँ तक कि हर चीज़ से भाग जाऊँ। एक समस्या जिससे मैं जूझता हूँ, वह है अपनी पत्नी के साथ संवाद। जब भी मैं उसके साथ निजी या पारिवारिक मामलों पर चर्चा करने की कोशिश करता हूँ, तो वह परेशान हो जाती है, और उसका गुस्सा आमतौर पर हमारे बीच तब तक चुप्पी का कारण बनता है जब तक मैं माफ़ी नहीं माँगता। ऐसा लगता है कि मैं अपनी बात खुलकर नहीं कह सकता, क्योंकि मुझे डर है कि कहीं हालात और खराब न हो जाएं। इस वजह से मेरे लिए एक बाधा बन गई है और मेरे लिए सार्थक बातचीत करना या मुद्दों को सुलझाना मुश्किल हो गया है। एक और जटिलता मेरी पत्नी और मेरे परिवार के बीच सामंजस्य की कमी है। हमारी शादी के शुरुआती दिनों से ही, मेरे परिवार ने उसे कभी स्वीकार नहीं किया और हमेशा तनाव रहा। उन्होंने उसके साथ अच्छा व्यवहार करने की कोशिश नहीं की और समय के साथ यह स्पष्ट हो गया कि वे एक-दूसरे के साथ नहीं मिल पा रहे हैं। नतीजतन, मेरे परिवार में उसके लिए एक अलग-थलगपन की भावना है और यह हमारे रिश्ते में तनाव को और बढ़ाता है। घर पर भी, मुझे अक्सर ऐसा लगता है कि मैं उम्मीदों पर खरा नहीं उतर पाया हूँ। जब चीजें उस तरह से नहीं होतीं, जैसा वह चाहती हैं, तो मेरी पत्नी गुस्सा हो जाती है और मैं कभी-कभी खुद को इस बात को लेकर अनिश्चित पाता हूँ कि इन स्थितियों से कैसे निपटा जाए। मुझे लगता है कि मैं लगातार सावधानी से चल रहा हूँ, संघर्ष से बचने की कोशिश कर रहा हूँ, लेकिन ऐसा करते हुए, मुझे यकीन नहीं है कि मैं सही विकल्प चुन रहा हूँ या नहीं या मैं इस प्रक्रिया में अपनी ज़रूरतों की उपेक्षा कर रहा हूँ। मैं सलाह के लिए आगे आ रहा हूँ क्योंकि मैं एक ऐसे बिंदु पर हूँ जहाँ मैं खोया हुआ महसूस करता हूँ। मुझे यकीन नहीं है कि मैं अपने जीवन में रिश्तों को कैसे सुधारूँ या इतना अकेला महसूस करना कैसे बंद करूँ। आप जो भी मार्गदर्शन या दृष्टिकोण दे सकते हैं, उसका बहुत-बहुत आभार होगा।

Ans: अपनी कहानी इतनी खुलकर और ईमानदारी से साझा करने के लिए धन्यवाद। मैं समझता हूँ कि ऐसी जटिल भावनाओं और रिश्तों को संभालना कितना भारी लग सकता है, खासकर तब जब आप इस बारे में अनिश्चित हों कि मार्गदर्शन के लिए कहाँ जाएँ। आइए इस चरण-दर-चरण को समझें और स्पष्टता पाने और अपने रिश्तों को मज़बूत बनाने में आपकी मदद करने के तरीकों का पता लगाएँ।

1. इंस्टाग्राम एक शुरुआती बिंदु है, समाधान नहीं
यह स्वीकार करना महत्वपूर्ण है कि इंस्टाग्राम जैसे प्लेटफ़ॉर्म प्रेरणा और मददगार जानकारी दे सकते हैं, लेकिन वे गहरे व्यक्तिगत मुद्दों को संबोधित करने के लिए डिज़ाइन नहीं किए गए हैं। सोशल मीडिया पर सामग्री अक्सर सामान्यीकृत होती है और जटिल चुनौतियों को हल करने के लिए आवश्यक गहराई, संदर्भ और बारीकियों की कमी हो सकती है। आप जो अनुभव कर रहे हैं, वह अधिक व्यक्तिगत ध्यान और एक सुरक्षित, पेशेवर स्थान का हकदार है जहाँ आप अपने विचारों, भावनाओं और रिश्तों की गतिशीलता का गहराई से पता लगा सकते हैं। पेशेवर मदद लेना—जैसे कि थेरेपी या काउंसलिंग—आपको अपने विशिष्ट परिस्थितियों के अनुकूल समाधान खोजने की अनुमति देगा।

2. भावनात्मक अलगाव को समझना
अपनी शादी में भावनात्मक रूप से अलग-थलग महसूस करना और यह सवाल करना कि क्या आपका परिवार आपसे प्यार करता है या आपकी परवाह करता है, अविश्वसनीय रूप से दर्दनाक हो सकता है। ये भावनाएँ प्यार की कमी को नहीं बल्कि आपके रिश्तों में प्यार और देखभाल के संचार में कठिनाइयों को दर्शाती हैं। भावनात्मक अलगाव अक्सर बातचीत के पैटर्न या अधूरी भावनात्मक ज़रूरतों से उपजा होता है, जो समय के साथ बन सकता है। इसे पहचानने से आपको अपना ध्यान आत्म-संदेह से हटाकर अपने प्रियजनों के साथ संबंध और संचार को बेहतर बनाने के तरीकों की खोज करने में मदद मिल सकती है।

3. अपनी पत्नी के साथ संचार में सुधार
आपकी स्थिति में एक आवर्ती विषय आपकी पत्नी के साथ संचार की चुनौती है। इसे संबोधित करने के लिए यहाँ कुछ रणनीतियाँ दी गई हैं:

तटस्थ क्षण चुनें: ऐसे समय पर बातचीत शुरू करें जब आप दोनों शांत हों और तत्काल तनाव से मुक्त हों। संघर्ष के दौरान या उसके ठीक बाद संवेदनशील चर्चा शुरू करने से बचें।
भावनाओं को व्यक्त करें, दोषों को नहीं: अपनी भावनाओं को बिना आरोप लगाए साझा करने के लिए "मैं" कथनों का उपयोग करके अपनी चिंताओं को व्यक्त करें। उदाहरण के लिए, "जब मैं बात करता हूँ तो तुम हमेशा परेशान हो जाती हो" कहने के बजाय, आप कह सकते हैं, "मुझे अपने विचार साझा करने में झिझक होती है क्योंकि मुझे चिंता है कि कहीं तुम परेशान न हो जाओ।" सक्रिय रूप से सुनें: उसे दिखाएँ कि बिना बीच में टोके उसकी बात सुनकर उसका दृष्टिकोण मायने रखता है। वह जो कहती है उस पर चिंतन करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि उसे सुना जा रहा है। संरचित जाँच-पड़ताल पर विचार करें: पारिवारिक मामलों या भावनाओं पर चर्चा करने के लिए नियमित समय (जैसे, सप्ताह में एक बार) अलग रखें। यह तत्काल समाधान के दबाव के बिना खुले संवाद के लिए एक सुरक्षित स्थान बना सकता है। 4. पारिवारिक तनावों को संबोधित करना आपकी पत्नी और आपके परिवार के बीच तनाव ने संभवतः आपके विवाह में महत्वपूर्ण तनाव जोड़ा है। हालाँकि यह गतिशीलता चुनौतीपूर्ण है, लेकिन इससे निपटने के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं: अपनी पत्नी के अनुभव को स्वीकार करें: अपने परिवार के साथ उसके संघर्षों के बारे में उसकी भावनाओं को मान्य करें। उसे बताएं कि आप समझते हैं कि उसके लिए अलग-थलग महसूस करना कितना मुश्किल रहा है। अपने परिवार के साथ सीमाएँ तय करें: अपने परिवार के साथ सम्मानजनक संबंध बनाए रखते हुए अपनी शादी को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है। इसमें आपके परिवार को धीरे से लेकिन दृढ़ता से यह बताना शामिल हो सकता है कि आप उनसे अपनी पत्नी के साथ सम्मान से पेश आने की उम्मीद करते हैं, भले ही उनके बीच घनिष्ठ संबंध न हों।
समझौता करने के लिए मजबूर न करें: अपनी पत्नी और परिवार को "साथ रहने" के लिए मनाने की कोशिश करने के बजाय, तनाव कम करने के लिए छोटे-छोटे कदमों पर ध्यान दें। साझा हितों या लक्ष्यों को उजागर करें, लेकिन उनकी व्यक्तिगत सीमाओं का सम्मान करें।
5. घर पर अपेक्षाओं और संघर्षों का प्रबंधन
यह स्पष्ट है कि आप अपेक्षाओं को पूरा करने और घर पर संघर्ष से बचने के लिए दबाव में महसूस करते हैं। इसे कैसे संभालें:

अपेक्षाओं को स्पष्ट करें: अपनी पत्नी से उसकी विशिष्ट अपेक्षाओं के बारे में खुलकर बात करें और आप अपनी ज़रूरतों से समझौता किए बिना उन्हें कैसे पूरा कर सकते हैं। अपनी अपेक्षाओं को भी साझा करें, ताकि आप दोनों को एक-दूसरे के दृष्टिकोणों की स्पष्ट समझ हो।
स्व-देखभाल का अभ्यास करें: अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य का ख्याल रखना महत्वपूर्ण है। चाहे व्यायाम, शौक या विश्राम तकनीकों के माध्यम से, ऐसी गतिविधियाँ खोजें जो आपको तनाव को प्रबंधित करने और भावनात्मक संतुलन बनाए रखने में मदद करें।
प्रतिक्रिया दें, प्रतिक्रिया न करें: जब संघर्ष उत्पन्न होता है, तो प्रतिक्रिया देने से पहले कुछ समय रुकें और विचार करें। यह आपको शांति और स्पष्टता के साथ स्थिति का सामना करने में मदद कर सकता है।
6. पेशेवर सहायता लेना
आपकी स्थिति की जटिलता को देखते हुए, पेशेवर मार्गदर्शन लेना बेहद फायदेमंद हो सकता है। विकल्पों में शामिल हैं:

विवाह परामर्श: एक चिकित्सक एक तटस्थ स्थान प्रदान कर सकता है जहाँ आप और आपकी पत्नी दोनों संचार चुनौतियों और भावनात्मक वियोग के माध्यम से काम कर सकते हैं। यह आपको विश्वास को फिर से बनाने और अपने बंधन को मजबूत करने में मदद कर सकता है।
व्यक्तिगत चिकित्सा: यदि आप अलग-थलग महसूस कर रहे हैं या अपने आत्म-मूल्य पर सवाल उठा रहे हैं, तो चिकित्सा आपको इन भावनाओं का पता लगाने, स्पष्टता प्राप्त करने और व्यक्तिगत विकास और लचीलेपन के लिए रणनीति विकसित करने में मदद कर सकती है।
पारिवारिक परामर्श: यदि आप व्यापक पारिवारिक गतिशीलता को संबोधित करना चाहते हैं, तो पारिवारिक चिकित्सा सभी पक्षों के बीच समझ और सद्भाव को सुविधाजनक बनाने में मदद कर सकती है।
7. अपनी आवश्यकताओं पर चिंतन करना
अंत में, अपनी भावनात्मक आवश्यकताओं पर चिंतन करने के लिए समय निकालें। आप वास्तव में अपने रिश्तों से क्या चाहते हैं? आपको क्या मूल्यवान और प्यार महसूस कराता है? अपनी पत्नी और परिवार को इन ज़रूरतों के बारे में बताने से उन्हें यह समझने में मदद मिल सकती है कि आपको बेहतर तरीके से कैसे सहारा दिया जाए।

अंतिम विचार
आपने अपने संघर्षों को स्वीकार करके और सलाह मांगकर एक साहसी पहला कदम उठाया है। हालाँकि आगे का रास्ता अनिश्चित लग सकता है, लेकिन याद रखें कि लगातार प्रयास, धैर्य और सही समर्थन से सार्थक बदलाव संभव है। आपको अकेले इस दौर से नहीं गुज़रना है, और पेशेवर मदद लेने से आपको कनेक्शन को फिर से बनाने और अपने रिश्तों में शांति पाने के लिए ज़रूरी उपकरण मिल सकते हैं।

Kanchan Rai |466 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jan 04, 2025

Asked by Anonymous - Jan 01, 2025English

Relationship

नमस्ते मैम उम्र 42. डबल तलाकशुदा। हाल ही में मैं अपने पुराने कॉलेज के दोस्त से मिल रहा हूँ और हम पिछले 2 दशकों से एक दूसरे को जानते हैं। कॉलेज में हम ज़्यादा परिचित थे और उसके बाद हम सोशल मीडिया के ज़रिए जुड़े रहे। हम कभी-कभी मिलते थे लेकिन नियमित आधार पर नहीं। वह भी तलाकशुदा है। हालाँकि 2024 में हम काफी नियमित रूप से मिलते रहे हैं। जब हम मिलते हैं तो वह बहुत अच्छी होती है और मेरे साथ गर्मजोशी से पेश आती है; हम बाहर जाते हैं और मौज-मस्ती करते हैं। लेकिन ऐसी चीज़ें हैं जैसे वह मुझसे छिपती रहती है। वह अपने 'दोस्तों' के साथ रात भर के दौरे पर जाती है; वह मुझे कभी अपने दोस्तों से नहीं मिलवाती (मेरा मतलब है कि वे दोस्त जिनके साथ वह बाहर जाती है)। मैंने उससे कहा कि मुझे तुम्हारे 'दोस्तों' से कोई दिक्कत नहीं है लेकिन वह पीछे हट गई। इसके अलावा कुछ अस्पष्ट अंतराल भी रहे (वह अचानक ठंडी हो गई) और फिर बहुत गर्मजोशी से बाहर आ गई। इन सभी दिनों में मेरे मन में उसके लिए गहरी भावनाएँ विकसित हो गई हैं। मैं बस यह जानना चाहता था कि आपके विचार में मेरे प्रति उसका रुख क्या है।

Ans: यह संभव है कि उसके पिछले अनुभवों ने उसे सतर्क कर दिया हो। तलाक से गुज़रने के बाद, लोग अक्सर भावनात्मक बोझ या कमज़ोरी और भरोसे के बारे में डर लेकर चलते हैं। ये भावनाएँ किसी को पूरी तरह से खुलने या प्रतिबद्ध होने में झिझक पैदा कर सकती हैं, भले ही वे वास्तव में संबंध में रुचि रखते हों। अपने जीवन के कुछ हिस्सों को निजी रखना, जैसे दोस्तों के साथ बाहर जाना, शायद उसका नियंत्रण और स्वतंत्रता बनाए रखने का तरीका हो सकता है क्योंकि वह अपनी भावनाओं और अपने भविष्य के लिए क्या चाहती है, इस पर नियंत्रण रखती है।

विचार करने के लिए एक और दृष्टिकोण यह है कि वह आपके रिश्ते की प्रकृति या आगे बढ़ने के बारे में कैसा महसूस करती है, इस बारे में अनिश्चित हो सकती है। गर्म और ठंडा व्यवहार उसकी अपनी भावनाओं को समझने की कोशिश का प्रतिबिंब हो सकता है। वह आपके साथ समय बिताना पसंद कर सकती है, लेकिन अपने अतीत की अनसुलझी भावनाओं या दीर्घकालिक प्रतिबद्धता के बारे में अनिश्चितताओं के कारण गहराई से गोता लगाने में झिझक महसूस कर सकती है।

यह असंगति उसकी स्वतंत्रता को महत्व देने और अपने जीवन के कुछ पहलुओं को तब तक अलग रखने की इच्छा से भी उत्पन्न हो सकती है जब तक कि वह आपको उन जगहों में कैसे एकीकृत करना है, इस बारे में अधिक निश्चित न हो जाए। कुछ लोगों के लिए, अपने करीबी दोस्तों या परिवार से नए साथी का परिचय करवाना एक महत्वपूर्ण कदम होता है जिसे वे तब तक टाल सकते हैं जब तक कि वे पूरी तरह से तैयार न हो जाएं।

आपके लिए इस स्थिति से धैर्य और खुले संवाद के साथ निपटना महत्वपूर्ण है। अस्वीकृति या अरुचि के संकेत के रूप में उसके कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, इस बारे में दिल से बातचीत करने का प्रयास करें कि आप कैसा महसूस करते हैं और आपने क्या देखा है। अपनी भावनाओं को ईमानदारी से साझा करें और उसे बेहतर ढंग से समझने की अपनी इच्छा व्यक्त करें। उससे उसके विचारों और सीमाओं के बारे में इस तरह से पूछें कि यह पता चले कि आप वास्तव में उसके दृष्टिकोण में रुचि रखते हैं, न कि केवल अपनी स्पष्टता के लिए उत्तर मांग रहे हैं।

साथ ही, अपनी खुद की जरूरतों और अपेक्षाओं पर विचार करें। विचार करें कि क्या आप इस रिश्ते में खुलेपन की गति और स्तर से सहज हैं। एक संतुलन बनाना आवश्यक है जहां आप दोनों दबाव या अभिभूत महसूस किए बिना मूल्यवान और सम्मानित महसूस करें।

याद रखें कि रिश्ते, विशेष रूप से जीवन में बाद में बनने वाले, अक्सर गहरा विश्वास और समझ विकसित करने में समय लेते हैं। उसके कार्यों का मतलब यह नहीं है कि उसे कोई दिलचस्पी नहीं है; वे शायद उसकी व्यक्तिगत यात्रा और जिस गति से वह आगे बढ़ने में सहज है, उसे दर्शाते हैं। समय, संचार और आपसी समझ के साथ, आप यह निर्धारित करने के लिए एक साथ काम कर सकते हैं कि क्या आपके संबंध में कुछ अधिक संतोषजनक और स्थिर बनने की क्षमता है।

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