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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7122 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 18, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Asked by Anonymous - Apr 17, 2024English
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नमस्ते सर, मेरी आयु 43 वर्ष है और मैंने पिछले वर्ष ही म्यूचुअल फंड्स शुरू किए हैं। मेरा पोर्टफोलियो एचडीएफसी टॉप 100 - 2000 प्रति माह, एचडीएफसी मिड कैप ऑपर्च्युनिटीज फंड - 2000 प्रति माह, आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल वैल्यू डिस्कवरी फंड - 2000 प्रति माह, कोटक स्मॉल कैप फंड - 2000 प्रति माह, निप्पॉन इंडिया स्मॉल कैप फंड - 2000 प्रति माह, निप्पॉन इंडिया गोल्ड सेविंग्स फंड - 5000 प्रति माह, एसबीआई स्मॉल कैप फंड - जी - 2000 प्रति माह, एसबीआई कॉन्ट्रा फंड - 2000 प्रति माह, यूटीआई निफ्टी 50 इंडेक्स फंड - 3000 प्रति माह, आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल ब्लूचिप फंड - ग्रोथ - 3000 प्रति माह और निप्पॉन इंडिया लार्ज कैप फंड (जी) - 2000 प्रति माह है। कुल 27000 रुपये प्रति माह। साथ ही, मैं ऊपर दिए गए समान म्यूचुअल फंड में एकमुश्त निवेश भी करता हूं यह कुल मिलाकर लगभग 67 हजार प्रति माह है। मेरा दीर्घकालिक दृष्टिकोण 15 से अधिक वर्षों का है। मेरा प्रश्न यह है कि क्या MF पोर्टफोलियो पर्याप्त संतुलित है? साथ ही, उक्त निवेश के साथ, क्या मैं 15 वर्षों में 5 करोड़ जमा कर पाऊंगा? साथ ही, मेरे पास FD में लगभग 20 लाख हैं। क्या मुझे बेहतर रिटर्न पाने के लिए उस FD से लगभग 10 लाख MF में ट्रांसफर करना चाहिए और बाकी 10 लाख FD को आकस्मिक निधि के रूप में रखना चाहिए? कृपया मार्गदर्शन करें?

Ans: आपका MF पोर्टफोलियो लार्ज-कैप, मिड-कैप, स्मॉल-कैप, गोल्ड और इंडेक्स फंड में विविधतापूर्ण है, जो कि अच्छी बात है। हालांकि, यह स्मॉल और मिड-कैप फंड की ओर अधिक झुका हुआ है, जो कि जोखिम भरा है। जोखिम को कम करने के लिए अधिक लार्ज-कैप या संतुलित फंड को शामिल करने के लिए पुनर्संतुलन पर विचार करें। 15 वर्षों में 5 करोड़ का लक्ष्य रखने के लिए, आपको लगभग 12-15% का वार्षिक रिटर्न चाहिए, जो कि महत्वाकांक्षी है लेकिन बाजार के इतिहास को देखते हुए असंभव नहीं है। एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार इस लक्ष्य के लिए आपके पोर्टफोलियो को अनुकूलित करने में मदद कर सकता है।

FD से MF में 10 लाख रुपये ट्रांसफर करने से संभावित रूप से लंबी अवधि में अधिक रिटर्न मिल सकता है, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप एक आपातकालीन निधि बनाए रखें। आपात स्थिति के लिए FD में 10 लाख रुपये रखना समझदारी है। अपनी ज़रूरतों और लक्ष्यों के अनुरूप व्यक्तिगत सलाह के लिए किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से सलाह लें।
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आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Omkeshwar

Omkeshwar Singh  | Answer  |Ask -

Head, Rank MF - Answered on Sep 08, 2021

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मैं 41 साल का हूं और एक निजी संगठन में काम करता हूं। मैंने पिछले तीन वर्षों से एमएफ में निवेश करना शुरू कर दिया है।</p> <p>कृपया मेरे निवेश पोर्टफोलियो के नीचे खोजें। आपकी बहुमूल्य सलाह का अनुरोध है।</p> <div शैली=प्रदर्शन: ब्लॉक; ओवर फलो हिडेन; चौड़ाई: 100%; अतिप्रवाह-एक्स: ऑटो; मार्जिन-बॉटम: 10px;> <तालिका शैली=पृष्ठभूमि-रंग: आरजीबीए(209, 255, 231,0.4); रंग: #000000; चौड़ाई: 90%; फ़ॉन्ट-परिवार: जॉर्जिया; मार्जिन: 0 ऑटो; बॉर्डर=0 सेलस्पेसिंग=5 सेलपैडिंग=5> <tbody> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td><strong>उत्पाद का नाम</strong></td> <td><strong>SIP/PM</strong></td> <td><strong>खरीद मूल्य</strong></td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>1. एक्सिस फ्लेक्सी कैप फंड रेगुलर ग्रोथ</td> <td>रु. 2,000</td> <td>रु.87,000</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>2. आदित्य बिड़ला सन लाइफ इक्विटी फंड नियमित विकास</td> <td>रु. 2,000</td> <td>रु.87,000</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>3. एचडीएफसी मिड-कैप अवसर फंड नियमित विकास</td> <td>रु. 2,000</td> <td>रु.87,000</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>4. निप्पॉन इंडिया स्मॉल कैप फंड, नियमित विकास</td> <td>रु. 2,000</td> <td>रु. 92,000</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>5. आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल वैल्यू डिस्कवरी फंड, नियमित विकास</td> <td>रु. 2,000</td> <td>रु.87,000</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>6. एचडीएफसी लो ड्यूरेशन फंड, ग्रोथ (पूर्व में एचडीएफसी कैश मैनेजमेंट फंड - ट्रेजरी एडवांटेज प्लान)</td> <td>रु. 5,000</td> <td>20,000 रु</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>7. एचआरईआरपी/सेवानिवृत्ति बचत इक्विटी नियमित जीआर</td> <td>रु. 5,000</td> <td>20,000 रु</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>8. कोटक फ्लेक्सी कैप फंड, (जी) रेगुलर</td> <td>रु. 1,300</td> <td>रु. 27,300</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>9. आदित्य बिड़ला सन लाइफ प्योर वैल्यू फंड, नियमित विकास</td> <td>रु. 1,200</td> <td>18,000 रु</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>10. एलएंडटी मिडकैप फंड, (जी)</td> <td>रु. 1,200</td> <td>25,200</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>11. फ्रैंकलिन इंडिया फीडर फ्रैंकलिन यूएस अपॉर्चुनिटीज फंड, (जी)</td> <td>रु. 1,300</td> <td>रु. 7,200</td> </tr> </tbody> </टेबल> </div> <div शैली=प्रदर्शन: ब्लॉक; ओवर फलो हिडेन; चौड़ाई: 100%; अतिप्रवाह-एक्स: ऑटो; मार्जिन-बॉटम: 10px;> <तालिका शैली=पृष्ठभूमि-रंग: आरजीबीए(209, 255, 231,0.4); रंग: #000000; चौड़ाई: 90%; फ़ॉन्ट-परिवार: जॉर्जिया; मार्जिन: 0 ऑटो; बॉर्डर=0 सेलस्पेसिंग=5 सेलपैडिंग=5> <tbody> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td><strong>उत्पाद का नाम</strong></td> <td><strong>खरीद मूल्य</strong></td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>1. एसबीआई फ्लेक्सीकैप फंड-Dir Gr</td> <td>20,000 रु</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>2. एसबीआई लार्ज एवं amp; मिडकैप फंड डायरेक्ट ग्रेड (पूर्व में एसबीआई मैग्नम मल्टीप्लायर फंड)</td> <td>20,000 रु</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>3. एसबीआई मैग्नम मिडकैप डिर फंड-जी</td> <td>20,000 रु</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>4. एसबीआई ब्लू चिप फंड - डायरेक्ट प्लान, ग्रोथ</td> <td>रु. 5,000</td> </tr> <tr शैली=पृष्ठभूमि-रंग: rgba(209, 255, 231,0.6); रंग: #000000; बॉक्स-छाया: 0 1px 3px rgba(0,0,0,0.12), 0 1px 2px rgba(0,0,0,0.24);> <td>एसबीआई मैग्नम कॉन्स्टेंट मैच्योरिटी फंड डायरेक्ट ग्रोथ</td> <td>रु. 5,000</td> </tr> </tbody> </टेबल> </div>
Ans: बहुत अधिक धनराशि; कृपया 1, 3, 4, 5 और 11 के साथ जारी रखें।</p> <p>एकमुश्त निवेश रखें।</p>

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7122 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 11, 2024

Asked by Anonymous - Jun 28, 2024English
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प्रिय महोदय, मैं 55 वर्ष का हूँ और एक निजी कंपनी में काम करता हूँ। मैं निम्नलिखित MF में मासिक निवेश कर रहा हूँ, निप्पॉन स्मॉल कैप - 10000, एक्सिस स्मॉल कैप - 10000, HSBC मिड कैप - 10000, ICICI इक्विटी और डेट - 15000, फ्रैंकलिन इंडिया प्राइमा फंड - 15000, HDFC बैलेंस एडवांटेज - 20000। मेरा वर्तमान MF मूल्य 1.34 करोड़ रुपये है। इसके अलावा मैंने स्टॉक में - 36 लाख, PF - 45 लाख, NPS - 22 लाख, FD - 35 लाख में निवेश किया है। मैंने स्वास्थ्य बीमा लिया है। मुझे अपनी बेटी की शादी के लिए लगभग 40 लाख की आवश्यकता है। 1. मैं जानना चाहता हूँ कि क्या मेरा MF पोर्टफोलियो जारी रखने के लिए अच्छा है या बेहतर रिटर्न के लिए इसमें कोई बदलाव करने की आवश्यकता है। 2. मैं 3 साल में सेवानिवृत्त हो जाऊँगा। 5 करोड़ की सेवानिवृत्ति निधि प्राप्त करने के लिए मुझे अपने फंड का प्रबंधन कैसे करना चाहिए / आगे कैसे निवेश करना चाहिए।
Ans: आपने अपने निवेश के साथ सराहनीय काम किया है। म्यूचुअल फंड, स्टॉक, पीएफ, एनपीएस और एफडी के बीच संतुलन बनाना प्रभावशाली है। अपनी बेटी की शादी के लिए फंड जुटाने और रिटायरमेंट की योजना बनाने के प्रति आपका समर्पण दूरदर्शिता और जिम्मेदारी को दर्शाता है। आइए सर्वोत्तम संभव रिटर्न के लिए अपने पोर्टफोलियो का विश्लेषण और अनुकूलन करें।

वर्तमान म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो

आपके वर्तमान म्यूचुअल फंड निवेश विभिन्न श्रेणियों में विविधतापूर्ण हैं। इसमें स्मॉल कैप, मिड कैप, इक्विटी और डेट और बैलेंस्ड एडवांटेज फंड शामिल हैं। प्रत्येक प्रकार एक अद्वितीय उद्देश्य पूरा करता है, जोखिम और रिटर्न को संतुलित करता है।

स्मॉल कैप फंड

स्मॉल कैप फंड में उच्च वृद्धि क्षमता होती है, लेकिन इसमें महत्वपूर्ण जोखिम भी होता है। निप्पॉन स्मॉल कैप और एक्सिस स्मॉल कैप फंड में आपके निवेश लंबी अवधि में उच्च रिटर्न के लिए बहुत अच्छे हैं। रिटायरमेंट के करीब होने के कारण, जोखिम को कम करने के लिए जोखिम कम करना बुद्धिमानी हो सकती है।

मिड कैप फंड

एचएसबीसी मिड कैप जैसे मिड कैप फंड जोखिम और रिटर्न के बीच संतुलन प्रदान करते हैं। वे पर्याप्त वृद्धि प्रदान कर सकते हैं, लेकिन स्मॉल कैप फंड की तुलना में कम अस्थिर होते हैं। मिड कैप में एक हिस्सा रखना समझदारी है, लेकिन रिटायरमेंट के करीब आने पर आवंटन कम करने पर विचार करें।

इक्विटी और डेट फंड

ICICI इक्विटी और डेट फंड इक्विटी ग्रोथ और डेट स्थिरता को मिलाकर एक संतुलित दृष्टिकोण प्रदान करता है। यह फंड प्रकार आपकी निकट सेवानिवृत्ति के साथ अच्छी तरह से संरेखित होता है, मध्यम जोखिम और स्थिर रिटर्न प्रदान करता है।

संतुलित एडवांटेज फंड

HDFC बैलेंस्ड एडवांटेज फंड बाजार की स्थितियों के आधार पर इक्विटी और डेट के बीच अपने आवंटन को समायोजित करता है। यह अनुकूलनशीलता जोखिम को कम करने के लिए फायदेमंद है जबकि उचित विकास का लक्ष्य है, जो इसे सेवानिवृत्ति से पहले के चरण के लिए उपयुक्त बनाता है।

पोर्टफोलियो का मूल्यांकन

विविधीकरण और जोखिम प्रबंधन

आपका पोर्टफोलियो विभिन्न फंड प्रकारों में अच्छी तरह से विविध है। हालाँकि, 3 वर्षों में आपकी सेवानिवृत्ति को ध्यान में रखते हुए, स्थिर, कम जोखिम वाले निवेशों की ओर अधिक आवंटन विवेकपूर्ण होगा। उच्च जोखिम वाले छोटे और मिड कैप फंड से अधिक स्थिर विकल्पों में स्थानांतरित करना आपके कॉर्पस की रक्षा कर सकता है।

प्रदर्शन और रिटर्न

सक्रिय फंडों में बाजार से बेहतर प्रदर्शन करने की क्षमता है। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंडों का आपका चयन उत्कृष्ट है। नियमित निगरानी और कभी-कभी पुनर्संतुलन से प्रदर्शन में सुधार हो सकता है। व्यक्तिगत सलाह के लिए अपने प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) से परामर्श करें।

भविष्य के निवेश के लिए रणनीतियाँ
जोखिम में कमी

जैसे-जैसे सेवानिवृत्ति करीब आती है, पूंजी संरक्षण को प्राथमिकता दें। धीरे-धीरे उच्च जोखिम वाले निवेशों से कम जोखिम वाले निवेशों में फंड स्थानांतरित करें। डेट फंड और बैलेंस्ड एडवांटेज फंड में आवंटन बढ़ाने पर विचार करें। ये स्थिरता और लगातार रिटर्न प्रदान करते हैं।

सिस्टमेटिक निकासी योजना (एसडब्ल्यूपी)

सेवानिवृत्ति के बाद एसडब्ल्यूपी लागू करने से आपके निवेश में वृद्धि जारी रखते हुए एक स्थिर आय सुनिश्चित होती है। तत्काल जरूरतों और दीर्घकालिक विकास के बीच संतुलन बनाने के लिए अपने कोष से निकासी की योजना रणनीतिक रूप से बनाएं।

चक्रवृद्धि की शक्ति

चक्रवृद्धि की शक्ति का लाभ उठाना जारी रखें। यहां तक ​​कि रूढ़िवादी निवेश भी समय के साथ काफी बढ़ सकते हैं। जोखिम को कम करते हुए चक्रवृद्धि ब्याज लाभ को अधिकतम करने के लिए फंड को जल्दी से बदलना शुरू करें।

अपने अन्य निवेशों का प्रबंधन
स्टॉक

शेयरों में आपके 36 लाख रुपये का जोखिम और रिटर्न के लिए मूल्यांकन किया जाना चाहिए। नियमित आय उत्पन्न करने के लिए स्थिर, उच्च-लाभांश वाले स्टॉक में विविधता लाएं। अस्थिर स्टॉक में निवेश कम करने पर विचार करें।

प्रोविडेंट फंड (पीएफ)

आपका 45 लाख रुपये का पीएफ एक पर्याप्त और सुरक्षित रिटायरमेंट कॉर्पस है। योगदान जारी रखें और टैक्स लाभ का लाभ उठाएं। यह फंड आपकी रिटायरमेंट के लिए एक सुरक्षित आधार प्रदान करता है।

नेशनल पेंशन सिस्टम (एनपीएस)

एनपीएस में 22 लाख रुपये के साथ, आपके पास टैक्स-कुशल रिटायरमेंट टूल है। योगदान को अधिकतम करना जारी रखें। एनपीएस इक्विटी और डेट का मिश्रण प्रदान करता है, जो स्थिरता के साथ विकास प्रदान करता है। रिटायरमेंट के करीब आने पर सुरक्षित विकल्पों की ओर आवंटन को स्थानांतरित करने पर विचार करें।

फिक्स्ड डिपॉजिट (एफडी)

एफडी में आपके 35 लाख रुपये लिक्विडिटी और सुरक्षा सुनिश्चित करते हैं। आपातकालीन फंड और अल्पकालिक जरूरतों के लिए एफडी का उपयोग करना जारी रखें। वे गारंटीड रिटर्न देते हैं, जो आपकी कम जोखिम वाली रणनीति के साथ अच्छी तरह से संरेखित होते हैं।

अपनी बेटी की शादी की योजना बनाना
विवाह निधि आवंटन

आपको अपनी बेटी की शादी के लिए 40 लाख रुपये की आवश्यकता है। इस फंड को कम जोखिम वाले, अत्यधिक लिक्विड निवेशों में रखें। शॉर्ट-टर्म डेट फंड, एफडी या उच्च-ब्याज बचत खाते आदर्श हैं। बाजार में उतार-चढ़ाव के कारण इस लक्ष्य के लिए इक्विटी में निवेश से बचें।

व्यवस्थित निवेश योजना (SIP)

यदि आपने पहले से ऐसा नहीं किया है, तो लक्षित विवाह निधि के लिए SIP पर विचार करें। ऋण निधि या संतुलित निधि में SIP से आवश्यक राशि को स्थिर रूप से जमा करने में मदद मिल सकती है। नियमित योगदान से समय के साथ पर्याप्त कोष का निर्माण होगा।

अपने 5 करोड़ रुपये के सेवानिवृत्ति लक्ष्य को प्राप्त करना
अपने पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करना

उच्च जोखिम से कम जोखिम वाले निवेश पर ध्यान केंद्रित करें। ऋण निधि, संतुलित लाभ निधि और अन्य स्थिर विकल्पों में आवंटन बढ़ाएँ। आपकी सेवानिवृत्ति समय-सीमा के साथ संरेखित करने के लिए यह परिवर्तन अभी से शुरू होना चाहिए।

योगदान बढ़ाना

PF और NPS में अपने योगदान को अधिकतम करें। दोनों ही कर लाभ और दीर्घकालिक वृद्धि प्रदान करते हैं। अपने सेवानिवृत्ति कोष को बढ़ाने के लिए किसी भी उपलब्ध कर-बचत योजना का उपयोग करें।

पेशेवर मार्गदर्शन

नियमित रूप से अपने CFP से परामर्श करें। उनकी विशेषज्ञता आपको बाजार में होने वाले बदलावों को समझने, अपने पोर्टफोलियो को अनुकूलित करने और यह सुनिश्चित करने में मदद करेगी कि आप अपने 5 करोड़ रुपये के लक्ष्य की ओर सही रास्ते पर बने रहें।

नियमित समीक्षा

अपने पोर्टफोलियो की वार्षिक समीक्षा करें। प्रदर्शन, बाजार की स्थितियों और अपनी बदलती जरूरतों के आधार पर समायोजन करें। आर्थिक रुझानों और निवेश के अवसरों के बारे में जानकारी रखें।

अंतिम अंतर्दृष्टि
आपने एक मजबूत और विविधतापूर्ण पोर्टफोलियो बनाया है। रिटायरमेंट के करीब आने पर उच्च जोखिम से कम जोखिम वाले निवेश में बदलाव करना महत्वपूर्ण है। स्थिर वृद्धि सुनिश्चित करते हुए अपनी पूंजी की सुरक्षा करने से आपको 5 करोड़ रुपये का रिटायरमेंट फंड हासिल करने में मदद मिलेगी।

अपनी निवेश रणनीति के साथ अनुशासित रहें। व्यक्तिगत सलाह के लिए नियमित रूप से अपने सीएफपी से परामर्श करें। सावधानीपूर्वक योजना और स्मार्ट समायोजन के साथ, आप एक आरामदायक और वित्तीय रूप से स्थिर रिटायरमेंट प्राप्त कर सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Milind

Milind Vadjikar  |692 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Oct 11, 2024

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Money
कृपया मेरे MF पोर्टफोलियो की समीक्षा करें...आदित्य बिड़ला सन लाइफ निफ्टी मिडकैप 150 इंडेक्स फंड - डायरेक्ट प्लान - ग्रोथ 6000, HDFC फ्लेक्सी कैप फंड - डायरेक्ट प्लान - ग्रोथ- 6000, पराग पारिख फ्लेक्सी कैप फंड - डायरेक्ट प्लान - ग्रोथ 6000, क्वांट स्मॉल कैप फंड - डायरेक्ट प्लान - ग्रोथ 3000, SBI स्मॉल कैप फंड - डायरेक्ट प्लान - ग्रोथ 2000। हर साल 10% की स्थापना के साथ। क्या यह पोर्टफोलियो अच्छा है या मुझे अपने फंड बदलने चाहिए या और फंड जोड़ने चाहिए और मुझे कौन से फंड जोड़ने चाहिए। मेरी उम्र 24 साल है
Ans: नमस्ते;

24 साल की उम्र में निवेश के प्रति आपका उत्साह और अनुशासन देखकर अच्छा लगा।

यदि आपके कार्यालय के माध्यम से NPS की पेशकश नहीं की जाती है, तो सेवानिवृत्ति योजना के लिए NPS में निवेश करें।

आपके MF पोर्टफोलियो के संबंध में, मेरा सुझाव है कि आप HDFC फ्लेक्सीकैप को कोटक इक्विटी अवसर फंड (लार्ज और मिडकैप प्रकार का फंड) से बदल सकते हैं।

साथ ही आप अपने निवेश को दो फंड के बजाय स्मॉल कैप में चैनलाइज़ करने के लिए निप्पॉन इंडिया स्मॉल कैप फंड का उपयोग कर सकते हैं।

आप 10-15% आवंटन के साथ दो थीमैटिक फंड जोड़ सकते हैं, उदाहरण के लिए SBI टेक्नोलॉजी अवसर फंड और ICICI प्रू इंफ्रास्ट्रक्चर फंड।

थीमैटिक फंड के साथ जोखिम अपेक्षाकृत अधिक हैं, लेकिन चूंकि आप शुरुआती शुरुआत कर रहे हैं, इसलिए मैंने अच्छे रिटर्न वाली इन योजनाओं का सुझाव दिया है।

आशा है कि आपने सुरक्षा के लिए उपयुक्त राइडर्स के साथ पर्याप्त टर्म लाइफ इंश्योरेंस कवर के लिए पहले ही हस्ताक्षर कर दिए होंगे।

हैप्पी इन्वेस्टिंग!!

*म्यूचुअल फंड में निवेश बाजार के जोखिमों के अधीन हैं। कृपया निवेश करने से पहले सभी योजना संबंधी दस्तावेजों को ध्यान से पढ़ें।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7122 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Oct 18, 2024

Money
कृपया मेरे MF पोर्टफोलियो की समीक्षा करें सर... बंधन स्मॉल कैप फंड - 11000, पराग पारीख फ्लेक्सी कैप फंड -15500, कोटक इमर्जिंग इक्विटी फंड - 7000, टाटा डिजिटल फंड - 7000, मोतीलाल ओसवाल मिडकैप फंड - 12000, HDFC बैलेंस्ड एडवांटेज फंड - 12500, हर साल 10% की स्थापना के साथ। क्या यह पोर्टफोलियो अच्छा है? क्या मुझे कुछ बदलना चाहिए? इसके अलावा, मैं एक और 5000 एसआईपी शुरू करना चाहता हूं, मुझे किस फंड में जाना चाहिए? मेरी उम्र 28 साल है मेरा लक्ष्य धन सृजन है, मैं लंबी अवधि के लिए निवेश कर सकता हूं। अभी तक मुझे कोई जल्दी नहीं है
Ans: मुझे यह देखकर खुशी हुई कि आपने धन सृजन की दिशा में सक्रिय कदम उठाए हैं। 28 वर्ष की आयु में, लंबी अवधि के निवेश क्षितिज और नकदी की तत्काल आवश्यकता न होने के कारण, आप अनुशासित निवेश के माध्यम से पर्याप्त धन बनाने के लिए अच्छी स्थिति में हैं।

आइए आपके पोर्टफोलियो का मूल्यांकन करें और आपके नए SIP के लिए अनुशंसाओं सहित आगे के सुधारों के लिए अंतर्दृष्टि प्रदान करें।

अपने वर्तमान पोर्टफोलियो का मूल्यांकन
आपका पोर्टफोलियो विभिन्न प्रकार के फंडों को दर्शाता है, जो जोखिम को कम करने और विकास को अनुकूलित करने के लिए आवश्यक है। यहां प्रत्येक घटक का विस्तृत मूल्यांकन दिया गया है:

1. बंधन स्मॉल कैप फंड - 11,000 रुपये
स्मॉल-कैप फंड में उच्च विकास क्षमता होती है, लेकिन यह अत्यधिक अस्थिर भी होते हैं। यह लंबी अवधि में धन सृजन के लिए बहुत अच्छा है, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप अल्पावधि में अस्थिरता के लिए तैयार हैं।

आपने अपने वर्तमान SIP का 16% स्मॉल कैप में आवंटित किया है। आपकी उम्र और लंबे निवेश क्षितिज को देखते हुए यह उचित है।

2. पराग पारिख फ्लेक्सी कैप फंड - 15,500 रुपये
यह एक फ्लेक्सी-कैप फंड है, जिसका मतलब है कि यह बाजार की स्थितियों के आधार पर लार्ज, मिड और स्मॉल कैप में निवेश कर सकता है। ये फंड जोखिम और इनाम का अच्छा संतुलन प्रदान करते हैं।

आपके SIP का लगभग 22% यहाँ आवंटित होने के साथ, यह आपके पोर्टफोलियो में विविधता लाता है। यह फंड बाजार की स्थितियों के अनुसार समायोजित करने की लचीलापन प्रदान करता है, जो एक प्रमुख ताकत हो सकती है।

3. कोटक इमर्जिंग इक्विटी फंड - 7,000 रुपये
इस तरह के मिड-कैप फंड में मध्यम जोखिम के साथ उच्च रिटर्न देने की क्षमता होती है। मिड-कैप अक्सर लार्ज कैप की स्थिरता और स्मॉल कैप की विकास क्षमता के बीच संतुलन बनाते हैं।

आपके दीर्घकालिक लक्ष्य के लिए मिड-कैप में 10% का आवंटन ठीक है, क्योंकि ये फंड 7-10 साल तक रखने पर धन उत्पन्न कर सकते हैं।

4. टाटा डिजिटल फंड - 7,000 रुपये
इस तरह का एक सेक्टोरल फंड डिजिटल या टेक्नोलॉजी सेक्टर पर ध्यान केंद्रित करता है, जो आकर्षक हो सकता है। हालांकि, ऐसे फंड अत्यधिक अस्थिर होते हैं और सेक्टर के प्रदर्शन पर निर्भर करते हैं।

जबकि सेक्टोरल फंड उच्च रिटर्न दे सकते हैं, उनके जोखिम केंद्रित जोखिम के कारण अधिक हैं। यहां अपने जोखिम को सीमित करना एक अच्छा विचार है, और आपने इसे लगभग 10% पर रखकर अच्छा किया है।

5. मोतीलाल ओसवाल मिडकैप फंड - 12,000 रुपये
आपके पोर्टफोलियो में एक और मिड-कैप फंड, यह आवंटन मिड-कैप में आपके जोखिम को बढ़ाता है। जबकि मिड-कैप में अच्छी वृद्धि क्षमता है, इस श्रेणी में बहुत अधिक एकाग्रता जोखिम को बढ़ा सकती है।

आपने कुल मिलाकर मिड-कैप को 17% आवंटित किया है, जो थोड़ा अधिक है। आप अपने जोखिम को संतुलित करने के लिए इस जोखिम को थोड़ा कम करना चाह सकते हैं।

6. एचडीएफसी बैलेंस्ड एडवांटेज फंड - 12,500 रुपये
बैलेंस्ड एडवांटेज फंड (BAF) इक्विटी और डेट के बीच पोर्टफोलियो को गतिशील रूप से प्रबंधित करते हैं। यह उचित रिटर्न देते हुए कम अस्थिरता सुनिश्चित करता है।

BAF में आपके पोर्टफोलियो का 18% हिस्सा स्थिरता और बाजार में उतार-चढ़ाव के खिलाफ सुरक्षा प्रदान करता है। मध्यम जोखिम के साथ दीर्घकालिक धन सृजन के लिए यह एक बेहतरीन विकल्प है।

विविधीकरण और जोखिम प्रबंधन
आपका पोर्टफोलियो विभिन्न प्रकार के इक्विटी फंडों में विविधतापूर्ण है—स्मॉल-कैप, मिड-कैप, फ्लेक्सी-कैप और सेक्टोरल फंड। हालांकि, मिड-कैप और स्मॉल-कैप एक्सपोजर का संकेंद्रण है, जो बाजार में गिरावट के दौरान जोखिम बढ़ा सकता है। चूंकि आप दीर्घकालिक धन सृजन का लक्ष्य बना रहे हैं, इसलिए मैं अधिक संतुलित आवंटन की सलाह देता हूं।

विविधीकरण में सुधार के लिए कदम:

सेक्टोरल एक्सपोजर कम करें: टाटा डिजिटल फंड का एक सेक्टर में उच्च संकेंद्रण जोखिम बढ़ा सकता है। आप अपने समग्र पोर्टफोलियो के 5-7% तक सेक्टोरल फंड को सीमित करना चाह सकते हैं।

मिड-कैप एक्सपोजर को संतुलित करें: आपने दो मिड-कैप फंड में निवेश किया है। अपने समग्र जोखिम जोखिम को कम करने के लिए एक को कम करने पर विचार करें।

5,000 रुपये का एक और SIP जोड़ना
आपने 5,000 रुपये का एक नया SIP शुरू करने का उल्लेख किया है। आपके दीर्घकालिक क्षितिज और धन सृजन पर ध्यान केंद्रित करने के कारण, आगे के विविधीकरण के लिए मैं यह सुझाव देता हूं:

1. लार्ज-कैप फंड
लार्ज-कैप फंड जोड़ने से आपके पोर्टफोलियो में अधिक स्थिरता आएगी। लार्ज-कैप फंड कम अस्थिर होते हैं और लगातार रिटर्न देते हैं, खासकर बाजार में गिरावट के दौरान।

यह आपके छोटे और मध्यम-कैप फंड की अस्थिरता को संतुलित करते हुए एक सुरक्षा जाल के रूप में कार्य कर सकता है।

2. हाइब्रिड या डायनेमिक एलोकेशन फंड
यदि आप अधिक स्थिरता की तलाश में हैं, तो आप अपने पोर्टफोलियो में एक संतुलित या हाइब्रिड फंड जोड़ने पर विचार कर सकते हैं। ये फंड इक्विटी और डेट इंस्ट्रूमेंट दोनों में निवेश करते हैं, जो बाजार में उतार-चढ़ाव के दौरान आपके पोर्टफोलियो को स्थिर कर सकते हैं।

एक हाइब्रिड फंड आपके मौजूदा BAF का पूरक होगा और समग्र पोर्टफोलियो जोखिम को कम करेगा।

3. इंटरनेशनल इक्विटी फंड
आप इंटरनेशनल इक्विटी फंड जोड़कर अंतरराष्ट्रीय स्तर पर विविधता लाने पर भी विचार कर सकते हैं। ये फंड वैश्विक बाजारों में निवेश करने और देश-विशिष्ट जोखिमों में विविधता लाने में मदद करते हैं।

अगर भारतीय बाजारों में ठहराव की स्थिति आती है तो यह पोर्टफोलियो को संतुलित करने में मदद कर सकता है।

इंडेक्स और डायरेक्ट फंड के नुकसान
चूंकि आपने सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड का विकल्प चुना है, इसलिए मैं यह पुष्टि करना चाहता हूं कि आप सही रास्ते पर हैं। इंडेक्स फंड, हालांकि लागत में कम हैं, लेकिन निष्क्रिय हैं और गतिशील बाजारों में बेहतर प्रदर्शन करने की क्षमता नहीं रखते हैं। इसके विपरीत, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बेहतर अवसर प्रदान करते हैं क्योंकि पेशेवर फंड मैनेजर लगातार रिटर्न को अधिकतम करने के लिए बाजार का विश्लेषण करते हैं।

साथ ही, प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) के माध्यम से निवेश करना बुद्धिमानी है जो आपके वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम प्रोफ़ाइल के आधार पर आपका मार्गदर्शन कर सकता है। जबकि प्रत्यक्ष फंड व्यय अनुपात पर बचत कर सकते हैं, उनमें अक्सर व्यक्तिगत सलाह की कमी होती है, जो आपको लंबी अवधि में नुकसान पहुंचा सकती है।

अंतिम अंतर्दृष्टि
आपके वर्तमान पोर्टफोलियो में दीर्घकालिक धन सृजन के लिए एक ठोस आधार है, जिसमें वृद्धि के लिए छोटे और मध्यम-कैप फंडों पर ज़ोर दिया गया है। हालाँकि, जोखिम को संतुलित करने और विविधीकरण में सुधार करने के लिए कुछ समायोजन से लाभ होगा।

अस्थिरता को प्रबंधित करने के लिए अपने सेक्टोरल और मिड-कैप एक्सपोज़र को थोड़ा कम करने पर विचार करें।

अपने नए SIP में लार्ज-कैप या हाइब्रिड फंड जोड़ने से अधिक स्थिरता मिलेगी।

समय-समय पर समीक्षा के साथ दीर्घकालिक निवेश करना सुनिश्चित करेगा कि आप अपने लक्ष्यों के अनुरूप बने रहें।

अपने निवेश के साथ अनुशासित रहें, अपनी SIP को नियमित रूप से नियोजित रूप से बढ़ाएँ और बार-बार बदलाव करने से बचें। दीर्घकालिक दृष्टि और सही फंड चयन के साथ, आपका पोर्टफोलियो समय के साथ काफी बढ़ सकता है।

सादर,
के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,
मुख्य वित्तीय योजनाकार,
www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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नवीनतम प्रश्न
Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |11 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Nov 26, 2024

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Health
मेरी उम्र 43 साल है, मेरे पीरियड्स 1-2 दिन के लिए आते हैं, मुझे 5-6 महीने से एसिडिटी हो रही है, मेरा वजन बढ़ गया है, बाल झड़ते हैं, स्तनों से पानी निकलता है, क्या ये रजोनिवृत्ति का प्रतीक है, अगर हाँ तो मुझे कौन सी दवा लेनी चाहिए?
Ans: 43 वर्ष की आयु में, एक हार्मोनल असंतुलन होता है जिसके परिणामस्वरूप वजन बढ़ना, मासिक धर्म कम आना, बाल झड़ना, निप्पल से स्राव हो सकता है। यह तनाव, आहार में बदलाव या जीवनशैली में बदलाव के कारण हो सकता है निप्पल से पानी जैसा स्राव बिगड़े हुए, बढ़े हुए प्रोलैक्टिन स्तर के कारण हो सकता है जिसका उपचार आपके डॉक्टर की देखरेख में दवा से किया जा सकता है हार्मोन की जांच करें TSH, प्रोलैक्टिन, LH, FSH, एस्ट्राडियोल स्तर, और उसके अनुसार सुधार करें हार्मोनल असंतुलन को ठीक करके, आहार में बदलाव (जिसमें प्रोटीन, कम कार्ब्स, कम तैलीय और वसायुक्त भोजन शामिल हैं), व्यायाम (जुम्बा, कार्डियो, दैनिक सैर) करके वजन बढ़ने का ध्यान रखा जा सकता है विटामिन ए, सी, डी, आयरन, बायोटिन, जिंक, प्रोटीन, आवश्यक फैटी एसिड सहित पोषण में सुधार करके और डॉक्टर की देखरेख में सप्लीमेंट्स लेकर बालों के झड़ने का ध्यान रखा जा सकता है

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |11 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Nov 26, 2024

Asked by Anonymous - Nov 21, 2024English
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Health
सर/मैडम, मेरी पत्नी उम्र 36 साल है और कब्ज के साथ-साथ टीएसएच 9.7 से पीड़ित है। हमें दो बच्चे हैं, एक लड़की 12 साल और एक लड़का 6 साल का है। वह समस्तीपुर बिहार में एक अच्छे कंसल्टेंट फिजिशियन (पूर्व रेजिडेंट एम्स नई दिल्ली) डॉ कमल बंधु के अधीन इलाज करा रही है। उसका कम एचबी और कैल्शियम का इलाज सिंगल डोज एनसीकार्ब IV और दवा से किया गया था। लाल पैथ लैब रिपोर्ट में एचबी -9.5 और एचबी1एसी -5.7, विटामिन बी12- 135 और विटामिन डी- 45 है। हाल ही में उसका पीरियड मिस हो गया था, आखिरी पीरियड 18 अक्टूबर 24 को था, लेकिन अब तक पीरियड नहीं आया है। दो अलग-अलग यूपीटी स्ट्रिप की मदद से दो बार यूरिन प्रेगनेंसी टेस्ट भी किया गया और दोनों बार रिजल्ट निगेटिव आया। जॉब लोकेशन की वजह से हम 19 सितंबर 24 से शारीरिक संपर्क में नहीं
Ans: इतिहास दर्ज है
चूंकि उसके पीरियड्स मिस हो गए थे, इसलिए टीएसएच अधिक था
मूत्र गर्भावस्था परीक्षण दो बार नकारात्मक
मैं सलाह दूंगी
1) किसी भी सिस्ट को बाहर निकालने के लिए एक यूएसजी पेल्विस करवाएं
2) हार्मोनल टेस्ट
टीएसएच, प्रोलैक्टिन
चूंकि टीएसएच अधिक है, इसलिए टीएसएच स्तर को सामान्य सीमा के भीतर लाने के लिए थायरॉयड दवा टैब थायरोनॉर्म शुरू करने की सलाह दी जाती है
यदि यूएसजी पेल्विस सामान्य है
पीरियड्स को लाने के लिए प्रोजेस्टेरोन गोलियों के रूप में निकासी रक्तस्राव दे सकते हैं।
आगे के चक्रों पर नज़र रखें
यदि अभी भी अनियमित है, तो पीरियड्स को नियमित करने के लिए चक्रीय मौखिक गर्भनिरोधक गोलियां लेते रहें
मासिक धर्म डायरी बनाए रखने के लिए
टीएसएच स्तर को नियंत्रित करने के लिए

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |11 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Nov 26, 2024

Asked by Anonymous - Nov 22, 2024English
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Health
नमस्ते डॉक्टर, मैं 44 साल की हूँ और मेरा मासिक धर्म चक्र वर्तमान में 20 दिनों का है। मुझे 30 सितंबर, 2024 को मासिक धर्म आया और फिर मैंने 9 अक्टूबर को एक आपातकालीन गर्भनिरोधक गोली (आई-पिल) ली। मुझे 21 अक्टूबर को नियमित मासिक धर्म हुआ। अब, मेरा दूसरा मासिक धर्म नहीं आया है; आज 22 अक्टूबर है और अभी भी मेरा मासिक धर्म शुरू नहीं हुआ है। मुझे अपने मासिक धर्म के आने का कितना समय तक इंतज़ार करना चाहिए या मुझे गर्भावस्था परीक्षण करवाना चाहिए? यह मेरा पहला आई-पिल उपयोग था, इसलिए मैं कुछ सलाह चाहूँगी। क्या आई-पिल लेने के बाद देरी होना सामान्य है? इसमें कितने दिन की देरी हो सकती है? कृपया सुझाव दें कि मुझे क्या करना चाहिए।
Ans: अरे, चूँकि आप 44 वर्ष की हैं, आप अपने पेरिमेनोपॉज़ल चरण में हैं जो हार्मोनल असंतुलन का कारण बनता है
लेकिन जब से आपने IPILL का सेवन किया है, जो एक आपातकालीन गर्भनिरोधक है, तो पीरियड्स एक सप्ताह तक देरी से हो सकते हैं और कभी-कभी इससे भी बाद में। यदि आपका पीरियड एक सप्ताह से अधिक देरी से है, तो हम गर्भावस्था परीक्षण करने की सलाह देते हैं। आपको Ipill लेने के बाद और अपने अगले पीरियड से पहले कुछ अनियमित रक्तस्राव हो सकता है। यह स्पॉटिंग से लेकर भारी रक्तस्राव तक हो सकता है।
इसलिए गर्भावस्था से इंकार करने के लिए कृपया एक बार घर पर गर्भावस्था परीक्षण करें। यदि यह नकारात्मक है, तो सामान्य नियमित मासिक धर्म की प्रतीक्षा करें।

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |11 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Nov 26, 2024

Health
नमस्ते मैम, मैं १८ साल की लड़की हूँ, मुझे तब से पीसीओडी है जब से मेरा पीरियड शुरू हुआ था, मुझे १३ साल की उम्र में पीरियड आया था, उस समय सब कुछ ठीक था लेकिन कुछ महीनों के बाद मुझे भारी रक्तस्राव होने लगा और महीने में २-३ बार पीरियड आता था, इसलिए मेरी माँ बहुत चिंतित हो गई और वह मुझे एक स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास ले गई और उसने "नोवेलॉन" जैसी दवा और गोलियाँ दीं और फिर मैं ठीक हो गई लेकिन उसके बाद मुझे कुछ महीनों तक पीरियड नहीं आया और उस समय लॉकडाउन भी हो गया, इसलिए हम स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास नहीं जा सके और फिर जब सब कुछ सामान्य हो गया और अस्पताल गए तो हम डॉक्टर के पास गए और उन्होंने पूछा कि आपको कितने समय से पीरियड नहीं आता है और फिर मैंने जवाब दिया पिछले ६ महीनों से और वह मुझ पर चिल्लाई और तुरंत मुझे अल्ट्रासाउंड कराने के लिए कहा और रिपोर्ट देखने के बाद उन्होंने कहा कि आपको पीसीओडी है अब गोलियाँ मत लो, मुझे समझ नहीं आ रहा है कि क्या करूँ, यहाँ तक कि मैंने बहुत से स्त्री रोग विशेषज्ञ बदले, लेकिन कुछ नहीं हुआ और उन्होंने कहा कि यह एक लाइलाज बीमारी है, आपको जीवन भर गोलियाँ खानी पड़ेंगी और मैं आर्थिक रूप से भी मजबूत नहीं हूँ।
Ans: पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) एक हार्मोनल स्थिति है जो अनियमित या अनुपस्थित मासिक धर्म का कारण बन सकती है। पीसीओएस में एंड्रोजन की उच्च मात्रा अंडे के विकास और ओव्यूलेशन में बाधा डाल सकती है, जिससे मासिक धर्म छूट जाता है या अनुपस्थित हो जाता है। पीसीओएस से निपटने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है स्वस्थ वजन बनाए रखना, पौष्टिक भोजन खाना और नियमित रूप से व्यायाम करना। जीवनशैली में बदलाव: स्वस्थ भोजन खाना, नियमित रूप से व्यायाम करना और स्वस्थ वजन बनाए रखना आपके मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने में मदद कर सकता है गर्भनिरोधक गोलियाँ: संयुक्त मौखिक गर्भनिरोधक (सीओसी) मासिक धर्म को विनियमित करने और मुँहासे और हर्सुटिज़्म का इलाज करने में मदद कर सकते हैं। यह देखने में छह महीने तक का समय लग सकता है कि जन्म नियंत्रण प्रभावी है या नहीं। एंटीस्ट्रोजन:
ये दवाइयाँ त्वचा और बालों के विकास की समस्याओं में मदद कर सकती हैं
मेटफॉर्मिन
यह मधुमेह की दवा ओव्यूलेशन और एंड्रोजन के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है, जिससे मासिक धर्म चक्र अधिक नियमित हो सकता है
मायो आयनोसिटोल, काइरोसिटोल, विटामिन डी, क्रोमियम युक्त सप्लीमेंट भी पीसीओ को बनाए रखने में मदद करते हैं

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Dr Dipankar

Dr Dipankar Dutta  |702 Answers  |Ask -

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Nov 25, 2024

Asked by Anonymous - Nov 25, 2024English
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Career
नमस्ते, मैंने बायोटेक्नोलॉजी से एमएससी की है। मैं आर एंड डी में रुचि रखता हूं, लेकिन मुझे उचित मार्गदर्शन नहीं मिल रहा है। क्या आप मुझे कुछ अच्छे कैरियर विकल्पों के बारे में बता सकते हैं?
Ans: अगर आप आरएंडडी में रुचि रखते हैं तो आपको पीएचडी करनी चाहिए। आपको छात्रवृत्ति भी मिल सकती है। मानदंड जानने के लिए प्रमुख विश्वविद्यालयों की वेबसाइट देखें।

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Nayagam P

Nayagam P P  |3921 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 25, 2024

Asked by Anonymous - Nov 25, 2024English
Career
मेरी बेटी महाराष्ट्र बोर्ड में 10वीं कक्षा में है। वह गणित या अर्थशास्त्र में आगे की पढ़ाई करना चाहती है। आगे की पढ़ाई के लिए क्या उपाय हैं?
Ans: आपकी बेटी गणित या अर्थशास्त्र में अपना करियर बनाने में रुचि रखती है, जो रोमांचक अवसर और विभिन्न शैक्षणिक मार्ग प्रदान करता है। वह अपनी रुचि और योग्यता के आधार पर विज्ञान स्ट्रीम (गणित फोकस) या वाणिज्य स्ट्रीम (अर्थशास्त्र फोकस) में से चुन सकती है।

उसके लिए एक विकल्प 11वीं और 12वीं कक्षा में गणित के साथ विज्ञान चुनना है, जो गणित में एक मजबूत आधार प्रदान करेगा। गणित के साथ विज्ञान में 12वीं पूरी करने के बाद, वह गणित में स्नातक की डिग्री, जैसे कि गणित में बीएससी, बी.टेक या बी.ई. (इंजीनियरिंग), या कंप्यूटर विज्ञान, सूचना प्रौद्योगिकी या इलेक्ट्रॉनिक्स में बी.टेक कर सकती है।

गणित में स्नातकोत्तर पाठ्यक्रम गणित या अनुप्रयुक्त गणित में एम.एससी. या डेटा विज्ञान या कंप्यूटर विज्ञान में एम.टेक की ओर ले जा सकते हैं। गणित में अन्य करियर पथों में एक्चुरियल साइंस, डेटा साइंस/एनालिटिक्स और शुद्ध गणित/शोध शामिल हैं।

अर्थशास्त्र में, वह 11वीं और 12वीं कक्षा में अर्थशास्त्र के साथ वाणिज्य की पढ़ाई कर सकती है, उसके बाद अर्थशास्त्र में स्नातक की डिग्री, अर्थशास्त्र में कला में स्नातकोत्तर या अर्थशास्त्र में विज्ञान में स्नातकोत्तर की डिग्री ले सकती है। अर्थशास्त्र में विशेष पाठ्यक्रमों में अर्थमिति, सार्वजनिक नीति, वित्त और अंतर्राष्ट्रीय संगठन/एनजीओ शामिल हैं।

गणित और अर्थशास्त्र में संयुक्त करियर को गणित और अर्थशास्त्र में बी.ए./बी.एससी. या एक्चुरियल साइंस/वित्तीय गणित जैसे एकीकृत कार्यक्रमों के माध्यम से आगे बढ़ाया जा सकता है। प्रत्येक पथ के लिए प्रवेश परीक्षा और प्रतियोगी परीक्षाओं की आवश्यकता हो सकती है।

विज्ञान स्ट्रीम के माध्यम से गणित की पढ़ाई करना आपकी बेटी के लिए एक बेहतरीन रास्ता है, जबकि वाणिज्य स्ट्रीम के माध्यम से अर्थशास्त्र उन लोगों के लिए आदर्श है जो अर्थव्यवस्थाओं और वैश्विक रुझानों को समझने में रुचि रखते हैं। आपकी बेटी के समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

‘ करियर | शिक्षा | नौकरियां’ के बारे में अधिक जानने के लिए, RediffGURUS में हमसे पूछें / हमें फ़ॉलो करें।

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