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38-year-old earning 125k seeks advice on diversified SIP portfolio worth 11 lakhs

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6326 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Aug 27, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Asked by Anonymous - Aug 27, 2024English
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प्रिय महोदय, मैं 38 वर्ष का हूँ और मेरा मासिक वेतन लगभग 125 हजार है, पिछले साल से मैं SIP कर रहा हूँ, मेरी वर्तमान SIP नीचे दिए अनुसार 57 हजार प्रति माह है, 10 हजार - एसबीआई निफ्टी 50 इंडेक्स 3 हजार - मोतीलाल ओसवाल एनएसडीक्यू 100 एफओएफ 5 हजार - डीएसपी निफ्टी नेक्स्ट 50 इंडेक्स 4 हजार - निप्पॉन इंडिया स्मॉल कैप 5 हजार - मोतीलाल ओसवाल मिड कैप 3.5 हजार - क्वांट मिड कैप 7 हजार - आईसीआईसीआई ब्लूचिप 3.5 हजार मिराए एसेट लार्ज कैप 3.5 हजार - पराग पारीख फ्लेक्सीकैप 4.5 हजार - केनरा रोबेको इमर्जिंग इक्विटी 3 हजार - एचडीएफसी मल्टीकैप 3 हजार - आईसीआईसीआई मैन्युफैक्चरिंग फंड 2 हजार - आईसीआईसीआई भारत 22 एफओएफ वर्तमान म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो 5 लाख है और 6 लाख प्रत्यक्ष स्टॉक में निवेश किए गए क्या आप कृपया जांच कर सुझाव दे सकते हैं कि क्या मैंने अत्यधिक विविधीकरण किया है और कौन से फंड ओवरलैप हो रहे हैं, साथ ही मुझे किस फंड को छोड़ना चाहिए और किसमें बने रहना चाहिए....मेरे पास 20+ वर्षों का दीर्घकालिक नजरिया है।

Ans: आपका पोर्टफोलियो धन सृजन के प्रति सराहनीय प्रतिबद्धता दर्शाता है। आप SIP के माध्यम से हर महीने 57,000 रुपये का निवेश कर रहे हैं और विभिन्न म्यूचुअल फंड और डायरेक्ट स्टॉक में विविधता ला रहे हैं। म्यूचुअल फंड में 5 लाख रुपये और डायरेक्ट स्टॉक में 6 लाख रुपये के साथ, आप दीर्घकालिक वित्तीय विकास के लिए एक ठोस रास्ते पर हैं।

आपने अपने EPF योगदान का 100% आवंटित करने का विकल्प चुना है, जो EPF द्वारा दिए जाने वाले कर लाभ और गारंटीकृत रिटर्न को देखते हुए एक विवेकपूर्ण निर्णय है।

आइए विविधीकरण, ओवरलैप का आकलन करें और अपने निवेश को सुव्यवस्थित करने के लिए सुधार के क्षेत्रों की पहचान करें।

विविधीकरण मूल्यांकन
आपका पोर्टफोलियो लार्ज-कैप, मिड-कैप, स्मॉल-कैप और थीमैटिक फंड सहित कई इक्विटी सेगमेंट को कवर करता है। यह विविधीकरण आम तौर पर जोखिम प्रबंधन के लिए सकारात्मक होता है। हालाँकि, पर्याप्त विविधीकरण और अति-विविधीकरण के बीच एक महीन रेखा होती है।

विविधीकरण के लाभ:

जोखिम फैलाव: विभिन्न सेगमेंट में निवेश करके, आप अपने जोखिम को विभिन्न बाजार स्थितियों में फैलाते हैं।
वृद्धि की संभावना: मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड में निवेश करने से तेजी वाले बाजारों के दौरान अधिक रिटर्न मिल सकता है।
अति-विविधीकरण के नुकसान:

कम रिटर्न: अति-विविधीकरण आपके रिटर्न को कम कर सकता है, क्योंकि एक फंड में लाभ दूसरे में नुकसान से ऑफसेट हो सकता है।
जटिल प्रबंधन: कई फंड को ट्रैक करना बोझिल हो सकता है और अक्षमता का कारण बन सकता है।
आपके मामले में, ओवरलैप की संभावना और उन्हें प्रबंधित करने में संभावित अक्षमता को देखते हुए, 12 फंड थोड़े अधिक लगते हैं।

ओवरलैप मूल्यांकन
ओवरलैप तब होता है जब आप कई फंड में निवेश करते हैं जो समान स्टॉक या सेक्टर रखते हैं। यह अनजाने में कुछ स्टॉक या सेक्टर में आपके निवेश को बढ़ा सकता है, जिससे अनजाने में जोखिम एकाग्रता हो सकती है।

फंड श्रेणी ओवरलैप
लार्ज-कैप फंड: आपने कई लार्ज-कैप फंड में निवेश किया है। इन फंडों में उनकी शीर्ष होल्डिंग्स में महत्वपूर्ण ओवरलैप होने की संभावना है।

मिड-कैप फंड: आपके पोर्टफोलियो में कई मिड-कैप फंड शामिल हैं। मिड-कैप स्टॉक अस्थिर हो सकते हैं, और इस सेगमेंट में कई फंड होने से अतिरेक हो सकता है।

स्मॉल-कैप फंड: स्मॉल-कैप फंड उच्च जोखिम और इनाम क्षमता के लिए जाने जाते हैं। एक से अधिक स्मॉल-कैप फंड होने से इस अस्थिर सेगमेंट में आपका जोखिम बढ़ जाता है।

सेक्टोरल/थीमैटिक ओवरलैप
सेक्टोरल फंड: मैन्युफैक्चरिंग या भारत 22 जैसे सेक्टोरल या थीमैटिक फंड में निवेश करने से सेक्टोरल कंसंट्रेशन हो सकता है, खासकर अगर अन्य फंड भी इन सेक्टर में निवेश करते हैं।

इंडेक्स फंड: इंडेक्स फंड निष्क्रिय रूप से प्रबंधित होते हैं और एक विशिष्ट इंडेक्स को ट्रैक करते हैं। हालांकि, उनके रिटर्न अक्सर सीमित होते हैं, और वे सक्रिय फंड प्रबंधन से लाभ नहीं उठाते हैं जो संभावित रूप से उच्च रिटर्न दे सकते हैं।

फंड का विस्तृत विश्लेषण
लार्ज-कैप सेगमेंट
अवलोकन: लार्ज-कैप फंड आम तौर पर स्थिर रिटर्न के साथ सुरक्षित होते हैं। हालांकि, कई लार्ज-कैप फंड रखना निरर्थक हो सकता है क्योंकि वे आम तौर पर समान स्टॉक में निवेश करते हैं।

सिफारिश: लार्ज-कैप फंड की संख्या को एक या दो तक कम करने पर विचार करें। लगातार ट्रैक रिकॉर्ड और अनुभवी फंड मैनेजर वाले फंड पर ध्यान दें।

मिड-कैप सेगमेंट
अवलोकन: मिड-कैप फंड जोखिम और रिटर्न के बीच संतुलन प्रदान करते हैं। हालांकि, बहुत अधिक मिड-कैप फंड ओवरलैप और अनावश्यक जटिलता का कारण बन सकते हैं।

संस्तुति: अपने मिड-कैप एक्सपोजर को एक या दो अच्छे प्रदर्शन वाले फंड तक सीमित रखें। यह आपके पोर्टफोलियो को सरल बना सकता है जबकि संभावित उच्च-विकास वाले शेयरों में एक्सपोजर बनाए रख सकता है।

स्मॉल-कैप सेगमेंट
अवलोकन: स्मॉल-कैप फंड अत्यधिक अस्थिर होते हैं, लेकिन लंबी अवधि में उच्च रिटर्न दे सकते हैं। उनकी प्रकृति को देखते हुए, इस सेगमेंट में अपने पोर्टफोलियो को अधिक जोखिम में न डालने की सलाह दी जाती है।

संस्तुति: केवल एक स्मॉल-कैप फंड रखें। इससे आपके पोर्टफोलियो में अस्थिरता कम होगी और साथ ही आपको स्मॉल-कैप स्टॉक की विकास क्षमता से लाभ उठाने की अनुमति मिलेगी।

थीमैटिक/सेक्टोरल फंड
अवलोकन: थीमैटिक और सेक्टोरल फंड जोखिम भरे होते हैं क्योंकि वे विशिष्ट क्षेत्रों में केंद्रित होते हैं। जबकि वे सेक्टोरल बूम के दौरान अच्छा प्रदर्शन कर सकते हैं, वे तेज गिरावट के लिए भी अतिसंवेदनशील होते हैं।

संस्तुति: इन क्षेत्रों की दीर्घकालिक संभावनाओं पर ध्यानपूर्वक विचार करें। आप विशिष्ट क्षेत्र में अपने विश्वास के आधार पर इन फंडों में निवेश को कम या समाप्त करना चाह सकते हैं।

डायरेक्ट स्टॉक
आपने डायरेक्ट स्टॉक में 6 लाख रुपये निवेश किए हैं। यदि आपके पास अलग-अलग स्टॉक को प्रबंधित करने का समय और विशेषज्ञता है, तो यह एक अच्छा तरीका है। हालाँकि, डायरेक्ट स्टॉक में म्यूचुअल फंड की तुलना में अधिक जोखिम होता है, क्योंकि वे विविधीकृत नहीं होते हैं।

संस्तुति: अपने स्टॉक पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें। सुनिश्चित करें कि आपके पास जो स्टॉक हैं, वे आपकी दीर्घकालिक निवेश रणनीति के अनुरूप हों। किसी एक सेक्टर या स्टॉक पर ध्यान केंद्रित करने से बचें। यदि आप कम हाथ से काम करने वाला दृष्टिकोण पसंद करते हैं, तो अपने डायरेक्ट स्टॉक निवेश का एक हिस्सा म्यूचुअल फंड में स्थानांतरित करने पर विचार करें।

ईपीएफ योगदान
अपने ईपीएफ योगदान को 100% तक बढ़ाना एक विवेकपूर्ण कदम है। ईपीएफ गारंटीड रिटर्न, टैक्स लाभ प्रदान करता है, और यह सेवानिवृत्ति योजना का एक महत्वपूर्ण घटक है। यह सुनिश्चित करता है कि आपके पोर्टफोलियो का एक हिस्सा कम जोखिम वाले, स्थिर निवेश में है।

संस्तुति: अपने ईपीएफ योगदान को अधिकतम करना जारी रखें, खासकर अपने दीर्घकालिक क्षितिज को देखते हुए। यह आपके रिटायरमेंट कॉर्पस के लिए एक मजबूत आधार प्रदान करेगा।
डायरेक्ट बनाम रेगुलर फंड
आपने डायरेक्ट फंड का विकल्प चुना है, जिसमें आम तौर पर रेगुलर फंड की तुलना में कम व्यय अनुपात होता है। हालांकि, सीधे निवेश करने के लिए शोध और प्रबंधन के मामले में अधिक प्रयास की आवश्यकता होती है।
डायरेक्ट फंड के नुकसान:

मार्गदर्शन की कमी: डायरेक्ट फंड में प्रमाणित वित्तीय योजनाकार की सलाह का लाभ नहीं मिलता है।
आवश्यक प्रयास: आपको नियमित रूप से बाजार के रुझान और फंड के प्रदर्शन पर अपडेट रहना चाहिए।
रेगुलर फंड के लाभ:

पेशेवर मार्गदर्शन: प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के माध्यम से निवेश करने से फंड चयन, पोर्टफोलियो समीक्षा और रणनीतिक योजना बनाने में मदद मिल सकती है।
सुविधा: आप समय और प्रयास बचाते हैं क्योंकि आपके निवेश का प्रबंधन ऐसे पेशेवरों द्वारा किया जाता है जो लगातार बाजार के रुझानों की निगरानी करते हैं।
सिफारिश: अगर आपको डायरेक्ट फंड का प्रबंधन चुनौतीपूर्ण लगता है, तो प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के माध्यम से रेगुलर फंड में स्विच करने पर विचार करें। यह मन की शांति प्रदान कर सकता है और यह सुनिश्चित कर सकता है कि आपका पोर्टफोलियो आपके लक्ष्यों के अनुरूप बना रहे।

दीर्घ अवधि के लिए रणनीति
20+ वर्ष के निवेश क्षितिज के साथ, आपका प्राथमिक ध्यान संतुलित जोखिम-इनाम प्रोफ़ाइल के साथ धन संचय पर होना चाहिए।

मुख्य रणनीतियाँ:
गुणवत्तापूर्ण फंड पर ध्यान दें: दीर्घ अवधि में लगातार प्रदर्शन करने वाले फंड चुनें। अनुभवी पेशेवरों द्वारा प्रबंधित गुणवत्ता वाले फंड बाजार चक्रों को बेहतर तरीके से नेविगेट कर सकते हैं।

ओवरलैप को कम करें: दोहराव से बचने और दक्षता बढ़ाने के लिए अपने पोर्टफोलियो में फंड की संख्या कम करें।

एसेट क्लास में विविधता लाएं: जबकि इक्विटी दीर्घ अवधि के विकास के लिए महत्वपूर्ण है, स्थिरता के लिए डेट फंड जैसे अन्य एसेट क्लास में विविधता लाने पर विचार करें।

नियमित रूप से समीक्षा करें: यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह आपके लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के अनुरूप बना रहे, प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ समय-समय पर अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करें।

अंतिम अंतर्दृष्टि
आपका वर्तमान पोर्टफोलियो आपके वित्तीय भविष्य के लिए एक मजबूत प्रतिबद्धता प्रदर्शित करता है। हालांकि, अत्यधिक विविधीकरण और ओवरलैप से बचने के लिए अपने निवेश को सुव्यवस्थित करना आवश्यक है। सिद्ध ट्रैक रिकॉर्ड वाले गुणवत्ता वाले फंड पर ध्यान दें, अतिरेक को कम करें और संतुलित दृष्टिकोण बनाए रखें।

किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ काम करने पर विचार करें जो पेशेवर मार्गदर्शन प्रदान कर सकता है, आपके पोर्टफोलियो को अनुकूलित करने में आपकी मदद कर सकता है, और यह सुनिश्चित कर सकता है कि आपके निवेश आपके दीर्घकालिक लक्ष्यों को पूरा करने के लिए ट्रैक पर बने रहें।

ये कदम उठाने से आपको जटिलता को कम करने और रिटर्न को अधिकतम करने के साथ-साथ वित्तीय सफलता प्राप्त करने में मदद मिलेगी।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6326 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jun 16, 2024

Asked by Anonymous - Jun 16, 2024English
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नमस्ते सर। मैं 38 साल का हूँ और 2024 जनवरी से SIP शुरू कर चुका हूँ। मैं निम्नलिखित फंड में SIP कर रहा हूँ। 1. कोटक ELSS 2. क्वांट ELSS 3. पराग पारिख फ्लेक्सी कैप- रेगुलर 4. निप्पॉन इंफ्रास्ट्रक्चर ग्रोथ- रेगुलर 5. SBI कॉन्ट्रा- रेगुलर 6. फ्रैंकलिन इंडिया फोकस्ड इक्विटी फंड- रेगुलर 7. बजाज फिनसर्व मल्टीएसेट अलोकेशन- रेगुलर 8. ICICI प्रूडेंशियल सिल्वर ETF फंड 9. ICICI प्रूडेंशियल भारत 22 एफओएफ 10. HDFC स्मॉल कैप फंड- रेगुलर मेरी कुल मासिक SIP राशि 23000 INR है। कृपया मुझे बताएं कि क्या मेरे पास अच्छा पोर्टफोलियो विविधीकरण है। क्या मुझे किसी भी KF उपरोक्त फंड में SIP बंद करने और कुछ अन्य अच्छे फंड शुरू करने की आवश्यकता है। मेरा उद्देश्य अगले 10-15 वर्षों के लिए अधिकतम रिटर्न प्राप्त करना है।
Ans: अपने निवेश पोर्टफोलियो का आकलन
आपका निवेश पोर्टफोलियो विविधतापूर्ण है, और यह सराहनीय है। हालाँकि, आइए अपने फंड की बारीकियों पर गौर करें और देखें कि क्या अनुकूलन की गुंजाइश है। पोर्टफोलियो विविधीकरण आवश्यक है, लेकिन बहुत सारे फंड अति-विविधीकरण की ओर ले जा सकते हैं, जिससे रिटर्न कम हो सकता है।

इक्विटी लिंक्ड सेविंग स्कीम (ELSS)
आपके पास दो ELSS फंड हैं। ELSS सेक्शन 80C के तहत कर-बचत के लिए बेहतरीन है। वे अपने इक्विटी एक्सपोजर के कारण उच्च रिटर्न की संभावना भी प्रदान करते हैं। हालाँकि, कई ELSS फंड में निवेश करना बेमानी हो सकता है। अपने पोर्टफोलियो को सुव्यवस्थित करने के लिए अपने ELSS निवेश को एक अच्छे प्रदर्शन वाले फंड में समेकित करने पर विचार करें।

फ्लेक्सी कैप फंड
फ्लेक्सी कैप फंड बहुमुखी हैं क्योंकि वे फंड मैनेजर के दृष्टिकोण के आधार पर बाजार पूंजीकरण में निवेश करते हैं। आपका फ्लेक्सी कैप फंड चुनना समझदारी भरा है क्योंकि यह अपने आप में लचीलापन और विविधता प्रदान करता है। इस प्रकार का फंड बाजार की स्थितियों के अनुकूल होते हुए जोखिम और इनाम को प्रभावी ढंग से संतुलित कर सकता है।

सेक्टोरल और थीमैटिक फंड
आप इंफ्रास्ट्रक्चर ग्रोथ फंड में निवेश कर रहे हैं। सेक्टोरल फंड उच्च रिटर्न दे सकते हैं, लेकिन उनके केंद्रित एक्सपोजर के कारण उच्च जोखिम के साथ आते हैं। इंफ्रास्ट्रक्चर एक आशाजनक क्षेत्र है, लेकिन यह आर्थिक चक्रों और विनियामक परिवर्तनों के प्रति भी संवेदनशील है। अपने पोर्टफोलियो में महत्वपूर्ण अस्थिरता से बचने के लिए ऐसे सेक्टर-विशिष्ट फंडों में निवेश सीमित करना बुद्धिमानी है।

कॉन्ट्रा फंड
कॉन्ट्रा फंड कम मूल्य वाले शेयरों में निवेश करते हैं और एक विपरीत दृष्टिकोण अपनाते हैं। ये फंड बाजार में सुधार के दौरान महत्वपूर्ण रिटर्न दे सकते हैं, जब कम मूल्य वाले शेयर फिर से ऊपर चढ़ते हैं। हालांकि, उन्हें धैर्य और लंबी अवधि के क्षितिज की आवश्यकता होती है, जो आपके 10-15 साल के निवेश लक्ष्य के साथ अच्छी तरह से संरेखित होता है।

फोकस्ड इक्विटी फंड
फोकस्ड इक्विटी फंड सीमित संख्या में स्टॉक पर ध्यान केंद्रित करते हैं। यदि चयनित स्टॉक अच्छा प्रदर्शन करते हैं तो यह रणनीति उच्च रिटर्न दे सकती है, लेकिन कम विविधीकरण के कारण जोखिम भी बढ़ाती है। सुनिश्चित करें कि केंद्रित इक्विटी फंड आपके जोखिम सहनशीलता और दीर्घकालिक लक्ष्यों के साथ संरेखित है।

मल्टी-एसेट एलोकेशन फंड
मल्टी-एसेट एलोकेशन फंड विविधीकरण और जोखिम प्रबंधन प्रदान करते हुए इक्विटी, डेट और गोल्ड जैसे एसेट क्लास में निवेश करते हैं। यह फंड प्रकार संतुलित वृद्धि और जोखिम न्यूनीकरण के लिए उपयुक्त है। अपने पोर्टफोलियो में ऐसे फंड को शामिल करने से स्थिरता बढ़ती है और बाजार के प्रदर्शन पर निर्भरता कम होती है।

कीमती धातु फंड
सिल्वर ईटीएफ फंड में आपका निवेश कमोडिटी विविधीकरण का तत्व जोड़ता है। चांदी जैसी कीमती धातुएं मुद्रास्फीति और मुद्रा उतार-चढ़ाव के खिलाफ बचाव कर सकती हैं। हालांकि, कीमती धातु फंड अस्थिर हो सकते हैं और समय के साथ लगातार प्रदर्शन नहीं कर सकते हैं। अत्यधिक जोखिम से बचने के लिए ऐसे फंड में निवेश सीमित करें।

फंड ऑफ फंड्स (FoF)
भारत 22 FoF भारत 22 इंडेक्स से स्टॉक की एक टोकरी में निवेश करता है, जो एक ही फंड के भीतर विविधीकरण प्रदान करता है। FoF विविध पोर्टफोलियो तक आसान पहुंच प्रदान कर सकते हैं लेकिन स्तरित शुल्क संरचना के कारण उच्च व्यय अनुपात के साथ आते हैं। सुनिश्चित करें कि FoF आपकी समग्र निवेश रणनीति और लागत विचारों के अनुरूप हो।

स्मॉल कैप फंड
स्मॉल कैप फंड उच्च विकास क्षमता वाली छोटी कंपनियों में निवेश करते हैं। ये फंड पर्याप्त रिटर्न दे सकते हैं लेकिन बाजार की अस्थिरता के कारण उच्च जोखिम के साथ भी आते हैं। आपके दीर्घकालिक क्षितिज को देखते हुए, स्मॉल कैप फंड पूंजी वृद्धि के लिए एक मूल्यवान अतिरिक्त हो सकते हैं, लेकिन उनके प्रदर्शन और जोखिम जोखिम की बारीकी से निगरानी करें।

नियमित बनाम प्रत्यक्ष फंड
आपने प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) क्रेडेंशियल के साथ म्यूचुअल फंड वितरक (एमएफडी) के माध्यम से नियमित योजनाएं चुनी हैं। वितरक कमीशन के कारण नियमित फंडों में व्यय अनुपात थोड़ा अधिक होता है। हालांकि, प्रमाणित पेशेवर से मार्गदर्शन और सलाह बाजार की जटिलताओं को समझने और सूचित निर्णय लेने में अमूल्य हो सकती है। प्रत्यक्ष फंड, सस्ते होते हुए भी, बाजार की गतिशीलता और निरंतर निगरानी की गहरी समझ की आवश्यकता होती है, जो सभी निवेशकों के लिए संभव नहीं हो सकता है।

इंडेक्स फंड के नुकसान
इंडेक्स फंड, जिन्हें आपने नहीं चुना है, का नुकसान यह है कि वे निष्क्रिय रूप से बाजार सूचकांक का अनुसरण करते हैं। वे बाजार से बेहतर प्रदर्शन नहीं कर सकते क्योंकि वे केवल सूचकांक प्रदर्शन की नकल करते हैं। इसके विपरीत, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड, जैसे कि आपके पोर्टफोलियो में, अनुभवी फंड मैनेजरों द्वारा रणनीतिक स्टॉक चयन और बाजार समय के माध्यम से बेहतर प्रदर्शन करने की क्षमता रखते हैं। सक्रिय प्रबंधन महत्वपूर्ण मूल्य जोड़ सकता है, खासकर अस्थिर या मंदी वाले बाजारों में। पोर्टफोलियो अनुकूलन सुझाव
ELSS निवेशों को समेकित करें: अतिरेक से बचने और ट्रैकिंग को सरल बनाने के लिए अपने ELSS निवेशों को एक अच्छे प्रदर्शन वाले फंड में व्यवस्थित करें।

सेक्टोरल फंड एक्सपोजर की समीक्षा करें: जोखिम को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के लिए इंफ्रास्ट्रक्चर ग्रोथ फंड जैसे सेक्टोरल फंड में एक्सपोजर सीमित करें। सेक्टोरल फंड आपके पोर्टफोलियो का बड़ा हिस्सा नहीं होना चाहिए।

कोर होल्डिंग्स पर ध्यान दें: स्थिर और विविध विकास के लिए कोर होल्डिंग्स के रूप में फ्लेक्सी कैप, कॉन्ट्रा और फोकस्ड इक्विटी फंड का संतुलित मिश्रण बनाए रखें।

कीमती धातुओं और सेक्टोरल एक्सपोजर को सीमित करें: बाजार की अस्थिरता से अत्यधिक जोखिम से बचने के लिए कीमती धातुओं और सेक्टोरल फंड में अपने निवेश को न्यूनतम रखें।

व्यय अनुपात का मूल्यांकन करें: अपने फंडों, विशेष रूप से FoF के व्यय अनुपातों की नियमित रूप से समीक्षा करें, ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे अपने प्रदर्शन के सापेक्ष लागत-प्रभावी हैं।

बाजार चक्रों और धैर्य को समझना
10-15 वर्षों के लिए निवेश करने के लिए बाजार चक्रों को समझना और धैर्य रखना आवश्यक है। बाजारों में उतार-चढ़ाव आते रहते हैं, और मंदी के दौरान निवेशित रहना दीर्घकालिक विकास के लिए महत्वपूर्ण है। अल्पकालिक बाजार आंदोलनों के आधार पर बार-बार बदलाव करने के प्रलोभन से बचें। इसके बजाय, अपने दीर्घकालिक लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करें और अपनी निवेश रणनीति के प्रति प्रतिबद्ध रहें।

नियमित समीक्षा और पुनर्संतुलन
अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करना और आवश्यकतानुसार इसे पुनर्संतुलित करना महत्वपूर्ण है। जैसे-जैसे बाजार की स्थितियाँ बदलती हैं, आपके निवेश का आवंटन आपकी मूल योजना से हट सकता है। पुनर्संतुलन सुनिश्चित करता है कि आपका पोर्टफोलियो आपकी जोखिम सहनशीलता और निवेश उद्देश्यों के अनुरूप बना रहे। यह लाभ को लॉक करने और जोखिमों को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में भी मदद करता है।

विविधीकरण का महत्व
विविधीकरण विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों और क्षेत्रों में निवेश फैलाकर जोखिम को कम करता है। जब आपने अपने निवेशों में विविधता ला दी है, तो सुनिश्चित करें कि कोई भी एकल फंड या क्षेत्र आपके पोर्टफोलियो पर हावी न हो। उचित विविधीकरण जोखिमों को कम करते हुए रिटर्न बढ़ा सकता है, जिससे आपको एक संतुलित और लचीला पोर्टफोलियो प्राप्त करने में मदद मिलती है।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार की भूमिका
प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) के साथ काम करने से आपके वित्तीय लक्ष्यों के अनुरूप पेशेवर सलाह तक पहुँच मिलती है। एक CFP आपको सूचित निर्णय लेने, अपने पोर्टफोलियो को अनुकूलित करने और जटिल बाजार स्थितियों को नेविगेट करने में मदद कर सकता है। उनकी विशेषज्ञता सुनिश्चित करती है कि आपके निवेश आपकी जोखिम सहनशीलता और दीर्घकालिक उद्देश्यों के अनुरूप हों।

अंतिम अंतर्दृष्टि
आपका वर्तमान पोर्टफोलियो विविधीकरण और दीर्घकालिक विकास के प्रति एक सराहनीय दृष्टिकोण प्रदर्शित करता है। हालाँकि, अपने निवेशों को सुव्यवस्थित करना और मुख्य होल्डिंग्स पर ध्यान केंद्रित करना रिटर्न को बढ़ा सकता है और जोखिमों को अधिक प्रभावी ढंग से प्रबंधित कर सकता है। नियमित समीक्षा और पुनर्संतुलन, प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से पेशेवर मार्गदर्शन के साथ, यह सुनिश्चित करेगा कि आपकी निवेश यात्रा आपके वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करने की दिशा में सही दिशा में बनी रहे।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6326 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jul 14, 2024

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मेरी उम्र 29 साल है और मैं एक वरिष्ठ उत्पाद विश्लेषक हूँ। मैंने इस वित्तीय वर्ष की शुरुआत में 3 फंड में SIP में निवेश करना शुरू किया है। 1. एक्सिस स्मॉल कैप 5k के साथ 2. महिंद्रा मैन्युलाइफ मिडकैप 5k के साथ 3. नवी निफ्टी 50 इंडेक्स 5k के साथ मैंने अपनी दूसरी बेटी के लिए एक शिष्य बचत के रूप में यह म्यूचुअल फंड शुरू किया क्योंकि मेरे पास पहले से ही बड़ी बेटी के लिए सुकन्या योजना है। कृपया सुझाव दें कि क्या मैं किसी अन्य SIP फंड में और विविधता ला सकता हूँ। क्या मैं पोर्टफोलियो से संतुष्ट हूँ? क्या मुझे और पैसे जोड़ने की ज़रूरत है?
Ans: अपनी बेटियों के भविष्य को सुरक्षित करने के लिए म्यूचुअल फंड में निवेश करना एक समझदारी भरा फैसला है। 29 वर्षीय वरिष्ठ उत्पाद विश्लेषक के रूप में, आपको अनुशासित बचत के महत्व की अच्छी समझ है। आइए अपने वर्तमान पोर्टफोलियो पर नज़र डालें और चर्चा करें कि आप इसे और कैसे अनुकूलित कर सकते हैं।

वर्तमान पोर्टफोलियो अवलोकन
आपकी वर्तमान निवेश रणनीति में निम्नलिखित SIP शामिल हैं:

एक्सिस स्मॉल कैप: 5,000 रुपये मासिक।

महिंद्रा मनुलाइफ़ मिडकैप: 5,000 रुपये मासिक।

नवी निफ्टी 50 इंडेक्स: 5,000 रुपये मासिक।

ये निवेश आपकी दूसरी बेटी के लिए हैं, जबकि आपकी बड़ी बेटी के लिए आपके पास पहले से ही सुकन्या समृद्धि योजना (SSY) है। यह आपके बच्चों के वित्तीय भविष्य को सुरक्षित करने के लिए एक विवेकपूर्ण दृष्टिकोण को दर्शाता है।

पोर्टफोलियो विश्लेषण
आपके पोर्टफोलियो में स्मॉल कैप, मिडकैप और इंडेक्स फंड शामिल हैं। प्रत्येक फंड प्रकार अलग-अलग लाभ और जोखिम प्रदान करता है। आइए प्रत्येक का मूल्यांकन करें:

स्मॉल कैप फंड
स्मॉल कैप फंड लंबी अवधि में उच्च रिटर्न दे सकते हैं। हालांकि, वे अत्यधिक अस्थिर भी होते हैं। एक्सिस स्मॉल कैप में आपका निवेश संभावित रूप से उच्च रिटर्न के लिए उच्च जोखिम स्वीकार करने की इच्छा को दर्शाता है। आपकी उम्र को देखते हुए, यह उचित है, लेकिन विविधीकरण संबंधित जोखिमों को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है।

मिडकैप फंड
मिडकैप फंड स्मॉल कैप के उच्च जोखिम और लार्ज कैप की स्थिरता के बीच संतुलन बनाते हैं। मध्यम वृद्धि हासिल करने के लिए महिंद्रा मैनुलाइफ मिडकैप फंड एक अच्छा विकल्प है। मिडकैप लंबे निवेश क्षितिज पर अच्छा प्रदर्शन करते हैं, जो आपकी बेटियों के भविष्य के लिए आपके लक्ष्य के साथ संरेखित होता है।

इंडेक्स फंड
नवी निफ्टी 50 इंडेक्स फंड भारत की शीर्ष 50 कंपनियों में विविध निवेश प्रदान करता है। जबकि इंडेक्स फंड में कम व्यय अनुपात होता है, वे बाजार से बेहतर प्रदर्शन नहीं करते हैं जैसा कि सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड कर सकते हैं। एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के रूप में, मैं उच्च संभावित रिटर्न के लिए सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड पर विचार करने का सुझाव दूंगा।

सुझाए गए सुधार और विविधीकरण
सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड
सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड में इंडेक्स फंड से बेहतर प्रदर्शन करने की क्षमता होती है। फंड मैनेजर सक्रिय रूप से स्टॉक चुनते हैं और बाजार की स्थितियों के आधार पर पोर्टफोलियो को समायोजित करते हैं। इससे बेहतर रिटर्न मिल सकता है, खासकर अस्थिर बाजारों में। संभावित बेहतर प्रदर्शन के लिए अपने पोर्टफोलियो में सक्रिय रूप से प्रबंधित लार्ज-कैप या मल्टी-कैप फंड जोड़ने पर विचार करें।

ऋण फंड
जोखिम को संतुलित करने के लिए, कुछ ऋण फंड जोड़ने से स्थिरता मिल सकती है। ऋण फंड निश्चित आय प्रतिभूतियों में निवेश करते हैं, जो आपकी पूंजी की रक्षा कर सकते हैं और स्थिर रिटर्न प्रदान कर सकते हैं। इससे समग्र पोर्टफोलियो अस्थिरता को कम करने में भी मदद मिलेगी।

विविध इक्विटी फंड
विविध इक्विटी फंड बाजार पूंजीकरण में निवेश करते हैं। वे विभिन्न क्षेत्रों में निवेश करते हैं और एक ही बाजार खंड में निवेश से जुड़े जोखिमों को कम कर सकते हैं। अपने पोर्टफोलियो में एक विविध इक्विटी फंड शामिल करने से जोखिम-समायोजित रिटर्न बढ़ सकता है।

अंतर्राष्ट्रीय फंड
अंतर्राष्ट्रीय फंड में निवेश करने से वैश्विक बाजारों में निवेश मिल सकता है। यह विविधीकरण अकेले भारतीय बाजार पर निर्भरता को कम कर सकता है और अन्य अर्थव्यवस्थाओं में वृद्धि का लाभ उठा सकता है। अंतर्राष्ट्रीय फंड घरेलू बाजार में उतार-चढ़ाव के खिलाफ एक अच्छा बचाव हो सकते हैं।

निवेश राशि बढ़ाना
अपने लक्ष्य की दीर्घकालिक प्रकृति और चक्रवृद्धि की शक्ति को ध्यान में रखते हुए, अपनी SIP राशि बढ़ाने से आपके निवेश कोष में उल्लेखनीय वृद्धि हो सकती है। आपके मासिक निवेश में एक छोटी सी वृद्धि भी समय के साथ पर्याप्त वृद्धि का कारण बन सकती है। अपनी वित्तीय क्षमता का मूल्यांकन करें और धन सृजन में तेजी लाने के लिए अपने SIP को बढ़ाने पर विचार करें।

पोर्टफोलियो की निगरानी और समीक्षा करना
अपने पोर्टफोलियो की नियमित निगरानी करना और उसके प्रदर्शन की समीक्षा करना महत्वपूर्ण है। यह सुनिश्चित करता है कि आपके निवेश आपके लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के अनुरूप रहें। बाजार की स्थितियों और व्यक्तिगत परिस्थितियों के आधार पर आवश्यकतानुसार समायोजन करें।

आप अपनी बेटियों के भविष्य के लिए इतनी कम उम्र में योजना बनाकर एक सराहनीय काम कर रहे हैं। बचत और निवेश के प्रति आपका अनुशासित दृष्टिकोण सराहनीय है। उच्च जोखिम, उच्च-लाभ वाले निवेश और स्थिर, कम जोखिम वाले विकल्पों के बीच संतुलन बनाना वित्तीय नियोजन के प्रति आपकी प्रतिबद्धता को दर्शाता है।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के माध्यम से निवेश करने के लाभ
प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) के माध्यम से निवेश करने से कई लाभ मिलते हैं। सीएफपी आपके वित्तीय लक्ष्यों के अनुरूप पेशेवर सलाह देते हैं। वे सही फंड चुनने, इष्टतम परिसंपत्ति आवंटन सुनिश्चित करने और बाजार की गतिशीलता के आधार पर पोर्टफोलियो को समायोजित करने में मदद करते हैं। यह आपके निवेश परिणामों को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ा सकता है।

प्रत्यक्ष फंड से बचना
प्रत्यक्ष फंड कम व्यय अनुपात के कारण आकर्षक लग सकते हैं। हालांकि, सीएफपी क्रेडेंशियल वाले म्यूचुअल फंड डिस्ट्रीब्यूटर (एमएफडी) के माध्यम से निवेश करने से मूल्यवान जानकारी और सहायता मिल सकती है। नियमित फंड विशेषज्ञ प्रबंधन और मार्गदर्शन के साथ आते हैं, जो जटिल बाजार परिदृश्यों को नेविगेट करने में महत्वपूर्ण हो सकते हैं।

नियमित फंड के लाभ
नियमित फंड पेशेवर प्रबंधन तक पहुंच प्रदान करते हैं। फंड मैनेजर सक्रिय रूप से बाजार के रुझानों को ट्रैक करते हैं और रिटर्न को अधिकतम करने के लिए सूचित निर्णय लेते हैं। बेहतर प्रदर्शन और व्यापक वित्तीय सलाह की संभावना के कारण नियमित फंड की अतिरिक्त लागत उचित है।

अंतिम जानकारी
आपका वर्तमान पोर्टफोलियो दीर्घकालिक विकास के लिए एक ठोस आधार प्रदर्शित करता है। आगे विविधीकरण करके और सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड, डेट फंड और अंतर्राष्ट्रीय जोखिम पर विचार करके, आप अपने पोर्टफोलियो के प्रदर्शन और स्थिरता को बढ़ा सकते हैं। अपनी SIP राशि बढ़ाना और प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से मार्गदर्शन लेना आपकी निवेश रणनीति को और बेहतर बनाएगा।

अपनी बेटियों के भविष्य को सुरक्षित करने के लिए आपकी प्रतिबद्धता सराहनीय है। संतुलित और विविधतापूर्ण दृष्टिकोण के साथ, आप अपने वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए अच्छी तरह से आगे बढ़ रहे हैं। अपने पोर्टफोलियो की नियमित रूप से समीक्षा करना और ट्रैक पर बने रहने के लिए आवश्यकतानुसार समायोजन करना याद रखें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ulhas

Ulhas Joshi  |278 Answers  |Ask -

Mutual Fund Expert - Answered on Aug 30, 2024

Asked by Anonymous - Aug 29, 2024English
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Money
प्रिय महोदय, मैं 38 वर्ष का हूँ और मेरा मासिक वेतन लगभग 125 हजार है, पिछले साल से मैं SIP कर रहा हूँ, मेरी वर्तमान SIP नीचे दिए अनुसार 57 हजार प्रति माह है, 10 हजार - एसबीआई निफ्टी 50 इंडेक्स 3 हजार - मोतीलाल ओसवाल एनएसडीक्यू 100 एफओएफ 5 हजार - डीएसपी निफ्टी नेक्स्ट 50 इंडेक्स 4 हजार - निप्पॉन इंडिया स्मॉल कैप 5 हजार - मोतीलाल ओसवाल मिड कैप 3.5 हजार - क्वांट मिड कैप 7 हजार - आईसीआईसीआई ब्लूचिप 3.5 हजार मिराए एसेट लार्ज कैप 3.5 हजार - पराग पारीख फ्लेक्सीकैप 4.5 हजार - केनरा रोबेको इमर्जिंग इक्विटी 3 हजार - एचडीएफसी मल्टीकैप 3 हजार - आईसीआईसीआई मैन्युफैक्चरिंग फंड 2 हजार - आईसीआईसीआई भारत 22 एफओएफ वर्तमान म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो 5 लाख है और 6 लाख प्रत्यक्ष स्टॉक में निवेश किए गए क्या आप कृपया जांच कर सुझाव दे सकते हैं कि क्या मैंने अत्यधिक विविधीकरण किया है और कौन से फंड ओवरलैप हो रहे हैं, साथ ही मुझे कौन से फंड को छोड़ना चाहिए और किसमें बने रहना चाहिए....मेरे पास 20+ वर्षों का दीर्घकालिक नजरिया है।
Ans: नमस्ते और मुझे लिखने के लिए धन्यवाद। मैं इस खंड में केवल म्यूचुअल फंड पर ही टिप्पणी करूंगा।

आपका फंड चयन अच्छा है, लेकिन 20+ वर्षों के अपने क्षितिज को देखते हुए, आप SIP मार्ग के माध्यम से मल्टीकैप फंड, फ्लेक्सीकैप फंड और स्मॉल और मिड कैप फंड में अधिक आक्रामक तरीके से निवेश करने पर विचार कर सकते हैं।

स्मॉल और मिड कैप फंड लार्ज कैप फंड की तुलना में अधिक रिटर्न दे सकते हैं। मल्टीकैप और फ्लेक्सीकैप योजनाओं में निवेश के माध्यम से आपको लार्ज कैप स्टॉक में निवेश करने का मौका मिलेगा।

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नवीनतम प्रश्न
Komal

Komal Jethmalani  |343 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Sep 18, 2024

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Health
Mai 18 saal ki girl hu meri height 4.11 hai aur weight 65 mujhe mera 15 weight loss karna hai 2 month mai kripya mujhe sujhab de
Ans: 2 महीने में 15 किलो वजन कम करना एक बहुत ही महत्वाकांक्षी लक्ष्य है और यह सुरक्षित या टिकाऊ नहीं हो सकता है। आम तौर पर, एक स्वस्थ वजन घटाने की दर लगभग 0.5 से 1 किलोग्राम (1 से 2 पाउंड) प्रति सप्ताह होती है। सब्ज़ियाँ, फल, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन जैसे संपूर्ण खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें। प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों और मीठे पेय पदार्थों से बचें। हिस्से के आकार का ध्यान रखें और पूरे दिन खूब पानी पिएँ। प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट तक चलना, दौड़ना, साइकिल चलाना या तैराकी जैसे कार्डियोवैस्कुलर व्यायाम करें। शक्ति प्रशिक्षण अभ्यास शामिल करें और अच्छी नींद लें।

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Komal

Komal Jethmalani  |343 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Sep 18, 2024

Asked by Anonymous - Aug 17, 2024English
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Health
नमस्ते, मैं 48 वर्षीय पुरुष हूँ। अपनी नौकरी के लिए मैं सुबह 7 बजे घर से निकलता हूँ और रात 9 बजे वापस आता हूँ। स्वस्थ आहार योजना का पालन करना मुश्किल है। क्या आप कोई स्वस्थ शाकाहारी आहार योजना सुझा सकते हैं जिसे मैं टिफिन में भी ले जा सकूँ। मैं नाश्ता नहीं करता। मैं केवल दोपहर और रात का खाना खाता हूँ। दोपहर के भोजन के लिए मैं 2 रोटी और सब्जी ले जाता हूँ। रात के खाने के लिए भी मैं 2 रोटी और सब्जी लेता हूँ। दिन में कोई और भोजन नहीं करता। कृपया सुबह और शाम के नाश्ते के लिए कुछ टिफिन आइडिया सुझाएँ
Ans: मैं समझता हूँ कि इतने व्यस्त शेड्यूल के साथ स्वस्थ आहार बनाए रखना कितना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। सुबह के टिफिन के लिए सुझाव में सब्ज़ियों के साथ ओट्स या डहलिया उपमा, दाल भरी रोटियाँ या दही के साथ मेथी थेपला आदि शामिल हो सकते हैं। शाम के नाश्ते में अंकुरित सलाद, उबले हुए काले चने, ग्रिल्ड पनीर, लेट्यूस, टमाटर और हल्की दही ड्रेसिंग से भरा पूरा गेहूं का रैप, जामुन या अन्य फलों के साथ दही शामिल हो सकते हैं।

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Komal

Komal Jethmalani  |343 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Sep 18, 2024

Asked by Anonymous - Aug 15, 2024English
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Health
नमस्ते मैडम मैं 22 साल का पुरुष हूँ, मेरी लंबाई 5 फीट 2 इंच है और मेरा वजन सिर्फ़ 35 किलोग्राम है। पिछले कुछ सालों से मुझे भूख कम लगती है, मैंने होम्योपैथिक दवाई भी ली लेकिन कोई फायदा नहीं हुआ, और अभी भी यही समस्या बनी हुई है, यहाँ तक कि जब मुझे भूख लगती है और मैं खाना खाने बैठता हूँ तो दो रोटी खाने के बाद ही पेट भर जाता है और तीसरी रोटी खाना बहुत मुश्किल हो जाता है, मैंने अपने खाने को छोटे-छोटे हिस्सों में बाँट दिया, 3 बड़े खाने से लेकर 5 छोटे-छोटे खाने तक, लेकिन यह भी मेरे लिए कारगर नहीं रहा। किसी ने मुझे झंडू पंचारिष्ट लेने के लिए कहा, लेकिन मुझे नहीं पता कि यह कारगर होगा या नहीं। मैं कम वजन के कारण बहुत परेशान हूँ। मैं बस अपनी भूख बढ़ाना चाहता हूँ और अपना वजन बढ़ाना चाहता हूँ ताकि मैं अपने शारीरिक स्वास्थ्य पर ज़्यादा ध्यान दे सकूँ। धन्यवाद।
Ans: मुझे यह सुनकर दुख हुआ कि आप अपनी भूख और वजन से जुड़ी चुनौतियों का सामना कर रहे हैं। नट्स, बीज, एवोकाडो और डेयरी उत्पादों जैसे उच्च कैलोरी, पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें। ये आपको स्मूदी, प्रोटीन शेक या ग्रेनोला के साथ दही जैसी बड़ी मात्रा में खाने की ज़रूरत के बिना वजन बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। चलने या योग जैसे हल्के व्यायाम आपकी भूख को बढ़ाने और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। मांसपेशियों को बढ़ाने और अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने के लिए मज़बूती देने वाले व्यायाम शामिल करें। एक पेशेवर आहार विशेषज्ञ से सलाह लें जो आपकी ज़रूरतों के अनुसार आहार और व्यायाम कार्यक्रम की योजना बनाएगा

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Komal

Komal Jethmalani  |343 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Sep 18, 2024

Asked by Anonymous - Aug 12, 2024English
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Health
नमस्ते मैडम। मैं 47 साल का हूँ और मुझे लगभग 10 साल से टाइप 2 डायबिटीज है। मेरा पीपी शुगर 210-230 आता है और उपवास 160-180 के आसपास आता है। मैं रात में अलसिटा-एमपी और सुबह में ग्लाइकोमेट ट्रायो 2/0.3 ले रहा हूँ। मैं मध्यम आहार और मध्यम दैनिक गतिविधियाँ करता हूँ और 5-6 घंटे बैठकर काम करता हूँ। मैं रात का खाना 7.30 बजे लेता हूँ और पिछले 2 महीनों से योग भी करता हूँ लेकिन कोई सुधार नहीं हुआ है। क्या मुझे इंसुलिन लेना चाहिए, क्या वे सुरक्षित हैं या क्या ऐसा कुछ है जिससे मैं डायबिटीज को उलट सकता हूँ।
Ans: टाइप 2 डायबिटीज़ को मैनेज करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन यह बहुत अच्छी बात है कि आप दवा, आहार और व्यायाम के साथ इस पर सक्रिय रूप से काम कर रहे हैं। संतुलित आहार और नियमित शारीरिक गतिविधि बनाए रखना महत्वपूर्ण है। चूँकि आप योग कर रहे हैं, इसलिए आप व्यायाम के अन्य रूपों जैसे कि पैदल चलना या मज़बूती बढ़ाने वाले व्यायाम को शामिल करने और वसा द्रव्यमान को कम करने पर भी विचार कर सकते हैं। टाइप 2 डायबिटीज़ वाले कई लोग बेहतर नियंत्रण पाने के लिए इंसुलिन का उपयोग करते हैं। हालाँकि, यह निर्धारित करने के लिए कि क्या यह आपकी स्थिति के लिए आदर्श उपचार है, अपने डॉक्टर के साथ मिलकर काम करना महत्वपूर्ण है।

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Komal

Komal Jethmalani  |343 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Sep 18, 2024

Asked by Anonymous - Jul 09, 2024English
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Health
प्रिय कोमल जी, मैं 43 वर्षीय पुरुष हूँ। मेरे पास कोई कार या दो पहिया वाहन नहीं है, इसलिए मैं अपने दैनिक कार्यों के लिए बस या कैब से यात्रा करता हूँ। मैं रक्तचाप की दवा लेता हूँ। दवा से पहले मेरा औसत सुबह का रक्तचाप 125/95 है और औसत उपवास शर्करा 95 है। मेरी दैनिक औसत कदम संख्या 5000+ है। क्या मुझे सुबह या शाम को टहलने की आवश्यकता है?
Ans: सुबह और शाम दोनों ही तरह की सैर के अपने-अपने फायदे हैं। सुबह टहलना आपको जगाने में मदद कर सकता है और आपको पूरे दिन के लिए ऊर्जा प्रदान कर सकता है। शाम को टहलना आपको लंबे दिन के बाद आराम और तनाव मुक्त करने में मदद कर सकता है। आपके रक्तचाप और उपवास शर्करा के स्तर को देखते हुए, पैदल चलने जैसी नियमित शारीरिक गतिविधि बहुत फायदेमंद हो सकती है। यह रक्तचाप को नियंत्रित करने, हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने और रक्त शर्करा नियंत्रण में सहायता कर सकता है। टहलने का सबसे अच्छा समय वह समय है जिसे आप लगातार अपना सकते हैं और उसका आनंद ले सकते हैं। यदि आपको कोई विशेष स्वास्थ्य संबंधी चिंता है, तो अपने पारिवारिक चिकित्सक से इस बारे में चर्चा करना एक अच्छा विचार हो सकता है।

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Milind

Milind Vadjikar  |150 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Sep 17, 2024

Asked by Anonymous - Sep 10, 2024English
Money
नमस्ते, मैं 56 साल का हूँ और मेरी मासिक आय लगभग 5 लाख है और मुझे 4 साल में रिटायर होने की उम्मीद है। मेरे पास PF+PPF में लगभग 1.2 करोड़ और 2.5 करोड़ की 4 प्रॉपर्टी हैं। मेरे पास 40 लाख नकद और 25 लाख की इक्विटी है। जनवरी 24 से, मैं MF + शेयर + अन्य में लगभग 2 लाख प्रति माह निवेश कर रहा हूँ और अगले 4 साल तक इसे जारी रखना चाहता हूँ। बेटी काम कर रही है और अगले 2 साल में उसकी शादी होने की संभावना है (35 लाख खर्च होने की उम्मीद है)। बेटा 2 साल में MBBS में शामिल होगा और उसकी सालाना फीस 30 लाख होने की उम्मीद है। मेरे पास कोई लोन नहीं है और मेडिक्लेम और टर्म इंश्योरेंस के लिए अच्छी कवरेज है। क्या मैं खर्चों के लिए कवर हूँ? कृपया सुझाव दें...
Ans: नमस्ते;

आप अपने PF+PPF बैलेंस को बिना छुए रख सकते हैं, ताकि यह आपके कार्य जीवन के अंत में 1.6 करोड़ (7.5% वृद्धि दर मानी गई) + 4 वर्षों में नियमित योगदान के साथ एक कोष में विकसित हो सके।

आपकी उम्र में मैं आपको अस्थिरता के बहुत उच्च जोखिम के कारण प्रत्यक्ष स्टॉक या यहां तक ​​कि शुद्ध इक्विटी म्यूचुअल फंड में सौदे करने के प्रलोभन से बचने की सलाह देता हूं।

मैं आपको ICICI प्रू लिक्विड फंड (6M मानदंड पर सर्वश्रेष्ठ रिटर्न) में आपातकालीन निधि के रूप में 30 लाख (6 महीने का वेतन कवरेज) + 50K तक तत्काल मोचन की सुविधा और शेष राशि T+1 कार्य दिवस में निवेश करने का प्रस्ताव देता हूं।

हाथ में मौजूद नकदी से 10 लाख का शेष + स्टॉक होल्डिंग्स का 25 लाख टाटा मनी मार्केट डेब्ट फंड (1 वर्ष के मानदंड पर सर्वश्रेष्ठ रिटर्न) में निवेश किया जा सकता है। इन दोनों फंडों में क्रमशः मध्यम और निम्न से मध्यम जोखिम प्रोफ़ाइल है। यह आपकी बेटी की शादी के लिए आपके कोष के रूप में काम करेगा और इस बीच 2 वर्षों तक बढ़ता रहेगा।

2 लाख प्रति माह का निवेश जो आपने जनवरी-24 से शुरू किया है, वह MF SIP+ डायरेक्ट स्टॉक+ अन्य में जाने की उम्मीद है।

अन्य निवेश के लिए आप सबसे अच्छे जज हैं, लेकिन यहाँ फिर से मैं आपसे विनम्रतापूर्वक अपील करूँगा कि अपनी उम्र और इन एसेट टाइप डायरेक्ट एक्सपोजर से जुड़े उच्च जोखिमों को देखते हुए इक्विटी MF और डायरेक्ट स्टॉक से बचें।

मैं आपको इक्विटी सेविंग्स फंड में निवेश करने का प्रस्ताव देता हूँ, जो शुद्ध इक्विटी फंड से कम जोखिम भरा है और अच्छा रिटर्न भी दे सकता है। मैं इस श्रेणी में दो फंड की सलाह देता हूँ, जो 5 साल के मानदंड और 1K करोड़ से ऊपर के AUM पर सबसे अच्छे रिटर्न देते हैं। मिराए एसेट इक्विटी सेविंग्स फंड और कोटक इक्विटी सेविंग्स फंड।

इन दो फंड में 4 साल के लिए 2 लाख का निवेश करने पर 1.16 करोड़ का फंड मिलेगा (9% का मामूली रिटर्न माना जाता है)। यह आपके बेटे की शिक्षा की पूरी लागत को कवर करेगा।

आपकी वित्तीय योजना का सबसे अच्छा पहलू जिसकी मैं प्रशंसा करता हूँ और सम्मान करता हूँ, वह है कोई लोन नहीं, मेडिक्लेम, टर्म इंश्योरेंस और रियल एस्टेट में निवेश के लिए अच्छी कवरेज।

मैंने अपनी राय दे दी है, आखिरकार आप ही सबसे अच्छे जज हैं।

किसी भी प्रश्न के मामले में बेझिझक जवाब दें।

आप अपडेट के लिए हमें X पर @mars_invest पर फॉलो कर सकते हैं

*म्यूचुअल फंड में निवेश बाजार जोखिमों के अधीन हैं। कृपया निवेश करने से पहले योजना से संबंधित सभी दस्तावेज़ ध्यान से पढ़ें

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Dr Dipankar

Dr Dipankar Dutta  |609 Answers  |Ask -

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Sep 17, 2024

Asked by Anonymous - Sep 17, 2024English
Career
सर, मैं बीटेक - इंडस्ट्रियल बायोटेक्नोलॉजी (4 वर्ष) का छात्र हूँ। अब मैं तीसरे वर्ष में हूँ। मेरे परिवार की आर्थिक स्थिति ऐसी नहीं थी कि मैं एमएससी या एमटेक की पढ़ाई कर सकूँ या विदेश जा सकूँ। इसलिए.. मैं अपने बायोटेक क्षेत्र में सरकारी नौकरी पाने के लिए एक साल तक कड़ी मेहनत करने की योजना बना रहा हूँ। हालाँकि, भारत में बायोटेक अभी अपने शुरुआती चरण में है। मुझे बायोटेक उद्योग में स्नातकों के लिए अच्छी नौकरियाँ नहीं मिलीं और मैंने इस चिंता के बारे में कई बार गूगल भी किया। क्या आप कृपया मेरा मार्गदर्शन कर सकते हैं? बायोटेक स्नातकों के लिए बायोटेक्नोलॉजी क्षेत्र में सर्वश्रेष्ठ रेटेड - सरकारी और निजी नौकरियाँ कौन सी हैं? मैं प्रत्येक नौकरी की सूची चाहता हूँ यदि कोई अन्य विकल्प नहीं है? भारत में मुफ्त में एमटेक करने के लिए मैं कौन सी प्रवेश परीक्षाएँ दे सकता हूँ? क्या स्नातकों के लिए बायोटेक क्षेत्र में सरकारी नौकरी पाने के लिए कोई प्रवेश परीक्षाएँ हैं? मैं कई प्रश्नों से परेशान हूँ ???????? मैं बहुत... अपने करियर को लेकर चिंतित हूँ। आशा है कि मुझे आपकी टीम से जल्द से जल्द जवाब मिल जाएगा धन्यवाद ????
Ans: जैव प्रौद्योगिकी स्नातक सरकारी संगठनों, अनुसंधान संस्थानों और प्रयोगशालाओं में विभिन्न पदों के लिए आवेदन कर सकते हैं। नीचे कुछ प्रमुख सरकारी संगठन दिए गए हैं, जहाँ जैव प्रौद्योगिकी स्नातक नौकरी पा सकते हैं:

सरकारी संगठन:
जैव प्रौद्योगिकी विभाग (DBT)
वैज्ञानिक और औद्योगिक अनुसंधान परिषद (CSIR)
भारतीय चिकित्सा अनुसंधान परिषद (ICMR)
राष्ट्रीय प्रतिरक्षा विज्ञान संस्थान (NII)
अखिल भारतीय आयुर्विज्ञान संस्थान (AIIMS)
बायोटेक कंसोर्टियम इंडिया लिमिटेड (BCIL)
भारतीय खाद्य सुरक्षा और मानक प्राधिकरण (FSSAI)
भारतीय प्रौद्योगिकी संस्थान (IIT) तकनीकी सहायक या प्रयोगशाला तकनीशियन के रूप में
केंद्रीय औषधि मानक नियंत्रण संगठन (CDSCO)
रक्षा अनुसंधान और विकास संगठन (DRDO)
भारत प्रतिरक्षा विज्ञान और जैविक निगम लिमिटेड (BIBCOL) जैसी सार्वजनिक क्षेत्र की इकाइयाँ (PSU)

मुख्य प्रवेश परीक्षाएँ:
GATE (इंजीनियरिंग में स्नातक योग्यता परीक्षा): जैव प्रौद्योगिकी पेपर में स्कोर आपको छात्रवृत्ति के साथ M.Tech के लिए IIT और NIT जैसे प्रतिष्ठित संस्थानों में प्रवेश दिलाने में मदद कर सकते हैं।
डीबीटी जेआरएफ बीईटी: बायोटेक्नोलॉजी में पीएचडी करने के लिए फेलोशिप प्रदान करता है।
आईसीएमआर जेआरएफ: रिसर्च फेलोशिप और पीएचडी पदों के लिए।
सीएसआईआर यूजीसी नेट: बायोटेक्नोलॉजी में लेक्चरशिप और रिसर्च के लिए।
जेएनयू सीईईबी: भारत के कई विश्वविद्यालयों में बायोटेक्नोलॉजी में स्नातकोत्तर कार्यक्रमों के लिए।

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