Home > Money > Question
विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

31 वर्षीय व्यक्ति 15,000/माह निवेश करें: मार्केट-लिंक्ड पॉलिसी, एसआईपी या अन्य?

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |8260 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Oct 15, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Asked by Anonymous - Oct 15, 2024English
Money

नमस्कार सर, मैं 31 वर्ष का हूं और 15000 रुपये प्रति माह निवेश करना चाहता हूं। क्या आप मुझे बता सकते हैं कि निवेश के लिए मार्केट लिंक्ड पॉलिसी बेहतर है या एसआईपी या कोई और तरीका है? 25 वर्षों के लिए मुझे 2 करोड़ रुपये की राशि चाहिए।

Ans: आप 31 वर्ष के हैं और आपका लक्ष्य 25 वर्षों तक हर महीने 15,000 रुपये निवेश करके 2 करोड़ रुपये जमा करना है। यह दीर्घकालिक योजना बनाने के लिए एक बढ़िया पहल है और यह आपके लक्ष्य को पूरा करने के लिए कई संभावनाएँ खोलती है।

जब हम बाजार से जुड़ी बीमा पॉलिसी और सिस्टमेटिक इन्वेस्टमेंट प्लान (SIP) के बीच निवेश विकल्पों पर विचार करते हैं, तो मूल्यांकन करने के लिए कई कारक होते हैं। प्रत्येक की अपनी ताकत और कमज़ोरियाँ होती हैं, लेकिन आइए इसे विस्तार से समझते हैं।

बाजार से जुड़ी बीमा पॉलिसियों को समझना
यूलिप (यूनिट लिंक्ड इंश्योरेंस प्लान) जैसी बाजार से जुड़ी बीमा पॉलिसियाँ बीमा-सह-निवेश उत्पाद हैं। हालाँकि वे बाजार जोखिम और जीवन बीमा दोनों प्रदान करते हैं, लेकिन ध्यान देने योग्य कुछ मुख्य बातें हैं:

बीमा और निवेश संयुक्त: एक यूलिप जीवन बीमा और बाजार से जुड़े रिटर्न प्रदान करता है। हालाँकि, इस दोहरे स्वभाव के कारण, आपको उच्च शुल्क का सामना करना पड़ सकता है।

उच्च लागत: यूलिप में शुल्क अक्सर अधिक होते हैं। इनमें प्रीमियम आवंटन शुल्क, मृत्यु दर शुल्क और फंड प्रबंधन शुल्क शामिल हैं। ये आपकी निवेश योग्य राशि को कम करते हैं, जिससे दीर्घकालिक रिटर्न प्रभावित होता है।

जटिल संरचना: चूंकि एक हिस्सा बीमा की ओर जाता है, इसलिए निवेश घटक कम हो सकता है। इससे एक साधारण निवेश उत्पाद की तुलना में रिटर्न को स्पष्ट रूप से ट्रैक करना और उसका मूल्यांकन करना कठिन हो जाता है।

लॉक-इन अवधि: यूलिप में 5 साल का अनिवार्य लॉक-इन होता है। हालांकि, जल्दी बाहर निकलने पर जुर्माना लग सकता है, जो आपके लचीलेपन को प्रभावित कर सकता है।

अगर आपका लक्ष्य केवल धन बढ़ाना और 25 साल में 2 करोड़ रुपये हासिल करना है, तो यूलिप उच्च लागत और जटिल प्रकृति के कारण सबसे अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है।

एसआईपी (व्यवस्थित निवेश योजना) की खोज
दूसरी ओर, म्यूचुअल फंड के माध्यम से एसआईपी में निवेश करना एक पारदर्शी और लचीला तरीका है। एसआईपी बाजार से जुड़े उपकरणों, आम तौर पर इक्विटी या डेट फंड में नियमित रूप से एक निश्चित राशि निवेश करने का अवसर प्रदान करते हैं।

कम लागत: यूलिप की तुलना में म्यूचुअल फंड में एसआईपी की लागत काफी कम होती है। आप केवल एक व्यय अनुपात का भुगतान करते हैं, जो सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के लिए उचित है।

लचीलापन: आप अपनी SIP को कभी भी रोक सकते हैं, बढ़ा सकते हैं या घटा सकते हैं। इससे आपको अपनी वित्तीय रणनीति पर ज़्यादा नियंत्रण मिलता है।

कोई बीमा घटक नहीं: SIP पूरी तरह से धन संचय पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जबकि ULIP में बीमा और निवेश का मिश्रण होता है। आप ULIP की तुलना में बहुत कम कीमत पर जीवन बीमा के लिए एक अलग टर्म बीमा पॉलिसी खरीद सकते हैं।

चक्रवृद्धि ब्याज की शक्ति: इक्विटी म्यूचुअल फंड में लगातार SIP करने से आपको चक्रवृद्धि ब्याज की शक्ति का लाभ मिलता है। 25 वर्षों में, यह आपको 2 करोड़ रुपये के अपने लक्ष्य तक पहुँचने में मदद कर सकता है।

इंडेक्स फंड के नुकसान
हालाँकि इंडेक्स फंड एक लोकप्रिय निवेश विकल्प हैं, लेकिन वे आपके दीर्घकालिक लक्ष्य के साथ पूरी तरह से संरेखित नहीं हो सकते हैं।

कोई सक्रिय प्रबंधन नहीं: इंडेक्स फंड निष्क्रिय रूप से प्रबंधित होते हैं, जिसका अर्थ है कि वे केवल निफ्टी या सेंसेक्स जैसे बाजार सूचकांक को ट्रैक करते हैं। यह स्टॉक चयन के माध्यम से बेहतर रिटर्न की गुंजाइश को सीमित करता है।

कम लचीलापन: सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड में बाजार की स्थितियों के आधार पर पोर्टफोलियो को समायोजित करने का लाभ होता है। एक इंडेक्स फंड ऐसा नहीं कर सकता है, जिससे अनुकूल समय के दौरान बाजार से बेहतर प्रदर्शन करने की आपकी क्षमता सीमित हो जाती है।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के लाभ
निष्क्रिय इंडेक्स फंड चुनने के बजाय, प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) के माध्यम से सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड में नियमित योजना के माध्यम से निवेश करना आपको बढ़त दे सकता है। यहाँ बताया गया है कि क्यों:

विशेषज्ञ प्रबंधन: एक फंड मैनेजर बाजार विश्लेषण और आर्थिक स्थितियों के आधार पर निर्णय लेता है। इससे समय के साथ बेहतर रिटर्न मिल सकता है, खासकर आपके जैसे दीर्घकालिक निवेश में।

विविधीकरण: सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड विभिन्न क्षेत्रों और उद्योगों में विविधीकरण प्रदान करते हैं, जो आपके जोखिम को फैलाते हुए संभावित रिटर्न को बढ़ाते हैं।

लक्ष्य-उन्मुख रणनीति: एक सीएफपी आपको अपने समय क्षितिज, जोखिम प्रोफ़ाइल और वित्तीय लक्ष्यों के आधार पर सही फंड चुनने में मदद कर सकता है।

डायरेक्ट फंड के नुकसान
कई निवेशक थोड़े कम व्यय अनुपात के कारण डायरेक्ट म्यूचुअल फंड योजनाओं की ओर आकर्षित होते हैं। हालाँकि, यह विकल्प हमेशा सबसे अच्छा नहीं हो सकता है:

मार्गदर्शन की कमी: डायरेक्ट फंड में, आपके पास सीएफपी की विशेषज्ञ सलाह नहीं होती है। उचित मार्गदर्शन के बिना, आप रणनीतिक फंड चयन या पोर्टफोलियो प्रबंधन से चूक सकते हैं।

भावनात्मक निवेश: प्रत्यक्ष फंड के साथ, भावनात्मक निवेश निर्णय लेने का जोखिम बढ़ जाता है, क्योंकि आप विशेषज्ञ की सलाह के बिना इस प्रक्रिया में अधिक शामिल होते हैं।

सीएफपी की मदद से नियमित फंड के माध्यम से निवेश करना हमेशा फायदेमंद होता है, जो आपको धन सृजन के लिए अनुशासित दृष्टिकोण के साथ मार्गदर्शन कर सकता है।

2 करोड़ रुपये के लक्ष्य के लिए सुझाई गई रणनीति
यदि आपका लक्ष्य 25 वर्षों में 2 करोड़ रुपये जमा करना है, तो इक्विटी म्यूचुअल फंड में एसआईपी बाजार से जुड़ी बीमा पॉलिसी की तुलना में बेहतर विकल्प होगा। यहां बताया गया है कि आप इसे कैसे अपना सकते हैं:

इक्विटी पर ध्यान दें: इतने लंबे समय के लिए, इक्विटी म्यूचुअल फंड में एक बड़ा हिस्सा (लगभग 70-80%) निवेश करें। अन्य परिसंपत्ति वर्गों की तुलना में इक्विटी लंबी अवधि में अधिक विकास क्षमता प्रदान करती है।

विविधता: विकास और स्थिरता को संतुलित करने के लिए लार्ज-कैप, मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड में विविधीकरण पर विचार करें। यह सुनिश्चित करता है कि आप विभिन्न खंडों में बाजार की वृद्धि को पकड़ सकें।

धीरे-धीरे अपने SIP को बढ़ाएँ: 15,000 रुपये प्रति महीने से शुरू करें और हर साल इसे 1,000 रुपये तक बढ़ाएँ। इससे आपको समय के साथ अपने निवेश को बढ़ाने में मदद मिलेगी, जिससे आपको चक्रवृद्धि ब्याज की शक्ति का लाभ मिलेगा।

प्रदर्शन की निगरानी करें: जबकि SIP लंबी अवधि में अच्छा काम करते हैं, CFP की मदद से नियमित रूप से अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करें। इससे बाजार के प्रदर्शन के आधार पर आवश्यक समायोजन करने में मदद मिलती है।

जीवन बीमा का महत्व
चूँकि आप बाजार से जुड़ी नीतियों पर विचार कर रहे हैं, इसलिए यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यदि आप SIP का विकल्प चुन रहे हैं, तो भी आपको जीवन बीमा की आवश्यकता है।

टर्म इंश्योरेंस लें: एक टर्म इंश्योरेंस प्लान कम प्रीमियम पर पर्याप्त जीवन कवर प्रदान करेगा। किसी भी अप्रत्याशित परिस्थिति के मामले में अपने परिवार की सुरक्षा के लिए यह सबसे अच्छा विकल्प है।

अलग निवेश और बीमा: बेहतर नियंत्रण और रिटर्न के लिए अपने निवेश और बीमा की ज़रूरतों को अलग रखें। SIP के ज़रिए धन-निर्माण और टर्म इंश्योरेंस के ज़रिए सुरक्षा पर ध्यान दें।

अंतिम अंतर्दृष्टि
अगले 25 वर्षों में 2 करोड़ रुपये जमा करने के अपने लक्ष्य को ध्यान में रखते हुए, इक्विटी म्यूचुअल फंड में SIP एक पारदर्शी, लागत प्रभावी और विकास-उन्मुख समाधान प्रदान करते हैं। उनके उच्च शुल्क और जटिल संरचना के कारण बाजार से जुड़ी नीतियों से बचें।

लार्ज-कैप, मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड के संयोजन के माध्यम से नियमित रूप से निवेश करने पर ध्यान दें। यह विविध दृष्टिकोण आपको नियंत्रित जोखिम के साथ अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद करेगा। बीमा और निवेश को अलग रखें, जीवन बीमा के लिए एक सरल टर्म प्लान चुनें।

एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करें, जो आपको सही विकल्प चुनने और अपने वित्तीय लक्ष्यों के लिए ट्रैक पर बने रहने में मार्गदर्शन कर सकता है। निरंतरता, अनुशासन और रणनीतिक योजना के साथ, आप आराम से अपने लक्ष्य तक पहुँच सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

https://www.youtube.com/@HolisticInvestment
DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information to be as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision.
Money

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |8260 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Sep 16, 2024

Money
मैं 46 साल का हूँ और MF में 50000 मासिक निवेश करना चाहता हूँ। कृपया सुझाव दें
Ans: 46 की उम्र में, म्यूचुअल फंड सिस्टमेटिक इन्वेस्टमेंट प्लान (SIP) में हर महीने 50,000 रुपये निवेश करने की योजना बनाना समय के साथ धन बनाने की एक ठोस रणनीति है। म्यूचुअल फंड लचीलेपन, पेशेवर प्रबंधन और विविधीकरण का लाभ प्रदान करते हैं, जो सेवानिवृत्ति, आपके बच्चों की शिक्षा या केवल धन सृजन जैसे दीर्घकालिक वित्तीय लक्ष्यों के लिए तैयारी करते समय महत्वपूर्ण हैं।

आइए जानें कि आप अपने 50,000 रुपये के SIP का अधिकतम लाभ उठाने के लिए अपनी निवेश योजना को कैसे विस्तृत रूप से बना सकते हैं।

अपने वित्तीय लक्ष्यों पर विचार करें
सबसे पहले, अपने म्यूचुअल फंड निवेश को अपने वित्तीय लक्ष्यों के साथ संरेखित करना महत्वपूर्ण है। 46 की उम्र में, आपके प्रमुख वित्तीय उद्देश्यों में शामिल हो सकते हैं:

सेवानिवृत्ति योजना: आप सेवानिवृत्ति के बाद आरामदायक जीवनशैली के लिए एक कोष बनाने का लक्ष्य रख सकते हैं।

बच्चों की शिक्षा या विवाह: यदि आपके बच्चे हैं, तो उनके भविष्य के शिक्षा या विवाह से संबंधित खर्च आपके रडार पर हो सकते हैं।

धन सृजन: आप अगले 10-15 वर्षों में व्यक्तिगत या व्यावसायिक उपयोग के लिए एक बड़ा धन संचय करना चाह सकते हैं।

इन लक्ष्यों को स्पष्ट रूप से परिभाषित करने से आपको सही प्रकार के फंड चुनने में मदद मिलेगी जो आपकी समयसीमा और जोखिम सहनशीलता के अनुकूल हों।

एसेट एलोकेशन: आपकी उम्र के हिसाब से एक संतुलित दृष्टिकोण
इक्विटी और डेट म्यूचुअल फंड के बीच एक सुविचारित एसेट एलोकेशन यह सुनिश्चित करेगा कि जोखिम को प्रबंधित करते हुए आपके निवेश में लगातार वृद्धि हो। 46 वर्ष की आयु के किसी व्यक्ति के लिए, एक अच्छा संतुलन होगा:

इक्विटी म्यूचुअल फंड में 70%: इक्विटी फंड लंबी अवधि के विकास के लिए महत्वपूर्ण हैं। वे समय के साथ मुद्रास्फीति को मात देने वाले रिटर्न प्रदान करते हैं।

डेट म्यूचुअल फंड में 30%: डेट फंड कम जोखिम देते हैं और स्थिर आय प्रदान करते हैं, जो आपके पोर्टफोलियो में स्थिरता जोड़ता है।

यह आवंटन जोखिम और इनाम के बीच संतुलन बनाता है, जो विशेष रूप से तब महत्वपूर्ण होता है जब आप सेवानिवृत्ति की आयु के करीब पहुँचते हैं।

विकास के लिए इक्विटी म्यूचुअल फंड
इक्विटी फंड आपके निवेश पोर्टफोलियो की रीढ़ बनेंगे। हालाँकि, इक्विटी म्यूचुअल फंड के भीतर, विविधीकरण महत्वपूर्ण है। आप निम्न श्रेणियों पर विचार कर सकते हैं:

लार्ज-कैप फंड: ये फंड बड़ी, स्थापित कंपनियों में निवेश करते हैं। लार्ज-कैप फंड अपेक्षाकृत कम जोखिम के साथ स्थिरता और मध्यम वृद्धि प्रदान करते हैं। उन्हें आपके इक्विटी आवंटन का मूल बनाना चाहिए।

मिड-कैप फंड: ये फंड मध्यम आकार की कंपनियों में निवेश करते हैं, जिनमें लार्ज-कैप स्टॉक की तुलना में अधिक विकास क्षमता होती है। हालांकि, वे थोड़े जोखिम भरे होते हैं। अपने पोर्टफोलियो में मिड-कैप फंड शामिल करने से आपके रिटर्न को बढ़ाने में मदद मिल सकती है।

स्मॉल-कैप फंड: स्मॉल-कैप फंड छोटी कंपनियों में निवेश करते हैं, जिनमें उच्च विकास क्षमता होती है, लेकिन उच्च अस्थिरता होती है। अपने इक्विटी निवेश का एक छोटा हिस्सा स्मॉल-कैप फंड में आवंटित करने से लंबी अवधि में रिटर्न बढ़ सकता है।

फ्लेक्सी-कैप फंड: ये फंड फंड मैनेजर को लार्ज, मिड और स्मॉल-कैप स्टॉक में निवेश करने की अनुमति देते हैं। फ्लेक्सी-कैप फंड विविधीकरण और लचीलापन प्रदान करते हैं, जिससे वे लंबी अवधि में धन सृजन के लिए एक अच्छा विकल्प बन जाते हैं।

इंडेक्स फंड की तुलना में सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड क्यों? जबकि इंडेक्स फंड को अक्सर उनकी कम लागत के लिए जाना जाता है, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के अलग-अलग फायदे हैं, खासकर उन निवेशकों के लिए जो उच्च रिटर्न की तलाश में हैं। यहाँ बताया गया है कि आपको सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड पर विचार क्यों करना चाहिए:

उच्च रिटर्न क्षमता: सक्रिय फंड मैनेजर उन स्टॉक और सेक्टर को चुन सकते हैं जिनमें व्यापक बाजार से बेहतर प्रदर्शन करने की क्षमता है। दूसरी ओर, इंडेक्स फंड केवल बाजार को दर्शाते हैं।

जोखिम प्रबंधन: सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बाजार की स्थितियों के आधार पर होल्डिंग्स को समायोजित करने की सुविधा प्रदान करते हैं। यह इंडेक्स फंड की तुलना में बेहतर डाउनसाइड सुरक्षा प्रदान कर सकता है, जो स्थितियों की परवाह किए बिना बाजार के प्रदर्शन से जुड़े होते हैं।

स्थिरता के लिए डेट म्यूचुअल फंड
डेट फंड आपके पोर्टफोलियो में वह स्थिरता प्रदान करते हैं जिसकी आपको आवश्यकता होती है, यह सुनिश्चित करते हुए कि बाजार में गिरावट के समय भी, आपके निवेश का एक हिस्सा सुरक्षित रहता है। यहाँ बताया गया है कि आप क्या विचार कर सकते हैं:

अल्पकालिक डेट फंड: ये फंड कम अस्थिर होते हैं और अल्प से मध्यम अवधि में लगातार रिटर्न देते हैं। वे उन फंड को पार्क करने के लिए एक अच्छा विकल्प हैं जिनकी आपको अगले 2-5 वर्षों में आवश्यकता हो सकती है।

डायनेमिक बॉन्ड फंड: ये फंड ब्याज दरों में उतार-चढ़ाव के आधार पर पोर्टफोलियो अवधि को समायोजित करते हैं, जो ब्याज दरों में गिरावट के समय बेहतर रिटर्न उत्पन्न करने में मदद कर सकते हैं।

कॉर्पोरेट बॉन्ड फंड: कॉर्पोरेट बॉन्ड फंड उच्च-रेटेड कॉर्पोरेट ऋण में निवेश करते हैं और कम जोखिम प्रोफ़ाइल बनाए रखते हुए सरकारी प्रतिभूतियों की तुलना में अधिक रिटर्न देते हैं।

SIP: लगातार निवेश की शक्ति
SIP बाजार के समय की चिंता किए बिना नियमित रूप से निवेश करने का एक शानदार तरीका है। यहाँ बताया गया है कि क्यों:

रुपया लागत औसत: नियमित रूप से एक निश्चित राशि का निवेश करके, आप स्वचालित रूप से बाजार के कम होने पर अधिक इकाइयाँ खरीदते हैं और बाजार के अधिक होने पर कम इकाइयाँ खरीदते हैं। यह आपकी खरीद लागत का औसत निकालता है।

अनुशासित निवेश: हर महीने 50,000 रुपये का निवेश सुनिश्चित करता है कि आप अपने वित्तीय लक्ष्यों के प्रति प्रतिबद्ध रहें। यह बाजार का समय जानने की कोशिश करने के प्रलोभन को दूर करता है, जिसके परिणामस्वरूप अक्सर गलत निर्णय हो सकते हैं।

चक्रवृद्धि लाभ: समय के साथ, चक्रवृद्धि के कारण आपके निवेश में तेजी से वृद्धि हो सकती है। आप जितनी जल्दी शुरुआत करेंगे, लंबे समय में परिणाम उतने ही बेहतर होंगे।

डायरेक्ट बनाम रेगुलर प्लान: सीएफपी के ज़रिए रेगुलर प्लान बेहतर क्यों हैं डायरेक्ट प्लान अपने कम व्यय अनुपात के कारण आकर्षक लग सकते हैं, लेकिन ज़्यादातर निवेशकों के लिए, खास तौर पर वे जो व्यक्तिगत सलाह चाहते हैं, प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) के ज़रिए प्रबंधित रेगुलर प्लान बेहतर मूल्य प्रदान करते हैं। यहाँ बताया गया है कि क्यों: पेशेवर प्रबंधन: सीएफपी आपको अपने जोखिम प्रोफ़ाइल और लक्ष्यों के आधार पर सही फंड चुनने में मदद करता है। डायरेक्ट प्लान आपको अपने निवेश को खुद ही प्रबंधित करने देते हैं, जो सही विशेषज्ञता के बिना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। नियमित निगरानी: समय के साथ बाज़ार की स्थिति और व्यक्तिगत परिस्थितियाँ बदलती रहती हैं। सीएफपी आपके पोर्टफोलियो की नियमित रूप से समीक्षा करेगा और उसे संतुलित करेगा ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपके लक्ष्यों के अनुरूप बना रहे। डायरेक्ट प्लान में, आपको यह खुद ही करना होगा। पुनर्संतुलन: समय के साथ, आपके एसेट एलोकेशन को समायोजन की आवश्यकता हो सकती है क्योंकि आप अपने वित्तीय लक्ष्यों के करीब पहुँचते हैं। सीएफपी आपके पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करने में मदद कर सकता है, ज़रूरत पड़ने पर इक्विटी जैसी जोखिम भरी संपत्तियों से डेट जैसी सुरक्षित संपत्तियों में स्थानांतरित कर सकता है। पोर्टफोलियो समीक्षा का महत्व एक मज़बूत एसआईपी स्थापित करने के बाद भी, अपने पोर्टफोलियो की नियमित रूप से समीक्षा करना महत्वपूर्ण है। यहाँ कारण बताया गया है:

बाजार समायोजन: समय के साथ बाजार की स्थिति में भारी बदलाव हो सकता है। समीक्षा आपको अपने निवेश की सुरक्षा के लिए आवश्यक समायोजन करने की अनुमति देती है।

लक्ष्य पुनःसंरेखण: आपके वित्तीय लक्ष्य समय के साथ बदल सकते हैं। नियमित पोर्टफोलियो समीक्षा सुनिश्चित करती है कि आपके निवेश आपकी बदलती जरूरतों के साथ संरेखित होते रहें।

एसेट रीबैलेंसिंग: जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आप अधिक स्थिर, कम जोखिम वाले निवेश की ओर रुख करना चाह सकते हैं। समय-समय पर समीक्षा आपके एसेट आवंटन को तदनुसार समायोजित करने में मदद करती है।

म्यूचुअल फंड के लिए कर योजना
हाल ही में हुए कर परिवर्तनों के साथ, कर देयता को कम करने के लिए अपने निवेश की सावधानीपूर्वक योजना बनाना महत्वपूर्ण है:

धारण अवधि: इक्विटी फंड के लिए, दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ कर के लिए अर्हता प्राप्त करने के लिए अपने निवेश को एक वर्ष से अधिक समय तक रखने का लक्ष्य रखें, जो अल्पकालिक पूंजीगत लाभ कर से कम है।

ऋण निधि कराधान: इंडेक्सेशन को हटाने के साथ, ऋण निधि अब कम कर-कुशल हैं। यदि कर दक्षता आपकी प्राथमिकता है, तो आप अल्पकालिक जरूरतों के लिए सावधि जमा जैसे अन्य कम जोखिम वाले निवेश विकल्पों का पता लगाना चाह सकते हैं।

अंतिम अंतर्दृष्टि: एक मजबूत वित्तीय भविष्य का निर्माण
SIP में हर महीने 50,000 रुपये का निवेश करना समय के साथ धन बनाने का एक शक्तिशाली तरीका है। यहाँ मुख्य बातों का सारांश दिया गया है:

अपने पोर्टफोलियो का 70% इक्विटी फंड और 30% डेट फंड में आवंटित करें।

उच्च रिटर्न क्षमता और बेहतर डाउनसाइड सुरक्षा के लिए सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड पर ध्यान केंद्रित करें।

रुपये की लागत औसत और अनुशासित निवेश का लाभ उठाने के लिए SIP का उपयोग करें।

डेट फंड पर नए कर नियमों से अवगत रहें और अपने निवेश की योजना उसी के अनुसार बनाएं।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ नियमित पोर्टफोलियो समीक्षा आपको अपने वित्तीय लक्ष्यों के साथ ट्रैक पर रहने में मदद करेगी।

इस संरचित दृष्टिकोण का पालन करके, आप एक संतुलित और विकास-उन्मुख पोर्टफोलियो बना सकते हैं जो आपके वित्तीय लक्ष्यों के साथ संरेखित होता है, जो आपके भविष्य के लिए सुरक्षा और स्थिरता प्रदान करता है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

..Read more

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |8260 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Oct 24, 2024

Listen
Money
मेरा नाम विजय है, मेरी उम्र 45 साल है और मेरे 3 बच्चे हैं। मुझे SIP और म्यूचुअल फंड के बारे में कोई जानकारी नहीं है। मैं 75000 प्रति माह निवेश कर सकता हूं और लंबी अवधि के लिए निवेश करना चाहता हूं। कृपया सुझाव दें सर।
Ans: निवेश की यात्रा में पहला कदम अपने लक्ष्यों को स्पष्ट रूप से परिभाषित करना है:
- बच्चों की शिक्षा: जब आपका सबसे बड़ा बेटा 15 साल का हो जाता है, तो उच्च शिक्षा के लिए धन सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है।
- सेवानिवृत्ति: वित्तीय तनाव के बिना जीवन का आनंद लेने के लिए 60 वर्ष की आयु तक आरामदायक सेवानिवृत्ति का लक्ष्य रखें।
- आपातकालीन निधि: अप्रत्याशित खर्चों के लिए अलग से धन रखें, कम से कम छह महीने के जीवन-यापन के खर्च को ध्यान में रखते हुए।
अपने ₹75,000 के मासिक निवेश का अधिकतम लाभ उठाने के लिए, अपने धन को रणनीतिक रूप से आवंटित करने पर विचार करें:
- आपातकालीन निधि (₹15,000/माह): यह निधि आसानी से उपलब्ध होनी चाहिए। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका पैसा सुरक्षित है और ज़रूरत पड़ने पर उपलब्ध है, सावधि जमा या लिक्विड म्यूचुअल फंड का उपयोग करें।
- बच्चों की शिक्षा (₹30,000/माह): इक्विटी और डेट म्यूचुअल फंड के संयोजन में निवेश करें। लार्ज-कैप म्यूचुअल फंड स्थिरता प्रदान करते हैं, जबकि संतुलित फंड विकास की संभावना प्रदान करते हैं। यह मिश्रण जोखिम को कम करते हुए समय के साथ आपके पैसे को बढ़ने में मदद कर सकता है।
रिटायरमेंट फंड (₹30,000/माह): सिस्टमेटिक इन्वेस्टमेंट प्लान (SIP) के ज़रिए इक्विटी म्यूचुअल फंड पर ध्यान दें। ये निवेश लंबी अवधि में महत्वपूर्ण वृद्धि प्रदान कर सकते हैं, जो उन्हें रिटायरमेंट बचत के लिए आदर्श बनाता है।
नितिन नरखेड़े
संस्थापक और एमडी, प्रॉस्पेरिटी लाइफस्टाइल हब https://Nitinnarkhede.com
निःशुल्क वेबिनार https://bit.ly/PLH-Webinar

..Read more

Nitin

Nitin Narkhede  |63 Answers  |Ask -

MF, PF Expert - Answered on Oct 25, 2024

Listen
Money
मेरा नाम विजय है, मेरी उम्र 45 साल है और मेरे 3 बच्चे हैं। मुझे SIP और म्यूचुअल फंड के बारे में कोई जानकारी नहीं है। मैं 75000 प्रति माह निवेश कर सकता हूं और लंबी अवधि के लिए निवेश करना चाहता हूं। कृपया सुझाव दें सर।
Ans: निवेश की यात्रा में पहला कदम अपने लक्ष्यों को स्पष्ट रूप से परिभाषित करना है:
- बच्चों की शिक्षा: जब आपका सबसे बड़ा बेटा 15 साल का हो जाता है, तो उच्च शिक्षा के लिए धन सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है।
- सेवानिवृत्ति: वित्तीय तनाव के बिना जीवन का आनंद लेने के लिए 60 वर्ष की आयु तक आरामदायक सेवानिवृत्ति का लक्ष्य रखें।
- आपातकालीन निधि: अप्रत्याशित खर्चों के लिए अलग से धन रखें, कम से कम छह महीने के जीवन-यापन के खर्च को ध्यान में रखते हुए।
अपने ₹75,000 के मासिक निवेश का अधिकतम लाभ उठाने के लिए, अपने धन को रणनीतिक रूप से आवंटित करने पर विचार करें:
- आपातकालीन निधि (₹15,000/माह): यह निधि आसानी से उपलब्ध होनी चाहिए। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका पैसा सुरक्षित है और ज़रूरत पड़ने पर उपलब्ध है, सावधि जमा या लिक्विड म्यूचुअल फंड का उपयोग करें।
- बच्चों की शिक्षा (₹30,000/माह): इक्विटी और डेट म्यूचुअल फंड के संयोजन में निवेश करें। लार्ज-कैप म्यूचुअल फंड स्थिरता प्रदान करते हैं, जबकि संतुलित फंड विकास की संभावना प्रदान करते हैं। यह मिश्रण जोखिम को कम करते हुए समय के साथ आपके पैसे को बढ़ने में मदद कर सकता है।
रिटायरमेंट फंड (₹30,000/माह): सिस्टमेटिक इन्वेस्टमेंट प्लान (SIP) के ज़रिए इक्विटी म्यूचुअल फंड पर ध्यान दें। ये निवेश लंबी अवधि में महत्वपूर्ण वृद्धि प्रदान कर सकते हैं, जो उन्हें रिटायरमेंट बचत के लिए आदर्श बनाता है।
नितिन नरखेड़े
संस्थापक और एमडी, प्रॉस्पेरिटी लाइफस्टाइल हब https://Nitinnarkhede.com
निःशुल्क वेबिनार https://bit.ly/PLH-Webinar

..Read more

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |8260 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Dec 18, 2024

Money
नमस्ते सर.. मैं 44 साल का हूँ और मेरे पास कोई निवेश नहीं है, लेकिन अब मैं सीमित एसआईपी में निवेश करना चाहता हूँ और अगले 10 वर्षों के लिए हर महीने 30K निवेश कर सकता हूँ। कृपया सुझाव दें कि मुझे कितनी राशि और कौन सी एसआईपी चुननी चाहिए?
Ans: 44 वर्ष की आयु में, अगले 10 वर्षों के लिए हर महीने 30,000 रुपये का निवेश करने से आपको पर्याप्त धन-संपत्ति बनाने में मदद मिल सकती है। यह योजना जोखिम और प्रतिफल के बीच संतुलन बनाए रखते हुए धन सृजन सुनिश्चित करेगी। आइए आपकी वित्तीय यात्रा के लिए सर्वोत्तम दृष्टिकोण का विश्लेषण करें।

नींव स्थापित करना: आपके निवेश लक्ष्य और जोखिम उठाने की क्षमता
स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करें

अपने वित्तीय लक्ष्यों की सूची बनाएँ: सेवानिवृत्ति, बच्चों की शिक्षा, या धन सृजन।
इससे निवेश को समयसीमा और उद्देश्यों के साथ संरेखित करने में मदद मिलती है।
अपनी जोखिम सहनशीलता को समझें

44 वर्ष की आयु में, आपके पास 10 वर्षों का मध्यम अवधि का क्षितिज है।
इस अवधि के लिए आक्रामक और मध्यम जोखिम वाले फंडों का मिश्रण उपयुक्त है।
विविधीकरण की योजना

विविधीकरण जोखिम को कम करता है और प्रतिफल को अनुकूलित करता है।
निवेश को लार्ज-कैप, मिड-कैप, स्मॉल-कैप और हाइब्रिड फंड में विभाजित करें।
रुपये का इष्टतम मासिक आवंटन। 30,000
लार्ज-कैप फंड (7,500 रुपये)

स्थिरता पर ध्यान दें, स्थापित कंपनियों के साथ।
लार्ज-कैप फंड बाजार में उतार-चढ़ाव के दौरान लचीले होते हैं।
लार्ज और मिड-कैप फंड (6,000 रुपये)

स्थिरता को मध्यम वृद्धि क्षमता के साथ मिलाएँ।
ये फंड मध्यम अवधि के लिए आदर्श हैं।
फ्लेक्सी-कैप फंड (6,000 रुपये)

फ्लेक्सी-कैप फंड बाजार पूंजीकरण में निवेश करते हैं।
वे जोखिम और वृद्धि को संतुलित करते हैं, जिससे वे बहुमुखी बन जाते हैं।
मिड-कैप फंड (5,000 रुपये)

मिड-कैप फंड उच्च वृद्धि क्षमता प्रदान करते हैं।
जोखिम के प्रबंधनीय स्तर के साथ उच्च रिटर्न के लिए निवेश करें।
ईएलएसएस टैक्स-सेविंग फंड (5,500 रुपये)

ये फंड धारा 80सी के तहत कर लाभ प्रदान करते हैं।
ईएलएसएस में 3 साल का लॉक-इन होता है और यह इक्विटी जैसी वृद्धि प्रदान करता है।
एसआईपी निवेश के लाभ
रुपया लागत औसत

बाजार गिरने पर एसआईपी अधिक यूनिट खरीदते हैं और बढ़ने पर कम यूनिट खरीदते हैं।
इससे समय के साथ निवेश की कुल लागत कम हो जाती है।
चक्रवृद्धि की शक्ति

जब आप निवेशित रहते हैं तो चक्रवृद्धि से धन में तेजी से वृद्धि होती है।
रिटर्न का पुनर्निवेश आपके कोष को काफी हद तक बढ़ाता है।
बाजार अनुशासन

एसआईपी बाजार की चाल के बावजूद नियमित निवेश को बढ़ावा देते हैं।
इससे व्यवस्थित धन संचय सुनिश्चित होता है।
इंडेक्स फंड की तुलना में सक्रिय फंड प्रबंधन
सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड क्यों बेहतर हैं?

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड लंबी अवधि में इंडेक्स फंड से बेहतर प्रदर्शन करते हैं।
पेशेवर फंड मैनेजर बाजार के रुझानों के अनुसार प्रभावी ढंग से ढल जाते हैं।
इंडेक्स फंड की कमियां

बाजार में गिरावट के दौरान इंडेक्स फंड में लचीलापन नहीं होता।
वे इंडेक्स को प्रतिबिंबित करते हैं, जिससे मंदी के दौर में विकास के अवसर सीमित हो जाते हैं।
सीएफपी मार्गदर्शन के साथ नियमित योजनाओं के लाभ

नियमित योजनाएं सलाहकार सहायता और नियमित पोर्टफोलियो समीक्षा के साथ आती हैं।
एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार इष्टतम फंड चयन और पुनर्संतुलन सुनिश्चित करता है।
निवेश की निगरानी और पुनर्संतुलन
वार्षिक पोर्टफोलियो समीक्षा

लक्ष्यों के साथ संरेखण सुनिश्चित करने के लिए हर साल फंड के प्रदर्शन की समीक्षा करें।
कम प्रदर्शन करने वाले फंड को तुरंत बेहतर विकल्पों से बदलें।
एसेट एलोकेशन पुनर्संतुलन

बाजार की स्थितियों के आधार पर इक्विटी और डेट एक्सपोजर को समायोजित करें।
अपने लक्ष्य के करीब आने पर बाद के वर्षों में सुरक्षित विकल्पों की ओर बढ़ें।
कर-कुशल निकासी

कर देनदारियों को कम करने के लिए व्यवस्थित रूप से निकासी की योजना बनाएं।
कर-कुशल नियमित आय के लिए व्यवस्थित निकासी योजनाओं (एसडब्ल्यूपी) का उपयोग करें।
आकस्मिक व्यय के लिए मेडिकल कॉर्पस बनाना
अलग स्वास्थ्य निधि

चिकित्सा आपात स्थितियों के लिए बचत का एक हिस्सा आवंटित करें।
स्वास्थ्य संबंधी लागतों को आपके निवेश लक्ष्यों को बाधित नहीं करना चाहिए।
स्वास्थ्य बीमा अनुकूलन

भले ही स्वास्थ्य कवरेज न्यूनतम हो, टॉप-अप योजनाएं वित्तीय तनाव को कम कर सकती हैं।
यदि आवश्यक हो तो चिकित्सा आकस्मिकताओं के लिए अपने निवेश अधिशेष का उपयोग करें।
म्यूचुअल फंड का कराधान
इक्विटी फंड

1.25 लाख रुपये से अधिक के LTCG पर 12.5% ​​कर लगता है।
एसटीसीजी पर 20% कर लगता है।
डेब्ट फंड

लाभ पर आपके आयकर स्लैब के आधार पर कर लगता है।
डेब्ट फंड जोखिम से बचने वाले निवेशकों के लिए सबसे अच्छे हैं जो रिटायरमेंट के करीब हैं।
टैक्स-सेविंग ईएलएसएस फंड

ईएलएसएस निवेश आपको धारा 80सी के तहत कर बचाने में मदद करते हैं।
वे कर बचत और दीर्घकालिक विकास के दोहरे लाभ प्रदान करते हैं।
दीर्घकालिक वित्तीय स्वतंत्रता के लिए तैयारी
सेवानिवृत्ति पर ध्यान

अपनी निधि का कुछ हिस्सा सेवानिवृत्ति के लिए आवंटित करें।
तत्काल लक्ष्यों और सेवानिवृत्ति के बाद की जरूरतों के बीच संतुलन सुनिश्चित करें।
आपातकालीन निधि निर्माण

कम से कम छह महीने के खर्चों के लिए एक कोष बनाएँ।
इसे आसान पहुँच के लिए बचत खाते या लिक्विड फंड में रखें।
नामांकन और वसीयत

सभी निवेशों के लिए नामांकित व्यक्ति नियुक्त करें।
संपत्ति हस्तांतरण में जटिलताओं से बचने के लिए कानूनी रूप से वैध वसीयत बनाएँ।
अंतिम जानकारी
एसआईपी के माध्यम से मासिक 30,000 रुपये का निवेश करना धन निर्माण के लिए एक अनुशासित दृष्टिकोण है। विकास के लिए इक्विटी-उन्मुख फंड और लाभ के लिए कर-बचत फंड में निवेश को विविधतापूर्ण बनाएँ। बेहतर परिणामों के लिए समय-समय पर अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करें और उसे समायोजित करें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके निवेश आपके दीर्घकालिक लक्ष्यों के अनुरूप हैं, किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से मार्गदर्शन लें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

..Read more

नवीनतम प्रश्न
Dr Nagarajan Jsk

Dr Nagarajan Jsk   |323 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Apr 18, 2025

Asked by Anonymous - Apr 18, 2025English
Listen
Career
क्या महाराष्ट्र नागपुर में प्रवेश पाने के लिए नीट यूजी परीक्षा के लिए कोई भुगतान परामर्शदाता हैं?
Ans: आगे बढ़ने से पहले, विचार करें कि आप उनसे क्या चाहते हैं और आपकी क्या अपेक्षाएँ हैं। सबसे पहले, अपनी स्थिति पर विचार करने के लिए कुछ समय निकालें।

क्या आपको NEET परीक्षा की तैयारी और उसे देने के लिए मार्गदर्शन की आवश्यकता है? या आपको परीक्षा के बाद सहायता की आवश्यकता है?

मेरी राय में, परामर्शदाताओं को नियुक्त करना अक्सर पैसे की बर्बादी है। आखिरकार, आप अपनी चर्चाओं के बाहर बहुत कुछ साझा नहीं करेंगे। यहाँ भी, आप अपनी कमज़ोरियों का खुलासा करने की संभावना नहीं रखते हैं। आपकी कमज़ोरियों को जाने बिना, एक परामर्शदाता प्रभावी रूप से आपका मार्गदर्शन या समर्थन नहीं कर सकता है। इसलिए, परामर्शदाता से मिलना फायदेमंद नहीं हो सकता है।
आखिरकार निर्णय आपका है।

मुझे कोई संदेह नहीं है। क्या आप परामर्शदाता या संरक्षक या सलाहकार के बारे में पूछताछ कर रहे हैं?

शुभकामनाएँ

पूछो। जीवन परिवर्तन करो।

...Read more

Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |1535 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Apr 18, 2025

Listen
Career
मैं स्वास्थ्य समस्याओं और एक दुर्घटना के कारण 2023 में सीबीएसई बोर्ड की कक्षा 12 की अपनी सैद्धांतिक परीक्षा नहीं दे पाया था, लेकिन मैंने 2023 में सीबीएसई बोर्ड की व्यावहारिक परीक्षा दी है, फिर मैंने 2024 अप्रैल की परीक्षा में एनआईओएस बोर्ड के माध्यम से अपनी कक्षा 12 की परीक्षा दी और पीसीएम + अंग्रेजी + डेटा विज्ञान के साथ 75 प्रतिशत से अधिक अंक प्राप्त किए, इसलिए एनआईओएस बोर्ड की परीक्षा के बाद मैंने जेईई 2025 की तैयारी शुरू कर दी। मैंने जनवरी में जेईई मेन का प्रयास किया और 98 प्रतिशत अंक प्राप्त किए, तो क्या मैं जेईई एडवांस 2025 के लिए योग्य हूं क्योंकि मुझे नहीं पता कि किस वर्ष को जेईई एडवांस के प्रयास के रूप में माना जाएगा
Ans: प्रिय आयुष।
हां, आप JEE एडवांस्ड 2025 के लिए पात्र हैं क्योंकि:
आपकी पहली वैध कक्षा 12 पास 2024 (NIOS) में हुई थी।
आप 2025 में अपना दूसरा लगातार प्रयास कर रहे हैं, जो नियम के भीतर है।
अगर आपको जवाब पसंद आया तो मुझे फॉलो करें। धन्यवाद
राधेश्याम

...Read more

Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |1535 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Apr 18, 2025

Listen
Career
सर, क्या यह मेरे लिए अच्छा होगा यदि मैं एनआईटी जालंधर टेक्सटाइल और एनआईटी श्रीनगर मैकेनिकल एएमडी केमिकल के बजाय जेएमआई सीएसई सेल्फ फाइनेंस में शामिल हो जाऊं?
Ans: नमस्ते शेबनाज़।
आपने अपने गृह राज्य और स्थान का उल्लेख नहीं किया। पहले खुद पता लगाएँ कि आप किस क्षेत्र में अपना करियर बनाना चाहते हैं और इसके पीछे क्या कारण हैं। कॉलेज या ब्रांच का चयन सिर्फ़ इसलिए करना उचित नहीं है क्योंकि यह बहुत आसान है और इससे उस कोर्स में रुचि नहीं बढ़ेगी और अंततः आने वाले वर्षों में उम्मीदवार अपना आत्मविश्वास खो देगा। आपने जिन ब्रांच का उल्लेख किया है, वे सभी अच्छी हैं। फिर भी मेरी राय में, JMI में CSE को प्राथमिकता देना बेहतर होगा।
अगर आपको जवाब पसंद आया तो मुझे फ़ॉलो करें। धन्यवाद
राधेश्याम

...Read more

Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |1535 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Apr 18, 2025

Listen
Career
मैंने 2024 में कक्षा 12 पूरी की... मैंने 2024 में जेईई मेन्स में 85 पर्सेंटाइल दिए लेकिन मैं जेईई एडवांस के लिए क्वालीफाई नहीं कर पाया... मैंने 2025 में जेईई मेन्स दिया, अगर मैं इस साल क्वालीफाई नहीं कर पाया तो क्या मैं मेन्स क्लियर करके 2026 में जेईई एडवांस दे सकता हूं
Ans: नमस्ते अनुश्री।
आप अपनी कक्षा 12 के बाद लगातार 3 वर्षों में 3 बार JEE (मेन्स) का प्रयास कर सकते हैं और आप लगातार 2 वर्षों में 2 बार JEE (एडवांस) का प्रयास कर सकते हैं।
आपका मामला:
कक्षा 12 उत्तीर्ण: 2024
JEE मेन्स का प्रयास: 2024 और 2025
JEE एडवांस्ड पात्रता:
आप 2024 में पात्र थे
आप 2025 में भी पात्र हैं
लेकिन 2026 में, आप JEE एडवांस्ड के लिए पात्र नहीं हैं, भले ही आप मेन्स उत्तीर्ण कर लें
अगर आपको जवाब पसंद आया हो तो मुझे फॉलो करें। धन्यवाद
राधेश्याम

...Read more

Pushpa

Pushpa R  |60 Answers  |Ask -

Yoga, Mindfulness Expert - Answered on Apr 18, 2025

Asked by Anonymous - Apr 17, 2025English
Listen
Health
नमस्ते मैडम तनावपूर्ण जीवन के कारण मैं कुछ योग करना चाहता हूँ कृपया मुझे योग के प्रकार और प्रक्रिया के बारे में बताएं
Ans: मैं तनाव प्रबंधन के लिए योग की ओर रुख करने के आपके निर्णय की सराहना करता हूँ। योग आपके जीवन में शांति, संतुलन और शक्ति लाने का एक शक्तिशाली तरीका है—शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से।

तनाव मुक्ति के लिए योग के सर्वोत्तम प्रकार
हठ योग - धीमा और सौम्य, शरीर और मन को आराम देने के लिए शुरुआती लोगों के लिए एकदम सही।

रिस्टोरेटिव योग - गहराई से आराम करने और तनाव को दूर करने के लिए सहारा का उपयोग करता है।

योग निद्रा (योगिक नींद) - एक निर्देशित विश्राम तकनीक जो तंत्रिका तंत्र को शांत करती है।

प्राणायाम (श्वास अभ्यास) - मन को शांत करने और चिंता को कम करने के लिए सबसे प्रभावी।

आरंभ करने के लिए सरल योग प्रक्रिया
सुखासन (आसान बैठने की मुद्रा) - चुपचाप बैठें और अपनी सांस पर ध्यान केंद्रित करें।

अनुलोम विलोम - वैकल्पिक नासिका श्वास (10 राउंड)।

भ्रामरी (हमिंग बी ब्रीथ) - गहरी शांति पैदा करती है (5 बार)।

बालासन (बच्चे की मुद्रा) - मानसिक और शारीरिक तनाव से राहत देता है। शवासन (शव मुद्रा) - 5-10 मिनट के गहन विश्राम के साथ अपने अभ्यास को समाप्त करें। कोच के साथ क्यों सीखें? सुरक्षित और प्रभावी ढंग से पूर्ण लाभ प्राप्त करने के लिए, किसी योग्य कोच के अधीन योग सीखना सबसे अच्छा है। एक कोच आपको आपके शरीर और जीवनशैली के आधार पर सही तकनीकों और अनुक्रमों के साथ मार्गदर्शन करेगा। आप शांति से बस एक सांस की दूरी पर हैं। आज ही शुरू करें! आर. पुष्पा, एम.एससी (योग) ऑनलाइन योग और ध्यान कोच रेडिएंट योगा वाइब्स https://www.instagram.com/pushpa_radiantyogavibes/

...Read more

Dr Nagarajan Jsk

Dr Nagarajan Jsk   |323 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Apr 18, 2025

Asked by Anonymous - Mar 21, 2025English
Listen
Career
नमस्ते सर, मैं अभी 12वीं की बोर्ड परीक्षा दे रहा हूँ। मैं मानव मनोविज्ञान में शोध कार्य करना चाहता हूँ। इसके लिए मुझे किस विषय में स्नातक करना चाहिए? क्या शोध क्षेत्र में आगे बढ़ने के लिए एमबीबीएस करना ही एकमात्र रास्ता है? धन्यवाद
Ans: नमस्ते, कृपया अपने प्रश्न को विस्तृत तरीके से तैयार करें ताकि Rediff के विशेषज्ञ आपको बेहतर समाधान प्रदान कर सकें। यदि आप पर्याप्त जानकारी प्रदान नहीं करते हैं, तो उनके लिए आपकी सहायता करना मुश्किल होगा, क्योंकि गुरुओं को आपके प्रश्न का उत्तर देने के लिए सूचित भविष्यवाणियाँ करने की आवश्यकता होती है। यह प्लेटफ़ॉर्म दूसरों की तुलना में अधिक पारदर्शी है क्योंकि आप यहाँ उपलब्ध विशेषज्ञों की प्रोफ़ाइल देख सकते हैं। इसलिए, खुले रहें और सटीक विवरण प्रदान करें। कृपया ध्यान दें कि प्लेटफ़ॉर्म को व्यक्तिगत जानकारी की आवश्यकता नहीं है, और यदि आप चाहें तो अपने प्रश्न गुमनाम रूप से पोस्ट कर सकते हैं। स्नातक (UG) डिग्री मूलभूत ज्ञान प्रदान करती है, जिसमें शोध कैसे किया जाता है, यह भी शामिल है। स्नातकोत्तर (PG) अध्ययन में, आप आम तौर पर उन मूल बातों पर निर्माण करते हैं। अपनी PG पढ़ाई पूरी करने के बाद, आप पूर्णकालिक या PhD करके शोध में संलग्न हो सकते हैं। MBBS डिग्री भी केवल एक बुनियादी योग्यता है और शोध क्षेत्र में प्रवेश करने का एकमात्र रास्ता नहीं है। आप कला सहित विभिन्न क्षेत्रों में शोध कर सकते हैं। यदि आप विशेष रूप से मानव मनोविज्ञान में रुचि रखते हैं, तो विषय पर बुनियादी जानकारी इकट्ठा करें और उसके अनुसार आगे बढ़ें। मानव मनोविज्ञान के विभिन्न पहलू हैं, इसलिए विचार करें कि आप किस क्षेत्र में विशेषज्ञता हासिल करना चाहते हैं और वहीं से अपना मार्ग तय करें।

शुभकामनाएं

पूछो। जीवन परिवर्तन करो।

...Read more

Dr Nagarajan Jsk

Dr Nagarajan Jsk   |323 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Apr 18, 2025

Ravi

Ravi Mittal  |577 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Apr 18, 2025

Asked by Anonymous - Apr 17, 2025English
Listen
Relationship
मैंने निजी पलों के दौरान गलती से अपने वर्तमान साथी को अपने पूर्व साथी के नाम से पुकारा। दूसरी बार मैंने उस पर चिल्लाया जब हम अपने पूर्व साथी के पसंदीदा अभिनेता की फिल्म देख रहे थे। तब से चीजें थोड़ी अजीब हो गई हैं। मुझे नहीं पता कि मैं अपने साथी से इस बारे में कैसे बात करूँ।
Ans: प्रिय अनाम,
चाहे यह कोई वास्तविक गलती थी या कोई लंबित मुद्दे थे जिसके कारण यह गलती हुई, आपके वर्तमान साथी के लिए यह सुनना स्वाभाविक है कि आप बार-बार अपने पूर्व साथी को याद कर रहे हैं, यह असहज और दुखी भी महसूस कर सकता है। मुझे उम्मीद है कि आप इस बात को स्वीकार करेंगे। अब हम इस बात पर आते हैं कि हम इसे कैसे ठीक कर सकते हैं- सबसे पहले, माफ़ी मांगें; गलती हो या न हो, आप फिर भी माफ़ी मांग सकते हैं। इसके बाद, अपने साथी के साथ स्पष्ट चर्चा करें- उससे पूछें कि उसे कैसा महसूस हुआ और आप इसे बेहतर बनाने के लिए क्या कर सकते हैं। इस तरह वह देख सकती है कि आप ज़िम्मेदारी ले रहे हैं और पहल कर रहे हैं। फिर, मैं चाहता हूँ कि आप सोचें- ऐसा क्यों हो रहा है? क्या आप इस रिश्ते में पूरी तरह से आगे बढ़ने से पहले ही आ गए थे? या आप अपने पूर्व साथी के बारे में सोच रहे हैं? यदि हाँ, तो क्यों और क्या यह आपके वर्तमान साथी के लिए उचित है? मुझे उम्मीद है कि यदि आप अपने उत्तरों के साथ ईमानदार हैं, तो अंत तक आपको कुछ स्पष्टता मिल जाएगी।

उम्मीद है कि यह मददगार होगा

...Read more

DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.

Close  

You haven't logged in yet. To ask a question, Please Log in below
Login

A verification OTP will be sent to this
Mobile Number / Email

Enter OTP
A 6 digit code has been sent to

Resend OTP in120seconds

Dear User, You have not registered yet. Please register by filling the fields below to get expert answers from our Gurus
Sign up

By signing up, you agree to our
Terms & Conditions and Privacy Policy

Already have an account?

Enter OTP
A 6 digit code has been sent to Mobile

Resend OTP in120seconds

x