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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7363 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 11, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Asked by Anonymous - Dec 12, 2023English
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मैं 20 वर्ष का हूँ और मैं SIP के माध्यम से प्रति माह 5000 रुपये का निवेश कर रहा हूँ, लेकिन मैं इसे बढ़ाना चाहता हूँ जब मेरे पास पैसा हो तो मुझे SIP के माध्यम से प्रति माह कितना निवेश करना चाहिए ताकि मैं आसानी से 50 करोड़ रुपये कमा सकूँ?

Ans: 50 करोड़ जैसे बड़े लक्ष्य तक पहुँचने के लिए, आपको अपने निवेश के लिए एक रणनीतिक दृष्टिकोण की आवश्यकता होगी। चूँकि आप 20 साल की उम्र में ही निवेश शुरू कर रहे हैं, इसलिए आपके पास समय का लाभ है। लंबी अवधि में लगातार निवेश करने पर ध्यान दें, अपनी आय बढ़ने के साथ-साथ अपनी SIP राशि को धीरे-धीरे बढ़ाएँ। ऐसे विविध इक्विटी फंड चुनें जो आपकी जोखिम सहनशीलता और दीर्घकालिक लक्ष्यों के साथ संरेखित हों। अपने पोर्टफोलियो के प्रदर्शन की नियमित समीक्षा करें और आवश्यकतानुसार समायोजन करें। अनुशासित निवेश और धैर्य के साथ, आप अपने महत्वाकांक्षी वित्तीय लक्ष्य को प्राप्त करने की दिशा में काम कर सकते हैं। एक वित्तीय सलाहकार से परामर्श करने से आपको अपनी ज़रूरतों और लक्ष्यों के अनुरूप व्यक्तिगत मार्गदर्शन मिल सकता है।
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7363 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 05, 2024

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मेरी उम्र 39 साल है। मैं पहले ही 5 बार में 2000 सिप कर चुका हूँ इसलिए मैं कृपया सुझाव दें कि मैं सिप में हर महीने 20000 और निवेश करने में दिलचस्पी रखता हूँ
Ans: आपकी आयु और मौजूदा SIP निवेशों को देखते हुए, यहाँ प्रति माह अतिरिक्त ₹20,000 SIP निवेश के लिए सुझाया गया आवंटन है:

लार्ज कैप फंड: स्थिरता और लगातार रिटर्न के लिए लार्ज-कैप फंड में ₹5,000 आवंटित करें।

मिड कैप फंड: संभावित विकास अवसरों के लिए मिड-कैप फंड में ₹5,000 आवंटित करें।

फ्लेक्सी कैप फंड: मार्केट कैप में लचीलेपन के लिए फ्लेक्सी-कैप फंड में ₹5,000 आवंटित करें।

बैलेंस्ड एडवांटेज फंड: बाजार की स्थितियों के आधार पर गतिशील एसेट आवंटन के लिए बैलेंस्ड एडवांटेज फंड में ₹5,000 आवंटित करें।

एक समान ट्रैक रिकॉर्ड, अनुभवी फंड मैनेजर और कम व्यय अनुपात वाले फंड का चयन करना सुनिश्चित करें। अपने पोर्टफोलियो के प्रदर्शन की नियमित समीक्षा करें और अपने वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के साथ संरेखित रहने के लिए यदि आवश्यक हो तो आवंटन को समायोजित करें। वित्तीय सलाहकार से परामर्श करने से आपकी विशिष्ट स्थिति और उद्देश्यों के आधार पर व्यक्तिगत सिफारिशें भी मिल सकती हैं।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7363 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 05, 2024

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नमस्ते सर दीपक इस तरफ मैं अगले 5 से 6 साल में 5 करोड़ कमाना चाहता हूँ मैं SIP में निवेश करना चाहता हूँ इसलिए कृपया सुझाव दें कि मैं हर महीने कितनी राशि निवेश करूँ और किस कंपनी में। धन्यवाद
Ans: एसआईपी के माध्यम से 5 से 6 वर्षों में 5 करोड़ जमा करने के लिए, आपको हर महीने एक बड़ी राशि का निवेश करना होगा। 12% का वार्षिक रिटर्न मानते हुए, आपको हर महीने लगभग 4 से 4.5 लाख का निवेश करना होगा। हालाँकि, यह एक महत्वपूर्ण प्रतिबद्धता है और हर किसी के लिए संभव नहीं हो सकता है। इतनी बड़ी राशि के लिए प्रतिबद्ध होने से पहले अपने जोखिम सहनशीलता, वित्तीय स्थिति और निवेश लक्ष्यों का आकलन करना आवश्यक है। इसके अतिरिक्त, जोखिम को कम करने के लिए अपने निवेश को विभिन्न म्यूचुअल फंड या एसेट क्लास में विविधता लाने पर विचार करें। वित्तीय सलाहकार से परामर्श करने से आपकी परिस्थितियों के आधार पर व्यक्तिगत मार्गदर्शन मिल सकता है।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7363 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jun 25, 2024

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सर, मैं पहले से ही 15000 की राशि के लिए SIP में निवेश कर रहा हूं... लगभग एक साल हो गया है... मेरा लक्ष्य 6 साल में 1 करोड़ है... मुझे कितना जोड़ना चाहिए... कृपया सलाह दें
Ans: SIP निवेश के प्रति आपकी प्रतिबद्धता और 6 वर्षों में 1 करोड़ रुपये तक पहुँचने के आपके महत्वाकांक्षी लक्ष्य के बारे में सुनकर बहुत अच्छा लगा। आइए इस मील के पत्थर को हासिल करने में आपकी मदद करने के लिए एक व्यापक रणनीति पर चर्चा करें।

अपनी वर्तमान निवेश रणनीति का मूल्यांकन
SIP प्रदर्शन और लक्ष्य
आपका वर्तमान SIP निवेश 15,000 रुपये प्रति माह आपके वित्तीय लक्ष्य की दिशा में एक ठोस शुरुआत है। अपनी प्रगति का आकलन करने और भविष्य में निवेश की योजना बनाने के लिए, निम्नलिखित पहलुओं पर विचार करना महत्वपूर्ण है:

निवेश अवधि: आप लगभग एक साल से निवेश कर रहे हैं, जो प्रदर्शन का मूल्यांकन करने के लिए एक आधारभूत अवधि प्रदान करता है।

लक्ष्य राशि: 6 वर्षों में 1 करोड़ रुपये का लक्ष्य रखें। यह एक चक्रवृद्धि वार्षिक वृद्धि दर (CAGR) लक्ष्य के बराबर है जिसके लिए सावधानीपूर्वक योजना बनाने की आवश्यकता है।

अतिरिक्त निवेश आवश्यकताओं का आकलन
आवश्यक मासिक वृद्धि की गणना
यह अनुमान लगाने के लिए कि 15,000 रुपये प्राप्त करने के लिए आपको मासिक रूप से कितना और निवेश करना होगा। 6 साल में 1 करोड़ रुपये कमाने के लिए, विचार करें:

लक्ष्य रिटर्न: अपने मौजूदा SIP से अपेक्षित वार्षिक रिटर्न का मूल्यांकन करें। आम तौर पर, इक्विटी निवेश उच्च रिटर्न के लिए लक्ष्य रखते हैं, लेकिन इससे जुड़े जोखिम भी होते हैं।

चक्रवृद्धि लाभ: शुरुआती और नियमित निवेश से समय के साथ वृद्धि को बढ़ाने, चक्रवृद्धि से लाभ मिलता है।

लक्ष्य प्राप्ति के लिए रणनीतिक समायोजन
SIP योगदान बढ़ाना
अपने लक्ष्य की ओर अंतर को पाटने के लिए:

मासिक जोड़: अपने मौजूदा निवेश के प्रदर्शन और लक्ष्य समय सीमा के आधार पर आवश्यक अतिरिक्त मासिक SIP राशि की गणना करें।

जोखिम मूल्यांकन: अपने जोखिम सहनशीलता का आकलन करें। यदि सहज हो, तो अपने लक्ष्य के साथ संरेखित करने के लिए धीरे-धीरे SIP योगदान बढ़ाने पर विचार करें।

विविधीकरण और जोखिम प्रबंधन
पोर्टफोलियो विविधीकरण
अपने निवेशों में विविधता लाने से जोखिम प्रबंधन और रिटर्न को अनुकूलित करने में मदद मिलती है:

एसेट एलोकेशन: अस्थिरता को कम करने और पोर्टफोलियो स्थिरता को बढ़ाने के लिए विभिन्न प्रकार के म्यूचुअल फंड में निवेश को संतुलित करें।

नियमित समीक्षा: बदलती बाजार स्थितियों और वित्तीय लक्ष्यों के साथ संरेखित करने के लिए समय-समय पर अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करें और उसे पुनर्संतुलित करें।

दीर्घ-अवधि की संपत्ति सृजन रणनीतियाँ
SIP से आगे की योजना बनाना
जबकि SIP आपकी संपत्ति सृजन रणनीति का एक मुख्य हिस्सा है, पूरक रास्ते तलाशें:

व्यवस्थित हस्तांतरण योजनाएँ (STP): बाजार के अवसरों से लाभ उठाने के लिए व्यवस्थित रूप से लिक्विड निवेश से इक्विटी-उन्मुख फंड में फंड ट्रांसफर करने पर विचार करें।

कर नियोजन: इक्विटी सेगमेंट के भीतर ELSS फंड जैसे योग्य निवेशों के माध्यम से कर-बचत के अवसरों का अनुकूलन करें।

अंतिम अंतर्दृष्टि
6 वर्षों में 1 करोड़ रुपये का लक्ष्य प्राप्त करने के लिए अनुशासित निवेश, नियमित निगरानी और रणनीतिक समायोजन की आवश्यकता होती है। SIP के प्रति निरंतर समर्पण और विवेकपूर्ण वित्तीय नियोजन के साथ, आप अपनी वित्तीय आकांक्षाओं को साकार करने के लिए सही रास्ते पर हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7363 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Aug 13, 2024

Money
प्रिय महोदय, अब मैं 37 वर्ष का हूँ और बैंकिंग क्षेत्र में काम कर रहा हूँ, मेरा मासिक वेतन 45 हजार है और मेरी पत्नी की आय 20 हजार है, मेरे पास पहले से ही 24 हजार के आसपास एक व्यक्तिगत ऋण ईएमआई है, मैं हर महीने 2.5 हजार के साथ एसआईपी कर रहा हूँ, अब मुझे और अधिक योजना बनाने की आवश्यकता है, यदि मैं अगले 5 वर्षों में 30 लाख तक पहुंचना चाहता हूँ तो मुझे एसआईपी में कितना निवेश करना होगा?
Ans: सबसे पहले, आइए अपने वित्तीय भविष्य को सुरक्षित करने के लिए आपकी प्रतिबद्धता की सराहना करें। आपकी संयुक्त मासिक आय 65,000 रुपये है, और आप पहले से ही SIP में 2,500 रुपये मासिक निवेश करते हैं। 24,000 रुपये के व्यक्तिगत ऋण EMI के साथ, आपकी वर्तमान वित्तीय स्थिति को सावधानीपूर्वक योजना बनाने की आवश्यकता है।

अपना वित्तीय लक्ष्य निर्धारित करना

आपका लक्ष्य अगले पाँच वर्षों में 30 लाख रुपये जमा करना है। यह लक्ष्य यथार्थवादी है और अनुशासित निवेश के साथ प्राप्त किया जा सकता है। लेकिन आवश्यक SIP राशि निर्धारित करने से पहले, हमें आपकी वर्तमान बचत, व्यय और ऋण प्रतिबद्धताओं जैसे कुछ कारकों पर विचार करने की आवश्यकता है।

अपनी वर्तमान बचत और व्यय का मूल्यांकन

अपनी EMI का हिसाब लगाने के बाद, आपके पास 41,000 रुपये बचे हैं। इसमें से, हमें आपके रहने के खर्च, मौजूदा SIP और अन्य वित्तीय प्रतिबद्धताओं को भी घटाना चाहिए। खर्चों के बाद आपकी डिस्पोजेबल आय यह निर्धारित करेगी कि आप कितना और निवेश कर सकते हैं।

मान लें कि आपके मासिक खर्च (EMI और मौजूदा SIP को छोड़कर) लगभग 1,000 रुपये हैं। 20,000. इससे आपके पास 21,000 रुपये बचते हैं, जिन्हें आप संभावित रूप से अतिरिक्त SIP और अन्य वित्तीय लक्ष्यों के लिए आवंटित कर सकते हैं।

अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आवश्यक SIP की गणना

पांच वर्षों में 30 लाख रुपये के अपने लक्ष्य को देखते हुए, आपको हर महीने एक बड़ी राशि का निवेश करना होगा। एक मोटा अनुमान लगाने के लिए:

वर्तमान SIP: आपकी वर्तमान 2,500 रुपये की SIP एक अच्छी शुरुआत है, लेकिन यह आपके 30 लाख रुपये के लक्ष्य तक पहुँचने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकती है।

अतिरिक्त SIP की आवश्यकता: पाँच वर्षों में 30 लाख रुपये प्राप्त करने के लिए, आपको अधिक निवेश करने की आवश्यकता होगी। प्रति वर्ष 12% की अनुमानित औसत रिटर्न दर को देखते हुए, आपको हर महीने लगभग 35,000 रुपये का निवेश करने की आवश्यकता हो सकती है। हालाँकि, सटीक राशि बाजार के प्रदर्शन के आधार पर भिन्न हो सकती है।

आप अपनी सुविधा और वित्तीय स्थिति के आधार पर SIP राशि को समायोजित कर सकते हैं।

ऋण चुकौती और निवेश को संतुलित करना

ऋण चुकौती और निवेश के बीच संतुलन बनाना महत्वपूर्ण है। आपकी लोन EMI पहले से ही आपकी आय का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। यदि संभव हो, तो EMI के बोझ को कम करने के लिए अपने लोन का कुछ हिस्सा समय से पहले चुकाने पर विचार करें। इससे SIP के लिए ज़्यादा पैसे मिल सकते हैं।

यदि समय से पहले चुकाना कोई विकल्प नहीं है, तो लोन चुकाने और निवेश के बीच एक स्वस्थ संतुलन बनाए रखने पर ध्यान दें।

बीमा की ज़रूरत का आकलन

चूँकि आपके पास पर्सनल लोन है, इसलिए यह सुनिश्चित करना बुद्धिमानी है कि आपके पास पर्याप्त जीवन बीमा है। अगर कोई दुर्भाग्यपूर्ण घटना घटती है, तो टर्म इंश्योरेंस पॉलिसी आपके परिवार के वित्तीय भविष्य को सुरक्षित कर सकती है। इसके अलावा, अप्रत्याशित चिकित्सा व्यय से बचने के लिए स्वास्थ्य बीमा ज़रूरी है।

सुनिश्चित करें कि आपका बीमा कवरेज आपके वित्तीय लक्ष्यों की सुरक्षा के लिए पर्याप्त है।

नियमित निगरानी और समायोजन का महत्व

अपने निवेश की नियमित निगरानी करना महत्वपूर्ण है। बाज़ार की स्थितियाँ बदल सकती हैं, और आपकी वित्तीय स्थिति भी बदल सकती है। अपने SIP और समग्र वित्तीय योजना की सालाना समीक्षा करने से आपको अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए सही रास्ते पर बने रहने में मदद मिलेगी।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके निवेश आपके वित्तीय लक्ष्यों के अनुरूप हैं, नियमित समायोजन आवश्यक हो सकते हैं।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड क्यों बेहतर हैं

जबकि इंडेक्स फंड लोकप्रिय हैं, वे आक्रामक लक्ष्यों के लिए आदर्श नहीं हो सकते हैं। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड, जहां विशेषज्ञ फंड मैनेजर रणनीतिक निर्णय लेते हैं, संभावित रूप से बेहतर रिटर्न दे सकते हैं। यह फायदेमंद हो सकता है, खासकर जब कोई विशिष्ट वित्तीय लक्ष्य हासिल करने की कोशिश की जा रही हो।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड लचीलापन और उच्च रिटर्न की संभावना प्रदान करते हैं।

अंतिम अंतर्दृष्टि

अनुशासित निवेश के साथ पांच साल में 30 लाख रुपये हासिल करना संभव है। अपने मासिक एसआईपी को बढ़ाने, अपने ऋण चुकौती के साथ इसे संतुलित करने और यह सुनिश्चित करने पर विचार करें कि आपके पास पर्याप्त बीमा कवरेज है। नियमित निगरानी और समायोजन भी महत्वपूर्ण हैं। सावधानीपूर्वक दृष्टिकोण के साथ, आपका वित्तीय लक्ष्य हासिल किया जा सकता है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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नवीनतम प्रश्न
Dr Nagarajan Jsk

Dr Nagarajan Jsk   |188 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Dec 27, 2024

Asked by Anonymous - Dec 26, 2024English
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Career
मेरी बेटी बी. फार्मा की पढ़ाई कर रही है। अभी वह बी. फार्मा के प्रथम वर्ष में है। क्या 4 साल की डिग्री पूरी करने के बाद नौकरी के क्षेत्र में कोई अच्छी संभावना है। कृपया सलाह दें।
Ans: नमस्ते सर,

यह सुनकर बहुत अच्छा लगा कि आपकी बेटी बैचलर ऑफ फार्मेसी (बी.फार्म) कर रही है। बी.फार्म पूरा करने के बाद कई अवसर उपलब्ध हैं, जिसमें शुरुआती वेतन 2.0 एलपीए से लेकर 8.0 एलपीए तक है। उसका करियर पथ काफी हद तक इस बात पर निर्भर करेगा कि वह स्नातक की पढ़ाई के बाद किस क्षेत्र में आगे बढ़ना चाहती है।

अगर उसे मार्केटिंग में रुचि है, तो वह स्नातकोत्तर डिग्री हासिल किए बिना भी बड़ी ऊंचाइयों को छू सकती है। हालांकि, अगर वह अपनी शिक्षा जारी रखने का फैसला करती है, तो वह बाद में एमबीए करने पर विचार कर सकती है, जिससे उसे एक उत्पाद टीम में शामिल होने का मौका मिल सकता है, जिसमें विज्ञान और प्रबंधन कौशल दोनों शामिल हैं। उत्पाद विभाग में अवसर काफी आकर्षक हो सकते हैं।

उसे पहले स्नातक की पढ़ाई पूरी करने के लिए प्रोत्साहित करें, और फिर वह अपने भविष्य के बारे में अधिक सूचित निर्णय ले सकती है। यदि आपके पास कोई और प्रश्न है, तो बेझिझक REDIFF GURU से संपर्क करें।

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Dr Nagarajan Jsk

Dr Nagarajan Jsk   |188 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Dec 27, 2024

Career
नमस्ते! सर मैं श्रावणी हूँ। मैं एम. फार्मेसी में स्नातकोत्तर हूँ और फार्मा उद्योग में गुणवत्ता नियंत्रण विभाग में 6 वर्षों का कार्य अनुभव रखती हूँ। वर्तमान में मैं उसी विभाग में काम कर रही हूँ। लेकिन मैं घर से काम करना चाहती हूँ। ताकि मैं अपने बच्चों के साथ समय बिता सकूँ। मेरे दोनों बच्चे किंडरगार्टन में हैं। मेरे लिए नौकरी और बच्चों दोनों को संभालना मुश्किल हो रहा है क्योंकि मेरे काम के घंटे बहुत लंबे हैं। कृपया मुझे घर से काम करने वाली कोई ऐसी नौकरी सुझाएँ जो मेरी प्रोफ़ाइल के अनुकूल हो। सादर श्रावणी
Ans: नमस्ते श्रवंती,

यह जानकर बहुत अच्छा लगा कि आपको क्वालिटी कंट्रोल (QC) में छह साल का अनुभव है। जैसा कि आप जानते हैं, QC ​​भूमिकाएँ आम तौर पर ऑनसाइट होती हैं, जबकि IT भूमिकाएँ अक्सर दूर से की जा सकती हैं। QC में आपकी विशेषज्ञता को देखते हुए, आपके पास क्वालिटी एश्योरेंस (QA), रेगुलेटरी अफेयर्स (RA) या वैलिडेशन टीम में जाने का विकल्प है, लेकिन हमें इस तरह के बदलाव की व्यवहार्यता का आकलन करने की आवश्यकता है। हालाँकि यह असामान्य है, लेकिन RA में भूमिकाएँ मिलना संभव है, जैसे कि दस्तावेज़ तैयार करना और जमा करना, फ़ार्माकोविजिलेंस या मेडिकल स्क्राइबिंग। हालाँकि, चूँकि ये आपकी विशेषज्ञता के क्षेत्र नहीं हैं, इसलिए यदि आप इन्हें अपनाना चुनते हैं, तो आपको उन क्षेत्रों में फ्रेशर माना जा सकता है।

आपने यह भी बताया कि आपको लंबे समय तक काम करने की ज़रूरत है। वर्क फ्रॉम होम (WFH) के साथ भी, आपको ऐसी ही चुनौतियों का सामना करना पड़ सकता है; एक बार लॉग इन करने के बाद, आप अपने दिए गए कार्यों को छोड़ नहीं सकते। घर पर रहने से आपके बच्चों की देखभाल करने की क्षमता में बाधा आ सकती है, जिससे अतिरिक्त कठिनाइयाँ पैदा हो सकती हैं।

अगर आप आर्थिक रूप से स्थिर हैं, तो आप अन्य अवसरों की तलाश करने या अपने परिवार की देखभाल करने के लिए अपनी वर्तमान नौकरी छोड़ने पर विचार कर सकते हैं। अगर नहीं, तो आपको अपने विकल्पों पर सावधानीपूर्वक विचार करना होगा।

मेरी सलाह है कि WFH के बजाय ऑनसाइट काम को प्राथमिकता दें।

हल्के-फुल्के अंदाज में, ऑनसाइट काम के कई फायदे हैं जो वास्तव में आपको पैसे बचा सकते हैं - जैसे बिजली के बिल, भोजन का खर्च और यात्रा का खर्च कम होना। WFH की तुलना में, जहाँ आपको AC और अपने कंप्यूटर का उपयोग करने के कारण अधिक बिजली खर्च हो सकता है, साथ ही नाश्ते और भोजन के लिए भोजन का खर्च भी।

तार्किक रूप से कहें तो, एक कामकाजी महिला के रूप में, अगर आपकी नौकरानी WFH व्यवस्था के लिए कह रही हो, तो आप कैसे जवाब देंगी?

एक अतिरिक्त सुझाव के रूप में, आप अपने राज्य के ड्रग कंट्रोल विभाग के भीतर ड्रग टेस्टिंग लैब में जूनियर या सीनियर एनालिस्ट के रूप में सरकारी नौकरियों के लिए आवेदन करने पर विचार कर सकती हैं।

अंततः, मेरा सुझाव है कि आप अपने वर्तमान क्षेत्र में बने रहें और संभावित रूप से किसी अन्य कंपनी या उद्योग में अवसरों की तलाश करें जो उच्च वेतन प्रदान करता हो। वैकल्पिक रूप से, आप QA में जाने पर भी विचार कर सकते हैं, लेकिन आदर्श रूप से ऑनसाइट पद पर।

शुभकामनाएँ।

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Dr Nagarajan Jsk

Dr Nagarajan Jsk   |188 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Dec 27, 2024

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Career
मैंने बी फार्मेसी में स्नातक की पढ़ाई पूरी कर ली है, लेकिन अभी तक मुझे डिग्री नहीं मिली है? क्या मैं बिना डिग्री के सिर्फ मार्कशीट के साथ पंजीकरण प्रक्रिया के लिए जा सकता हूँ?
Ans: नमस्ते नौशाद,

आपके प्रश्न के उत्तर में, आपको अपने सभी वर्ष की मार्कशीट (अंतिम वर्ष सहित) प्राप्त हो जानी चाहिए। कृपया ध्यान दें कि अपना डिग्री प्रमाणपत्र प्राप्त करना एक समय लेने वाली प्रक्रिया हो सकती है। इसलिए, मेरा सुझाव है कि आप पहले अपने विश्वविद्यालय से प्रोविजनल प्रमाणपत्र के लिए आवेदन करें। एक बार जब आपके पास प्रोविजनल प्रमाणपत्र हो जाता है, तो आप राज्य PCI (फार्मेसी काउंसिल ऑफ इंडिया) पोर्टल पर लॉग इन करके अपने फार्मासिस्ट पंजीकरण के लिए आवेदन कर सकते हैं।

बी.फार्म पंजीकरण के लिए आवश्यक दस्तावेजों की सूची यहां दी गई है:

1) स्थानांतरण प्रमाणपत्र

2) SSLC (माध्यमिक विद्यालय छोड़ने का प्रमाणपत्र) और HSC (उच्चतर माध्यमिक प्रमाणपत्र) मार्कशीट

3) पाठ्यक्रम सह आचरण प्रमाणपत्र

4) बी.फार्म प्रोविजनल प्रमाणपत्र या डिग्री प्रमाणपत्र

5) बी.फार्म के सभी चार वर्षों की मार्कशीट

कृपया ध्यान दें: पंजीकरण उस संस्थान के स्थान से निर्धारित होता है जहां आपने अपना पाठ्यक्रम पूरा किया है, न कि आपके गृहनगर या मूल स्थान से। यदि आपका संस्थान और आपका गृहनगर दोनों एक ही राज्य में हैं, तो कोई समस्या नहीं होनी चाहिए। हालाँकि, यदि आपका संस्थान आपके गृहनगर से अलग राज्य में स्थित है, तो आपको अपने आवेदन को उस राज्य PCI के माध्यम से संसाधित करना होगा जहाँ आपका संस्थान स्थित है।
शुभकामनाएँ।
यदि आपके कोई और प्रश्न हों तो बेझिझक हमसे संपर्क करें।

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |132 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Dec 27, 2024

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Health
घुटने का प्रतिस्थापन- मेरे डॉक्टर ने एक्स-रे जांच के बाद मुझे दाहिने घुटने में कुल घुटने के प्रतिस्थापन की सलाह दी है, क्योंकि मैं पिछले 12 महीनों से दाहिने घुटने में दर्द से पीड़ित हूं। क्या मेरे पास ऑपरेशन से बचने या ऑपरेशन के बाद दर्द मुक्त जीवन जीने के लिए कोई बेहतर विकल्प है। मैं साइड इफ़ेक्ट के बारे में चिंतित हूं, अगर कोई हो। धन्यवाद गणेश सुराणा
Ans: प्रिय श्री सुराना,
आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। यदि आपके डॉक्टर ने कुल घुटने के प्रतिस्थापन की सिफारिश की है, तो यह संभवतः एक्स-रे द्वारा इंगित आपकी स्थिति की गंभीरता और आपके निरंतर दर्द पर आधारित है। हालाँकि, आप सर्जरी पर निर्णय लेने से पहले रूढ़िवादी विकल्पों का पता लगा सकते हैं। मैं एक व्यापक पुनर्वास कार्यक्रम के लिए एक फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श करने का सुझाव देता हूं। फिजियोथेरेपी घुटने के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करने, संयुक्त स्थिरता में सुधार करने और संभावित रूप से दर्द को कम करने में मदद कर सकती है।
उसने कहा, आपकी उम्र और वजन भी सबसे अच्छा उपाय निर्धारित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो वजन प्रबंधन घुटने के जोड़ पर तनाव को काफी कम कर सकता है और लक्षणों को कम कर सकता है। जीवनशैली में बदलाव, जैसे कि एक अनुकूलित व्यायाम आहार और एक स्वस्थ आहार, भी फायदेमंद हो सकता है।

यदि रूढ़िवादी उपाय पर्याप्त राहत प्रदान नहीं करते हैं, तो दर्द मुक्त जीवन जीने के लिए कुल घुटने का प्रतिस्थापन सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है। साइड इफेक्ट्स के बारे में चिंतित होना स्वाभाविक है, लेकिन आधुनिक सर्जिकल तकनीकों और पोस्ट-ऑपरेटिव देखभाल ने प्रक्रिया को अत्यधिक प्रभावी और सुरक्षित बना दिया है। सूचित निर्णय लेने के लिए अपने डॉक्टर और फिजियोथेरेपिस्ट के साथ अपनी सभी चिंताओं पर चर्चा करें।
आपको शुभकामनाएँ,

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |132 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Dec 27, 2024

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Health
मैं 30 वर्ष का हूँ, मेरा hb1ac 6.4 है, आहार का पालन करना और 5 किलोमीटर चलना इसे ठीक करने के लिए पर्याप्त है
Ans: नमस्ते शेना,

उचित आहार का पालन करना और प्रतिदिन 5 किलोमीटर पैदल चलना एक सकारात्मक शुरुआत है, लेकिन यह अकेले स्थिति को उलटने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है। इसे प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने और संभावित रूप से सुधारने के लिए, कैलोरी की कमी पैदा करने, कम कार्बोहाइड्रेट वाले आहार का पालन करने और नियमित व्यायाम को शामिल करने पर ध्यान केंद्रित करें। पैदल चलने के साथ-साथ, प्रतिरोध प्रशिक्षण को जोड़ने से चयापचय स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है और बेहतर परिणाम मिल सकते हैं।

एक सुरक्षित और प्रभावी व्यायाम योजना विकसित करने के लिए फिजियोथेरेपिस्ट से मार्गदर्शन लेना और एक अनुकूलित आहार रणनीति के लिए पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना भी आवश्यक है। इन प्रयासों का संयोजन आपको अपने लक्ष्यों को अधिक कुशलता से प्राप्त करने में मदद करेगा।

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |132 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Dec 27, 2024

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Health
मुझे अम्ब्लिकल हर्निया की समस्या है। डॉक्टर ने मुझे सर्जरी से पहले अपना वजन कम करने और पेट की चर्बी कम करने का सुझाव दिया है। उन्होंने मुझे सर्जरी का इंतज़ार करने का सुझाव दिया है जब तक कि मेरा वजन 92 किलोग्राम से कम होकर एक उचित स्तर पर न आ जाए। कृपया मुझे बताएं कि मैं अपने अम्ब्लिकल हर्निया की समस्या को और बढ़ाए बिना पेट की चर्बी कम करने के लिए कौन से व्यायाम कर सकता हूँ। कृपया मुझे पेट कम करने के लिए व्यायाम सुझाएँ। धन्यवाद और सादर। एनवीआरश्रीनिवास
Ans: प्रिय श्रीनिवास,

आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। वजन कम करना एक क्रमिक प्रक्रिया है जिसके लिए निरंतर प्रयास और संतुलित दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। इस यात्रा में आपका मार्गदर्शन करने के लिए एक फिजियोथेरेपिस्ट और पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित है। मांसपेशियों को बनाए रखते हुए वजन घटाने में सहायता के लिए उच्च प्रोटीन, कम कार्बोहाइड्रेट वाले आहार पर ध्यान दें। सुनिश्चित करें कि आपका भोजन पौष्टिक हो और कैलोरी की कमी पैदा करे।

व्यायाम के लिए, कम प्रभाव वाली एरोबिक गतिविधियों जैसे चलना, साइकिल चलाना या तैरना से शुरुआत करें, क्योंकि ये आपके हर्निया पर दबाव डाले बिना कैलोरी जला सकते हैं। प्रभावित क्षेत्र पर दबाव डाले बिना कोर स्थिरता बनाने के लिए पेल्विक टिल्ट और साइड प्लैंक जैसे हल्के कोर-मजबूत करने वाले व्यायाम शामिल करें। यदि उपयुक्त हो, तो धीरज और वसा हानि को बढ़ाने के लिए उच्च-तीव्रता वाले वर्कआउट के छोटे-छोटे विस्फोट या मध्यम-तीव्रता, लंबी अवधि की गतिविधियाँ जैसे तेज चलना या हल्की जॉगिंग शामिल करें। इसके अतिरिक्त, हल्का प्रतिरोध प्रशिक्षण मांसपेशियों के द्रव्यमान को बनाए रखने में मदद कर सकता है, लेकिन ऐसे व्यायाम से बचें जो आपके पेट की मांसपेशियों पर दबाव डालते हैं या भारी वजन उठाना शामिल करते हैं।

किसी भी व्यायाम कार्यक्रम को शुरू करने से पहले हमेशा एक फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपकी स्थिति के लिए सुरक्षित और उपयुक्त है। आपके वजन घटाने की यात्रा में सफलता और एक सहज रिकवरी की कामना करता हूँ।

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |132 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Dec 27, 2024

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Health
प्रिय महोदय, हाल ही में मुझे लम्बर स्पाइन में हल्के अपक्षयी परिवर्तन का पता चला है- क) सामान्य लम्बर लॉर्डोसिस का नुकसान देखा गया ख) मल्टीलेवल इंटरवर्टेब्रल डिस्क स्पेस में कमी देखी गई। ग) निचले लम्बर स्पाइन में छोटे एंटीरियर ऑस्टियोफाइट देखे गए। मेरा काम ऑफिस में बैठना है। मैं पीठ में दर्द और जकड़न तथा बाएं पैर में झुनझुनी महसूस कर रहा हूँ। मैंने फिजियोथेरेपी और व्यायाम शुरू कर दिया है, लेकिन 2-3 बार फिजियो सेशन लेने के बाद दर्द कम हो गया और 4-5 दिन बाद दर्द फिर से शुरू हो गया। कृपया सुझाव दें कि क्या फिजियोथेरेपी सेशन लंबे और नियमित रूप से करने की आवश्यकता है या मुझे अंतराल में करना चाहिए। मैं अभी यही कर रहा हूँ और व्यायाम करने से यह ठीक हो सकता है। आपका सुझाव मेरे लिए मूल्यवान होगा।
Ans: नमस्ते श्री प्रशांत,

आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। स्थायी राहत पाने के लिए आमतौर पर लगातार 12-15 दिनों तक फिजियोथेरेपी की सलाह दी जाती है। सत्र पूरा करने के बाद, नियमित व्यायाम जारी रखना महत्वपूर्ण है, जिसमें कोर स्ट्रेंथनिंग, बैक स्ट्रेंथनिंग, बैक एक्सटेंशन और एरोबिक गतिविधियाँ शामिल हैं। इसके अतिरिक्त, बिना ब्रेक के लंबे समय तक बैठने से बचें। यह दृष्टिकोण आपके लक्षणों को कम करने और समय के साथ आपकी स्थिति को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। आपके शीघ्र स्वस्थ होने की कामना करता हूँ।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7363 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Dec 27, 2024

Asked by Anonymous - Oct 22, 2024English
Money
मैं जुए में लगभग 8 लाख रुपये हार चुका हूँ, अब मैं अपने जीवन को नए सिरे से शुरू करना चाहता हूँ, मुझे बैंक और NBFC से अपने कर्ज और ऋण का निपटान करना है, क्या 70 प्रतिशत माफ़ी पर पैसे का निपटान संभव है?
Ans: वित्तीय झटकों के बाद अपने जीवन को फिर से शुरू करना एक अनुशासित दृष्टिकोण के साथ संभव है। बैंकों और NBFC के साथ अपने ऋणों का निपटान करने के लिए एक रणनीतिक योजना, बातचीत और प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है। आपकी स्थिति को हल करने में आपकी मदद करने के लिए यहाँ एक 360-डिग्री दृष्टिकोण दिया गया है:

अपनी वर्तमान वित्तीय स्थिति का आकलन करें
सभी ऋणों की सूची बनाएँ: मूलधन, ब्याज और दंड सहित सभी बकाया ऋणों और ऋणों की एक विस्तृत सूची बनाएँ।

आय स्रोतों की पहचान करें: अपनी मासिक आय और धन के किसी भी अन्य स्रोत की गणना करें।

आवश्यक खर्चों का मूल्यांकन करें: किराया, भोजन, उपयोगिताओं और परिवहन जैसे गैर-परक्राम्य खर्चों की पहचान करें।

परक्राम्य ऋणों का निर्धारण करें: उच्च ब्याज दरों या कानूनी निहितार्थों वाले ऋणों पर ध्यान केंद्रित करें।

ऋणदाताओं के साथ बातचीत करना
70% छूट पर निपटान की संभावना
बैंक और NBFC बातचीत के लिए खुले हैं: वे ऋण को गैर-निष्पादित घोषित करने के बजाय कुछ राशि वसूलना पसंद करते हैं।

निपटान शर्तें अलग-अलग होती हैं: प्रत्येक ऋणदाता की अलग-अलग नीतियाँ हो सकती हैं। कुछ लोग 70% छूट के लिए सहमत हो सकते हैं, लेकिन अन्य शायद सहमत न हों।

अपना मामला पारदर्शी तरीके से पेश करें: अपनी वित्तीय कठिनाई का सबूत दिखाएं। पूरा भुगतान करने में अपनी असमर्थता के बारे में बताएं।

एकमुश्त निपटान (OTS) का अनुरोध करें: ऋण को बंद करने के लिए माफ़ की गई राशि का एकमुश्त भुगतान करने की पेशकश करें।

प्रभावी ढंग से बातचीत करने के लिए कदम
सही विभाग से संपर्क करें: अपने ऋणदाता के संग्रह या वसूली विभाग से संपर्क करें।

पेशेवर मदद लें: एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार या ऋण समाधान विशेषज्ञ आपकी ओर से बातचीत कर सकता है।

एक निपटान योजना तैयार करें: एक यथार्थवादी राशि प्रस्तावित करें जिसे आप भुगतान कर सकते हैं। इस भुगतान के स्रोतों का उल्लेख करें।

लिखित पुष्टि के लिए पूछें: सुनिश्चित करें कि ऋणदाता माफ़ की गई राशि पर एक औपचारिक समझौता प्रदान करता है।

कम ब्याज और दंड के लिए बातचीत करें: दंड हटाने और ब्याज दरों में कमी का अनुरोध करें।

अपने वित्तीय दायित्वों का प्रबंधन
पुनर्भुगतान रणनीति
उच्च-ब्याज ऋणों को प्राथमिकता दें: पहले उच्च ब्याज दरों वाले ऋणों को साफ़ करने पर ध्यान दें।

ऋणों को समेकित करें: कई ऋणों को कम ब्याज दर वाले एक में समेकित करने पर विचार करें।

लिक्विड एसेट का बुद्धिमानी से उपयोग करें: यदि आपके पास बचत या एसेट है, तो उनका उपयोग अपने ऋण के बोझ को कम करने के लिए करें।

एक नया वित्तीय आधार तैयार करें
जुआ और उच्च जोखिम वाली गतिविधियों से बचें
स्वस्थ आदतें अपनाएँ: यदि जुआ खेलना आपकी लत है, तो पेशेवर मदद लें। गैम्बलर्स एनोनिमस जैसे सहायता समूहों में शामिल हों।

वित्तीय साक्षरता पर ध्यान दें: पाठ्यक्रमों या पुस्तकों के माध्यम से अपने पैसे को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करना सीखें।

एक बजट और आपातकालीन निधि बनाएँ
आय और व्यय को ट्रैक करें: अपनी वित्तीय गतिविधि की निगरानी के लिए ऐप या स्प्रेडशीट का उपयोग करें।

आपात स्थितियों के लिए बचत करें: सुरक्षा जाल के रूप में 3-6 महीने के खर्चों को अलग रखें।

धीरे-धीरे निवेश फिर से शुरू करें
SIP से शुरुआत करें: म्यूचुअल फंड में छोटी राशि का निवेश करना शुरू करें। शुरुआत में सीधे स्टॉक ट्रेडिंग से बचें।

रिटायरमेंट कॉर्पस बनाएँ: व्यवस्थित रूप से दीर्घकालिक वित्तीय सुरक्षा की योजना बनाएँ।

अंतिम अंतर्दृष्टि
वित्तीय झटके के बाद अपने जीवन को फिर से बनाना प्रयास लेता है, लेकिन यह संभव है। अपने ऋणों पर पारदर्शी तरीके से बातचीत करने और उन्हें व्यवस्थित तरीके से निपटाने पर ध्यान दें। पिछली गलतियों से सीखें और अनुशासित वित्तीय आदतें अपनाएँ। नए आत्मविश्वास और जोखिम भरे व्यवहार से बचने की प्रतिबद्धता के साथ अपनी यात्रा फिर से शुरू करें। सूचित निर्णय लेने के लिए ज़रूरत पड़ने पर पेशेवर मार्गदर्शन लें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.

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