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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |8203 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 05, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Pritam Question by Pritam on May 30, 2023English
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मेरी उम्र 39 साल है। मैं पहले ही 5 बार में 2000 सिप कर चुका हूँ इसलिए मैं कृपया सुझाव दें कि मैं सिप में हर महीने 20000 और निवेश करने में दिलचस्पी रखता हूँ

Ans: आपकी आयु और मौजूदा SIP निवेशों को देखते हुए, यहाँ प्रति माह अतिरिक्त ₹20,000 SIP निवेश के लिए सुझाया गया आवंटन है:

लार्ज कैप फंड: स्थिरता और लगातार रिटर्न के लिए लार्ज-कैप फंड में ₹5,000 आवंटित करें।

मिड कैप फंड: संभावित विकास अवसरों के लिए मिड-कैप फंड में ₹5,000 आवंटित करें।

फ्लेक्सी कैप फंड: मार्केट कैप में लचीलेपन के लिए फ्लेक्सी-कैप फंड में ₹5,000 आवंटित करें।

बैलेंस्ड एडवांटेज फंड: बाजार की स्थितियों के आधार पर गतिशील एसेट आवंटन के लिए बैलेंस्ड एडवांटेज फंड में ₹5,000 आवंटित करें।

एक समान ट्रैक रिकॉर्ड, अनुभवी फंड मैनेजर और कम व्यय अनुपात वाले फंड का चयन करना सुनिश्चित करें। अपने पोर्टफोलियो के प्रदर्शन की नियमित समीक्षा करें और अपने वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के साथ संरेखित रहने के लिए यदि आवश्यक हो तो आवंटन को समायोजित करें। वित्तीय सलाहकार से परामर्श करने से आपकी विशिष्ट स्थिति और उद्देश्यों के आधार पर व्यक्तिगत सिफारिशें भी मिल सकती हैं।
DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information to be as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision.
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |8203 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 06, 2024

Asked by Anonymous - Apr 28, 2024English
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सर, मैं SIP में निवेश करना चाहता हूं, मेरी मासिक बचत 1000 से 2500 रुपये के बीच होगी, कृपया सलाह दें।
Ans: यह बहुत बढ़िया है कि आप अपनी मासिक बचत से SIP के ज़रिए निवेश शुरू करना चाहते हैं! यहाँ आपके बजट के हिसाब से कुछ सलाह दी गई है:

छोटी शुरुआत करें: 1000 से 2500 रुपये की मामूली मासिक बचत के साथ भी, आप SIP के ज़रिए निवेश शुरू कर सकते हैं। मुख्य बात यह है कि जल्दी शुरुआत करें और अपने योगदान में निरंतरता बनाए रखें।

कम लागत वाले फंड चुनें: कम व्यय अनुपात वाले म्यूचुअल फंड की तलाश करें, क्योंकि वे आपके रिटर्न पर शुल्क के प्रभाव को कम करते हैं। वितरण व्यय को बचाने के लिए म्यूचुअल फंड की डायरेक्ट प्लान चुनें।

इक्विटी फंड पर ध्यान दें: अपने दीर्घकालिक निवेश क्षितिज को देखते हुए, इक्विटी म्यूचुअल फंड में निवेश करने पर विचार करें। इन फंड में लंबी अवधि में उच्च रिटर्न देने की क्षमता होती है, हालाँकि वे उच्च अस्थिरता के साथ आते हैं।

अपने पोर्टफोलियो में विविधता लाएँ: अपने जोखिम को विभिन्न बाजार खंडों में फैलाने के लिए विभिन्न प्रकार के इक्विटी फंड, जैसे कि लार्ज-कैप, मिड-कैप और मल्टी-कैप फंड का मिश्रण चुनें। विविधता बाजार में उतार-चढ़ाव के प्रभाव को कम करने में मदद कर सकती है।

लंबी अवधि के लिए निवेशित रहें: SIP तब सबसे अच्छा काम करते हैं जब आप लंबी अवधि के लिए निवेशित रहते हैं, जिससे आपके निवेश को चक्रवृद्धि की शक्ति से लाभ मिलता है। अपने रिटर्न को अधिकतम करने के लिए कई वर्षों तक लगातार निवेश करने का लक्ष्य रखें। समीक्षा करें और समायोजित करें: अपने SIP निवेशों की समय-समय पर समीक्षा करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे आपके वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के साथ संरेखित हैं। आपको अपनी वित्तीय स्थिति या बाजार की स्थितियों में बदलाव के आधार पर अपनी निवेश रणनीति को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है। सूचित रहें: म्यूचुअल फंड, निवेश रणनीतियों और बाजार के रुझानों के बारे में खुद को शिक्षित करने के लिए समय निकालें। यह ज्ञान आपको सूचित निर्णय लेने और अपने वित्तीय लक्ष्यों के साथ ट्रैक पर रहने के लिए सशक्त करेगा। वित्तीय सलाहकार से परामर्श करें: यदि आप इस बारे में अनिश्चित हैं कि किस फंड में निवेश करना है या अपने निवेश पोर्टफोलियो का निर्माण कैसे करना है, तो वित्तीय सलाहकार से परामर्श करने पर विचार करें। वे आपकी वित्तीय स्थिति और लक्ष्यों के आधार पर व्यक्तिगत सलाह दे सकते हैं। इन युक्तियों का पालन करके और अनुशासन और धैर्य के साथ अपनी SIP यात्रा शुरू करके, आप समय के साथ धीरे-धीरे धन अर्जित कर सकते हैं और अपने वित्तीय उद्देश्यों को प्राप्त करने की दिशा में काम कर सकते हैं। याद रखें, आज निवेश किया गया हर रुपया कल आपके वित्तीय भविष्य को सुरक्षित करने में फर्क कर सकता है।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |8203 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Aug 13, 2024

Asked by Anonymous - Aug 13, 2024English
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मैं वर्तमान में 19 वर्ष का हूँ और SIP में 100 रुपये मासिक निवेश करना चाहता हूँ
Ans: 19 साल की उम्र में निवेश करना एक समझदारी भरा फैसला है। आपके पास समय है, जो आपके पैसे को सालों तक बढ़ने देता है। 100 रुपये मासिक से शुरू करना छोटा लग सकता है, लेकिन निरंतरता से बहुत फर्क पड़ेगा।

कंपाउंडिंग की ताकत
कंपाउंडिंग क्या है?

कंपाउंडिंग तब होती है जब आपके रिटर्न खुद ही अपना रिटर्न जेनरेट करते हैं। यह एक बीज बोने जैसा है जो एक पेड़ बन जाता है, जो फिर साल दर साल फल देता है।

आप जितनी जल्दी शुरू करेंगे, आपके निवेश को बढ़ने में उतना ही अधिक समय लगेगा।

नियमित रूप से निवेश करने पर छोटी रकम भी समय के साथ काफी बढ़ सकती है।

समय का महत्व

आपके पास निवेश का लंबा क्षितिज है, जो आपका सबसे बड़ा फायदा है।

समय के साथ, आपके 100 रुपये मासिक कंपाउंडिंग के कारण एक महत्वपूर्ण राशि में बढ़ सकते हैं।

धैर्य रखना बहुत जरूरी है। आप जितने लंबे समय तक निवेशित रहेंगे, कंपाउंडिंग के लाभ उतने ही अधिक होंगे।

सिस्टमैटिक इन्वेस्टमेंट प्लान (SIP) से शुरुआत करें
SIP क्यों चुनें?

SIP निवेश शुरू करने का एक शानदार तरीका है, खासकर शुरुआती लोगों के लिए।

वे आपको नियमित रूप से एक निश्चित राशि निवेश करने की अनुमति देते हैं, जिससे बचत की आदत बनाना आसान हो जाता है।

SIP लचीले होते हैं। आप 100 रुपये से शुरू कर सकते हैं और अपनी आय बढ़ने के साथ राशि बढ़ा सकते हैं।

SIP के लाभ

SIP कई लाभ प्रदान करते हैं:

स्थिरता: आप बाजार की स्थितियों की परवाह किए बिना नियमित रूप से निवेश करते हैं।

वहनीयता: आप 100 रुपये जैसी छोटी राशि से शुरुआत कर सकते हैं।

रुपया लागत औसत: जब कीमतें कम होती हैं तो आप अधिक यूनिट खरीदते हैं और जब कीमतें अधिक होती हैं तो कम यूनिट खरीदते हैं, जो समय के साथ लागत का औसत निकालता है।

सही फंड चुनना
सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड

आपकी उम्र में, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड एक अच्छा विकल्प हो सकता है।

इन फंडों का प्रबंधन पेशेवरों द्वारा किया जाता है जो आपकी ओर से निवेश निर्णय लेते हैं।

इनमें बाजार से बेहतर प्रदर्शन करने की क्षमता होती है, जो आपके निवेश को तेज़ी से बढ़ने में मदद कर सकता है।

अभी इंडेक्स फंड से बचें

इंडेक्स फंड केवल बाजार को ट्रैक करते हैं, और वे छोटे निवेश के साथ शुरुआती के रूप में आपको आवश्यक उच्च रिटर्न नहीं दे सकते हैं।

दूसरी ओर, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड कुशल प्रबंधन के माध्यम से बेहतर रिटर्न प्रदान कर सकते हैं।

नियमित बनाम प्रत्यक्ष फंड

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) के माध्यम से नियमित फंड में निवेश करना बेहतर है।

सीएफपी आपके लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के आधार पर सही फंड चुनने में आपका मार्गदर्शन कर सकता है।

प्रत्यक्ष फंड में कम शुल्क हो सकता है, लेकिन नियमित फंड द्वारा दिए जाने वाले पेशेवर मार्गदर्शन की कमी होती है।

समय के साथ अपने निवेश को बढ़ाना
छोटी शुरुआत करें, बड़ा करें

100 रुपये से शुरू करना बढ़िया है, लेकिन जैसे-जैसे आपकी आय बढ़ती है, अपनी एसआईपी राशि बढ़ाएं।

हर साल एक निश्चित प्रतिशत से अपने निवेश को बढ़ाने का लक्ष्य निर्धारित करें।

इससे आपको अपने वित्तीय लक्ष्यों तक तेज़ी से पहुँचने में मदद मिलेगी।

अपने रिटर्न को फिर से निवेश करें

जब भी आपके निवेश से रिटर्न मिले, तो उसे फिर से निवेश करें।

फिर से निवेश करने से आपकी संपत्ति और भी अधिक बढ़ती है।

यह आपके पेड़ पर लगे फलों से और बीज बोने जैसा है।

जोखिम प्रबंधन
अपनी जोखिम सहनशीलता को समझें
19 वर्ष की आयु में, आप अधिक जोखिम उठा सकते हैं क्योंकि आपके पास किसी भी नुकसान से उबरने का समय होता है।
हालाँकि, जोखिम के साथ अपने सहजता स्तर को समझना महत्वपूर्ण है।
ऐसे फंड से शुरुआत करें जिनमें मध्यम जोखिम प्रोफ़ाइल हो और जैसे-जैसे आपको अनुभव प्राप्त होता है, धीरे-धीरे उच्च जोखिम वाले विकल्पों की खोज करें।
अपने निवेश में विविधता लाएं
छोटी राशि के साथ भी, विभिन्न प्रकार के फंड में अपने निवेश में विविधता लाने का प्रयास करें।
इससे जोखिम कम होता है और लगातार रिटर्न मिलने की संभावना बढ़ जाती है।
विविधीकरण का अर्थ है अपना सारा पैसा एक ही प्रकार के निवेश में न लगाना।
वित्तीय अनुशासन का निर्माण
लगातार बने रहें
धन निर्माण के लिए निरंतरता महत्वपूर्ण है।
अपने SIP पर टिके रहें और अपने निवेश को वापस लेने के प्रलोभन से बचें।
समय के साथ, यह अनुशासन आपको महत्वपूर्ण वृद्धि के साथ पुरस्कृत करेगा।
अनावश्यक खर्चों से बचें
इस अवस्था में, जितना हो सके उतना बचत करने का प्रयास करें।
बचाया और निवेश किया गया प्रत्येक रुपया आपको अपने वित्तीय लक्ष्यों तक पहुँचने में मदद करेगा।
अनावश्यक खर्चों से बचें और अपनी निवेश आदत बनाने पर ध्यान केंद्रित करें।
सीखना और बढ़ना
खुद को शिक्षित करें

जब आप अपनी निवेश यात्रा शुरू करते हैं, तो अलग-अलग निवेश विकल्पों के बारे में जानने के लिए समय निकालें।

किताबें पढ़ें, सेमिनार में भाग लें या विश्वसनीय वित्तीय वेबसाइटों का अनुसरण करें।

ज्ञान आपको सूचित निर्णय लेने और अपनी संपत्ति बढ़ाने में सक्षम बनाएगा।

मार्गदर्शन लें

व्यक्तिगत सलाह के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) से परामर्श करने पर विचार करें।

CFP आपके निवेश को आपके दीर्घकालिक लक्ष्यों के साथ संरेखित करने में आपकी मदद कर सकता है।

किसी पेशेवर से नियमित रूप से संपर्क करने से आप ट्रैक पर बने रह सकते हैं और ज़रूरत के हिसाब से अपनी रणनीति को समायोजित करने में मदद कर सकते हैं।

अंतिम जानकारी
19 साल की उम्र में 100 रुपये मासिक से शुरुआत करना एक शानदार शुरुआत है। महत्वपूर्ण बात यह है कि लगातार बने रहें, समय के साथ अपने निवेश को बढ़ाते रहें और धैर्य रखें। याद रखें, जब आप समय देते हैं तो चक्रवृद्धि सबसे अच्छा काम करती है।

नियमित रूप से बचत और निवेश करने की आदत बनाने पर ध्यान दें।

अपने फंड को समझदारी से चुनें और पेशेवर मार्गदर्शन लेने में संकोच न करें।

अनुशासित रहें, अनावश्यक खर्चों से बचें और अपने रिटर्न को फिर से निवेश करें।

समय और धैर्य के साथ, आज आपका छोटा सा निवेश भविष्य में एक बड़ी राशि में बदल सकता है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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नवीनतम प्रश्न
Dr Dipankar

Dr Dipankar Dutta  |1109 Answers  |Ask -

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Apr 08, 2025

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Career
मेरे बेटे को इस साल जेईई मेन्स स्कोर के आधार पर पीईएस रिंग रोड कैंपस, बैंगलोर में सीएसई सीट मिली है। हमें उम्मीद है कि उसे केसीईटी के माध्यम से आरवीसीई सीएसई/आईएस/साइबर/डीएस भी मिल सकता है। जानना चाहेंगे कि आरवीसीई, पीईएस और बीएमएस में से हम सीएस या स्पेशलाइजेशन ब्रांच के साथ सीएस के लिए कौन सा कॉलेज चुन सकते हैं? इनमें से किसी भी कॉलेज में कोई खास फायदा है? इनमें से किसी भी कॉलेज के लिए यात्रा की दूरी कोई चिंता का विषय नहीं है। श्रेणी: सामान्य योग्यता
Ans: यदि RVCE CSE उपलब्ध है, तो इसे लें

यदि नहीं, तो PES RR CSE अगला सबसे अच्छा विकल्प है

यदि PES RR CSE भी उपलब्ध नहीं है, तो RVCE IS/CS स्पेशलाइजेशन

यदि आपको उपरोक्त दोनों नहीं मिलते हैं, तो BMSCE एक मजबूत बैकअप है।

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Archana

Archana Deshpande  |104 Answers  |Ask -

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Apr 07, 2025

Asked by Anonymous - Mar 21, 2025English
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Career
आप ऐसे सहकर्मी को कैसे संभाल सकते हैं जो दूसरों से विचार लेता है, उन्हें मूर्खतापूर्ण बताकर खारिज कर देता है, लेकिन बाद में उसी विचार को पुनः तैयार करता है और प्रेरणा को स्वीकार या श्रेय दिए बिना उसे बॉस के सामने प्रस्तुत करता है?
Ans: नमस्ते!!

शुक्र है कि यह आपका सहकर्मी है, आपका बॉस नहीं। जब बॉस ऐसा करते हैं तो आप कुछ नहीं कर सकते...जब सहकर्मी ऐसा करता है तो आपको पता चल जाता है कि आपको अपने विचार कभी भी उनके साथ साझा नहीं करने चाहिए। इस गलाकाट प्रतिस्पर्धा वाली दुनिया में वे इसका श्रेय आपके साथ क्यों साझा करेंगे...! जिस तरह से आपने सवाल पूछा है, उससे पता चलता है कि आप एक अच्छे इंसान हैं, दुनिया में बुरे लोगों की वजह से अच्छे लोगों को नहीं बदलना चाहिए। इसलिए मेरी आपको सलाह है कि...सहकर्मी आपके विचार बेच रहा है...बॉस उन्हें पसंद कर रहा है, इसलिए खुद पर और अपने विचारों पर भरोसा रखें।
हर बुरा अनुभव इसलिए होता है ताकि आप समझदार बनें।
समझदार बनें, अपने विचार ऐसे लोगों के साथ साझा न करें जो आपको श्रेय नहीं देते।

दूसरा विकल्प यह है कि आप उससे दृढ़ता से बात करें, आमने-सामने और पूछें कि उसने ऐसा क्यों किया...आपके विचार को मूर्खतापूर्ण कहें और फिर उसे फिर से तैयार करके बॉस के सामने पेश करें। अगली बार वह आपके साथ ऐसा न करने के लिए सावधान रहेगा।

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Ravi

Ravi Mittal  |566 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Apr 07, 2025

Asked by Anonymous - Apr 07, 2025English
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Relationship
मैं अपने कॉलेज में मिले एक लड़के के साथ गंभीर रिश्ते में हूँ। मैं 29 साल की हूँ, वह 31 साल का है। हम पिछले 3 सालों से डेटिंग कर रहे हैं। मुझे लगता है कि हम इस रिश्ते को अगले चरण पर ले जाने के लिए तैयार हैं। मैं उससे शादी करना चाहती हूँ और कुछ स्थिरता चाहती हूँ, लेकिन मेरा साथी हमेशा कहता रहता है कि "देखते हैं ज़िंदगी हमें कहाँ ले जाती है।" मैं इंतज़ार करने और आगे बढ़ने के बीच फंसी हुई महसूस करती हूँ। मुझे कैसे पता चलेगा कि मैं धैर्य रख रही हूँ या सिर्फ़ अपरिहार्य को टाल रही हूँ?
Ans: प्रिय अनाम,
आप सही हैं; ऐसा लगता है कि वह टालमटोल कर रहा है, लेकिन फिर, हम गलत भी हो सकते हैं। स्पष्टता प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका उससे इसके बारे में पूछना है। सीधे पूछने से विवाद हो सकता है, इसलिए इसे अधिक सूक्ष्म तरीके से करें- उससे पूछें कि वह 5 साल में खुद को कहां देखता है। अगर वह अपनी योजनाओं में आपका उल्लेख नहीं करता है, तो यह संकेत होगा कि वह रिश्ते को लेकर गंभीर नहीं है। और छोटी-छोटी बातों पर ध्यान दें जैसे कि क्या वह उसके साथ छोटी अवधि की योजनाएँ बना रहा है, जैसे कि 3 महीने बाद की यात्रा की योजना या लंबी अवधि की योजनाएँ, जैसे कि किसी मित्र की शादी जो डेढ़ साल बाद होगी। ये छोटी-छोटी जानकारियाँ आपको यह अनुमान लगाने में मदद कर सकती हैं कि वह क्या करने जा रहा है। लेकिन मैं चाहता हूँ कि आप याद रखें कि ये सब सिर्फ़ अटकलें हैं। आप अपनी अटकलें ले सकते हैं, उन्हें सामने रख सकते हैं और स्पष्ट चर्चा कर सकते हैं।

मुझे उम्मीद है कि ये मददगार होंगी।

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Sushil

Sushil Sukhwani  |591 Answers  |Ask -

Study Abroad Expert - Answered on Apr 07, 2025

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Career
नमस्ते सर, मैं एक सिविल इंजीनियर स्नातक हूँ, आगामी प्रवेश के लिए संबंधित क्षेत्र में यू.एस. में अपना मास्टर करने की योजना बना रहा हूँ। क्या यू.एस. में नई सरकार के बदलाव, अस्थिर अर्थव्यवस्था और सुरक्षा संबंधी मुद्दों के तहत इस विचार के साथ आगे बढ़ने का यह सही समय है। मैं वास्तविकता जानना चाहता हूँ और अपने विचार के साथ आगे बढ़ने के लिए सलाह चाहता हूँ। मुझे अपनी स्थिति पर आपकी विशेषज्ञ सलाह मिलने की उम्मीद है। धन्यवाद।
Ans: नमस्ते तेजा,

सबसे पहले, हमसे संपर्क करने के लिए आपका धन्यवाद। मैं आपकी चिंताओं को पूरी तरह समझता हूँ। यह सच है कि यू.एस. में स्थिति के बारे में अनिश्चितताएँ हैं, लेकिन यू.एस. अभी भी सिविल इंजीनियरिंग में बहुत सारे अवसर प्रदान करता है, शिक्षा और कैरियर के अवसरों के मामले में, बिना किसी कमी के। यदि आप अपने क्षेत्र के प्रति जुनूनी हैं और आप यू.एस. या अंतरराष्ट्रीय स्तर पर कैरियर बनाने का लक्ष्य बना रहे हैं, तो मास्टर डिग्री अभी भी एक बढ़िया कदम हो सकता है। बस विशिष्ट विश्वविद्यालयों, उनके कार्यक्रमों और वीज़ा या कार्य नीतियों में किसी भी बदलाव पर शोध करना सुनिश्चित करें।

अधिक जानकारी के लिए आप हमारी वेबसाइट पर जा सकते हैं: edwiseinternational.com
आप हमें Instagram पर भी फ़ॉलो कर सकते हैं: @edwiseint

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |153 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Apr 07, 2025

Asked by Anonymous - Apr 05, 2025English
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Health
नमस्ते मैं 40 वर्षीय पुरुष हूं और मुझे एलबीबीबी और एलवीएमएफ -40% है। कृपया दोनों स्थितियों में सुधार के लिए कुछ व्यायाम बताएं। मैं पहले से ही डॉक्टर की देखरेख में हूं। क्या इसमें सुधार संभव है?
Ans: प्रिय महोदय। आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। मैं आपको आश्वस्त करना चाहता हूँ कि आप सही मार्गदर्शन और देखभाल के साथ अपने हृदय की कार्यप्रणाली में सुधार कर सकते हैं। कृपया एक व्यक्तिगत और सुरक्षित व्यायाम योजना के लिए कार्डियो पल्मोनरी रिहैबिलिटेशन में MPT पूरा करने वाले किसी नज़दीकी फ़िज़ियोथेरेपिस्ट से मिलें। मैं आपके फेफड़ों को मज़बूत बनाने और समग्र हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए नियमित रूप से स्पाइरोमीटर का उपयोग करने का भी सुझाव देता हूँ। चूँकि आपको LBBB और LVEF 40% है, इसलिए एक संरचित, चिकित्सकीय देखरेख वाली दिनचर्या का पालन करना ज़रूरी है। चलना, स्ट्रेचिंग और साँस लेने के व्यायाम जैसे कि डायाफ्रामिक और पर्स्ड-लिप ब्रीदिंग जैसी हल्की गतिविधियों से शुरुआत करें। उच्च तीव्रता वाले वर्कआउट या भारी वजन उठाने से बचें। निरंतरता और विशेषज्ञ सहायता के साथ, कई लोग हृदय की कार्यप्रणाली में सुधार या स्थिरता का अनुभव करते हैं। मैं आपके शीघ्र स्वस्थ होने की कामना करता हूँ।

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Mayank

Mayank Chandel  |2177 Answers  |Ask -

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on Apr 07, 2025

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Career
नमस्ते सर हम बैंगलोर से हैं। मेरा बेटा 11वीं कक्षा में PCMC ग्रुप में है। उसने JEE की तैयारी के लिए स्कूल में इंटीग्रेटेड कोचिंग चुनी है। उसने मेन्स और एडवांस के लिए कई मासिक टेस्ट दिए हैं। मेन्स टेस्ट में उसे मैथ में 100 में से 50 या 55 अंक मिल रहे हैं। लेकिन फिजिक्स में उसे अच्छे अंक नहीं मिल रहे हैं। केमिस्ट्री में फिजिक्स जितना बुरा नहीं है। उसे अधिक अंक लाने के लिए कैसे प्रेरित करें? और उसके आगामी टेस्ट के लिए आपकी राय और सुझाव। धन्यवाद
Ans: नमस्ते दिव्या जी
आपको यह पता लगाना होगा कि वह भौतिकी को अच्छी तरह समझता है या नहीं। अगर उसकी समझ ठीक है, तो समझ में समस्या है।
हर परीक्षा के बाद भौतिकी के पेपर के साथ बैठें। पहचानें:
संकल्पनात्मक गलती
गणना की गलती
समय प्रबंधन की समस्या
रसायन विज्ञान - बनाए रखें और तेज करें
अगर रसायन विज्ञान "ठीक है," तो उसे ऐसे ही रखें और उसे ज़्यादा बोझ डाले बिना सुधारने का लक्ष्य रखें।
एनसीईआरटी-आधारित संशोधन पर अधिक ध्यान दें, खासकर अकार्बनिक और कार्बनिक के लिए।

एक अभिभावक के रूप में आपके लिए कुछ विचार
दबाव बनाम समर्थन: ऐसी भाषा से बचने की कोशिश करें जो दबाव की तरह लगे ('आपको भौतिकी में अधिक अंक प्राप्त करने चाहिए')। इसके बजाय, प्रोत्साहन के साथ आगे बढ़ें जैसे कि "मुझे पता है कि आप यह कर सकते हैं, आइए पता करें कि आपको क्या रोक रहा है।"

तनाव से मुक्ति महत्वपूर्ण है: संगीत, सैर या किसी पसंदीदा शौक के साथ छोटे ब्रेक को प्रोत्साहित करें।

बड़ी तस्वीर के बारे में बात करें: उसे याद दिलाएँ कि सफलता पाने का यही एकमात्र तरीका नहीं है। कई रास्ते महान भविष्य की ओर ले जाते हैं। दबाव कम करें और वह स्वाभाविक रूप से बेहतर प्रदर्शन करेगा।

मुझे उम्मीद है कि इससे मदद मिलेगी। यदि आपको किसी मदद की ज़रूरत हो तो आप फिर से जुड़ सकते हैं।

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