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Roopashree Sharma | Answer |Ask -Follow

Yoga, Naturopathy Expert - Answered on Oct 21, 2022

Roopashree Sharma, a qualified yoga trainer and naturopathy enthusiast, is the founder of Atharvanlife.
She has completed her diploma in naturopathic medicine/naturopathy from DY Patil University and her advanced diploma in yoga teacher training/yoga therapy from the university of Mumbai.... more

Question by Vaani on Oct 21, 2022English

मैं अपने बीसवें दशक के अंत में एक कामकाजी पेशेवर महिला हूं। मैं अपनी गर्भावस्था के शुरुआती चरण में हूं। मेरे काम का शेड्यूल काफी चुनौतीपूर्ण है और मैं अक्सर एक दिन में कई कप कॉफी पी लेता हूं। मैंने कैफीन में कटौती करने का फैसला किया है। इसके बजाय, मैं यह जानने को उत्सुक थी कि क्या गर्भवती होने पर डिटॉक्स चाय पीना सुरक्षित है। वाणी

Ans: डिटॉक्स चाय में प्राकृतिक जुलाब होते हैं जिनकी गर्भावस्था के दौरान सलाह नहीं दी जा सकती। कैफीन, किसी भी रूप में - चाहे वह चाय, कॉफी या हर्बल मिश्रण हो - से बचना चाहिए। यदि आपकी नौकरी तनावपूर्ण है, तो जब भी आपका कॉफी पीने का मन हो तो कुछ गर्म पानी के साथ स्वास्थ्यवर्धक नाश्ता करने का प्रयास करें। दिन में अधिकतम 1-2 कप ग्रीन टी सुरक्षित हो सकती है (किसी विशेष प्रतिबंध के मामले में अपने डॉक्टर से परामर्श लें)। बैग के बजाय हमेशा खुली चाय की पत्तियां चुनें, क्योंकि वे अधिक जहरीली होती हैं और कभी-कभी कृत्रिम स्वाद से भरपूर होती हैं। आप रूइबोस चाय जैसे कैफीन मुक्त चाय के विकल्प भी आज़मा सकते हैं; यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है, जो इसे गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित बनाता है लेकिन फिर भी सीमित मात्रा में।

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