Home > Health > Question
विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं
Dr Hemalata

Dr Hemalata Arora  | Answer  |Ask -

General Physician - Answered on Aug 20, 2023

Dr Hemalata Arora is a senior consultant who practises internal medicine at Mumbai’s Nanavati Max Super Speciality Hospital.
In a career spanning over 24 years, she has focused on managing infectious diseases, critical illnesses and lifestyle disorders.
Dr Arora completed her MBBS and MD from the King Edward Memorial Hospital and Seth Gordhandas Sunderdas Medical College in Mumbai.
She is ECFMG certified, accredited by the American Board of Internal Medicine, Diplomate of the National Board and a DNB faculty.
She was honoured with the Paul Bunn award for her promising performance in the field of infectious diseases at SUNY Upstate Medical University, New York.... more
Asked by Anonymous - Aug 14, 2023English
Listen
Health

इतने सारे युवा दिल के दौरे से क्यों मर रहे हैं? गलत क्या है?

Ans: शारीरिक निष्क्रियता, जंक फूड और तनाव
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Komal

Komal Jethmalani  |374 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Sep 06, 2022

Listen
Health
<p><strong>प्रिय कोमल,<br /> मैं फिटनेस और मैं जो खाता हूं उसे लेकर बहुत अनुशासित हूं।<br /> मैं प्रोटीन सप्लीमेंट लेता हूं।<br /> मुझे स्वास्थ्य संबंधी कोई समस्या नहीं है।<br /> लेकिन अब, जब मैंने इतने सारे युवाओं के दिल का दौरा पड़ने से मरने के बारे में पढ़ा, तो यह बहुत चिंताजनक है।<br /> मैं यह कैसे सुनिश्चित कर सकता हूं कि मैं ऐसी गलतियां न करूं जो दिल के दौरे का कारण बनती हैं?<br /> धन्यवाद,<br /> अरिजीत सक्सेना<br /> पुनश्च: मेरी उम्र 32 वर्ष है।</strong></p>
Ans: <p>फिटनेस और आहार संबंधी आदतों में अनुशासन स्वस्थ है और उच्च प्रतिरक्षा सुनिश्चित करेगा।</p> <p>शारीरिक और/या मानसिक तनाव आदि जैसे कई कारणों से दिल का दौरा पड़ सकता है</p> <p>अपने दिमाग को आराम देना और स्वस्थ जीवनशैली अपनाना बेहतर है।</p> <p>कम कार्बोहाइड्रेट, कम वसा और उच्च प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थों के साथ एक अच्छा आहार पैटर्न अपनाएं, जिसमें बहुत सारी सब्जियां, फल, नट्स आदि शामिल हों।</p> <p>खूब पानी पिएं और अच्छी नींद लें।</p> <p>&nbsp;</p>

..Read more

Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1146 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Mar 27, 2024

नवीनतम प्रश्न
Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7374 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Dec 30, 2024

Money
होम लोन को तेजी से कैसे पूरा करें?
Ans: संपत्ति बनाते समय अपने होम लोन का समय से पहले भुगतान करने के लिए रणनीतिक योजना की आवश्यकता होती है। इक्विटी म्यूचुअल फंड में समानांतर SIP लंबी अवधि में बाजार की वृद्धि का लाभ उठाकर आपके लक्ष्य को पूरा कर सकता है। यहाँ एक विस्तृत दृष्टिकोण दिया गया है:

1. इक्विटी म्यूचुअल फंड में SIP शुरू करें
7+ साल की अवधि के लिए हर महीने एक विविध इक्विटी म्यूचुअल फंड में निवेश करें।
इक्विटी फंड ऐतिहासिक रूप से लंबी अवधि में होम लोन की ब्याज दरों से अधिक रिटर्न देते हैं।
अपनी SIP राशि को अपनी वित्तीय क्षमता के साथ संरेखित करें, जिससे स्थिरता सुनिश्चित हो।
2. SIP की परिपक्वता के साथ लोन क्लोजर का समय तय करें
अपने लोन के लिए एकमुश्त प्रीपेमेंट करने के लिए SIP की परिपक्वता मूल्य का उपयोग करें।
सुनिश्चित करें कि SIP का निवेश क्षितिज बाजार की अस्थिरता को कम करने के लिए पर्याप्त लंबा है।
चक्रवृद्धि की शक्ति के कारण 7-10 साल की SIP अवधि महत्वपूर्ण वृद्धि दे सकती है।
3. नियमित EMI भुगतान जारी रखें
SIP चलाते समय अपनी नियमित EMI बनाए रखें।
जुर्माने से बचने के लिए समय पर लोन भुगतान से समझौता न करें।
समानांतर रणनीति अनुशासन के साथ क्रियान्वित होने पर आपके ऋण की अवधि को प्रभावी ढंग से कम करती है।
4. उच्च ब्याज वाले ऋण वर्षों पर ध्यान दें
शुरुआती वर्षों के दौरान किए गए पूर्व भुगतान ब्याज बचत पर सबसे अधिक प्रभाव डालते हैं।
ऋण चुकौती लाभ को अधिकतम करने के लिए इस समय के दौरान अपनी SIP परिपक्वता को समन्वित करें।
5. दोनों छोर पर कर लाभ का लाभ उठाएं
गृह ऋण भुगतान के लिए धारा 80C और धारा 24(b) के तहत कर कटौती का दावा करें।
एक वर्ष से अधिक समय तक रखे गए इक्विटी म्यूचुअल फंड दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ कर लाभ के लिए अर्हता प्राप्त करते हैं।
कर बचत का उपयोग या तो अपने SIP को बढ़ाने या अतिरिक्त पूर्व भुगतान करने के लिए करें।
6. अपनी SIP राशि को सालाना बढ़ाएँ
आय वृद्धि से मेल खाने के लिए हर साल अपनी SIP राशि में 10-15% की वृद्धि करें।
अधिक SIP योगदान ऋण चुकौती के लिए धन संचय को गति देता है।
7. SIP से समय से पहले निकासी से बचें
ऋण बंद करने के लिए उपयोग किए जाने तक SIP निवेश को समय से पहले भुनाएँ नहीं।
आप जितने लंबे समय तक निवेशित रहेंगे, विकास की संभावना उतनी ही अधिक होगी।
8. लोन अवधि और SIP प्रदर्शन को ट्रैक करें
अपने बकाया लोन और SIP प्रदर्शन की नियमित समीक्षा करें।
अपनी पुनर्भुगतान रणनीति को बाज़ार की स्थितियों और वित्तीय लक्ष्यों के साथ संरेखित करें।
9. वित्तीय अनुशासन पर ध्यान दें
अपने होम लोन और SIP का प्रबंधन करते समय नई देनदारियों से बचें।
एक ऐसे बजट पर टिके रहें जिसमें EMI भुगतान और SIP योगदान दोनों को प्राथमिकता दी गई हो।
10. अतिरिक्त निवेश की योजना बनाएँ
किसी भी बोनस, टैक्स रिफंड या अतिरिक्त आय को SIP या लोन प्रीपेमेंट में लगाएँ।
छोटे अतिरिक्त निवेश आपकी पुनर्भुगतान क्षमता को काफ़ी हद तक बढ़ा सकते हैं।
अंतिम जानकारी
नियमित EMI का भुगतान करते हुए इक्विटी फंड में समानांतर SIP शुरू करने से आपके होम लोन को जल्दी बंद करने का एक संरचित मार्ग बनता है। समय के साथ, आपके SIP से चक्रवृद्धि वृद्धि एकमुश्त लोन प्रीपेमेंट के वित्तीय बोझ को कम कर सकती है। यह संतुलित रणनीति वित्तीय वृद्धि और कम कर्ज दोनों को एक साथ सुनिश्चित करती है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

...Read more

DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.

Close  

You haven't logged in yet. To ask a question, Please Log in below
Login

A verification OTP will be sent to this
Mobile Number / Email

Enter OTP
A 6 digit code has been sent to

Resend OTP in120seconds

Dear User, You have not registered yet. Please register by filling the fields below to get expert answers from our Gurus
Sign up

By signing up, you agree to our
Terms & Conditions and Privacy Policy

Already have an account?

Enter OTP
A 6 digit code has been sent to Mobile

Resend OTP in120seconds

x