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Dr Shakeeb Ahmed Khan |162 Answers |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on Mar 08, 2024

Dr Shakeeb Ahmed Khan is a senior consultant physiotherapist with over 12 years of experience specialising in orthopaedic and paediatric physiotherapy.
He has served as a technical consultant for the World Health Organisation, the United Nations, the Tata Institute of Social Sciences and several national and international NGOs.
Besides physiotherapy, he is keenly interested in disability management, early intervention, geriatric care and assisting children with disabilities.
Dr Khan has a bachelor's degree in physiotherapy from the Ravi Nair Physiotherapy College in Wardha, Maharashtra, a master's degree in disability rehabilitation administration from the National Institute for the Mentally Handicapped, Secunderabad, and a PhD in disability management from Bangalore University.... more

Asked by Anonymous - Jan 25, 2024English

प्रिय महोदय, पिछले सप्ताह से मेरी दाहिनी पीठ के निचले हिस्से में दर्द हो रहा है (पीरियड्स खत्म होने के बाद), यह तब अधिक होता है जब मैं उठती हूं (शुरू तब होता है जब मैं जागने के बाद पहली बार बैठने की स्थिति में आती हूं... मुझे यह महसूस नहीं होता अगर मैं लेटा रहूं)। चलना शुरू करते ही यह कम होने लगता है... 2-3 घंटे में 50%-60% कम हो जाता है और शाम या रात तक लगभग 0 हो जाता है, और अगले दिन भी ऐसा ही होता है। लेकिन पिछले 2 दिनों से यहां बहुत ठंड है और दर्द की तीव्रता बढ़ गई है...असहज हो रहा है। यदि मुझे दर्द की तुलना करनी हो: यदि भारी व्यायाम करने के अगले दिन आपको दर्द होता है, जैसे कि मांसपेशियाँ सख्त हो जाती हैं और हर हरकत के साथ दर्द के साथ इसे खींचती है, जिससे यह ढीली हो जाती है। यह ज्यादातर मेरे दाहिने कूल्हे के डिंपल पर केंद्रित है। ऐसा महसूस होता है जैसे त्वचा के नीचे से उत्पन्न हो रहा है और बाहर की ओर फैल रहा है। सतह पर नहीं बल्कि सतह की ओर गहराई में। इसके अलावा, मुझे पेट के निचले दाहिने हिस्से में (ऊपर नहीं बल्कि अंदर) जलन महसूस हो रही थी। इसकी शुरुआत सर्दी बढ़ने के साथ हुई, मैंने डॉक्टर से सलाह ली और बताया गया कि यह मेरी बड़ी आंत में एसिड (एचसीएल) जमा होने के कारण हो सकता है। वह मुझसे अधिक खाने के लिए कहती है (दिन में कई बार - उचित भोजन के बीच में फल और अखरोट शामिल करें) और 15 दिनों की दवा (होम्योपैथी) के बाद यह खत्म हो गया। इस सब के इतिहास के लिए- नवंबर में - एक दिन जागने के बाद जब मैं बैठने की स्थिति में आ रहा था... मुझे नहीं पता कि मैंने क्या गलत किया या मैंने अपने शरीर को कैसे झटका दिया... मुझे अपनी पीठ पर उसी बिंदु पर अचानक तेज दर्द महसूस हुआ... मैं बैठने की स्थिति में नहीं था, फिर भी हवा में आधा होकर दाहिनी ओर थोड़ा झुक गया... और मुझे पता है कि मैंने कुछ गलत खींच लिया है... एक मांसपेशी, तंत्रिका या स्नायुबंधन कुछ... दर्द काफी हद तक अचानक ऐंठन जैसा था। अपनी पिंडली में महसूस करें... मैं धीरे-धीरे लेटने की स्थिति में वापस आ जाता हूं और दर्द मिनटों में कम हो जाता है... यह असुविधाजनक था, थोड़ा तंग था, लेकिन जब मैं फिर से धीरे-धीरे बैठने की स्थिति में आता हूं तो कोई दर्द नहीं होता। जब भी मैं उठता हूं तो रोजाना नहीं किसी दिन मुझे अपनी पीठ में दर्द या जकड़न महसूस होने लगती है। और यह कुछ समय बीत जाने के बाद (30 मिनट -1 घंटा) चला जाता है। दिसंबर के मध्य में मौसम ठंडा होने तक ऐसा ही था। और जैसा कि ऊपर बताया गया है, मुझे सुबह में थोड़ा दर्द और कुछ दिनों में जलन होने लगी.... जब मैं दवा ले रही थी तो मुझे दोनों (दर्द और जलन) नहीं होती... और अगले हफ्ते तक जब तक मुझे मासिक धर्म नहीं आता... और जैसे ही मासिक धर्म समाप्त होता है दर्द फिर से शुरू हो जाता है (मेरे 5वें दिन)। मुझे नवंबर और दिसंबर दोनों में मासिक धर्म के दौरान दर्द होने की याद नहीं है... (अगर ऐसा है तो मैं फरवरी में इसकी जांच करूंगी)। मैंने इसे बहुत पढ़ा है और मुझे डॉक्टर के पास जाना चाहिए... यह कहते हुए खेद है कि पीठ दर्द के इलाज के साथ मेरा अनुभव (2011 में वाहन से गिरने के बाद) बहुत बुरा था... सबसे पहले, किसी भी डॉक्टर को आपकी बात सुनने में दिलचस्पी नहीं है कि कैसे आप महसूस कर रहे हैं और आप क्या सोचते हैं। दूसरे, यदि आप कुछ गैर-मानक समस्या महसूस कर रहे हैं (किताब में नहीं) तो हमेशा मेरा मामला... आप अचानक एक परीक्षण नमूना बन गए... वे आपसे सभी परीक्षण कराने के लिए कहते हैं... रक्त परीक्षण से लेकर एमआरआई से लेकर अस्थि मज्जा तक और यदि परीक्षण रिपोर्ट नकारात्मक आती है तो वे आपको और अधिक परीक्षण देते हैं। (मुझे पता है कि यह मूल कारण का निदान करने का हिस्सा है)। लेकिन यह बहुत परेशान करने वाला है... परीक्षण चलता रहता है और आपको तेज दर्द निवारक दवाएं दी जाती हैं और आराम करने और इंतजार करने के लिए कहा जाता है... क्योंकि पीठ दर्द ठीक होने में लंबा समय लगता है (हालांकि 2 साल बाद मैं शुरुआती 3-4 के बाद डॉक्टर के पास जाना बंद कर देता हूं) महीनों की परीक्षा, कोई उत्तर नहीं)। दूसरी बार (2019) व्यायाम के दौरान मेरी कटिस्नायुशूल नसों में खिंचाव के बाद मैं अपने होम्योपैथी डॉक्टर के पास गया। दवा के साथ मुझे दर्द पीठ से जांघों तक, घुटनों तक और फिर टखने-पैर के अंगूठे और बाहर (दाहिनी ओर भी) महसूस होता है, इसमें 5-6 महीने लगे और बहुत सहनशक्ति हुई मुझे नहीं पता कि इस बार मैं इतना डरा हुआ क्यों हूं... कृपया मुझे सुझाव दें कि मुझे क्या करना चाहिए... मुझे किस प्रकार के डॉक्टर के पास जाना चाहिए या मुझे किस प्रकार का परीक्षण कराना चाहिए या बस ठीक होने के लिए समय देना चाहिए... या यह किसी अन्य अंतर्निहित समस्या के लक्षण हैं... मुझे क्या करना चाहिए? मेरी उम्र 36 वर्ष/महिला है, वजन 70 किलो, औसत कद, ऊंचाई 5.4 फीट, 8 घंटे बैठने की नौकरी है। पिछले 2 दिनों से मैं अपने पीठ दर्द (दर्द/मोच/अकड़न) के लिए अपने होम्योपैथी डॉक्टर से दवा ले रहा हूँ।

Ans: ``````````````````````````````````'' आपकी हालत के बारे में सुनकर दुख हुआ। आपके लिए यह सलाह दी जाती है कि आप फिजियोथेरेपिस्ट के पास जाएँ, यह देखते हुए कि आपको डिस्क संबंधी समस्या हो सकती है। यह आवश्यक है कि आप कम से कम 10 सत्र पूरे करें और बाद में नियमित रूप से घर पर व्यायाम करें। इससे यह सुनिश्चित होगा कि आपकी स्थिति प्रबंधनीय रहेगी।

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