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Should I Be Concerned About My Constant High Blood Sugar Levels?

Dr Karthiyayini Mahadevan |1145 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Jun 18, 2024

Dr Karthiyayini Mahadevan has been practising for 30 years.
She specialises in general medicine, child development and senior citizen care.
A graduate from Madurai Medical College, she has DNB training in paediatrics and a postgraduate degree in developmental neurology.
She has trained in Tai chi, eurythmy, Bothmer gymnastics, spacial dynamics and yoga.
She works with children with development difficulties at Sparrc Institute and is the head of wellness for senior citizens at Columbia Pacific Communities.... more

Question by Sujeet on Oct 23, 2023English

Health

प्रिय महोदय, मेरा शुगर लेवल हमेशा 160-200 के बीच रहता है, दोनों ही मामलों में (खाने से पहले और बाद में) और खाने से पहले और बाद में कोई खास अंतर नहीं होता। पहले मैं सुबह मेटामोर्फिन की गोली लेता था लेकिन जैसा कि मैंने देखा कि मेरा शुगर लेवल ऊपर तक ही सीमित है, इसलिए मैंने गोलियां लेना बंद कर दिया

Ans: इंसुलिन प्रतिरोध मधुमेह मेलिटस को संबोधित करना बहुत मुश्किल है। अपनी शारीरिक गतिविधि में सुधार करना बीमारी की जांच करने के प्रभावी तरीकों में से एक है। शारीरिक गतिविधि इंसुलिन रिसेप्टर्स को संवेदनशील बनाती है

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

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Komal Jethmalani |382 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Oct 26, 2024

Asked by Anonymous - Apr 29, 2024English

Health

मैं 51 वर्षीय कामकाजी व्यक्ति हूँ। भोजन से पहले मेरी शुगर 120-130 रहती है और शाम को भोजन के बाद 130-145 रहती है। मैं इसे कैसे मैनेज कर सकता हूँ?

Ans: अपने रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करना महत्वपूर्ण है, खासकर व्यस्त कार्यसूची के साथ। रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने में जीवनशैली में बदलाव और आहार परिवर्तन महत्वपूर्ण हैं। संतुलित आहार में रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर रखने में मदद करने के लिए प्रोटीन, स्वस्थ वसा और फाइबर शामिल होना चाहिए। लीन प्रोटीन, साबुत अनाज और बिना स्टार्च वाली सब्जियों का मिश्रण शामिल करें। उच्च चीनी और उच्च कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थों से बचें। भोजन के बीच अपने ऊर्जा स्तर को स्थिर रखने के लिए नट्स, बीज या दही जैसे स्वस्थ स्नैक्स चुनें। नियमित रूप से व्यायाम करें और अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें।

Dr Karthiyayini Mahadevan |1145 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Oct 03, 2024

Asked by Anonymous - Sep 22, 2024English

Health

मैं 77 वर्ष का हूँ और मुझे मधुमेह नहीं है, पिछले कुछ महीनों में उपवास के दौरान शुगर लेवल में 100 से 106 तक का अंतर रहा है, लेकिन पोस्ट शुगर लेवल 110 से कम रहता है। मेरा Hba1c 6.4 और 6.5 है। मैं अपनी सुबह की सैर और घर पर शारीरिक काम करने के मामले में पूरी तरह से नियंत्रण रखता हूँ। मैं बिल्कुल भी शुगर नहीं लेता हूँ। मुझे शुगर के लिए दवा लेनी पड़ती है या नहीं। मैं प्रतिदिन बीपी 1 के लिए टेल्मीकाइंड 4omg टैब ले रहा हूँ।

Ans: अपने रात्रि भोजन पर ध्यान दें
रात्रि भोजन में क्या-क्या शामिल है
शाम 6 बजे तक जल्दी रात्रि भोजन कर लें
रात्रि भोजन में भारी भोजन से बचें

नवीनतम प्रश्न

Ravi Mittal |551 Answers |Ask -Follow

Dating, Relationships Expert - Answered on Mar 21, 2025

Asked by Anonymous - Mar 17, 2025English

Relationship

मैं 28 साल का हूँ और अब मेरे माता-पिता लगातार मुझे शादी के लिए उकसा रहे हैं। ऐसा नहीं है कि मैं शादी नहीं करना चाहता। मैं चाहता हूँ, लेकिन मेरा एक हिस्सा डरा हुआ भी है। यह मेरे लिए सिर्फ़ एक नई बात नहीं है, एक अंतर्मुखी और बेवकूफ़ होने के नाते, स्कूल और कॉलेज में लड़कियों के साथ मेरा इतना ज़्यादा संपर्क नहीं था और पिछले 5 सालों से घर से काम करने के कारण, मैं दफ़्तर में भी मुश्किल से ही किसी से मिलता-जुलता हूँ। इसलिए जब लड़कियों से फ़्लर्ट करने या घुलने-मिलने की बात आती है, तो मैं बिल्कुल नौसिखिया हूँ। मेरा कहना यह है कि मैं धूम्रपान और शराब नहीं पीता और मैं अपने साथी से भी यही उम्मीद करता हूँ। मैं अपने दोस्तों को धूम्रपान करते, शराब पीते और बेहोश होते हुए देखती हूँ, उनके पुरुष मित्र उन्हें कमर और कंधों से पकड़कर चलने में मदद करते हैं, वे अपने सबसे अच्छे पुरुष मित्र के घर पर रुक जाते हैं या रात के 2 बजे देर से घर लौटते हैं... मुझे नहीं पता कि यह सही है या गलत, लेकिन मुझे ऐसी ज़िंदगी की आदत नहीं है। इसलिए मैं उम्मीद करती हूँ कि मेरा साथी इन चीज़ों से दूर रहे। लेकिन मेरे दोस्तों में एक भी ऐसा व्यक्ति नहीं है जो धूम्रपान और शराब न पीता हो। इसलिए मुझे आश्चर्य होता है कि क्या ऐसी महिलाएँ भी हैं जो इन लतों से दूर रहती हैं! क्या होगा अगर वह सोने की खान बन गई? क्या होगा अगर वह मुझसे शादी कर ले और एक साल बाद, मुझ पर और मेरे परिवार पर झूठे मामले दर्ज करवा दे और भारी भरकम गुजारा भत्ता माँग ले? मैं टूट जाऊँगी। मुझे पता है कि महिलाओं को भी डर होता है - क्या होगा अगर पुरुष हिंसक निकला और उसे पीटने लगा! हम पुरुषों को भी यही डर रहता है। अरेंज मैरिज डरावनी होती है और किस्मत का खेल होती है। ऐसा नहीं है कि लव मैरिज कोई बेहतर होती है; भले ही आपको लगे कि आप दूसरे व्यक्ति को अंदर से जानते हैं, लेकिन सच्चाई शादी के बाद ही सामने आती है। मैं उलझन में हूँ। क्या आप मुझे मार्गदर्शन दे सकते हैं।

Ans: प्रिय अनाम,
मैं समझता हूँ कि आपकी चिंताएँ कहाँ से आती हैं; और जैसा कि आपने कहा, महिलाओं की भी उतनी ही चिंताएँ होती हैं, अगर ज़्यादा नहीं। लेकिन अपने आस-पास की सभी शादियों को देखें- क्या वे सभी बुरी हैं? मैं कहूँगा कि अच्छी चीज़ों पर ध्यान दें। और धूम्रपान और शराब पीने के बारे में- लोगों की अपनी पसंद होती है। कुछ को यह पसंद होता है और कुछ को नहीं। मुझे यकीन है कि ऐसी कई महिलाएँ हैं जो किसी भी तरह की लत के खिलाफ़ हैं और वे आपके लिए एक अच्छी जोड़ी हो सकती हैं। यह सब कहने के बाद, मैं यह भी कहना चाहूँगा कि जब तक आप मानसिक रूप से इसके लिए तैयार नहीं हो जाते, तब तक आपको शादी नहीं करनी चाहिए। अगर यह आपको अभी इतना डराता है, तो किसी के साथ जुड़ना और अपने डर को उन पर थोपना और बिना किसी कारण के उन पर शक करना सही फैसला नहीं होगा। अपना समय लें और दूसरे रिश्तों को देखें- उनके सुखद पक्ष को देखें और यह आंकने की कोशिश करें कि क्या आप ऐसा चाहते हैं। मैं यह भी कहूँगा कि प्रेम विवाह आपके लिए बेहतर हो सकता है, क्योंकि इसमें थोड़ा कम "आश्चर्य तत्व" होगा।
लेकिन फिर से, जल्दबाज़ी न करें। इसे स्वाभाविक रूप से होने दें। आप केवल 28 वर्ष के हैं।
आशा है कि इससे मदद मिलेगी

Mihir Tanna |1039 Answers |Ask -Follow

Tax Expert - Answered on Mar 21, 2025

Question by GUPTA - Feb 01, 2025English

Money

मुझे 12 लाख वेतन आय पर कर क्यों देना होगा?

Ans: तकनीकी रूप से 12 लाख तक की कर योग्य आय (विशेष दर आय को छोड़कर) पर कोई कर नहीं लगता है, क्योंकि आपको लगाए गए कर के बराबर छूट मिलती है। इसलिए आपको पहले स्लैब दर के अनुसार कर की गणना करनी होगी और छूट के माध्यम से कर देयता को कम करना होगा।

Mihir Tanna |1039 Answers |Ask -Follow

Tax Expert - Answered on Mar 21, 2025

Asked by Anonymous - Mar 11, 2025English

Money

बैंक जमा पर ब्याज पर कर का प्रबंधन कैसे करें? मुझे पता है कि हम बैंक पोर्टल के माध्यम से इस कर का भुगतान कर सकते हैं। क्या कोई समय सीमा है जिसके भीतर हमें यह कर चुकाना होगा? मैं आम तौर पर जून या जुलाई के दौरान ITR2 भरते समय आयकर पोर्टल का उपयोग करके इसे दाखिल करने की समय सीमा से बहुत पहले भुगतान करता हूँ, लेकिन मैंने देखा है कि ITR2 फॉर्म अपने आप कुछ पैनल्टी या ऐसा कुछ जोड़ देता है। ऐसा क्यों है? इससे कैसे बचें? कृपया मदद करें

Ans: अग्रिम कर की अवधारणा है।

कृपया इसके बारे में https://incometaxindia.gov.in/Documents/Tax-Calendar/Payment-of-Advance-Tax.htm#:~:text=What%20is%20Advance%20Tax%3F,during%20the%20financial%20year%20itself से पढ़ें।

Ramalingam Kalirajan |8125 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Mar 21, 2025

Asked by Anonymous - Mar 21, 2025English

प्रिय महोदय, अगर मैं NPS टियर 2 में निवेश करता हूँ, तो क्या मुझे पूरी राशि पर टैक्स देना होगा या सिर्फ़ ब्याज पर? क्या मुझे हर साल या निकासी के समय ब्याज देना होगा? कृपया मुझे बताएं कि टैक्स की गणना कैसे की जाएगी। साथ ही, सुझाव दें कि क्या मुझे NPS टियर 2 के बजाय किसी अन्य निवेश पर विचार करने की आवश्यकता है। धन्यवाद और सादर, श्रीकांत

Ans: एनपीएस टियर 2 एक लचीला निवेश विकल्प है। हालांकि, इसमें टियर 1 की तरह कर लाभ नहीं है। आपके निवेश का कर उपचार इस बात पर निर्भर करता है कि आप कब और कैसे निकासी करते हैं।

मूलधन बनाम ब्याज पर कर

आप निवेश की गई राशि पर कर नहीं देते हैं।
लाभ सहित पूरी निकासी राशि आपके आयकर स्लैब के अनुसार कर योग्य है।
निकासी के समय कर

निकासी की राशि आपकी वार्षिक आय में जोड़ी जाती है।
आप पर उस वित्तीय वर्ष में आपके आयकर स्लैब के अनुसार कर लगाया जाएगा।
कर आवृत्ति

ब्याज पर कोई वार्षिक कर नहीं है।
कर केवल निकासी के समय लागू होता है।
एनपीएस टियर 2 की सीमाएँ
कोई कर लाभ नहीं

टियर 1 के विपरीत, धारा 80सी के तहत कोई कटौती नहीं है।
बिना किसी निकास लाभ के साथ बाजार से जुड़े रिटर्न

एनपीएस टियर 2 निवेश बाजार से जुड़े होते हैं।
हालांकि, उन्हें म्यूचुअल फंड के समान कर लाभ नहीं मिलते हैं।
लिक्विडिटी और लॉक-इन

नियमित निवेशकों के लिए कोई अनिवार्य लॉक-इन नहीं है।
सरकारी कर्मचारियों के लिए, 3 साल का लॉक-इन है।
धन सृजन का आदर्श साधन नहीं

रिटर्न अनिश्चित हैं।
म्यूचुअल फंड बेहतर दीर्घकालिक कर दक्षता प्रदान करते हैं।
एनपीएस टियर 2 के बेहतर विकल्प
यदि आपका लक्ष्य धन सृजन है, तो इन विकल्पों पर विचार करें:

इक्विटी म्यूचुअल फंड
वे दीर्घकालिक धन वृद्धि प्रदान करते हैं।
सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड निष्क्रिय फंड की तुलना में बेहतर रिटर्न का लक्ष्य रखते हैं।
1.25 लाख रुपये से अधिक के दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ (LTCG) पर 12.5% कर लगता है।
अल्पकालिक पूंजीगत लाभ (STCG) पर 20% कर लगता है।
ऋण म्यूचुअल फंड
मध्यम रिटर्न के साथ स्थिरता के लिए उपयुक्त।
लाभ पर आपके आयकर स्लैब के अनुसार कर लगाया जाता है।
एनपीएस टियर 2 की तुलना में अधिक लचीला।
गोल्ड ईटीएफ
विविधीकरण के लिए अच्छा।
खरीदना और बेचना आसान।
लाभ पर आपके आयकर स्लैब के अनुसार कर लगाया जाता है। पीपीएफ (पब्लिक प्रोविडेंट फंड) एक सुरक्षित, दीर्घकालिक विकल्प। पूरी तरह से कर-मुक्त रिटर्न। सीमित लिक्विडिटी। अंतिम जानकारी एनपीएस टियर 2 कर लाभ प्रदान नहीं करता है। पूरी निकासी राशि कर योग्य है। म्यूचुअल फंड बेहतर कर दक्षता और लचीलापन प्रदान करते हैं। इक्विटी फंड 10-15 वर्षों में धन अर्जित कर सकते हैं। डेट फंड बेहतर लिक्विडिटी के साथ स्थिरता प्रदान करते हैं। विविधीकरण के लिए गोल्ड ईटीएफ और पीपीएफ पर विचार करें। सादर, के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी, मुख्य वित्तीय योजनाकार, www.holisticinvestment.in https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

Mihir Tanna |1039 Answers |Ask -Follow

Tax Expert - Answered on Mar 21, 2025

Question by Karunakar - Mar 11, 2025English

Money

नमस्ते सर, मैं 1.7 करोड़ का एक घर बेच रहा हूँ, जिसमें से 1.4 करोड़ मेरा LTCG होगा। मैं LTCG राशि से एक फ्लैट खरीदना चाहता हूँ, लेकिन इसकी कीमत केवल 90 लाख है। शेष 50 लाख पर LTCG का भुगतान करने के बजाय क्या मैं 50 लाख की अन्य संपत्ति खरीद सकता हूँ और करों से बच सकता हूँ। मूल रूप से मेरा प्रश्न यह है कि क्या मैं LTCG राशि से 2 संपत्तियाँ खरीद सकता हूँ और करों से बच सकता हूँ।

Ans: 2 संपत्तियों के लिए जीवन में एक बार 2 करोड़ रुपये तक के पूंजीगत लाभ पर छूट उपलब्ध है

Mihir Tanna |1039 Answers |Ask -Follow

Tax Expert - Answered on Mar 21, 2025

Asked by Anonymous - Mar 20, 2025English

Money

यदि मैं वर्ष 2025-26 के लिए 16,75,500 रुपये कमाता हूं तो मुझे कितना आयकर देना होगा?

Ans: कर आय की प्रकृति पर निर्भर करेगा।

उदाहरण के लिए वेतन, डेट म्यूचुअल फंड के हस्तांतरण पर आय और व्यवसाय आय पर स्लैब दर लागू है। स्लैब दर आपके द्वारा चुनी गई कर व्यवस्था (पुरानी/नई) पर निर्भर करेगी।

म्यूचुअल फंड पर आधारित एसटीटी पेड इक्विटी शेयर/इक्विटी के हस्तांतरण से आय के मामले में पूंजीगत लाभ की दीर्घकालिक या अल्पकालिक प्रकृति के आधार पर 12.5% से 20% तक का शुल्क लिया जाएगा।

Nayagam P P |4367 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Mar 21, 2025

Asked by Anonymous - Mar 20, 2025English

Career

सर, मैं 12 साल के बेटे का अभिभावक हूँ। मेरे बेटे की रुचि गणित, सामाजिक अध्ययन और कोर साइंस में है। मैं चाहता हूँ कि वह IIT दिल्ली या मुंबई में पढ़े। IIT में पढ़ने की प्रक्रिया क्या है? तैयारी शुरू करने की सही उम्र क्या है? क्या मुझे उसे JEE कोचिंग के लिए नामांकित करना चाहिए?

Ans: अभी के लिए, ओलंपियाड, मानसिक योग्यता परीक्षण और फाउंडेशन प्रोग्राम के साथ गणित और विज्ञान में उसकी रुचि को बढ़ाने पर ध्यान दें। कक्षा 9 से आगे, यदि आवश्यक हो तो कोचिंग के साथ संरचित JEE की तैयारी शुरू करें। वैचारिक शिक्षा, स्व-अभ्यास और निर्देशित कोचिंग के बीच संतुलन उसे IIT दिल्ली या IIT बॉम्बे के लिए सही रास्ते पर ले जाएगा। आपके बेटे के उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

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Nayagam P P |4367 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Mar 21, 2025

Asked by Anonymous - Mar 21, 2025English

Career

सर, मैंने 2008 में ITI किया, फिर 2 साल तक एक प्राइवेट कंपनी में काम किया, फिर जेट किंग हार्डवेयर और नेटवर्किंग सर्टिफिकेट कोर्स किया, फिर एक I.T. कंपनी में कॉन्ट्रैक्ट बेसिस पर काम किया। फिर मैंने नौकरी छोड़ दी और एक लोकल कॉन्ट्रैक्टर के पास काम करना शुरू कर दिया। मैंने 2008 में I.T.I किया, फिर जेटकिंग कंप्यूटर हार्डवेयर और नेटवर्किंग सर्टिफिकेट 2011 किया, फिर 2013 में B.A किया, फिर 2014 में Pgdca किया और 2015 में इतिहास में M.A किया।

Ans: आपने अपनी पृष्ठभूमि साझा की है, लेकिन आपका प्रश्न गायब है।

Nayagam P P |4367 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Mar 21, 2025

Asked by Anonymous - Mar 20, 2025English

Career

सुप्रभात सर। मेरे बेटे ने EEE ब्रांच में GATE में AIR 609 प्राप्त किया है। क्या उसे IIT में सीट मिलने की कोई संभावना है। वह OBC-NCL से संबंधित है।

Ans: GATE EE में 609 की AIR और OBC-NCL श्रेणी से संबंधित होने के कारण, आपके बेटे के पास IIT में M.Tech कार्यक्रमों में प्रवेश पाने का अनुकूल मौका है, जो विशिष्ट संस्थान के कटऑफ और सीट उपलब्धता पर निर्भर करता है। आपके बेटे के प्रवेश के लिए शुभकामनाएँ!

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Nayagam P P |4367 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Mar 21, 2025

Question by Nikita - Mar 20, 2025English

Career

क्या मैं 2026 में जेईई मेन और एडवांस्ड के लिए उपस्थित होने के लिए 2023 में 12वीं पीसीबी के बाद 2026 में पीसीएम में स्विच कर सकता हूं?

Ans: निकिता, आप 2023 में पीसीबी के बाद 2026 में जेईई मेन और जेईई एडवांस देने के लिए पीसीएम (भौतिकी, रसायन विज्ञान और गणित) में स्विच कर सकते हैं। हालांकि, कुछ महत्वपूर्ण बिंदु हैं: जेईई मेन और एडवांस के लिए पात्र होने के लिए गणित एक अनिवार्य विषय होना चाहिए। जेईई मेन और एडवांस के लिए उम्मीदवारों ने 12वीं कक्षा में गणित का अध्ययन किया होना चाहिए। चूंकि आपने 2023 में पीसीबी समाप्त कर लिया है, इसलिए आपको एनआईओएस या राज्य बोर्ड जैसे मान्यता प्राप्त बोर्ड से गणित लेना चाहिए। जेईई मेन के साथ 12वीं पास करने का वर्ष: कक्षा 12 के बाद, आप तीन साल के लिए जेईई मेन दे सकते हैं, इसलिए आप 2026 में उपस्थित हो सकते हैं। जेईई एडवांस: कक्षा 12 के केवल दो साल बाद ही आप जेईई एडवांस दे सकते हैं। चूंकि आपने 2023 में 12वीं उत्तीर्ण की चूँकि आप JEE एडवांस्ड 2026 के लिए योग्य नहीं होंगे, इसलिए निजी इंजीनियरिंग कॉलेज, राज्य इंजीनियरिंग प्रवेश परीक्षा या अन्य प्रतिष्ठित संस्थानों पर विचार करें। आपके प्रवेश के लिए शुभकामनाएँ!

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