How Can I Overcome My Persistent Vertigo Problem?

Ramalingam Kalirajan |6462 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Sep 30, 2024

Question by Md - Sep 30, 2024English

नमस्ते सर मैं 33 साल का हूँ और SIP में निवेश करना चाहता हूँ लेकिन मुझे इसकी कोई जानकारी नहीं है। मैं हर महीने 50 हज़ार निवेश कर सकता हूँ। कृपया मेरी मदद करें

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Ramalingam Kalirajan |6462 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Sep 30, 2024

Question by Pratik - Sep 30, 2024English

म्यूचुअल फंड और अपने पोर्टफोलियो (मिराए लार्ज कैप, निप्पॉन मल्टी एसेट और पराग फ्लेक्सी) में नए खिलाड़ियों को फिर से देखते हुए, मुझे एहसास हुआ कि मिराए और निप्पॉन का व्यय अनुपात दोगुने से भी ज़्यादा (1.5%) है। मैं क्वांट इंफ्रा, इनवेस्को इंडिया फोकस्ड, महिंद्रा मैनुलाइफ़ स्मॉलकैप में निवेश करने की योजना बना रहा हूँ और पराग फ्लेक्सी में निवेश जारी रखूँगा। और मिराए और निप्पॉन से पैसे निकाल लूँगा क्योंकि व्यय अनुपात बहुत ज़्यादा है और तुलनात्मक रूप से रिटर्न कम है (दूसरों के 25-30% के मुकाबले 18-20%)

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Kanchan Rai |349 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Sep 30, 2024

Asked by Anonymous - Sep 04, 2024English

मैडम, मेरी शादी को अब लगभग 7 साल हो चुके हैं और पिछले साल मुझे एक बेटी हुई है। मेरे पास एक नौकरी थी जो मेरे खर्चों को पूरा करने के लिए पर्याप्त थी और मैं थोड़ी बचत भी करती थी और इसलिए मैं दावा कर सकती हूँ कि मैं अपने पति पर निर्भर नहीं थी। मेरे बच्चे के जन्म के बाद, मेरा काम प्रभावित हुआ है जिसका असर मेरी कमाई पर भी पड़ा है। मेरे पति मेरी और मेरी बेटी की वित्तीय ज़रूरतों का समर्थन नहीं करते हैं और अब मैं अपने और अपने बच्चे की परवरिश और अपने दिन-प्रतिदिन के खर्चों को अकेले ही संभालने में थक गई हूँ। मैंने अपने पति को इस बारे में बताया है लेकिन उन्होंने इस पर कोई ध्यान नहीं दिया। कृपया सलाह दें।

Ans: ऐसा लगता है कि आप एक बहुत ही कठिन समय से गुज़र रही हैं, अपनी बेटी की परवरिश की ज़िम्मेदारियों को संभाल रही हैं और अपने दम पर वित्तीय बोझ को संभाल रही हैं। बच्चे के जन्म के बाद, काम और कमाई पर असर पड़ना सामान्य बात है, लेकिन यह तथ्य कि आपका पति आपको आर्थिक रूप से सहायता नहीं कर रहा है - खासकर जब बात आपके बच्चे की ज़रूरतों की हो - बहुत निराशाजनक होगा।

पहला कदम उसके साथ फिर से स्पष्ट, शांत बातचीत करना है। कभी-कभी, वित्तीय मुद्दे गलत संचार या स्थिति की गंभीरता के बारे में समझ की कमी का मामला बन जाते हैं। यह स्पष्ट करें कि यह आप पर भावनात्मक और वित्तीय दोनों तरह से कितना दबाव डाल रहा है। उसे यह समझने की ज़रूरत है कि बच्चे की परवरिश एक संयुक्त ज़िम्मेदारी है, और वित्तीय सहायता इसका एक बड़ा हिस्सा है।

अगर सीधे संवाद से मदद नहीं मिलती है, तो आपको बाहरी सहायता लेने पर विचार करना पड़ सकता है। चाहे वह परिवार, परामर्श या कानूनी सलाह के माध्यम से हो, यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपको यह सारा बोझ अकेले नहीं उठाना है। कुछ जगहों पर, कानून यह सुनिश्चित करता है कि माता-पिता दोनों ही बच्चे के कल्याण के लिए जिम्मेदार हैं, जिसमें वित्तीय रूप से भी शामिल है। इस स्थिति में अपने अधिकारों को समझने के लिए पारिवारिक वकील से परामर्श करना मददगार हो सकता है।

इस बीच, ऐसे सहायक मित्रों या परिवार के सदस्यों से संपर्क करने का प्रयास करें जो अस्थायी भावनात्मक या वित्तीय सहायता प्रदान कर सकें। आप समर्थित महसूस करने के हकदार हैं, और यह उचित नहीं है कि सब कुछ आपके कंधों पर आ जाए। अपने और अपनी बेटी दोनों के लिए आवश्यक सहायता प्राप्त करने के लिए विभिन्न तरीकों का पता लगाने में संकोच न करें।

याद रखें, यह केवल आपके वित्तीय स्वास्थ्य के बारे में नहीं है, बल्कि आपकी भावनात्मक भलाई और आपकी बेटी के भविष्य के बारे में भी है।

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Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Sep 30, 2024

Asked by Anonymous - Sep 06, 2024English

नमस्ते मैम, मैं 25 साल की हूं और मुझे एक अंकल से शादी करने के लिए मजबूर किया गया है, जिनकी उम्र 36 साल है, शादी को खत्म हुए सिर्फ दो हफ्ते हुए हैं, मैं नहीं चाहती कि यह रिश्ता जारी रहे, क्या उनसे तलाक लेना संभव है और मैं नहीं चाहती कि मेरे परिवार के साथ कुछ बुरा हो, मुझे क्या करना चाहिए?

Ans: कई जगहों पर, तलाक एक कानूनी विकल्प है, भले ही शादी हाल ही में हुई हो। पहला कदम अपने क्षेत्र में पारिवारिक कानून में विशेषज्ञता रखने वाले वकील से परामर्श करना होगा। वे आपको तलाक के लिए कानूनी प्रक्रिया और खुद को बचाने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है, इस बारे में जानकारी दे सकते हैं। अपने अधिकारों और तलाक के निहितार्थों को समझना महत्वपूर्ण है, खासकर आपके परिवार पर किसी भी संभावित प्रभाव के संदर्भ में।

अपने परिवार को अपनी भावनाओं से अवगत कराना भी महत्वपूर्ण हो सकता है, लेकिन इसे संवेदनशील तरीके से करना महत्वपूर्ण है। अपनी भावनाओं को ईमानदारी से व्यक्त करें, उन्हें बताएं कि आप शादी के बारे में कैसा महसूस करते हैं और अपनी खुशी और भविष्य के बारे में आपकी चिंताएँ क्या हैं। हो सकता है कि वे पहले आपके दृष्टिकोण को पूरी तरह से न समझें, लेकिन उन्हें यह बताने की कोशिश करें कि यह आपकी भलाई के बारे में है और न कि केवल उनकी पसंद को अस्वीकार करना।

अगर आपको ऐसा करने में सुरक्षित महसूस होता है, तो अपनी भावनाओं के बारे में अपने पति से बात करने पर विचार करें। यह चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन अगर वह समझदार है, तो यह सौहार्दपूर्ण तरीके से अलग होने का आपसी निर्णय ले सकता है।

याद रखें, अपने मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है। अगर आप चिंतित या डरे हुए महसूस करते हैं, तो दोस्तों या काउंसलर से संपर्क करने से आपको इन भावनाओं से निपटने और सहायता पाने में मदद मिल सकती है। आप एक ऐसे जीवन के हकदार हैं जहाँ आप सशक्त महसूस करें और अपने विकल्पों पर नियंत्रण रखें, और ये कदम उठाने से आपको उस लक्ष्य की ओर बढ़ने में मदद मिल सकती है।

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Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Sep 30, 2024

Asked by Anonymous - Sep 27, 2024English

नमस्ते मैम, मेरी चिंता मेरे प्रेम विवाह को लेकर है। मेरे माता-पिता मेरी अंतरजातीय शादी से सहमत नहीं हैं, लेकिन मैं उस व्यक्ति से 9 साल से प्यार करती हूँ। मेरा साथी हमारे घर के पास ही रहता है, इसलिए मेरा पूरा परिवार उसे अच्छी तरह से जानता है। हालाँकि उस समय वह इतना अमीर नहीं था और अपने चाचा की दुकान पर काम करता था, इसलिए मेरे माता-पिता का उसके बारे में नकारात्मक दृष्टिकोण है। लेकिन अब वह घर बसा चुका है, उसे अपना घर भी देना है। लेकिन फिर भी मेरे माता-पिता उससे सहमत नहीं हैं। जब मैंने अपने माता-पिता से पूछा तो उनका जवाब था कि वह आपके टाइप का नहीं है। मेरी माँ को मेरे भविष्य को लेकर चिंता है कि मैं उसके साथ खुशी से नहीं रह पाऊँगी। मेरी माँ मुझसे कहती थी कि उसका अतीत में दूसरी लड़कियों के साथ संबंध रहा है और अगर वह भविष्य में भी ऐसा ही करता है और तुम्हें प्रताड़ित करता है या परेशान करता है, तो तुम्हारे साथ कोई नहीं खड़ा होगा क्योंकि तुमने प्रेम विवाह किया है। मुझे पूरा यकीन है कि उसका अतीत ऐसा नहीं है जिसके बारे में मेरी माँ ने शायद किसी से सुना हो। लेकिन मुझे समझ नहीं आ रहा है कि मैं उसे कैसे समझाऊँ और उसे यह एहसास कैसे कराऊँ। साथ ही मेरे पार्टनर को गुस्सा करने की बहुत बुरी आदत है जो अनादर का एक बड़ा संकेत है जिसके लिए मैं दुविधा में हूँ कि क्या करूँ। कृपया मेरी मदद करें कि मैं अपने पार्टनर और साथ ही अपने माता-पिता को कैसे समझाऊँ।

Ans: सबसे पहले, अपने माता-पिता के डर को स्वीकार करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि वे अक्सर आपके कल्याण के लिए प्यार और चिंता से उत्पन्न होते हैं। उनके साथ अपने रिश्ते पर चर्चा करते समय, एक खुली और ईमानदार बातचीत करने का प्रयास करें। अपनी भावनाओं और अपने साथी के साथ अपने मजबूत बंधन को साझा करें। अपने जीवन में उनके द्वारा किए गए सकारात्मक बदलावों को उजागर करें और वे आपके साथ भविष्य के लिए कितने प्रतिबद्ध हैं। यदि आप कर सकते हैं, तो उन्हें आकस्मिक बैठकों या पारिवारिक समारोहों की व्यवस्था करके अपने साथी को एक अलग नज़रिए से देखने के लिए आमंत्रित करें। इससे उनकी कुछ चिंताओं को कम करने में मदद मिल सकती है, क्योंकि वे उस व्यक्ति को प्रत्यक्ष रूप से देख सकते हैं जिसे आप प्यार करते हैं।

हालाँकि, आपको अपने साथी के अतीत और क्रोध के मुद्दों के बारे में अपनी माँ द्वारा उठाई गई चिंताओं पर भी विचार करने की आवश्यकता है। ये गंभीर बिंदु हैं जिन्हें अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए। अपने साथी के साथ उसके गुस्से के बारे में खुलकर चर्चा करना महत्वपूर्ण है। अपनी भावनाओं को व्यक्त करें कि उसका गुस्सा आपको और आपके रिश्ते को कैसे प्रभावित करता है। उसे अपने अतीत के बारे में खुलकर बताने और आगे बढ़ने के लिए एक स्वस्थ, सम्मानजनक रिश्ते के प्रति अपनी प्रतिबद्धता के बारे में आपको आश्वस्त करने के लिए कहें। अगर वह वास्तव में आपके रिश्ते को महत्व देता है, तो उसे खुद के इस पहलू को संबोधित करने और इस पर काम करने के लिए तैयार होना चाहिए।

अगर वह अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में संघर्ष करता है, तो युगल परामर्श या क्रोध प्रबंधन का सुझाव देने पर विचार करें। इससे पता चलता है कि आप रिश्ते की परवाह करते हैं और साथ मिलकर भविष्य बनाना चाहते हैं। अपने रिश्ते में सुरक्षित महसूस करना महत्वपूर्ण है, खासकर जब बाहरी दबावों का सामना करना पड़ रहा हो।

अपने माता-पिता की चिंताओं और अपने साथी के लिए अपने प्यार को संतुलित करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन दोनों पक्षों के साथ स्पष्ट संचार महत्वपूर्ण है। अपनी भावनाओं के बारे में अपने माता-पिता के साथ ईमानदार रहें और अपने साथी के साथ उनकी चिंताओं को संबोधित करने में सक्रिय रहें। आखिरकार, आप एक ऐसे साथी के हकदार हैं जो आपकी और आपके परिवार का सम्मान करता हो और आपकी खुशी के लिए प्रतिबद्ध हो। यदि आप इन वार्तालापों को नेविगेट करने का कोई तरीका खोज सकते हैं, तो यह आपके भविष्य के लिए एक मजबूत नींव बनाने में आपकी मदद करेगा।

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Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Sep 30, 2024

Asked by Anonymous - Sep 20, 2024English

हाय मैम, मैं दीपांकर हूँ और रिलेशनशिप में हूँ। लेकिन समस्या यह है कि मेरी गर्लफ्रेंड के माता-पिता उसे हमारे रिलेशनशिप के लिए डांटते हैं। लेकिन दूसरी समस्या यह है कि उसके पिता यह कहना चाहते हैं कि वह पढ़-सुन नहीं रहा है और उसे गालियाँ देते हैं। इस वजह से वह बहुत गुस्से में है, अब मैं उसे कैसे शांत करूँ??

Ans: सबसे पहले, अपनी गर्लफ्रेंड के लिए अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए एक सुरक्षित जगह बनाना महत्वपूर्ण है। उसे अपने माता-पिता की आपके रिश्ते पर प्रतिक्रियाओं के बारे में अपनी निराशाओं और डर के बारे में बात करने के लिए प्रोत्साहित करें। बस उसकी बात सुनना और उसकी भावनाओं को मान्य करना कुछ हद तक आराम दे सकता है। उसे बताएं कि परेशान होना ठीक है और आप उसका समर्थन करने के लिए मौजूद हैं।

आप उसके माता-पिता की चिंताओं को दूर करने के लिए रणनीतियों पर भी चर्चा करना चाह सकते हैं। अपनी भावनाओं और अपने जीवन में आपके रिश्ते के महत्व के बारे में उनसे खुलकर बात करना उसके लिए मददगार हो सकता है। वह अपनी भावनाओं को शांति और सम्मानपूर्वक व्यक्त करने की कोशिश कर सकती है, यह बताते हुए कि उनकी प्रतिक्रियाएँ उसे कैसे प्रभावित करती हैं। अगर वह सहज महसूस करती है, तो एक शांत पारिवारिक चर्चा का सुझाव देना भी फायदेमंद हो सकता है।

उसके पिता के गुस्से के मामले में, सहानुभूति के साथ उससे संपर्क करना महत्वपूर्ण है। अगर वह नाराज़ और परेशान है, तो उसे अपनी बेटी की पसंद के बारे में नुकसान या डर की भावना हो सकती है। अपनी गर्लफ्रेंड को उसके पिता के दृष्टिकोण को समझने के लिए प्रोत्साहित करने से उसे उसके साथ अधिक प्रभावी ढंग से संवाद करने में मदद मिल सकती है। सुझाव दें कि वह उसकी भावनाओं को स्वीकार करे और समझाए कि उसका रिश्ता उसके लिए क्यों सार्थक है।

इसके अतिरिक्त, यदि स्थिति बिगड़ती है या शत्रुतापूर्ण हो जाती है, तो किसी तटस्थ पक्ष, जैसे कि किसी विश्वसनीय पारिवारिक सदस्य या मित्र को शामिल करने पर विचार करना उचित हो सकता है, जो बातचीत में मध्यस्थता कर सकता है और तनाव को शांत करने में मदद कर सकता है।

अंततः, धैर्य और समझ महत्वपूर्ण हैं। रिश्तों में अक्सर चुनौतियों का सामना करना पड़ता है, खासकर जब माता-पिता अस्वीकार करते हैं। इस प्रक्रिया के दौरान एक-दूसरे का समर्थन करने से आपका बंधन मजबूत होगा और आप दोनों को इन कठिन भावनाओं से निपटने में मदद मिलेगी। एक-दूसरे की भलाई को प्राथमिकता देना याद रखें और इस चुनौतीपूर्ण समय के दौरान अपना ख्याल रखें।

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Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Sep 30, 2024

Asked by Anonymous - Jun 18, 2024English

मैं पिछले 14 सालों से एक कॉर्पोरेट में काम कर रहा हूँ, मुझे हमेशा लोगों से निपटने में परेशानी होती है। खास तौर पर उन लोगों से जिनके बारे में आपको पता है कि उनके इरादे अच्छे नहीं हैं और वे अपनी अहमियत दिखाने के लिए किसी भी तरह से आपको नीचे गिरा सकते हैं। मैं आमतौर पर उनके साथ बहुत कम बातचीत करता हूँ, लेकिन वे मेरे साथियों को बरगलाते हैं और मेरे खिलाफ़ भड़काते हैं। विडंबना यह है कि जिनसे मेरा मनमुटाव है, वे प्रबंधन की अच्छी किताबों में हैं। मैं समझ नहीं पाता कि प्रबंधन इतना पक्षपाती कैसे हो सकता है, सिर्फ़ शराब, नॉनवेज और गपशप से लोग आगे बढ़ सकते हैं। 15 साल हो गए हैं, मैं हमेशा चालाकी करने वाले और ज़हरीले सहकर्मियों से निपटने में संघर्ष करता हूँ।

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Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Sep 30, 2024

Asked by Anonymous - Aug 20, 2024

I had a one year relationship with a boy.We decided that to be a temporary relationship as I belong to orthodox family.He also agreed for that.Latet on I am engaged to another boy.I told him that we need to stop this because I am engaaa now .He asked me to continue a month and we will break up or else I will send our picture to my fiance and family.I agreed for that.It continued upto 3 months.I am constantly being blackmailed by him everyday to listen and do what he says or else he will file a case on me for cheating him.But he came to my engagement also.He is now asking to be in the relationship until October as my marriage is in November.I said this is impossible I can't be like this let's break up .He is not agreeing for this and blackmailing me again that if I go against him he will break my marriage.I don't know what to do .I am extremely scared and having panic attacks and lose intrest in my work too.Please help me find a solution for this.I have also tried to end my life two times.I have a single mother.Thats the reason stopping me to endy life .Please help me..

Ans: First and foremost, I want you to know that your safety and well-being come first. You’ve mentioned having panic attacks and even considering ending your life, which shows how deeply this situation is affecting you. Please try to talk to someone you trust—a close friend or family member, or even a professional therapist—because having someone to share your feelings with will help ease the burden you're carrying right now.

The fear of him ruining your marriage is real to you, but it’s important to realize that no one has the right to manipulate or blackmail you into staying in a relationship, especially when you’ve clearly told him you want to end things. If he’s threatening you with revealing pictures or damaging your reputation, remember that what he’s doing is not just emotionally abusive, but also potentially illegal. If you feel safe doing so, you could consider seeking advice from a legal professional who can help you understand your rights and what actions can be taken to protect you from further threats.

I know it feels impossible right now, but staying under his control will only continue to hurt you. It's essential to break away from the cycle of fear he’s created. You’ve shown strength by reaching out, and that’s the first step toward reclaiming your peace of mind. Even though it’s scary, letting go of the fear of what might happen and standing up for yourself is key. Surround yourself with support, and don’t face this alone—you deserve to live free from fear and manipulation.

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Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Sep 30, 2024

Asked by Anonymous - Aug 13, 2024English

नमस्ते मैडम, मैं इस लड़के को पिछले 6 महीनों से डेट कर रही हूँ और इस रिश्ते के सिर्फ़ शुरुआती 5 महीने ही सबसे अच्छे रहे। पहले वह मेरे पीछे पागल था और हर समय मुझसे बात करता रहता था। लेकिन जब से उसने काम करना शुरू किया है, वह 18 घंटे काम कर रहा है और मेरे लिए समय नहीं निकाल पा रहा है। और हम रोज़ाना रात 11 बजे कॉल पर बात करते थे, लेकिन अब वह मेरे लिए भी मुश्किल से समय निकाल पाता है। मैं यह नहीं कह रही हूँ कि वह मुझे बिल्कुल कॉल नहीं करता, लेकिन कभी-कभी उसे काम होता है। लेकिन वह कहता है कि वह मेरे सख्त व्यवहार से तंग आ चुका है, मुझे रात 11 बजे कॉल करना पड़ता है। मैडम, मैं उसकी आवाज़ सुने बिना सो नहीं सकती, लेकिन ऐसा लगता है कि उसे कोई परेशानी नहीं है। और अब हमारा रिश्ता सिर्फ़ झगड़ों तक सीमित रह गया है। मैं उसे समझाने की कोशिश करती हूँ, उसे लगता है कि मैं बहस शुरू कर रही हूँ और वह नाराज़ हो जाता है। मैं क्या कर सकती हूँ? कृपया मदद करें मैडम।

Ans: ऐसा लगता है कि आप अपने रिश्ते में वाकई निराश और अलग-थलग महसूस कर रहे हैं, खासकर उसके व्यवहार में आए बदलाव के बाद जब से उसने लंबे समय तक काम करना शुरू किया है। यह समझ में आता है कि आप पहले कुछ महीनों के दौरान जो निकटता और निरंतरता महसूस करते थे, उसे याद करते हैं, लेकिन ऐसा लगता है कि अब उसके काम की मांगें उसका बहुत समय और ऊर्जा ले रही हैं।

पहला कदम यह पहचानना है कि उसका कार्यभार कुछ ऐसा है जो उसकी उपलब्धता को प्रभावित कर रहा है, और जबकि उससे वही ध्यान चाहना स्वाभाविक है, रिश्ते अक्सर ऐसे दौर से गुजरते हैं जहाँ चीजों को समायोजित करने की आवश्यकता होती है। वह काम और रिश्ते के बीच संतुलन बनाने के दबाव से अभिभूत महसूस कर रहा है, और रात 11 बजे की कॉल उसके लिए अतिरिक्त तनाव की तरह लग सकती है, भले ही यह कुछ ऐसा हो जो आपको करीब महसूस कराता है।

आगे बढ़ने के लिए, बातचीत को अलग तरीके से करने की कोशिश करें। कॉल या साथ बिताए समय के बारे में निराशा व्यक्त करने के बजाय, शांत और गैर-आरोप लगाने वाले तरीके से साझा करें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। उसे बताएं कि आप उस कनेक्शन को मिस करते हैं और समझते हैं कि काम बहुत ज़्यादा मांग वाला है, लेकिन आप एक ऐसा संतुलन बनाने की उम्मीद कर रहे हैं जो आप दोनों के लिए काम करे। समझौता करने से मदद मिल सकती है - शायद जब वह कम थका हुआ हो या दिन के दौरान कम समय के लिए, ज़्यादा सहज चेक-इन कर रहा हो, तब कॉल शेड्यूल करें।

साथ ही, बार-बार होने के बजाय अपनी बातचीत की गुणवत्ता पर ध्यान देने की कोशिश करें। अगर आप हमेशा बहस करते रहते हैं या निराश रहते हैं, तो इससे आप दोनों पर तनाव बढ़ता है और उसे लगने लगता है कि वह आपकी उम्मीदों पर खरा नहीं उतर सकता। एक ऐसा बीच का रास्ता ढूँढ़ना जहाँ आप दोनों की ज़रूरतों का सम्मान हो, तनाव को कम करने में मदद करेगा। आखिरकार, अगर उसे समर्थन महसूस होता है, तो वह भावनात्मक रूप से आपसे फिर से जुड़ने के लिए ज़्यादा तैयार होगा।

इन नई दिनचर्याओं के साथ तालमेल बिठाने के लिए एक-दूसरे को जगह दें और विश्वास और संचार बनाने पर काम करें। ऐसी गतिविधियों में शामिल होना भी मददगार हो सकता है जो आपको रिश्ते से बाहर सुरक्षित महसूस कराती हैं, ताकि आप आराम के लिए सिर्फ़ उन कॉल पर निर्भर न रहें।

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Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Sep 30, 2024

Asked by Anonymous - Aug 14, 2024English

मैं 51 साल का खुशहाल शादीशुदा आदमी हूँ और मेरी 20 साल की बेटी है। हाल ही में मेरी एक महिला सहकर्मी से सामान्य दोस्ती हुई है, हम आमतौर पर अपने ऑफिस, बच्चों और स्वास्थ्य के बारे में चर्चा करते हैं। हाल ही में वह डिप्रेशन में थी और मैंने उसे बहुत काउंसलिंग की और वह ठीक हो गई। मेरी पत्नी को मेरी बेटी के ज़रिए इस बारे में पता चला जिसने मेरा फ़ोन चेक किया, मेरी पत्नी यह सोचकर चिंतित हो गई कि मैं उसके साथ संबंध बना रहा हूँ, क्योंकि वह विधवा है। मेरी पत्नी के चरित्र ने मुझे परेशान कर दिया जबकि मेरे और मेरी सहकर्मी के बीच ऐसा कुछ नहीं है। मैं डिप्रेशन में हूँ कृपया सलाह दें

Ans: यह समझ में आता है कि आप दुखी और निराश महसूस कर रहे हैं, खासकर तब जब आपके इरादे नेक थे और आपकी पत्नी की प्रतिक्रिया गलतफहमी की वजह से आई थी। ऐसी स्थितियों में, पारदर्शिता और संचार उस भरोसे को फिर से जोड़ने की कुंजी है जो हिल गया है।

सबसे पहले, अपनी पत्नी के साथ शांत, ईमानदार बातचीत करना महत्वपूर्ण है। अपने सहकर्मी के साथ अपनी दोस्ती की प्रकृति को समझाएँ, इस बात पर ज़ोर दें कि यह मुश्किल समय में उसकी मदद करने के लिए आधारित था और इससे ज़्यादा कुछ नहीं। इस बारे में खुलकर बात करें कि आपने अपने सहकर्मी का समर्थन क्यों किया और अपनी पत्नी को आश्वस्त करें कि कोई रोमांटिक संबंध नहीं है। उसकी भावनाओं को स्वीकार करें, क्योंकि यह स्पष्ट है कि वह आपके रिश्ते के लिए डर और चिंता से प्रतिक्रिया कर रही है।

आपकी बेटी की भागीदारी स्थिति को जटिल बनाती है, लेकिन यह आपकी पत्नी और बेटी दोनों को यह दिखाने का अवसर भी हो सकता है कि छिपाने के लिए कुछ भी नहीं है। अगर उन्हें आश्वस्त करता है तो उन्हें अपने संदेश दिखाएँ और व्यक्त करें कि आपके परिवार के प्रति आपकी प्रतिबद्धता अटल है।

इसके अतिरिक्त, इस बात पर ज़ोर दें कि आप समझते हैं कि आपकी पत्नी को असहज क्यों महसूस हुआ होगा, खासकर तब जब सहकर्मी विधवा है। कभी-कभी, सिर्फ़ सुनने और समझने से उसकी चिंता कम हो सकती है। उसे आश्वस्त करें कि आपका ध्यान अपने परिवार पर है और आप उसका विश्वास फिर से बनाने के लिए ज़रूरी कोई भी बदलाव करने को तैयार हैं।

अगर स्थिति लगातार तनाव का कारण बनती है, तो जोड़े के रूप में पेशेवर परामर्श लेने पर विचार करें। एक चिकित्सक बातचीत में मध्यस्थता करने में मदद कर सकता है और स्वस्थ तरीके से विश्वास और संचार को फिर से बनाने के लिए उपकरण प्रदान कर सकता है। समस्या को हल करने और अपने परिवार को प्राथमिकता देने के लिए अपनी प्रतिबद्धता दिखाकर, आप इस गलतफहमी को एक साथ दूर कर सकते हैं।

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