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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

मैं अपनी लगातार होने वाली चक्कर आने की समस्या पर कैसे काबू पा सकता हूँ?

Nidhi

Nidhi Gupta  | Answer  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Sep 30, 2024

Nidhi Bajaj Gupta has 20 years of experience as a physiotherapist.
She founded the Merahki Holistic Wellness Company in 2011 and is the co-founder of Miraaya Holistic Growth Centre.
She has a bachelor's degree in physiotherapy from Sancheti Institute for Orthopaedics and Rehabilitation, Pune, and certifications in myofascial release, dry needling and craniosacral therapy from New York, San Francisco and Singapore.
She combines both Eastern and Western ways of healing. ... more
Prakash Question by Prakash on Aug 13, 2024English
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Health

चक्कर आने की समस्या का समाधान

Ans: हेलो प्रकाश,
ऐसे कई कारण हो सकते हैं जो चक्कर आने जैसी समस्याएँ जैसे कि कान की अंदरूनी नली की समस्या, गर्दन की मांसपेशियाँ टाइट होना, लो बीपी, तनाव, आँखों की समस्याएँ।
आपको सबसे पहले अपने डॉक्टर के पास जाना चाहिए और उसे चक्कर आने की वजह पता करने और समझने में मदद करनी चाहिए।
अगर यह गर्दन की मांसपेशियों के टाइट होने और वेस्टिबुलर समस्या से संबंधित है तो फिजियोथेरेपी आपकी मदद कर सकती है।
शुभकामनाएँ!
डॉ निधि बजाज गुप्ता
संस्थापक@ मेराहकी होलिस्टिक वेलनेस
इंस्टा: merahki_holisticwellness
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

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Roopashree

Roopashree Sharma  | Answer  |Ask -

Yoga, Naturopathy Expert - Answered on Nov 01, 2021

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Health
<p><strong>प्रिय रूपाश्री,</strong><br /><strong>मैं चक्कर से पीड़ित हूं.<br /></strong><strong>मैंने नहीं किया यह समस्या पहले भी रही है।<br /></strong><strong>यह पिछले कुछ वर्षों में विकसित हुआ है और बदतर होता जा रहा है।<br /></strong><strong>कृपया सुझाव दें एक उपाय.<br /></strong> <मजबूत> धन्यवाद।<br /></strong><strong>अभिषेक राणे</strong></p>
Ans: <p>वर्टिगो कई कारणों से हो सकता है। यह या तो आपके साइनस बिंदुओं और कानों में अन्य समस्याओं से संबंधित है। या सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस इसका कारण है।</p> <p>आपको मूल कारण का मूल्यांकन करना चाहिए। जांचें कि क्या आपके रक्तचाप में उतार-चढ़ाव है और तदनुसार डॉक्टर के पास इलाज के लिए जाएं।</p> <p>यदि यह कान से संबंधित समस्याओं से संबंधित है, तो एक आयुर्वेद चिकित्सक उपचार के एक कोर्स में मदद कर सकता है जिसमें कान के पीछे आपके साइनस बिंदुओं को साफ़ करने के लिए भाप लेना, साँस लेने के व्यायाम आदि शामिल हो सकते हैं।</p> <p>यदि यह सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस है, तो किसी फिजियोथेरेपिस्ट से मिलें।</p> <p>इसके अलावा लगातार मोबाइल पर टकटकी लगाए रहना आजकल चक्कर आने का एक आम कारण है। यह जांचने के लिए कि क्या कोई सुधार हुआ है, एक सप्ताह के लिए अपनी स्क्रीन देखने की अवधि को कम करके डिजिटल उपवास का प्रयास करें।</p>

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नवीनतम प्रश्न
Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |11062 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Mar 14, 2026

Money
मैं 61 वर्ष का हूँ, सादगीपूर्ण जीवनशैली अपनाता हूँ और मेरी कोई बुरी आदत नहीं है। मेरा मानना ​​है कि बिना दवा के कोई बीमारी नहीं होती। अब, बाजार में गिरावट आई है और NAV भी गिर गया है। मंदी के बावजूद मेरे निवेश में अच्छा मुनाफा है, क्योंकि मैंने बहुत पहले निवेश शुरू किया था और यूनिट्स बहुत कम कीमत पर खरीदी थीं। अब सवाल यह है कि क्या मुझे अपनी धनराशि निकाल लेनी चाहिए; लाभ का एक हिस्सा निकालकर गिरावट के रुझान में निवेश करना चाहिए ताकि मुझे अधिक यूनिट्स मिलें और मेरी पूंजी का नुकसान न हो, क्योंकि मैं केवल लाभ का एक हिस्सा ही निकालने की योजना बना रहा हूँ। कृपया मुझे मार्गदर्शन दें कि क्या मुझे धनराशि निकालकर दोबारा निवेश करने की आवश्यकता है...!!
Ans: आपकी अनुशासित जीवनशैली और निवेश का लंबा सफर वाकई प्रेरणादायक है। जल्दी शुरुआत करना और धैर्यपूर्वक निवेश बनाए रखना आपके लिए एक सुरक्षित आधार बन गया है। बाजार गिरने पर भी आपका पोर्टफोलियो सकारात्मक बना रहता है। यही दीर्घकालिक निवेश की शक्ति को दर्शाता है।

अब आपका सवाल बाजार में गिरावट के दौरान लाभ निकालने और पुनर्निवेश करने के बारे में है। आइए इस पर ध्यानपूर्वक विचार करें।

“आप क्या करने की कोशिश कर रहे हैं, इसे समझना”

आपका विचार है:

“केवल लाभ वाला हिस्सा निकालें”
“जब NAV कम हो तब पुनर्निवेश करें”
“अधिक यूनिट खरीदें”
“मूल पूंजी की रक्षा करें”

यह दृष्टिकोण देखने में तो तर्कसंगत लगता है। लेकिन व्यवहार में इसे लगातार लागू करना बहुत मुश्किल हो जाता है।

“बाजार के समय का सही अनुमान लगाने की चुनौती”

इस रणनीति में सफल होने के लिए दो चीजें सही ढंग से होनी चाहिए।

“आपको सही समय पर बेचना होगा”
“आपको सही निचले स्तर पर पुनर्निवेश करना होगा”

बाजार की चाल का सटीक अनुमान लगाना बेहद मुश्किल है। अनुभवी निवेशक भी इसमें संघर्ष करते हैं।


यदि आपके निवेश निकालने के बाद बाज़ार में अचानक तेज़ी आती है, तो आप आगे की वृद्धि का अवसर खो सकते हैं।

“निकासी पर करों का प्रभाव

जब भी आप इक्विटी म्यूचुअल फंड निकालते हैं:

– 1.25 लाख रुपये से अधिक के दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ पर 12.5% ​​कर लगता है।
– अल्पकालिक पूंजीगत लाभ पर 20% कर लगता है।

इसलिए लाभ निकालने पर कर देयता उत्पन्न हो सकती है। इससे अधिक यूनिट खरीदने का लाभ कम हो जाता है।

बार-बार निवेश में फेरबदल करने से दीर्घकालिक संपत्ति धीरे-धीरे कम हो सकती है।

“आपकी आयु और निवेश उद्देश्य

61 वर्ष की आयु में, आपका लक्ष्य थोड़ा बदल जाना चाहिए।

पहले ध्यान इस पर था:

– ​​अधिकतम वृद्धि

अब ध्यान इस पर होना चाहिए:

– पूंजी संरक्षण
– नियंत्रित वृद्धि
– आय स्थिरता

इसलिए बार-बार खरीदने और बेचने के बजाय, धीरे-धीरे पोर्टफोलियो को संतुलित करना अधिक उपयुक्त है।

“ आपकी स्थिति के लिए एक बेहतर दृष्टिकोण

बाजार के उतार-चढ़ाव का आकलन करने के बजाय, इस दृष्टिकोण पर विचार करें:

– अपने मुख्य दीर्घकालिक इक्विटी निवेशों को अपरिवर्तित रखें।
– यदि इक्विटी आवंटन बहुत अधिक हो गया है, तो धीरे-धीरे एक छोटा हिस्सा सुरक्षित संपत्तियों में स्थानांतरित करें।
– कम कीमतों पर खरीदी गई मौजूदा इकाइयों से चक्रवृद्धि लाभ प्राप्त करते रहें।

यह संचित धन की सुरक्षा करते हुए वृद्धि को बनाए रखता है।

“व्यवस्थित निकासी योजना

यदि आपको बाद में नियमित आय की आवश्यकता है:

– आप समय-समय पर छोटी राशियाँ निकाल सकते हैं।
– इससे बाजार के उतार-चढ़ाव का जोखिम कम होता है।
– पोर्टफोलियो आय प्रदान करते हुए बढ़ता रहता है।

यह आमतौर पर सेवानिवृत्त निवेशकों के लिए अधिक सुविधाजनक होता है।

“भावनात्मक अनुशासन

अब तक आपकी सबसे बड़ी ताकत धैर्य रही है।

बाजार के उतार-चढ़ाव के दौरान फेरबदल करने का प्रलोभन अक्सर दीर्घकालिक सफलता को बाधित करता है।

कई निवेशक खराब निवेश के कारण नहीं, बल्कि अनावश्यक फेरबदल के कारण धन खो देते हैं।

“ अंत में

चूंकि आपने शुरुआती दौर में निवेश किया था और शेयर बहुत कम कीमतों पर खरीदे थे, इसलिए सबसे अच्छी रणनीति यही है कि आप निवेशित रहें और ब्याज दर में वृद्धि जारी रहने दें।

बाजार के उतार-चढ़ाव के आधार पर बार-बार लाभ-निर्धारण और पुनर्निवेश से बचें।

इसके बजाय:

– संतुलित परिसंपत्ति आवंटन बनाए रखें
– पूंजी को धीरे-धीरे सुरक्षित रखें
– दीर्घकालिक इक्विटी निवेशों को निरंतर बढ़ने दें

आपकी अनुशासित निवेश यात्रा ने पहले ही मजबूत वित्तीय सुरक्षा प्रदान कर दी है। अब इस मजबूती को बनाए रखना अल्पकालिक अवसरों का लाभ उठाने की कोशिश करने से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |6851 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Mar 14, 2026

Asked by Anonymous - Mar 14, 2026English
Career
मैंने जनवरी 2026 में हुए जेईई मेन्स परीक्षा में 93.442 परसेंटाइल स्कोर किया है और कक्षा 12 में 77% और कक्षा 10 में 98% अंक प्राप्त किए हैं। मुझे किस कॉलेज में दाखिला लेना चाहिए? क्या मुझे सीएसई चुनना चाहिए या किसी सरकारी संस्थान में कोई निचली शाखा चुननी चाहिए?
Ans: मुझे उम्मीद है कि आप दूसरी बार भी परीक्षा देंगे।
पहले प्रयास के अंकों के आधार पर, किसी भी सरकारी कॉलेज में सीएसई में सीट मिलना मुश्किल है। हालांकि, कम स्तर के एनआईटी में संभावनाएँ हैं। सामान्य तौर पर, सरकारी कॉलेज में बहुत कम स्तर की शाखा चुनने की बजाय किसी अच्छे निजी कॉलेज में सीएसई/आईटी चुनना बेहतर है।

शुभकामनाएँ।
अगर आपको यह जवाब मिले तो मुझे फॉलो करें।
राधेश्याम

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |11062 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Mar 14, 2026

Money
मैं एक सेवानिवृत्त डॉक्टर हूं और मुझे 1 लाख रुपये पेंशन मिलती है। कृपया मुझे प्रति माह 30000 रुपये निवेश करने का सुझाव दें।
Ans: सेवानिवृत्ति के बाद भी निवेश करने की आपकी अनुशासित आदत बहुत सराहनीय है। 1 लाख रुपये प्रति माह की पेंशन के साथ, 30,000 रुपये निवेश करने की योजना यह दर्शाती है कि आप अपनी संपत्ति को व्यवस्थित तरीके से संरक्षित और बढ़ाने के बारे में सोच रहे हैं।

जीवन के इस पड़ाव पर, सुरक्षा, नियमित वृद्धि और तरलता के बीच संतुलन बनाए रखना आवश्यक है।

“अपनी वित्तीय स्थिति को समझना

आप एक सेवानिवृत्त पेशेवर हैं जिन्हें नियमित पेंशन प्राप्त होती है।

इसका अर्थ है:

– आपके नियमित खर्चे पहले से ही पूरे हो रहे हैं
– निवेश का लक्ष्य संपत्ति का संरक्षण और मध्यम वृद्धि है
– स्वास्थ्य और पारिवारिक आवश्यकताओं के लिए तरलता महत्वपूर्ण है

इसलिए निवेश का दृष्टिकोण संतुलित होना चाहिए, आक्रामक नहीं।

“आपातकालीन और चिकित्सा निधि

मासिक निवेश शुरू करने से पहले, सुनिश्चित करें:

– कम से कम 12 महीनों के खर्च सुरक्षित तरल साधनों में रखे गए हों
– पर्याप्त स्वास्थ्य बीमा कवरेज हो

चिकित्सा खर्च उम्र के साथ बढ़ते हैं। एक समर्पित चिकित्सा निधि होने से निवेश में कोई बाधा नहीं आती है।

“ संतुलित निवेश दृष्टिकोण

सेवानिवृत्त व्यक्ति के लिए, पूर्णतः इक्विटी निवेश उपयुक्त नहीं है। लेकिन इक्विटी से पूरी तरह परहेज करने से भी विकास दर कम हो जाती है।

एक संतुलित संरचना आदर्श है।

30,000 रुपये के मासिक निवेश के लिए:

– सक्रिय रूप से प्रबंधित विविध इक्विटी म्यूचुअल फंड में लगभग 15,000 रुपये
– अल्पावधि या रूढ़िवादी ऋण म्यूचुअल फंड में लगभग 10,000 रुपये
– विविधीकरण के लिए सोने में लगभग 5,000 रुपये का निवेश

यह संरचना स्थिरता के साथ विकास प्रदान करती है।

“सक्रिय रूप से प्रबंधित फंडों का महत्व

सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड उपयुक्त हैं क्योंकि:

– फंड प्रबंधक सक्रिय रूप से मजबूत कंपनियों का चयन करते हैं
– बाजार की स्थितियों में बदलाव होने पर वे पोर्टफोलियो को समायोजित करते हैं
– बाजार से बेहतर रिटर्न उत्पन्न करने का लक्ष्य रखते हैं

यह पेशेवर प्रबंधन उन निवेशकों की मदद करता है जो नियमित रूप से बाजारों की निगरानी नहीं करना चाहते हैं।

“निवेश अवधि और तरलता

सेवानिवृत्ति के बाद भी, निवेश 10 से 15 वर्षों तक जारी रह सकता है।


इसलिए:

– नियमित रूप से एसआईपी जारी रखें
– हर साल पोर्टफोलियो की समीक्षा करें
– आपात स्थितियों के लिए पर्याप्त तरलता बनाए रखें

लंबे समय तक निवेश करने वाले साधनों में बड़ी रकम न लगाएं।

→ कर जागरूकता

यदि आप इक्विटी म्यूचुअल फंड निकालते हैं:

– 1.25 लाख रुपये से अधिक के दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ पर 12.5% ​​कर लगता है
– अल्पकालिक लाभ पर 20% कर लगता है

डेट म्यूचुअल फंड के लाभ पर आपके आयकर स्लैब के अनुसार कर लगता है।

सावधानीपूर्वक निकासी की योजना बनाने से कर का बोझ कम हो सकता है।

→ अंत में

हर महीने 30,000 रुपये निवेश करने की आपकी योजना वित्तीय स्वतंत्रता बनाए रखने की दिशा में एक मजबूत कदम है।

इक्विटी, डेट और सोने के साथ एक संतुलित पोर्टफोलियो मदद कर सकता है:

– आपकी संपत्ति को सुरक्षित रखने में
– मध्यम वृद्धि प्रदान करने में
– भविष्य की जरूरतों के लिए पर्याप्त नकदी बनाए रखें।

एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ नियमित समीक्षा यह सुनिश्चित कर सकती है कि सेवानिवृत्ति के दौरान आपके निवेश आपकी जीवनशैली और स्वास्थ्य संबंधी जरूरतों के अनुरूप रहें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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Nayagam P

Nayagam P P  |10943 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Mar 14, 2026

Jinal

Jinal Mehta  |105 Answers  |Ask -

Financial Planner - Answered on Mar 13, 2026

Money
मैंने अपने मित्र से 7.50 लाख रुपये का ऋण 7% वार्षिक ब्याज दर पर लिया है। मेरी राष्ट्रीय सुरक्षा बैंक (एनएससी) की परिपक्वता राशि 9.00 रुपये है। क्या मुझे ऋण राशि लौटा देनी चाहिए या ऋण जारी रखकर परिपक्वता राशि को म्यूचुअल फंड आदि में पुनर्निवेश करना चाहिए? कृपया सलाह दें।
Ans: नमस्कार। यह काफी हद तक आपके वित्तीय लक्ष्यों पर निर्भर करता है। हालांकि कर्ज मुक्त होना हमेशा ही उचित होता है, लेकिन अगर आपको अन्य निवेशों के लिए नकदी की आवश्यकता है, तो आप ऋण का एक हिस्सा चुकाकर शेष राशि को पुनर्निवेशित करने पर विचार कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, आप ऋण का आधा हिस्सा चुकाकर शेष राशि को अपने लक्ष्यों के अनुरूप निवेश में लगा सकते हैं। साथ ही, ध्यान रखें कि यदि आप अपने मित्र को ऋण चुकाते हैं, तो वे उस धनराशि का उपयोग अपने वित्तीय लक्ष्यों को पूरा करने के लिए कर सकते हैं।

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Jinal

Jinal Mehta  |105 Answers  |Ask -

Financial Planner - Answered on Mar 13, 2026

Money
नमस्कार महोदया, डेढ़ साल बाद यह मेरा दूसरा प्रश्न है। मेरी उम्र 37 वर्ष है। सभी कटौतियों के बाद मेरी इनहैंड सैलरी 77 हजार है। मेरे ऊपर 32 हजार का लोन है, जिसकी EMI फरवरी 2027 में समाप्त होगी। मेरे पास कोई बचत या म्यूचुअल फंड नहीं है। मैं वित्तीय योजना और निवेश कैसे शुरू करूँ? मेरे परिवार में मेरी पत्नी, 6 साल का बेटा और 4 साल की बेटी हैं। कोई अन्य आश्रित नहीं है। मैं 7 साल बाद घर बनाने के लिए निवेश की योजना बनाना चाहता हूँ (मेरी अपनी लगभग 1500 वर्ग फुट की जमीन है)। कृपया सलाह दें।
Ans: नमस्कार, आप इस लक्ष्य को पूरा करने से पहले थोड़ी बचत शुरू कर सकते हैं। व्यक्तिगत रूप से, मैं सुझाव दूंगा कि नया घर बनाने की योजना बनाने से पहले अपने बच्चों की शिक्षा को प्राथमिकता दें। मेरे विचार से, यही प्राथमिकता होनी चाहिए, खासकर शिक्षा की महंगाई दर को देखते हुए।

चूंकि आपके पास पहले से ही घर है, इसलिए समझदारी इसी में है कि आप छोटे निवेश से शुरुआत करें और धीरे-धीरे निवेश की राशि बढ़ाते हुए इन लक्ष्यों की ओर आगे बढ़ें। एक बार जब आपका मौजूदा ऋण चुका दिया जाए, तो आप उसी EMI राशि को इन लक्ष्यों के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं।

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Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |6851 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Mar 13, 2026

Asked by Anonymous - Mar 13, 2026English
Career
भाई, मैं भी दसवीं कक्षा में पढ़ता हूँ। मेरी दसवीं की परीक्षाएँ खत्म हो चुकी हैं और 16-17 दिनों में मैं ग्यारहवीं में दाखिला ले लूँगा। मेरा सपना सॉफ्टवेयर इंजीनियर बनने और अपना खुद का एक बेहतरीन ऐप लॉन्च करने का है। मैं यह कैसे कर सकता हूँ? दसवीं के बाद मुझे क्या करना चाहिए और बारहवीं के बाद क्या? मैंने अभी तक हिंदी माध्यम में पढ़ाई की है, क्या इससे कोई दिक्कत होगी? कृपया मेरा मार्गदर्शन करें। मैं हिंदी माध्यम का छात्र हूँ। मुझे क्या करना चाहिए ताकि आगे की पढ़ाई या काम में मुझे कोई परेशानी न हो?
Ans: 11वीं में कंप्यूटर मीडियम लें, कोडिंग (पाइथन/सी++) सीखना शुरू करें, धीरे-धीरे अंग्रेजी का अभ्यास करें, 12वीं के बाद जेईई मेन जैसे इंजीनियरिंग प्रवेश परीक्षाओं की तैयारी करें, किसी अच्छे कंप्यूटर विज्ञान कॉलेज में दाखिला लें और साथ-साथ छोटे-छोटे ऐप्स/प्रोजेक्ट बनाते रहें। कंप्यूटर के क्षेत्र में करियर बनाने में हिंदी माध्यम कोई बड़ी बाधा नहीं है। अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आपको अंग्रेजी सीखने के लिए थोड़ी अतिरिक्त मेहनत करनी होगी।

शुभकामनाएं।
अगर आपको यह जवाब मिले तो मुझे फॉलो करें।
राधेश्याम

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Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |6851 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Mar 13, 2026

Career
नमस्कार! NEET आवेदन के संबंध में मेरे दो प्रश्न हैं: 1) छात्र पिछले वर्ष उत्तीर्ण हो चुका है और NEET परीक्षा में पुनः उपस्थित हो रहा है, इसलिए उन्होंने 12वीं की मार्कशीट अपलोड करने के लिए नहीं कहा। क्या मुझसे कुछ छूट गया है या अब इसकी आवश्यकता नहीं है? 2) मैंने APAAR ID अपलोड नहीं की है क्योंकि उसमें गलत जन्मतिथि है और वह 10वीं की मार्कशीट से मेल नहीं खाती। मैंने APAAR ID के बिना ही फॉर्म भर दिया है, क्या यह ठीक है? धन्यवाद!
Ans: (1) NEET (UG) आवेदन के लिए इस चरण में 12वीं की मार्कशीट अपलोड करना आवश्यक नहीं है। (2) APAAR ID वैकल्पिक है, इसलिए इसके बिना फॉर्म जमा करने से कोई समस्या नहीं होगी। हालांकि, काउंसलिंग प्रक्रिया शुरू होने से पहले नाम और पते में एकरूपता सुनिश्चित करने के लिए अपनी 10वीं की मार्कशीट और आधार कार्ड में सभी आवश्यक सुधार करने की पुरजोर सलाह दी जाती है। अभी केवल पढ़ाई पर ध्यान दें और परीक्षा में कम से कम 650+ अंक प्राप्त करने का लक्ष्य रखें।

शुभकामनाएं।
अगर आपको यह जवाब मिले तो मुझे फॉलो करें।
राधेश्याम

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