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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Dr Karthiyayini Mahadevan |696 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Mar 27, 2024

Dr Karthiyayini Mahadevan has been practising for 30 years.
She specialises in general medicine, child development and senior citizen care.
A graduate from Madurai Medical College, she has DNB training in paediatrics and a postgraduate degree in developmental neurology.
She has trained in Tai chi, eurythmy, Bothmer gymnastics, spacial dynamics and yoga.
She works with children with development difficulties at Sparrc Institute and is the head of wellness for senior citizens at Columbia Pacific Communities.... more

Asked by Anonymous - Feb 20, 2024English

Health

मैम क्या महिलाएं रजोनिवृत्ति के बाद सेक्स कर सकती हैं? वह अब 45 साल की हैं

Ans: हाँ
रजोनिवृत्ति नारीत्व का दूसरा चरण है। रजोनिवृत्ति के लक्षणों के हिस्से के रूप में सूखापन, अवसाद हो सकता है जिसे उचित समझ और समर्थन के माध्यम से संबोधित करने की आवश्यकता है

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

Health1Reply

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Anu Krishna |866 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Mar 17, 2023

Asked by Anonymous - Mar 15, 2023English

हाय अनु!! मेरी उम्र 53 वर्ष है और मैं मेरी पत्नी 52 साल की है. एक साधारण डिम्बग्रंथि पुटी को हटाने के लिए 2021 में उनकी सर्जरी हुई और कुछ महीनों के बाद वह सामान्य दिनचर्या में वापस आ गईं। हालाँकि, उसके लिए यह बेहद दर्दनाक होने के कारण हम तब से संभोग नहीं कर पा रहे हैं। उसकी सेक्स और सेक्स में रुचि भी खत्म हो गई है। मेरे आग्रह पर ही हम कभी-कभार इसे आजमाते हैं। उसकी सर्जरी से पहले, हमारा यौन जीवन बहुत बढ़िया चल रहा था लेकिन अब यह अचानक ख़त्म हो गया है। यह कभी-कभी बहुत निराशाजनक लगता है, खासकर मेरे लिए। अब जीवन अभाव-रहित लगता है। क्या यह सामान्य है या हमें कुछ चिकित्सीय या मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप की आवश्यकता है। मेरी पत्नी कहती है कि अब हम पहले की तरह बार-बार यौन संबंधों की उम्मीद करने के लिए काफी बूढ़े हो गए हैं। करीब 3 साल पहले उनका मेनोपॉज हुआ था। कृपया मदद करें, मैं भ्रमित हूं, ठीक वैसे ही जैसे किशोर तब होते हैं जब वे वयस्कता के द्वार पर होते हैं।

Ans: प्रिय अनाम,
आपने जो साझा किया है, उसे पढ़कर मुझे दो बातें प्रभावित हुईं।
1. सर्जरी और दवाओं के प्रभाव जो संभवतः संभोग को आनंददायक नहीं बना रहे हैं
2. रजोनिवृत्ति के प्रभाव जिससे वह संभवतः गुजर रही है, अस्थायी रूप से शरीर को किसी भी प्रकार की यौन अंतरंगता के लिए सक्रिय होने से रोक सकती है।

तो, क्या वास्तव में उस पर ध्यान केंद्रित करना उचित नहीं है क्योंकि वह इस समय दो प्रमुख चुनौतियों से निपट रही है? मैं समझता हूं कि एक पुरुष के रूप में, शरीर जिस तरह से काम करता है वह उसी गति से नहीं होता जैसा कि एक महिला के लिए होता है। इस प्रकार जीवन के प्रमुख चरणों के दौरान बेमेल संबंध होता है; प्रसव, रजोनिवृत्ति, बीमारी...
एक महिला के लिए, उसका शरीर किसी भी प्रकार की अंतरंगता के लिए तभी सहयोग करेगा जब वह इसे भीतर से 'महसूस' करेगी...रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोनल उतार-चढ़ाव के कारण होने वाले दर्द और शारीरिक परिवर्तनों के साथ, यह एक चुनौती है।
इस पर एक जोड़े के रूप में मिलकर काम करें; समझें कि उसके साथ क्या हो रहा है और वह क्या महसूस करती है

'महसूस' वाले हिस्से पर ध्यान दें और आपको उसके दिमाग और शरीर के साथ क्या चल रहा है, इसका जवाब मिल जाएगा। क्या परामर्श एक विकल्प है? हाँ, यह है, लेकिन जब आपने इस पर एक साथ काम करने का प्रयास किया है। कभी-कभी, किसी भी चिकित्सीय समस्या से इंकार करना अच्छा होता है जिसके कारण उसे अभी भी दर्द हो रहा है या उस दर्द के कारण डर को मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के साथ काम करके समाप्त किया जा सकता है। साथ ही एक माइंड एक्सपर्ट, एक निश्चित उम्र के बाद अंतरंगता, सेक्स आदि पर अपनी मान्यताओं पर काम करने में सक्षम होगी...
कोई भी व्यक्ति जब तक चाहे तब तक यौन रूप से सक्रिय रह सकता है, लेकिन स्वास्थ्य समस्याओं या विश्वास संबंधी समस्याओं के कारण इसे कम करने की आवश्यकता नहीं है। जब आप उससे बात करें तो दयालु बनें और मुझे यकीन है, चीजें बेहतर हो जाएंगी...

शुभकामनाएं!

Love Guru |187 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert - Answered on Aug 03, 2023

Asked by Anonymous - Jul 09, 2023English

Relationship

मेरी उम्र 67 वर्ष है और मेरा वैवाहिक जीवन 41 वर्ष पुराना है। मेरी पत्नी की उम्र 58 वर्ष है, डिम्बग्रंथि पुटी के कारण 8 साल पहले हिस्टेरेक्टॉमी हुई थी। मुझे सेक्स में रुचि है. मेरी पत्नी को सेक्स में कोई रुचि नहीं है. हम योनि स्नेहक का भी उपयोग करते हैं। इस समस्या को हल कैसे करें।

Ans: हिस्टेरेक्टॉमी सेक्स करना बंद करने का कोई कारण नहीं है, लेकिन इससे जुड़े शारीरिक कारक हो सकते हैं जिनसे आपकी पत्नी शायद जूझ रही है। रजोनिवृत्ति और संबंधित स्थितियों के कारण महिलाओं को यौन रूप से जिन समस्याओं का सामना करना पड़ता है, डॉक्टर उनसे अनजान नहीं हैं। मुझे लगता है कि एक चिकित्सा विशेषज्ञ के साथ एक स्पष्ट परामर्श आपकी स्थिति में मेरी तुलना में अधिक मदद कर सकता है।

Kanchan Rai |187 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 24, 2023

Asked by Anonymous - Dec 23, 2023English

Relationship

नमस्ते, मैं 54 वर्ष का एक विवाहित व्यक्ति हूँ। मेरी पत्नी की उम्र 50 साल है. वह करीब एक साल पहले रजोनिवृत्ति से गुजर चुकी है। तब से उसकी यौन इच्छा खत्म हो गई है और उसे सेक्स में बिल्कुल भी दिलचस्पी नहीं है। दूसरी ओर, मैं यौन रूप से सक्रिय हूं और मुझे सेक्स की इच्छा रहती है। हमने पिछले छह महीने से ज्यादा समय से सेक्स नहीं किया है. मैं अब बेचैन होने लगा हूं. मेरे दोस्त ने सुझाव दिया है कि मुझे अपनी इच्छा पूरी करने के लिए पेड सेक्स करना चाहिए, लेकिन मुझे लगता है कि यह मेरी पत्नी को धोखा देने जैसा होगा जो पूरी जिंदगी मेरे प्रति वफादार रही है। मैं असमंजस में हूँ. कृपया सलाह दें,

Ans: प्रिय अनाम,
मैं समझता हूं कि आपकी स्थिति चुनौतीपूर्ण है और भावनात्मक रूप से कठिन हो सकती है। ऐसे मामलों को संवेदनशीलता और संचार के साथ संभालना महत्वपूर्ण है। अपनी भावनाओं और इच्छाओं के बारे में अपनी पत्नी से खुलकर और ईमानदारी से बात करें। शांत और बिना टकराव वाली बातचीत करना महत्वपूर्ण है। उसके दृष्टिकोण के प्रति सहानुभूति रखते हुए अपनी आवश्यकताओं और चिंताओं को व्यक्त करें। रजोनिवृत्ति के कारण हार्मोनल बदलाव के कारण महिला की कामेच्छा में बदलाव आ सकता है। आपकी पत्नी के लिए अपने लक्षणों पर चर्चा करने के लिए किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना फायदेमंद हो सकता है। चिकित्सीय हस्तक्षेप या जीवनशैली में बदलाव से मदद मिल सकती है, जबकि सेक्स रिश्ते का एक महत्वपूर्ण पहलू है, अंतरंगता कई रूप ले सकती है। भावनात्मक और शारीरिक रूप से जुड़ने के अन्य तरीकों का पता लगाएं जिनमें जरूरी नहीं कि यौन गतिविधि शामिल हो। यह आपकी पत्नी के साथ आपके बंधन को मजबूत करने में मदद कर सकता है यदि आपको अपनी भावनाओं और इच्छाओं का सामना करना चुनौतीपूर्ण लगता है, तो अपने लिए व्यक्तिगत परामर्श लेना फायदेमंद हो सकता है। एक परामर्शदाता सहायता प्रदान कर सकता है और आपकी भावनाओं पर काबू पाने में आपकी सहायता कर सकता है। यदि आप और आपकी पत्नी दोनों इसके लिए तैयार हैं, तो आप एक ऐसा समाधान खोजने की संभावना पर चर्चा कर सकते हैं जो आपकी आवश्यकताओं और सीमाओं दोनों का सम्मान करता हो। इसमें एक समझौता या ऐसी व्यवस्था ढूंढना शामिल हो सकता है जो दोनों पक्षों के लिए काम करे। याद रखें, प्रत्येक रिश्ता अद्वितीय है, और कोई एक आकार-फिट-सभी समाधान नहीं है। कुंजी खुले तौर पर संवाद करना, समझ की तलाश करना और एक समाधान खोजने के लिए मिलकर काम करना है जो दोनों भागीदारों की भावनाओं और जरूरतों का सम्मान करता है।

Dr Karthiyayini Mahadevan |696 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Feb 18, 2024

Question by sanjeev - Feb 10, 2024English

Health

क्या कोई महिला 50 वर्ष की उम्र में रजोनिवृत्ति के बाद गर्भवती हो सकती है?

Ans: यदि यह वास्तविक रजोनिवृत्ति है, तो उत्तर नहीं है
कभी-कभी अंडाशय की यह क्षणिक नींद और फिर जागकर मासिक धर्म दिखाना तो इसका उत्तर हां है
लेकिन यह बहुत असंभावित है

Anu Krishna |866 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Apr 24, 2024

Asked by Anonymous - Apr 08, 2024English

Relationship

नमस्ते डॉ. मैं 72 साल की हूँ। मेरा रजोनिवृत्ति बिना किसी परेशानी के बहुत ही सहजता से गुजर गया। मैं और मेरे पति जो मुझसे उम्र में छह साल बड़े हैं, सप्ताह में एक बार नियमित रूप से सेक्स करते हैं और हम दोनों ही इस क्रिया का आनंद लेते हैं। क्या यह सामान्य है या हमें इस क्रिया से बचना चाहिए? मुझे सामान्य रूप से उत्तेजना होती है। कृपया सुझाव दें क्योंकि मुझे कभी-कभी संदेह होता है कि क्या इस उम्र में सेक्स अच्छा नहीं हो सकता है।

Ans: प्रिय अनाम,
बधाई हो! ज़्यादातर जोड़े बुढ़ापे और उम्र बढ़ने के कारण होने वाली अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का हवाला देकर सेक्स से दूर हो जाते हैं...
सेक्स/प्रेम-क्रीड़ा की क्रिया हृदय गति, रक्तचाप और श्वसन चक्र को बढ़ाती है और यही एकमात्र चीज़ है जिस पर आपको विशेष रूप से ध्यान देने की ज़रूरत है, खासकर अगर आप किसी जीवनशैली संबंधी बीमारी के लिए दवा ले रहे हैं। इस संदेह को अपने डॉक्टर से दूर किया जा सकता है जो आपको तदनुसार सलाह दे सकता है; इसके अलावा सेक्स किसी भी उम्र में करने के लिए सबसे खूबसूरत खेल है और यह एक जोड़े को भावनात्मक रूप से भी साथ रखता है। तो, आनंद लें...

शुभकामनाएँ!

नवीनतम प्रश्न

Anu Krishna |866 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on May 15, 2024

Asked by Anonymous - May 13, 2024English

Relationship

मैं 38 वर्षीय कामकाजी महिला हूँ। मेरी 3 साल की बेटी है। 2.5 साल पहले मेरे ससुर का देहांत हो गया। उसके बाद मेरी सास हमारे साथ रहने लगीं क्योंकि मेरे पति अकेले ही बच्चे हैं। उन्होंने हमारे परिवार में बहुत सारी परेशानियाँ खड़ी करनी शुरू कर दीं, जिसकी वजह से मेरे पति ने मुझे और मेरे बच्चे को छोड़ दिया। तब से मेरे पति हमारे साथ नहीं रह रहे हैं और न ही मेरी या मेरे बच्चे की भावनात्मक और आर्थिक मदद कर रहे हैं, जबकि मैंने उनसे बात भी की थी। हमने कपल थेरेपी भी ली। लेकिन कुछ नहीं बदला। अब जब मैं अपने बच्चे को स्कूल भेजने वाली हूँ, तो मैं भावनात्मक, शारीरिक और आर्थिक रूप से बोझिल महसूस कर रही हूँ, जिसे मैं अपने बच्चे पर नहीं दिखाना चाहती। कृपया मुझे इस स्थिति से बाहर निकलने और अपनी बेटी को सबसे सुरक्षित माहौल देने के लिए मार्गदर्शन करें।

Ans: प्रिय अनाम,
आपको अकेले ही सारी ज़िम्मेदारियाँ क्यों उठानी चाहिए?
कानूनी अलगाव नहीं हुआ है और वह अभी भी आपकी बेटी के प्रति ज़िम्मेदार है, जो उसकी बेटी भी है। अगर थेरेपी से कुछ नहीं निकला है, तो शादी को बदलने और उस पर काम करने की ज़िम्मेदारी बहुत ज़रूरी नहीं है।
इस बारे में अपने पति से ईमानदारी से बात करें; बिना किसी स्पष्टता के घर छोड़ना अच्छी बात नहीं है...
उसे अपनी बात कहने दें कि भविष्य में वह शादी और बच्चे के भरण-पोषण के मामले में क्या करना चाहता है। अगर वह मदद देने से इनकार करता है, तो कानूनी सहारा ही आपका एकमात्र विकल्प हो सकता है।
लेकिन कुछ भी करने से पहले, उसके साथ खुलकर बात करना ज़रूरी है। जानें कि उसके दिमाग में क्या चल रहा है और यह समझें कि आपकी बेटी अपने पिता से आर्थिक मदद पाने की हकदार है। इसलिए, यह सब अकेले न करें।
चीजों को फिर से जोड़ने की कोशिश करें और फिर दूसरे विकल्प चुनें...
शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

Anu Krishna |866 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on May 15, 2024

Asked by Anonymous - May 13, 2024English

Relationship

मैं 44 साल की हूँ और गृहिणी हूँ। मेरे पति का निधन हो गया है और मैंने दूसरे व्यक्ति से विवाह कर लिया है और मैं उस पर निर्भर हूँ। मेरी 18 साल की बेटी (अगले महीने 22 तारीख तक वह 18 साल की हो जाएगी) मेरे लिए बहुत सारी समस्याएँ खड़ी कर रही है। बस मैं जानना चाहती हूँ कि 18 साल के बाद क्या मुझे कानूनी तौर पर उसकी देखभाल करनी होगी।

Ans: प्रिय अनाम,
कानूनी तौर पर शायद आप बाध्य नहीं हैं (मैं कानूनी मामलों का विशेषज्ञ नहीं हूँ) लेकिन आप एक अभिभावक के तौर पर अपने हाथ कैसे धो सकते हैं? यह काम ऐसा नहीं है जो एक झटके में खत्म हो जाए, है न?
ठीक है, वह एक उपद्रवी की भूमिका निभा रही है, क्या आप इस पर ध्यान नहीं देना चाहेंगे और उसे इससे बाहर निकलने में मदद नहीं करना चाहेंगे...अपने हाथ धो लेना आपके लिए आसान नहीं होगा और यह आपको परेशान करेगा...
यह समझ में आता है कि आप निराश हो सकते हैं, लेकिन हार मत मानो...मैं माता-पिता के कर्तव्य आदि पर व्याख्यान देने वाला हूँ लेकिन अगर आप हार मान लेते हैं, तो आपकी बेटी जिसे अभी आपकी सबसे ज़्यादा ज़रूरत है, वह सुरंग के गहरे छोर पर होगी और आप ऐसा नहीं चाहते हैं, है न?
वह बस कुछ अनसुलझे भावनाओं पर प्रतिक्रिया कर रही है...उसके साथ बने रहें...आप बाद में खुद को धन्यवाद देंगे!

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

Patrick Dsouza |242 Answers |Ask -Follow

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on May 15, 2024

Asked by Anonymous - May 14, 2024English

Career

इनमें से कौन सा फायदेमंद है 1.एमबीए कॉलेजों द्वारा सर्टिफिकेट प्रोग्राम। 2 डिस्टेंस एमबीए 3. एग्जीक्यूटिव एमबीए 4. भारत में नियमित एमबीए? संदर्भ: मेरे पास आईटी क्षेत्र में कुल 12 साल का अनुभव है। मैं एक सॉल्यूशन आर्किटेक्ट हूं जो लगभग 50LPA CTC कमाता है। मैं एमबीए करने के विकल्पों की खोज कर रहा हूं और सुनिश्चित नहीं हूं कि कौन सा विकल्प अधिक उपयुक्त है। मैं मध्य प्रबंधन में हूं और वरिष्ठ नेतृत्व की भूमिका में आना चाहता हूं। उद्देश्य: मेरे लिए यह एमबीए/सर्टिफिकेट आगे बढ़ने की सीढ़ी है। इसलिए मैं भारत के केवल शीर्ष 5 प्रबंधन स्कूलों की तलाश कर रहा हूं। ज्यादातर आईआईएम या आईएसबी से ही। अपेक्षा: पूर्व छात्र की स्थिति की तलाश में नौकरी स्विच के लिए बेहतर आउटरीच के लिए नेटवर्क कनेक्शन की तलाश में। उच्च पदनाम में नौकरी पाने के लिए रिज्यूमे/प्रोफाइल पर इंप्रेशन। मैं पदनाम के बारे में अधिक चिंतित हूं, हालांकि केवल आईटी क्षेत्र में। (क्या संचार और तकनीकी कौशल के साथ सीढ़ी चढ़ने के लिए प्रभाव पर्याप्त है। निश्चित नहीं) बाधाएँ: मुझे दूरस्थ शिक्षा की आवश्यकता है, और मैं अलग-अलग शहरों में स्थानांतरित नहीं हो सकता। 6-8 लाख से अधिक फीस नहीं दे सकता। विकल्प: सर्टिफिकेट प्रोग्राम (आईआईएम, आईएसबी, एक्सएलआरआई) एग्जीक्यूटिव एमबीए (1 वर्ष) (हालांकि बहुत महंगा है) सामान्य एमबीए (2 वर्ष रिमोट) इन विकल्पों में से, कौन सा सबसे अच्छा विकल्प है? और इनके बीच क्या अंतर है? क्या यह कागज पर कोई मूल्य रखता है?

Ans: एमबीए कोर्स से आपको क्या चाहिए, इस बात को ध्यान में रखते हुए एग्जीक्यूटिव एमबीए करना हमेशा बेहतर होता है। लेकिन आपके पास अन्य बाधाएँ हैं, ऐसे में दूरस्थ एमबीए सर्टिफिकेट कोर्स पर विचार करें। व्हार्टन, केलॉग आदि जैसे विदेशी विश्वविद्यालय दूरस्थ प्रमाणपत्र पाठ्यक्रम प्रदान करते हैं, लेकिन यदि आप भारत में काम करना जारी रखने की योजना बनाते हैं, तो शीर्ष आईआईएम या आईएसबी या एक्सएलआरआई से कोर्स करना बेहतर हो सकता है।

Patrick Dsouza |242 Answers |Ask -Follow

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on May 15, 2024

Asked by Anonymous - May 14, 2024English

Career

मैं 42 वर्षीय महिला हूँ और पिछले 12 वर्षों से एक पीएसबी बैंक में मैनेजर के पद पर कार्यरत हूँ। मैं बायोकेमिस्ट्री में पीजी हूँ और एचआर में एमबीए हूँ। मेरे छोटे बच्चे हैं और मैं बहुत अधिक दबाव और असीमित समय के कारण अब इस नौकरी में नहीं रहना चाहती। कृपया नौकरी के अन्य विकल्प सुझाएँ?

Ans: प्रबंधक स्तर की अधिकांश नौकरियों में दबाव शामिल होगा। आप किसी छोटी/वैकल्पिक फर्म में प्रबंधक की भूमिका में जाने के विकल्प पर विचार कर सकते हैं, जहाँ दबाव अपेक्षाकृत कम है। अपने उद्योग में लोगों से बात करें और कम दबाव वाली भूमिकाओं की पहचान करें ताकि आप उन भूमिकाओं को पाने के लिए काम कर सकें।

Patrick Dsouza |242 Answers |Ask -Follow

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on May 15, 2024

Asked by Anonymous - May 15, 2024English

Career

मैं 23 साल का हूँ और कोलकाता में रहता हूँ, असल में मैं उस समय अपनी ग्रेजुएशन (बी.ए.) कर रहा था। मैं 2022 तक ग्रेजुएशन कर लेता, लेकिन मुझे 2 सब में बैकलॉग मिल गया, फिर मैंने कॉलेज छोड़ दिया, इस बीच मैंने कई कंपनियों में कस्टमर सर्विस रिप्रेजेंटेटिव, कंटेंट मॉडरेशन, ट्रांसलेशन जैसी कई जॉब ट्राई की, लेकिन मैंने 2 और 3 महीने में ही सब छोड़ दिया, इसलिए मुझे एहसास हुआ कि मैं डेस्क जॉब नहीं कर सकता, मुझे कॉरपोरेट से नफरत है, इसलिए अब मैं अपने जीवन को लेकर उलझन में हूँ कि मुझे क्या करना चाहिए

Ans: अगर आपने अपनी ग्रेजुएशन पूरी नहीं की है, तो आपको अपनी ग्रेजुएशन पूरी करने की सलाह दी जाएगी। अन्यथा आपको भविष्य में जिस भी कंपनी में काम करना है, वहां पदोन्नति पाने में समस्या आ सकती है। चूँकि आपको डेस्क जॉब पसंद नहीं है, इसलिए फील्ड जॉब में अपना हाथ आजमाएँ। यह सेल्स हो सकता है। सेल्स का अनुभव प्राप्त करने के लिए अलग-अलग कंपनियों में आवेदन करें। व्यापार सीखने के लिए लंबे समय तक किसी कंपनी में बने रहने की कोशिश करें।

Ramalingam Kalirajan |2273 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 15, 2024

Question by Mrinal - May 10, 2024English

Money

मेरी उम्र 40 साल है। मेरे पास पीएफ में 23 लाख, एमएफ में 15 लाख और पीपीएफ में 5 लाख रुपये हैं। क्या मुझे पीएफ से अपने म्यूचुअल फंड में पैसे ट्रांसफर करने चाहिए? क्या जोखिम और रिटर्न को ध्यान में रखते हुए यह एक अच्छा विकल्प होगा? मुझे एफडी, एमएफ, स्टॉक और पीपीएफ में कितने पैसे रखने चाहिए?

Ans: 40 वर्ष की आयु में, अपने वित्तीय लक्ष्यों, जोखिम सहनशीलता और निवेश क्षितिज के साथ संरेखित करने के लिए अपने परिसंपत्ति आवंटन को अनुकूलित करना महत्वपूर्ण है। एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के रूप में, आइए जोखिम और रिटर्न की गतिशीलता पर विचार करते हुए अपने भविष्य निधि (पीएफ) से म्यूचुअल फंड (एमएफ) में धन को पुनः आवंटित करने के प्रस्ताव का मूल्यांकन करें।

पीएफ से म्यूचुअल फंड में जाने का आकलन

जबकि पीएफ स्थिरता और कर लाभ प्रदान करता है, यह हमेशा रिटर्न को अनुकूलित नहीं कर सकता है, विशेष रूप से मुद्रास्फीति और इक्विटी में सीमित जोखिम को देखते हुए। अपने पीएफ कॉर्पस के एक हिस्से को म्यूचुअल फंड में पुनः आवंटित करने से संभावित रूप से लंबी अवधि में आपके समग्र पोर्टफोलियो रिटर्न में वृद्धि हो सकती है, बशर्ते आप संबंधित बाजार जोखिमों से सहज हों।

इष्टतम परिसंपत्ति आवंटन का निर्धारण
सावधि जमा (एफडी): एफडी पूंजी संरक्षण और अनुमानित रिटर्न प्रदान करते हैं, जो उन्हें अल्पकालिक तरलता आवश्यकताओं और आपके आपातकालीन निधि के एक घटक के रूप में उपयुक्त बनाता है। तत्काल नकदी आवश्यकताओं को पूरा करने और अल्पकालिक अस्थिरता को कम करने के लिए अपने पोर्टफोलियो के एक हिस्से को एफडी में आवंटित करने पर विचार करें।

म्यूचुअल फंड (MF): MF में पहले से ही 15 लाख निवेश किए जाने के साथ, आपके पास इक्विटी और डेट इंस्ट्रूमेंट्स में एक आधार है। इक्विटी और डेट फंड के बीच इष्टतम आवंटन निर्धारित करने के लिए अपनी जोखिम सहनशीलता और निवेश क्षितिज का मूल्यांकन करें। इक्विटी फंड विकास क्षमता प्रदान करते हैं लेकिन उच्च अस्थिरता के साथ आते हैं, जबकि डेट फंड स्थिरता और आय सृजन प्रदान करते हैं।

स्टॉक: प्रत्यक्ष स्टॉक निवेश पोर्टफोलियो विविधीकरण को बढ़ा सकते हैं और संभावित रूप से म्यूचुअल फंड की तुलना में अधिक रिटर्न उत्पन्न कर सकते हैं। हालांकि, वे अधिक जोखिम भी रखते हैं और सक्रिय प्रबंधन और शोध की आवश्यकता होती है। अपने जोखिम की भूख और स्टॉक चयन में विशेषज्ञता के आधार पर अपने पोर्टफोलियो का एक हिस्सा स्टॉक में आवंटित करें।

पब्लिक प्रोविडेंट फंड (PPF): PPF कर-मुक्त रिटर्न और दीर्घकालिक धन संचय प्रदान करता है, जो इसे आपके रिटायरमेंट पोर्टफोलियो का एक मूल्यवान घटक बनाता है। अपने समग्र परिसंपत्ति आवंटन रणनीति में इसके कर लाभों और स्थिरता से लाभ उठाने के लिए अपने PPF निवेश को बनाए रखें।

एक संतुलित पोर्टफोलियो तैयार करना
एक संतुलित पोर्टफोलियो आपकी जोखिम सहनशीलता, निवेश लक्ष्यों और बाजार की स्थितियों पर विचार करता है। एक सामान्य नियम यह सुझाव देता है कि अपनी आयु के आधार पर अपने पोर्टफोलियो का एक प्रतिशत इक्विटी में आवंटित करें (उदाहरण के लिए, 100 घटा आपकी आयु)। हालांकि, यह नियम व्यक्तिगत परिस्थितियों और जोखिम उठाने की क्षमता के आधार पर अलग-अलग हो सकता है।

निष्कर्ष
पीएफ से म्यूचुअल फंड में फंड का पुनर्आवंटन संभावित रूप से रिटर्न बढ़ा सकता है, लेकिन कोई भी बदलाव करने से पहले अपने जोखिम सहनशीलता और निवेश उद्देश्यों का मूल्यांकन करना आवश्यक है। एफडी, म्यूचुअल फंड, स्टॉक और पीपीएफ से युक्त एक अच्छी तरह से विविध पोर्टफोलियो जोखिम को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करते हुए रिटर्न को अनुकूलित कर सकता है। अपनी वित्तीय स्थिति के अनुरूप व्यक्तिगत सलाह के लिए किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने पर विचार करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

Ramalingam Kalirajan |2273 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 15, 2024

Question by Sakthi - May 09, 2024English

Money

मैं 32 साल का हूं और म्यूचुअल फंड में नया हूं, मुझे अपने बेटे और बेटी की पढ़ाई के लिए निवेश करना है, वे दोनों 7 साल के हैं।

Ans: म्यूचुअल फंड निवेश के माध्यम से अपने बच्चों के भविष्य को सुरक्षित करने की दिशा में पहला कदम उठाने के लिए बधाई। एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के रूप में, मैं शिक्षा जैसे दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए चक्रवृद्धि की शक्ति का दोहन करने के लिए जल्दी शुरू करने के महत्व को समझता हूँ।

अपने निवेश क्षितिज को समझना

32 वर्ष की आयु में, आपके पास अपने बच्चों की शिक्षा के लक्ष्यों के साथ अच्छी तरह से संरेखित एक अच्छा निवेश क्षितिज है। आपके बच्चों के उच्च शिक्षा में प्रवेश करने तक लगभग 10-15 वर्षों के समय क्षितिज के साथ, आप बाजार के अवसरों को भुनाने और अल्पकालिक उतार-चढ़ाव को कम करने के लिए विकास-उन्मुख निवेश दृष्टिकोण अपना सकते हैं।

उपयुक्त निवेश मार्गों का चयन
म्यूचुअल फंड निवेश में शुरुआती लोगों के लिए, मैं विविध इक्विटी म्यूचुअल फंड या संतुलित फंड के माध्यम से निवेश शुरू करने की सलाह देता हूं। ये फंड इक्विटी और डेट इंस्ट्रूमेंट्स का मिश्रण प्रदान करते हैं, जो विकास क्षमता और डाउनसाइड सुरक्षा के बीच संतुलन प्रदान करते हैं।

एक लक्ष्य को ध्यान में रखते हुए निवेश करना

चूंकि आपका प्राथमिक उद्देश्य अपने बच्चों की शिक्षा के लिए धन जमा करना है, इसलिए ऐसे थीमैटिक या सेक्टोरल फंड चुनने पर विचार करें जो दीर्घकालिक विकास के लिए तैयार क्षेत्रों के साथ संरेखित हों। इसके अतिरिक्त, आप अपने बच्चों की शिक्षा के लिए धन जुटाने के दौरान आयकर अधिनियम की धारा 80सी के तहत कर लाभ प्राप्त करने के लिए कर-बचत म्यूचुअल फंड (ईएलएसएस) का विकल्प चुन सकते हैं।

व्यवस्थित निवेश योजना (एसआईपी) को शामिल करना
एसआईपी निवेश के लिए एक अनुशासित दृष्टिकोण प्रदान करते हैं, जिससे आप नियमित रूप से, आमतौर पर मासिक आधार पर, निश्चित राशि का निवेश कर सकते हैं। एसआईपी का लाभ उठाकर, आप रुपए की लागत औसत से लाभ उठा सकते हैं और समय के साथ बाजार में उतार-चढ़ाव के प्रभाव को कम कर सकते हैं। एक किफायती एसआईपी राशि से शुरुआत करें जो आपके बजट में फिट हो, धीरे-धीरे अपनी आय बढ़ने के साथ इसे बढ़ाते रहें।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार की विशेषज्ञता का लाभ उठाना
जब आप अपने म्यूचुअल फंड निवेश की यात्रा शुरू करते हैं, तो प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से मार्गदर्शन प्राप्त करना आपके वित्तीय लक्ष्यों, जोखिम सहनशीलता और निवेश क्षितिज के अनुरूप अमूल्य अंतर्दृष्टि और व्यक्तिगत सिफारिशें प्रदान कर सकता है। एक सीएफपी आपको एक अच्छी तरह से विविध पोर्टफोलियो बनाने और बाजार में उतार-चढ़ाव को प्रभावी ढंग से नेविगेट करने में सहायता कर सकता है।

निष्कर्ष
संक्षेप में, कम उम्र में म्यूचुअल फंड निवेश शुरू करने से आपके बच्चों की शिक्षा के लिए धन संचय करने की आपकी क्षमता में उल्लेखनीय वृद्धि हो सकती है। उपयुक्त निवेश के रास्ते चुनकर, एसआईपी को शामिल करके और पेशेवर मार्गदर्शन का लाभ उठाकर, आप अपने बच्चों के भविष्य के शैक्षिक प्रयासों के लिए एक मजबूत नींव रख सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

Ramalingam Kalirajan |2273 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 15, 2024

Question by Atikur - May 07, 2024English

Money

नमस्ते सर, मैं 10,000 रुपये प्रति माह निवेश करना चाहता हूँ। मेरे लिए कौन सा इंडेक्स फंड सबसे अच्छा रहेगा?

Ans: एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के रूप में, मैं आपके भविष्य की वित्तीय भलाई के लिए व्यवस्थित रूप से निवेश करने की आपकी पहल की सराहना करता हूँ। आइए 10,000 रुपये के अपने मासिक निवेश को अनुकूलित करने के लिए विभिन्न निवेश मार्गों का पता लगाएं।

इंडेक्स फंड की तुलना में सक्रिय फंड का मूल्यांकन

इंडेक्स फंड, जिन्हें अक्सर उनकी सरलता और कम खर्च के लिए जाना जाता है, में अपनी कमियाँ हैं। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के विपरीत, जिनका उद्देश्य बाजार से बेहतर प्रदर्शन करना है, इंडेक्स फंड केवल बाजार सूचकांक की नकल करते हैं, जिससे संभावित रिटर्न सीमित हो जाता है। इसके अलावा, उनमें बाजार में होने वाले बदलावों के साथ तालमेल बिठाने में लचीलापन नहीं होता है, जिसके परिणामस्वरूप संभावित रूप से अवसर चूक जाते हैं।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के लाभ
अनुभवी फंड मैनेजरों की देखरेख में सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड कई लाभ प्रदान करते हैं। ये फंड बाजार की अक्षमताओं का लाभ उठाते हैं और सावधानीपूर्वक निवेश का चयन करके बेहतर रिटर्न देने का लक्ष्य रखते हैं। बदलती बाजार स्थितियों के अनुकूल होने की क्षमता के साथ, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड मंदी के दौरान निवेशकों को बेहतर तरीके से बचा सकते हैं और विकास के आकर्षक अवसरों का लाभ उठा सकते हैं।

डायरेक्ट बनाम रेगुलर फंड में अंतर
डायरेक्ट फंड, अपने कम व्यय अनुपात के कारण लागत-प्रभावी प्रतीत होते हैं, लेकिन व्यक्तिगत निवेशकों के लिए चुनौतियां पेश करते हैं। उन्हें शोध और निर्णय लेने में सक्रिय भागीदारी की आवश्यकता होती है, जिसके लिए महत्वपूर्ण समय और विशेषज्ञता की आवश्यकता होती है। इसके विपरीत, प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के माध्यम से निवेश करने से म्यूचुअल फंड वितरकों (MFD) के माध्यम से नियमित फंड तक पहुंच मिलती है। यह दृष्टिकोण न केवल पेशेवर मार्गदर्शन प्रदान करता है, बल्कि निवेश प्रक्रिया को भी सुव्यवस्थित करता है, जिससे इष्टतम पोर्टफोलियो आवंटन सुनिश्चित होता है।

वैकल्पिक निवेश के रास्ते तलाशना
हालांकि रियल एस्टेट आकर्षक लग सकता है, लेकिन इसमें पर्याप्त प्रारंभिक निवेश, तरलता की कमी और रखरखाव संबंधी परेशानियाँ शामिल हैं। इसलिए, पारंपरिक रास्तों से परे अपने निवेश पोर्टफोलियो में विविधता लाना अनिवार्य हो जाता है। इक्विटी म्यूचुअल फंड, बैलेंस्ड फंड या सिस्टमैटिक इन्वेस्टमेंट प्लान (SIP) जैसे विकल्पों पर विचार करें। ये रास्ते अपेक्षाकृत कम निवेश सीमा और पेशेवर प्रबंधन के साथ दीर्घकालिक धन सृजन की क्षमता प्रदान करते हैं।

एक समग्र निवेश रणनीति तैयार करना
एक समग्र निवेश रणनीति तैयार करने के लिए अपने वित्तीय लक्ष्यों, जोखिम सहनशीलता और निवेश क्षितिज को संरेखित करना आवश्यक है। एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के रूप में, मैं वित्तीय उद्देश्यों और बाजार की गतिशीलता के साथ संरेखण सुनिश्चित करने के लिए समय-समय पर पोर्टफोलियो समीक्षा और पुनर्संतुलन के महत्व पर जोर देता हूं। रिटर्न को अनुकूलित करने और जोखिमों को प्रभावी ढंग से कम करने के लिए नियमित निगरानी और समायोजन महत्वपूर्ण हैं।

निष्कर्ष
निष्कर्ष में, जबकि इंडेक्स फंड सरलता प्रदान करते हैं, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड उच्च रिटर्न और जोखिम प्रबंधन की खोज में आकर्षक लाभ प्रदान करते हैं। एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार की विशेषज्ञता का लाभ उठाकर और विविध निवेश के रास्ते तलाश कर, आप आत्मविश्वास के साथ वित्तीय परिदृश्य को नेविगेट कर सकते हैं और अपने दीर्घकालिक वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

Patrick Dsouza |242 Answers |Ask -Follow

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on May 15, 2024

Question by pooja - May 15, 2024English

Career

नमस्कार, मेरी उम्र 36 साल है। मैं MBA HR पोस्टग्रेजुएट हूँ। लेकिन शादी के बाद पारिवारिक जिम्मेदारियों के कारण मैं अपना करियर शुरू नहीं कर पाया। लेकिन अब मैं अपना करियर शुरू करना चाहता हूँ लेकिन उलझन में हूँ कि कैसे शुरू करूँ? और कहाँ से शुरू करूँ? कृपया मेरा मार्गदर्शन करें

Ans: कंपनियों में आवेदन करें या एचआर कर्मचारियों को नियुक्त करने वाली भर्ती फर्मों से संपर्क करें। दूसरा विकल्प यह है कि आप खुद कुछ शुरू करें या पहले छोटी फर्मों में काम करें ताकि भूमिका को समझ सकें। यह भर्ती या प्रशिक्षण में हो सकता है। दूसरा विकल्प यह है कि आप अपने आप को उन क्षेत्रों में फिर से प्रशिक्षित करें जिनमें आपकी रुचि है जैसे काउंसलिंग या लाइफ कोच आदि और फिर उस क्षेत्र में कदम रख सकते हैं।

Ramalingam Kalirajan |2273 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 15, 2024

Question by Khalid - May 07, 2024English

Money

मैं 32 वर्ष का हूँ और 1 वर्ष से SIP में निवेश कर रहा हूँ, पराग पारीख फ्लेक्सी कैप में 15 हजार 10% स्टेप अप के साथ, मिराए एसेट और केनरा रोबेको ईएलएसएस एमएफ में 5 हजार प्रत्येक, निप्पॉन लार्ज कैप में 5 हजार, निप्पॉन स्मॉल कैप में 2.5 हजार, क्वांट स्मॉल कैप में 5 हजार, एचडीएफसी स्मॉल कैप में 3 हजार, पीजीआईएम मिडकैप ऑपर्च्युनिटीज में 5 हजार और जीरोधा ईएलएसएस एमएफ में लगभग 50 हजार, कुछ म्यूचुअल फंड में 6 महीने पहले निवेश शुरू किया है, मेरा लक्ष्य 15-20 वर्षों के लिए 10 करोड़ का NXT फंड है। क्या यह संभव है?

Ans: आपकी आयु 32 वर्ष है और विभिन्न म्यूचुअल फंडों में आपके वर्तमान SIP निवेश कुल ₹50,000 प्रति माह हैं, अगले 15-20 वर्षों में ₹10 करोड़ का लक्ष्य प्राप्त करना वास्तव में संभव है, लेकिन यह कई कारकों पर निर्भर करता है।

लक्ष्य प्राप्ति को प्रभावित करने वाले कारक:
1. निवेश क्षितिज:
15-20 वर्ष के निवेश क्षितिज के साथ, आपके पास चक्रवृद्धि रिटर्न से लाभ उठाने के लिए पर्याप्त समय है, जो आपके धन संचय को काफी बढ़ा सकता है।
2. SIP राशि और पोर्टफोलियो आवंटन:
आपकी ₹50,000 प्रति माह की SIP राशि पर्याप्त है और व्यवस्थित निवेश के प्रति प्रतिबद्धता को दर्शाती है।
विविध इक्विटी, लार्ज कैप, स्मॉल कैप और ELSS फंड सहित विभिन्न म्यूचुअल फंडों में आपका पोर्टफोलियो आवंटन, विभिन्न बाजार खंडों में विकास के अवसरों को प्राप्त करने के लिए एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करता है।
3. ऐतिहासिक प्रदर्शन और भविष्य की अपेक्षाएँ:
चयनित म्यूचुअल फंडों का ऐतिहासिक प्रदर्शन लंबी अवधि में रिटर्न उत्पन्न करने की उनकी क्षमता के बारे में जानकारी प्रदान कर सकता है।
हालांकि पिछला प्रदर्शन भविष्य के नतीजों का संकेत नहीं है, लेकिन मजबूत ट्रैक रिकॉर्ड और अच्छी निवेश रणनीतियों वाले फंड में निवेश करने से आपके लक्ष्य कोष को प्राप्त करने की संभावना बढ़ सकती है।
4. बाजार की स्थितियां और जोखिम:
बाजार में उतार-चढ़ाव और आर्थिक उतार-चढ़ाव आपके निवेश की वृद्धि को प्रभावित कर सकते हैं।
विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों में विविधीकरण और नियमित पोर्टफोलियो समीक्षा जोखिमों को कम करने और बाजार के अवसरों का लाभ उठाने में मदद कर सकती है।
लक्ष्य प्राप्ति के लिए रणनीतियाँ:
1. नियमित समीक्षा और समायोजन:
समय-समय पर अपने निवेश पोर्टफोलियो की समीक्षा करें और बदलती बाजार स्थितियों, वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के आधार पर अपनी SIP राशि या फंड आवंटन को समायोजित करें।
2. SIP योगदान बढ़ाएँ:
समय के साथ अपने SIP योगदान को बढ़ाने पर विचार करें, अपनी बचत दर को बढ़ाने और धन संचय में तेजी लाने के लिए 10% स्टेप-अप विकल्प जैसी सुविधाओं का लाभ उठाएँ।
3. पेशेवर मार्गदर्शन लें:
अपने लक्ष्यों, जोखिम प्रोफ़ाइल और निवेश रणनीति के अनुरूप एक व्यापक वित्तीय योजना विकसित करने के लिए किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श लें।
निष्कर्ष:
आपकी उम्र, निवेश क्षितिज और SIP निवेश के प्रति अनुशासित दृष्टिकोण को देखते हुए अगले 15-20 वर्षों में ₹10 करोड़ का लक्ष्य प्राप्त करना यथार्थवादी है। अपनी निवेश योजना के प्रति प्रतिबद्ध रहकर, बाजार के विकास पर नज़र रखकर और सूचित निर्णय लेकर, आप अपनी वित्तीय आकांक्षाओं को साकार करने की दिशा में काम कर सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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