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Roopashree Sharma | Answer |Ask -Follow

Yoga, Naturopathy Expert - Answered on Dec 16, 2021

Roopashree Sharma, a qualified yoga trainer and naturopathy enthusiast, is the founder of Atharvanlife.
She has completed her diploma in naturopathic medicine/naturopathy from DY Patil University and her advanced diploma in yoga teacher training/yoga therapy from the university of Mumbai.... more

Question by Kavita on Dec 16, 2021English

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प्रिय रूपाश्री, मुझे अत्यधिक पसीना आता है और यह शर्मनाक है। किसी भी प्रकार का छोटा सा परिश्रम और मुझे पसीना आ रहा है। एक बार जब मैं खाना बनाती हूँ, तो मुझे नहाना पड़ता है और अपने कपड़े बदलने पड़ते हैं। मुझे अपना पसीना पोंछने के लिए हमेशा अपने साथ एक तौलिया/रुमाल रखना पड़ता है। जब मैं बाहर होता हूं तो मुझे हमेशा पसीना आता रहता है। मेरा परिवार भी ऐसा ही है। मुझे स्वास्थ्य संबंधी कोई समस्या नहीं है। मैं इस समस्या को कैसे हल कर सकता हूं और कम पसीना बहा सकता हूं? कविता

Ans: हालांकि पसीना आना एक अच्छी घटना है क्योंकि यह आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और आपकी त्वचा को सांस लेने की अनुमति देता है, अत्यधिक पसीना आना पित्त असंतुलन का संकेतक हो सकता है। आप आयुर्वेद चिकित्सक कविता के पास जाकर इसकी पुष्टि कर सकते हैं। यह तनाव या चिंता के कारण भी हो सकता है, इसलिए अनुलोम-विलोम जैसे नियमित व्यायाम और प्राणायाम की सलाह दी जाती है। जहां तक आपके आहार का सवाल है, अत्यधिक वसायुक्त भोजन से बचें और तले और मसालेदार भोजन की तुलना में अधिक ताजे फल और सब्जियों वाला संतुलित आहार लें। एक और अच्छा उपाय है चंदन लेप (चंदन का पेस्ट) जिसे आप चंदन का उपयोग करके घर पर बना सकते हैं; छड़ी. पित्त तत्व को संतुलित करने और मन को शांति देने के लिए इसे अपने माथे पर लगाएं।

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