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Roopashree Sharma |189 Answers |Ask -Follow

Yoga, Naturopathy Expert - Answered on Oct 05, 2021

Roopashree Sharma, a qualified yoga trainer and naturopathy enthusiast, is the founder of Atharvanlife.
She has completed her diploma in naturopathic medicine/naturopathy from DY Patil University and her advanced diploma in yoga teacher training/yoga therapy from the university of Mumbai.... more

Question by Kiran on Oct 05, 2021English

Health

<p><मजबूत>नमस्कार रूपाश्री,<br /> मैं किरण हूं और मेरी उम्र 45 साल, ऊंचाई पांच फीट और वजन 67 किलो है।<br /></strong><strong>मैं दिल्ली में रहती हूं।<br /></strong> <strong>मुझे दो स्वास्थ्य समस्याएं हैं - एक मेरे गाल और माथे पर दाग हैं और दूसरी मेरे पेट की चर्बी है।<br /></strong><strong>कृपया इसे दूर करने के लिए कुछ घरेलू उपचार सुझाएं ये समस्याएँ।

Ans: <p>ये दोनों समस्याएं शरीर में विषाक्त पदार्थों का परिणाम हो सकती हैं।</p> <p>एक साधारण डिटॉक्स मदद कर सकता है।</p> <p>सफेद कद्दू (<em>पेठा</em>) का जूस आज़माएं (<a href=https://www.rediff.com/getahead/report/want-to-fight-for-your-health -कैसे-आप-शुरू कर सकते हैं/20210205.htm target=_blank><strong>रेसिपी यहां</strong></a>) सुबह एक महीने के लिए।</p> <p>कमरे के तापमान पर ढेर सारा पानी लें।</p> <p>इस अवधि के दौरान तले हुए भोजन और पैकेज्ड भोजन से परहेज करने से और मदद मिलेगी।</p> <p>बाहरी अनुप्रयोग के लिए, ताजे चंदन (पाउडर नहीं) से बना कुछ चंदन का पेस्ट दाग-धब्बों में मदद करेगा।</p>

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Komal Jethmalani |382 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Sep 13, 2021

Question by Komal - Sep 13, 2021English

Health

<p><strong>नमस्कार महोदया’am.<br /></strong><strong>मैं एक नियमित गृहिणी हूं, उम्र 32 वर्ष, वजन 67 किलोग्राम और ऊंचाई 5'8।< ;br /></strong><strong>मैं सुबह 7 बजे से रात 11 बजे तक पूरी तरह सक्रिय रहता हूं। कभी-कभी, मुझे नियमित रूप से एक घंटे का आराम भी नहीं मिलता।<br /></strong><strong>मेरे तीन बच्चे हैं--जुड़वां बेटियां जो 10 साल की हैं और एक बेटा जो 6 साल का है बूढ़ा।<br /></strong><strong>मैं सारा खाना खुद ही बना रहा हूं; हम मुश्किल से ही बाहर खाना खाते हैं, सप्ताह में सिर्फ एक बार। मैं रात का खाना 8.30 बजे तक खा लेता हूं।<br /></strong><strong>मैं सप्ताह में पांच बार 60 से 90 मिनट तक योग करता हूं। फिर भी मेरा वजन कम नहीं हो रहा है. मेरे पेट के निचले हिस्से और निचले हिस्से पर बहुत बुरी चर्बी की थैली है।<br /></strong><strong>कृपया मेरा मार्गदर्शन करें।<br />कोमल गुगलानी</strong></p> ;

Ans: <p>शरीर में वसा प्रतिशत कम करने के पीछे पर्याप्त प्रोटीन, उच्च फाइबर, कम कार्बोहाइड्रेट और कम वसा के साथ-साथ फिटनेस आहार वाला संतुलित आहार है।</p> <p>यद्यपि आप पूरे दिन सक्रिय रह सकते हैं, व्यायाम को मांसपेशियों के लाभ के लिए निर्देशित किया जाना चाहिए और इसमें मजबूत बनाने वाले व्यायाम भी शामिल होने चाहिए।</p> <p>नियमित गतिविधियाँ कार्डियो व्यायाम हैं जिन्हें अक्सर एक विशिष्ट तीव्रता और गति के साथ नहीं किया जाता है। अनुकूलित आहार के साथ यह आपको वजन कम करने में मदद करेगा।</p>

Komal Jethmalani |382 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Aug 25, 2021

Question by Prmila - Aug 25, 2021English

Health

<p><मजबूत>हाय कोमल<br />यह प्रमिला है -- ऊंचाई: 5.4; वजन: 58 किलो, उम्र: 36 साल। .<br />मैं घर का सारा काम करता हूं।<br />मैं ऑफिस जाते समय ऑटो किराये पर लेने के बजाय 10 मिनट की तेज सैर करता हूं।<br />कभी-कभी, मैं ट्रेन पकड़ने के लिए दौड़ता हूं भी। फिर भी मेरे पेट की चर्बी कम नहीं हो रही है।<br />मैं शुद्ध शाकाहारी हूं। मैं ताजा पका हुआ भोजन, सभी प्रकार की सब्जियां, फल और मेवे खाता हूं। लेकिन मैं रोजाना अलग-अलग बिस्कुट खाती हूं।<br />मैं अपने चेहरे पर रंजकता के निशानों के लिए एक डॉक्टर के पास गई। डॉक्टर ने कहा कि मुझे पोषण संबंधी समस्याएं हैं।<br />कृपया मदद करें।<br />बहुत बहुत धन्यवाद।<br /> प्रमिला नायक</strong></p>

Ans: <p>पोषण और व्यायाम से फिटनेस प्राप्त होती है।</p> <p>नियमित घरेलू काम करने और थोड़ी देर टहलने से दुर्भाग्य से वसा जलने में योगदान नहीं होता है।</p> <p>शक्ति और सहनशक्ति प्रशिक्षण से शरीर की चर्बी कम की जा सकती है, जिसमें मांसपेशियों का निर्माण और वसा हानि का लक्ष्य होता है।</p> <p>इसके साथ-साथ कार्डियो गतिविधियां भी जरूरी हैं.</p> <p>लंबे समय तक गतिहीनता हमारे शरीर के सबसे कमजोर क्षेत्रों जैसे पेट और कूल्हों में वसा जमा होने का कारण बनती है, जहां महिलाओं में वसा प्रतिशत अधिक होता है।</p> <p>बिस्किट आम तौर पर परिष्कृत आटे और प्रसंस्कृत वसा से बने होते हैं जो हमारे शरीर में अस्वास्थ्यकर और हानिकारक ट्रांसफैट का योगदान करते हैं। उच्च कार्बोहाइड्रेट और सोडियम सामग्री जीवनशैली संबंधी विकारों के जोखिम को बढ़ाएगी</p> <p>इसलिए अतिरिक्त कार्ब्स और वसा से रहित एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करें, साथ ही अपने आप को एक फिटनेस लक्ष्य की ओर संरेखित करें।</p>

Komal Jethmalani |382 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Nov 26, 2020

Question by Ashu - Nov 26, 2020English

Health

<p><strong>हाय कोमल,<br /></strong><strong>मैं प्रतिदिन 8-10 घंटे लैपटॉप पर WFH हूं। मेरी उम्र 38 साल है, ऊंचाई 175 सेमी, वजन 74 किलो, कद मध्यम है। वर्ष।<br /></strong><strong>पिछले मुद्दे: मुझे उच्च यूरिक एसिड की समस्या थी (अधिकतम 8 से नीचे) और पीठ/गर्दन की कुछ समस्याएं थीं। अब मैं प्रोटीन उपभोग पर नियंत्रण, सप्ताह में 3-4 बार 40 मिनट का लक्षित व्यायाम और प्रतिदिन 2 किमी पैदल चलना/दौड़ना ठीक हूं।<br /></strong><strong>मेरा भोजन पराठा + सुबह का दूध है आमतौर पर, दोपहर के भोजन में सब्जी के साथ 3 चपाती+दही/दाल और रात के खाने में दूध के साथ 2 चपाती+सब्जी।<br /></strong><strong>कृपया दुबले लोगों के लिए आहार/व्यायाम की सलाह दें शरीर और सपाट पेट।<br /></strong><strong>आशू गुप्ता</strong></p>

Ans: <p>डब्ल्यूएफएच परिदृश्यों के साथ शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण, हमारी चयापचय दर काफी कम हो गई है।</p> <p>इससे हमारे शरीर में वसा प्रतिशत बढ़ता है और पेट की चर्बी बढ़ती है जो हम सभी अनिच्छा से लेकिन धीरे-धीरे बढ़ती है!</p> <p>मांसपेशियों को टोन करने और वजन बढ़ाने वाले व्यायाम पेट की चर्बी कम करने के लिए आदर्श हैं।</p> <p>एक आहार जो संतुलित है, सभी पोषक तत्वों की आवश्यकताओं को पूरा करता है और कम वसा, कम कार्ब वाले खाद्य पदार्थों पर ध्यान केंद्रित करता है, वसा हानि के लिए प्रभावी ढंग से काम करेगा।</p> <p>हरी सब्जियां, दाल, फल, साबुत अनाज अनाज जैसे फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों को अधिक शामिल करें और थोड़ा-थोड़ा भोजन करते रहें।</p>

Pushpa R |55 Answers |Ask -Follow

Yoga, Mindfulness Expert - Answered on Jan 09, 2025

Question by Nilesh - Jan 09, 2025English

Health

नमस्ते मैडम, मेरा नाम शाम पुजारी है, मेरा पेट बहुत मोटा है, मैं नियमित रूप से व्यायाम करता हूं और रोजाना साइकिल चलाता हूं लेकिन कोई परिणाम नहीं मिलता है मैडम कृपया मुझे अपना पेट कम करने के लिए कुछ सुझाव दें

Ans: पेट की चर्बी कम करने में समय लगता है और सही व्यायाम, आहार और तनाव प्रबंधन का संयोजन भी शामिल है। चूँकि आप पहले से ही नियमित रूप से साइकिल चला रहे हैं और व्यायाम कर रहे हैं, इसलिए यहाँ कुछ अतिरिक्त सुझाव दिए गए हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं:

कोर-मज़बूत करने वाले योग आसन: अपनी दिनचर्या में बोट पोज़ (नवासना), प्लैंक पोज़ और कोबरा पोज़ जैसे आसन शामिल करें। ये आपके पेट की मांसपेशियों को मज़बूत बनाते हैं और मुद्रा में सुधार करते हैं।

सांस लेने के व्यायाम (प्राणायाम): रोज़ाना 5-10 मिनट के लिए "कपालभाति" (खोपड़ी चमकाने वाली साँस) का अभ्यास करें। यह ऊर्जावान साँस लेने की तकनीक पेट की चर्बी को जलाने और पाचन में सुधार करने में मदद करती है।

ध्यानपूर्वक खाना: आप जो खाते हैं उस पर ध्यान दें। चीनी, प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थ और तली हुई चीज़ें कम खाएँ। ताज़ी सब्ज़ियाँ, फल, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन ज़्यादा खाएँ। धीरे-धीरे और अच्छी तरह चबाकर खाना भी मदद करता है।

तनाव प्रबंधन: ज़्यादा तनाव के कारण पेट की चर्बी बढ़ सकती है। अपने दिमाग को शांत करने के लिए रोज़ाना 10 मिनट ध्यान या विश्राम तकनीकों में बिताएँ।

हाइड्रेशन और नींद: खूब सारा पानी पिएं और हर रात 7-8 घंटे की अच्छी नींद लें। वजन घटाने के लिए दोनों ही बहुत ज़रूरी हैं।

बेहतरीन नतीजों के लिए किसी योगा कोच से सलाह लें जो आपके शरीर के हिसाब से सही तकनीक बता सके।

आर. पुष्पा, एम.एससी (योग)
ऑनलाइन योग और मेडिटेशन कोच
रेडिएंट योगावाइब्स
https://www.instagram.com/pushpa_radiantyogavibes/

नवीनतम प्रश्न

Radheshyam Zanwar |1439 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Mar 17, 2025

Asked by Anonymous - Mar 17, 2025English

Career

नमस्ते मेरे बेटे को जेईई मेन सत्र 1 में 98.2 प्रतिशत अंक मिले हैं। ओबीसी एनसीएल श्रेणी। क्या उसे एनआईटी त्रिची में ईसीई शाखा मिल सकती है

Ans: नमस्ते प्रिय।
आपके बेटे के पास NIT में ECE में प्रवेश पाने का सुनहरा मौका है। कट-ऑफ हर साल बदलती रहती है। इसलिए कृपया पिछले साल की कट-ऑफ जानने के लिए त्रिची की आधिकारिक वेबसाइट पर जाएँ। आपके बेटे को उसके उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।
अगर आपको जवाब पसंद आया तो मुझे फ़ॉलो करें।
धन्यवाद
राधेश्याम

Radheshyam Zanwar |1439 Answers |Ask -Follow

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Mar 17, 2025

Asked by Anonymous - Mar 17, 2025English

Career

99.65 प्रतिशत महिला सामान्य गृह राज्य तेलंगाना के साथ जो एनआईटी या आईआईआईटी को सीएससी या सीएससी विशेषज्ञता शाखा मिलेगी

Ans: नमस्ते प्रिय
उच्च पर्सेंटाइल स्कोर करने के लिए बधाई। इस पर्सेंटाइल के साथ, आप टियर 1 एनआईटी में प्रवेश पा सकते हैं और वह भी अपने गृह राज्य या जिस राज्य में आप जाना चाहते हैं, वहां सीएसई शाखा में। आपके आने वाले उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।
अगर आपको उत्तर पसंद आया तो मुझे फ़ॉलो करें।
धन्यवाद
राधेश्याम

Dr Dipankar Dutta |974 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Mar 17, 2025

Question by Suji - Mar 17, 2025English

Career

मेरा बेटा चेन्नई में फिटजी सीआरपी कार्यक्रम में पढ़ रहा है, लेकिन अब वे हमारा केंद्र बंद कर रहे हैं और हमें दूसरे केंद्र में आने के लिए कह रहे हैं जो घर से बहुत दूर है या फिर ऑनलाइन कार्यक्रम का विकल्प चुनने को कह रहे हैं। मैं इस समय उलझन में हूं कि मेरा बेटा 9 से 10 साल का है।

Ans: अगर नया FIITJEE सेंटर बहुत दूर है, तो घर के पास किसी दूसरी कोचिंग में चले जाएँ।
अगर वह ऑनलाइन पढ़ाई में सहज है, तो FIITJEE ऑनलाइन एक विकल्प है।
अगर आप FIITJEE से संतुष्ट नहीं हैं, तो एलन/आकाश/नारायण/PACE में चले जाएँ।
अगर वह स्वतंत्र है, तो व्यक्तिगत कोचिंग + टेस्ट सीरीज़ पर विचार करें।

Dr Dipankar Dutta |974 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Mar 17, 2025

Question by Veera - Mar 17, 2025English

Career

मेरे दोस्त का बेटा कोयंबटूर के कृष्णा कॉलेज ऑफ इंजीनियरिंग में इलेक्ट्रिकल इंजीनियरिंग में बीई कर रहा है। वह मास्टर डिग्री हासिल करना चाहता है। इंजीनियरिंग के बाद भारत में उपलब्ध सबसे अच्छे मास्टर प्रोग्राम कौन से हैं?

Ans: शीर्ष विशेषज्ञताएँ:

पावर सिस्टम और पावर इलेक्ट्रॉनिक्स
नवीकरणीय ऊर्जा प्रणाली
एम्बेडेड सिस्टम
वीएलएसआई डिज़ाइन
नियंत्रण प्रणाली
रोबोटिक्स और स्वचालन
इलेक्ट्रिकल इंजीनियरिंग में एआई और मशीन लर्निंग

सर्वश्रेष्ठ संस्थान:

आईआईटी (आईआईटी बॉम्बे, आईआईटी दिल्ली, आईआईटी मद्रास, आईआईटी कानपुर, आईआईटी खड़गपुर, आदि)
एनआईटी (एनआईटी त्रिची, एनआईटी सुरथकल, एनआईटी वारंगल, आदि)
आईआईआईटी हैदराबाद (वीएलएसआई और एम्बेडेड सिस्टम के लिए)
बिट्स पिलानी

Dr Dipankar Dutta |974 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Mar 17, 2025

Question by Bharbhur - Mar 17, 2025English

Career

मेरी बेटी का एनटीए स्कोर 90.5 जेईई मेन एससी श्रेणी है। क्या वह एनआईटी, आईआईआईटी, आईआईटी में सीएसई प्राप्त कर सकती है?

Ans: आपकी बेटी को एससी श्रेणी के तहत जेईई मेन परीक्षा में 90.5 एनटीए स्कोर प्राप्त करने पर बधाई। उसे एनआईटी दिल्ली, एनआईटी गोवा, एनआईटी हमीरपुर, एनआईटी पटना और पूर्वोत्तर राज्यों में स्थित एनआईटी में सीएसई मिल सकता है।

Dr Dipankar Dutta |974 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Mar 17, 2025

Asked by Anonymous - Mar 17, 2025English

Career

सर, मुझे JEE MAINS सत्र 1 में 97.13 प्रतिशत अंक मिले हैं। क्या मुझे किसी भी NIT (श्रेणी - OBC - NCL) में CSE या ECE मिल सकता है?

Ans: गृह राज्य?

Dr Dipankar Dutta |974 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Mar 17, 2025

Question by Arnab - Mar 16, 2025English

Career

मेरी बेटी MAKAUT यूनिवर्सिटी से AI और ML में BTech के तीसरे वर्ष की पढ़ाई कर रही है। वह इसी स्ट्रीम में MTech करना चाहती है। अगर उसका Gate स्कोर कम है तो वह किन संस्थानों से MTech कर सकती है। साथ ही AI और ML के साथ MTech करने के बाद कैरियर की क्या संभावनाएं हैं?

Ans: GATE परिणाम प्रकाशित होने के बाद मुझे सूचित करें। तब मैं अधिक सटीक सुझाव दे पाऊंगा।

Anu Krishna |1557 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Mar 17, 2025

Question by Natasha - Mar 06, 2025English

Relationship

मेरी उम्र 25 साल है और मेरे बॉयफ्रेंड की उम्र 29 साल है। मेरा एक बॉयफ्रेंड है और हम करीब 2 साल से डेटिंग कर रहे हैं, हम शादी के बारे में सोच रहे हैं। मेरे परिवार के लोग उसे प्यार करते हैं और उसके परिवार के लोग मुझे प्यार करते हैं। लेकिन स्थिति ऐसी है कि मेरी बड़ी बहन तलाक ले रही है, इसलिए इसमें कम से कम 4 साल का समय लगेगा। लेकिन हम 4 साल तक इंतजार नहीं कर सकते क्योंकि मेरा बॉयफ्रेंड गुजरात से है। इसलिए गुजरात में परिवार लंबे समय तक इंतजार नहीं करते, लेकिन मेरे मामले में मेरे बॉयफ्रेंड और उसके परिवार के सदस्यों ने 2 साल तक इंतजार किया। क्योंकि मेरे परिवार के सदस्य कह रहे हैं कि जब मेरी बड़ी बहन की शादी होगी, उसके बाद मेरी शादी होगी। और मेरे परिवार के सदस्य मेरा और मेरे बॉयफ्रेंड का दिमाग खराब कर रहे हैं और कह रहे हैं कि पहले बड़ी बहन की शादी हो जानी चाहिए, अगर इसमें 6 साल भी लग जाते हैं तो भी आपको इंतजार करना होगा। मेरे परिवार के सदस्य मुझ पर बहुत दबाव डाल रहे हैं। वास्तव में मैं और मेरा बॉयफ्रेंड इस स्थिति के बारे में अपने परिवार के सदस्यों से चर्चा करते हैं, लेकिन मेरा परिवार समझ नहीं रहा है और वे मुझ पर बहुत दबाव डाल रहे हैं और मेरा जीवन नरक बना रहे हैं। यहां तक कि मेरी बड़ी बहन भी मुझसे कह रही है कि मेरे सहकर्मी शादी नहीं कर रहे हैं, तुम्हें जल्दी शादी क्यों करनी है। लेकिन मेरा कहना यह है कि मैं बच्ची नहीं हूं, मैं 25 साल की हूं और उसकी वजह से मुझे बहुत तकलीफ हो रही है, क्योंकि अगर वह शादी नहीं कर सकती तो मैं भी शादी नहीं कर सकती, यह गलत है। और इसी वजह से मैं और बॉयफ्रेंड इस बारे में बहुत बहस कर रहे हैं। जैसे अगर मैं अपनी बड़ी बहन के तलाक और उसकी शादी का इंतजार करूं तो इसमें करीब 4 साल लग जाएंगे। लेकिन मुझे नहीं लगता कि यह सही है, क्योंकि मेरी बड़ी बहन की वजह से मुझे समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है और यह गलत है। क्योंकि मुझे नहीं पता कि तलाक के बाद उसकी शादी होगी या नहीं। इसलिए उसकी वजह से मुझे बहुत तकलीफ हो रही है। और तलाक की प्रक्रिया में 4-6 साल लगेंगे। क्योंकि हम नहीं जानते कि मेरी बड़ी बहन के तलाक में कितना समय लगेगा क्योंकि वह सामान्य तरीके से नहीं कर रही है, उसने जीजू के खिलाफ केस कर रखा है, इसलिए यह बहुत बड़ी प्रक्रिया है। इसलिए हमें लगता है कि हम अगले महीने कोर्ट मैरिज करेंगे। हम दोनों को उसके परिवार के सदस्यों का समर्थन प्राप्त है। उसके परिवार के सदस्य कह रहे हैं कि किसी भी रिश्तेदार को जाने बिना कोर्ट मैरिज कर लो और एक बार जब तुम्हारा परिवार इस साल के भीतर सहमत हो जाता है तो ठीक है, लेकिन अगर नहीं तो तुम अगले साल यहाँ आओ और हम तुम दोनों की शादी कर देंगे। तो यह सही है?

Ans: प्रिय अनाम,
आपको सभी पक्ष-विपक्ष को देखने के बाद अपने लिए निर्णय लेने की आवश्यकता है। विवाह के लिए आगे बढ़ने का निर्णय लेने के बाद आप अपने माता-पिता को कैसे संभाल पाएंगे?
साथ ही, आप यह पूछने में सही हैं कि आपको कितने समय तक प्रतीक्षा करनी होगी?
निर्णय लेने से पहले, हमेशा दूर तक सोचें कि आपका वातावरण कैसे प्रतिक्रिया देगा और आप इसे कैसे संभालेंगे।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

Anu Krishna |1557 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Mar 17, 2025

Asked by Anonymous - Mar 09, 2025English

Relationship

नमस्ते मैम, मेरे माता-पिता मेरे बॉयफ्रेंड के साथ शादी के लिए सहमत नहीं हैं क्योंकि यह एक अंतरधार्मिक संबंध है। मैंने उन्हें समझाने की कोशिश की लेकिन वे मुझे अपशब्द कहते रहते हैं, कहते हैं कि अगर मैं उसे नहीं छोड़ती तो वे आत्महत्या कर लेंगे। मैंने अपने परिवार को बचपन से देखा है और मैं उनके जैसी स्थिति में नहीं रहना चाहती, मेरी माँ ने शादी के बाद किसी और के साथ संबंध बनाए, मेरी बहन मेरे पिता की जैविक संतान नहीं है, मुझे ये सब पता है लेकिन मैंने इसके लिए उन्हें दोषी नहीं ठहराया क्योंकि मुझे लगा कि अगर यही बात उन्हें खुश कर रही है तो उन्हें रहने दें, मैंने उनसे इस बारे में बात भी नहीं की। अब वे सभी अच्छी बातें कहते हैं कि मैं और आपके पिता एक-दूसरे के लिए बहुत अच्छे थे, आपको ये सब सीखना चाहिए। मैं अब एक स्थिति में फंस गई हूँ। मेरे पास नौकरी है और मेरे बॉयफ्रेंड के पास भी एक नौकरी है, क्या आप कृपया सुझाव दे सकती हैं।

Ans: प्रिय अनाम,
अपने माता-पिता और उनकी पसंद को आंकना किसी भी तरह से आपके संदर्भ में आपकी मदद नहीं करेगा। तो, वहाँ क्यों जाना है?
इसके बजाय अपनी स्थिति पर ध्यान दें और आप अपने लिए चीज़ें कैसे कर सकते हैं।
- क्या आप आर्थिक रूप से स्वतंत्र हैं और क्या आप उस असुविधा को संभाल पाएँगे जो आपके अकेले रहने का फ़ैसला करने के बाद सामने आएगी?
- क्या आपका बॉयफ्रेंड आपके फ़ैसले का समर्थन करेगा और जब आप अपने परिवार के ख़िलाफ़ जाएँगी तो क्या वह आपके साथ खड़ा होगा?
- इस सब के बारे में उसके परिवार का क्या कहना है?
अगर आप ऊपर दिए गए सवालों पर ध्यान दें, तो उनमें से कोई भी आपके परिवार को "समझाने" के लिए तैयार नहीं है। किसी ऐसे व्यक्ति को समझाना लगभग असंभव है जो समझाना नहीं चाहता। ये सवाल आपको एक विचार देंगे और खुद के लिए कदम उठाकर अपनी स्थिति को संभालने में सक्षम बनाएंगे।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
शामिल हों: www.unfear.io
मुझ तक पहुंचें: फेसबुक: अनुकृष07/ और लिंक्डइन: अनुकृष्णा-जॉयऑफसर्विंग/

Prof Suvasish Mukhopadhyay |523 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Mar 17, 2025

Asked by Anonymous - Mar 15, 2025English

Career

कॉलेज (बी.ई.) के बाद मेरे पास 2 साल का गैप है क्योंकि मैं सरकारी परीक्षाओं की तैयारी कर रहा था। मैं अभी भी इसमें नौकरी करना चाहता हूँ, लेकिन गैप बढ़ता जा रहा है, और मैं इसे और आगे नहीं बढ़ाना चाहता। इस बीच, मैंने UI/UX कौशल हासिल कर लिए हैं और अपना पोर्टफोलियो तैयार कर रहा हूँ। कार्यबल में प्रवेश करने के लिए मुझे कौन से अन्य सॉफ़्टवेयर कौशल हासिल करने होंगे, जैसे साइबर सुरक्षा और डेटा विश्लेषक पाठ्यक्रम? क्या मुझे अभी भी काम पर रखने का मौका मिलेगा? ईमानदारी से कहूँ तो, गैप ने मुझे डराना शुरू कर दिया है (ठीक ही है)... कोई भी सलाह और सुझाव बहुत मददगार होगा।

Ans: यदि आपका ज्ञान अद्यतन है तो अंतर कोई मायने नहीं रखता। AI और ML का प्रमाणन पाठ्यक्रम लें। शुभकामनाएं। प्रोफेसर.........:)

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