विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

<p><strong>नमस्कार महोदया&rsquo;am.<br /></strong><strong>मैं एक नियमित गृहिणी हूं, उम्र 32 वर्ष, वजन 67 किलोग्राम और ऊंचाई 5'8।< ;br /></strong><strong>मैं सुबह 7 बजे से रात 11 बजे तक पूरी तरह सक्रिय रहता हूं। कभी-कभी, मुझे नियमित रूप से एक घंटे का आराम भी नहीं मिलता।<br /></strong><strong>मेरे तीन बच्चे हैं--जुड़वां बेटियां जो 10 साल की हैं और एक बेटा जो 6 साल का है बूढ़ा।<br /></strong><strong>मैं सारा खाना खुद ही बना रहा हूं; हम मुश्किल से ही बाहर खाना खाते हैं, सप्ताह में सिर्फ एक बार। मैं रात का खाना 8.30 बजे तक खा लेता हूं।<br /></strong><strong>मैं सप्ताह में पांच बार 60 से 90 मिनट तक योग करता हूं। फिर भी मेरा वजन कम नहीं हो रहा है. मेरे पेट के निचले हिस्से और निचले हिस्से पर बहुत बुरी चर्बी की थैली है।<br /></strong><strong>कृपया मेरा मार्गदर्शन करें।<br />कोमल गुगलानी</strong></p> ;