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Roopashree

Roopashree Sharma  | Answer  |Ask -

Yoga, Naturopathy Expert - Answered on Oct 05, 2021

Roopashree Sharma, a qualified yoga trainer and naturopathy enthusiast, is the founder of Atharvanlife.
She has completed her diploma in naturopathic medicine/naturopathy from DY Patil University and her advanced diploma in yoga teacher training/yoga therapy from the university of Mumbai.... more
Shalini Question by Shalini on Oct 05, 2021English
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<p><strong>प्रिय रूपाश्री,<br /> मेरे पास दो मामले हैं जहां मुझे आपकी सहायता की आवश्यकता है।<br /> 1. मेरी बेटी, जो 16 साल की है, दो साल पहले तक राज्य स्तर की तैराक थी।<br /></strong><strong>उस समय, उसका आहार और व्यायाम बहुत अलग स्तर पर थे .<br /></strong><strong>उसने अचानक तैराकी छोड़ने का फैसला किया। इससे वजन बढ़ गया और वह 60 किलो की हो गईं; उसकी ऊंचाई 5.2 फीट है। ;</strong><strong>हमें पता ही नहीं चला कि उसने खाना फेंकना शुरू कर दिया है। यह महीनों तक जारी रहा, जबकि उसने अपना व्यायाम दोगुना करके दिन में दो बार कर दिया। अभी साल।<br /></strong><strong>क्या आप इस समस्या में हमारी मदद कर सकते हैं?<br /></strong><strong>2. जहां तक ​​मेरी बात है, मेरी उम्र 44 साल, ऊंचाई 5 फीट, वजन 60 किलो और बड़ा पेट है।<br /></strong><strong>मुझे मसालेदार खाना पसंद है इसलिए सिर्फ सूप आधारित आहार बनाए रखना मुश्किल हो जाता है एक या दो दिन से अधिक।<br /></strong><strong>क्या आप मुझे मार्गदर्शन दे सकते हैं कि अगले पांच महीनों में 7 किलो वजन कम करने के लिए मुझे कौन सा आहार कार्यक्रम अपनाना चाहिए?<br /></ मजबूत><strong>फरवरी 2022 में मेरे पास एक पारिवारिक अवसर आने वाला है, जिसके लिए मैं तैयार रहना चाहता हूं।<br /></strong><strong>शालिनी शुक्ला</strong></p> ;

Ans: <p>मुझे इससे व्यक्तिगत रूप से निपटने दीजिए।</P> <p>आइए पहले अपनी बेटी को देखें।</p> <p>हम अक्सर स्वास्थ्य को वजन से परिभाषित करते हैं। हालांकि यह निश्चित रूप से एक महत्वपूर्ण कारक है, शरीर के कार्य - चाहे हार्मोनल, पाचन और/या तंत्रिका संबंधी - समान रूप से, यदि अधिक नहीं, तो महत्वपूर्ण हैं।</p> <p>आपकी बेटी की दिनचर्या में बड़े बदलावों को देखते हुए, तैराकी के दिनों और कसरत के दिनों दोनों के दौरान, उसका शरीर बहुत कुछ झेल रहा होगा। और आइए इस उम्र के दौरान होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों को न भूलें।</p> <p>मैं सुझाव दूंगा कि वह कम से कम 2-3 महीनों के लिए आहार और व्यायाम के बारे में सोचने से मानसिक विराम ले ले।</p> <p>इसका मतलब यह नहीं है कि उसे ज़्यादा खाना चाहिए और बुनियादी शारीरिक व्यायाम नहीं करना चाहिए। इसके बजाय, संतुलित आहार (बहुत सारे फल और कम अनाज और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ) का विकल्प चुनें।</p> <p>थोड़ी शारीरिक गतिविधि (वर्कआउट नहीं) बल्कि अधिक चंचल गतिविधियाँ शामिल करें। हल्की सैर या सामान्य जॉगिंग, योग या उसकी पसंद का कोई अन्य खेल जैसे बैडमिंटन आदि, हार्मोन पर दबाव डाले बिना शरीर को सक्रिय रखेगा।</p> <p>वह अपनी ऊर्जा को संतुलित करने और तनाव के स्तर को कम करने के लिए बुनियादी प्राणायाम (गहरी सांस लेने के व्यायाम) भी शुरू कर सकती है।</p> <p>जहां तक ​​उसकी मासिक धर्म संबंधी समस्याओं का सवाल है, मैं सुझाव दूंगा कि आप किसी आयुर्वेदिक चिकित्सक से मिलें। वे पहचान करेंगे कि क्या तत्वों में कोई संभावित असंतुलन है और यदि आवश्यक हो तो आयुर्वेदिक दवाओं की सिफारिश करेंगे।</p> <p><strong><em>शालिनी</em></strong>, आइए अब आपकी चिंताओं पर नजर डालते हैं।</p> <p>बड़ा पेट कई कारणों से हो सकता है - अतिरिक्त वसा जमा होना, पानी जमा होना, सूजन आदि।</p> <p>आपको मूल कारण को संबोधित करने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए न कि सख्त डाइटिंग के माध्यम से वजन घटाने पर।</p> <p>मेरा सुझाव है कि आप भोजन सेवन के कुछ बुनियादी सिद्धांतों का पालन करें, जिसकी शुरुआत आपके पेट को डिटॉक्स करने से होगी।</p> <p>एक गिलास <em>पेठा</em> (सफेद कद्दू) जूस (<a href='https://www.rediff.com/getahead/report/want-to-fight-for-your-health-how-you-can-begin/20210205.htm' target='_blank'><strong>रेसिपी यहां</strong></a>) सुबह। एक घंटे तक कुछ और खाने से बचें. ऐसा एक महीने तक करें।</p> <p>इस अवधि के दौरान तले हुए भोजन से बचें और मांसाहारी तथा अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों पर प्रतिबंध लगाएं।</p> <p>आप भरपेट भोजन कर सकते हैं, लेकिन सूर्यास्त के बाद खाने से बचें।</p> <p>उपभोग के आधार पर मसाले चिकित्सीय होने के साथ-साथ हानिकारक भी हो सकते हैं।</p> <p>अगर आप योगाभ्यास करते हैं तो सुबह 5-10 मिनट कपालभाति प्राणायाम करें।</p> <p>भोजन के आधे घंटे बाद टहलने जाएं।</p>
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Komal

Komal Jethmalani  |365 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Nov 11, 2020

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<p><strong>नमस्कार,<br /> मेरी ऊंचाई 173 सेमी है और वजन लगभग 100 किलोग्राम है। मेरा इरादा जनवरी 2021 तक अपना वजन कम करने और 80 -85 किलोग्राम वजन वर्ग में आने का है।<br /> 15 सितंबर से आज 19 अक्टूबर तक मेरा वजन पहले ही 8 किलो कम हो चुका है।<br /> मैं प्रति दिन औसतन लगभग 10,000 कदम चलता हूं।<br /> कृपया आहार योजना और व्यायाम का सुझाव दें।<br /> सादर,<br /> एमजे</strong></p>
Ans: <p>यह जानकर अच्छा लगा कि आप वजन कम करने के लिए पहले ही काफी प्रयास कर चुके हैं।</p> <p>लेकिन मुझे आशा है कि 8 किलो वजन एक महीने में कम नहीं हुआ होगा! चूंकि आपने सटीक वर्ष नहीं बताया है, उम्मीद है कि आपका वजन धीरे-धीरे कम होगा।</p> <p>कम समय में अचानक वजन कम होना अस्वास्थ्यकर है और यह मुख्य रूप से भूखे आहार से होता है जिसके परिणामस्वरूप दुबला वजन कम होता है।</p> <p>वजन घटाने के बजाय वसा घटाने का लक्ष्य रखें।</p> <p>आपके शरीर से वसा प्रतिशत कम करने का आदर्श तरीका संतुलित आहार लेना है जो सभी स्थूल और सूक्ष्म पोषक तत्वों की आवश्यकताओं को पूरा करना चाहिए और आपके चयापचय को बढ़ाने के लिए कम वसा, उच्च प्रोटीन, उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ शामिल करना चाहिए।</p> ; <p>इसके अलावा, आपको एक फिटनेस शेड्यूल शामिल करना होगा जिसमें कार्डियो गतिविधियां शामिल हो सकती हैं, जैसे 10,000 कदम जो आप पहले से ही पूरे कर रहे हैं।</p> <p>इसके साथ ही, शक्ति प्रशिक्षण अभ्यास आपके चयापचय को बढ़ावा देगा और आपकी मांसपेशियों को बढ़ाएगा।</p> <p>धीरज अभ्यास नियमित रूप से करना शुरू करें और धीरे-धीरे उन्हें बढ़ाएं।</p> <p>सुनिश्चित करें कि आपका आहार आपके व्यायाम के अनुरूप है।</p>

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Nidhi

Nidhi Gupta  |186 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Feb 01, 2023

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नमस्ते, मेरा नाम इब्राहिम खान है, मैं बेंगलुरु से हूं। मेरी उम्र 42 साल है और नवंबर 22 में मेरा वजन 90 किलो था और दो महीने में मेरा वजन 11 किलो कम हो गया। अधिकांश वजन पेट के आसपास चर्बी के रूप में केंद्रित होता है। मैं 69 किलोग्राम वजन और सपाट पेट हासिल करना चाहता हूं। मैं कैलोरी की कमी पर चला गया और हर दिन चलना शुरू कर दिया। मैंने कार्बोहाइड्रेट भी कम कर दिया और विविध आहार लेने की कोशिश की। अब मेरा वजन 78 किलोग्राम है, मैं इसे जारी रखूंगी लेकिन सप्ताह में एक बार पिज्जा, बर्गर, मिठाइयां और जंक फूड भी खाना चाहती हूं। क्या मैं इसे लंबे समय तक जारी रख सकता हूं और 70 किलोग्राम से कम वजन हासिल कर सकता हूं?
Ans: नमस्ते इब्राहिम,
सबसे पहले 11-12 किलो वजन कम करने पर बधाई. कई लोगों के लिए यह अपने आप में एक बड़ा संघर्ष है।
सप्ताह में एक बार जंक फूड खाना ठीक है, हालांकि अगले दिन भोजन को हल्का करने की सलाह दी जाती है, जिसके बारे में आपका पोषण विशेषज्ञ आपको मार्गदर्शन कर सकता है, उदाहरण के लिए अगले दिन अधिक सलाद लेना और नींबू का सेवन करना।
हो सकता है कि जंक फूड खाने से पहले आप क्षतिपूर्ति के लिए उस दिन लंबी अवधि तक व्यायाम कर सकें।
आपके व्यायाम कार्यक्रम के बारे में निश्चित नहीं हूं लेकिन केवल पैदल चलने से मदद नहीं मिलेगी। कार्डियो और कुछ वजन प्रशिक्षण सहित विभिन्न प्रकार के व्यायाम एक सपाट पेट प्राप्त करने में मदद करते हैं।
अपने भोजन का आनंद लेना भी महत्वपूर्ण है क्योंकि इससे बेहतर स्वास्थ्य बनता है, इसलिए सप्ताह में एक बार जंक फूड खाते समय इसके बारे में दोषी महसूस किए बिना इसका आनंद लें।
अपना आदर्श वज़न हासिल करने के लिए शुभकामनाएँ!

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Komal

Komal Jethmalani  |365 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Feb 18, 2023

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नमस्ते सुश्री कोमल। मैं अपना वजन कम करना चाहता हूं. मैं खाड़ी देश में काम कर रहा हूं और अपने काम के समय/दबाव के कारण मैं वर्कआउट पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पा रहा हूं। मेरी खाने की आदत ख़राब है. यदि मैं बहुत अधिक तनावग्रस्त या दबावग्रस्त हो जाता हूँ तो मैं अधिक खाने लगता हूँ। शुरुआत में मैं खाने की आदतों पर ध्यान केंद्रित करना चाहता हूं क्योंकि मैं काफी उलझन में हूं कि ब्रेक फास्ट, लंच और डिनर में क्या लेऊं। मेरा वजन लगभग 113 किलोग्राम है और इसके कारण आत्मविश्वास बहुत कम है। इसलिए आपकी सलाह की जरूरत है.
Ans: आपको अपने आहार-विहार में निरंतरता बनाए रखनी होगी। तनाव के कारण व्यवहार में बदलाव आता है जिसके कारण अधिक भोजन या गलत भोजन का सेवन हो सकता है। अपनी आवश्यक ऊर्जा से अधिक भोजन करने से वजन बढ़ेगा। अच्छे प्रोटीन स्रोतों, कम कार्बोहाइड्रेट, कम वसा, उच्च फाइबर युक्त और कम वसा वाले भोजन के सेवन पर ध्यान दें। परिष्कृत कार्ब्स विशेष रूप से चीनी, बेकरी आइटम, फास्ट फूड, वातित पानी, शराब आदि से बचें। शरीर की चर्बी कम करने और दुबला द्रव्यमान बढ़ाने के लिए प्रतिदिन नियमित व्यायाम अपनाएं।

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Komal

Komal Jethmalani  |365 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Feb 26, 2023

Asked by Anonymous - Feb 23, 2023English
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वर्तमान में मेरा वजन 73 किलोग्राम, 161 सेमी ऊंचाई और उम्र 22 वर्ष है। मुझे एसएसबी के लिए अपना वजन कम करने की आवश्यकता है। चूंकि मैं छात्रावास में रह रहा हूं, इसलिए मुझे एक विशेष आहार का पालन करने में सीमाएं हैं। मुझे इससे कैसे निपटना चाहिए, कृपया मुझे वजन घटाने की व्यवस्था प्रदान करें
Ans: फलों और सब्जियों जैसे सूजनरोधी खाद्य पदार्थों, ओमेगा 3 फैटी एसिड और विटामिन ई और सी से भरपूर खाद्य पदार्थों के साथ एक स्वस्थ आहार महत्वपूर्ण है। अनाज-दाल संयोजन, बीन्स, नट्स जैसे अच्छे प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें और डेयरी, अंडे और मूंगफली जैसे एलर्जी पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों से बचें। लाल मांस, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, शराब, शर्करा आदि से परहेज करें। खूब पानी पियें।

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नवीनतम प्रश्न
Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |19 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 08, 2024

Asked by Anonymous - Aug 27, 2024English
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Career
मेरा बेटा एक अमेरिकी नागरिक है और मैं पारिवारिक समस्याओं के कारण बहुत छोटी उम्र में ही भारत वापस आ गया था... अब उसने भारत में स्नातक की पढ़ाई पूरी कर ली है.. और वह अमेरिका में काम करने का इच्छुक है। ऐसे कौन से अवसर हैं जिनसे वह छात्रवृत्ति या सहायता के साथ अमेरिका में आगे की पढ़ाई कर सके या वहां बसने में कुछ मदद पा सके (बेरोजगारी लाभ) क्योंकि मैं अब उसे प्रायोजित करने में सक्षम नहीं हूं।
Ans: कोई समस्या नहीं। नागरिक होने के नाते उसे लाभ मिलेगा और अन्य अंतरराष्ट्रीय छात्रों की तुलना में ट्यूशन फीस बहुत कम होगी। मैं उसकी प्रतिभा को मरने नहीं दूंगा। लेकिन उसे मास्टर्स के लिए मत भेजो, क्योंकि आजकल मास्टर्स में छात्रवृत्ति मिलना बहुत मुश्किल है, इसका मतलब है कि ट्यूशन फीस माफ। उसे सीधे पीएचडी के लिए प्रयास करने दो। पीएचडी में प्रवेश हमेशा फंडिंग के साथ आता है। आपको केवल हवाई टिकट के लिए खर्च करना होगा। दीर्घकालिक परामर्श के लिए लिंक्डइन पर मुझसे जुड़ें। पीएचडी में दो साल के बाद अगर वह पढ़ाई छोड़ना चाहता है तो वह एमएस डिग्री के साथ सुरक्षित रूप से बाहर निकल सकता है और कृपया बेरोजगारी लाभ के बारे में न सोचें। यह एक नकारात्मक सोच है। चूंकि वह जन्म से एक अमेरिकी नागरिक है, इसलिए उसे उड़ान भरने दें और यूएसए के शैक्षणिक परिदृश्य में अपना नाम सुनहरे अक्षरों में दर्ज कराएं। मैं हमेशा उसकी मदद करने के लिए मौजूद हूं। कृपया चिंता न करें। मैं आपके बेटे के लिए आपकी चिंता के लिए आपका धन्यवाद करता हूं। भगवान उसका भला करे। प्रोफेसर

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Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |19 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 08, 2024

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Career
सर/मैडम, मैं फूड टेक्नोलॉजी में बी.टेक कर रहा हूँ और 2025 में स्नातक हो जाऊँगा। मैं फूड साइंस एंड टेक्नोलॉजी में बी.टेक करने के बाद विदेश में पीएचडी करना चाहता हूँ। तो कृपया मुझे सुझाव दें कि क्या यह बेहतर विचार है या मुझे मास्टर्स की पढ़ाई करनी होगी?
Ans: अगर आपको यूएसए में इंटीग्रेटेड पीएचडी प्रोग्राम मिलता है तो आप इसके लिए जा सकते हैं और 32 क्रेडिट पूरा करने के बाद आप एमएस डिग्री के साथ बाहर भी निकल सकते हैं। अगर आप एमएस करते हैं तो मैं केवल एमएस की सलाह दूंगा। भविष्य में कई बार स्थायी परामर्श पाने के लिए मेरी लिंक्डइन सूची में शामिल रहें। अगर आपको पीएचडी (इंटीग्रेटेड) मिलती है तो निश्चित रूप से मास्टर्स के लिए मत जाइए। मैं आपको हमेशा सही रास्ता दिखाता रहूंगा। आपके अंदर छिपी हुई आग है, मैं इसे जलाने के लिए केवल एक चिंगारी जोड़ूंगा जो आपको एक महान ऊंचाई पर ले जाएगी। अलविदा और शुभकामनाएं। प्रोफेसर

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Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |19 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 08, 2024

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Career
नमस्कार सर, मैं सनी हूं, मैंने 2023 में जेईई एडवांस दिया है और ड्रॉप लिया है और जेईई मेन्स के लिए उपस्थित हुआ हूं, लेकिन जेईई एडवांस के लिए क्वालीफाई नहीं कर पाया। मैंने जेईई एडवांस 2024 नहीं दिया, लेकिन अब ताजा खबर यह है कि जेईई एडवांस 2025 में प्रयासों की संख्या लगातार तीन वर्षों में तीन के लिए बढ़ा दी गई है। अगर मैं जेईई मेन्स पास कर लेता हूं तो क्या मैं 2025 में जेईई एडवांस दे सकता हूं? और मुख्य प्रश्न यह है कि 2023 में मेरे पहले प्रयास और 2025 में दूसरे प्रयास के बीच अंतराल होगा क्योंकि मैंने जेईई एडवांस 2024 नहीं दिया है।
Ans: आप कर सकते हैं, लेकिन मुझे बताएं कि आप अभी क्या कर रहे हैं। क्या आपने किसी अन्य कोर्स में प्रवेश लिया है। मुझे अपनी आयु बताएं। यहां प्रश्न मुझे रेडिफमेल के माध्यम से दिए जाते हैं। इसलिए दूसरी बार आपका प्रश्न मेरे पास आएगा या नहीं, यह हममें से किसी को भी नहीं पता। नीति के कारण मैं अपना ईमेल आईडी और फ़ोन नंबर साझा नहीं कर सकता। लेकिन मैं आपसे अनुरोध करूंगा कि आप मुझे LINKEDIN पर फ़ॉलो करें और अनुरोध भेजें ताकि मैं आपको स्वीकार कर सकूं, फिर LINKEDIN के माध्यम से मैं भविष्य में कई बार आपकी काउंसलिंग कर सकता हूं। LINKEDIN के माध्यम से मैं आसानी से और आसानी से उपलब्ध हो जाऊंगा। मैंने हजारों लोगों की काउंसलिंग की है और उनके जीवन को बदला है। जब तक मैं वहां हूं, मैं आपको हारने नहीं दूंगा। ध्यान रखें कि मैं हमेशा आपके साथ एक अदृश्य छाया की तरह हूं जो आपको सही करियर पथ दिखाने के लिए है। शुभकामनाएँ। आपको बस आग पैदा करने के लिए प्रेरणा की एक चिंगारी की जरूरत है और मैं आपकी निष्क्रिय प्रतिभा को प्रज्वलित करूंगा।

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Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |19 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 08, 2024

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Career
मैं 16 साल के आईटी अनुभव वाला इंजीनियर हूं और अब 11 साल का ब्रेक है। लेकिन 11 सालों में मैं विभिन्न इंजीनियरिंग और एमबीए कॉलेजों में विजिटिंग फैकल्टी के रूप में क्वांटिटेटिव एप्टीट्यूड लेक्चर ले रहा था और म्यूचुअल फंड सर्टिफिकेशन भी किया था। मैं पिछले 11 सालों में पेशेवर रूप से कई काम कर रहा हूं (गणित, शिक्षण, वित्त, लेखा, धन प्रबंधन जैसे मेरे रुचि के विषय में)। मैं ESG सर्टिफिकेशन करने के बारे में सोच रहा था। अगर मैं CFA ESG प्रमाणित हूं तो मुझे किस तरह की भूमिका मिलेगी। मैं पेशेवर और बौद्धिक रूप से आकर्षक भूमिका की तलाश में हूं जहां मैं समाज में योगदान दे सकूं। बहुत एनजीओ टाइप नहीं (मैंने कुछ एनजीओ के साथ काम करने की कोशिश की है)
Ans: मैं आपको ESG प्रमाणन के लिए जाने की सलाह नहीं दूंगा जब तक कि आपके पास Env. Engg और Environmental Impact Assessment की पृष्ठभूमि न हो। ESG का सर्टिफिकेट कोर्स महंगा भी है। मैं आपसे अनुरोध करूँगा कि आप अपनी खुद की अकादमी खोलें (यदि ऑफ़लाइन संभव न हो तो ऑनलाइन करें) और केवल एक विषय चुनें। मुझे अपनी उम्र बताएँ। केवल एक विषय पर ध्यान दें। आपने कई क्षेत्रों की खोज की है और अब आप उलझन में हैं। यहाँ प्रश्न मुझे रेडिफ़मेल के माध्यम से दिए गए हैं। इसलिए दूसरी बार आपका प्रश्न मेरे पास आएगा या नहीं, यह हममें से किसी को नहीं पता। नीति के कारण मैं अपना ईमेल आईडी और फ़ोन नंबर साझा नहीं कर सकता। लेकिन मैं आपसे अनुरोध करूँगा कि आप मुझे LINKEDIN पर फ़ॉलो करें और अनुरोध भेजें ताकि मैं आपको स्वीकार कर सकूँ, फिर LINKEDIN के माध्यम से मैं भविष्य में कई बार आपकी काउंसलिंग कर सकता हूँ। LINKEDIN के माध्यम से मैं आसानी से और आसानी से उपलब्ध हो जाऊँगा। मैंने हज़ारों लोगों की काउंसलिंग की है और उनका जीवन बदला है। जब तक मैं यहाँ हूँ, मैं आपको हारने नहीं दूँगा। ध्यान रखें कि मैं हमेशा एक अदृश्य छाया की तरह आपके साथ हूं और आपको सही कैरियर का रास्ता दिखाऊंगा।

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Career Counsellor - Answered on Nov 08, 2024

Asked by Anonymous - Nov 06, 2024English
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अर्थशास्त्र में पीजी करने, बीएड करने और यूपीएससी की तैयारी के लिए बीएड के बाद 4 साल का करियर ब्रेक लेने के बाद मुझे क्या रास्ता अपनाना चाहिए? उच्च शिक्षा के 7 साल हो चुके हैं और उसके बाद भी 4 साल का ब्रेक है...मैं निराश महसूस करता हूँ।
Ans: मैं आपकी स्थिति को समझ सकता हूँ, बहुत निराशा हो रही है। लेकिन जो कुछ भी हुआ है, उस पर विलाप करने का कोई मतलब नहीं है। आपकी तरह कई उम्मीदवारों ने यूपीएससी के लिए 4-6 साल गंवाए हैं। अब निराश मत होइए। यहाँ प्रश्न हमें दिए गए हैं। मेरा सुझाव है कि आप मेरे साथ LINKEDIN पर जुड़ें, जहाँ मैं समय-समय पर आपकी देखभाल कर सकता हूँ। ध्यान रखें कि कोई भी परीक्षा आपके जीवन की आखिरी परीक्षा नहीं होती। मुझे अपनी उम्र बताएं और फिर मैं आपको आगे की काउंसलिंग दूँगा। मुझे LINKEDIN पर अनुरोध भेजें। शुभकामनाएँ। मैं आपकी मदद के लिए मौजूद हूँ। कोई चिंता नहीं।

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Prof Suvasish Mukhopadhyay  |19 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 08, 2024

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प्रिय महोदय, मैं ऑटोमोबाइल क्षेत्र में सेल्स ट्रेनर के रूप में काम कर रहा हूं, मैंने डिप्लोमा पूरा कर लिया है, लेकिन अब मैं अपना क्षेत्र और करियर बदलना चाहता हूं, तो इसके लिए मैं कहां जा सकता हूं और सर्वोत्तम नौकरी और कमाई के लिए मुझे क्या करना चाहिए, कृपया सुझाव दें।
Ans: चूँकि आप डिप्लोमा हैं इसलिए आप ग्रेजुएट नहीं हैं। इसलिए मैं आपको सलाह दूँगा कि आप नौकरी के साथ-साथ ऑनलाइन BBA भी करें। इसमें तीन साल लगेंगे। उसके बाद ऑनलाइन MBA करें। इसमें दो साल और लगेंगे। अपनी नौकरी जारी रखें और दूसरी कंपनियों में जा सकते हैं। पाँच साल के भीतर आप पाँच साल के अनुभव के साथ पोस्ट ग्रेजुएट हो जाएँगे। स्थायी संबंध और परामर्श के लिए LINKEDIN पर मुझसे जुड़ें। REDIFF में प्रश्न हमें दिए जाते हैं। लेकिन LINKEDIN में आप मुझसे सीधे संपर्क कर सकते हैं। कभी भी उदास न हों। मैं आपकी मदद के लिए हमेशा मौजूद हूँ। शुभकामनाएँ।

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Prof Suvasish

Prof Suvasish Mukhopadhyay  |19 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Nov 08, 2024

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Prof Suvasish

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Career Counsellor - Answered on Nov 08, 2024

Asked by Anonymous - Jun 21, 2024English
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मेरी उम्र 29 साल है, मैंने 4.5 साल तक मैन्युफैक्चरिंग इंडस्ट्री में काम किया है, लेकिन आईटी इंडस्ट्री में शामिल होने के लिए इसे छोड़ दिया। पिछले 2.5 सालों से मैं आईटी इंडस्ट्री में 7 लाख प्रति वर्ष की सैलरी पर काम कर रहा हूँ। अब मैं दिवालिया हो चुका हूँ। पैसे नहीं मिल रहे हैं, मुझे क्या करना चाहिए?
Ans: आपको आईटी में जाने के लिए किसने कहा? आपकी बेसिक डिग्री क्या है? मुझे लगता है कि यह मैकेनिकल/प्रोडक्शन होनी चाहिए। आपने अपनी खुद की स्ट्रीम छोड़ दी है और आईटी सेक्टर में यह हमेशा बदलता रहता है। जब तक कोई छात्र अपना बी.टेक पूरा करता है, तब तक बाजार की मांग बदल जाती है। आप ज़्यादा पैसे के लिए आईटी में गए होंगे, लेकिन इसका अंतिम परिणाम मानसिक रूप से टूटना है। निर्णय व्यक्ति को बनाता है, कड़ी मेहनत नहीं। निर्णय भाग्य तय करते हैं। अब पहले सोचें कि क्या आप आईटी में रहना चाहते हैं या फिर से उत्पादन में वापस आना चाहते हैं या नहीं। लिंक्डइन पर मेरे साथ जुड़ें, मेरे बीस हज़ार से ज़्यादा फ़ॉलोअर हैं। उम्मीद है कि मैं आपको फिर से सलाह दे पाऊँगा। क्योंकि यहाँ आप मुझसे सीधे संपर्क नहीं कर सकते।

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Career Counsellor - Answered on Nov 08, 2024

Asked by Anonymous - Aug 22, 2024English
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Career
ऐसे उम्मीदवार के लिए भारत में अवसर कैसा है जिसने ऑस्ट्रेलिया से डेटा साइंस में मास्टर किया है और ऑस्ट्रेलिया में 1 वर्ष का कार्य अनुभव भी है?
Ans: सच में आप बहुत ज़्यादा उम्मीद नहीं कर सकते। पहली बात तो यह है कि भारत ऑस्ट्रेलिया की मास्टर डिग्री को किस तरह से लेगा, यह किसी को नहीं पता। अगर कोई अमेरिकी एमएस दस साल के अनुभव के बाद भी आता है, तो उसे कभी भी वांछित और ज़रूरी उपचार, वेतन वृद्धि और वेतन नहीं मिलेगा। भारत में डेटा साइंस के पेशेवरों की भरमार है और इंटेलिपाट जैसी संस्थाएँ चेन्नई आईआईटी या रुड़की आईआईटी के साथ मिलकर डेटा साइंस में सर्टिफिकेट दे रही हैं। दूसरी बात यह कि आपके ऑस्ट्रेलियाई विश्वविद्यालय की प्रतिष्ठा भी एक प्रमुख कारक है। मुझे लगता है कि आप बहुत ज़्यादा उम्मीद नहीं कर सकते। शुभकामनाएँ।

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Ravi

Ravi Mittal  |403 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Nov 08, 2024

Asked by Anonymous - Nov 07, 2024English
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Relationship
प्रिय महोदय, मैं 45 वर्षीय विवाहित व्यक्ति हूँ और मेरा एक बेटा भी है। पत्नी के स्वास्थ्य संबंधी समस्या के कारण मेरे और मेरी पत्नी के बीच संबंध बिल्कुल भी अच्छे नहीं हैं। मेरे कार्यालय में एक 32 वर्षीय महिला अध्यापक है जिसकी बेटी है, वह मुझसे बहुत प्यार से बात करती है और व्यवहार करती है। मुझे लगता है कि वह मुझे पसंद करती है और मैं भी उसे पसंद करता हूँ। इसलिए मैंने उसे एक दिन कॉफी पर आमंत्रित किया। वह आई और हमने एक घंटे से अधिक समय तक एक-दूसरे की निजी बातों पर बात की। कुछ दिनों के बाद मैंने उसे फिर से कॉफी पर आमंत्रित किया। उसने भी इसे स्वीकार कर लिया। लेकिन इस बार, मैंने गलती से अपने कार्यालय के एक मित्र को इस बारे में बता दिया, जो हमसे बहुत ईर्ष्या करता है। यह बात कार्यालय में वायरल हो गई। अब उस महिला ने मुझसे बात करना बंद कर दिया है और मुझे अपने संपर्कों से ब्लॉक कर दिया है। क्या मैं इस गलती के कारण उसके साथ प्यार का मौका खो सकता हूँ?
Ans: प्रिय अनाम,
आप मान रहे हैं कि आपकी महिला मित्र आपको रोमांटिक रूप से पसंद करती थी; वह आपको एक अच्छा दोस्त मान सकती थी- अच्छे दोस्त एक साथ कॉफी भी पी सकते हैं। हो सकता है कि उसने आपको ब्लॉक करने का कारण यह हो कि आपने रिश्ते को गलत समझा और यहां तक ​​कि ऑफिस में किसी से इस बारे में चर्चा भी की। और चूंकि आपने उल्लेख किया है कि आपकी पत्नी है और उसे भी स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हैं, तो आपको क्या लगता है कि आपके और आपकी महिला मित्र के बीच चीजें कैसे काम करतीं, भले ही आपको पता हो कि वह आप में रुचि रखती है? मेरा सुझाव है कि आप इस बात को भूल जाएं और अपनी पत्नी को इस बारे में खुलकर बताएं कि कैसे आपके विवाह में अंतरंगता की कमी आपको बाहर भी वही भावनाएं तलाशने के लिए मजबूर कर रही है।

शुभकामनाएं।

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