Home > Health > Question
विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं
Komal

Komal Jethmalani  |389 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Jun 29, 2021

Komal Jethmalani is a practising dietician and nutritionist with over 26 years of experience.
She specialises in weight loss and diabetes management.
Jethmalani has completed her MSc in food and nutrition from SNDT University and trained at Jaslok Hospital.
She is a NDEP-certified diabetes educator.... more
Shivani Question by Shivani on Jun 29, 2021English
Listen
Health

<p><strong>प्रिय कोमल<br /></strong><strong>मुझे सर्दी और छींक आने का खतरा है।<br /></strong><strong>मुझे एलर्जी है धूल में और ऐसा तब होता है जब मौसम बदलता है। कृपया सुझाव दें?<br /></strong><strong>शिवानी मायेकर</strong></p>

Ans: <p>एलर्जी कई कारणों से हो सकती है। एलर्जी प्रतिक्रियाओं के लगातार हमलों को कम करने के लिए आपको अपनी प्रतिरक्षा बढ़ाने की आवश्यकता है।</p> <p>अपने बीएमआई के आधार पर स्वस्थ वजन रखें, कम वसा और कम सरल कार्ब्स वाले संतुलित आहार का पालन करें और एक फिटनेस शेड्यूल शामिल करें।</p> <p>नींबू, हल्दी, दालचीनी, अदरक आदि जैसे प्रतिरक्षा बूस्टर शामिल करें। अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें।</p> <p>मांसपेशियों को बढ़ाने और शरीर में वसा प्रतिशत कम करने पर ध्यान दें। महत्वपूर्ण रक्त मापदंडों के सामान्य स्तर को बनाए रखें।</p>
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Roopashree

Roopashree Sharma  |189 Answers  |Ask -

Yoga, Naturopathy Expert - Answered on Feb 01, 2022

Listen
Health
<p><मजबूत>नमस्कार रूपाश्री,<br /> मेरी नाक बहुत संवेदनशील है और मुझे धूल से अत्यधिक एलर्जी है।<br /> हमारे क्षेत्र में बहुत सारा निर्माण कार्य चल रहा है इसलिए मुझे लगातार छींक और छींक आ रही है।<br /> क्या आप कृपया एलर्जी को कम करने के लिए प्राकृतिक सुझाव साझा कर सकते हैं?<br /> धन्यवाद,<br /> दृष्टि</strong></p>
Ans: <p>किसी भी प्रकार की एलर्जी का इलाज अच्छे से किया जाना चाहिए और मूल कारण को ठीक किया जाना चाहिए। मेरा सुझाव है कि आप किसी आयुर्वेदिक चिकित्सक से मिलें।</p> <p>इस बीच, अपने आहार में पपीता, नींबू, संतरे और अनानास को अधिक शामिल करें; वे विटामिन सी से भरपूर हैं और आपकी एलर्जी में मदद करेंगे।</p> <p>शहद का पानी लें (हल्के गर्म पानी का उपयोग करें), अधिमानतः सुबह।</p> <p>अपने साइनस को साफ़ करने के लिए, आप <a href=https://www.rediff.com/getahead/report/yoga-immune-boosters-in-the-time-of-covid का योग अभ्यास आज़मा सकते हैं -19/20200318.htm target=_blank><strong>जल नेति</strong></a> किसी प्रमाणित पेशेवर के मार्गदर्शन में।</p> <p>इसके अलावा, सांस लेने के व्यायाम जैसे <a href=https://www.rediff.com/getahead/report/eight-simple-asanas-for-beginners/20201016.htm target=_blank><strong> अनुलोम-विलोम</strong></a>&nbsp;साइनस की समस्या वाले लोगों के लिए अद्भुत काम करता है।</p> <p>5-10 मिनट से शुरू करें और रोजाना सुबह-सुबह बगीचे जैसी खुली जगहों पर 45 मिनट तक जाएं।</p> <p>यदि आप घर के अंदर एसी वातावरण में बहुत समय बिताते हैं, तो यह सलाह दी जाती है कि या तो डीह्यूमिडिफ़ायर के साथ एसी का उपयोग करें या वायु शोधक में निवेश करें।</p> <p>नीलगिरी तेल या पुदीना तेल जैसे आवश्यक तेलों का उपयोग भी सहायक हो सकता है।</p> <p>&nbsp;</p>

..Read more

Roopashree

Roopashree Sharma  |189 Answers  |Ask -

Yoga, Naturopathy Expert - Answered on Feb 22, 2023

Listen
Health
नमस्ते। पिछले 2 वर्षों से मुझे भयानक एलर्जी हो रही है। वे महीने में एक या दो बार होते हैं, और केवल सेट्रिज़िन ही आराम दिला सकता है। मैंने धूल के कण से अपनी एलर्जी की पुष्टि के लिए रक्त परीक्षण करवाया है। क्या एलर्जी से कुछ राहत पाने के लिए मैं कुछ कर सकता हूँ?
Ans: श्वसन संबंधी एलर्जी के लिए आपको अपने फेफड़ों को मजबूत करने के लिए श्वास संबंधी व्यायामों पर ध्यान देना चाहिए। अपने श्वसन तंत्र को और मजबूत करने के लिए धीरे-धीरे चलना और फिर दौड़ना शुरू करें।
दिन में पानी और अन्य तरल आहार सहित अधिकतम 2-3 लीटर तरल पदार्थ लें।
आप पंचकर्म केंद्र भी जा सकते हैं और बताए गए अनुसार उपचार ले सकते हैं।

..Read more

Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1145 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Jun 24, 2024

Listen
Health
प्रिय महोदय/मैम, मेरी उम्र 53 वर्ष है और पिछले 3-4 महीनों से मैं 'साइनस' से पीड़ित हूँ। ईएनटी डॉक्टर ने दवा दी है और कहा है कि अगर मुझे आराम नहीं मिला, तो मुझे छोटा ऑपरेशन करवाना पड़ेगा। मैंने लगभग 2 महीने तक एलोपैथी, होम्योपैथी और आयुर्वेद की दवाई का इस्तेमाल किया, लेकिन कोई बेहतर परिणाम नहीं मिला। मैं पूरी तरह से नाक बंद होने, लगातार छींकने और बीच-बीच में खांसी से पीड़ित हूँ। इसने मेरी नींद और दिनचर्या को खराब कर दिया है। कृपया सुझाव दें कि मुझे क्या करना चाहिए।
Ans: साइनस में जल निकासी का मुक्त प्रवाह होना चाहिए। योग का अभ्यास करने से इस उचित जल निकासी में मदद मिलेगी। कुछ प्राणायाम तकनीकों के माध्यम से सांस को नियंत्रित करने से उपचार में वृद्धि होगी। गुनगुनाना/गाना भी इस प्रक्रिया में मदद करता है

..Read more

Dr Deepa

Dr Deepa Suvarna  |155 Answers  |Ask -

Paediatrician - Answered on Apr 12, 2024

Asked by Anonymous - Apr 12, 2024English
Listen
Health
प्रिय डॉ. मैं (43 वर्ष) और मेरा बेटा (8 वर्ष) एक समान समस्या से पीड़ित हैं। जैसे ही हम सुबह उठते हैं या दिन में कभी भी (लेकिन निश्चित रूप से सुबह में) जागते हैं, या अचानक एसी के संपर्क में आते हैं, अचानक छींकें आती हैं जो 5 से 10 मिनट तक चलती हैं और औसतन 10 से 15 बार हल्की बलगम के साथ छींक आती है। यह पूरे साल बना रहता है। हम दोनों को सर्दी-जुकाम या सीने में जकड़न जैसी कोई समस्या नहीं है। मेरा बेटा सुबह 6:30 बजे स्कूल जाता है और हमें लगता है कि नहाने से यह और बढ़ जाता है और स्कूल में असुविधा से बचने के लिए हम उसे दोपहर में नहाने के लिए कहते हैं। यह पता लगाना मुश्किल है कि हमें एलर्जी है या नहीं और किस चीज से.. या यह कुछ और है। हम इससे कैसे छुटकारा पा सकते हैं..
Ans: यह सबसे अधिक संभावना एलर्जिक राइनाइटिस के कारण है। टैबलेट या नडाल स्प्रे जैसी दवाएँ उपलब्ध हैं

..Read more

Dr Deepa

Dr Deepa Suvarna  |155 Answers  |Ask -

Paediatrician - Answered on Jan 21, 2025

नवीनतम प्रश्न
Dr Ganesh

Dr Ganesh Natarajan  |83 Answers  |Ask -

Career Expert - Answered on Jun 01, 2025

Shalini

Shalini Singh  |161 Answers  |Ask -

Dating Coach - Answered on Jun 01, 2025

DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.

Close  

You haven't logged in yet. To ask a question, Please Log in below
Login

A verification OTP will be sent to this
Mobile Number / Email

Enter OTP
A 6 digit code has been sent to

Resend OTP in120seconds

Dear User, You have not registered yet. Please register by filling the fields below to get expert answers from our Gurus
Sign up

By signing up, you agree to our
Terms & Conditions and Privacy Policy

Already have an account?

Enter OTP
A 6 digit code has been sent to Mobile

Resend OTP in120seconds

x