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Komal

Komal Jethmalani  |409 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Oct 27, 2020

Komal Jethmalani is a practising dietician and nutritionist with over 26 years of experience.
She specialises in weight loss and diabetes management.
Jethmalani has completed her MSc in food and nutrition from SNDT University and trained at Jaslok Hospital.
She is a NDEP-certified diabetes educator.... more
Prabodh Question by Prabodh on Oct 27, 2020English
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Health

<p><strong>हाय कोमल<br /></strong><strong>मेरा नाम प्रबोध है.<br /></strong><strong>मेरी ऊंचाई:&nbsp ;5'7<br /></strong><strong>वजन 75 किलो<br /></strong><strong>आयु: 42 वर्ष<br /></strong>< ;मजबूत>सात महीने पहले मेरा वजन 82 किलोग्राम था।<br /></strong><strong>मैंने एक दिन में दो भोजन (दोपहर का भोजन और रात का खाना) के साथ सप्ताह में छह दिन 50 मिनट की जॉगिंग शुरू की।< ;br /></strong><strong>इस नियम से मुझे सात किलो वजन कम करने में मदद मिली, लेकिन पेट की चर्बी में कोई खास कमी नहीं आई।<br /></strong><strong>मैं चाहता हूं& ;nbsp;अपने पेट की चर्बी कम करें।<br /></strong><strong>मैं अगले 3-4 महीनों में अपना वजन आठ किलो और कम करने का लक्ष्य बना रहा हूं।<br />< /strong>> </strong><strong>प्रबोध</strong></p>

Ans: <p>वजन कम करने के लिए, आपने संभवतः अपनी कैलोरी आवश्यकताओं को न्यूनतम से अधिक कम करने पर ध्यान केंद्रित किया है।</p> <p>जब कुल कैलोरी और प्रोटीन का सेवन कम हो जाता है, तो इसके परिणामस्वरूप दुबले द्रव्यमान का नुकसान होता है।</p> <p>जॉगिंग जैसी कार्डियो गतिविधियां वसा घटाने में प्रभावी हैं लेकिन उचित पोषण के बिना दुबले द्रव्यमान का कुल नुकसान होगा। इस प्रकार, सात किलोग्राम का त्वरित नुकसान।</p> <p>दुर्भाग्य से, चूंकि वजन कम करने के साधन के रूप में न्यूनतम पोषण का उपयोग किया गया है, एक बार जब आप अच्छा खाना शुरू कर देंगे तो वही पोषण वापस आ जाएगा।</p> <p>आपको पोषण और स्वस्थ वसा हानि के लिए सभी स्थूल और सूक्ष्म पोषक तत्वों की न्यूनतम आवश्यकता का उपभोग करना चाहिए।</p> <p>अतिरिक्त कैलोरी कम करने के लिए उच्च वसा और कार्ब वाले खाद्य पदार्थों से बचें।</p> <p>साबुत अनाज अनाज, दाल, फल और सब्जियां, नट्स आदि जैसे उच्च फाइबर और प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थ लें।</p> <p>वजन और शक्ति प्रशिक्षण शरीर की टोनिंग और पेट जैसे शरीर के विशिष्ट भागों में वसा प्रतिशत को कम करने के लिए उत्कृष्ट है।</p>
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
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Komal

Komal Jethmalani  |409 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Nov 26, 2020

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<p><strong>हाय कोमल,<br /></strong><strong>मैं प्रतिदिन 8-10 घंटे लैपटॉप पर WFH हूं। मेरी उम्र 38 साल है, ऊंचाई 175 सेमी, वजन 74 किलो, कद मध्यम है। वर्ष।<br /></strong><strong>पिछले मुद्दे: मुझे उच्च यूरिक एसिड की समस्या थी (अधिकतम 8 से नीचे) और पीठ/गर्दन की कुछ समस्याएं थीं। अब मैं प्रोटीन उपभोग पर नियंत्रण, सप्ताह में 3-4 बार 40 मिनट का लक्षित व्यायाम और प्रतिदिन 2 किमी पैदल चलना/दौड़ना ठीक हूं।<br /></strong><strong>मेरा भोजन पराठा + सुबह का दूध है आमतौर पर, दोपहर के भोजन में सब्जी के साथ 3 चपाती+दही/दाल और रात के खाने में दूध के साथ 2 चपाती+सब्जी।<br /></strong><strong>कृपया दुबले लोगों के लिए आहार/व्यायाम&nbsp;की सलाह दें शरीर और सपाट पेट।<br /></strong><strong>आशू गुप्ता</strong></p>
Ans: <p>डब्ल्यूएफएच परिदृश्यों के साथ शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण, हमारी चयापचय दर काफी कम हो गई है।</p> <p>इससे हमारे शरीर में वसा प्रतिशत बढ़ता है और पेट की चर्बी बढ़ती है जो हम सभी अनिच्छा से लेकिन धीरे-धीरे बढ़ती है!</p> <p>मांसपेशियों को टोन करने और वजन बढ़ाने वाले व्यायाम पेट की चर्बी कम करने के लिए आदर्श हैं।</p> <p>एक आहार जो संतुलित है, सभी पोषक तत्वों की आवश्यकताओं को पूरा करता है और कम वसा, कम कार्ब वाले खाद्य पदार्थों पर ध्यान केंद्रित करता है, वसा हानि के लिए प्रभावी ढंग से काम करेगा।</p> <p>हरी सब्जियां, दाल, फल, साबुत अनाज अनाज जैसे फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों को अधिक शामिल करें और थोड़ा-थोड़ा भोजन करते रहें।</p>

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Rebecca

Rebecca Pinto  | Answer  |Ask -

Physiotherapist, Nutritionist - Answered on Oct 25, 2023

Komal

Komal Jethmalani  |409 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Dec 06, 2023

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हेलो कोमल मेरी उम्र 47 वर्ष है और मुझे पिछले 10 वर्षों से टाइप 2 मधुमेह है मैं मधुमेह और कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के लिए दवाएं लेता हूं मेरा बीएमआई 30 है और वजन 88 किलोग्राम है मेरे पेट पर केवल थोड़ी सी चर्बी है आहार नियंत्रण और शारीरिक गतिविधि के माध्यम से वजन कम करने के लिए अतीत में जो भी उपाय किए गए, उनके परिणामस्वरूप कुछ वजन कम होता है, जो कुछ समय में पुनः प्राप्त हो जाता है। कृपया कोई विशिष्ट आहार/प्रक्रिया सुझाएं जिससे पेट की चर्बी काफी कम हो जाए सम्मान नितिन गुप्ता
Ans: पेट के चारों ओर जमा होने वाली वसा की परत को "पेट की चर्बी" के रूप में जाना जाता है। और कभी-कभी इसे उभरे हुए या उभरे हुए पेट का रूप देने के लिए दोषी ठहराया जाता है। लोगों में पेट की चर्बी कई कारणों से बढ़ती है, जैसे तनाव, खराब भोजन, नींद की कमी, आनुवांशिकी और शारीरिक निष्क्रियता। पेट की चर्बी से छुटकारा पाने के लिए, आपको तनाव प्रबंधन रणनीतियों, अच्छे आहार, नियमित व्यायाम और पर्याप्त नींद को संयोजित करने की आवश्यकता है। फलों, सब्जियों, साबुत अनाज, दुबले प्रोटीन वाले आहार और कम प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से पेट की चर्बी को कम किया जा सकता है। प्लैंक और क्रंचेस, दो व्यायाम जो पेट की मांसपेशियों पर काम करते हैं, भी फायदेमंद हो सकते हैं। इसके अलावा, तनाव के स्तर को नियंत्रित करने और पर्याप्त नींद लेने से शुगर स्पाइक्स से बचने में मदद मिल सकती है।

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Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |165 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Mar 29, 2024

Asked by Anonymous - Mar 28, 2024English
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Health
सर, मेरी उम्र 36 साल है और मेरा वजन 107 किलोग्राम है और मैं नियमित रूप से पैदल चलता हूं जिससे मेरा वजन तो नियंत्रित रहता है लेकिन मैं पेट की चर्बी कम करने में असमर्थ हूं। मैं रोजाना 30 मिनट के भीतर लगभग 4 किलोमीटर पैदल चलता हूं।
Ans: आपकी पूछताछ के लिए धन्यवाद। मैं वजन प्रबंधन के लिए लगातार चलने की दिनचर्या बनाए रखने के आपके समर्पण की सराहना करता हूं। हालाँकि, यदि आप विशेष रूप से पेट की चर्बी कम करने का लक्ष्य बना रहे हैं, तो अपने आहार में अतिरिक्त तरीकों को शामिल करना फायदेमंद हो सकता है।

जबकि चलना समग्र स्वास्थ्य और वजन नियंत्रण के लिए बहुत अच्छा है, शक्ति प्रशिक्षण अभ्यासों को एकीकृत करना मांसपेशियों के निर्माण और चयापचय को बढ़ावा देने में सहायक हो सकता है, जिससे पेट की वसा को लक्षित करने सहित अधिक वसा हानि की सुविधा मिलती है। स्क्वैट्स, लंजेस, पुश-अप्स और क्रंचेस या प्लैंक जैसे पेट के वर्कआउट जैसे व्यायाम शामिल करें।

अपनी पैदल चलने की दिनचर्या की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए, उच्च तीव्रता के अंतराल जोड़ने पर विचार करें। इसमें तेज गति से चलने की अवधि और अधिक जोरदार प्रयास के अंतराल के बीच बदलाव करना पड़ सकता है, जैसे कि ऊपर की ओर चलना या थोड़े समय के लिए जॉगिंग के लिए अपनी गति बढ़ाना। यह दृष्टिकोण कैलोरी व्यय को बढ़ा सकता है और वसा जलने को बढ़ावा दे सकता है।

पोषण के संदर्भ में, अपनी आहार संबंधी आदतों पर बारीकी से ध्यान देना महत्वपूर्ण है, क्योंकि वे वसा हानि पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालते हैं। फलों, सब्जियों, दुबले प्रोटीन और साबुत अनाज जैसे संपूर्ण खाद्य पदार्थों से भरपूर एक पूर्ण आहार को प्राथमिकता दें, जबकि प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, शर्करा युक्त पेय और अत्यधिक कैलोरी का सेवन कम करें, जो पेट में वसा संचय में योगदान कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, व्यक्तिगत मार्गदर्शन के लिए पंजीकृत आहार विशेषज्ञ के परामर्श से कार्बोहाइड्रेट का सेवन कम करने और प्रोटीन की खपत बढ़ाने पर विचार करें।

कुल मिलाकर, इन रणनीतियों को अपनी पैदल चलने की दिनचर्या के साथ शामिल करके, आप पेट की चर्बी कम करने और समग्र स्वास्थ्य में सुधार लाने की दिशा में अपने प्रयासों को अनुकूलित कर सकते हैं।

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Pushpa

Pushpa R  | Answer  |Ask -

Yoga, Mindfulness Expert - Answered on Jan 09, 2025

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Health
नमस्ते मैडम, मेरा नाम शाम पुजारी है, मेरा पेट बहुत मोटा है, मैं नियमित रूप से व्यायाम करता हूं और रोजाना साइकिल चलाता हूं लेकिन कोई परिणाम नहीं मिलता है मैडम कृपया मुझे अपना पेट कम करने के लिए कुछ सुझाव दें
Ans: पेट की चर्बी कम करने में समय लगता है और सही व्यायाम, आहार और तनाव प्रबंधन का संयोजन भी शामिल है। चूँकि आप पहले से ही नियमित रूप से साइकिल चला रहे हैं और व्यायाम कर रहे हैं, इसलिए यहाँ कुछ अतिरिक्त सुझाव दिए गए हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं:

कोर-मज़बूत करने वाले योग आसन: अपनी दिनचर्या में बोट पोज़ (नवासना), प्लैंक पोज़ और कोबरा पोज़ जैसे आसन शामिल करें। ये आपके पेट की मांसपेशियों को मज़बूत बनाते हैं और मुद्रा में सुधार करते हैं।

सांस लेने के व्यायाम (प्राणायाम): रोज़ाना 5-10 मिनट के लिए "कपालभाति" (खोपड़ी चमकाने वाली साँस) का अभ्यास करें। यह ऊर्जावान साँस लेने की तकनीक पेट की चर्बी को जलाने और पाचन में सुधार करने में मदद करती है।

ध्यानपूर्वक खाना: आप जो खाते हैं उस पर ध्यान दें। चीनी, प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थ और तली हुई चीज़ें कम खाएँ। ताज़ी सब्ज़ियाँ, फल, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन ज़्यादा खाएँ। धीरे-धीरे और अच्छी तरह चबाकर खाना भी मदद करता है।

तनाव प्रबंधन: ज़्यादा तनाव के कारण पेट की चर्बी बढ़ सकती है। अपने दिमाग को शांत करने के लिए रोज़ाना 10 मिनट ध्यान या विश्राम तकनीकों में बिताएँ।

हाइड्रेशन और नींद: खूब सारा पानी पिएं और हर रात 7-8 घंटे की अच्छी नींद लें। वजन घटाने के लिए दोनों ही बहुत ज़रूरी हैं।

बेहतरीन नतीजों के लिए किसी योगा कोच से सलाह लें जो आपके शरीर के हिसाब से सही तकनीक बता सके।

आर. पुष्पा, एम.एससी (योग)
ऑनलाइन योग और मेडिटेशन कोच
रेडिएंट योगावाइब्स
https://www.instagram.com/pushpa_radiantyogavibes/

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नवीनतम प्रश्न
Nayagam P

Nayagam P P  |8978 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jul 17, 2025

Career
सर, मुझे कॉमेडक में 68676 अंक मिले हैं। क्या आप सीएसई या सीएसई विशेषज्ञता के लिए अच्छे कॉलेज सुझा सकते हैं?
Ans: राम्या, 2025 में COMEDK में 68,676 रैंक के साथ, आपके पास CSE और उससे जुड़ी विशेषज्ञताओं के लिए कर्नाटक के प्रतिष्ठित इंजीनियरिंग कॉलेजों में प्रवेश के लिए व्यावहारिक विकल्प हैं। आप कई मान्यता प्राप्त संस्थानों में आत्मविश्वास से सीटें सुरक्षित कर सकते हैं, जहाँ कोर CSE और उससे संबंधित विशेषज्ञताओं के लिए नवीनतम कटऑफ 63,000 से 1,20,000 के बीच है। यहां 15 कॉलेज हैं जहां प्रवेश पूरी तरह से संभव है: सीएमआर इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी (बेंगलुरु), आचार्य इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी (बेंगलुरु), निट्टे मीनाक्षी इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी (बेंगलुरु), अटरिया इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी (बेंगलुरु), न्यू होराइजन कॉलेज ऑफ इंजीनियरिंग (बेंगलुरु), दयानंद सागर कॉलेज ऑफ इंजीनियरिंग (बेंगलुरु), बीएनएम इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी (बेंगलुरु), सप्तगिरी कॉलेज ऑफ इंजीनियरिंग (बेंगलुरु), डॉन बॉस्को इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी (बेंगलुरु), एएमसी इंजीनियरिंग कॉलेज (बेंगलुरु), कैम्ब्रिज इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी (बेंगलुरु), ईस्ट पॉइंट कॉलेज ऑफ इंजीनियरिंग (बेंगलुरु), गोपालन कॉलेज ऑफ इंजीनियरिंग एंड मैनेजमेंट (बेंगलुरु), राजराजेश्वरी कॉलेज ऑफ इंजीनियरिंग (बेंगलुरु), उनकी कट-ऑफ हिस्ट्री आपके वर्तमान रैंक ब्रैकेट के लिए उचित सीट आवंटन सुनिश्चित करती है।

सुझाव: सीएमआर इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी (बैंगलोर), निट्टे मीनाक्षी इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी (बैंगलोर), आचार्य इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी (बैंगलोर), दयानंद सागर कॉलेज ऑफ इंजीनियरिंग (बैंगलोर), और बीएनएम इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी (बैंगलोर) को प्राथमिकता दें। यह क्रम स्थापित एनआईआरएफ रैंकिंग, स्थिर प्लेसमेंट प्रतिशत (सीएसई स्ट्रीम में 60-90%), आधुनिक परिसर सुविधाओं, नियमित प्रोजेक्ट-आधारित शिक्षा और कर्नाटक और उसके बाहर आईटी क्षेत्र में रोजगार योग्य स्नातक तैयार करने के सिद्ध ट्रैक रिकॉर्ड द्वारा उचित ठहराया गया है। प्रवेश और एक समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

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Dr Nagarajan J S K

Dr Nagarajan J S K   |1851 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Jul 17, 2025

Asked by Anonymous - Jul 14, 2025English
Career
मेरे भतीजे ने TNEA 2025 में 192 अंक प्राप्त किए हैं, उसकी सामान्य रैंक 9460 और BC रैंक 5130 है। ECE/CSE/IT के लिए शीर्ष 10 सरकारी और सरकारी सहायता प्राप्त कॉलेजों में सीट पाने की क्या संभावना है? अगर उसे PSG या CIT कोयंबटूर में सेल्फ सपोर्ट कोर्स मिलता है, तो क्या वह चेन्नई इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी की बजाय इसे प्राथमिकता दे सकता है?
Ans: नमस्ते,
सीएसई और ईसीई: शीर्ष सरकारी और निजी कॉलेजों में यह थोड़ा मुश्किल है, लेकिन अच्छे सरकारी/स्वायत्त संस्थानों में संभावनाएँ मौजूद हैं।
आईटी के मामले में, कुछ अच्छे कॉलेजों में अवसर उपलब्ध हैं।
स्वयं सहायता से, सीएसई और ईसीई के लिए मध्यम स्तर के कॉलेज संभव हैं।
कृपया ध्यान दें: सीआईटी (चेन्नई) एमक्यू के माध्यम से संभव है। काउंसलिंग प्रक्रिया में अवश्य भाग लें।
शुभकामनाएँ।

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Nayagam P

Nayagam P P  |8978 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jul 17, 2025

Asked by Anonymous - Jul 17, 2025English
Career
मेरा बेटा बिट्स पिलानी में सिविल + आरएमआईटी 2+2 प्रोग्राम और विट-एपी कैट-2 में सीएसई कर रहा है। हमें क्या चुनना चाहिए?
Ans: बिट्स पिलानी + आरएमआईटी 2+2 सिविल इंजीनियरिंग प्रोग्राम एक अंतरराष्ट्रीय दोहरी डिग्री का मार्ग प्रदान करता है, जिसके अंतर्गत बिट्स पिलानी से बी.ई. और आरएमआईटी ऑस्ट्रेलिया से स्नातक की डिग्री प्रदान की जाती है। छात्र बिट्स पिलानी में दो वर्ष पूरे करते हैं—जो कोर इंजीनियरिंग में लगभग 100% प्लेसमेंट दरों और एक प्रतिष्ठित प्रतिष्ठा के लिए प्रसिद्ध है—फिर वैश्विक शोध अनुभव, उन्नत उद्योग सहयोग और एक दूसरी मान्यता प्राप्त डिग्री के लिए आरएमआईटी में स्थानांतरित होते हैं। आरएमआईटी एक शीर्ष रैंक वाला विश्वविद्यालय है जो अपने रोजगारपरक परिणामों और व्यावहारिक शिक्षा के लिए जाना जाता है, और यह दोहरी डिग्री दुनिया भर में करियर की संभावनाओं को काफ़ी हद तक बढ़ाती है। श्रेणी 2 के अंतर्गत वीआईटी-एपी का कंप्यूटर साइंस इंजीनियरिंग (सीएसई) प्रोग्राम 90% से अधिक प्लेसमेंट दर, उत्कृष्ट बुनियादी ढाँचा और उद्योग-संरेखित पाठ्यक्रम सुनिश्चित करता है, जिसमें 1000 से अधिक भर्तीकर्ता भाग लेते हैं और सीएसई स्नातकों के लिए आईटी क्षेत्र की भूमिकाओं में मज़बूत रिकॉर्ड हैं। VIT-AP को व्यावहारिक शिक्षा, सक्रिय प्लेसमेंट सेल और तेज़ी से बढ़ते तकनीकी उद्योग में अवसरों के लिए सराहा जाता है, जो इसे सॉफ़्टवेयर-केंद्रित करियर के लिए एक मज़बूत विकल्प बनाता है। जहाँ VIT-AP CSE आईटी और संबद्ध अवसरों के द्वार खोलता है, वहीं BITS पिलानी + RMIT इंजीनियरिंग के क्षेत्रों में बेजोड़ अनुभव, वैश्विक साख और व्यापक व्यावसायिक गतिशीलता प्रदान करता है।

सुझाव: यदि आपकी प्राथमिकता वैश्विक अनुभव, शैक्षणिक लचीलापन और इंजीनियरिंग एवं संबंधित क्षेत्रों में व्यापक अंतर्राष्ट्रीय अवसर हैं, तो BITS पिलानी + RMIT 2+2 सिविल को प्राथमिकता दें। यदि आपका ध्यान एक मज़बूत सॉफ़्टवेयर बुनियाद और भारत के तकनीकी क्षेत्र में तेज़ी से उद्योग एकीकरण पर है, तो VIT-AP CSE को प्राथमिकता दी जाती है। BITS-RMIT कार्यक्रम दीर्घकालिक मूल्य और अंतर्राष्ट्रीय दायरे के लिए विशिष्ट है। प्रवेश और एक समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

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Nayagam P

Nayagam P P  |8978 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jul 17, 2025

Career
सर, मुझे एचबीटीयू (आईटी) या आईआईआईटी वडोदरा दीव कैम्पस (इलेक्ट्रॉनिक्स) में से चुनना चाहिए?
Ans: कृतिका, एचबीटीयू का सूचना प्रौद्योगिकी कार्यक्रम लगातार 85-90% के बीच प्लेसमेंट प्रतिशत दर्ज करता है, जिसे उच्च योग्य संकाय (जिनमें से कई आईआईटी और एनआईटी से पीएचडी हैं) और उद्योग-तैयार स्नातकों को तैयार करने की एक लंबी प्रतिष्ठा का समर्थन प्राप्त है। परिसर उन्नत प्रयोगशालाओं, अद्यतन डिजिटल संसाधनों से सुसज्जित है, और आईटी और परामर्श क्षेत्रों में शीर्ष भर्तीकर्ताओं के साथ मजबूत संबंध बनाए रखता है। बैच का आकार मध्यम है, जो गुणवत्तापूर्ण शैक्षणिक मार्गदर्शन सुनिश्चित करता है, और सहायक पूर्व छात्र नेटवर्क कैरियर के विकास को बढ़ावा देता है। इसके विपरीत, आईआईआईटी वडोदरा दीव परिसर (इलेक्ट्रॉनिक्स) एक नया संस्थान है, जो एक अच्छी तरह से सुविधायुक्त शैक्षिक केंद्र से संचालित होता है, लेकिन अभी भी विशेष रूप से इलेक्ट्रॉनिक्स के लिए अपनी उद्योग साझेदारी और प्लेसमेंट सहायता विकसित कर रहा है; हाल के परिसर के आंकड़े प्लेसमेंट में सुधार दिखाते हैं लेकिन कम निरंतरता के साथ, और बुनियादी ढांचा आधुनिक है लेकिन विकसित हो रहा है। यहां इलेक्ट्रॉनिक्स शाखा को कंप्यूटर से संबंधित डोमेन की तुलना में उच्च तकनीक पदों के लिए अधिक प्रतिस्पर्धा का सामना करना पड़ता है।

सिफ़ारिश: एचबीटीयू आईटी स्थापित प्लेसमेंट, मान्यता प्राप्त उद्योग संबंधों, मज़बूत शैक्षणिक संस्कृति और सॉफ़्टवेयर-उन्मुख करियर में सिद्ध परिणामों के लिए जाना जाता है। अगर आपको इलेक्ट्रॉनिक्स में कोई ख़ास रुचि नहीं है या सैटेलाइट आईआईआईटी कैंपस को प्राथमिकता देने का कोई ठोस कारण नहीं है, तो एचबीटीयू आईटी सीखने और रोज़गार दोनों के लिए सबसे विश्वसनीय परिणाम प्रदान करता है। प्रवेश और एक समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

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Nayagam P

Nayagam P P  |8978 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jul 17, 2025

Career
मेरे बेटे ने अभी BITSAT के ज़रिए IIT धारवाड़ में B.S/M.S इंटरडिसिप्लिनरी साइंस और BITS हैदराबाद में मैकेनिकल की डिग्री हासिल की है। DASA के ज़रिए उसे NIT वारंगल MnC/ECE या IIIT दिल्ली CSE मिलने की संभावना है। वरीयता क्रम में कौन सा बेहतर है?
Ans: वेंकट सर, IIIT दिल्ली का कंप्यूटर साइंस इंजीनियरिंग (CSE) प्रोग्राम अपने कठोर पाठ्यक्रम, 90-100% प्लेसमेंट दर, अग्रणी उद्योग संपर्कों और उच्च-प्रभावी शोध परिणामों के लिए राष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त है, जो इसे तकनीक-संचालित करियर के लिए सर्वश्रेष्ठ प्लेटफार्मों में से एक बनाता है। यह प्रोग्राम लगातार शीर्ष भर्तीकर्ताओं को आकर्षित करता है और वैश्विक तकनीकी क्षेत्रों में पूर्व छात्रों की मज़बूत भागीदारी बनाए रखता है। NIT वारंगल की गणित और कंप्यूटिंग (MnC) और इलेक्ट्रॉनिक्स और संचार इंजीनियरिंग (ECE) शाखाएँ भी मज़बूत शैक्षणिक आधार, आधुनिक प्रयोगशालाएँ और मुख्य तकनीकी क्षेत्रों में 88% से अधिक की रिकॉर्ड प्लेसमेंट दर प्रदान करती हैं। ECE शाखा अब नियमित रूप से 80% से अधिक की औसत प्लेसमेंट दर प्राप्त कर रही है और MnC डेटा विज्ञान, सॉफ़्टवेयर और एनालिटिक्स में करियर के लिए उत्कृष्ट लचीलापन प्रदान करता है। बिट्स हैदराबाद का मैकेनिकल इंजीनियरिंग प्रोग्राम अकादमिक उत्कृष्टता की परंपरा को शोध-उन्मुख संकाय, उत्कृष्ट बुनियादी ढाँचे और हाल के वर्षों में 85% से अधिक प्लेसमेंट प्रतिशत के साथ जोड़ता है, साथ ही ऐसे स्नातक तैयार करता है जो कोर और तकनीकी दोनों उद्योगों में सफल होते हैं और अंतरराष्ट्रीय स्तर पर उच्च अध्ययन करते हैं। आईआईटी धारवाड़ का बीएस/एमएस इंटरडिसिप्लिनरी साइंसेज एक नया, अभिनव कार्यक्रम है जो उन्नत प्रयोगशालाओं और संकाय के संपर्क के साथ बहु-विषयक कौशल विकास पर केंद्रित है, लेकिन एक नए पाठ्यक्रम और नए आईआईटी के रूप में, यह अभी तक अन्य संस्थानों की प्लेसमेंट दरों या पूर्व छात्रों की पहुँच से मेल नहीं खाता है; इसकी प्लेसमेंट दर 70% के आसपास है और करियर पथ विविध हैं, जिसमें प्रत्यक्ष तकनीकी क्षेत्र के प्लेसमेंट के बजाय अनुसंधान और अंतःविषय कौशल पर अधिक जोर दिया जाता है।

सिफ़ारिश: सबसे उपयुक्त क्रम IIIT दिल्ली CSE (करियर, प्लेसमेंट, तकनीकी लचीलेपन के लिए), NIT वारंगल MnC/ECE (शैक्षणिक प्रतिष्ठा और एनालिटिक्स व इलेक्ट्रॉनिक्स दोनों में ठोस प्लेसमेंट के लिए), BITS हैदराबाद मैकेनिकल (प्रतिष्ठित कोर इंजीनियरिंग, अच्छे प्लेसमेंट और वैश्विक अनुभव के लिए), और अंत में IIT धारवाड़ BS/MS इंटरडिसिप्लिनरी साइंसेज (उन लोगों के लिए जो इंटरडिसिप्लिनरी रिसर्च कर रहे हैं लेकिन सीधे प्लेसमेंट की कम संभावना है) है। प्रवेश और एक समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

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Mihir

Mihir Tanna  |1068 Answers  |Ask -

Tax Expert - Answered on Jul 17, 2025

Money
महोदय, शुभ दोपहर। मैं जनवरी 2026 में केंद्र सरकार की सेवा से स्वैच्छिक सेवानिवृत्ति ले रहा हूँ। मुझे 50,000 रुपये मासिक पेंशन मिलेगी। मैं SCSS योजना में 30 लाख रुपये निवेश करूँगा जिससे मुझे 20,500 रुपये मासिक मिलेंगे। मैं POMIS में 9 लाख रुपये निवेश करूँगा जिससे मुझे 5,250 रुपये मासिक मिलेंगे। मुझे 8,000 रुपये किराया भी मिलेगा। इन सबको मिलाकर सेवानिवृत्ति के बाद मेरी कुल आय 83,750 रुपये होगी। महोदय, मेरा प्रश्न यह है कि क्या मुझे इस आय पर आयकर देना होगा। यदि देना है तो कृपया मुझे टैक्स बचाने का तरीका बताएँ।
Ans: ब्याज आय और किराये की आय, अन्य स्रोतों से आय के रूप में कर योग्य है। अन्य स्रोतों से आय स्लैब दर पर कर योग्य है और वित्त वर्ष 2025-26 के लिए स्लैब दर के अनुसार, ₹4,00,000 तक की आय पर कोई कर नहीं है। इसके अतिरिक्त, पात्र आय पर ₹60,000 तक की कर छूट प्राप्त होती है।

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Nayagam P

Nayagam P P  |8978 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jul 17, 2025

Career
सर, मैंने MHT CET 2025 में 83 प्रतिशत अंक प्राप्त किए हैं, मुंबई क्षेत्र में मेरे लिए सबसे अच्छा कॉलेज विकल्प कौन सा है?
Ans: आर्यन, महाराष्ट्र निवासी सामान्य श्रेणी के छात्र के रूप में MHT-CET 2025 में 83 प्रतिशत अंक प्राप्त करके, आप मुंबई क्षेत्र के कई प्रतिष्ठित इंजीनियरिंग कॉलेजों में बीटेक प्रवेश के लिए पात्र हैं, जिनमें COEP, VJTI और ICT जैसे सबसे प्रतिस्पर्धी कॉलेज शामिल नहीं हैं, जिनकी कटऑफ काफी ऊँची है। मुंबई के निम्नलिखित कॉलेज पिछले वर्षों की कटऑफ के आधार पर व्यावहारिक प्रवेश अवसर प्रदान करते हैं और अपने विश्वसनीय प्लेसमेंट समर्थन, आधुनिक बुनियादी ढाँचे, NBA/NAAC मान्यता और उद्योग-संरेखित कार्यक्रमों के लिए जाने जाते हैं: सरदार पटेल प्रौद्योगिकी संस्थान (अंधेरी), के जे सोमैया प्रौद्योगिकी संस्थान (सायन), विद्यालंकार प्रौद्योगिकी संस्थान (वडाला), फादर। कॉन्सेइकाओ रोड्रिग्स इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी (वाशी), जेवियर इंस्टीट्यूट ऑफ इंजीनियरिंग (माहिम), भारती विद्यापीठ कॉलेज ऑफ इंजीनियरिंग (नवी मुंबई), एसआईईएस ग्रेजुएट स्कूल ऑफ टेक्नोलॉजी (नेरुल), रामराव आदिक इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी (नवी मुंबई), सेंट फ्रांसिस इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी (बोरीवली), राजीव गांधी इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी (वर्सोवा), डॉन बॉस्को इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी (कुर्ला), शाह एंड एंकर कच्छी इंजीनियरिंग कॉलेज (चेंबूर), एमजीएम कॉलेज ऑफ इंजीनियरिंग (कामोठे, नवी मुंबई), अथर्व कॉलेज ऑफ इंजीनियरिंग (मलाड), और पिल्लई कॉलेज ऑफ इंजीनियरिंग (न्यू पनवेल)। इन सभी संस्थानों में, आपका स्कोर अधिकांश शाखाओं, जिनमें मैकेनिकल, सिविल, इलेक्ट्रॉनिक्स/ईएक्सटीसी, और कभी-कभी सूचना प्रौद्योगिकी या कंप्यूटर विज्ञान शामिल हैं, के लिए वास्तविक प्रवेश सीमा के भीतर है, जो वर्तमान वर्ष के रुझानों और अंतिम शाखा कटऑफ पर निर्भर करता है; आधिकारिक कॉलेज पोर्टल और प्रवेश रिकॉर्ड 2025 चक्र के लिए इस पात्रता की पुष्टि करते हैं।

अनुशंसा: सर्वोत्तम शैक्षणिक और व्यावसायिक विकास के लिए, सरदार पटेल इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी (अंधेरी), के.जे. सोमैया इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी (सायन), विद्यालंकार इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी (वडाला), फादर कॉन्सेइकाओ रोड्रिग्स इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी (वाशी), और रामराव आदिक इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी (नवी मुंबई) को सर्वोच्च प्राथमिकता वाले विकल्पों के रूप में देखें। ये कॉलेज मज़बूत कैंपस इंफ्रास्ट्रक्चर, उद्योग जगत में मान्यता, मज़बूत प्लेसमेंट नेटवर्क और सफल इंजीनियरिंग स्नातकों को तैयार करने का इतिहास प्रदान करते हैं। प्रवेश और एक समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

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Nayagam P

Nayagam P P  |8978 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jul 17, 2025

Career
महोदय, इनमें से कौन सा विकल्प बेहतर होगा मेरी बेटी ने वनस्थली विद्यापीठ से वीएलएसआई डिज़ाइन में इंजीनियरिंग की डिग्री प्राप्त की है और हाल ही में अजमेर के राजकीय महिला इंजीनियरिंग कॉलेज से सिविल इंजीनियरिंग की डिग्री भी प्राप्त की है। कौन सा विकल्प बेहतर होगा? सुझाव दें।
Ans: अमित सर, वनस्थली विद्यापीठ का वीएलएसआई डिज़ाइन पर केंद्रित इलेक्ट्रिकल इंजीनियरिंग प्रोग्राम एक प्रतिष्ठित महिला विश्वविद्यालय में स्थित है, जिसकी NAAC से A++ मान्यता, मज़बूत फैकल्टी साख, उद्योग से गठजोड़ और मुख्य शाखाओं, खासकर इलेक्ट्रॉनिक्स और ऑटोमेशन क्षेत्रों में, में 90-95% की निरंतर प्लेसमेंट दर है। परिसर का बुनियादी ढांचा व्यापक है, शोध का अच्छा अनुभव है, और छात्रों को एक राष्ट्रीय नेटवर्क और उल्लेखनीय संस्थागत रैंकिंग का लाभ मिलता है। राजकीय महिला इंजीनियरिंग कॉलेज, अजमेर की CSE शाखा एक सरकारी, सुप्रसिद्ध संस्थान का हिस्सा है, जहाँ आधुनिक शिक्षण संसाधन, हाल के वर्षों में कंप्यूटर विज्ञान में 80-95% प्लेसमेंट दर, सुलभ उद्योग साझेदारियाँ और अमेज़न व माइक्रोसॉफ्ट जैसे प्रतिष्ठित भर्तीकर्ताओं के पास छात्रों को भेजने का एक अच्छा ट्रैक रिकॉर्ड है। अजमेर परिसर अपने संकाय, छात्र गतिविधियों, डिजिटल सुविधाओं और सहयोगी वातावरण के लिए प्रशंसित है, हालाँकि इसका राष्ट्रीय ब्रांड वनस्थली के मुकाबले कम स्थापित है।

सिफ़ारिश: अगर आपकी बेटी इलेक्ट्रॉनिक्स, वीएलएसआई या हार्डवेयर-उन्मुख करियर में रुचि रखती है, तो वनस्थली विद्यापीठ राष्ट्रीय स्तर पर बेहतर प्रतिष्ठा, दीर्घकालिक प्लेसमेंट निरंतरता और उच्च संस्थागत रैंकिंग प्रदान करता है। सॉफ्टवेयर में एक व्यापक और लचीले तकनीकी करियर के लिए, राजकीय महिला इंजीनियरिंग कॉलेज, अजमेर सीएसई, समकालीन अवसरों और सीधे उद्योग संबंधों के लिए बेहतरीन है। दोनों ही रास्ते ठोस परिणाम सुनिश्चित करते हैं, लेकिन अंतिम निर्णय शाखा की पसंद पर आधारित होना चाहिए। प्रवेश और एक समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

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Nayagam P

Nayagam P P  |8978 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jul 17, 2025

Asked by Anonymous - Jul 17, 2025English
Career
मेरी रैंक 1403 (जनरल) है, क्या मुझे IISER कोलकाता में कम्प्यूटेशनल और डेटा साइंस मिल सकता है?
Ans: सामान्य श्रेणी में 1403 रैंक के साथ, आप IISER कोलकाता की कम्प्यूटेशनल और डेटा साइंस शाखा के लिए सामान्य अंतिम रैंक के भीतर हैं। 2024 के लिए, IISER कोलकाता में कम्प्यूटेशनल और डेटा साइंस सहित सभी BS-MS विशेषज्ञताओं में प्रवेश लगभग 1801 की सामान्य रैंक पर बंद हुआ, जो सीट के लिए आपकी पात्रता की पुष्टि करता है। आधिकारिक सूत्रों के अनुसार, 1800 रैंक तक के उम्मीदवारों को प्रवेश दिया गया था, और 2025 के रुझान भी इसी तरह बने रहने की उम्मीद है। आपकी रैंकिंग चयन की प्रबल संभावना दर्शाती है, बशर्ते अंतिम दौर की कटऑफ एक समान रहे।

सिफारिश: आप इस वर्ष IISER कोलकाता के कम्प्यूटेशनल और डेटा साइंस प्रोग्राम में निश्चिंत होकर आगे बढ़ सकते हैं। आपकी रैंक आपको हाल के आधिकारिक रिकॉर्ड द्वारा सत्यापित सामान्य कटऑफ विंडो में स्थान दिलाती है। प्रवेश और एक समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

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