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Komal

Komal Jethmalani  |399 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Aug 25, 2021

Komal Jethmalani is a practising dietician and nutritionist with over 26 years of experience.
She specialises in weight loss and diabetes management.
Jethmalani has completed her MSc in food and nutrition from SNDT University and trained at Jaslok Hospital.
She is a NDEP-certified diabetes educator.... more
Shalvi Question by Shalvi on Aug 25, 2021English
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<p><strong>प्रिय कोमल<br />मुझे क्रीम या तेल का उपयोग करना पसंद नहीं है।<br />क्या आहार शुष्क त्वचा और बालों के झड़ने जैसी समस्याओं को हल करने में मदद कर सकता है?<br />मैं किसी भी बाहरी रासायनिक विधि की तुलना में इसे प्राथमिकता देंगे।<br />आपकी मदद के लिए धन्यवाद।<br />शाल्वी</strong></p>

Ans: <p>प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों, उच्च वसा वाले शर्करा युक्त खाद्य पदार्थों, नमकीन, कार्बोनेटेड पानी, बहुत अधिक मसालों आदि से रहित स्वस्थ और संतुलित आहार लेने से त्वचा में चमक आएगी।</p> <p>साथ ही, अच्छी त्वचा के लिए रोजाना ढेर सारा पानी पीना बहुत जरूरी है। शुष्क त्वचा और बालों का झड़ना कुछ चिकित्सीय स्थितियों से भी संबंधित हो सकता है, हालाँकि, अच्छी नींद, कम तनाव, पर्याप्त शारीरिक गतिविधि और संतुलित आहार सहित स्वस्थ जीवन शैली में बदलाव के साथ सुधार देखा गया है।</p>
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
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Komal Jethmalani  |399 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Oct 27, 2020

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<p><strong>Hi<br /></strong><strong>मैं सामान्य भारतीय आहार लेता हूं, शाकाहारी। मैं फल भी खाता हूँ। ;rsquo;3&rdquo;, वजन 80 किलोग्राम।<br /></strong><strong>पिछले कुछ महीनों में, मेरे बहुत सारे बाल झड़ रहे हैं। मैं नहीं जानता क्यों. मैं बहुत परेशान हूं। ;</p>
Ans: <p>स्वस्थ भोजन ही फिट रहने का उत्तर है।</p> <p>जांचें कि क्या आपके पास सभी आवश्यक पोषक तत्व पर्याप्त रूप से हैं।</p> <p>किसी भी पोषक तत्व, जैसे प्रोटीन और बी कॉम्प्लेक्स, विटामिन डी, और अन्य आवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी बालों के झड़ने का कारण हो सकती है।</p> <p>तनाव बालों के झड़ने का एक अन्य कारण है। योग या ध्यान करके खुद को तनाव मुक्त करें।</p> <p>दवा या हार्मोनल असंतुलन भी इसका कारण हो सकता है।</p> <p>अंडे, दूध और दूध से बने उत्पाद, नट्स, फल और सब्जियां जैसे प्रोटीन, विटामिन और खनिजों से भरपूर स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाएं।</p>

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Komal

Komal Jethmalani  |399 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Dec 06, 2024

Asked by Anonymous - Nov 27, 2024English
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मैं 38 साल का हूँ, मुझे मधुमेह नहीं है, कोई बीमारी नहीं है। मेरे बाल पहले खूबसूरत और घने थे। हालाँकि, पिछले दो सालों में मैंने बालों के झड़ने और रूसी की समस्या देखी है। मैंने पैराबेन-मुक्त शैंपू का इस्तेमाल करना शुरू कर दिया है, लेकिन फिर भी मेरे बाल हर दिन झड़ रहे हैं। बालों का झड़ना कम करने के लिए मैं अपने आहार में क्या बदलाव कर सकता हूँ?
Ans: मुझे आपके बालों की चिंताओं के बारे में सुनकर खेद है। आप कुछ आहार परिवर्तन कर सकते हैं जो बालों के झड़ने को कम करने में मदद कर सकते हैं, जैसे कि आयरन से भरपूर पोषक तत्व युक्त खाद्य पदार्थ, जैसे पालक, जो स्वस्थ बालों के विकास के लिए आवश्यक है, ओमेगा-3 फैटी एसिड जो बालों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं, जैसे सैल्मन, अंडे जैसे खाद्य पदार्थ जो प्रोटीन और बायोटिन से भरपूर होते हैं, नट्स और बीज जो आवश्यक फैटी एसिड, विटामिन और खनिज प्रदान करते हैं, विटामिन ई और स्वस्थ वसा जैसे कि एवोकाडो और बीटा-कैरोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ, जिसे शरीर विटामिन ए में परिवर्तित करता है, जिससे स्वस्थ खोपड़ी को बढ़ावा मिलता है।

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नवीनतम प्रश्न
Nayagam P

Nayagam P P  |7576 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jun 30, 2025

Asked by Anonymous - Jun 30, 2025English
Career
बीएमएल मुंजाल विश्वविद्यालय में सीएसई या सीजीसी, लांडरा में आईओटी, साइबर सुरक्षा और ब्लॉकचेन में विशेषज्ञता के साथ सीएसई।
Ans: बीएमएल मुंजाल यूनिवर्सिटी का बी.टेक सीएसई यूजीसी द्वारा धारा 2(एफ) के तहत मान्यता प्राप्त है और क्यूएस आई-गेज डायमंड रेटिंग के साथ एनएएसी ए मान्यता प्राप्त है। इसके विभाग में एआई, एमएल, आईओटी और साइबरसिक्यूरिटी में पीएचडी-योग्य संकाय, सीमेंस समर्थित उत्कृष्टता केंद्र और अत्याधुनिक कंप्यूटिंग लैब, और सीमेंस पीएलएम, माइक्रोसॉफ्ट और अन्य उद्योग के नेताओं के साथ समझौता ज्ञापन शामिल हैं। पिछले तीन वर्षों में, बीएमयू सीएसई प्लेसमेंट दरें 84.5-97% के बीच रही हैं। इसके विपरीत, सीजीसी लैंड्रान का बी.टेक सीएसई (IoT और साइबरसिक्यूरिटी जिसमें ब्लॉकचेन शामिल है) एनएएसी ए+ और एनबीए मान्यता प्राप्त है, एनआईआरएफ इंजीनियरिंग में #101-150 रैंक पर है, और विशेषज्ञ संकाय द्वारा समर्थित है। इसके बुनियादी ढांचे में डेल-इंटेल द्वारा एआई स्किल्स लैब्स, सी-डैक साइबरसिक्यूरिटी लैब और एडब्ल्यूएस, रेड हैट और ओरेकल सहयोगी लैब्स शामिल हैं, जिन्हें आईबीएम, नैसकॉम, ओरेकल अकादमी और ग्राज़िट्टी इंटरएक्टिव के साथ उद्योग साझेदारी द्वारा समर्थित किया गया है। सीजीसी लैंड्रन ने 1,000 से अधिक भर्तीकर्ताओं और सालाना 10,000 नौकरी के प्रस्तावों के साथ लगातार 90-95% प्लेसमेंट दर की रिपोर्ट की है।

सिफारिश: NAAC A+ मान्यता, NIRF रैंकिंग, विशेष प्रयोगशालाओं, व्यापक उद्योग भागीदारी और उभरते डोमेन में 90-95% प्लेसमेंट के लिए CGC Landran CSE (IoT, साइबरसिक्यूरिटी और ब्लॉकचेन) चुनें; यदि आप UGC मान्यता, वैश्विक अंतःविषय ऐच्छिक, सीमेंस समर्थित CoE, कंप्यूटिंग बुनियादी ढांचे और कोर कंप्यूटिंग क्षेत्रों में 85-97% प्लेसमेंट स्थिरता पसंद करते हैं, तो BMU CSE चुनें। प्रवेश और समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ! 'करियर | पैसा | स्वास्थ्य | संबंध' पर अधिक जानने के लिए RediffGURUS को फॉलो करें।

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Dr Upneet

Dr Upneet Kaur  |50 Answers  |Ask -

Marriage counsellor - Answered on Jun 30, 2025

Relationship
मैं 2013 से शादीशुदा पुरुष हूँ, मैं पूर्णकालिक काम कर रहा था और 10 साल तक मेरा करियर अच्छा रहा, शादी से पहले मुझे कोई शारीरिक या मानसिक स्वास्थ्य समस्या नहीं थी और मैं आईटी पेशेवर के रूप में पूर्णकालिक काम कर रहा था। शादी के बाद से ही मेरे ससुराल वालों के साथ झगड़े और विवाद होते रहे। वे मेरी पत्नी से बहुत ज़्यादा उम्मीदें रखते थे और बहुत ज़्यादा हस्तक्षेप करते थे और मेरी पत्नी और हमारे विवाहित जीवन को नियंत्रित करने की कोशिश करते थे। वे हमें अपना विवाहित जीवन स्वतंत्र रूप से जीने नहीं दे रहे थे। मेरे और मेरी पत्नी के बीच कोई समस्या या विवाद नहीं है और वह अपनी मर्जी से मेरे साथ रह रही है, लेकिन मेरी पत्नी मानसिक और शारीरिक रूप से कमज़ोर है इसलिए वह ससुराल वालों को संभाल नहीं पाती और शादी के बाद उनके साथ सीमाएँ तय करने में असमर्थ है। मेरे ससुराल वाले अनैतिक, बहुत ज़्यादा चालाक और नियंत्रित करने वाले लोग हैं, वे चेहरे पर ऐसा दिखाते और व्यवहार करते हैं जैसे कि वे बहुत परिपक्व लोग और सज्जन हैं लेकिन पीछे से वे सभी तरह की नकारात्मक और अनैतिक गतिविधियाँ करते हैं। वे काला जादू भी करते हैं और मेरी पत्नी को वश में करने और मुझे नुकसान पहुँचाने के लिए हर तरह की अनैतिक गतिविधियाँ करते हैं। शादी के 5 साल बाद, मैं 2019 से दुर्लभ, गंभीर और जटिल न्यूरोलॉजिकल बीमारी से पीड़ित हूँ, मैं बिस्तर पर पड़ा हुआ हूँ, और बात करने में, लंबे समय तक सीधा बैठने में कठिनाई हो रही है। मैं 5 साल से अपनी गंभीर स्वास्थ्य स्थिति के कारण काम करने में सक्षम नहीं हूँ। मेरी गंभीर, दुर्लभ और दीर्घकालिक स्वास्थ्य स्थिति का लाभ उठाते हुए, मेरे ससुराल वाले मुझे बदनाम कर रहे हैं और मेरी गतिविधियों पर नज़र रखकर पड़ोसियों, रिश्तेदारों और जहाँ भी मैं जाता हूँ, मेरे बारे में अफ़वाहें फैला रहे हैं। वे कह रहे हैं कि मैं मानसिक रूप से अस्थिर हूँ और शादी की शुरुआत से ही मुझे शारीरिक/मानसिक समस्याएँ हैं और वे लोगों के सामने अपनी बेटी का झूठा प्यार पाने की कोशिश कर रहे हैं और कह रहे हैं कि हमारी बेटी इस ज़हरीले विवाह में फँस गई है और इस विवाह के कारण उसका जीवन खराब हो रहा है। वे मेरे मोबाइल को हैक करके मेरी हर गतिविधि पर नज़र रख रहे हैं और मुझे बदनाम करके और मेरे बारे में अफ़वाहें फैलाकर गंभीर बाधाएँ पैदा कर रहे हैं। वे डॉक्टरों को गुमराह करके मेरे इलाज को रोकने की कोशिश कर रहे हैं और मेरी मदद करने वाले किसी भी व्यक्ति को भी रोक रहे हैं? वे मुझे अप्रत्यक्ष रूप से मेरी पत्नी को मनाने और आपसी सहमति से तलाक लेने के लिए मजबूर कर रहे हैं और मुझसे एकमुश्त पैसे की मांग भी कर रहे हैं। --------------------------------------- मैं ऐसी स्थिति से कैसे निपट सकता हूँ? यह देखते हुए कि मैं बिस्तर पर हूँ और मेरी स्वास्थ्य स्थिति गंभीर है, मैं उनके खिलाफ़ कानूनी कार्रवाई करने की स्थिति में नहीं हूँ। मैं इस बदनामी को रोकने और लोगों को मेरे खिलाफ़ करने से रोकने के लिए क्या कर सकता हूँ? मैं अपने मोबाइल को हैक करके अपनी सभी गतिविधियों पर नज़र रखने के बारे में क्या कर सकता हूँ?
Ans: नमस्ते सर।
आपकी स्थिति सुनकर मुझे दुख हुआ। मैं आपको सुझाव दूंगा कि आप अपनी पत्नी को विश्वास में रखें ताकि आपके ससुराल वाले आपके डॉक्टर तक न पहुंच सकें और आप अपना उचित उपचार करवा सकें। दूसरी बात, बदनामी का तनाव न लें। आपके आस-पास के लोग आपको जानते हैं। अब बस अपने स्वास्थ्य पर ध्यान दें ताकि आप इससे उबर सकें और फिर से अपनी नौकरी पर लग सकें।
अपना ख्याल रखें!
सादर
डॉ. उपनीत कौर

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |9282 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jun 30, 2025

Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |4441 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Jun 30, 2025

Career
मैं एमए/एमएससी क्लिनिकल साइकोलॉजी करना चाहता हूँ। ब्रांड नाम, फैकल्टी और अवसरों के मामले में कौन सा कॉलेज बेहतर है? 1. एनएमआईएमएस, मुंबई (एमएससी. एप्लाइड साइकोलॉजी) 2. डीईएस पीयू, पुणे (एमए. साइकोलॉजी)
Ans: नमस्ते प्रिय,
दोनों विकल्प मजबूत हैं। दोनों संस्थानों में व्यक्तिगत रूप से जाना और सभी पहलुओं की समीक्षा करना अत्यधिक अनुशंसित है। Google समीक्षाओं या हमारे सुझावों पर पूरी तरह से भरोसा न करें, क्योंकि आप कई वर्षों तक वहां रहेंगे। फिर भी, यदि संभव हो, तो मैं DES PU चुनने का सुझाव देता हूं। अंततः, निर्णय आपका होगा।
शुभकामनाएँ!
अगर आपको यह उत्तर पसंद आया तो मुझे फ़ॉलो करें। धन्यवाद!
राधेश्याम

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Sushil

Sushil Sukhwani  |604 Answers  |Ask -

Study Abroad Expert - Answered on Jun 30, 2025

Asked by Anonymous - Jun 20, 2025English
Career
मैं डिप्लोमा के बाद स्नातक की पढ़ाई के लिए जर्मनी जाना चाहता हूँ
Ans: नमस्ते,

सबसे पहले, हमसे संपर्क करने के लिए आपका धन्यवाद। मुझे यह जानकर खुशी हुई कि आप अपना डिप्लोमा पूरा करने के बाद बैचलर डिग्री हासिल करने के लिए जर्मनी जाने का इरादा रखते हैं। मैं आपको बताना चाहता हूँ कि अपना डिप्लोमा पूरा करने के बाद, आप निश्चित रूप से विश्वविद्यालय द्वारा निर्दिष्ट प्रवेश मानदंडों का पालन करके जर्मनी में बैचलर डिग्री के लिए आवेदन कर सकते हैं, जिसमें अक्सर भाषा (जर्मन या अंग्रेजी) में प्रवाह और एक फाउंडेशन कोर्स (स्टुडिएनकोलेग) शामिल होता है, यदि आपका डिप्लोमा आधिकारिक रूप से स्वीकार नहीं किया जाता है।

अधिक जानकारी के लिए, आप हमारी वेबसाइट पर जा सकते हैं: www.edwiseinternational.com

आप हमें हमारे इंस्टाग्राम पेज पर भी फॉलो कर सकते हैं: edwiseint

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