<p><strong>Hi<br /></strong><strong>मैं सामान्य भारतीय आहार लेता हूं, शाकाहारी। मैं फल भी खाता हूँ। ;rsquo;3”, वजन 80 किलोग्राम।<br /></strong><strong>पिछले कुछ महीनों में, मेरे बहुत सारे बाल झड़ रहे हैं। मैं नहीं जानता क्यों. मैं बहुत परेशान हूं। ;</p>
Ans: <p>स्वस्थ भोजन ही फिट रहने का उत्तर है।</p> <p>जांचें कि क्या आपके पास सभी आवश्यक पोषक तत्व पर्याप्त रूप से हैं।</p> <p>किसी भी पोषक तत्व, जैसे प्रोटीन और बी कॉम्प्लेक्स, विटामिन डी, और अन्य आवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी बालों के झड़ने का कारण हो सकती है।</p> <p>तनाव बालों के झड़ने का एक अन्य कारण है। योग या ध्यान करके खुद को तनाव मुक्त करें।</p> <p>दवा या हार्मोनल असंतुलन भी इसका कारण हो सकता है।</p> <p>अंडे, दूध और दूध से बने उत्पाद, नट्स, फल और सब्जियां जैसे प्रोटीन, विटामिन और खनिजों से भरपूर स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाएं।</p>
