<p><strong>नमस्कार डॉ. जैन।<br />मैं 41 साल की हूं और जब मैं 14 साल की थी तब से मेरे बाल सफेद हो रहे हैं।<br />मैं <em>मेहंदी< /em> (<em>मेंहदी</em>) बचपन से मेरे बालों पर।<br />क्या यदि संभव हो तो काले बाल उगाने का कोई उपाय है?<br />क्या <br /> के अलावा कोई अन्य विकल्प है; em>मेहंदी</em>? मैं रंगों का उपयोग करने से डरती हूं क्योंकि इससे मेरे बचे हुए काले बालों पर असर पड़ सकता है।

Ans: <p>नमस्कार माधुरी</p> <p>जब आपके बाल मेलेनिन नामक रंगद्रव्य खो देते हैं तो आपको सफेद बाल मिलते हैं। हालाँकि अधिकांश मामलों में इसका कारण आनुवांशिक होता है, लेकिन विभिन्न कारणों से भी आपके बाल समय से पहले सफेद हो सकते हैं जिनमें शामिल हैं:</p> <ul> <li>तनाव</li> <li>ऑटोइम्यून रोग</li> <li>मलेरियारोधी दवाएं</li> <li>पुरानी बीमारी</li> <li>पोषण संबंधी कमियाँ</li> </ul> <p>यह बहुत अच्छा होता यदि आपने किशोरावस्था में ही उपचार लेना शुरू कर दिया होता, जब आपके बाल सफेद होने लगे थे।</p> <p>फिर भी, आप अभी भी सफ़ेद होने की प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं और साथ ही स्वस्थ बाल पा सकते हैं।</p> <p>बालों को सफ़ेद होने से रोकने के लिए औषधीय उपचार मौजूद हैं। इससे पहले कि आप उन पर विचार करें, किसी अच्छे त्वचा विशेषज्ञ से मूल्यांकन करा लें। वे रक्त परीक्षण की सिफारिश करेंगे ताकि वे आपकी स्थिति का मूल्यांकन कर सकें और उचित उपचार का सुझाव दे सकें।</p> <p>इस बीच, आप यही कर सकते हैं।</p> <ul> <li>सुनिश्चित करें कि आप अच्छा आहार लें जो विटामिन बी12, प्रोटीन और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर हो।</li> <li>एक मल्टीविटामिन गोली भी एक अच्छा सहारा हो सकती है।</li> <li>गर्मी के बहुत अधिक संपर्क से बचें क्योंकि यह बालों के ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकता है।</li> <li>एंटीऑक्सिडेंट आपके उपचार का मुख्य आधार हैं इसलिए आप एक एंटीऑक्सीडेंट गोली ले सकते हैं। आप अपने आहार से भी अच्छे एंटीऑक्सीडेंट प्राप्त कर सकते हैं।</li> </ul> <p>ऐसे खाद्य पदार्थ जो बालों का सफेद होना कम करने में मदद करते हैं:</p> <ul> <li>हरी पत्तेदार सब्जियाँ</li> <li>मशरूम</li> <li>ब्लूबेरी</li> <li>सूरजमुखी के बीज</li> <li>सीप</li> </ul> <p>यदि आप अपने सफेद बालों को रंगना चाहते हैं, तो अच्छी गुणवत्ता वाली <em>मेहंदी</em> का उपयोग करें। या अमोनिया मुक्त हेयर डाई।</p>