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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Komal Jethmalani |369 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Feb 26, 2023

Komal Jethmalani is a practising dietician and nutritionist with over 26 years of experience.
She specialises in weight loss and diabetes management.
Jethmalani has completed her MSc in food and nutrition from SNDT University and trained at Jaslok Hospital.
She is a NDEP-certified diabetes educator.... more

Question by J on Feb 08, 2023English

Health

नमस्ते कोमल जी. मैं 55 वर्ष का हूं और पिछले 12 वर्षों से मधुमेह का रोगी हूं। मेरा HbA1C 6.8 है। मैं ग्लाइकोमेट 1 ग्राम बीडी और लिनाप्राइड 5 मिलीग्राम ओडी की दवा ले रहा हूं। मैं 166 सेमी की ऊंचाई पर अपने शरीर का वजन लगभग 66 किलोग्राम बनाए रखता हूं। मैं स्वस्थ आहार लेता हूं और प्रतिदिन लगभग 35 मिनट तक टहलता हूं। कृपया सलाह दें कि मेरी मधुमेह को कैसे ठीक किया जाए।

Ans: आहार योजना और व्यायाम की प्रभावी रणनीतियों से मधुमेह को नियंत्रित किया जा सकता है। अपने आहार में जटिल कार्बोहाइड्रेट जैसे साबुत अनाज, जई, बाजरा आदि और फाइबर युक्त फल और सब्जियां, अच्छे प्रोटीन खाद्य स्रोत जैसे अंडे, कम वसा वाले डेयरी उत्पाद, सोया आदि के साथ कम वसा और कम नमक शामिल करें। इससे ग्लाइसेमिक स्पाइक्स कम होंगे और इंसुलिन प्रतिरोध कम होगा। कार्डियो और मजबूत बनाने वाला व्यायाम मांसपेशियों को बढ़ाने और वसा को एकत्रित करने में मदद करेगा जो रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करेगा।

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Dr Hemalata Arora | Answer |Ask -Follow

General Physician - Answered on Aug 02, 2023

Asked by Anonymous - Jul 29, 2023English

Health

मैं 45 साल का पुरुष हूं, मेरा एचबीए1सी 6.2 है और मैं 15 साल से डायबिटिक हूं। मैंने एक स्वस्थ जीवन चक्र शुरू किया जैसे लगभग हर दिन कम से कम 5 किलोमीटर दौड़ना और पैदल चलना भी। मैंने सभी दवाएं बंद कर दीं और 2 महीने से हर दूसरे दिन शुगर लेवल चेक कर रहा हूं, यह 100 से 120 के बीच है.. आप क्या सुझाव देते हैं कि क्या मैंने मधुमेह पर विजय पा ली?

Ans: हाँ तुमने किया!! जब तक आप इस जीवनशैली को बनाए रखते हैं तब तक आपको ठीक रहना चाहिए! बधाई और शुभकामनाएँ!

Roopashree Sharma | Answer |Ask -Follow

Yoga, Naturopathy Expert - Answered on Sep 08, 2023

Question by Ramesh - Aug 23, 2023English

Health

मैं 69 साल का हूं और पिछले 15 वर्षों से मधुमेह का रोगी हूं, मेरी एचबी1सी 9.7 शुगर रेंज 80 से 250 है मधुमेह पर काबू पाने के लिए आप क्या सुझाव देते हैं, मुझे अपनी दाँत बदलनी होंगी

Ans: आयुर्वेद निश्चित रूप से मधुमेह को नियंत्रण में रखने में मदद कर सकता है लेकिन आपको एक उचित निदान के बाद एक कल्याण योजना की आवश्यकता है। मेरा सुझाव है कि आप इसके लिए किसी प्रमाणित आयुर्वेदिक केंद्र पर जाएँ।

Dr Karthiyayini Mahadevan |1146 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Aug 06, 2024

Question by Laxminarayan - Oct 09, 2023English

Health

सर, मेरी उम्र 52 साल है। मेरा वजन 59 किलो है, मेरा HB1Ac 6.4 है और BS 124 और PP 110 है। मेरा PP FBS से कम है। मैं रोजाना एक बार Glycomet Sr 500mg ले रहा हूं। मैं रोजाना 8 किमी दौड़ता हूं या 44 किमी साइकिल चलाता हूं। कृपया सलाह दें कि मुझे मधुमेह को दूर करने के लिए क्या करना चाहिए

Ans: नियमित व्यायाम जीवन भर के लिए और आपकी दैनिक दिनचर्या का हिस्सा होना चाहिए। कम कार्ब जैसे आहार अनुशासन, जिसमें जटिल कार्ब चुनें। समय पर भोजन करें, खासकर रात का खाना जल्दी खाएं।

नवीनतम प्रश्न

Prof Suvasish Mukhopadhyay |175 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Nov 27, 2024

Asked by Anonymous - Nov 27, 2024English

Career

आदरणीय महोदय, प्रणाम!! मेरा बेटा आईसीएसई बोर्ड की कक्षा 6 में है। मैं उसके भविष्य को लेकर बहुत चिंतित हूँ। कृपया मार्गदर्शन करें।

Ans: आपको भी प्रणाम सर। कृपया चिंता न करें। मैं हमेशा आपके बेटे के लिए मौजूद रहूँगा। कृपया अपनी सभी समस्याएँ लिखें ताकि मैं आपको विस्तार से मार्गदर्शन कर सकूँ। अभी वह बहुत छोटा है। चिंता न करें, खुश रहें। बस मेरा अनुसरण करें। अपनी सभी समस्याएँ विस्तार से लिखें। "स्कूल के बच्चों को प्रेरित करना" नामक पुस्तक खरीदें। इससे आपकी कई समस्याएँ हल हो जाएँगी। आपके छोटे बच्चे को शुभकामनाएँ। भगवान उसका भला करे। प्रोफेसर........................ :)

Samraat Jadhav |2100 Answers |Ask -Follow

Stock Market Expert - Answered on Nov 27, 2024

Asked by Anonymous - Nov 26, 2024English

Money

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Ans: कृपया भौतिक शेयर प्रमाणपत्र के साथ अपने ब्रोकर से संपर्क करें और वे आपको इसे डीमैट में परिवर्तित करने में मदद करेंगे।

Samraat Jadhav |2100 Answers |Ask -Follow

Stock Market Expert - Answered on Nov 27, 2024

Question by lokesh - Nov 27, 2024English

Money

2025 के लिए पेनी स्टॉक

Ans: अल्प अवधि में अमीर बनने की ऐसी कोई अवधारणा नहीं है। कृपया इन विचारों से दूर रहें और केवल गुणवत्ता वाली कंपनियों में निवेश करें।

Prof Suvasish Mukhopadhyay |175 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Nov 27, 2024

Question by Himanshu - Nov 20, 2024English

Career

नमस्कार सर, मैंने 2024 में सीएसई (5.9 सीजीपीए) में बी.टेक पूरा कर लिया है, लेकिन मुझे नौकरी नहीं मिली। कौन से ऑनलाइन/ऑफलाइन पाठ्यक्रम नौकरी की गारंटी दे सकते हैं?

Ans: आप AI में एक अच्छे ऑनलाइन सर्टिफिकेशन कोर्स के लिए जा सकते हैं। लेकिन उससे पहले 2-3 महीने तक नेट और यूट्यूब वीडियो से AI के बारे में सीखें। फिर सफलतापूर्वक कोर्स पूरा करें और यह मेरी गारंटी है कि आपको नौकरी मिल जाएगी। दूसरा, किसी प्रोफेशनल की मदद से अपना सबसे प्रेजेंटेबल बायो-डेटा तैयार करें। शुभकामनाएं। भगवान आपका भला करे। प्रोफेसर.................:)

Prof Suvasish Mukhopadhyay |175 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Nov 27, 2024

Question by Faisal - Nov 08, 2024English

Career

एक साल में कितना गैप किसी की नौकरी की संभावना को प्रभावित कर सकता है या मैंने पढ़ा है कि अगर 6 महीने का गैप है तो आपको नौकरी नहीं मिल पाएगी, सरकारी नौकरी की तैयारी शुरू कर दीजिए, क्या यह सच है

Ans: बिल्कुल नहीं, प्रिय। गैप आपके करियर को प्रभावित नहीं करेगा। एक बार जब आप कोर्स पूरा कर लेंगे तो वह काफी होगा। तो यह स्पष्ट है कि आप किसी के द्वारा गुमराह और भयभीत थे। मेरे कई छात्रों ने अपने करियर में एक या एक से अधिक साल का गैप लिया और अब वे MNC में CEO हैं। तो आपका भी भविष्य उज्ज्वल होगा। सकारात्मक सोचें। मैं हमेशा आपकी मदद के लिए मौजूद हूँ। शुभकामनाएँ। बस मेरा अनुसरण करें। प्रोफेसर.......................:)

Milind Vadjikar |704 Answers |Ask -Follow

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Nov 27, 2024

Question by tushar - Nov 22, 2024English

Money

नमस्ते सर मैंने 2010 तक कॉर्पोरेट क्षेत्र में काम किया और उसके बाद अपना खुद का व्यवसाय शुरू किया... उन दिनों पीएफ खाते ऑफ़लाइन हुआ करते थे और मेरे पास मेरा पीएफ खाता नंबर है... मेरा पुराना नंबर बदल गया है और यह किसी अन्य व्यक्ति के पास है जो मेरे साथ कोई ओटीपी साझा करने को तैयार नहीं है इसलिए मैं उस ऑफ़लाइन खाते को ऑनलाइन में परिवर्तित नहीं कर सकता और एक यूआरएन नहीं बना सकता कृपया मुझे बताएं 1. अब उस खाते को ऑनलाइन कैसे परिवर्तित करें क्योंकि यह 14 वर्षों से निष्क्रिय है??? क्योंकि मैं फिर से नौकरी के क्षेत्र में शामिल हो सकता हूं इसलिए मैं उस खाते को बंद नहीं करना चाहता 2. यदि यूआरएन बनाना संभव नहीं है तो मैं अपनी पुरानी पीएफ राशि कैसे निकाल सकता हूं?? 3. यदि मैं किसी नई कंपनी में शामिल होता हूं, तो मुझे अपने पीएफ खाते के बारे में उन्हें क्या बताना चाहिए.. मेरा मतलब है कि क्या वे अभी भी कॉर्पोरेट में ऑफ़लाइन पीएफ खाते स्वीकार करते हैं??

Ans: नमस्ते;

पुराने निष्क्रिय ईपीएफ खातों से पैसे निकालना एक थकाऊ और थका देने वाला अनुभव हो सकता है। इस मामले में ईपीएफओ की ओर से सुधार की बहुत गुंजाइश है।

हालांकि अगर आप फिर से नियमित नौकरी में लग जाते हैं तो यह बहुत आसान हो जाएगा क्योंकि आपके पास एक यूएएन और एक नया ईपीएफ खाता होगा।

आप अपने पुराने पीएफ खाते को अपने यूएएन से लिंक कर सकते हैं या इसे अपने नए पीएफ खाते के साथ मर्ज भी कर सकते हैं।

शुभकामनाएं;

Prof Suvasish Mukhopadhyay |175 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Nov 27, 2024

Question by Malathi - Nov 24, 2024English

Career

क्या हम बीएस ऑनर्स रिसर्च से एमटेक में जा सकते हैं और यदि हां तो क्या हमें नौकरी के अवसर मिल सकते हैं?

Ans: क्या आप अमेरिका में बी.एस. कर रहे हैं? विस्तार से लिखें। प्रोफेसर.................................:)

Prof Suvasish Mukhopadhyay |175 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Nov 27, 2024

Asked by Anonymous - Nov 22, 2024English

Career

सर, मैं जावा फुल स्टैक डेवलपमेंट कोर्स कर रहा हूं, जो जनवरी 2025 में समाप्त होगा, मैं जून 2024 से नौकरी के लिए आवेदन कर रहा हूं, लेकिन कोई जवाब नहीं मिल रहा है, मुझे क्या करना चाहिए कृपया मुझे मार्गदर्शन करें।

Ans: कृपया पेशेवर विशेषज्ञ द्वारा तैयार किया गया बायो-डेटा तैयार करें। इससे आपकी समस्या हल हो जाएगी। बस मेरे संपर्क में रहें। शुभकामनाएँ। मैं हमेशा आपके लिए मौजूद हूँ। भगवान आपका भला करे। प्रोफेसर..................................:)

Mayank Chandel |1936 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on Nov 27, 2024

Asked by Anonymous - Nov 26, 2024English

Career

नमस्कार सर, मेरा जन्म 2001 में हुआ है और नीट परीक्षा से पहले मेरी उम्र 24 वर्ष हो जाएगी, क्या मैं एएफएमसी के लिए पात्र हो जाऊंगा?

Ans: नमस्ते
AFMC में आयु के लिए कड़े मानदंड हैं। दुर्भाग्य से, यदि आप आवेदन के वर्ष की 31 दिसंबर को 24 वर्ष से 1 दिन भी अधिक उम्र के हैं, तो आप AFMC के लिए पात्र नहीं होंगे।

Mayank Chandel |1936 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on Nov 27, 2024

Asked by Anonymous - Nov 20, 2024English

Career

महोदय, मेरे बेटे को इस शैक्षणिक वर्ष में वीआईटी वेल्लोर, सीएसई शाखा में प्रवेश मिला है। कृपया सर्वोत्तम कैंपस प्लेसमेंट के लिए सीएसई के अतिरिक्त सर्वोत्तम प्रमाणन या पाठ्यक्रम सुझाएं....सादर

Ans: आपके बेटे के VIT वेल्लोर में CSE शाखा में प्रवेश पर बधाई! VIT आईटी उद्योग में ट्रेंडिंग एवेन्यू का ख्याल रखता है और कौशल को उन्नत करने के लिए वैकल्पिक विषय प्रदान करता है। आपके बेटे को कॉलेज में किए जाने वाले प्रोजेक्ट में पूरी लगन और भागीदारी के साथ काम करना चाहिए। छात्रों से उनके ज्ञान और समझ की जाँच करने के लिए साक्षात्कार के दौरान ज़्यादातर सवाल पूछे जाते हैं।

साथ ही अपने कौशल को बढ़ाने और शीर्ष कैंपस प्लेसमेंट हासिल करने की अपनी संभावनाओं को बढ़ाने के लिए, वह निम्नलिखित प्रमाणपत्रों और पाठ्यक्रमों पर विचार कर सकता है:

प्रोग्रामिंग और सॉफ़्टवेयर डेवलपमेंट

डेटा स्ट्रक्चर और एल्गोरिदम (DSA)
प्लेटफ़ॉर्म: LeetCode, HackerRank, Codeforces, GeeksforGeeks
महत्व: तकनीकी साक्षात्कारों को क्रैक करने की कुंजी।

फुल-स्टैक डेवलपमेंट
कोर्स: MERN (MongoDB, Express.js, React, Node.js) या Django for Python डेवलपर्स
प्लेटफ़ॉर्म: Udemy, Coursera, freeCodeCamp

ऑब्जेक्ट-ओरिएंटेड प्रोग्रामिंग (OOP)
सीखें: C++, Java, या Python (उन्नत स्तर)
फ़ोकस: इनहेरिटेंस, पॉलीमॉर्फिज़्म और डिज़ाइन पैटर्न जैसी अवधारणाएँ।

आर्टिफ़िशियल इंटेलिजेंस और डेटा साइंस

मशीन लर्निंग और आर्टिफ़िशियल इंटेलिजेंस
प्लेटफ़ॉर्म: Coursera (एंड्रयू एनजी का ML कोर्स), Kaggle, edX
टूल्स: TensorFlow, PyTorch, scikit-learn

डेटा एनालिटिक्स और विज़ुअलाइज़ेशन
टूल्स: Excel, Tableau, Power BI, SQL
प्रमाणन: Microsoft प्रमाणित: डेटा एनालिस्ट एसोसिएट

क्लाउड कंप्यूटिंग और DevOps
क्लाउड सर्टिफिकेशन
उदाहरण:
AWS प्रमाणित समाधान आर्किटेक्ट
Google क्लाउड प्रोफेशनल क्लाउड आर्किटेक्ट
Microsoft Azure फंडामेंटल्स

DevOps टूल
टूल: Docker, Kubernetes, Jenkins, Git
प्रमाणन: Docker प्रमाणित एसोसिएट, Kubernetes प्रमाणित व्यवस्थापक

साइबर सुरक्षा
प्रमाणन:
CompTIA सुरक्षा+
प्रमाणित नैतिक हैकर (CEH)
सिस्को प्रमाणित साइबरऑप्स एसोसिएट

ब्लॉकचेन
वितरित लेजर, स्मार्ट कॉन्ट्रैक्ट और Ethereum और Hyperledger जैसे टूल के बारे में जानें।

सॉफ्ट स्किल डेवलपमेंट
सार्वजनिक भाषण: टोस्टमास्टर्स या स्थानीय क्लब
संचार: कार्यशालाओं में भाग लें या Udemy जैसे प्लेटफ़ॉर्म का उपयोग करें।

प्रतिस्पर्धी प्रोग्रामिंग
CodeChef, Codeforces या AtCoder जैसे प्लेटफ़ॉर्म में नियमित भागीदारी समस्या-समाधान कौशल को बढ़ा सकती है।

इंटर्नशिप और प्रोजेक्ट्स
उसे इंटर्नशाला या लिंक्डइन जैसे प्लेटफॉर्म पर इंटर्नशिप के लिए आवेदन करने और अपने रिज्यूमे को मजबूत करने के लिए वास्तविक दुनिया की परियोजनाओं पर काम करने के लिए प्रोत्साहित करें।

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DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.

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