Home > Health > Question
विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

35 वर्षीय व्यक्ति में उच्च HbA1c: दवा या जीवनशैली में बदलाव?

Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1124 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Oct 22, 2024

Dr Karthiyayini Mahadevan has been practising for 30 years.
She specialises in general medicine, child development and senior citizen care.
A graduate from Madurai Medical College, she has DNB training in paediatrics and a postgraduate degree in developmental neurology.
She has trained in Tai chi, eurythmy, Bothmer gymnastics, spacial dynamics and yoga.
She works with children with development difficulties at Sparrc Institute and is the head of wellness for senior citizens at Columbia Pacific Communities.... more
bhuvan Question by bhuvan on Sep 09, 2024English
Listen
Health

मैं 35 साल का हूँ और मेरा hba1c 7.5 दिखाता है, मैं अभी कोई दवा नहीं ले रहा हूँ। कृपया सुझाव दें कि क्या मुझे ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रण में रखने के लिए दवा का उपयोग करना चाहिए या नियमित व्यायाम के साथ सख्त आहार से ग्लूकोज का स्तर सामान्य हो जाएगा। कृपया सलाह दें धन्यवाद

Ans: HbA1C का 7.5 होना निश्चित रूप से मधुमेह की श्रेणी में आता है। यदि आपको यह रिपोर्ट पहली बार मिली है, तो कृपया अपनी जीवनशैली की समीक्षा करें और जीवनशैली में बदलाव का सख्ती से पालन करें, जिसमें आहार अनुशासन और नियमित व्यायाम शामिल है। दो महीने बाद अपनी जांच दोबारा करवाएं और देखें
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Dr Vinod

Dr Vinod Kumar  |145 Answers  |Ask -

Kidney Health Specialist - Answered on Feb 27, 2023

Listen
Health
नमस्ते कोमल जी. मैं 61 वर्ष का हूं और पिछले 12 वर्षों से मधुमेह का रोगी हूं। मेरा एचबीए1सी आज 6.4 है और नवंबर 2022 में यह 5.1 था। फास्टिंग और पीपी क्रमशः 90 और 84 है। मैं बीपी के लिए दिन में दो बार सुबह और रात में जैनुमेट 50/500 और सुबह में कार्डेस 2.5 मिलीग्राम दवा ले रहा हूं। मेरा वजन 60 किलोग्राम है और ऊंचाई 167 सेमी है। मेरे आहार में बाजरा, सब्जियाँ, फल, सूखे मेवे, पनीर, मक्खन, घी और कोल्ड प्रेस्ड तेल शामिल हैं। मैदा, सफेद चावल और चीनी खाना पूरी तरह बंद कर दिया। कृपया सलाह दें (1) एचबीए1सी को 4.6 से 5.5 के अंदर कैसे लाएं। (2) यदि एचबीए1सी 4.6 से 5.5 के बीच लाया जाता है, तो क्या मैं मधुमेह की दवाएँ लेना बंद कर सकता हूँ? धन्यवाद & सम्मान।
Ans: आप पहले से ही अधिकतम आहार पर हैं। सप्ताह में कम से कम 5 दिन प्रतिदिन 30 से 45 मिनट का व्यायाम HBA1c को अच्छी तरह से नियंत्रित करने में मदद करेगा। एक बार जब आपका शर्करा स्तर लगातार सामान्य सीमा में हो, तो आप संभवतः प्रतिदिन एक बार गोली कम कर सकते हैं। दवा को पूरी तरह बंद करने की संभावना कम है. एचबीए1सी को 4.6 से 5.5 तक रखना बहुत कठिन लक्ष्य है, जिसे हासिल करना मुश्किल है। इसे 6.4 से कम रखना ही काफी उचित है।

..Read more

Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1124 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Jun 12, 2024

Asked by Anonymous - May 03, 2024English
Listen
Health
मैं 46 साल का हूँ, अभी 15 दिन पहले ही मुझे पता चला कि मेरा hba1c 8.5 है, मैंने ब्लड टेस्ट की दूसरी राय भी ली...लगभग वही... डॉक्टर ने सुबह और दोपहर के लिए दवा लिखी है... अब मेरी उलझन यह है कि क्या मैं अपने शुगर लेवल को केवल डाइट एक्सरसाइज वेट मैनेजमेंट से नियंत्रित कर सकता हूँ या मुझे अनिवार्य रूप से टैबलेट लेना चाहिए। मुझे यह जेनेटिक के माध्यम से मिला है... टैबलेट अनिवार्य है या जीवनशैली प्रबंधन प्रतिवर्ती है... कृपया मदद करें
Ans: टाइप 2 डायबिटीज़ एक जीवनशैली विकार है। आनुवंशिक घटक को एपिजेनेटिक्स के माध्यम से निपटने की आवश्यकता है जो जीवनशैली में बदलाव के साथ आनुवंशिकी पर निर्भर है। अपने HbA1C को 8.5 के रूप में देखते हुए आपको आहार अनुशासन और मध्यम तीव्रता वाले व्यायाम लाने के लिए कड़ी मेहनत करने की आवश्यकता है। तीन महीने तक इसे पूरा करने का प्रयास करें। एक कार्यात्मक पोषण विशेषज्ञ से मिलें। समानांतर अपने शर्करा के स्तर की जाँच करते रहें

..Read more

Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1124 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Aug 29, 2024

Listen
Health
मेरी उम्र 26 वर्ष है जब मैंने पहली बार टेस्ट करवाया था तब मेरा ब्लड शुगर 309 mgdl था और 1 महीने बाद मेरा फास्टिंग ब्लड शुगर 67mgdl था और आखिरी बार मेरा HBA1c 12.5% ​​था, वर्तमान में मैं कोई दवा नहीं बल्कि एक डाइट प्लान का पालन कर रहा हूं, कृपया मुझे मार्गदर्शन करें, मुझे क्या करना चाहिए
Ans: 26 साल की उम्र में हमें यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि यह टाइप 1 या टाइप 2 डायबिटीज़ है। कृपया अपने पेप्टाइड लेवल की जाँच करें ताकि पता चल सके कि इंसुलिन की कमी है या नहीं। फिर इसकी पुष्टि होने के बाद, जीवनशैली में बदलाव शुरू करें 1. नियमित शारीरिक व्यायाम करें 2. मैदा चीनी आदि जैसे उच्च परिष्कृत कार्ब्स से बचें 3. कम कार्ब आहार लें 4. शाम 6 बजे तक जल्दी डिनर कर लें

..Read more

नवीनतम प्रश्न
Dr Chandrakant

Dr Chandrakant Lahariya  |71 Answers  |Ask -

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Oct 23, 2024

Listen
Health
टाइप 2 डायबिटीज है। एक दोस्त ने संजीवनी हर्बल दवा लेने की सलाह दी। एलोपैथिक दवा बंद करनी होगी। उन्होंने यह भी कहा कि इस बारे में किसी डॉक्टर से चर्चा न करें। कुछ लोगों का कहना है कि इस हर्बल दवा में स्टेरॉयड/हार्मोन हो सकते हैं। मैं फिलहाल मेटमॉर्फिन 500mg ले रहा हूं। सुबह नाश्ते से पहले आधी और रात के खाने से पहले आधी। कृपया सलाह दें।
Ans: आपके द्वारा दी गई जानकारी किसी भी सलाह देने के लिए अपर्याप्त है। कृपया अपने मधुमेह और रक्त शर्करा से संबंधित विस्तृत जानकारी साझा करें। वजन, ऊंचाई, उपवास और 2 घंटे रक्त शर्करा और HbA1c आदि। डॉ. चंद्रकांत लहरिया सेंटर फॉर हेल्थ: द स्पेशलिटी प्रैक्टिस सफदरजंग एन्क्लेव, नई दिल्ली

...Read more

Dr Chandrakant

Dr Chandrakant Lahariya  |71 Answers  |Ask -

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Oct 23, 2024

Listen
Health
मैं 69 वर्ष का हूँ और पिछले 25 वर्षों से मधुमेह से पीड़ित हूँ तथा मधुमेह की दवाएँ ले रहा हूँ। मेरा वर्तमान एफबीएस 87 है तथा ग्लूकोमीटर रीडिंग में पीपीबीएस 172 है। मेरा रक्तचाप 140/80 है। मेरी एकमात्र समस्या यह है कि नाश्ते के तुरंत बाद मुझे 2 घंटे तक बहुत चक्कर आते हैं। कृपया एलोपैथी/वैकल्पिक चिकित्सा/व्यायाम यदि कोई हो तो सुझाएँ तथा मेरी सहायता करें।
Ans: आपका उपवास रक्त शर्करा स्तर ठीक है। भोजन के 2 घंटे बाद आपका रक्त शर्करा स्तर भी सीमा के भीतर है, लेकिन इसे बेहतर तरीके से नियंत्रित किया जा सकता है।
यह संभव है कि नाश्ते के समय आप जो कुछ एंटीडायबिटिक दवाएँ लेते हैं, उनके साइड इफ़ेक्ट के रूप में चक्कर आ रहे हों।
आपकी दवाओं की समीक्षा एक चिकित्सक द्वारा की जानी चाहिए और हो सकता है कि कोई समाधान हो।

डॉ. चंद्रकांत लहरिया
सेंटर फॉर हेल्थ: द स्पेशलिटी प्रैक्टिस
सफदरजंग एन्क्लेव, नई दिल्ली

...Read more

Dr Chandrakant

Dr Chandrakant Lahariya  |71 Answers  |Ask -

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Oct 23, 2024

Listen
Health
मेरी उम्र 43 साल है। पिछले 4 महीनों में मेरा वजन 66 से घटकर 60 किलोग्राम हो गया है। मई 2024 में मेरा डायरेक्ट बिलरुबिन 0.64 और टीबीआईएलएल 1.53 था। मैंने मटन और ब्रॉयलर चिकन खाना पूरी तरह से बंद कर दिया है। मैं चीनी से भी परहेज करता हूँ और पहले से कम चावल खाता हूँ। क्या वजन कम होना सामान्य है?
Ans: मुझे यह स्पष्ट नहीं है कि आपने बिना किसी चीज़ के अपना वजन कम किया या आपने वजन कम करने का प्रयास किया। क्या इसके साथ जुड़े अन्य लक्षण भी हैं? क्या आपको पहले से कोई स्वास्थ्य समस्या है? आपकी लंबाई कितनी है? अगर आप इन सवालों के जवाब देते हैं, तो मैं जवाब देने में बेहतर स्थिति में रहूँगा। साथ ही, व्यक्तिगत या ऑनलाइन सलाह के लिए किसी चिकित्सक से परामर्श करना भी फायदेमंद हो सकता है। डॉ. चंद्रकांत लहरिया सेंटर फॉर हेल्थ: द स्पेशलिटी प्रैक्टिस सफदरजंग एन्क्लेव, नई दिल्ली,

...Read more

Dr Chandrakant

Dr Chandrakant Lahariya  |71 Answers  |Ask -

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Oct 23, 2024

Asked by Anonymous - Sep 07, 2024English
Listen
Health
क्या वजन कम करने के लिए रुक-रुक कर उपवास करना एक अच्छा विचार है? मैं 33 साल का हूँ, मेरी लंबाई और वजन 162 सेमी और 64 किलोग्राम है। कृपया वजन कम करने का तरीका बताएं
Ans: अगर आप पुरुष हैं, तो आपकी लंबाई के हिसाब से आपका वजन ठीक है। हालांकि, आप कुछ वजन कम करके निश्चित रूप से लाभ उठा सकते हैं। बेहतर तरीका यह होगा कि आप बॉडी फैट एनालिसिस करवाएं और वसा कम करने और मांसपेशियों के निर्माण पर ध्यान दें। अगर आप महिला हैं, तो आदर्श वजन ऊंचाई में से 105 सेमी घटाना है। उस स्थिति में, आपका आदर्श वजन 57 किलोग्राम होगा और आप वजन कम करके और भी अधिक लाभ उठा सकते हैं। आपका लिंग चाहे जो भी हो, किसी भी रूप में रुक-रुक कर या समय-प्रतिबंधित उपवास अच्छा है। यह प्रतिबंधित खाने और इस प्रकार कैलोरी सेवन को कम करने का एक तरीका है। यह वजन घटाने और चयापचय में सुधार सहित कई तरह से लाभ पहुंचाता है। मैं यह भी सलाह दूंगा कि उपवास के साथ-साथ, यदि आप शारीरिक गतिविधि और कुछ एरोबिक और प्रतिरोध व्यायाम पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो इससे मांसपेशियों और ताकत के निर्माण और वजन को नियंत्रण में रखने में भी मदद मिलेगी। डॉ. चंद्रकांत लहरिया सेंटर फॉर हेल्थ: द स्पेशलिटी प्रैक्टिस सफदरजंग एन्क्लेव, नई दिल्ली,

...Read more

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6754 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Oct 23, 2024

Money
मैं 64 साल का हूँ और अभी भी 18 लाख रुपये प्रति वर्ष कमाता हूँ और 21000 रुपये प्रति माह किराए पर रहता हूँ, क्या मुझे 60 लाख का घर खरीदना चाहिए? मेरी बचत 80 लाख हो सकती है, मेरे पास कोई और देनदारी नहीं है। मैं और मेरी पत्नी ही घर पर हैं, दो बेटियों की शादी हो चुकी है। कृपया सलाह दें
Ans: आप 64 वर्ष के हैं और अभी भी सालाना 18 लाख रुपये कमा रहे हैं। 21,000 रुपये प्रति माह किराए पर रहना प्रबंधनीय लगता है। आपके पास 80 लाख रुपये की बचत है और कोई अन्य देनदारी नहीं है। आपकी दो बेटियों की शादी हो चुकी है, इसलिए आप और आपकी पत्नी आश्रितों के मामले में आर्थिक रूप से सुरक्षित हैं।

आप 60 लाख रुपये का घर खरीदने पर विचार कर रहे हैं। यह एक महत्वपूर्ण निर्णय है और इसके लिए सावधानीपूर्वक मूल्यांकन की आवश्यकता है।

घर खरीदने की आवश्यकता का आकलन
किराए पर लेना बनाम घर का मालिक होना
आप वर्तमान में किराए के रूप में 21,000 रुपये मासिक दे रहे हैं, जो सालाना 2.52 लाख रुपये के बराबर है। यह आपकी सालाना 18 लाख रुपये की आय की तुलना में एक उचित राशि है। हालांकि, घर का मालिक होने पर संपत्ति कर, रखरखाव और मरम्मत जैसी अतिरिक्त लागतें आएंगी। आइए इस स्तर पर घर खरीदने के लाभ और नुकसान पर विचार करें।

किराए पर लेने के लाभ:
यदि आवश्यक हो तो स्थानांतरित करने की सुविधा।
कम चल रही वित्तीय प्रतिबद्धता।
बचत बढ़ती जा सकती है और उसे कहीं और निवेश किया जा सकता है।
मालिक होने के फायदे:
अपने घर के मालिक होने की स्थिरता और सुरक्षा।
कोई मासिक किराया भुगतान नहीं।
संभावित दीर्घकालिक पूंजी वृद्धि।
घर खरीदने से आपकी बचत का एक बड़ा हिस्सा खर्च हो जाएगा। यह आपकी तरलता को सीमित कर सकता है और आपके पास आपात स्थिति या भविष्य की ज़रूरतों के लिए कम नकदी रह सकती है। आपकी उम्र में, अप्रत्याशित खर्चों, विशेष रूप से स्वास्थ्य सेवा से संबंधित खर्चों को प्रबंधित करने के लिए तरलता महत्वपूर्ण है।

तरलता और आपातकालीन योजना
आपको और आपकी पत्नी को स्वास्थ्य सेवा और दैनिक जीवन-यापन के खर्चों के लिए वित्तीय सहायता की आवश्यकता है। हालाँकि आपकी आय अच्छी है, लेकिन सेवानिवृत्ति निकट हो सकती है। आपके द्वारा बचाए गए 80 लाख रुपये को सेवानिवृत्ति के बाद के वर्षों के लिए बुद्धिमानी से आवंटित किया जाना चाहिए।

घर खरीदने से 60 लाख रुपये खत्म हो जाएँगे, और अन्य ज़रूरतों के लिए केवल 20 लाख रुपये बचेंगे। यह भविष्य की स्वास्थ्य सेवा, आपात स्थिति या जीवनशैली के खर्चों के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है।

निवेश की संभावना
निवेश विकल्प के रूप में घर
हालाँकि घर खरीदना एक अच्छा निवेश लग सकता है, लेकिन यह कम तरल संपत्ति है। अगर आपको भविष्य में नकदी की जरूरत है, तो संपत्ति बेचने में समय लग सकता है। संपत्ति की कीमतें भी बाजार की स्थितियों के आधार पर उतार-चढ़ाव करती हैं। इसके विपरीत, म्यूचुअल फंड, फिक्स्ड डिपॉजिट या अन्य वित्तीय साधनों में अपनी बचत को लिक्विड रखना लचीलापन और लगातार वृद्धि प्रदान कर सकता है।

एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार आमतौर पर रियल एस्टेट में अपनी बचत का बहुत अधिक हिस्सा लॉक करने के खिलाफ सलाह देगा, खासकर इस उम्र में। ऐसे निवेशों पर ध्यान केंद्रित करना बेहतर हो सकता है जो लिक्विडिटी, सुरक्षा और स्थिर रिटर्न प्रदान करते हैं।

स्वास्थ्य सेवा और दीर्घकालिक योजना
जैसे-जैसे आप और आपकी पत्नी की उम्र बढ़ती है, स्वास्थ्य सेवा की लागत बढ़ने की संभावना है। अपनी 80 लाख रुपये की बचत का एक बड़ा हिस्सा आसानी से सुलभ और विकास-उन्मुख निवेशों में रखना आवश्यक है। स्वास्थ्य सेवा या दीर्घकालिक देखभाल संबंधी आपात स्थिति उत्पन्न हो सकती है, और ऐसे समय में घर बेचना संभव नहीं हो सकता है।

यदि आवश्यक हो तो अपने स्वास्थ्य बीमा कवरेज को बढ़ाने पर विचार करें। साथ ही, सुरक्षित, लिक्विड निवेशों में धन अलग रखें, जिन्हें आपात स्थिति के दौरान आसानी से इस्तेमाल किया जा सके।

अपनी वर्तमान आय और व्यय का मूल्यांकन
आप सालाना 18 लाख रुपये कमा रहे हैं, जो आपको अच्छी वित्तीय स्थिरता देता है। आपका वर्तमान किराया 18 लाख रुपये है। आपकी आय के मुकाबले 21,000 प्रति माह उचित है। इससे आपके पास बचत और निवेश के लिए बहुत जगह बचती है।

60 लाख रुपये का घर खरीदने से यह संतुलन बिगड़ सकता है। आप न केवल नकदी खो देंगे, बल्कि संपत्ति कर, रखरखाव और मरम्मत जैसे अतिरिक्त खर्चों का भी सामना करेंगे। दूसरी ओर, किराए पर रहना आपके वित्त पर बोझ डाले बिना लचीलापन प्रदान करता है।

रियल एस्टेट की तुलना में सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड के लाभ
यदि आप अपने 80 लाख रुपये का निवेश करने पर विचार कर रहे हैं, तो सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड रियल एस्टेट की तुलना में बेहतर रिटर्न और अधिक लचीलापन प्रदान कर सकते हैं। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड में बाजार से बेहतर प्रदर्शन करने की क्षमता होती है, क्योंकि पेशेवर फंड मैनेजर बाजार की स्थितियों के आधार पर पोर्टफोलियो को समायोजित कर सकते हैं।

इसके विपरीत, रियल एस्टेट एक अतरल निवेश है और यदि आवश्यक हो तो इसे बेचने में समय लग सकता है। इसके अलावा, रियल एस्टेट की कीमतें कुछ क्षेत्रों में स्थिर या गिर भी सकती हैं, जिससे यह म्यूचुअल फंड की तुलना में कम आकर्षक निवेश बन जाता है जो विकास और तरलता दोनों प्रदान करते हैं।

इंडेक्स फंड के नुकसान
कुछ लोग अपनी कम फीस के कारण इंडेक्स फंड पसंद करते हैं, लेकिन वे सभी के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं हैं। इंडेक्स फंड केवल बाजार के प्रदर्शन की नकल करते हैं और लंबी अवधि में मुद्रास्फीति पर महत्वपूर्ण रिटर्न नहीं दे सकते हैं। दूसरी ओर, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड संभावित रूप से बाजार को मात दे सकते हैं और उच्च रिटर्न दे सकते हैं, जिससे वे दीर्घकालिक धन सृजन के लिए अधिक उपयुक्त बन जाते हैं।

डायरेक्ट म्यूचुअल फंड के नुकसान
आपने कम व्यय अनुपात के कारण डायरेक्ट म्यूचुअल फंड पर विचार किया होगा। हालाँकि, ये फंड विशेषज्ञ सलाह के साथ नहीं आते हैं, जो महत्वपूर्ण है, खासकर जब महत्वपूर्ण सेवानिवृत्ति बचत का प्रबंधन करना हो।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) और म्यूचुअल फंड वितरक (MFD) के माध्यम से निवेश करने से व्यक्तिगत मार्गदर्शन तक पहुँच मिलती है। एक CFP आपको अपने लक्ष्यों, जोखिम उठाने की क्षमता और समय सीमा के आधार पर अपने पोर्टफोलियो को संतुलित करने में मदद करेगा। यह आपके धन को कुशलतापूर्वक प्रबंधित करने में एक बड़ा अंतर ला सकता है।

वित्तीय स्वतंत्रता बनाए रखना
आपकी उम्र और किसी भी देनदारी की अनुपस्थिति को देखते हुए, अपनी वित्तीय स्वतंत्रता बनाए रखना महत्वपूर्ण है। आपकी आय अच्छी है, लेकिन आने वाले वर्षों में, आप सेवानिवृत्ति में संक्रमण करना चाह सकते हैं। वित्तीय स्वतंत्रता का मतलब है कि बाजार में उतार-चढ़ाव की चिंता किए बिना जीवन यापन के खर्च, स्वास्थ्य सेवा और अप्रत्याशित आपात स्थितियों को कवर करने के लिए पर्याप्त तरल संपत्ति होना।

अपनी बचत का एक बड़ा हिस्सा रियल एस्टेट में लगाना आपकी वित्तीय स्वतंत्रता से समझौता कर सकता है। इसके विपरीत, अपनी बचत को लिक्विड निवेश के विविध पोर्टफोलियो में रखना सुनिश्चित करता है कि आप अपने खर्चों का प्रबंधन जारी रख सकते हैं और आराम से रह सकते हैं।

अंतिम अंतर्दृष्टि
यहाँ आपकी स्थिति के लिए कुछ महत्वपूर्ण बिंदु दिए गए हैं:

तरलता: आपात स्थिति, स्वास्थ्य सेवा और जीवनशैली के खर्चों को कवर करने के लिए तरलता बनाए रखें।

किराए पर लेना: 21,000 रुपये प्रति माह किराए पर लेना किफ़ायती है और लचीलापन देता है।

घर का मालिक होना: घर खरीदने से आपकी तरलता सीमित हो सकती है और आपका वित्तीय बोझ बढ़ सकता है।

निवेश: सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड रियल एस्टेट की तुलना में बेहतर विकास और तरलता प्रदान करते हैं।

स्वास्थ्य सेवा: स्वास्थ्य बीमा बढ़ाने और आपातकालीन निधि अलग रखने पर विचार करें।

दीर्घकालिक वित्तीय स्वतंत्रता: ऐसे निवेशों पर ध्यान केंद्रित करें जो सेवानिवृत्ति के लिए तरलता और स्थिर विकास प्रदान करते हैं।

जीवन के इस चरण में, वित्तीय लचीलापन और स्वतंत्रता बनाए रखना प्राथमिकता होनी चाहिए। अपनी बचत को रियल एस्टेट में लगाना शायद सबसे अच्छा निर्णय न हो।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,
मुख्य वित्तीय योजनाकार,
www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

...Read more

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6754 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Oct 23, 2024

Money
मेरे पास 70 लाख रुपये का कोष है, फिर भी मैं एसआईपी में निवेश कर रहा हूं, मैं 11 म्यूचुअल फंड प्लेटफॉर्म में निवेश कर रहा हूं यानी निप्पॉन, आदित्य, एडलव्स, केनरा, बंधन, टाटा, एसबीआई, यूटीआई, एक्सिस, एचडीएफसी। अब मेरी जिज्ञासा यह है कि क्या मैं सभी को बंद कर दूं और उक्त राशि निकाल लूं और एफडी या किसी अन्य अच्छे फंड में जाऊं... कृपया सुझाव दें
Ans: विभिन्न प्लेटफ़ॉर्म से कई म्यूचुअल फ़ंड में फैला आपका 70 लाख रुपये का कोष एक सराहनीय उपलब्धि है। आप SIP के ज़रिए भी निवेश करना जारी रख रहे हैं, जो एक अनुशासित और स्मार्ट तरीका है। हालाँकि, बहुत ज़्यादा म्यूचुअल फ़ंड होने से समग्र प्रदर्शन कम हो सकता है, जिससे इसे प्रभावी ढंग से ट्रैक और प्रबंधित करना मुश्किल हो जाता है। आइए मूल्यांकन करें कि आपको इन फ़ंड में निवेश जारी रखना चाहिए या बेहतर विकल्प तलाशने चाहिए।

विविधीकरण बनाम अति-विविधीकरण
जोखिम कम करने के लिए विविधीकरण ज़रूरी है, लेकिन 11 अलग-अलग फ़ंड हाउस में निवेश करने से अति-विविधीकरण हो सकता है। जब आप बहुत ज़्यादा म्यूचुअल फ़ंड में निवेश करते हैं, खासकर समान श्रेणियों से, तो पोर्टफोलियो अपना फ़ोकस खो सकता है। इससे निम्न हो सकता है:

होल्डिंग्स का दोहराव: अलग-अलग फ़ंड हाउस के कई म्यूचुअल फ़ंड के पोर्टफोलियो में एक जैसे स्टॉक हो सकते हैं, जिससे कोई वास्तविक विविधीकरण लाभ नहीं मिलता।

प्रदर्शन की निगरानी में कठिनाई: इतने सारे फ़ंड के प्रदर्शन को ट्रैक करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, और आप कम प्रदर्शन करने वाले फ़ंड पर समय पर निर्णय लेने से चूक सकते हैं।

कम रिटर्न: कई फंड में निवेश को बहुत ज़्यादा फैलाने से सबसे अच्छा प्रदर्शन करने वाले फंड पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय औसत रिटर्न मिल सकता है।

क्या आपको फिक्स्ड डिपॉजिट में जाना चाहिए?

फिक्स्ड डिपॉजिट (FD) सुरक्षित निवेश हैं, लेकिन आपके दीर्घकालिक लक्ष्यों को देखते हुए वे सबसे अच्छा विकल्प नहीं हो सकते हैं। इसके कुछ कारण इस प्रकार हैं:

कम रिटर्न: FD आम तौर पर महंगाई से बमुश्किल ही ज़्यादा रिटर्न देते हैं। लंबी अवधि में, महंगाई FD में आपकी बचत की क्रय शक्ति को कम कर सकती है।

कर: FD पर अर्जित ब्याज आपके आयकर स्लैब के अनुसार पूरी तरह से कर योग्य है, जो कर-पश्चात रिटर्न को और कम कर देता है।

जबकि FD सुरक्षा प्रदान करते हैं, वे म्यूचुअल फंड, विशेष रूप से इक्विटी म्यूचुअल फंड की वृद्धि क्षमता प्रदान नहीं करते हैं, जो समय के साथ धन संचय के लिए महत्वपूर्ण हैं।

अपने म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो को अनुकूलित करना
अपने सभी मौजूदा म्यूचुअल फंड से निकासी करने के बजाय, अपने पोर्टफोलियो को सुव्यवस्थित और अनुकूलित करना एक बेहतर तरीका होगा। यहां बताया गया है कि आप यह कैसे कर सकते हैं:

फंड के प्रदर्शन की समीक्षा करें: अपने पोर्टफोलियो में खराब प्रदर्शन करने वाले फंड की पहचान करें और उनसे बाहर निकलने पर विचार करें। उनके प्रदर्शन की तुलना समान फंड और बेंचमार्क से करें। अगर कोई फंड लगातार खराब प्रदर्शन करता है, तो उसे बदलने का समय आ गया है।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड पर ध्यान दें: सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड अक्सर इंडेक्स फंड जैसे निष्क्रिय विकल्पों से बेहतर प्रदर्शन करते हैं क्योंकि फंड मैनेजर बाजार की स्थितियों के आधार पर सामरिक निर्णय ले सकते हैं। फंड की संख्या कम करके और अच्छी तरह से प्रबंधित, उच्च प्रदर्शन करने वाले फंड पर ध्यान केंद्रित करके, आप अपने समग्र रिटर्न में सुधार कर सकते हैं।

इंडेक्स फंड से बचें: हालांकि इंडेक्स फंड अपने कम व्यय अनुपात के कारण आकर्षक लग सकते हैं, वे केवल बाजार की नकल करते हैं और लंबे समय में बेहतर रिटर्न नहीं दे सकते हैं। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड आपको पेशेवर फंड प्रबंधन का लाभ देते हैं, जो अस्थिर बाजारों को नेविगेट करने के लिए महत्वपूर्ण है।

नियमित फंड बनाम प्रत्यक्ष फंड
यदि आप प्रत्यक्ष म्यूचुअल फंड में निवेश कर रहे हैं, तो आप खर्चों पर बचत कर सकते हैं, लेकिन इसमें एक पेंच है। प्रत्यक्ष फंड को निरंतर निगरानी और समायोजन की आवश्यकता होती है। नियमित फंड का उपयोग करके प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के माध्यम से निवेश करने से पेशेवर सलाह, पोर्टफोलियो पुनर्संतुलन और रणनीतिक समायोजन मिलता है, जिससे यह सुनिश्चित होता है कि आपके निवेश आपके वित्तीय लक्ष्यों के अनुरूप हों।

विशेषज्ञ मार्गदर्शन: एक सीएफपी आपको अपने जोखिम प्रोफ़ाइल और लक्ष्यों के आधार पर सही फंड चुनने में मदद कर सकता है, जो आपके पोर्टफोलियो को समेकित करते समय विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

प्रदर्शन निगरानी: एक सीएफपी नियमित रूप से आपके पोर्टफोलियो को ट्रैक करता है और आवश्यक बदलाव करता है, जो दीर्घकालिक लक्ष्यों को प्राप्त करने में महत्वपूर्ण है।

म्यूचुअल फंड का कराधान
म्यूचुअल फंड पर नए पूंजीगत लाभ कराधान नियमों को ध्यान में रखना आवश्यक है:

इक्विटी म्यूचुअल फंड: 1.25 लाख रुपये से अधिक के दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ (LTCG) पर 12.5% ​​कर लगता है। अल्पकालिक पूंजीगत लाभ (STCG) पर 20% कर लगता है।

ऋण म्यूचुअल फंड: ऋण फंड के लिए, LTCG और STCG दोनों पर आपके आयकर स्लैब के अनुसार कर लगाया जाता है।

चूंकि आप समय के साथ धन बनाने की योजना बनाते हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपका पोर्टफोलियो कर दक्षता को अधिकतम करने के लिए संरचित है।

लक्ष्य-आधारित निवेश पर ध्यान दें
निवेश वापस लेने या बदलने के बारे में कोई भी निर्णय लेने से पहले, अपने पोर्टफोलियो को अपने वित्तीय लक्ष्यों के साथ संरेखित करना आवश्यक है। खुद से पूछें:

आपका निवेश क्षितिज क्या है? यदि आपके लक्ष्य दीर्घकालिक (पांच साल से अधिक) हैं, तो इक्विटी म्यूचुअल फंड सबसे अच्छा विकल्प हैं। अल्पकालिक लक्ष्यों के लिए, डेट फंड या हाइब्रिड फंड पर विचार करें।

आपकी जोखिम सहनशीलता क्या है? यदि आप बाजार में उतार-चढ़ाव को सहन कर सकते हैं, तो इक्विटी-भारी म्यूचुअल फंड आदर्श हैं। अन्यथा, कुछ ऋण आवंटन के साथ एक संतुलित दृष्टिकोण स्थिरता प्रदान करेगा।

आपकी तरलता की क्या ज़रूरतें हैं? यदि आपको निकट भविष्य में तरलता की आवश्यकता है, तो सुनिश्चित करें कि आपके पोर्टफोलियो में लिक्विड या अल्पकालिक ऋण फंड का मिश्रण है जिसे आसानी से भुनाया जा सकता है।

अपने पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करना
इष्टतम परिणाम प्राप्त करने के लिए, अपने पोर्टफोलियो को पुनर्संतुलित करने पर विचार करें:

फंड की संख्या कम करें: अपने निवेश को कुछ उच्च-गुणवत्ता वाले फंड में समेकित करें। विभिन्न श्रेणियों (लार्ज-कैप, मिड-कैप, मल्टी-कैप और हाइब्रिड) में 5-6 फंड का लक्ष्य रखें। इससे ट्रैकिंग आसान हो जाएगी और प्रदर्शन में सुधार होगा।

एसेट एलोकेशन की समीक्षा करें: सुनिश्चित करें कि आपका पोर्टफोलियो इक्विटी और डेट के बीच उचित संतुलन बनाए रखता है। यदि आप रिटायरमेंट के करीब हैं, तो आप अस्थिरता को कम करने के लिए डेट घटक को बढ़ाना चाह सकते हैं।

अंडरपरफॉर्मिंग फंड से बाहर निकलें: यदि कोई फंड लगातार दो साल से खराब प्रदर्शन कर रहा है, तो बेहतर प्रदर्शन करने वाले विकल्प पर स्विच करने पर विचार करें। नियमित निगरानी और समीक्षा आवश्यक है।

आपातकालीन निधि और आकस्मिक योजना
पर्याप्त आपातकालीन निधि बनाए रखना भी महत्वपूर्ण है। इस फंड को आसान पहुंच और बेहतर कर-पश्चात रिटर्न सुनिश्चित करने के लिए एफडी के बजाय लिक्विड म्यूचुअल फंड या शॉर्ट-टर्म डेट फंड जैसी लिक्विड संपत्तियों में रखा जाना चाहिए।

स्वास्थ्य कवरेज और बीमा
अपनी समग्र वित्तीय योजना के हिस्से के रूप में अपने स्वास्थ्य और जीवन बीमा कवरेज की समीक्षा करें। पर्याप्त कवरेज होने से यह सुनिश्चित होता है कि चिकित्सा आपात स्थिति आपके वित्तीय लक्ष्यों को प्रभावित न करे। यदि आपके पास LIC, ULIP या निवेश-सह-बीमा पॉलिसी हैं, तो उन्हें सरेंडर करने और बेहतर रिटर्न और लचीलेपन के लिए आय को म्यूचुअल फंड में फिर से निवेश करने पर विचार करें।

अंत में
यहाँ संक्षेप में बताया गया है कि आप आगे क्या कर सकते हैं:

फंड की संख्या कम करके अपने म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो को सुव्यवस्थित करें।

दीर्घकालिक संपत्ति सृजन के लिए सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड पर ध्यान केंद्रित करें।

कम रिटर्न और कर अक्षमता के कारण दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए FD से बचें।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार की मदद से अपने पोर्टफोलियो को समेकित और अनुकूलित करें।

अपनी जोखिम सहनशीलता के आधार पर इक्विटी और डेट के बीच एक संतुलित दृष्टिकोण बनाए रखें।

सुनिश्चित करें कि आपके निवेश आपके वित्तीय लक्ष्यों और तरलता आवश्यकताओं के अनुरूप हों।

सादर,
के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,
मुख्य वित्तीय योजनाकार,
www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

...Read more

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6754 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Oct 23, 2024

Money
मैं 46 वर्ष का हूँ और अगले 5 वर्षों तक काम करने की योजना बना रहा हूँ, ताकि वर्तमान जीवन-यापन लागत के अनुसार मेरी आवर्ती आय/सेवानिवृत्ति के बाद की आय 2 लाख प्रति माह हो। कृपया सलाह दें कि मुझे अपने लक्ष्य तक पहुँचने के लिए कितना और कहाँ निवेश करना चाहिए। नीचे विवरण दिए गए हैं:- 1) वर्तमान में मेरे पास 2.8 लाख/माह वेतन है, जिसमें से 80 हजार देनदारियों (ऋण) के भुगतान में जाता है, जो 2028 तक समाप्त हो जाएगा। 2) अन्य मासिक बचत इस प्रकार है:- 50 हजार एमएफ एसआईपी में, 20 हजार एनपीएस एसआईपी में, 5 हजार (एसएसवाई), 40 हजार पीएफ में, 80 हजार किराये में 3) वर्तमान में मेरे पास लगभग 20 लाख पीएफ में, 20 लाख एनपीएस में और 8 लाख एसएसवाई में हैं और मैं अगले 5 वर्षों के लिए उनमें निवेश करने की योजना बना रहा हूं, जैसा कि ऊपर दिए गए बिंदु में बताया गया है 4) मेरे पास 2 करोड़ का 1 आवासीय घर है, जहां मैं रहता हूं और इसके अलावा मेरे पास 1.6 करोड़ का 1 आवासीय और 1.8 करोड़ का 1 वाणिज्यिक घर है, जिससे मुझे ऊपर बताए अनुसार 80 हजार का सामूहिक किराया मिलता है।
Ans: आपकी वर्तमान वित्तीय स्थिति मजबूत है, जिसमें विभिन्न परिसंपत्ति वर्गों में विविधतापूर्ण पोर्टफोलियो है। नियमित मासिक बचत और किराये की आय एक स्थिर आधार प्रदान करती है। चूंकि आपकी देनदारियां 2028 में समाप्त हो जाएंगी, इसलिए ऋण भुगतान में कमी आपके निवेश योग्य अधिशेष को काफी हद तक बढ़ा देगी।

प्रति माह 2 लाख रुपये की सेवानिवृत्ति आय (वर्तमान जीवन-यापन लागत के अनुसार) उत्पन्न करने के लक्ष्य के लिए सावधानीपूर्वक योजना बनाने की आवश्यकता है, विशेष रूप से मुद्रास्फीति और भविष्य की जरूरतों को ध्यान में रखते हुए। आपकी वर्तमान स्थिति के आधार पर, हम अगले पाँच वर्षों के भीतर इस लक्ष्य को प्राप्त करने में आपकी मदद करने के लिए एक व्यापक निवेश रणनीति बना सकते हैं।

आइए आपकी वित्तीय योजना के प्रत्येक भाग का मूल्यांकन करें।

मासिक बचत
आप पहले से ही म्यूचुअल फंड एसआईपी में 50,000 रुपये, एनपीएस में 20,000 रुपये, सुकन्या समृद्धि योजना (एसएसवाई) में 5,000 रुपये और प्रोविडेंट फंड (पीएफ) में 40,000 रुपये का निवेश कर रहे हैं। ये नियमित निवेश आपके सेवानिवृत्ति लक्ष्य को प्राप्त करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाएंगे। आपकी 80,000 रुपये की मासिक किराये की आय भी महत्वपूर्ण है।

यहाँ प्रत्येक निवेश के लिए जानकारी दी गई है:

म्यूचुअल फंड SIP: SIP एक अच्छी दीर्घकालिक निवेश रणनीति है, खासकर धन संचय के लिए। अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करने और लगातार प्रदर्शन के ट्रैक रिकॉर्ड वाले फंड पर ध्यान केंद्रित करने पर विचार करें। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड इंडेक्स फंड की तुलना में बेहतर विकास के अवसर प्रदान कर सकते हैं।

NPS (राष्ट्रीय पेंशन योजना): NPS कर-कुशल है और आपको इक्विटी और ऋण के बीच एक अच्छा संतुलन प्रदान करता है। हालाँकि, निकासी आंशिक रूप से कर योग्य है। आपको यह योगदान जारी रखना चाहिए, क्योंकि यह एक सेवानिवृत्ति कोष बनाने में मदद करता है, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप इसे अपनी जोखिम सहनशीलता के साथ संरेखित करें।

SSY (सुकन्या समृद्धि योजना): SSY आपकी बेटी की भविष्य की जरूरतों के लिए एक बेहतरीन कर-बचत विकल्प है। हालाँकि, यह इक्विटी की तुलना में अपेक्षाकृत कम रिटर्न देता है। योगदान जारी रखें, लेकिन सुनिश्चित करें कि यह आपके समग्र वित्तीय लक्ष्यों के अनुरूप हो।

PF (भविष्य निधि): सुरक्षित, ऋण-आधारित सेवानिवृत्ति कोष बनाने के लिए PF योगदान आवश्यक है। आप इन योगदानों को जारी रखना चाह सकते हैं, क्योंकि वे स्थिरता प्रदान करते हैं।

किराये की आय
आप अपनी आवासीय और व्यावसायिक संपत्तियों से प्रति माह 80,000 रुपये कमा रहे हैं। यह आय आपकी सेवानिवृत्ति के बाद की रणनीति का एक मूल्यवान घटक होगी। हालाँकि, चूँकि किराये की आय में उतार-चढ़ाव हो सकता है, इसलिए एक स्थिर आय प्रवाह सुनिश्चित करने के लिए एक विविध निवेश पोर्टफोलियो होना आवश्यक है।

मौजूदा संपत्तियाँ
आपकी वर्तमान संपत्तियों में शामिल हैं:

प्रोविडेंट फंड (20 लाख रुपये)
एनपीएस (20 लाख रुपये)
एसएसवाई (8 लाख रुपये)
ये ठोस आधार निवेश हैं, लेकिन सेवानिवृत्ति के बाद प्रति माह 2 लाख रुपये के अपने लक्ष्य तक पहुँचने के लिए, इक्विटी-आधारित उपकरणों और अन्य विकल्पों में अतिरिक्त निवेश आवश्यक हैं।

सेवानिवृत्ति के बाद 2 लाख रुपये की आय प्राप्त करने की रणनीति
सेवानिवृत्ति के बाद प्रति माह 2 लाख रुपये की आय उत्पन्न करने के लिए, अगले पाँच वर्षों के लिए धन संचय पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए, उसके बाद एक संरचित निकासी रणनीति अपनानी चाहिए।

अधिक रिटर्न के लिए इक्विटी एक्सपोजर बढ़ाएँ
म्यूचुअल फंड: सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड इंडेक्स फंड की तुलना में लंबी अवधि में अधिक रिटर्न की संभावना प्रदान करते हैं। डायवर्सिफाइड इक्विटी म्यूचुअल फंड या मल्टी-कैप फंड में अपना आवंटन बढ़ाने पर विचार करें। आप अपने SIP जारी रख सकते हैं, लेकिन नियमित रूप से उनके प्रदर्शन की समीक्षा करें। एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार सही फंड चुनने में मदद कर सकता है।

डायरेक्ट बनाम रेगुलर फंड: यदि आप वर्तमान में डायरेक्ट फंड में निवेश कर रहे हैं, तो आपको विशेषज्ञ मार्गदर्शन का लाभ नहीं मिल रहा होगा। एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) के माध्यम से रेगुलर फंड आपको पेशेवर सलाह, पोर्टफोलियो समीक्षा और समय पर समायोजन तक पहुँच प्रदान करते हैं, जो आपके रिटायरमेंट लक्ष्यों को प्राप्त करने में महत्वपूर्ण अंतर ला सकते हैं।

डेट फंड और कंजर्वेटिव विकल्प
डेट म्यूचुअल फंड: ये फंड रिटायरमेंट के बाद एक स्थिर आय प्रदान कर सकते हैं। हालांकि, रिटर्न पर आपके आयकर स्लैब के अनुसार कर लगाया जाता है, जो शुद्ध लाभ को कम कर सकता है। डेट म्यूचुअल फंड आपके इक्विटी निवेश के लिए एक अच्छा पूरक हैं, जो एक सुरक्षित विकास मार्ग प्रदान करते हैं।

पीएफ और एनपीएस: इन योगदानों को जारी रखें, क्योंकि वे कर लाभ प्रदान करते हैं और आपके ऋण आवंटन का एक हिस्सा बनते हैं। हालाँकि, ध्यान रखें कि एनपीएस निकासी पर आंशिक रूप से कर लगाया जाता है। आपको कर दक्षता और तरलता के बीच संतुलन बनाने का लक्ष्य रखना चाहिए।

सेवानिवृत्ति कोष गणना (अनुमानित)
मान लें कि आपको प्रति माह 2 लाख रुपये (प्रति वर्ष 24 लाख रुपये) की आवश्यकता है और अगले 10-15 वर्षों में मुद्रास्फीति को ध्यान में रखते हुए, आपको एक महत्वपूर्ण कोष की आवश्यकता होगी। 6% निकासी दर पर प्रति वर्ष 24 लाख रुपये उत्पन्न करने के लिए, आपको सेवानिवृत्ति पर लगभग 4-5 करोड़ रुपये की आवश्यकता होगी।

अतिरिक्त निवेश
अपनी वर्तमान बचत और अपने सेवानिवृत्ति लक्ष्य के बीच के अंतर को पाटने के लिए, निम्नलिखित पर विचार करें:

एसआईपी बढ़ाएँ: जैसे-जैसे 2028 में आपकी देनदारियाँ कम होती जाएँगी, आप अपने एसआईपी बढ़ा सकते हैं। अगले पाँच वर्षों में एसआईपी में 30,000 रुपये से 40,000 रुपये प्रति माह की वृद्धि आपके सेवानिवृत्ति कोष को काफी हद तक बढ़ा सकती है।

एनपीएस योगदान: अपने एनपीएस योगदान को अधिकतम अनुमत सीमा तक बढ़ाने से आपकी सेवानिवृत्ति बचत को कर-कुशल तरीके से बढ़ाने में मदद मिलेगी।

संतुलित दृष्टिकोण: 60:40 इक्विटी-टू-डेट अनुपात आपके लिए अच्छा काम कर सकता है। यह सुनिश्चित करता है कि आप बाजार की वृद्धि का लाभ उठा रहे हैं जबकि आपके पोर्टफोलियो का एक स्थिर हिस्सा सुरक्षित साधनों में है।

किराये की संपत्ति के बारे में विचार
आपकी किराये की आय नकदी प्रवाह का एक महत्वपूर्ण स्रोत है, लेकिन संपत्ति के रखरखाव और अन्य लागतें समय के साथ आपकी शुद्ध आय को कम कर सकती हैं। इसलिए, सेवानिवृत्ति के बाद केवल किराये की आय पर निर्भर न रहना महत्वपूर्ण है। वित्तीय परिसंपत्तियों में विविधता लाना जिन्हें भुनाना आसान है, अधिक लचीलापन प्रदान कर सकता है।

कर दक्षता
सेवानिवृत्ति के बाद की आय कराधान के अधीन है, इसलिए कर दक्षता के लिए अपने पोर्टफोलियो को अनुकूलित करना आवश्यक है।

म्यूचुअल फंड कराधान: इक्विटी म्यूचुअल फंड में 1.25 लाख रुपये से अधिक के दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ (LTCG) पर 12.5% ​​कर लगता है। शॉर्ट-टर्म कैपिटल गेन्स (STCG) पर 20% टैक्स लगता है। डेट म्यूचुअल फंड के लिए, LTCG और STCG दोनों पर आपके आयकर स्लैब के अनुसार टैक्स लगता है।

NPS निकासी कर: याद रखें कि NPS निकासी का 60% टैक्स-फ्री है, लेकिन 40% का इस्तेमाल एन्युटी खरीदने के लिए किया जाना चाहिए, जो कर योग्य है।

कर प्रभाव को कम करने के लिए अपनी निकासी को संरचित करना आपकी सेवानिवृत्ति योजना का एक प्रमुख घटक होगा।

आपातकालीन निधि और चिकित्सा कवरेज
सुनिश्चित करें कि आप अपने खर्चों के कम से कम 6 महीने के बराबर एक आपातकालीन निधि बनाए रखें। इसके अतिरिक्त, आपका स्वास्थ्य बीमा मजबूत होना चाहिए, क्योंकि स्वास्थ्य सेवा की लागत बढ़ रही है। आप यह सुनिश्चित करने के लिए अपनी मौजूदा नीतियों की समीक्षा भी कर सकते हैं कि वे पर्याप्त कवरेज प्रदान करती हैं।

अंत में
सेवानिवृत्ति के बाद 2 लाख रुपये प्रति माह के अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, आपको निम्न करने की आवश्यकता है:

अपने SIP बढ़ाएँ और सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड पर ध्यान केंद्रित करें।

स्थिर सेवानिवृत्ति आधार के लिए अपने NPS और PF योगदान को अधिकतम करें।

संतुलित विकास और स्थिरता के लिए इक्विटी और डेट दोनों साधनों में विविधता लाएँ।

निकासी के कर निहितार्थों पर विचार करें और कर-कुशल रणनीतियों का लक्ष्य रखें।

अपने पोर्टफोलियो की नियमित रूप से समीक्षा करें और प्रमाणित वित्तीय योजनाकार की मदद लें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आप सही रास्ते पर बने रहें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,
मुख्य वित्तीय योजनाकार,
www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

...Read more

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6754 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Oct 23, 2024

Asked by Anonymous - Oct 22, 2024English
Money
नमस्ते, मैं 40 वर्ष का हूँ और वर्तमान में MNC में काम कर रहा हूँ। नीचे मेरी संपत्ति और देनदारियों का विवरण दिया गया है। मेरे 5 और 2 वर्ष की आयु के 2 बच्चे हैं। क्या अभी रिटायर होकर बच्चों और उनके विकास के लिए समय बिताना बुद्धिमानी भरा निर्णय होगा? संपत्ति 1. सरकारी सॉवरेन बॉन्ड - 1.6 करोड़ 2. EPF - 71 लाख 3. PPF - 50 लाख 4. शेयर (रिलायंस) - 1.2 करोड़ 5. MF - 1.20 करोड़ देनदारियाँ 1. होम लोन - 35 लाख 2. LIC के लिए भुगतान: 6 लाख सालाना 3. बच्चों की स्कूल फीस: 4 लाख सालाना 4. मासिक MF SIP: 3 लाख मासिक मेरा वर्तमान टेक होम वेतन 3.5 लाख मासिक है
Ans: वर्तमान वित्तीय स्थिति: संपत्ति और देनदारियों का अवलोकन
संपत्ति
सरकारी सॉवरेन बॉन्ड: 1.6 करोड़ रुपये
ईपीएफ: 71 लाख रुपये
पीपीएफ: 50 लाख रुपये
शेयर (रिलायंस): 1.2 करोड़ रुपये
म्यूचुअल फंड: 1.2 करोड़ रुपये
देनदारियां
होम लोन: 35 लाख रुपये
वार्षिक एलआईसी प्रीमियम: 6 लाख रुपये
बच्चों की स्कूल फीस: 4 लाख रुपये सालाना
म्यूचुअल फंड में मासिक एसआईपी: 3 लाख रुपये
आपके पास पर्याप्त संपत्ति है, और आपकी वर्तमान देनदारियां प्रबंधनीय हैं। हालांकि, समय से पहले रिटायरमेंट पर विचार करना एक बड़ा फैसला है। इसके लिए सभी कोणों से सावधानीपूर्वक मूल्यांकन की आवश्यकता है।

समय से पहले रिटायरमेंट का मूल्यांकन
वर्तमान आय और व्यय
आपका टेक-होम वेतन 3.5 लाख रुपये मासिक है, और आप म्यूचुअल फंड में 3 लाख रुपये निवेश करते हैं। इससे 1.5 लाख रुपये बचते हैं। 50,000 अन्य खर्चों के लिए, जिसमें होम लोन की EMI, LIC प्रीमियम और बच्चों की स्कूल फीस शामिल है। रिटायरमेंट का मतलब होगा इस आय को खोना और पूरी तरह से अपने निवेश और बचत पर निर्भर रहना।

लिक्विडिटी और कैश फ्लो का महत्व
जबकि आपकी संपत्ति मजबूत है, आपकी अधिकांश संपत्ति सॉवरेन बॉन्ड, EPF और PPF जैसे दीर्घकालिक निवेशों में बंधी हुई है। ये संपत्तियां भविष्य के लिए अच्छी हैं, लेकिन तत्काल लिक्विडिटी प्रदान नहीं कर सकती हैं। एक बार जब आप रिटायर हो जाते हैं, तो आपको नियमित खर्चों के लिए लिक्विडिटी की आवश्यकता होगी।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि आपके म्यूचुअल फंड (1.2 करोड़ रुपये) और शेयर (1.2 करोड़ रुपये) लिक्विड हैं, लेकिन वे बाजार में उतार-चढ़ाव के अधीन हैं। आपको इन परिसंपत्तियों से अल्पकालिक और दीर्घकालिक दोनों लक्ष्यों के लिए पैसे निकालने की आवश्यकता हो सकती है, जिससे उन्हें समय से पहले खत्म होने से बचाने के लिए सावधानीपूर्वक योजना बनाना आवश्यक हो जाता है।

दीर्घकालिक आवश्यकताओं का मूल्यांकन
बच्चों के भविष्य के खर्च
आपके बच्चे छोटे हैं, 5 और 2 साल के। आपको दीर्घकालिक खर्चों पर विचार करना होगा जैसे:

स्कूल की फीस, जो बढ़ सकती है।

कॉलेज की शिक्षा, जो महत्वपूर्ण हो सकती है।

शादी का खर्च, जो भारत में काफी है।

आपको इन भविष्य की लागतों को कवर करने के लिए एक समर्पित फंड की आवश्यकता होगी, साथ ही यह सुनिश्चित करना होगा कि आपकी जीवनशैली वर्तमान में प्रभावित न हो।

चल रही देनदारियाँ
होम लोन: 35 लाख रुपये के होम लोन के साथ, EMI एक निरंतर खर्च है। आपको रिटायरमेंट के बाद अपनी वित्तीय योजना में इसका हिसाब रखना चाहिए।

एलआईसी भुगतान: एलआईसी के लिए सालाना 6 लाख रुपये एक महत्वपूर्ण लागत है। विचार करें कि क्या यह पॉलिसी आपके रिटायरमेंट लक्ष्यों के साथ संरेखित है। एलआईसी पॉलिसियाँ आम तौर पर म्यूचुअल फंड की तुलना में कम रिटर्न देती हैं। आप किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से चर्चा कर सकते हैं कि पॉलिसी को सरेंडर करना और कहीं और निवेश करना बेहतर विकल्प है या नहीं।

मासिक एसआईपी: जबकि 15 लाख रुपये की पॉलिसी में निवेश करना एक बेहतर विकल्प है। 3 लाख का SIP एक बेहतरीन दीर्घकालिक निवेश रणनीति है, क्या आप रिटायरमेंट के बाद भी इसे बनाए रख पाएंगे? आपको यह मूल्यांकन करने की आवश्यकता है कि क्या नकदी प्रवाह को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के लिए इस राशि को कम किया जा सकता है।

बाजार जोखिम और अस्थिरता
आपकी संपत्ति का एक बड़ा हिस्सा शेयरों और म्यूचुअल फंड में है। ये बाजार जोखिमों के अधीन हैं। जबकि ये निवेश आम तौर पर समय के साथ बढ़ते हैं, आपको बाजार में गिरावट का सामना करना पड़ सकता है, जो आपके रिटायरमेंट कॉर्पस को प्रभावित कर सकता है।

साथ ही, इन निवेशों से निकासी करते समय पूंजीगत लाभ करों पर विचार करना महत्वपूर्ण है। 1.25 लाख रुपये से अधिक के इक्विटी म्यूचुअल फंड पर दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ (LTCG) पर 12.5% ​​कर लगता है। अल्पकालिक पूंजीगत लाभ (STCG) पर 20% कर लगता है। जब आप इन्हें निकालते हैं तो ये कर आपके म्यूचुअल फंड निवेश पर मिलने वाले रिटर्न को प्रभावित करेंगे।

सक्रिय रूप से प्रबंधित म्यूचुअल फंड के लाभों का आकलन
इंडेक्स फंड के नुकसान
यदि आप इंडेक्स फंड रखते हैं, तो इसकी कमियों को समझना महत्वपूर्ण है। इंडेक्स फंड निष्क्रिय रूप से प्रबंधित होते हैं और इनका उद्देश्य बाजार सूचकांक की नकल करना होता है। वे बाजार से बेहतर प्रदर्शन नहीं करते हैं और मुद्रास्फीति को मात देने या महत्वपूर्ण रिटर्न उत्पन्न करने की उनकी गुंजाइश सीमित होती है। इसके विपरीत, पेशेवर फंड मैनेजरों द्वारा संचालित सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड, उच्च विकास क्षमता वाले क्षेत्रों और कंपनियों में निवेश करके बाजार से बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं।

सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड बाजार की स्थितियों के अनुसार समायोजित हो सकते हैं, जिससे वे दीर्घकालिक धन सृजन के लिए बेहतर विकल्प बन जाते हैं। भविष्य में बेहतर रिटर्न के लिए इन फंडों पर ध्यान केंद्रित करना उचित है।

रेगुलर फंड बनाम डायरेक्ट फंड
यदि आप डायरेक्ट फंड में निवेश कर रहे हैं, तो निम्नलिखित नुकसानों पर विचार करें:

डायरेक्ट फंड में व्यक्तिगत सलाह का अभाव होता है, जो विशेष रूप से सेवानिवृत्ति के बाद महत्वपूर्ण है।

सर्टिफाइड फाइनेंशियल प्लानर (CFP) और म्यूचुअल फंड डिस्ट्रीब्यूटर (MFD) के माध्यम से निवेश करने से आपको विशेषज्ञ मार्गदर्शन और समय पर सलाह मिल सकती है। वे एसेट एलोकेशन, आपके पोर्टफोलियो की समीक्षा करने और यह सुनिश्चित करने में मदद करते हैं कि आपके निवेश आपके रिटायरमेंट लक्ष्यों के अनुरूप हों।

रेगुलर फंड थोड़े अधिक लागत के साथ आते हैं लेकिन पेशेवर सहायता का लाभ देते हैं, जो लंबे समय में आपके रिटर्न को अनुकूलित कर सकता है।

भविष्य की योजना: बच्चों की शिक्षा, जीवनशैली और स्वास्थ्य सेवा
बच्चों की शिक्षा और शादियाँ
आपको अपने बच्चों की उच्च शिक्षा और शादियों के लिए विशेष रूप से धन अलग रखना चाहिए। बाल शिक्षा योजनाओं या संतुलित म्यूचुअल फंड में निवेश करने पर विचार करें जो समय के साथ वृद्धि प्रदान करते हैं। यह सुनिश्चित करेगा कि आपको अपने अन्य निवेशों को समय से पहले समाप्त नहीं करना पड़ेगा।

जीवनशैली बनाए रखना
सेवानिवृत्ति के बाद, आपको अपने बच्चों के साथ जीवन का आनंद लेने और वित्तीय सुरक्षा सुनिश्चित करने के बीच संतुलन बनाए रखने की आवश्यकता होगी। सरकारी बॉन्ड, ईपीएफ और पीपीएफ में आपके मौजूदा निवेश अच्छे हैं, लेकिन दैनिक खर्चों के लिए पर्याप्त नहीं हैं। आपको अपने लिक्विड निवेशों से समझदारी से पैसे निकालने की आवश्यकता होगी, यह सुनिश्चित करते हुए कि आपकी जीवनशैली आरामदायक बनी रहे जबकि आपकी संपत्ति बढ़ती रहे।

स्वास्थ्य सेवा
जैसे-जैसे आप सेवानिवृत्ति के करीब आते हैं, स्वास्थ्य सेवा एक प्रमुख चिंता बन जाती है। सुनिश्चित करें कि आपके पास अपने और अपने परिवार दोनों के लिए व्यापक स्वास्थ्य बीमा है। अप्रत्याशित चिकित्सा व्यय आपके सेवानिवृत्ति कोष को जल्दी से खत्म कर सकते हैं, इसलिए एक अच्छा स्वास्थ्य कवर आवश्यक है।

अंतिम अंतर्दृष्टि
जबकि आपकी संपत्ति का आधार मजबूत है, अभी रिटायर होना वित्तीय रूप से सबसे विवेकपूर्ण निर्णय नहीं हो सकता है, खासकर छोटे बच्चों और महत्वपूर्ण देनदारियों के साथ। यहाँ मुख्य बातें दी गई हैं:

तरलता: आपको अपने दीर्घकालिक निवेशों को प्रभावित किए बिना मासिक खर्चों को कवर करने के लिए अधिक तरलता की आवश्यकता है।

बच्चों की शिक्षा: उनकी शिक्षा और शादियों के लिए एक समर्पित फंड की योजना बनाएं।

होम लोन: जल्दी रिटायरमेंट पर विचार करने से पहले अपने होम लोन का भुगतान करने पर ध्यान दें।

एलआईसी पॉलिसी: अपने वार्षिक 6 लाख रुपये के एलआईसी प्रीमियम को सरेंडर करने या कम करने और उच्च-विकास वाले म्यूचुअल फंड में फिर से निवेश करने पर विचार करें।

रिटायरमेंट प्लानिंग: अपनी वित्तीय स्थिति को मजबूत करने और चिंता मुक्त रिटायरमेंट सुनिश्चित करने के लिए कुछ और वर्षों तक काम करना जारी रखें।

जल्दी रिटायरमेंट आकर्षक है, लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए सावधानीपूर्वक योजना बनाने की आवश्यकता है कि आपकी संपत्ति बढ़ती रहे और साथ ही आपकी सभी भविष्य की ज़रूरतें पूरी होती रहें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,
मुख्य वित्तीय योजनाकार,
www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

...Read more

Dr Nagarajan J S K

Dr Nagarajan J S K   |136 Answers  |Ask -

Health Science and Pharmaceutical Careers Expert - Answered on Oct 22, 2024

Asked by Anonymous - Oct 20, 2024English
Listen
Career
मैंने 2024 में नीट की परीक्षा दी और 578 अंक प्राप्त किए। यह मेरा तीसरा ड्रॉप था। मेरे माता-पिता मुझे प्राइवेट बीडीएस कॉलेज में दाखिला लेने और सिविल परीक्षाओं की तैयारी करने के लिए मजबूर कर रहे हैं। मैं वास्तव में डेंटिस्ट नहीं बनना चाहता क्योंकि स्नातक की पढ़ाई के अंत में, पैसे और नौकरी दोनों के मामले में संघर्ष वास्तविक है। कृपया मुझे सुझाव दें कि मुझे क्या करना चाहिए??
Ans: नमस्ते, मैंने देखा कि आपने अपना NEET स्कोर प्रदान किया है, लेकिन आपने कोई अन्य विवरण नहीं बताया है। आपके स्कोर के आधार पर, मुझे लगता है कि आप दंत चिकित्सा के बजाय चिकित्सा में अपना करियर बनाने में रुचि रखते हैं। क्या आपने विश्लेषण किया है कि आपने NEET में औसत स्कोर क्यों किया? NEET पास करने के लिए आपको किन विषयों में सुधार करने की आवश्यकता है? क्या आपको लगता है कि अगर आप चौथी बार परीक्षा देते हैं तो बेहतर स्कोर प्राप्त करना संभव है? मेरा सुझाव है कि आप इसका विश्लेषण करें और अपने पिता से इस पर चर्चा करें ताकि आप कोई निर्णय ले सकें।

इसके अलावा, आपके पिता ने बताया कि आप सिविल सेवा परीक्षा देने पर भी विचार कर सकते हैं। हालाँकि, यह परीक्षा केवल आपकी डिग्री पूरी करने के बाद ही दी जा सकती है। आपको सही डिग्री कोर्स पर निर्णय लेने की आवश्यकता है जो आपको सिविल सेवा परीक्षा के लिए तैयार करेगा, ताकि आपको बाद में नए सिरे से तैयारी न करनी पड़े।

शुभकामनाएँ।

...Read more

DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.

Close  

You haven't logged in yet. To ask a question, Please Log in below
Login

A verification OTP will be sent to this
Mobile Number / Email

Enter OTP
A 6 digit code has been sent to

Resend OTP in120seconds

Dear User, You have not registered yet. Please register by filling the fields below to get expert answers from our Gurus
Sign up

By signing up, you agree to our
Terms & Conditions and Privacy Policy

Already have an account?

Enter OTP
A 6 digit code has been sent to Mobile

Resend OTP in120seconds

x