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46 year old with high HBA1c - Tablets or lifestyle changes?

Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1067 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Jun 12, 2024

Dr Karthiyayini Mahadevan has been practising for 30 years.
She specialises in general medicine, child development and senior citizen care.
A graduate from Madurai Medical College, she has DNB training in paediatrics and a postgraduate degree in developmental neurology.
She has trained in Tai chi, eurythmy, Bothmer gymnastics, spacial dynamics and yoga.
She works with children with development difficulties at Sparrc Institute and is the head of wellness for senior citizens at Columbia Pacific Communities.... more
Asked by Anonymous - May 03, 2024English
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Health

मैं 46 साल का हूँ, अभी 15 दिन पहले ही मुझे पता चला कि मेरा hba1c 8.5 है, मैंने ब्लड टेस्ट की दूसरी राय भी ली...लगभग वही... डॉक्टर ने सुबह और दोपहर के लिए दवा लिखी है... अब मेरी उलझन यह है कि क्या मैं अपने शुगर लेवल को केवल डाइट एक्सरसाइज वेट मैनेजमेंट से नियंत्रित कर सकता हूँ या मुझे अनिवार्य रूप से टैबलेट लेना चाहिए। मुझे यह जेनेटिक के माध्यम से मिला है... टैबलेट अनिवार्य है या जीवनशैली प्रबंधन प्रतिवर्ती है... कृपया मदद करें

Ans: टाइप 2 डायबिटीज़ एक जीवनशैली विकार है। आनुवंशिक घटक को एपिजेनेटिक्स के माध्यम से निपटने की आवश्यकता है जो जीवनशैली में बदलाव के साथ आनुवंशिकी पर निर्भर है। अपने HbA1C को 8.5 के रूप में देखते हुए आपको आहार अनुशासन और मध्यम तीव्रता वाले व्यायाम लाने के लिए कड़ी मेहनत करने की आवश्यकता है। तीन महीने तक इसे पूरा करने का प्रयास करें। एक कार्यात्मक पोषण विशेषज्ञ से मिलें। समानांतर अपने शर्करा के स्तर की जाँच करते रहें
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

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Dr Hemalata

Dr Hemalata Arora  |201 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on May 29, 2023

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Health
मैं 43 साल और 5 साल पहले का हूं जब मैंने रक्त शर्करा स्तर के लिए अपना परीक्षण कराया था, उपवास 140 के आसपास था और पीपी 200 से थोड़ा अधिक था। एचबीए1सी लगभग 6.7 था। चूँकि पहली बार मुझे मधुमेह का पता चला था, इसलिए मेरे डॉक्टर ने जीवनशैली में सुधार की सलाह दी और 3-4 महीनों के भीतर मैंने अपना वजन 89 से घटाकर 80 के आसपास कर लिया। फिर रीडिंग प्री-डायबिटिक रेंज HbA1C 6.5 से कम और उपवास करने पर आई। और पीपी 125 और 140 से कम था। मैंने प्रति सप्ताह 4-5 दिन शारीरिक गतिविधि जैसी दिनचर्या जारी रखने की कोशिश की और जितना संभव हो सके प्रत्यक्ष शर्करा से परहेज किया। अब पिछले 1 साल से मेरा उपवास स्तर 125 से कम है लेकिन HbA1C बढ़कर 7.2 हो गया है। मैं अभी भी दवा न लेने के बारे में सोच रहा हूं और आहार नियंत्रित मधुमेह होना चाहता हूं। लेकिन मेरा हृदय रोग विशेषज्ञ टैबलेट से शुरुआत करने का सुझाव दे रहा है क्योंकि HbA1C नियंत्रण में नहीं है। प्रश्न यह है कि एचबीए1सी 8 से कम होना उचित नियंत्रण बताता है, दवा लेने को कैसे स्थगित किया जाए इस पर सलाह की आवश्यकता है।
Ans: नमस्ते। आपकी उम्र के हिसाब से, आँखों, हृदय धमनियों, गुर्दे और तंत्रिकाओं को किसी भी दीर्घकालिक क्षति से बचाने के लिए Hba1C लगभग 6.5 होना चाहिए। कभी-कभी उपवास में शर्करा ठीक हो सकती है, लेकिन भोजन के बाद शर्करा नियंत्रित रखने के लिए इंसुलिन के अकुशल स्राव/कार्य के कारण बढ़ सकती है। यदि आप दवाएँ नहीं लेना चाहते हैं, तो आप उन खाद्य पदार्थों को खाने से पूरी तरह से बचना चुन सकते हैं जो आपके शर्करा को बढ़ाते हैं। जांच करने का एक तरीका यह है कि 2 सप्ताह के लिए सीजीएम (सतत ग्लूकोज मॉनिटर) पहनें और बारीकी से देखें कि कौन से खाद्य पदार्थ आपके शर्करा को बढ़ा रहे हैं और उनसे बचें। इससे दवाओं से पूरी तरह बचने में मदद मिल सकती है।

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नवीनतम प्रश्न
Patrick

Patrick Dsouza  |796 Answers  |Ask -

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on Sep 16, 2024

Patrick

Patrick Dsouza  |796 Answers  |Ask -

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on Sep 16, 2024

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Career
नमस्ते सर, मैं बी.फार्मा स्नातक हूँ और विदेश में एमबीए करना चाहता हूँ। मैं छात्रवृत्ति के माध्यम से पढ़ाई करना चाहता हूँ क्योंकि मैं मध्यम वर्ग से हूँ। छात्रवृत्ति कैसे प्राप्त करें और कौन सी छात्रवृत्ति अच्छी है, खासकर पूर्वी एशियाई देशों में
Ans: छात्रवृत्तियाँ विभिन्न स्रोतों से उपलब्ध हैं। लेकिन पूर्वी एशियाई देशों में अध्ययन करने के लिए बहुत अधिक उपलब्ध नहीं हो सकती हैं। पूर्वी एशिया पर ध्यान केंद्रित करने वाली परामर्श कंपनियों की जाँच करें। कुछ मामलों में आप उन देशों में छात्रवृत्तियों के बारे में जानकारी प्राप्त करने के लिए वाणिज्य दूतावास जा सकते हैं। कॉलेज की वेबसाइट, ऑनलाइन छात्रवृत्ति डेटाबेस, आधिकारिक विदेश अध्ययन पृष्ठों पर भी जा सकते हैं।

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Chocko

Chocko Valliappa  |442 Answers  |Ask -

Tech Entrepreneur, Educationist - Answered on Sep 16, 2024

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Career
अर्धचालक क्षेत्र में कौन सी शाखा अधिक पसंद की जाती है - सीसीई या ईसीई?
Ans: इंजीनियरिंग का कौन सा अनुशासन ज़्यादा पसंद किया जाता है, यह एक व्यक्तिगत पसंद है। हालाँकि, यहाँ प्रत्येक के लिए संभावनाएँ दी गई हैं। सेमीकंडक्टर इंजीनियरिंग में आला, उच्च तकनीक विनिर्माण भूमिकाओं में विस्फोटक वृद्धि देखने को मिल सकती है।

5G और संचार प्रणालियों से संबंधित डिजिटल परिवर्तन और बुनियादी ढाँचे में सुधार के साथ CCE का विस्तार होगा।

ECE एक सुरक्षित और बहुमुखी विकल्प बना हुआ है, जिसकी दूरसंचार, इलेक्ट्रॉनिक्स, ऑटोमोटिव और रक्षा जैसे उद्योगों में व्यापक प्रयोज्यता है।

यदि आप आला, अत्यधिक विशिष्ट कार्य पसंद करते हैं, तो सेमीकंडक्टर इंजीनियरिंग सबसे अधिक विकास प्रदान कर सकती है। उद्योगों में व्यापक नौकरी के अवसरों के लिए, ECE या CCE बेहतर विकल्प हो सकते हैं।

आप जो भी अनुशासन चुनें, मैं आपसे आग्रह करता हूँ कि आप बुनियादी बातों में महारत हासिल करने, अपनी इंटर्नशिप, हैकथॉन में उत्कृष्टता प्राप्त करने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें।

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Ravi

Ravi Mittal  |298 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Sep 16, 2024

Relationship
नमस्ते सर! यह रितिका है और मैं एक लड़के से प्यार करती हूं और हम 7 साल से रिलेशनशिप में हैं लेकिन उसका व्यवहार कुछ ऐसा है कि उसे हमेशा मुझ पर शक होता है कि मैं किसी दूसरे लड़के को डेट कर रही हूं, वह हमेशा कहता है कि तुम व्हाट्सएप में स्क्रीनशेयर करना शुरू कर दो, मैं ऐसा भी करती हूं क्योंकि मैं उसे खोना नहीं चाहती और उसने कल मेरे फोन की सारी चीजें देख लीं, उसने फिर से इसके लिए पूछा और मैंने ऐसा किया और उसमें इंस्टाग्राम का एक टैब था जो कि मेरी रूममेट का था, यह उसका था, मैंने इसे अपने क्रोम ब्राउजर में खोला जहां वह केवल आईडी हटाना चाहती थी, जो उसने मेरे फोन से किया था, इंस्टाग्राम की यह चीज लगभग एक साल पहले हुई थी लेकिन जब उसने यह देखा तो मैंने उसे बताया कि यह मेरा नहीं है लेकिन वह लगातार कहता रहा कि मैं धोखेबाज हूं, मैंने उसके साथ फिर से धोखा किया, वह ऐसा था जैसे मुझे पता है कि मैं भी अपने पुरुष सहपाठी से बात नहीं करती क्योंकि वह नहीं चाहता कि मैं किसी लड़के से बात करूँ क्या यह उचित है, क्या मैं धोखेबाज़ हूँ? मैं उससे बिना शर्त प्यार करती हूँ, मैं उसके सभी करियर या निर्णय में उसका समर्थन करती हूँ, लेकिन फिर से वह ऐसा था जैसे मैंने उसके साथ धोखा किया है, हम लंबी दूरी के रिश्ते में हैं, लेकिन मैं उसे धोखा नहीं दे सकती। सचमुच मैं उदास महसूस कर रही हूँ ????
Ans: प्रिय रितिका,

कृपया समझिए कि आपने कुछ भी गलत नहीं किया। आप खुद से सवाल क्यों करेंगी? आप जानती हैं कि आपने कभी धोखा नहीं दिया। यह उसका मुद्दा है कि वह भरोसा नहीं कर सकता। हाँ, एक रिश्ते में हम सभी अपने साथी को दिलासा देने की कोशिश करते हैं लेकिन वह भी एक हद तक होना चाहिए। और, उस प्रक्रिया में, यदि आपका मानसिक स्वास्थ्य समझौता कर रहा है, तो मुझे नहीं लगता कि यह एक स्वस्थ रिश्ता है।

मैं आपको यह नहीं बताना चाहता कि आपको क्या करना चाहिए, लेकिन मैं आपको आश्वस्त करना चाहता हूँ कि आपने कुछ भी गलत नहीं किया। आपको अब खुद को साबित करने की ज़रूरत नहीं है। और मैं आपको यह भी आश्वस्त कर सकता हूँ कि आप चाहे जो भी करें, वह फिर भी कुछ खामियाँ ढूँढ़ने और आप पर शक करने में कामयाब हो जाएगा। यह एक सामान्य व्यवहार है जो हम कुछ भागीदारों में देखते हैं। आप शांति, प्यार और सबसे बढ़कर, भरोसा पाने के हकदार हैं।

शुभकामनाएँ।

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