फिजियोथेरेपी से परिणाम देखने में आमतौर पर कितना समय लगता है, और उपचार योजनाएं आमतौर पर कितने समय तक चलती हैं? क्या फिजियोथेरेपी से जुड़े कोई जोखिम या संभावित दुष्प्रभाव हैं?

Ans: जब कोई व्यक्ति चोट, बीमारी या विकलांगता से प्रभावित होता है तो फिजियोथेरेपी उसकी गतिविधि और कार्यप्रणाली को बहाल करने में मदद करती है। यह भविष्य में आपकी चोट या बीमारी के जोखिम को कम करने में भी मदद कर सकता है।

स्थिति के आधार पर विभिन्न तकनीकें हैं जिनका उपयोग किया जा सकता है जैसे व्यायाम पुनर्वास, दर्द प्रबंधन, मजबूती आदि

Ans: अंगूठे के फ्लेक्सर टेनोसिनोवाइटिस के लिए सर्जरी के बाद फिजियोथेरेपी के बारे में आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। फिजियोथेरेपी के दौरान प्रभावित अंगूठे के बगल वाली तर्जनी उंगली में दर्द हो सकता है। यह दर्द अंगूठे की गतिशीलता में सुधार करने के उद्देश्य से किए जाने वाले व्यायामों के दौरान अधिक उपयोग या क्षतिपूर्ति के कारण हो सकता है। हाथ की मांसपेशियाँ और टेंडन आपस में जुड़े होते हैं, और एक क्षेत्र पर तनाव आसन्न क्षेत्रों को प्रभावित कर सकता है। सुनिश्चित करें कि आपके फिजियोथेरेपिस्ट को आपकी तर्जनी उंगली में दर्द के बारे में पता है ताकि वे आपके व्यायाम को समायोजित कर सकें या दर्द को कम करने के लिए विशिष्ट तकनीकें प्रदान कर सकें।

अंगूठे में पूरी तरह से गति प्राप्त करने में लगने वाला समय प्रारंभिक स्थिति की गंभीरता, सर्जरी की सीमा और व्यक्तिगत उपचार दरों के आधार पर भिन्न हो सकता है। आम तौर पर, इसमें कई सप्ताह से लेकर महीनों तक का समय लग सकता है। रिकवरी के शुरुआती चरणों में अकड़न आम है, लेकिन रेंज-ऑफ-मोशन व्यायाम और स्ट्रेचिंग सहित निरंतर फिजियोथेरेपी से धीरे-धीरे लचीलापन और गति में सुधार होगा। कई व्यक्ति लगातार फिजियोथेरेपी के साथ अंगूठे की हरकत में महत्वपूर्ण सुधार और यहां तक ​​कि पूरी तरह से ठीक हो सकते हैं, लेकिन ठीक होने की सीमा अलग-अलग हो सकती है। फ्लेक्सर टेनोसिनोवाइटिस के 41 रोगियों के एक पूर्वव्यापी अध्ययन में, डेलियाना एट अल ने पाया कि इस स्थिति से जुड़े सबसे अच्छे कार्यात्मक परिणाम प्रारंभिक निदान, छोटे चीरों के माध्यम से जल निकासी और निरंतर पोस्टऑपरेटिव सिंचाई से हुए। खराब परिणाम देरी से उपचार और विशिष्ट रोगजनकों के साथ संक्रमण से जुड़े थे। इन दिशानिर्देशों का पालन करके और अपने फिजियोथेरेपिस्ट के साथ मिलकर काम करके, आपको अपनी रिकवरी को अधिकतम करने और जितना संभव हो उतना अंगूठे के कार्य को पुनः प्राप्त करने में सक्षम होना चाहिए।

Ans: आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। फिजियोथेरेपिस्ट आपकी मांसपेशियों, जोड़ों, समग्र स्थिति, पिछले और वर्तमान इतिहास का संपूर्ण मूल्यांकन करेंगे, मांसपेशियों की मजबूती और जकड़न का निर्धारण करेंगे और यह पता लगाएंगे कि इसके क्या कारण हैं, यह चाल और दैनिक गतिविधियों को कैसे प्रभावित करता है, और उसके आधार पर दीर्घकालिक और अल्पकालिक लक्ष्य निर्धारित करेंगे। स्व-निर्देशित व्यायाम महत्वपूर्ण हैं और इन्हें आपके व्यक्तिगत सत्र समाप्त होने के बाद फिजियोथेरेपिस्ट की देखरेख में ही करना चाहिए। मांसपेशियों में जकड़न के आपके प्रश्न के संबंध में, मैं यही कहूँगा कि कृपया फिजियोथेरेपिस्ट से मिलें और कारण जानने के लिए इसका मूल्यांकन करवाएँ। मैं आपके शीघ्र स्वस्थ होने की कामना करता हूँ।

Ans: नमस्ते । प्रश्न के लिए धन्यवाद। मेजर ऑर्थोपेडिक सर्जरी के बाद एक संपूर्ण फिजिकल थेरेपी में मूल्यांकन शामिल होता है जो गति की सीमा, प्रत्येक मांसपेशी और मांसपेशी समूह की ताकत निर्धारित करने, ग्राहक के प्रश्नों को समझने, शिकायतों को समझने और उनकी अपेक्षा के आधार पर अल्पकालिक और दीर्घकालिक लक्ष्य निर्धारित करने में मदद करता है। निष्क्रिय व्यायाम गति की सीमा हासिल करने में मदद करते हैं जब कोई व्यक्ति चोट या कमजोरी के कारण सक्रिय रूप से कुछ नहीं कर सकता। मैनुअल थेरेपी संयुक्त गतिशीलता और ऊतक लचीलापन सुनिश्चित करने पर केंद्रित है। इसी तरह प्रगतिशील मजबूती धीरे-धीरे ताकत बढ़ाने में मदद करती है जो प्रतिरोध के खिलाफ गति की पूरी सीमा हासिल करने में मदद करेगी। कई कारक निर्धारित करते हैं कि किसी को कितने समय तक चिकित्सा जारी रखने की आवश्यकता है जो लक्ष्यों की प्राप्ति, दैनिक जीवन की गतिविधियों के लिए स्वतंत्र रूप से कार्यात्मक आंदोलन करने की क्षमता

Ans: आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। हाँ, फिजियोथेरेपी निश्चित रूप से आपके रक्तचाप को कम करने और बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में आपकी मदद कर सकती है, खासकर जब लोग सक्रिय जीवनशैली अपनाते हैं। शोध ने इसे काफी स्पष्ट रूप से दर्शाया है। उदाहरण के लिए, 2013 में कॉर्नेलिसन और स्मार्ट द्वारा किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि धीरज व्यायाम अकेले ही आराम करते समय रक्तचाप को काफी कम कर देता है, और धीरज को गतिशील प्रतिरोध प्रशिक्षण के साथ जोड़ना और भी अधिक प्रभावी था। इसी प्रकार, 2016 में मैकडोनाल्ड और उनके सहयोगियों द्वारा किए गए एक अन्य अध्ययन में इस बात पर प्रकाश डाला गया कि अकेले गतिशील प्रतिरोध प्रशिक्षण भी उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए एक चिकित्सीय व्यायाम विकल्प के रूप में काम कर सकता है। कृपया किसी ऐसे फिजियोथेरेपिस्ट से मिलें जो कार्डियोरेस्पिरेटरी केयर में विशेषज्ञता रखता हो या अच्छा अनुभव रखता हो, जो आपके वर्तमान वर्कआउट रूटीन में मदद कर सकता है ताकि आपको अनजाने में रक्तचाप बढ़ाए बिना अधिकतम रक्तचाप कम करने का लाभ मिल सके, जो कभी-कभी भारी आइसोमेट्रिक या खराब संतुलित प्रशिक्षण के साथ हो सकता है। वे आपको कार्डियो और स्ट्रेंथ वर्कआउट के अनुपात को समायोजित करने, अपने सत्रों को सुरक्षित रूप से आगे बढ़ाने, और यहाँ तक कि गहरी डायाफ्रामिक श्वास और गतिमान श्वास अभ्यास जैसी तकनीकों को जोड़ने में मार्गदर्शन कर सकते हैं, जो तंत्रिका तंत्र को शांत करते हैं और रक्तचाप को स्वाभाविक रूप से कम करते हैं।

यह याद रखना बेहद ज़रूरी है कि आपकी दवा किसी कारण से ली जा रही है। इस अवस्था में, आपको इसे खुद बंद या कम नहीं करना चाहिए, चाहे आप अपने वर्कआउट और डाइट को लेकर कितने भी अनुशासित क्यों न हों। फिजियोथेरेपी और जीवनशैली में बदलाव आपके इलाज का पूरक हैं, न कि उसकी जगह। समय के साथ, जैसे-जैसे आपका रक्तचाप बेहतर होता है और स्थिर रहता है, आपका डॉक्टर आपकी दवा कम करने पर विचार कर सकता है, लेकिन यह निर्णय सावधानीपूर्वक चिकित्सकीय निगरानी के बाद ही लिया जाना चाहिए। संक्षेप में, फिजियोथेरेपी आपको स्वस्थ रक्तचाप के स्तर की ओर बढ़ने में मदद करने में निश्चित रूप से भूमिका निभा सकती है, लेकिन इसे आपके चिकित्सकीय उपचार के साथ मिलकर काम करना चाहिए, न कि एक विकल्प के रूप में देखा जाना चाहिए। मैं आपके स्वस्थ और सक्रिय जीवन की कामना करता हूँ।