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How to Cure Bell's Palsy as a 44-Year-Old Man?

Dr Shakeeb Ahmed Khan |139 Answers |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on Jun 09, 2024

Dr Shakeeb Ahmed Khan is a senior consultant physiotherapist with over 12 years of experience specialising in orthopaedic and paediatric physiotherapy.
He has served as a technical consultant for the World Health Organisation, the United Nations, the Tata Institute of Social Sciences and several national and international NGOs.
Besides physiotherapy, he is keenly interested in disability management, early intervention, geriatric care and assisting children with disabilities.
Dr Khan has a bachelor's degree in physiotherapy from the Ravi Nair Physiotherapy College in Wardha, Maharashtra, a master's degree in disability rehabilitation administration from the National Institute for the Mentally Handicapped, Secunderabad, and a PhD in disability management from Bangalore University.... more

Question by Himanshi on Jun 06, 2024English

हेलो सर, मैं 44 साल का आदमी हूं और मैं बेल पाल्सी से पीड़ित हूं, मैं इसे जल्द से जल्द ठीक करने के लिए क्या व्यायाम कर सकता हूं?

Ans: मुझे आपके निदान के बारे में सुनकर दुख हुआ। बेल्स पाल्सी से निपटना मुश्किल हो सकता है, लेकिन कई लोग उचित उपचार और व्यायाम के साथ अच्छी रिकवरी का अनुभव करते हैं। एक संरचित पुनर्वास कार्यक्रम का पालन करना महत्वपूर्ण है, अधिमानतः एक फिजियोथेरेपिस्ट की देखरेख में।

चेहरे के विभिन्न व्यायाम शामिल करें जैसे कि अपनी भौहें ऊपर उठाना, हवा में फूंक मारना, पलकें झपकाना, अपने गालों को फुलाना और अपने होठों को सिकोड़ना जैसे कि सीटी बजाना हो। इसके अतिरिक्त, अपने चेहरे की मांसपेशियों की धीरे से मालिश करें। अगर आपको सोते समय अपनी आँखें बंद करने में परेशानी होती है, तो उन्हें बचाने के लिए आंखों पर पट्टी बांधने पर विचार करें।

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