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How to Cure Bell's Palsy as a 44-Year-Old Man?

Dr Shakeeb Ahmed

Dr Shakeeb Ahmed Khan  |103 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Jun 09, 2024

Dr Shakeeb Ahmed Khan is a senior consultant physiotherapist with over 12 years of experience specialising in orthopaedic and paediatric physiotherapy.
He has served as a technical consultant for the World Health Organisation, the United Nations, the Tata Institute of Social Sciences and several national and international NGOs.
Besides physiotherapy, he is keenly interested in disability management, early intervention, geriatric care and assisting children with disabilities.
Dr Khan has a bachelor's degree in physiotherapy from the Ravi Nair Physiotherapy College in Wardha, Maharashtra, a master's degree in disability rehabilitation administration from the National Institute for the Mentally Handicapped, Secunderabad, and a PhD in disability management from Bangalore University.... more
Himanshi Question by Himanshi on Jun 06, 2024English
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Health

हेलो सर, मैं 44 साल का आदमी हूं और मैं बेल पाल्सी से पीड़ित हूं, मैं इसे जल्द से जल्द ठीक करने के लिए क्या व्यायाम कर सकता हूं?

Ans: मुझे आपके निदान के बारे में सुनकर दुख हुआ। बेल्स पाल्सी से निपटना मुश्किल हो सकता है, लेकिन कई लोग उचित उपचार और व्यायाम के साथ अच्छी रिकवरी का अनुभव करते हैं। एक संरचित पुनर्वास कार्यक्रम का पालन करना महत्वपूर्ण है, अधिमानतः एक फिजियोथेरेपिस्ट की देखरेख में।

चेहरे के विभिन्न व्यायाम शामिल करें जैसे कि अपनी भौहें ऊपर उठाना, हवा में फूंक मारना, पलकें झपकाना, अपने गालों को फुलाना और अपने होठों को सिकोड़ना जैसे कि सीटी बजाना हो। इसके अतिरिक्त, अपने चेहरे की मांसपेशियों की धीरे से मालिश करें। अगर आपको सोते समय अपनी आँखें बंद करने में परेशानी होती है, तो उन्हें बचाने के लिए आंखों पर पट्टी बांधने पर विचार करें।
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Nidhi

Nidhi Gupta  |172 Answers  |Ask -

Physiotherapist - Answered on Apr 25, 2023

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Health
नमस्ते, मेरा बेटा मास्टर सुमेध उम्र 18 साल का है जो स्पास्टिक डिप्लेजिया (हल्का सीपी) से पीड़ित है और उसकी हैमस्ट्रिंग टाइट है। वह सहारे से चल रहा है लेकिन अपने घुटनों को मोड़ लेता है। उनके हाथ अच्छे से काम कर रहे हैं और बौद्धिकता भी अच्छी है। 8 साल पहले करेक्टिव सर्जरी के लिए उनका ऑपरेशन किया गया था और नतीजे भी अच्छे आए थे। लेकिन फिर से प्रगति में कुछ गिरावट देखी गई। हम अहमदनगर महाराष्ट्र से हैं. कृपया हमें उचित इलाज के लिए सलाह दें
Ans: नमस्ते विनोद, स्पास्टिक डिप्लेजिया के लिए आपके बेटे पर बाल चिकित्सा फिजियोथेरेपिस्ट के साथ-साथ व्यावसायिक चिकित्सक की एक टीम का होना बहुत महत्वपूर्ण है। इसके लिए दीर्घकालिक चिकित्सीय देखभाल की आवश्यकता होती है अन्यथा स्थिति खराब हो जाती है, इसलिए कृपया अपने स्थान के बगल में एक अच्छा उपचार ढूंढें ताकि यात्रा करना आसान हो।
शुभकामनाएं!

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Komal

Komal Jethmalani  |336 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on May 24, 2023

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Health
मैं पिछले 15 वर्षों से मधुमेह का रोगी हूं और तेज और पीपी दोनों स्थितियों में 120 से 180 के बीच शर्करा स्तर पर नियंत्रण है, लेकिन हम पिछले एक वर्ष से बाएं कंधे के पास कंपन की अनुभूति का सामना कर रहे हैं, कृपया इसके लिए सुझाव दें
Ans: प्रभावी आहार प्रबंधन और अच्छे व्यायाम से रक्त शर्करा के स्तर को कम किया जा सकता है। कम कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थ, अधिक फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ जैसे फल, सब्जियां, साबुत अनाज अनाज आदि, कम कुल वसा और कम वसा वाले डेयरी उत्पाद, दुबला मांस, अंडे, दालें और फलियां आदि जैसे खाद्य पदार्थों से अच्छा प्रोटीन युक्त आहार अपनाएं। एरोबिक और मजबूत बनाने वाले व्यायाम जो आपकी मांसपेशियों को बढ़ाएंगे। इस प्रकार, रक्त शर्करा के स्तर को कम करने से हाइपरग्लेसेमिया के लक्षणों को कम करने में मदद मिलेगी।

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नवीनतम प्रश्न
Patrick

Patrick Dsouza  |796 Answers  |Ask -

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on Sep 16, 2024

Patrick

Patrick Dsouza  |796 Answers  |Ask -

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on Sep 16, 2024

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Career
नमस्ते सर, मैं बी.फार्मा स्नातक हूँ और विदेश में एमबीए करना चाहता हूँ। मैं छात्रवृत्ति के माध्यम से पढ़ाई करना चाहता हूँ क्योंकि मैं मध्यम वर्ग से हूँ। छात्रवृत्ति कैसे प्राप्त करें और कौन सी छात्रवृत्ति अच्छी है, खासकर पूर्वी एशियाई देशों में
Ans: छात्रवृत्तियाँ विभिन्न स्रोतों से उपलब्ध हैं। लेकिन पूर्वी एशियाई देशों में अध्ययन करने के लिए बहुत अधिक उपलब्ध नहीं हो सकती हैं। पूर्वी एशिया पर ध्यान केंद्रित करने वाली परामर्श कंपनियों की जाँच करें। कुछ मामलों में आप उन देशों में छात्रवृत्तियों के बारे में जानकारी प्राप्त करने के लिए वाणिज्य दूतावास जा सकते हैं। कॉलेज की वेबसाइट, ऑनलाइन छात्रवृत्ति डेटाबेस, आधिकारिक विदेश अध्ययन पृष्ठों पर भी जा सकते हैं।

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Chocko

Chocko Valliappa  |442 Answers  |Ask -

Tech Entrepreneur, Educationist - Answered on Sep 16, 2024

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Career
अर्धचालक क्षेत्र में कौन सी शाखा अधिक पसंद की जाती है - सीसीई या ईसीई?
Ans: इंजीनियरिंग का कौन सा अनुशासन ज़्यादा पसंद किया जाता है, यह एक व्यक्तिगत पसंद है। हालाँकि, यहाँ प्रत्येक के लिए संभावनाएँ दी गई हैं। सेमीकंडक्टर इंजीनियरिंग में आला, उच्च तकनीक विनिर्माण भूमिकाओं में विस्फोटक वृद्धि देखने को मिल सकती है।

5G और संचार प्रणालियों से संबंधित डिजिटल परिवर्तन और बुनियादी ढाँचे में सुधार के साथ CCE का विस्तार होगा।

ECE एक सुरक्षित और बहुमुखी विकल्प बना हुआ है, जिसकी दूरसंचार, इलेक्ट्रॉनिक्स, ऑटोमोटिव और रक्षा जैसे उद्योगों में व्यापक प्रयोज्यता है।

यदि आप आला, अत्यधिक विशिष्ट कार्य पसंद करते हैं, तो सेमीकंडक्टर इंजीनियरिंग सबसे अधिक विकास प्रदान कर सकती है। उद्योगों में व्यापक नौकरी के अवसरों के लिए, ECE या CCE बेहतर विकल्प हो सकते हैं।

आप जो भी अनुशासन चुनें, मैं आपसे आग्रह करता हूँ कि आप बुनियादी बातों में महारत हासिल करने, अपनी इंटर्नशिप, हैकथॉन में उत्कृष्टता प्राप्त करने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें।

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Ravi

Ravi Mittal  |298 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Sep 16, 2024

Relationship
नमस्ते सर! यह रितिका है और मैं एक लड़के से प्यार करती हूं और हम 7 साल से रिलेशनशिप में हैं लेकिन उसका व्यवहार कुछ ऐसा है कि उसे हमेशा मुझ पर शक होता है कि मैं किसी दूसरे लड़के को डेट कर रही हूं, वह हमेशा कहता है कि तुम व्हाट्सएप में स्क्रीनशेयर करना शुरू कर दो, मैं ऐसा भी करती हूं क्योंकि मैं उसे खोना नहीं चाहती और उसने कल मेरे फोन की सारी चीजें देख लीं, उसने फिर से इसके लिए पूछा और मैंने ऐसा किया और उसमें इंस्टाग्राम का एक टैब था जो कि मेरी रूममेट का था, यह उसका था, मैंने इसे अपने क्रोम ब्राउजर में खोला जहां वह केवल आईडी हटाना चाहती थी, जो उसने मेरे फोन से किया था, इंस्टाग्राम की यह चीज लगभग एक साल पहले हुई थी लेकिन जब उसने यह देखा तो मैंने उसे बताया कि यह मेरा नहीं है लेकिन वह लगातार कहता रहा कि मैं धोखेबाज हूं, मैंने उसके साथ फिर से धोखा किया, वह ऐसा था जैसे मुझे पता है कि मैं भी अपने पुरुष सहपाठी से बात नहीं करती क्योंकि वह नहीं चाहता कि मैं किसी लड़के से बात करूँ क्या यह उचित है, क्या मैं धोखेबाज़ हूँ? मैं उससे बिना शर्त प्यार करती हूँ, मैं उसके सभी करियर या निर्णय में उसका समर्थन करती हूँ, लेकिन फिर से वह ऐसा था जैसे मैंने उसके साथ धोखा किया है, हम लंबी दूरी के रिश्ते में हैं, लेकिन मैं उसे धोखा नहीं दे सकती। सचमुच मैं उदास महसूस कर रही हूँ ????
Ans: प्रिय रितिका,

कृपया समझिए कि आपने कुछ भी गलत नहीं किया। आप खुद से सवाल क्यों करेंगी? आप जानती हैं कि आपने कभी धोखा नहीं दिया। यह उसका मुद्दा है कि वह भरोसा नहीं कर सकता। हाँ, एक रिश्ते में हम सभी अपने साथी को दिलासा देने की कोशिश करते हैं लेकिन वह भी एक हद तक होना चाहिए। और, उस प्रक्रिया में, यदि आपका मानसिक स्वास्थ्य समझौता कर रहा है, तो मुझे नहीं लगता कि यह एक स्वस्थ रिश्ता है।

मैं आपको यह नहीं बताना चाहता कि आपको क्या करना चाहिए, लेकिन मैं आपको आश्वस्त करना चाहता हूँ कि आपने कुछ भी गलत नहीं किया। आपको अब खुद को साबित करने की ज़रूरत नहीं है। और मैं आपको यह भी आश्वस्त कर सकता हूँ कि आप चाहे जो भी करें, वह फिर भी कुछ खामियाँ ढूँढ़ने और आप पर शक करने में कामयाब हो जाएगा। यह एक सामान्य व्यवहार है जो हम कुछ भागीदारों में देखते हैं। आप शांति, प्यार और सबसे बढ़कर, भरोसा पाने के हकदार हैं।

शुभकामनाएँ।

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