Home > Health > Question
विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

44-Year-Old Woman in Delhi Seeks Advice for Acidity and Dizziness After Cesarean Delivery

Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1067 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Aug 05, 2024

Dr Karthiyayini Mahadevan has been practising for 30 years.
She specialises in general medicine, child development and senior citizen care.
A graduate from Madurai Medical College, she has DNB training in paediatrics and a postgraduate degree in developmental neurology.
She has trained in Tai chi, eurythmy, Bothmer gymnastics, spacial dynamics and yoga.
She works with children with development difficulties at Sparrc Institute and is the head of wellness for senior citizens at Columbia Pacific Communities.... more
Rajneet Question by Rajneet on Jul 05, 2024English
Listen
Health

नमस्ते मैडम, मैं दिल्ली से राजनीत कौर हूँ। मेरी उम्र 44 साल है और मुझे 2014 से ही एसिडिटी की समस्या है, सिजेरियन डिलीवरी के बाद। मैं इस समस्या से निपटने के लिए रोजाना रैनटैक या जिंटैक ले रही हूँ। हाल ही में, मुझे लगातार चक्कर आने लगे, जिसके कारण मुझे नियमित रक्त परीक्षण करवाना पड़ा। 7 अप्रैल, 2024 की रिपोर्ट में निम्नलिखित परिणाम प्राप्त हुए: HbA1c = 6.20, hs-CRP = 3.31, सीरम आयरन = 24.6, UBIC = 382, ​​TIBC = 407.4, ट्रांसफ़रिन संतृप्ति = 6.04%, और फेरिटिन = 3.00। दवा लेने के एक महीने बाद, मैंने 28 मई, 2024 को एक और परीक्षण करवाया, जिसमें निम्नलिखित परिणाम सामने आए: HbA1c = 5.9%, फेरिटिन = 2.8, और hs-CRP = 1.85। मुझे बताया गया है कि एसिडिटी की दवा के कारण मेरा फेरिटिन का स्तर कम हो सकता है। मैं अपनी एसिडिटी की समस्या के लिए सबसे अच्छे समाधान के बारे में सलाह लेना चाहता हूँ और मुझे अपनी विशिष्ट समस्याओं के लिए किस डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

Ans: मसालेदार भोजन से बचें
तीन मुख्य भोजन के रूप में छोटे-छोटे बार-बार भोजन करें - नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना
दो स्नैक्स - दोपहर 10.30 बजे और शाम 3.30 बजे
शाम 6 बजे तक जल्दी डिनर करना बहुत ज़रूरी है
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Dr Hemalata

Dr Hemalata Arora  |201 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Jun 02, 2023

Asked by Anonymous - May 31, 2023English
Listen
Health
हेलो डॉक्टर, मैं 59 साल का, वजन 90 किलोग्राम, ऊंचाई 6'1'', शुद्ध शाकाहारी हूं। मेरा मूलतः बैठने का काम है। पिछले जुलाई में, नियमित जांच के दौरान मुझे पता चला कि मेरा यूरिक एसिड 7.60 तक बढ़ गया था। दरअसल, मेरे पैर के नाखून उतरने लगे थे। मेरे डॉक्टर ने मुझे 3 महीने तक हर रोज Febutaz40 लेने की सलाह दी जिसके बाद यूरिक एसिड 4.30 पर आ गया। फिर उन्होंने मुझे 1 महीने के लिए रुकने के लिए कहा और यह फिर से 7.50 तक पहुंच गया। उन्होंने अब मुझे हर दूसरे दिन 1 गोली लेने के लिए कहा है, अब मेरा यूरिक एसिड काउंट 5.70 है। क्या मुझे इसे प्रतिदिन लेना शुरू कर देना चाहिए या वैकल्पिक दिन लेना जारी रखना चाहिए, जैसा कि अभी है? पिछले जुलाई में, मेरा HbA1c 6.30 था जिसे मैंने अपने आहार और पैदल चलने के व्यायाम में बदलाव करके 5.80 पर ला दिया। मैंने 6 महीने के लिए चीनी का सेवन पूरी तरह से बंद कर दिया था जिसके बाद मेरा एचबीए1सी घटकर 5.80 हो गया था। अब मैंने चीनी लेना शुरू कर दिया है लेकिन बहुत सीमित मात्रा में और वह भी सप्ताह में एक-दो बार। अब मेरा HbA1c 6.10 है। क्या यह ठीक है या मुझे चीनी का सेवन पूरी तरह बंद कर देना चाहिए? पिछले 10 महीनों के दौरान, मेरा एफबीएस 101 से 105 के बीच है और पोस्ट प्रैंडियल ब्लड शुगर 110 से 140 के बीच है। मैं शुगर नियंत्रण के लिए कोई दवा नहीं ले रहा हूं। पिछले एक महीने से मेरे पैरों में, विशेषकर पैर की उंगलियों और टखने के नीचे के हिस्से में झुनझुनी जैसा दर्द हो रहा है। यहां तक ​​कि मेरे हाथ की उंगलियों में भी दर्द हो रहा है. इसका संभावित कारण क्या हो सकता है? क्या इसका यूरिक एसिड समस्या से कोई संबंध है? मेरा कोलेस्ट्रॉल 140 से 180 के बीच है। क्या आप कृपया मेरे सभी प्रश्नों पर वापस लौट सकते हैं? धन्यवाद
Ans: नमस्ते। आपकी ऊंचाई और वजन के साथ, आपका बीएमआई 26.8 है। यह ऊंचे स्तर पर है. मैं निम्नलिखित की अनुशंसा करूंगा:
1. फरवरी 40 तक जारी रखें
2. अपना वजन 80-82 किलोग्राम तक कम करने के लिए आहार और व्यायाम करें, जिससे आपको 23-24 का बीएमआई मिलेगा जो आदर्श है। यह कमी आपके HbA1C को बनाए रखने में भी मदद करेगी।
3. बी12 की खुराक लें जो आपके शुद्ध शाकाहारी आहार के कारण कम हो सकती है। यह कमी आपके झनझनाहट वाले दर्द का कारण बन सकती है।

..Read more

Dr Hemalata

Dr Hemalata Arora  |201 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Jul 03, 2024

Asked by Anonymous - Oct 06, 2023English
Listen
Health
नमस्ते सर/मैम, मेरी मां को पिछले कुछ महीनों से एसिडिटी हो रही है, जिसके कारण उनके शरीर पर एक-दो घंटे के लिए पैच बन जाते हैं और फिर सब कुछ सामान्य हो जाता है, इस दौरान उनकी त्वचा में खुजली होती है। जब ऐसा रात में होता है तो उन्हें बार-बार पेशाब जाना पड़ता है। उन्हें पूरा दिन नींद और सुस्ती महसूस होती है और कई बार गले में जलन होती है। उन्हें हाथ-पैरों में झुनझुनी होती है और कई बार चक्कर और शरीर कांपता है। उन्हें गंभीर कोविड था, उनके फेफड़े 75% संक्रमित थे, लेकिन ठीक होने के बाद ऐसी सभी समस्याएं शुरू हो गईं....यह बालों के झड़ने से शुरू हुआ, फिर पेट दर्द और अपच और अब यह....हमने एलोपैथी, आयुर्वेदिक और अब होम्योपैथिक दवाईयां ले रहे हैं, लेकिन ज्यादा सुधार नहीं हुआ है। उनकी नियमित दवाईयों में जिवास्ट 10 और टेल्मा 20 शामिल हैं
Ans: ऐसा लगता है कि यह एलर्जी या ऑटोइम्यून बीमारी है। आपको अधिक गहन जांच की आवश्यकता होगी। आप मुंबई के नानावटी मैक्स अस्पताल या आस-पास के किसी भी चिकित्सक से संपर्क कर सकते हैं।

..Read more

Shreya

Shreya Shah  |110 Answers  |Ask -

Nutritionist, Diabetes Educator - Answered on Feb 23, 2024

नवीनतम प्रश्न
Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6333 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Sep 18, 2024

Listen
Money
मैंने 8.45% प्रति वर्ष की दर से 24 लाख रुपये का लोन लिया है, जिसे 40809 रुपये प्रति माह की EMI में चुकाया जाना है और मैंने 24 लाख रुपये म्यूचुअल फंड में निवेश किए हैं और 20% प्रति वर्ष की दर से चक्रवृद्धि रिटर्न प्राप्त कर रहा हूँ। क्या लोन को अभी चुकाना या EMI में भुगतान करना लाभदायक है?
Ans: अगर लोन की अवधि 10+ साल है, तो आम तौर पर EMI का भुगतान जारी रखना और अपने म्यूचुअल फंड निवेश को बढ़ने देना ज़्यादा फ़ायदेमंद होता है। भले ही आपको अभी 20% रिटर्न मिल रहा हो, लेकिन लंबी अवधि का रिटर्न औसतन 12% के आसपास है, जिसमें उतार-चढ़ाव भी शामिल है, जो कि 8.45% लोन ब्याज से अभी भी ज़्यादा है।

हालांकि, अगर यह एक अल्पकालिक ऋण (5 साल या उससे कम) है, तो अपने म्यूचुअल फंड को भुनाना और ऋण चुकाना बेहतर है, क्योंकि अल्पकालिक रिटर्न लगातार ऋण ब्याज से बेहतर प्रदर्शन नहीं कर सकते हैं। इससे कर्ज कम होता है और ब्याज भुगतान पर जोखिम-मुक्त बचत होती है।

शुभकामनाएं,
के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,
मुख्य वित्तीय योजनाकार,
www.holisticinvestment.in

...Read more

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6333 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Sep 18, 2024

Money
सर, मेरी उम्र 45 साल है और मैं 58 साल की उम्र में रिटायर हो जाऊंगा और मैं निम्नलिखित SIP में निवेश कर रहा हूं। 1. आदित्य बिड़ला सन लाइफ स्मॉल कैप फंड - ग्रोथ 2021 से हर महीने 2000 रुपये का निवेश कर रहा हूं और मैं टॉप अप भी करता हूं। 2. आदित्य बिड़ला सन लाइफ स्मॉल कैप फंड - ग्रोथ - 2021 से हर महीने 2000 रुपये का निवेश कर रहा हूं और मैं टॉप अप भी करता हूं। 3. केनरा रोबेको इमर्जिंग इक्विटीज - ​​रेगुलर प्लान - ग्रोथ - 2017 से हर महीने 2000 रुपये का निवेश कर रहा हूं और मैं टॉप अप भी करता हूं। 4. फ्रैंकलिन इंडिया मल्टी कैप फंड - ग्रोथ - 2024 में 1,00,000 रुपये का एकमुश्त निवेश किया और मैं टॉप अप भी करता हूं। 5. एचडीएफसी लार्ज एंड मिड कैप फंड - रेगुलर ग्रोथ प्लान - 2018 से हर महीने 2000 रुपये का निवेश कर रहा हूं और मैं टॉप-अप भी करता हूं। 6. आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल एनर्जी ऑपर्च्युनिटीज फंड - ग्रोथ - 2024 में 1,00,000 रुपये का एकमुश्त निवेश कर रहा हूं और मैं टॉप-अप भी करता हूं। 7. आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल फ्लेक्सीकैप फंड - ग्रोथ - 2021 से हर महीने 2000 रुपये का निवेश कर रहा हूं और मैं टॉप-अप भी करता हूं। 8. कोटक ब्लूचिप फंड - ग्रोथ - 2024 में 50,000 रुपये का एकमुश्त निवेश कर रहा हूं और मैं टॉप-अप भी करता हूं। 9. निप्पॉन इंडिया ईएलएसएस टैक्स सेवर फंड-ग्रोथ ऑप्शन - 2017 से हर महीने 2000 रुपये का निवेश कर रहा हूं और मैं टॉप-अप भी करता हूं। 10. निप्पॉन इंडिया स्मॉल कैप फंड - ग्रोथ प्लान - ग्रोथ ऑप्शन - 2024 से हर महीने 2000/- रुपये का निवेश कर रहा हूँ और मैं टॉप अप भी करता हूँ। और मैंने लिक्विलोन में 50,000/- रुपये का निवेश भी किया है और मैं 8 से 10 लाख रुपये की एकमुश्त राशि भी निवेश करना चाहता हूँ। मुझे उपरोक्त में से किस स्टॉक में निवेश करना चाहिए, कृपया सुझाव दें और रिटायरमेंट के समय मैं कितनी राशि की उम्मीद कर सकता हूँ?
Ans: आपने एक विविध निवेश पोर्टफोलियो तैयार किया है जो स्मॉल-कैप, लार्ज-कैप, मल्टी-कैप और सेक्टोरल फंड में फैला हुआ है। यह सराहनीय है क्योंकि यह बाजार के कई विकास क्षेत्रों में आवश्यक जोखिम प्रदान करता है। 45 वर्ष की आयु में, सेवानिवृत्ति तक 13 वर्ष शेष होने पर, आप एक महत्वपूर्ण चरण में हैं जहाँ आपके निवेश को विकास और स्थिरता के बीच संतुलन बनाना चाहिए। जबकि आपका पोर्टफोलियो पहले से ही सही रास्ते पर है, ऐसे कई क्षेत्र हैं जहाँ आप बेहतर रिटर्न और कम जोखिम के लिए अनुकूलन कर सकते हैं।

आइए अपने निवेशों, उनकी क्षमता और आप अपने पोर्टफोलियो को और कैसे बेहतर बना सकते हैं, के व्यापक विश्लेषण में गोता लगाएँ।

फंड का विविधीकरण
वर्तमान में, आपका पोर्टफोलियो विभिन्न म्यूचुअल फंड श्रेणियों में निवेशित है, जिसमें स्मॉल-कैप, लार्ज-कैप, मल्टी-कैप और सेक्टर-विशिष्ट फंड शामिल हैं। जबकि यह विविधीकरण प्रदान करता है, यह मूल्यांकन करना महत्वपूर्ण है कि क्या समान श्रेणियों (जैसे दो स्मॉल-कैप फंड होने) के बीच ओवरलैप के परिणामस्वरूप बाजार के एक सेगमेंट में अधिक एकाग्रता हो सकती है।

स्मॉल-कैप फंड: ये उच्च अस्थिरता के लिए जाने जाते हैं, लेकिन लंबे समय में संभावित उच्च रिटर्न देते हैं। हालांकि, कई स्मॉल-कैप फंड में निवेश करने से बाजार में उतार-चढ़ाव के प्रति आपका जोखिम बढ़ सकता है, खासकर आर्थिक मंदी के दौर में जब स्मॉल-कैप को ज़्यादा नुकसान होता है। दो स्मॉल-कैप फंड होने से प्रदर्शन और जोखिम में दोहराव हो सकता है।

आप क्या कर सकते हैं: एक ही श्रेणी में कई फंड रखने के बजाय, प्रत्येक श्रेणी में सीमित संख्या में फंड पर ध्यान केंद्रित करके अपने पोर्टफोलियो को सुव्यवस्थित करें। उदाहरण के लिए, इस सेगमेंट की वृद्धि को पकड़ने के लिए एक स्मॉल-कैप फंड पर्याप्त है। अन्य बाजार खंडों या परिसंपत्ति वर्गों में विविधता लाने से बेहतर जोखिम शमन मिलेगा।

विकास बनाम स्थिरता
आप वर्तमान में ऐसे चरण में हैं जहाँ विकास और पूंजी संरक्षण दोनों महत्वपूर्ण हैं। स्मॉल-कैप और मिड-कैप फंड लंबी अवधि में अधिक रिटर्न देते हैं, लेकिन वे अधिक अस्थिरता के साथ आते हैं। जैसे-जैसे आप सेवानिवृत्ति के करीब आते हैं, आपको धीरे-धीरे अधिक स्थिर निवेशों की ओर ध्यान केंद्रित करना चाहिए जो कम जोखिम प्रदान करते हैं।

आप क्या कर सकते हैं:
अभी के लिए स्मॉल-कैप और मिड-कैप फंड में निवेश जारी रखें, लेकिन 5 से 7 साल बाद, लार्ज-कैप और मल्टी-कैप फंड में अपना आवंटन बढ़ाने पर विचार करें। ये ज़्यादा स्थिरता प्रदान करते हैं और स्मॉल-कैप फंड की तुलना में बाज़ार की अस्थिरता से कम प्रभावित होते हैं।
एकमुश्त निवेश रणनीति
आपके पास एकमुश्त निवेश के लिए 8-10 लाख रुपये उपलब्ध हैं। इस राशि को इस तरह से आवंटित करना महत्वपूर्ण है जो आपके मौजूदा पोर्टफोलियो को पूरक करे और साथ ही आपके जोखिम को भी बढ़ाए।

लार्ज-कैप फंड: ये फंड अच्छी तरह से स्थापित कंपनियों में निवेश करते हैं जो मिड- और स्मॉल-कैप फंड की तुलना में कम अस्थिर होती हैं। अपनी एकमुश्त राशि का एक बड़ा हिस्सा लार्ज-कैप फंड में आवंटित करने से आपको समय के साथ स्थिरता और लगातार रिटर्न मिलेगा।

मल्टी-कैप फंड: ये फंड बाज़ार के विभिन्न क्षेत्रों में निवेश करते हैं—लार्ज-कैप, मिड-कैप और स्मॉल-कैप—और लचीलापन प्रदान करते हैं। वे बाज़ार की स्थितियों के आधार पर समायोजित होते हैं, जिससे आपको संतुलित विकास मिलता है। यह आपकी एकमुश्त राशि का एक हिस्सा लगाने के लिए एक अच्छी जगह हो सकती है क्योंकि वे जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।

सेक्टोरल फंड: आपने पहले ही ICICI प्रूडेंशियल एनर्जी ऑपर्च्युनिटीज फंड जैसे सेक्टर-विशिष्ट फंड में निवेश किया है। सेक्टोरल फंड में जोखिम अधिक होता है क्योंकि वे किसी विशेष सेक्टर के प्रदर्शन पर निर्भर करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि ऊर्जा क्षेत्र खराब प्रदर्शन करता है, तो इस फंड को नुकसान होगा। इसलिए, बेहतर है कि आप अपनी एकमुश्त राशि का अधिक हिस्सा सेक्टोरल फंड में न लगाएं।

आप क्या कर सकते हैं:
अपनी एकमुश्त राशि का लगभग 40% लार्ज-कैप फंड में, 30% मल्टी-कैप फंड में और शेष 30% डेट म्यूचुअल फंड या बैलेंस्ड हाइब्रिड फंड जैसे अधिक स्थिर विकल्प में निवेश करने पर विचार करें। यह आवंटन विकास और सुरक्षा दोनों प्रदान करेगा।

नियमित SIP बनाम एकमुश्त SIP समय के साथ निवेश की लागत को औसत करने में मदद करते हैं और दीर्घकालिक धन सृजन के लिए एक उत्कृष्ट रणनीति है। दूसरी ओर, एकमुश्त निवेश, विशेष रूप से बाजार के निचले स्तर के दौरान, अगर सही समय पर किया जाए तो अच्छा रिटर्न दे सकता है। हालांकि, बाजार में समय का अनुमान लगाना जोखिम भरा हो सकता है।

आप क्या कर सकते हैं:
अपने नियमित SIP जारी रखें, क्योंकि वे अनुशासित निवेश और रुपए की लागत औसत प्रदान करते हैं। अपने एकमुश्त निवेश के लिए, इसे एक व्यवस्थित स्थानांतरण योजना (STP) के माध्यम से लगाने पर विचार करें। यह आपको एकमुश्त राशि को लिक्विड या डेट फंड में निवेश करने और धीरे-धीरे इसे इक्विटी फंड में स्थानांतरित करने की अनुमति देगा, जिससे बाजार में उतार-चढ़ाव का जोखिम कम हो जाएगा।

कर दक्षता
निप्पॉन इंडिया ELSS टैक्स सेवर फंड में आपका निवेश आपको धारा 80C के तहत करों पर बचत करने में मदद करता है। ELSS फंड टैक्स-बचत उद्देश्यों के लिए बहुत अच्छे हैं, लेकिन वे 3 साल की लॉक-इन अवधि के साथ आते हैं, जो लिक्विडिटी को सीमित करता है। आपके पोर्टफोलियो में एक से अधिक ELSS फंड होने से आपकी पूंजी का एक बड़ा हिस्सा अनावश्यक रूप से लॉक हो सकता है।

आप क्या कर सकते हैं:
अपनी कर-बचत आवश्यकताओं के लिए एक ELSS फंड पर टिके रहें। इस श्रेणी में अधिक आवंटन से बचें, क्योंकि यह आपके पोर्टफोलियो की लिक्विडिटी को कम कर सकता है। इसके बजाय, ऐसे विविध फंड पर ध्यान केंद्रित करें जो कर लाभ और तरलता दोनों प्रदान करते हैं।

तरलता और आपातकालीन निधि
हालाँकि आपने लिक्विलोन में 50,000 रुपये निवेश किए हैं, लेकिन यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपके पास आपात स्थिति के लिए पर्याप्त तरल संपत्ति उपलब्ध हो। लिक्विलोन बाजार से जुड़े फंड की तुलना में अपेक्षाकृत स्थिर रिटर्न प्रदान करते हैं, लेकिन वे कुछ जोखिम भी रखते हैं, जिनके बारे में मैं नीचे विस्तार से चर्चा करूँगा। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपने दीर्घकालिक लक्ष्यों को बाधित किए बिना अल्पकालिक वित्तीय आवश्यकताओं को पूरा कर सकें, तरलता और रिटर्न अपेक्षाओं को संतुलित करना आवश्यक है।

लिक्विलोन में नुकसान और जोखिम
हालाँकि लिक्विलोन अपेक्षाकृत कम जोखिम वाले, निश्चित आय वाले निवेश की तलाश करने वालों के लिए एक आकर्षक निवेश विकल्प प्रदान करते हैं, वे अपने स्वयं के जोखिम और कमियों के साथ आते हैं। यहाँ आपको क्या पता होना चाहिए:

क्रेडिट जोखिम: लिक्विलोन में व्यक्तियों या व्यवसायों को पैसा उधार देना शामिल है। जोखिम यह है कि उधारकर्ता अपने ऋण पर चूक कर सकता है, जिससे ऋणदाता (यानी, आप) के लिए पूंजी का संभावित नुकसान हो सकता है। जबकि लिक्विलोन प्लेटफ़ॉर्म अक्सर क्रेडिट जाँच करते हैं, कोई भी निवेश पूरी तरह से जोखिम-मुक्त नहीं होता है।

लिक्विडिटी जोखिम: लिक्विलोन म्यूचुअल फंड या फिक्स्ड डिपॉजिट जैसे पारंपरिक निवेशों की तरह लिक्विड नहीं होते हैं। अगर आपको अपने पैसे जल्दी से जल्दी निकालने की ज़रूरत है, तो लिक्विलोन से पैसे निकालना मुश्किल हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि ऋण चुकौती एक विशिष्ट शेड्यूल का पालन करती है, और समय से पहले पैसे निकालने पर जुर्माना या देरी हो सकती है।

ब्याज दर जोखिम: लिक्विलोन में ब्याज दरें बाजार की स्थितियों या आर्थिक नीति में बदलाव के आधार पर उतार-चढ़ाव कर सकती हैं। अगर ब्याज दरें घटती हैं, तो लिक्विलोन से आपका रिटर्न भी कम हो सकता है। इसके विपरीत, डेट म्यूचुअल फंड में आपका रिटर्न आम तौर पर अधिक स्थिर होता है।

प्लेटफ़ॉर्म जोखिम: लिक्विलोन प्लेटफ़ॉर्म खुद परिचालन या वित्तीय कठिनाइयों का सामना कर सकते हैं, जो आपके निवेश को प्रभावित कर सकते हैं। अगर प्लेटफ़ॉर्म विफल हो जाता है, तो इससे देरी हो सकती है या पूंजी का नुकसान भी हो सकता है। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपके द्वारा चुना गया प्लेटफ़ॉर्म वित्तीय रूप से स्थिर हो और उसका ट्रैक रिकॉर्ड मजबूत हो।

विविधीकरण जोखिम: अपनी पूंजी का एक बड़ा हिस्सा लिक्विलोन में निवेश करने से एकाग्रता जोखिम हो सकता है। चूंकि यह अपेक्षाकृत एक आला उत्पाद है, इसलिए इस क्षेत्र में बहुत अधिक निवेश करने से आपके पोर्टफोलियो का समग्र विविधीकरण कम हो सकता है, जिससे आपका जोखिम प्रोफ़ाइल बढ़ सकता है।

आप क्या कर सकते हैं:
लिक्विलोन में अपने निवेश को सीमित करें। इसे अपने पोर्टफोलियो के एक छोटे हिस्से तक सीमित रखें, और कुछ फंड को लिक्विड म्यूचुअल फंड या फिक्स्ड-इनकम इंस्ट्रूमेंट जैसे अधिक लिक्विड और सुरक्षित विकल्पों में पुनः आवंटित करने पर विचार करें। ये विकल्प बेहतर लिक्विडिटी और संभावित रूप से कम जोखिम प्रदान करते हैं।

सेवानिवृत्ति पर कॉर्पस अपेक्षा
यह आकलन करना महत्वपूर्ण है कि आप अपने वर्तमान निवेश के आधार पर सेवानिवृत्ति पर कितना उम्मीद कर सकते हैं। हालाँकि बाजार की अस्थिरता के कारण सटीक रिटर्न की भविष्यवाणी करना मुश्किल है, लेकिन आप अपनी वर्तमान निवेश रणनीति को देखते हुए महत्वपूर्ण वृद्धि की उम्मीद कर सकते हैं। इक्विटी निवेश पर 12% का औसत वार्षिक रिटर्न मानते हुए, आपके SIP और एकमुश्त निवेश अगले 13 वर्षों में काफी बढ़ सकते हैं।

हालांकि, अधिक सटीक और स्थिर वित्तीय प्रक्षेपण बनाए रखने के लिए, हर कुछ वर्षों में अपने पोर्टफोलियो की समीक्षा करना बुद्धिमानी होगी। रिटायरमेंट के करीब पहुंचने पर एसेट एलोकेशन में समायोजन की आवश्यकता हो सकती है ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि आपकी पूंजी संरक्षित है और साथ ही वृद्धि की भी अनुमति है।

आप क्या कर सकते हैं:
स्पष्ट रिटायरमेंट लक्ष्य निर्धारित करें और अपनी अपेक्षित जीवनशैली आवश्यकताओं के आधार पर लक्ष्य कोष प्राप्त करने की दिशा में काम करें। आप किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) से परामर्श करना चाह सकते हैं जो अधिक विस्तृत विश्लेषण प्रदान कर सकता है और यह सुनिश्चित कर सकता है कि आप रिटायरमेंट के लिए सही रास्ते पर हैं।

फंड चयन और नियमित योजनाएँ
डायरेक्ट प्लान के बजाय नियमित योजनाओं के माध्यम से निवेश करने का आपका निर्णय एक स्मार्ट कदम है, खासकर यदि आप पेशेवर सलाह पर भरोसा कर रहे हैं। नियमित योजनाएँ थोड़े अधिक व्यय अनुपात के साथ आती हैं, लेकिन विशेषज्ञ मार्गदर्शन का मूल्य अक्सर लागत अंतर से अधिक हो सकता है। डायरेक्ट प्लान के लिए निवेशकों को अपने पोर्टफोलियो को स्वयं प्रबंधित करने की आवश्यकता होती है, जो कि उन लोगों के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है जिनके पास बाजार का गहन ज्ञान नहीं है।

आप क्या कर सकते हैं:
नियमित योजनाओं से चिपके रहें, खासकर जब आप पेशेवर सलाह और निगरानी से लाभान्वित हो रहे हों। अपने पोर्टफोलियो को बढ़ाते समय विशेषज्ञ इनपुट होना आवश्यक है, खासकर जब रिटायरमेंट करीब हो। केवल कम लागत के लिए डायरेक्ट प्लान में स्विच करने के प्रलोभन से बचें, क्योंकि इससे आपकी समग्र वित्तीय रणनीति प्रभावित हो सकती है।

अंतिम जानकारी
आपने एक मजबूत और विविधतापूर्ण पोर्टफोलियो तैयार किया है जो आपके लक्ष्यों के साथ अच्छी तरह से संरेखित है। हालाँकि, कुछ प्रमुख क्षेत्र हैं जहाँ आप बेहतर परिणामों के लिए अपनी निवेश रणनीति में सुधार कर सकते हैं:

अपने पोर्टफोलियो को सुव्यवस्थित करें: स्मॉल-कैप फंड में ओवरलैप को कम करने और अन्य श्रेणियों में विविधता लाने पर विचार करें।
अभी विकास पर ध्यान दें, लेकिन स्थिरता के लिए योजना बनाएँ: अपनी वर्तमान रणनीति के साथ जारी रखें, लेकिन जैसे-जैसे आप रिटायरमेंट के करीब पहुँचते हैं, धीरे-धीरे लार्ज-कैप और स्थिर फंड में अपना निवेश बढ़ाएँ।
अपनी एकमुश्त राशि को समझदारी से खर्च करें: संतुलित विकास और जोखिम प्रबंधन के लिए अपने 8-10 लाख रुपये लार्ज-कैप, मल्टी-कैप और हाइब्रिड फंड में आवंटित करें।
अपनी लिक्विडिटी की ज़रूरतों पर नज़र रखें: सुनिश्चित करें कि आपके पास अल्पकालिक लक्ष्यों या आपात स्थितियों को कवर करने के लिए पर्याप्त लिक्विड एसेट हैं। इसमें शामिल जोखिमों के कारण लिक्विलोन में अपने निवेश को सीमित करें।
अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें: अपने एसेट एलोकेशन को नियंत्रित रखने के लिए प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के साथ काम करें, खासकर जब रिटायरमेंट नज़दीक हो।
इन रणनीतियों के साथ, आप जोखिम को कम करते हुए एक ठोस वित्तीय भविष्य को सुरक्षित करने की दिशा में आगे बढ़ रहे हैं।

सादर,
के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,
मुख्य वित्तीय योजनाकार,
www.holisticinvestment.in

...Read more

Milind

Milind Vadjikar  |155 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Sep 18, 2024

Asked by Anonymous - Sep 17, 2024English
Listen
Money
हाय देव आशीष, मैं हाल ही में रियल एस्टेट की बिक्री से प्राप्त 1 करोड़ को MF में निवेश करना चाहता हूँ। मुख्य रूप से दीर्घ अवधि के दृष्टिकोण से रिटायरमेंट फोकस, निवेश क्षितिज ~10 वर्ष और उससे आगे बनाने के लिए। दीर्घ अवधि क्षितिज को ध्यान में रखते हुए इक्विटी MF पर ध्यान केंद्रित करें, अच्छे MF सुझाएँ और लार्ज कैप/फ्लेक्सी कैप/सेक्टोरल थीम वाले फंड के बीच अच्छा विभाजन करें। और कैसे एकमुश्त निवेश न करें और निवेश को कैसे कम करें।
Ans: नमस्ते;

मैं आपको अपनी निवेश योग्य राशि को क्रमशः फ्लेक्सीकैप, लार्ज कैप और थीमैटिक/सेक्टोरल फंड श्रेणियों के पक्ष में 50:30:20 के अनुपात में विभाजित करने की सलाह देता हूं।

साथ ही, यदि आप अपने निवेश को 8-10 महीने की अवधि में विभाजित करते हैं, तो यह आपको रुपए की लागत औसत से लाभ पहुंचा सकता है।

10 साल के रिटर्न मानदंड के आधार पर निम्नलिखित फंड की सिफारिश की जाती है:

फ्लेक्सी कैप श्रेणी:
1. पीपीएफएएस फ्लेक्सीकैप फंड (जी)

2. फ्रैंकलिन इंडिया फ्लेक्सीकैप फंड (जी)

लार्ज कैप श्रेणी:
1. निप्पॉन इंडिया लार्ज कैप फंड (जी)

2. आईसीआईसीआई प्रू ब्लूचिप फंड (जी)

थीमैटिक/सेक्टोरल फंड श्रेणी:
1. आईसीआईसीआई प्रू टेक्नोलॉजी फंड (जी)

2. मिराए एसेट ग्रेट कंज्यूमर फंड (जी)

जैसे-जैसे आप अपनी लक्ष्य राशि/समय के करीब पहुंचेंगे, कृपया अपने लाभ को बाजार की अस्थिरता से बचाने के लिए लिक्विड या अल्ट्रा शॉर्ट ड्यूरेशन डेट फंड में ट्रांसफर करें।

यदि आपको कोई संदेह है तो बेझिझक हमसे संपर्क करें।

आप अपडेट के लिए हमें X पर @mars_invest पर फॉलो कर सकते हैं

खुशहाल निवेश!!

...Read more

Nayagam P

Nayagam P P  |3710 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Sep 18, 2024

Asked by Anonymous - Sep 03, 2024English
Listen
Career
मैं वर्तमान में अपने CA फाइनल की पढ़ाई कर रहा हूँ और बिना सफलता के चार बार परीक्षा दे चुका हूँ। दुर्भाग्य से, मेरे पास स्नातक की डिग्री नहीं है क्योंकि मैं IGNOU और ICAI के बीच हुए MOU पर निर्भर था, जो अक्टूबर 2023 में समाप्त हो गया। इससे मैं खुद को फंसा हुआ महसूस कर रहा हूँ, और मुझे यकीन नहीं है कि मैं अपने करियर को कैसे आगे बढ़ाऊँ। मैं अपना करियर शुरू करने और अपने जीवन में प्रगति करने के लिए उत्सुक हूँ, लेकिन मुझे यहाँ से आगे बढ़ने के लिए सर्वोत्तम कदमों पर मार्गदर्शन की आवश्यकता है।
Ans: लिंक्डइन या किसी अन्य स्रोत के माध्यम से अपनी सीए-इंटर योग्यता के साथ फ्रेशर्स जॉब के लिए प्रयास करें। किसी भी प्रतिष्ठित विश्वविद्यालय से अपनी स्नातक की डिग्री के लिए पत्राचार/दूरस्थ शिक्षा कार्यक्रम में शामिल हों। यदि संभव हो, तो अपने डोमेन से संबंधित ऑनलाइन पाठ्यक्रमों के कुछ अतिरिक्त प्रमाणपत्र प्राप्त करने का प्रयास करें। आपके उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

‘ करियर | शिक्षा | जॉब्स’ के बारे में अधिक जानने के लिए, RediffGURUS में हमसे पूछें / हमें फ़ॉलो करें।

...Read more

Radheshyam

Radheshyam Zanwar  |888 Answers  |Ask -

MHT-CET, IIT-JEE, NEET-UG Expert - Answered on Sep 18, 2024

Listen
Career
मेरा बेटा आईआईटी मद्रास से बीएस डाटा साइंस कर रहा है और बीटेक नहीं कर रहा है, क्या यह अच्छा निर्णय है?
Ans: नमस्ते रंगना
आपका बेटा आईआईटी मद्रास में बीएस (बैचलर ऑफ साइंस) कर रहा है। यह डिग्री उन छात्रों को दी जाती है जिन्होंने वैज्ञानिक या तकनीकी क्षेत्र में अध्ययन का कोर्स पूरा कर लिया है। आईआईटी मद्रास से डेटा साइंस में बीएस करना एक बेहतरीन निर्णय है।
बीटेक डिग्री अतीत में एक पारंपरिक विकल्प हो सकता है, लेकिन डेटा साइंस में बीएस आज के जॉब मार्केट के लिए एक अधिक विशिष्ट और प्रासंगिक विकल्प है। आईआईटी मद्रास में इस कार्यक्रम को आगे बढ़ाने का आपके बेटे का निर्णय एक बुद्धिमानी भरा निर्णय है। डीएस में करियर के बहुत सारे अवसर हैं। अपनी चिंताओं को एक तरफ रख दें।

यदि आप उत्तर से असंतुष्ट हैं, तो कृपया बिना किसी हिचकिचाहट के फिर से पूछें।
यदि संतुष्ट हैं, तो कृपया मुझे लाइक और फॉलो करें।
धन्यवाद।

राधेश्याम

...Read more

Milind

Milind Vadjikar  |155 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Sep 18, 2024

Listen
Money
सर, मैं स्मॉल/मिड-कैप फंड में निवेश करना चाहता हूं। कृपया अधिकतम अगले 5 वर्षों की समय-सीमा के लिए 5 फंड सुझाएं।
Ans: कृपया इन श्रेणियों के फंड में निवेश करने से पहले अपनी जोखिम क्षमता का आकलन कर लें।

साथ ही 5 वर्ष से अधिक का समय-सीमा भी रखें

5 वर्ष के रिटर्न मानदंड के आधार पर इन श्रेणियों में सर्वश्रेष्ठ फंड हैं:

1. मोतीलाल ओसवाल मिडकैप फंड

2. निप्पॉन इंडिया ग्रोथ फंड

3. एचडीएफसी मिड-कैप अवसर फंड

4. क्वांट स्मॉल कैप फंड

5. निप्पॉन इंडिया स्मॉल कैप फंड

* म्यूचुअल फंड में निवेश बाजार जोखिमों के अधीन है। कृपया निवेश करने से पहले योजना से संबंधित सभी दस्तावेज़ ध्यान से पढ़ें

आप अपडेट के लिए हमें @mars_invest पर X पर फ़ॉलो कर सकते हैं

खुशहाल निवेश!!

...Read more

Patrick

Patrick Dsouza  |801 Answers  |Ask -

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on Sep 18, 2024

Listen
Career
नमस्ते सर/मैडम, मैं 8 साल से एक प्रतिष्ठित ऑटोमोबाइल डीलरशिप में एचआर एग्जीक्यूटिव के तौर पर काम कर रहा हूं। मैंने एचआर मैनेजमेंट से जुड़ा कोई भी प्रोफेशनल कोर्स नहीं किया है; इसका मुख्य कारण यह है कि मेरा ग्रेजुएशन प्रतिशत 50% से कम है। मैंने यह नौकरी सिर्फ अपने शहर में रहने के लिए शुरू की है। और मैंने प्रशासनिक क्षेत्र में बहुत अच्छा प्रदर्शन किया है, कभी-कभी मैं जॉइनिंग, पर्याप्तता और प्रतिधारण, टीएंडडी, वेतन, प्रोत्साहन, इंडक्शन और ओरिएंटेशन, आरएंडआर आदि को संभालता हूं। प्रबंधन ने मुझे एचआर मैनेजर के तौर पर प्रमोट करने की कोशिश की, लेकिन एरिया ऑफिस ने यह कहते हुए मना कर दिया कि 'उनके पास डिग्री नहीं है और एचआर प्रक्रियाओं का गहरा ज्ञान नहीं है, फिर भी वे एक प्रशासक के तौर पर अच्छे हैं'। मुझे जो वेतन मिलता है, वह जीने के लिए ठीक-ठाक है। अगर मैं अपने और अपने परिवार के लिए बड़ी आय कमाना चाहता हूं तो मेरे पास क्या विकल्प हैं? अगर जरूरत पड़े तो मैं विदेश जाने या शहर बदलने के लिए तैयार हूं।
Ans: एक विकल्प पत्राचार एमबीए करना है। दूसरा विकल्प शॉर्ट टर्म कोर्स करना होगा जो आपको पदोन्नति पाने के लिए आवश्यक कौशल प्राप्त करने में मदद कर सकता है।

...Read more

Patrick

Patrick Dsouza  |801 Answers  |Ask -

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on Sep 18, 2024

DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.

Close  

You haven't logged in yet. To ask a question, Please Log in below
Login

A verification OTP will be sent to this
Mobile Number / Email

Enter OTP
A 6 digit code has been sent to

Resend OTP in120seconds

Dear User, You have not registered yet. Please register by filling the fields below to get expert answers from our Gurus
Sign up

By signing up, you agree to our
Terms & Conditions and Privacy Policy

Already have an account?

Enter OTP
A 6 digit code has been sent to Mobile

Resend OTP in120seconds

x