Home > Health > Question

Sign In | Create an account

Language:

Now in हिन्दी too

विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Help! My Hba1c is 6.2 - What Diet Should I Follow?

Shreya Shah | Answer |Ask -Follow

Nutritionist, Diabetes Educator - Answered on Apr 28, 2024

Shreya Shah, founder of Health Fuel, is a clinical nutritionist, a certified diabetes educator and a weight loss expert.
A Fit India ambassador, she has been helping individuals to manage thyroid, diabetes and other lifestyle problems with the right diet and nutrition plan for nearly a decade.
Shreya is a member of Indian Dietetic Association and has worked in Mumbai’s KEM Hospital and Bai Jerabai Wadia Hospital For Children and Thane’s L H Hiranandani Hospital where she has trained healthcare professionals and organised wellness workshops.
Shreya holds a bachelor's degree in science from Ramnarain Ruia College, Mumbai, and a post-graduate degree in dietetics from SNDT Women's University, Juhu, Mumbai.... more

Asked by Anonymous - Feb 24, 2024English

Listen

Health

मेरा Hba1c 6.2 है। आहार योजना के लिए सुझाव की आवश्यकता है।

Ans: - आहार में चीनी, शहद और गुड़ से बचें
- नारियल पानी, फलों का रस और गन्ने का रस न लें
- हर भोजन (दूध, दही, अंडे, चिकन, मछली) में प्रोटीन शामिल करें
- रात का खाना जल्दी खाएं
- अच्छी नींद लें
- तनाव को नियंत्रित करें

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Komal Jethmalani |397 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Feb 03, 2023

Question by raju - Jan 31, 2023English

Listen

Health

अब आहार या दवा से अपना मधुमेह एचबी1एसी स्तर 8.3% कैसे कम करें

Ans: स्वस्थ आहार का पालन करें जिसमें उच्च प्रोटीन, कम कार्बोहाइड्रेट और कम वसा शामिल हो। उच्च फाइबर और जटिल कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थ जैसे फल, सब्जियां, अनाज, दाल आदि शामिल करें। एक फिटनेस शेड्यूल जिसमें कार्डियो और वजन प्रशिक्षण शामिल है, शरीर में वसा प्रतिशत कम करने और मांसपेशियों को बढ़ाने में मदद करेगा। यह आपके रक्त शर्करा के स्तर को कम करने, इंसुलिन प्रतिरोध में सुधार करने और आपका वजन कम करने में मदद करेगा।

Komal Jethmalani |397 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on May 25, 2023

Asked by Anonymous - May 15, 2023English

Listen

Health

मेरा एजीआर 67 है, मेरा एचबीए1सी 6.9 है जो 3 महीने पहले 7.9 था, आहार नियंत्रण से क्या मैं इसे घटाकर 6.4 कर सकता हूँ। इस उद्देश्य के लिए मुझे कौन से भोजन से परहेज करना होगा

Ans: मधुमेह के लिए प्रभावी आहार नियंत्रण में भूरे चावल, साबुत गेहूं, क्विनोआ, दलिया, फल, सब्जियां, बीन्स और दाल जैसे जटिल कार्बोहाइड्रेट शामिल होंगे। जिन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए उनमें सरल कार्बोहाइड्रेट शामिल हैं, जो प्रसंस्कृत होते हैं, जैसे चीनी, पास्ता, सफेद ब्रेड, आटा, और कुकीज़, पेस्ट्री और नमकीन। स्टार्चयुक्त या जड़ वाली सब्जियों को अन्य फाइबर युक्त सब्जियों के साथ कम मात्रा में खाना चाहिए। शर्करा के स्तर को संतुलित करने के लिए प्रत्येक भोजन के साथ सलाद लें। उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थों को प्रतिबंधित किया जाना चाहिए। ये खाद्य पदार्थ शुगर लेवल को बहुत तेजी से बढ़ाते हैं।

Dr Karthiyayini Mahadevan | Answer |Ask -Follow

General Physician - Answered on Jun 26, 2024

Question by T - Jun 25, 2024English

Listen

Health

मैं 52 वर्षीय पुरुष हूं, मेरा HbA1C 6.7 है, आपसे अनुरोध है कि कृपया मुझे सलाह दें कि मुझे किस प्रकार का भोजन लेना चाहिए और यदि संभव हो तो दवाएं लेनी चाहिए।

Ans: आहार अनुशासन और नियमित शारीरिक गतिविधि वह क्षेत्र है जिस पर आपको ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है
आहार में
सफेद आटा/मैदा, चीनी और पॉलिश चावल जैसे परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट से बचें
मिलर्स, साबुत गेहूं (एमर गेहूं), उबले चावल आदि जैसे जटिल कार्बोहाइड्रेट शामिल करें।
नियमित रूप से तीन बार भोजन करें - सुबह 8 बजे तक नाश्ता, दोपहर 1 बजे तक दोपहर का भोजन और शाम 6.30 बजे तक रात का खाना। दो नाश्ते के साथ, एक दोपहर में और एक शाम को

Dr Chandrakant Lahariya | Answer |Ask -Follow

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Oct 28, 2024

Question by Nahid - Oct 23, 2024English

Listen

Health

आदरणीय डॉक्टर, मैं 40 वर्षीय पुरुष हूँ। मेरी लंबाई 5.2 फीट है। वजन 78 किलोग्राम है। मैं डेस्क जॉब करता हूँ, शाम 8 से 5 बजे तक सिस्टम पर काम करता हूँ। परीक्षण में HBA1C 7.4, FBS-124, PPBS-183 पाया गया। तो क्या मुझे दवा शुरू करनी चाहिए और मुझे किस आहार योजना का पालन करना चाहिए कृपया सलाह दें। प्रत्याशा के साथ धन्यवाद।

Ans: आपको टाइप 2 डायबिटीज है और आपको दवाई लेनी शुरू करनी होगी। आपका वजन भी बहुत ज़्यादा है और आपको इसे तुरंत कम करने की ज़रूरत है।
संभव है कि आपके लिवर फंक्शन टेस्ट में गड़बड़ी हो और डिस्लिपिडेमिया हो।
कृपया स्वस्थ जीवनशैली अपनाएँ। खूब सारे फल और सब्ज़ियाँ खाएँ।
पूरी तरह से ब्लड टेस्ट करवाएँ और फिर डॉक्टर से सलाह लें, जो दवाइयाँ लिखेंगे।
डॉ. चंद्रकांत लहरिया
सेंटर फॉर हेल्थ: द स्पेशलिटी प्रैक्टिस
सफ़दरजंग एन्क्लेव, नई दिल्ली

नवीनतम प्रश्न

Prof Suvasish Mukhopadhyay |2058 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Jun 29, 2025

Asked by Anonymous - Jun 29, 2025English

Career

आईआईटी हैदराबाद बायोमेडिकल या आईआईआईटीबी ईसीई आईएमटेक? भविष्य की योजनाओं में एमबीए और एक अच्छा भविष्य शामिल है

Ans: आईआईआईटीबी ईसीई इंटीग्रेटेड एम.टेक के लिए जाएं

Prof Suvasish Mukhopadhyay |2058 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Jun 29, 2025

Asked by Anonymous - Jun 29, 2025English

Career

मुझे आईएटी 2025 में 2600 एससी रैंक मिला है। इसमें शामिल होने का कोई मौका है?

Ans: आईआईएसईआर एप्टीट्यूड टेस्ट (आईएटी) में एससी श्रेणी की 2600वीं रैंक के साथ, आईआईएसईआर में प्रवेश की संभावना कम है, लेकिन असंभव भी नहीं है। जबकि पुणे और कोलकाता जैसे शीर्ष आईआईएसईआर अत्यधिक प्रतिस्पर्धी हैं और संभवतः पहुंच से बाहर हैं, बरहमपुर और तिरुपति जैसे कुछ नए आईआईएसईआर को रिक्तियां होने पर बाद के काउंसलिंग राउंड में मौका मिल सकता है।

Dr Dipankar Dutta |1661 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Jun 29, 2025

Asked by Anonymous - Jun 28, 2025English

Career

मेरी एससी रैंक 4750 है और कुल मिलाकर 58300 रैंक है, क्या आईआईएसआर में कोई संभावना है?

Ans: नहीं

Prof Suvasish Mukhopadhyay |2058 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Jun 29, 2025

Question by Dinesh - Jun 29, 2025English

Career

नमस्कार सर, मेरे बेटे ने आईआईटी भुवनेश्वर से इलेक्ट्रिकल इंजीनियरिंग और आईआईआईटी बैंगलोर से ईसीई किया है, मुझे किस संस्थान को प्राथमिकता देनी चाहिए।

Ans: आईआईआईटी बैंगलोर में ईसीई के लिए जाएं।

Prof Suvasish Mukhopadhyay |2058 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Jun 29, 2025

Asked by Anonymous - Jun 29, 2025English

Career

I got 93.66%ile (rank-94000 CRL) in JEE mains 2025 category gen-EWS (category rank-13400) home-state Rajasthan. Kya mujhe koi nit mil shkti h kya?

Ans: जेईई मेन्स 2025 में 93.66 पर्सेंटाइल और 13400 जनरल-ईडब्ल्यूएस रैंक के साथ, आपके पास कुछ एनआईटी में प्रवेश पाने का अच्छा मौका है, विशेष रूप से कम प्रतिस्पर्धी शाखाओं के लिए या काउंसलिंग के बाद के दौर में, खासकर राजस्थान के लिए अपने गृह राज्य कोटा के साथ।

Dr Dipankar Dutta |1661 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Jun 29, 2025

Asked by Anonymous - Jun 29, 2025English

Career

मैंने KIIT में CSE और SRM में CSE (साइबर सुरक्षा) किया है... मुझे कौन सा विकल्प चुनना चाहिए?

Ans: केआईआईटी में सीएसई

Dr Dipankar Dutta |1661 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Jun 29, 2025

Question by Ravi - Jun 29, 2025English

Career

मुझे BITSAT में 281, JEE एडवांस में 18003 तथा JEE मेन्स में 26817 रैंक मिली है। मैं CSE या इससे संबंधित शाखाओं की ओर झुकाव रखता हूं। कौन सा विकल्प सबसे अच्छा है तथा मुझे क्या मिल सकता है?

Ans: सीएसई या संबंधित शाखाओं को अपना शीर्ष विकल्प बताकर सभी परामर्श में भाग लें

Prof Suvasish Mukhopadhyay |2058 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Jun 29, 2025

Question by Achyuth - Jun 29, 2025English

Career

मेरे बेटे को AICTE छात्रवृत्ति (फीस 2 लाख प्रति वर्ष) के माध्यम से मणिपाल बी.लोर परिसर मिला है और वह AIML के साथ PES विश्वविद्यालय CSE (जेईई-मेन्स फीस 5 लाख प्रति वर्ष के माध्यम से) और KCET के माध्यम से AIML के साथ MSRIT CSE भी प्राप्त कर रहा है। उसे क्या चुनना चाहिए...!?

Ans: एआईसीटीई छात्रवृत्ति के माध्यम से मणिपाल बेल्लोर कैम्पस में प्रवेश लें।

Prof Suvasish Mukhopadhyay |2058 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Jun 29, 2025

Asked by Anonymous - Jun 29, 2025English

Career

मेरे बेटे ने VIT AP और PES बैंगलोर में प्रवेश पा लिया है। हम जोशहा राउंड 3 के परिणामों की प्रतीक्षा कर रहे हैं। आप क्या सुझाव देते हैं?

Ans: जोशहा के तीसरे राउंड का इंतज़ार करें।

Dr Dipankar Dutta |1661 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Jun 29, 2025

Question by skts - Jun 29, 2025English

Career

मेडिकल लाइन या आईआईएसईआर में से कौन बेहतर है? मैं बहुत उलझन में हूं कि क्या नीट के लिए ड्रॉप लूं या आईआईएसईआर जाऊं क्योंकि आईएटी में मेरी रैंक 2000 से कम है।

Ans: आईआईएसईआर के लिए जाएं

See more questions »

DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.

Video Reply
Audio Reply

WhatsApp
Facebook
Twitter
Copy link

Delete

Close

Dear User, You have not registered yet. Please register by filling the fields below to get expert answers from our Gurus

Sign up

email

uname

mobile no

Country Code

Mobile number

By signing up, you agree to our
Terms & Conditions and Privacy Policy

Already have an account?

LOGIN

x