मैंने एक फिजियोथेरेपिस्ट से प्लांटर फ़ेशिया का उपचार करवाया था, लेकिन 5 - 10% दर्द अभी भी बना हुआ है, इसकी तीव्रता बदलती रहती है और स्थिर नहीं रहती। मैं नियमित रूप से निर्धारित व्यायाम कर रहा हूँ। पूरे दर्द को खत्म करना कैसे संभव है। क्या इसमें कुछ महीने लगते हैं?

प्रिय श्री विवेक। आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद। प्लांटर फ़ेसिटिस के कारण होने वाला दर्द उपचार के बाद भी बना रहना आम बात है, खासकर अगर इसकी तीव्रता अलग-अलग हो। जबकि आप पहले से ही नियमित रूप से निर्धारित व्यायाम कर रहे हैं, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि दर्द के पूर्ण समाधान में कभी-कभी कई महीने लग सकते हैं। अपने फिजियोथेरेपिस्ट के व्यायाम के नियमों का लगातार पालन करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि दर्द को प्रबंधित करने और कम करने में निरंतरता एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। यदि आपने पहले से ऐसा नहीं किया है, तो अपनी प्रगति का आकलन करने और आवश्यकतानुसार अपने उपचार योजना को समायोजित करने के लिए अपने फिजियोथेरेपिस्ट के साथ अनुवर्ती नियुक्तियों को शेड्यूल करना बहुत फायदेमंद हो सकता है। इसके अतिरिक्त, पूछें कि क्या अन्य उपचार, जैसे कि ऑर्थोटिक्स, अतिरिक्त स्ट्रेच या अल्ट्रासाउंड जैसी अलग-अलग पद्धतियाँ मददगार हो सकती हैं। बर्फ लगाने, उचित जूते पहनने और दर्द को बढ़ाने वाली गतिविधियों से बचने जैसी तकनीकों के माध्यम से दर्द को प्रबंधित करने से भी राहत मिल सकती है। धैर्य और समय आवश्यक है, क्योंकि प्लांटर फ़ेसिटिस से ठीक होने के लिए अक्सर एक क्रमिक प्रक्रिया की आवश्यकता होती है। यदि दर्द जारी रहता है या बिगड़ जाता है, या यदि आपको अपनी प्रगति के बारे में चिंता है, तो अपने आर्थोपेडिक सर्जन से आगे की जांच करवाने से अतिरिक्त जानकारी और अनुकूलित समाधान मिल सकते हैं। आपके शीघ्र स्वस्थ होने की कामना करता हूँ