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Shreya Shah |95 Answers |Ask -Follow

Nutritionist, Diabetes Educator - Answered on Feb 21, 2024

Shreya Shah, founder of Health Fuel, is a clinical nutritionist, a certified diabetes educator and a weight loss expert.
A Fit India ambassador, she has been helping individuals to manage thyroid, diabetes and other lifestyle problems with the right diet and nutrition plan for nearly a decade.
Shreya is a member of Indian Dietetic Association and has worked in Mumbai’s KEM Hospital and Bai Jerabai Wadia Hospital For Children and Thane’s L H Hiranandani Hospital where she has trained healthcare professionals and organised wellness workshops.
Shreya holds a bachelor's degree in science from Ramnarain Ruia College, Mumbai, and a post-graduate degree in dietetics from SNDT Women's University, Juhu, Mumbai.... more

Question by Saleel on Feb 19, 2024English

Health

क्या कोई फल या सब्जियां हैं जो हीमोग्लोबिन स्तर को बेहतर बनाने में मदद कर सकती हैं?

Ans: विटामिन युक्त खाद्य पदार्थों के साथ-साथ आयरन युक्त खाद्य पदार्थों को भी शामिल करें
आयरन युक्त खाद्य पदार्थ
- अनाज- बाजरा
- दालें- कुलथी दाल, मसूर दाल
- फल- तरबूज़, खजूर, काली किशमिश
-हरी पत्तेदार सब्जियाँ - मोरिंगा की पत्तियाँ, अरबी की पत्तियाँ, फूलगोभी की पत्तियाँ
- मेवे& बीज- गार्डनक्रेस बीज, गिंगेली बीज
-अंडा, चिकन, मांस

विटामिन सी युक्त भोजन:
संतरा, मौसमी, आंवला, नींबू, इमली का गूदा

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Dr Bikky Chaurasia |2 Answers |Ask -Follow

Diabetoloist, General Physician - Answered on Oct 31, 2023

Question by mohit - Oct 26, 2023English

Health

प्रिय बैठो मेरी पत्नी का हीमोग्लोबिन 8.75 कैसे बढ़ गया

Ans: हरी पत्तेदार सब्जियाँ और खजूर खाएँ और पास के स्थानीय चिकित्सक से मिलें

Komal Jethmalani |325 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Jan 18, 2024

Question by Naresh - Jan 16, 2024English

Health

अमरूद चीकू पपीता जैसे कुछ फल रक्त शर्करा को कम करने वाले पाए गए हैं। तो क्यों न शुगर लेवल को कम करने के लिए इन फलों का इस्तेमाल किया जाए। जब फल शुगर कम कर सकते हैं तो दवा बंद क्यों न करें। आपका विचार।

Ans: अमरूद, चीकू और पपीता ऐसे फल हैं जो विभिन्न प्रकार के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं, जिनमें हृदय स्वास्थ्य में सुधार, बेहतर पाचन, बेहतर प्रतिरक्षा कार्य और संभावित कैंसर की रोकथाम शामिल हैं। वे आवश्यक विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट और आहार फाइबर से भरपूर हैं, जो उन्हें स्वस्थ आहार के लिए मूल्यवान बनाते हैं। इनमें कार्बोहाइड्रेट भी होते हैं जो रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा देंगे। चीकू और पपीते का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम होता है। खाए गए भोजन की मात्रा, तैयारी के तरीके और एक ही समय में खाए गए खाद्य पदार्थों का संयोजन भी रक्त शर्करा प्रतिक्रियाओं को प्रभावित कर सकता है।

Shreya Shah |95 Answers |Ask -Follow

Nutritionist, Diabetes Educator - Answered on Mar 10, 2024

Asked by Anonymous - Mar 01, 2024

Health

What fruits can a diabetic patient eat?

Ans: ????One should not avoid fruits for diabetes, but opt for those with a low glycemic index
????Eat only a few pieces or slices of a particular fruit at a time(portion control)
????Eat a small portion and check the sugars after 2hrs...to understand the correct portion
????Eat ur fruits&don't juice them(for fibre&blood sugar balance)
????Eat it as a mid meal, pre/post-workout
????Don't eat them with the major meals/immediately post that
????Pair them with nuts&seed

Komal Jethmalani |325 Answers |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Apr 26, 2024

Question by Vijayaraghavan - Mar 18, 2024English

Health

70 वर्ष की आयु के व्यक्ति, जो प्री-डायबिटीज से डायबिटीज की अवस्था में पहुंच गया है, को शर्करा के स्तर को कम रखने और दवाओं से बचने के लिए कौन से फल और सब्जियां खाने की सलाह दी जाती है?

Ans: रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए आहार संबंधी सिफारिशों में हरी पत्तेदार और अन्य सब्जियों जैसी उच्च फाइबर वाली सब्जियाँ शामिल हैं, ब्रसेल्स स्प्राउट्स आदि बेहतरीन विकल्प हैं। वे रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करते हुए फाइबर, विटामिन और खनिज प्रदान करते हैं। पोषक तत्वों और फाइबर से भरपूर फल संतरे, अंगूर, अमरूद, सेब, क्लेमेंटाइन आदि हैं जिनमें विटामिन सी, फोलेट और पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है। रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी के लिए, उच्च फाइबर, कम कार्बोहाइड्रेट, कम वसा और मध्यम प्रोटीन वाला आहार लें। रिफाइंड खाद्य पदार्थ, शराब, मीठे खाद्य पदार्थ आदि से बचें। नियमित व्यायाम करें।

नवीनतम प्रश्न

Nayagam P P |1526 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Jul 07, 2024

Asked by Anonymous - Jul 07, 2024English

Career

आदरणीय महोदय/महोदया, मैं वी.एस.यू.टी. बुर्ला में मेटलर्जी/केमिकल, सिलिकॉन यूनी भुवनेश्वर में सी.एस.ई., बी.पी.यू. राउरकेला में इलेक्ट्रिकल/इलेक्ट्रॉनिक्स, आई.जी.आई.टी. सारंग में इलेक्ट्रिकल/इलेक्ट्रॉनिक्स की डिग्री प्राप्त कर रहा हूँ, तो मुझे आगे के सर्वोत्तम अवसरों के लिए किस विश्वविद्यालय को प्राथमिकता देनी चाहिए?

Ans: प्राथमिकता (1) सिलिकॉन-सीएसई (2) आईजीआईटी-सारंग-ईईई (3) बीपीयूटी-आर-ईईई (4) वीएसएसयूटी-बी-केमिकल। आपके उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

‘ करियर | शिक्षा | नौकरियां’ के बारे में अधिक जानने के लिए, यहां RediffGURUS में हमसे पूछें / हमें फ़ॉलो करें।

Nayagam P P |1526 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Jul 07, 2024

Question by Nagireddy - Jul 07, 2024English

Career

मेरे बेटे को एलपीयू में सीएसई कोर मिला है (छात्रवृत्ति के तहत - ट्यूशन फीस 2 लाख प्रति वर्ष) और वीआईटी एपी में सीएसई कोर (श्रेणी 3 के तहत - ट्यूशन फीस 4 लाख प्रति वर्ष) और एसआरएम एपी में भी सीएसई कोर (ट्यूशन फीस 3.6 लाख प्रति वर्ष) कृपया सलाह दें कि उसके भविष्य के लिए सबसे अच्छा क्या है

Ans: नागी सर, (1) एलपीयू-सीएसई (2) एसआरएम-एपी और (3) वीआईटी-एपी को प्राथमिकता दें। आपके बेटे के उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

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Dr Shyam Jamalabad |58 Answers |Ask -Follow

Dentist - Answered on Jul 07, 2024

Asked by Anonymous - Jul 06, 2024English

Health

सर मेरे ऊपरी जबड़े में तीन दांत सड़न के कारण निकाले गए थे, जिससे दर्द हो रहा था। बाकी बचे दांत भी अच्छी हालत में नहीं हैं। सर, क्या मुझे अलग-अलग दांत लगाने चाहिए या उन्हें जोड़ना चाहिए? कृपया सबसे अच्छा उपाय बताएं जिससे मेरे दांत प्राकृतिक और मजबूत दिखें।

Ans: नमस्ते
ब्रिज गायब दांतों को बदलने के लिए एक किफायती विकल्प है, बशर्ते आपके पास गैप के दोनों ओर मजबूत, स्वस्थ एंकर दांत हों। लेकिन अगर, जैसा कि आप कहते हैं, शेष दांत भी अच्छी स्थिति में नहीं हैं, तो प्रत्यारोपण पर विचार किया जाना चाहिए। कृपया ध्यान दें कि प्रत्यारोपण का समर्थन करने के लिए आपके मसूड़े और जबड़े की हड्डी स्वस्थ होनी चाहिए। अपने मौखिक स्वास्थ्य का मूल्यांकन करने और सर्वोत्तम समाधान खोजने के लिए कृपया किसी अच्छे प्रोस्थोडॉन्टिस्ट (दांतों के प्रतिस्थापन में विशेषज्ञता रखने वाले दंत चिकित्सक) से परामर्श लें

Samraat Jadhav |1833 Answers |Ask -Follow

Stock Market Expert - Answered on Jul 07, 2024

Question by R - Jul 04, 2024English

Money

मेरी आयु 72 वर्ष है और मेरे पास ये स्टॉक हैं; ACE, AUROBINDO, SUN PHARMA, BEML, BAJJ FINANCE, ICICI AND HDFC BK, Schneider, Titagarh, Zomato, MM, Tata power and Motors, LT, Jio, JSW Infra, BEl. क्या मैं इनसे अच्छे रिटर्न की उम्मीद कर सकता हूँ?

Ans: अगर यह पोर्टफोलियो आपकी नेटवर्थ का 10% है और आप इसे अपनी अगली पीढ़ी को सौंपना चाहते हैं, तो मैं आपको इन कंपनियों को होल्ड करने का सुझाव दूंगा। क्योंकि यह अच्छी तरह से विविधतापूर्ण है। अगर ऐसा नहीं है, तो कृपया केवल 10% ही रखें और उपरोक्त आवंटन से बाहर निकलें और एक संतुलित फंड में जोड़ें जहां ऋण आवंटन अधिक है। इस बढ़त पर पूंजी संरक्षण महत्वपूर्ण है।

Nayagam P P |1526 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Jul 07, 2024

Question by nikky - Jul 07, 2024English

Career

नमस्ते सर, अभी तक मुझे आर.वी.कॉलेज बैंगलोर में सूचना विज्ञान और इंजीनियरिंग, एस.आर.एम. कटाकलथूर में सी.एस.ई. कोर मिला है, अभी भी के.ई.ए.एम. रैंक सूची का इंतजार है। उपरोक्त दो विकल्पों में से कौन सा अच्छा रहेगा? क्या सूचना विज्ञान और सी.एस.ई. में बहुत अंतर है?

Ans: निक्की, (1) CSE अधिक सैद्धांतिक और गणित-केंद्रित है, जिसके लिए मजबूत विश्लेषणात्मक और समस्या-समाधान कौशल की आवश्यकता होती है। CIS व्यापक है, जो व्यवसाय के साथ प्रौद्योगिकी का मिश्रण है, और व्यवसाय की दुनिया में व्यावहारिक अनुप्रयोगों के बारे में अधिक है। (2) CIS छात्रों की तुलना में CSE छात्रों की अधिक संख्या में नियुक्ति होती है। (3) RV के ISE छात्रों को पिछले वर्ष क्रमशः 5.00, 18.00 और 62.00 लाख के न्यूनतम, मध्यम और उच्चतम वेतन पैकेज के साथ नियुक्ति मिली। (3) इस बीच, कृपया KEAM की उत्तर कुंजी की जाँच करके अपने अपेक्षित स्कोर / रैंक की जाँच करें ताकि आपको पता चल सके कि आपको KEAM के माध्यम से कौन से कॉलेज मिलेंगे। यह आपको अंतिम रूप से निर्णय लेने में मदद करेगा। आपके उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

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Nayagam P P |1526 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Jul 07, 2024

Question by Sandeep - Jul 07, 2024English

Career

मेरे बेटे को किट भुवनेश्वर में CSSE मिला है। क्या यह उसके भविष्य के लिए अच्छा निर्णय है?

Ans: हां संदीप सर। हालांकि, उन्हें अपने कौशल को उन्नत करते रहना चाहिए। आपके बेटे के उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएं।

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Nayagam P P |1526 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Jul 07, 2024

Question by Atul - Jul 07, 2024English

Career

सर, क्या एनआईटी उत्तराखंड सीएस में प्रवेश लेना अच्छा रहेगा या मुझे टियर 1 एनआईटी में ईसीई या ईई में शामिल होना चाहिए।

Ans: अतुल, NIT-U की रैंकिंग में तेज़ी से सुधार हो रहा है। आप इसके लिए आगे बढ़ सकते हैं। आपके उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

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Nayagam P P |1526 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Jul 07, 2024

Question by ashwin - Jul 07, 2024English

Career

सर, मेरा बेटा आईआईटी रोपड़ में इंजीनियरिंग फिजिक्स, आईआईआईटी बैंगलोर में 4/5 साल की ईसीई और एनआईटी त्रिची में ईईई कर रहा है। कृपया मुझे बताएं कि मुझे कौन सा विकल्प चुनना चाहिए?

Ans: अश्विन सर, इंजीनियरिंग फिजिक्स आंशिक रूप से रिसर्च-आधारित डोमेन है, हालांकि यह एक अच्छा डोमेन भी है। कृपया अपने बेटे से पूछें, क्या यह उसके लिए ठीक है? यदि 100% हाँ, तो IIT-R-EP में जाना चाहिए। अब, शेष 2 (1) IIIT-B-B (2) NIT-T-EEE के लिए वरीयता क्रम पर आते हैं। आपके बेटे के उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएँ, सर।

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Career Counsellor - Answered on Jul 07, 2024

Question by Riya - Jul 07, 2024English

Career

सर, मेरे बेटे की wbjee जीएमआर में रैंक 31k है और obc बी श्रेणी में 3k है, उसे कौन सा कॉलेज मिलेगा?

Ans: रिया मैडम, 3K-OBC-B श्रेणी के लिए, (राउंड-3 तक) JU के साथ इलेक्ट्रिकल/सिविल/प्रोडक्शन, कल्याणी के साथ इलेक्ट्रिकल, कलकत्ता विश्वविद्यालय के साथ CSE, कल्याणी-नादिया-CSE के लिए प्रयास कर सकती हैं। कॉलेजों/स्ट्रीम के अधिकतम विकल्पों को भरें, इन कॉलेजों सहित शीर्ष कॉलेजों से शुरू करें। आपके बेटे के उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

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Nayagam P P |1526 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Jul 07, 2024

Asked by Anonymous - Jul 07, 2024English

Career

सर, आईआईटी मंडी डाटा साइंस या आईआईटी पटना सीएसई मेरे बेटे के लिए कौन सा बेहतर है, जेईई एडवांस में ईडब्ल्यूएस रैंक 529 है

Ans: आईआईटी-पी-सीएसई को प्राथमिकता दें। अपने बेटे को चौथे साल तक अपने कौशल को उन्नत करने की सलाह दें। आपके बेटे के उज्ज्वल भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

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