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10-15 वर्षों से मधुमेह से पीड़ित, हीमोग्लोबिन कम नहीं कर पा रहा: क्या करूँ?

Dr Chandrakant

Dr Chandrakant Lahariya  |50 Answers  |Ask -

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Oct 17, 2024

Dr Chandrakant Lahariya is a diabetologist, an infectious diseases and public health specialist and a vaccine expert.
The Delhi-based senior physician also has over 20 years of experience in hypertension, thyroid disorders and respiratory illnesses.
An expert on common health issues and the preventive aspects of medicine, he has co-authored the book, Till We Win: India's Fight Against The Covid-19 Pandemic.
Dr Chandrakant completed his MBBS from the Maulana Azad Medical College, New Delhi, and his MD from the Lady Hardinge Medical College, New Delhi.
He has a DNB (National Board of Examination, 2009) certification and a diploma in vaccinology from Institut Pasteur, Paris.... more
Sunil Question by Sunil on Oct 16, 2024English
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Health

नमस्ते, मैं पिछले 10-15 सालों से मधुमेह से पीड़ित हूँ। मैं अमेरिका में रहता हूँ। मैंने हर संभव कोशिश की है। मैं शाकाहारी हूँ, नियमित रूप से 7 से 8 मील पैदल चलता हूँ। सलाद, फल और हर दिन केवल दो रोटी और दाल खाता हूँ। जार्डिएंस 10 मिलीग्राम जैसी दवाएँ लेता हूँ, एक बार थोड़ा इंसुलिन लेता हूँ और नमकीन, मिठाई आदि जैसे खाने पर नियंत्रण रखता हूँ, लेकिन हीमोग्लोबिन कम नहीं होता। यह ज़्यादातर समय 7.5 से 8.5 होता है। मुझे समझ नहीं आता कि यह कम क्यों नहीं हो रहा है। क्या आपके पास कोई सुझाव है? कृपया सलाह दें।

Ans: कृपया मुझे अपनी उम्र बताएं।

HbA1c 7.5 से 8.5% बहुत बुरा नहीं है। आप जार्डिएंस को 25 मिलीग्राम तक बढ़ा सकते हैं। हालाँकि, आप मेटफ़ॉर्मिन नहीं ले रहे हैं जो एक बहुत अच्छा सेंसिटाइज़र और एंटी डायबिटिक दवा है, जिसे आपके उपचार में शामिल करने की आवश्यकता है। यदि ऐसा किया जाता है, तो मुझे विश्वास है कि आपका रक्त शर्करा स्तर सामान्य सीमा के भीतर आ जाएगा।

इसके बाद, जैसा कि आपने उल्लेख किया है, स्वस्थ जीवन शैली को जारी रखते हुए और इंसुलिन के साथ कुछ और अपटाइट्रेट करते हुए, आपका रक्त शर्करा स्तर सामान्य सीमा के भीतर हो सकता है।

चूँकि आपको पिछले 15 वर्षों से मधुमेह है, इसलिए कृपया नियमित रूप से आँख, गुर्दे और चयापचय स्वास्थ्य जाँच करवाएँ।

डॉ. चंद्रकांत लहरिया
सेंटर फॉर हेल्थ: द स्पेशलिटी प्रैक्टिस,
नई दिल्ली, भारत
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Health

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Komal

Komal Jethmalani  |359 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Feb 03, 2023

Asked by Anonymous - Jan 31, 2023English
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Health
मैं 49 साल का हूं, 6 फीट लंबा हूं। मेरा वजन 108 किलोग्राम है, मुझे मधुमेह है, मैं दिन में दो बार इंसुलिन लेता हूं, मेरी हाल की एचबीए1सी रीडिंग 8.9 थी, कृपया मुझे बताएं कि मैं अपना शुगर लेवल कैसे कम करूं और कैसे ठीक करूं? वजन भी अच्छा, मैं शुद्ध शाकाहारी हूं।
Ans: आपकी ऊंचाई और वजन माप के अनुसार, आपका वजन अधिक है। ऐसे आहार का पालन करें जिसमें उच्च प्रोटीन, कम कार्बोहाइड्रेट और कम वसा शामिल हो। उच्च फाइबर और जटिल कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थ जैसे फल, सब्जियां, बाजरा, दाल आदि शामिल करें। एक फिटनेस शेड्यूल अपनाएं जिसमें शरीर में वसा प्रतिशत कम करने और मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए कार्डियो और वजन प्रशिक्षण शामिल है। यह आपके रक्त शर्करा के स्तर को कम करने, इंसुलिन प्रतिरोध में सुधार करने और आपका वजन कम करने में मदद करेगा।

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Komal

Komal Jethmalani  |359 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Jun 09, 2023

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Health
हाय कोमल, मैं लक्ष्मी 67 साल की हूँ। पिछले दो वर्षों से मुझे टाइप 2 मधुमेह पाया गया है। पिछले दो वर्षों में मैंने एंजियोप्लास्टी और बायपास सर्जरी भी करायी है। मैं डॉक्टरों की सलाह के अनुसार उचित दवाएं ले रहा हूं, उचित आहार और आराम, योग, ध्यान, व्यायाम और पैदल चलना। अभी भी मेरा ब्लड शुगर फास्टिंग 130 से ऊपर और पीपी 180 से ऊपर है। एचबीए1सी 6.7 है। ऊंचाई 150 सेमी और वजन 60 किलो है मैं अपने रक्त शर्करा के स्तर और HBA1C को कैसे कम करूँ?
Ans: जीवनशैली में बदलाव करके रक्त शर्करा के स्तर को धीरे-धीरे कम किया जा सकता है। सुनिश्चित करें कि आपके आहार में अधिक जटिल कार्बोहाइड्रेट जैसे साबुत अनाज, फल, सब्जियाँ आदि, कम वसा वाले खाद्य पदार्थ, अच्छे प्रोटीन स्रोत जैसे कम वसा वाले डेयरी उत्पाद, अंडे, दुबला मांस, दालें और फलियां आदि शामिल हों। मिठाई, बेकरी उत्पाद, चॉकलेट से बचें। , नमकीन, कार्बोनेटेड पेय पदार्थ, शराब, आदि। ये आपके रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा देंगे। भाग नियंत्रण पर ध्यान दें और नियमित व्यायाम का पालन करें।

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Komal

Komal Jethmalani  |359 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Jul 29, 2023

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Health
हेलो मैडम, मैं श्री शाह को 12 साल से मधुमेह है, मेरी उम्र 37 साल है, मेरे रक्त में शर्करा का स्तर 250 बीबीएफ से बहुत अधिक है और 300 पोस्ट से ऊपर है, मैं सप्ताह में 4-5 दिन वजन उठाता हूं, बाहर का जंक फूड नहीं खाता हूं। मैं हूँ मैं पिछले 5 वर्षों से इंसुलिन ले रहा हूं, नाश्ते में 6 यूनिट और रात के खाने में 6 यूनिट, कृपया मुझे मार्गदर्शन करें कि मधुमेह कम करने के लिए मुझे क्या खाना चाहिए।
Ans: उच्च रक्त शर्करा का स्तर हृदय रोग, गुर्दे की बीमारी और तंत्रिका क्षति सहित गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है। लेकिन उपचार और जीवनशैली में बदलाव से आप अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित कर सकते हैं। रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए आपको बेसल और बोलस इंसुलिन खुराक की समीक्षा करने की आवश्यकता है। आहार में संशोधन के लिए याद रखने योग्य मुख्य कारक साबुत अनाज, सब्जियां, फल, बीन्स आदि जैसे खाद्य पदार्थों से जटिल कार्बोहाइड्रेट और फाइबर पर ध्यान केंद्रित करना है। कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स और कम ग्लाइसेमिक लोड वाले खाद्य पदार्थ खाएं। प्रत्येक भोजन में पर्याप्त प्रोटीन लें और मिठाई, चॉकलेट केक, पेस्ट्री, आइसक्रीम और तले हुए खाद्य पदार्थों जैसे मीठे और केंद्रित चीनी वाले खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। एरोबिक और मजबूत बनाने वाले व्यायामों सहित नियमित व्यायाम कार्यक्रम अपनाएं।

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नवीनतम प्रश्न
Mihir

Mihir Tanna  |955 Answers  |Ask -

Tax Expert - Answered on Oct 21, 2024

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Money
नमस्ते सर, मेरा प्रश्न दूसरे देश में अर्जित आय पर भारत में कर के बारे में है (हमने उस आय के लिए दूसरे देश में पहले ही कर चुकाया हुआ है)। मैं प्रतिनियुक्ति वेतन पर जर्मनी में 150 दिनों तक रहा, और जर्मनी में कर चुकाने के बाद लगभग 8 लाख की बचत की। क्या मुझे इस आय पर भारत में फिर से कर चुकाने की आवश्यकता है? भारत में ITR में रिटर्न दाखिल करते समय इस आय को कैसे दिखाया जाए?
Ans: चूँकि आपका भारत में प्रवास 182 दिनों से अधिक है, इसलिए आप इस वर्ष के दौरान निवासी हैं। मैं समझता हूँ कि पिछले वर्ष भी आप भारत में निवासी थे। तदनुसार, आपकी स्थिति भारत में निवासी और साधारण निवासी है।

तदनुसार, आप भारत के बाहर अर्जित आय के लिए भी भारत में कर का भुगतान करने के लिए उत्तरदायी हैं। हालाँकि, आप भारत के बाहर भुगतान किए गए करों के लिए कर क्रेडिट ले सकते हैं।

आयकर रिटर्न में, आपको वेतन शीर्षक के तहत आय दिखानी होगी और अनुसूची FSI और TR में आवश्यक विवरण दिखाना होगा।

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Milind

Milind Vadjikar  |482 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Oct 21, 2024

Asked by Anonymous - Oct 20, 2024English
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Money
क्या मैं 40 साल की उम्र तक रिटायर हो सकता हूं, मेरी उम्र 39 साल है। मेरे पास 17 करोड़ का इक्विटी पोर्टफोलियो है और 5 लाख का मासिक खर्च है...
Ans: नमस्ते;

हां, अब आप निश्चित रूप से रिटायर हो सकते हैं।

आप किसी जीवन बीमा कंपनी से 15 करोड़ की राशि के लिए तत्काल वार्षिकी खरीद सकते हैं।

इससे आपको कर के बाद 5.25 लाख की मासिक आय हो सकती है।

शेष 2 करोड़ आपको इक्विटी बचत प्रकार के म्यूचुअल फंड में निवेश करना चाहिए, उदाहरण के लिए कोटक इक्विटी बचत फंड (मध्यम जोखिम) 10 साल के लिए एकमुश्त के रूप में।

10 साल बाद यह लगभग 5 करोड़ के कोष में बढ़ सकता है। यदि आप इसका उपयोग SWP (~ 3%) बनाने के लिए करते हैं, तो यह आपको मुद्रास्फीति को मात देने के लिए 2.1 लाख की कर-पश्चात मासिक आय दे सकता है, इसके अलावा ऊपर बताए अनुसार 5.25 लाख प्रति माह भी मिल सकता है। इक्विटी बचत फंड से रिटर्न लगभग 9% प्रति वर्ष माना जाता है।

निवेश करने में खुशी हो!!

*म्यूचुअल फंड में निवेश बाजार जोखिमों के अधीन हैं। कृपया निवेश करने से पहले योजना से संबंधित सभी दस्तावेजों को ध्यान से पढ़ें।

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Milind

Milind Vadjikar  |482 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Oct 21, 2024

Milind

Milind Vadjikar  |482 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Oct 21, 2024

Milind

Milind Vadjikar  |482 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Oct 21, 2024

Asked by Anonymous - Oct 20, 2024English
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Money
प्रिय महोदय, सलाह का अनुरोध, मैं 32 वर्ष का हूँ, 12 लाख सालाना कमाता हूँ, मेरे माता-पिता मुझ पर आश्रित हैं (कोई आय नहीं, पूर्व दैनिक वेतन भोगी)। मेरे पास 8.5 लाख का गृह ऋण बकाया है और मुझे जल्द ही बीमा से 7 लाख की राशि मिलने की उम्मीद है। क्या मुझे इसका उपयोग गृह ऋण चुकाने के लिए करना चाहिए या अपने माता-पिता की मासिक आय के लिए SWP में निवेश करना चाहिए? धन्यवाद।
Ans: नमस्ते;

7 लाख के कॉर्पस पर SWP बहुत ज़्यादा नहीं होगा, इसलिए बेहतर होगा कि आप बीमा पॉलिसी की आय का उपयोग होम लोन के प्रीपेमेंट के लिए करें।

आप अपने माता-पिता के लिए पेंशन के रूप में लगभग 20 लाख के कॉर्पस के लिए तत्काल/स्थगित वार्षिकी खरीद सकते हैं, जो उनके बाद आपको नामांकित व्यक्ति के रूप में देय होगी।

शुभकामनाएँ;

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Dr Chandrakant

Dr Chandrakant Lahariya  |50 Answers  |Ask -

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Oct 21, 2024

Dr Chandrakant

Dr Chandrakant Lahariya  |50 Answers  |Ask -

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Oct 21, 2024

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Health
मुझे ग्लिम्स्टर 1 और फ़ॉर्क्सिगा 10 दी गई है, फ़ॉर्क्सिगा 10 आजीवन गोलियाँ हैं
Ans: यदि ये एकमात्र दवा है जो आप मधुमेह की दवा के लिए ले रहे हैं, तो अपने चिकित्सक से तत्काल समीक्षा और चर्चा की आवश्यकता है। मेटफॉर्मिन जो इंसुलिन सेंसिटाइज़र है और सभी मधुमेह टाइप 2 उपचार दिशानिर्देशों के लिए पहली पंक्ति की दवा है (जब तक कि व्यक्ति को इससे असहिष्णुता न हो) आपके उपचार से गायब है। फिर, ग्लिमेस्टार सल्फोनील्यूरिया है जिसे कुछ वर्षों के बाद बंद किया जा सकता है लेकिन डेपाग्लिफ्लोज़िन (ब्रांड नाम फ़ॉरेक्सिगा) उपयोगी दवा है और इसे केवल यूटीआई आदि के गंभीर संक्रमण के मामले में बंद करने की आवश्यकता है। संक्षेप में, अपने उपचार की समीक्षा एक चिकित्सक से करवाएँ डॉ चंद्रकांत लहरिया सेंटर फॉर हेल्थ: द स्पेशलिटी प्रैक्टिस सफदरजंग एन्क्लेव, नई दिल्ली

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Anu

Anu Krishna  |1226 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Oct 21, 2024

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Relationship
हाय अनु कृष्णा मैम मैं रितिका हूँ, मैं एक लॉ स्टूडेंट हूँ मैं 7.5 साल से एक लड़के के साथ रिलेशनशिप में हूँ (वह कंप्यूटर साइंस इंजीनियरिंग का स्टूडेंट है) वह हमेशा मुझ पर शक करता है मैंने मूर्ट कॉम्पिटिशन में हिस्सा लिया था, हालाँकि मुझे उसके बारे में नहीं बताया गया था, उसने कहा कि उसे पसंद नहीं है कि मैं किसी कॉम्पिटिशन में हिस्सा ले रही हूँ। उसे पसंद नहीं है तो मैं कॉम्पिटिशन में कैसे हिस्सा ले सकती हूँ वह ऐसा व्यवहार क्यों कर रहा है, उसने मुझे गाली देना शुरू कर दिया मैम उसे हमेशा लगता है कि वह सही है, मैं हमेशा गलत होती हूँ मैं इससे कैसे निपटूँ अगर मैं उससे कहूँ कि यह मेरे कैरियर के लिए अच्छा है तो वह कहता है कि तुम्हारा कैरियर रिलेशनशिप से बड़ा कैसे हो सकता है कृपया मेरी मदद करें मैं सचमुच तबाह हो गई हूँ
Ans: प्रिय मुस्कान,
तुमने यह कहा:
उसे पसंद नहीं है तो मैं प्रतियोगिता में कैसे भाग ले सकती हूँ!

वह कौन होता है जो तुम्हें बताए कि क्या करना है और क्या नहीं करना है? वह ऐसा इसलिए कर रहा है क्योंकि तुम उसे ऐसा करने दे रही हो, है न?
अगर उसने पहले से ही तुम्हारे जीवन के कुछ पहलुओं को नियंत्रित करना शुरू कर दिया है और कल्पना करता है कि वह सही है, तो क्या यह एक बड़ा लाल झंडा नहीं लगता?
कृपया किसी के नियंत्रण में आए बिना अपने लिए सोचें और कार्य करें। आप सक्षम हैं और आपको अपने करियर को अपने तरीके से आगे बढ़ाना चाहिए। यह पूछकर आपको भावनात्मक रूप से ब्लैकमेल करना कि क्या तुम्हारा करियर रिश्ते से ज़्यादा महत्वपूर्ण है: एक बार हाँ कहो और उसकी प्रतिक्रिया देखो।

समझदार बनो और समझदारी से काम लो...कई मामलों में लाल झंडा...

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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