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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Dr Karthiyayini Mahadevan |1146 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Dec 27, 2023

Dr Karthiyayini Mahadevan has been practising for 30 years.
She specialises in general medicine, child development and senior citizen care.
A graduate from Madurai Medical College, she has DNB training in paediatrics and a postgraduate degree in developmental neurology.
She has trained in Tai chi, eurythmy, Bothmer gymnastics, spacial dynamics and yoga.
She works with children with development difficulties at Sparrc Institute and is the head of wellness for senior citizens at Columbia Pacific Communities.... more

Asked by Anonymous - Dec 25, 2023English

Health

मेरा निर्माण कार्य प्रगति पर है और आए दिन किसी न किसी कारण से किसी न किसी से बहस होती रहती है। जिससे मेरी रातों की नींद उड़ गई. आजकल रातों की नींद खराब होने से बचने के लिए मैंने संकुचन गतिविधियां देखना बंद कर दिया है, फिर भी मुझे नींद नहीं आती है। रातों की नींद हराम करने के लिए आपकी मदद की ज़रूरत है ताकि अगला दिन नियमित काम करने के लिए सुखद हो यदि आवश्यक हो तो मुझे अल्पावधि के लिए दवाएँ बताइये मैं 61 साल का हूं

Ans: नींद न आना भोजन सेवन, गतिविधियों आदि की लय में विचलन के कारण होता है। संतुलित पोषण लें, सूर्यास्त के करीब जल्दी रात का भोजन करें, विशेष रूप से रात के खाने में पशु प्रोटीन से बचें, रात के खाने के बाद दिमाग को उत्तेजित करने वाली गतिविधियों से बचें। अपनी नींद का समय निश्चित रखें और नियमों का पालन करें। शेड्यूल। अच्छी नींद लेने के लिए, दिन के दौरान अपने शरीर और दिमाग को पूरी तरह से अनुभव करना आवश्यक है। इसलिए दिन के दौरान दिमागीपन के साथ-साथ चलने जैसे नियमित व्यायाम से मदद मिलेगी।

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Dr Ashit Hegde | Answer |Ask -Follow

Consultant Physician, Internal Medicine and Critical Care Expert - Answered on Mar 16, 2023

Question by Swapnil - Mar 15, 2023English

Health

मैं 53 साल का हूँ। पिछले कई वर्षों से, मुझे लगातार 3 से 4 घंटे सोने में कठिनाई हो रही है। मैं रोजाना रात 11 बजे के आसपास सोता हूं और दिन में भी आराम नहीं करता। मेरे कामकाज की दिनचर्या व्यस्त नहीं है और बहुत तनावपूर्ण भी नहीं है। इसके कारण मैं थका हुआ और उत्साहहीन महसूस करता हूं। कृपया मार्गदर्शन करें

Ans: आप रात के खाने के बाद टहलने की कोशिश कर सकते हैं, अगर आप खुद को शारीरिक रूप से थकाते हैं तो आपको बेहतर नींद आ सकती है। दिन के दौरान व्यायाम करने का प्रयास करें। शाम के बाद कॉफी जैसे उत्तेजक पदार्थों से बचें।
बेशक यह सामान्य सलाह है, आदर्श रूप से आपको ऐसे चिकित्सक से मिलना चाहिए जो नींद में विशेषज्ञ हो।

Dr Karthiyayini Mahadevan |1146 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Mar 16, 2023

Question by Rohit - Mar 15, 2023English

Health

नमस्ते मैडम मैं 38 साल की कामकाजी महिला हूं. मेरी समस्या यह है कि मुझे रात में अच्छी नींद लेने के लिए संघर्ष करना पड़ता है, यहां तक कि मैं अपने ऑफिस की नौकरी और घर के काम के बाद बहुत थक जाता हूं, ज्यादातर दिन मैं 2 बजे या 3 बजे सोता हूं क्योंकि मुझे यह समस्या है, यहां तक कि कभी-कभी मैं सुबह 4 बजे भी सो जाता हूं और तब से मैं एक अध्यापक हूं मुझे सुबह 6 बजे उठना होता है। कृपया इस बारे में मेरी मदद करें। अनु दुबे

Ans: नींद एक दिनचर्या है जिसके लिए व्यक्ति की दैनिक गतिविधियों में अनुशासन की आवश्यकता होती है जिसके लिए स्वच्छता और लय की आवश्यकता होती है।
मन में थकावट होना अच्छी नींद पाने का कोई तरीका नहीं है। मन को शांत करने से बेहतर नींद लेने में मदद मिलती है। पर्याप्त शारीरिक गतिविधियाँ,
शाम 7 बजे से पहले जल्दी रात का खाना, 8 बजे के बाद कोई दृश्य/दिमाग को उत्तेजित करने वाली गतिविधियाँ नहीं करना और रात 8 बजे तक दिन के काम से मुक्त होना अच्छी नींद पाने के कुछ सुझाव हैं। नींद बहुत महत्वपूर्ण है नींद की कमी के दूरगामी परिणाम होते हैं। कृपया इसके किसी भी जैविक कारण के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें

Shreya Shah | Answer |Ask -Follow

Nutritionist, Diabetes Educator - Answered on Mar 22, 2024

Question by PRADEEP - Mar 01, 2024English

Health

प्रदीप कुमार पुणे मेरी उम्र 79 वर्ष है और मैं लगभग 20 वर्ष पहले सेवानिवृत्त हुआ था। मैं काफी सक्रिय हूं और सुबह करीब 45 मिनट और शाम को खाने से पहले आधा घंटा टहलता हूं। मुझे रात में लगातार नींद आने में दिक्कत हो रही है. मैं रात के दौरान कम से कम 3 बार जागता हूं और ज्यादातर रातों में नींद में खलल पड़ता है। कृपया रात के दौरान बेहतर नींद पाने के उपाय सुझाएं

Ans: - दोपहर 3 बजे के बाद कैफीन से बचें
- दोपहर की झपकी को अधिकतम 20 मिनट तक सीमित रखें
- सोने से 1 घंटा पहले सभी प्रकार की स्क्रीन से बचें
- सोते समय किसी भी तरह की तनावपूर्ण बातचीत से बचें
- सोने से पहले कठोर गतिविधि से बचें
- शाम 7 बजे के बाद पानी का सेवन कम कर दें, ताकि वॉशरूम में कम अंतराल हो
- जल्दी रात का खाना खाये

Nidhi Gupta |186 Answers |Ask -Follow

Physiotherapist - Answered on May 24, 2024

Question by ashok - Apr 11, 2024English

Health

मैं अशोक कुमार 68 वर्षीय पुरुष हूं, मुझे रात में अच्छी नींद नहीं आती है, मुझे क्या करना चाहिए?

Ans: नमस्ते अशोक, कृपया एक बार अपने सारे ब्लड टेस्ट करवा लें। कई बार जब विटामिन डी3 या विटामिन बी12 कम होता है तो नींद प्रभावित होती है। साथ ही अगर कोई चिंता है या भावनात्मक रूप से कुछ परेशान कर रहा है तो नींद प्रभावित हो सकती है। मैं आपको सलाह दूंगा कि आप एक अच्छी रात की दिनचर्या अपनाएँ। आपको गुनगुने पानी में थोड़ा सा सेंधा नमक डालकर नहाना चाहिए या आप अपने पैरों को नमक वाली बाल्टी में 15 मिनट तक डुबोकर रख सकते हैं। आप जर्नलिंग कर सकते हैं जैसे कि डायरी में अपने विचारों को लिखना। आप अनुलोम विलोम भी कर सकते हैं या सिर्फ़ बायीं नासिका से सांस ले सकते हैं। इससे गहरी नींद आती है। योग निद्रा भी मदद कर सकती है। 20 मिनट तक टहलना भी मदद कर सकता है। अरोमाथेरेपी मदद कर सकती है। ये सभी वीडियो आप YouTube पर पा सकते हैं। सोने से पहले एक अच्छी रात की दिनचर्या अपनाने से शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्तर पर मदद मिलती है और निश्चित रूप से गहरी नींद आती है। शुभकामनाएँ!

नवीनतम प्रश्न

Nayagam P P |3935 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Nov 27, 2024

Question by Adborn - Nov 27, 2024English

Career

डिजिटल मार्केटिंग में सफल करियर शुरू करने और विकसित करने के लिए आवश्यक कौशल और प्रमाणपत्र क्या हैं?

Ans: डिजिटल मार्केटिंग के लिए कंटेंट मार्केटिंग, सोशल मीडिया मैनेजमेंट, ईमेल मार्केटिंग, वेब एनालिटिक्स, सरल कोडिंग, SEO और SEM सहित तकनीकी ज्ञान की आवश्यकता होती है। कॉपीराइटिंग, नैरेटिव, डिज़ाइन और मल्टीमीडिया क्रिएशन जैसी रचनात्मक योग्यताओं सहित कुछ मूल्यवर्धित योग्यताएँ आपको आगे बढ़ने में मदद करेंगी। इसके अतिरिक्त आपकी विश्लेषणात्मक योग्यताओं में A/B परीक्षण और डेटा-संचालित निर्णय लेना शामिल होना चाहिए। इसके अलावा, आपके पास क्लाइंट और विक्रेता बातचीत और संचार से जुड़ी पारस्परिक योग्यताएँ होनी चाहिए। कोर्स की अवधि, कोर्स के पाठ्यक्रम और आपकी फीस वहनीयता के आधार पर, आप Google डिजिटल गैरेज, हबस्पॉट अकादमी, Google Ads, SEMRush SEO टूलकिट, Google Analytics व्यक्तिगत योग्यता, मेटा Facebook ब्लूप्रिंट प्रमाणन, Twitter Flight School, Mailchimp अकादमी प्रमाणन और Coursera डिजिटल मार्केटिंग विशेषज्ञता (अवधि के आधार पर इनमें से कोई एक या दो) से प्रमुख प्रमाणन के लिए प्रयास कर सकते हैं। आपके समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

‘ करियर | शिक्षा | जॉब्स’ के बारे में अधिक जानने के लिए, RediffGURUS में हमसे पूछें / फ़ॉलो करें।

Nayagam P P |3935 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Nov 27, 2024

Question by Karthik - Nov 15, 2024English

Career

क्या एनआईटी दुर्गापुर में जैव प्रौद्योगिकी अच्छी है?

Ans: कार्तिक, एनआईटी दुर्गापुर में बायोटेक्नोलॉजी कार्यक्रम जीव विज्ञान, रसायन विज्ञान और इंजीनियरिंग सिद्धांतों को एकीकृत करने वाले एक मजबूत पाठ्यक्रम के साथ कोर और एप्लाइड बायोटेक्नोलॉजी में एक मजबूत आधार प्रदान करता है। विभाग आणविक जीव विज्ञान, जैव सूचना विज्ञान और जैव प्रक्रिया इंजीनियरिंग में अनुसंधान का समर्थन करता है। कार्यक्रम में अनुभवी प्रोफेसर, आधुनिक प्रयोगशालाएँ और वैज्ञानिक पत्रिकाओं तक पहुँच है। प्लेसमेंट के अवसर मामूली हैं, लेकिन स्नातक अक्सर दवा कंपनियों और आईटी फर्मों में पद सुरक्षित करते हैं। स्नातक अक्सर भारत या विदेश में मास्टर या डॉक्टरेट की पढ़ाई करते हैं। विशिष्ट बायोटेक क्षेत्रों के अनुरूप उच्च शिक्षा या प्रमाणन के साथ कैरियर की संभावनाएं बेहतर होती हैं। आपके समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

‘ करियर | शिक्षा | नौकरियां’ के बारे में अधिक जानने के लिए, RediffGURUS में हमसे पूछें / हमें फ़ॉलो करें।

Nayagam P P |3935 Answers |Ask -Follow

Career Counsellor - Answered on Nov 27, 2024

Asked by Anonymous - Nov 27, 2024English

Career

क्या आप जेईई लिंक साझा कर सकते हैं

Ans: JEE लिंक? कृपया अपना प्रश्न विस्तार से पूछें। NTA वेबसाइट पर जाएँ।

Ramalingam Kalirajan |7163 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Nov 27, 2024

Asked by Anonymous - Nov 27, 2024English

Money

नमस्ते, सर, मैं 30 वर्षीय (अकेला) इंजीनियर हूँ और चेन्नई में एक MNC में काम करता हूँ, दुर्भाग्य से आज तक मेरे पास अपने भविष्य (सेवानिवृत्ति, अन्य अल्पकालिक या दीर्घकालिक लक्ष्य) के लिए कोई बचत नहीं है। वर्तमान में EPF और पैतृक बीमा के बाद मेरा वेतन 53k है (EPF लगभग 4900/माह है - कर्मचारी+नियोक्ता) मैंने कॉर्पोरेट NPS का विकल्प नहीं चुना है, लेकिन कंपनी द्वारा बिना किसी अतिरिक्त योगदान के यह प्रदान किया जाता है। मेरे पास कंपनी की स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी है और मैंने अपना खुद का स्वास्थ्य बीमा और टर्म बीमा प्लान लेने की योजना बनाई है। उपरोक्त के अलावा मेरे पास शून्य आपातकालीन निधि है। मुझे अपने निवेश के साथ कैसे आगे बढ़ना चाहिए?

Ans: आपने योजना बनाने की आवश्यकता को पहचानकर पहला कदम उठाया है। अपने वित्तीय भविष्य को सुरक्षित करने के अपने इरादे की सराहना करना आवश्यक है। आइए देखें कि आप अपने अल्पकालिक और दीर्घकालिक लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए कैसे आगे बढ़ सकते हैं।

आपका वर्तमान टेक-होम वेतन 53,000 रुपये है, और आपका EPF योगदान 4,900 रुपये है। हालाँकि, आपके पास बचत, निवेश और आपातकालीन निधि की कमी है। यहाँ एक चरण-दर-चरण रणनीति दी गई है:

आपातकालीन निधि बनाएँ
कम से कम छह महीने के खर्चों को कवर करने के लिए धन अलग रखें।

अपने वेतन का 10-15% मासिक रूप से उच्च-ब्याज बचत खाते में जमा करके शुरू करें।

आपातकालीन जमा या लिक्विड म्यूचुअल फंड का उपयोग करके इस निधि को आपात स्थिति के लिए बनाए रखें।

बीमा के साथ खुद को सुरक्षित करें
स्वास्थ्य बीमा: अपनी कंपनी की स्वास्थ्य पॉलिसी बनाए रखें लेकिन एक व्यक्तिगत स्वास्थ्य पॉलिसी भी जोड़ें। 10-15 लाख रुपये की बीमा राशि वाली पॉलिसी चुनें।

टर्म इंश्योरेंस: अपनी वार्षिक आय का 10-15 गुना कवर करने वाला टर्म प्लान खरीदें। पॉलिसी को सरल रखें और निवेश से जुड़े बीमा से बचें।

अपनी आय का बजट बनाएं
अपनी आय को खर्च, बचत और निवेश के लिए सावधानी से आवंटित करें।

50-30-20 नियम का उपयोग करें: 50% ज़रूरतों के लिए, 30% इच्छाओं के लिए और 20% बचत और निवेश के लिए।

अपनी बचत क्षमता बढ़ाने के लिए अनावश्यक खर्चों से बचें।

धीरे-धीरे निवेश करना शुरू करें
अल्पकालिक लक्ष्य (1-5 वर्ष): डेट फंड या आवर्ती जमा में निवेश करें। डेट म्यूचुअल फंड स्थिर रिटर्न के लिए अच्छे हैं।

दीर्घकालिक लक्ष्य (5+ वर्ष): उच्च रिटर्न के लिए इक्विटी म्यूचुअल फंड में निवेश करें। लगातार प्रदर्शन करने वाले सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड चुनें।

इंडेक्स फंड से बचें। पेशेवर फंड प्रबंधन के माध्यम से सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड में उच्च रिटर्न की बेहतर संभावना होती है।

सेवानिवृत्ति योजना
सेवानिवृत्ति के लिए EPF का उपयोग करें। आपका वर्तमान योगदान समय के साथ चक्रवृद्धि के साथ बढ़ेगा।

अतिरिक्त सेवानिवृत्ति बचत के लिए विविध इक्विटी म्यूचुअल फंड में निवेश करने पर विचार करें।

कॉर्पोरेट एनपीएस: आप कर-बचत लाभों के लिए एनपीएस का पता लगा सकते हैं। हालाँकि, रिटायरमेंट के लिए केवल इस पर निर्भर न रहें।

कर-बचत निवेश
1.5 लाख रुपये तक कर बचाने के लिए धारा 80सी का उपयोग करें।

ईपीएफ, पीपीएफ, ईएलएसएस म्यूचुअल फंड और जीवन बीमा प्रीमियम इस धारा के तहत योग्य हो सकते हैं।

कर बचत और धन सृजन के लिए ईएलएसएस फंड का विकल्प चुनें।

मौजूदा खर्चों की समीक्षा करें
अनावश्यक खर्चों का मूल्यांकन करें और उन्हें कम करें।

छुट्टियों या गैजेट जैसे विवेकाधीन खर्चों के लिए ऋण लेने से बचें।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार का उपयोग करने के लाभ
सीएफपी आपको समग्र रूप से योजना बनाने और यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकता है कि आप अपने लक्ष्यों पर टिके रहें।

वे उचित फंड आवंटन और निगरानी सुनिश्चित करते हुए अनुकूलित रणनीतियाँ प्रदान करते हैं।

पेशेवर सलाह प्राप्त करने के लिए सीएफपी क्रेडेंशियल वाले म्यूचुअल फंड वितरक के माध्यम से निवेश करें।

अनुशासन के लिए मुख्य कदम
म्यूचुअल फंड में एसआईपी के माध्यम से निवेश को स्वचालित करें।

अपने मासिक बजट और निवेश प्रगति को नियमित रूप से ट्रैक करें।

सीधे फंड से बचें। नियमित फंड पेशेवर मार्गदर्शन और फंड वितरक सहायता प्रदान करते हैं।

कर निहितार्थ
इक्विटी म्यूचुअल फंड के लिए, 1.25 लाख रुपये से अधिक के LTCG पर 12.5% कर लगता है।

इक्विटी फंड पर STCG पर 20% कर लगता है।

डेब्ट फंड लाभ पर आपके आय स्लैब के अनुसार कर लगता है। निवेश करते समय इन पर विचार करें।

अंतिम अंतर्दृष्टि
आप अभी सलाह लेकर सही दिशा में आगे बढ़ रहे हैं। बचत, बीमा और निवेश के साथ एक ठोस आधार बनाएँ। वित्तीय स्वतंत्रता की ओर छोटे कदम उठाएँ।

अपने निवेश के साथ सुसंगत रहें, और अपनी वित्तीय योजना की सालाना समीक्षा करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,
www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

Mayank Chandel |1940 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on Nov 27, 2024

Asked by Anonymous - Nov 22, 2024English

Career

हेलो सर, अगर मैंने दो अलग-अलग बोर्ड से 12वीं पास की है, तो मुझे जेईई एडवांस फॉर्म में क्या भरना होगा, जिसमें यह पूछा जाता है कि उम्मीदवार ने पहली बार 12वीं कब दी थी?

Ans: नमस्ते
आपको वह वर्ष लिखना होगा जब आपने पहली बार 12वीं की परीक्षा दी थी।

Mayank Chandel |1940 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on Nov 27, 2024

Question by Shreya - Nov 21, 2024English

Career

सर, क्या आप मुझे आईआईटी जेईई मेन्स और 2026 के एडवांस और सैट, बिट्स पिलानी के लिए पूरा रोडमैप दे सकते हैं, क्योंकि मैं अभी 11वीं कक्षा में हूं और इसके लिए कुछ गाइड टिप्स भी दीजिए।

Ans: हाय श्रेया
अगर आप JEE MAIN की अच्छी तैयारी कर रहे हैं तो BITSAT आपके लिए आसान होगा। JEE ADV के लिए पूरी तरह से अलग दृष्टिकोण और दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है क्योंकि इसे दुनिया की सबसे कठिन परीक्षाओं में से एक माना जाता है।

ADV की तुलना में, SAT आपके लिए बहुत आसान होगा। लेकिन यूएसए में स्नातक की पढ़ाई बहुत महंगी है, अगर आपके लिए वित्तीय कोई समस्या नहीं है तो आप इसे आगे बढ़ा सकते हैं।

हाल ही में BITS कैंपस ने विदेशी विश्वविद्यालयों के साथ एकीकृत कार्यक्रम शुरू किए हैं, जिसमें आप 2 साल भारत में और 2 साल विदेश में अध्ययन करते हैं।

यहाँ एक संपूर्ण रोड मैप प्रदान करना संभव नहीं है, लेकिन मुझे कहना होगा कि JEE MAIN के लिए NCERT और PYQs से चिपके रहना आपके लिए बहुत मददगार होगा।

Mayank Chandel |1940 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on Nov 27, 2024

Question by sudhir - Nov 24, 2024English

Career

सर, मेरा बेटा CUK कर्नाटक से CS AI & ML में BTech कर रहा है, हालाँकि मैं CUK की प्रतिष्ठा के बारे में उलझन में हूँ, क्या वहाँ उपयुक्त प्लेसमेंट होगा या नहीं। मेरा बेटा NDA में शामिल होने के लिए पूरी तरह से समर्पित है, क्योंकि वह SSB में दूसरी बार शामिल होने जा रहा है। मैं उसके भविष्य को लेकर चिंतित हूँ। क्या आप उपरोक्त स्थिति को ध्यान में रखते हुए मुझे सुझाव दे सकते हैं।

Ans: हाय सुधीर
पहले प्लेसमेंट के बारे में चिंता मत करो। अपने बेटे से इंजीनियरिंग में एक अच्छा पोर्टफोलियो बनाने के लिए कहो। अंदर और बाहर प्रोजेक्ट पर काम करो, पेपर प्रस्तुत करो, कोडिंग आदि की कार्यशालाओं में भाग लो। भले ही बहुत सी कंपनियाँ कैंपस में न आएँ या औसत पैकेज कम हो, ये कौशल उसे करियर में आगे बढ़ने में मदद करेंगे। प्लेसमेंट के बाद पहला साल उसके लिए थोड़ा कठिन हो सकता है, लेकिन इन कौशल और ज्ञान के साथ, वह जहाँ भी जाएगा, चमकेगा।

अगर वह एनडीए या एसएसबी के अपने सपने को पूरा करता है तो कोई समस्या नहीं है।

शुभकामनाएँ।

Mayank Chandel |1940 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on Nov 27, 2024

Question by Bhima - Nov 26, 2024English

Career

हैलो, मेरी पढ़ाई को लेकर वाकई एक गंभीर समस्या है क्योंकि मैं अभी 24 साल का हूं और मैंने 4 बार NEET दिया है और मैं अभी भी अगले साल 2025 की तैयारी कर रहा हूं लेकिन मेरे दिमाग में यह बात सच में चिंता में है कि क्या होगा अगर NEET 2025 में भी वही चीज दोहराई गई जैसे पेपर लीक वगैरह, इसलिए अब मैं उलझन में हूं कि क्या मुझे पूरी तरह से ड्रॉप लेना चाहिए या आंशिक ड्रॉप लेना चाहिए। मानसिक दबाव वास्तव में बहुत ज्यादा है और साथ ही लगभग 4 साल हो गए हैं कि मैं अभी भी केवल 12वीं पास हूं और मेरे सहपाठियों ने पहले ही अपना कॉलेज पूरा कर लिया है और कुछ फ्लाइट अटेंडेंट हैं और अच्छी कमाई कर रहे हैं, इसलिए यह सब चीजें मुझे बहुत परेशान कर रही हैं और माता-पिता की आंखों में उम्मीद भी कम हो गई है क्योंकि मेरे पिता को पहले से ही गर्व है कि मैंने विज्ञान का अध्ययन किया है इसलिए मैं निश्चित रूप से डॉक्टर बनूंगा।

Ans: हाय भीमा
मुझे कहना होगा कि आपमें दृढ़ता है और मैं आपके माता-पिता के आप पर भरोसे की सराहना करता हूँ। आप पहले ही कई बार परीक्षा दे चुके हैं और आप 2025 में फिर से परीक्षा देंगे। तब तक आप 25 साल के हो जाएँगे। वे कहते हैं कि सीखने की कोई उम्र नहीं होती। लेकिन प्रवेश मिलने के बाद आपको योग्य विशेषज्ञ के रूप में अभ्यास करने के लिए 10 साल और चाहिए। सुनिश्चित करें कि आप अगले सत्र में प्रवेश लें।

यदि उच्च कटऑफ और निजी कॉलेजों की उच्च फीस आपके लिए एक समस्या है, तो विदेश में एमबीबीएस विकल्प तलाशने का प्रयास करें, मैं इसमें भी मदद कर सकता हूँ। चूँकि NEXT भारतीय और विदेशी स्नातकों के लिए भी अनिवार्य है, इसलिए इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप भारत में पढ़ते हैं या विदेश में।

कुछ समय के लिए सभी सामाजिक दबावों को भूल जाएँ और अपना 100% दें और अपने माता-पिता को गौरवान्वित करें।

Ravi Mittal |439 Answers |Ask -Follow

Dating, Relationships Expert - Answered on Nov 27, 2024

Asked by Anonymous - Nov 27, 2024

Relationship

I am 46 male and i have college friend who is 43 we both have planned for vacation in nanital we both are having families but we are not showing them that we both are going on this trip we have plan for sex also there will it be ok for me get physical with my ex girlfriend and she is also provoking me to get physical i am very confused please help

Ans: Dear Anonymous,
I think I have answered your question previously as well. If you are so conflicted about getting intimate, then you should take it as a sign to slow things down. And what do you mean that your ex is provoking you? No one, man or woman, should provoke, manipulate, or force someone into getting physically intimate. It should be your decision and yours alone.
I hope this helps.

Best Wishes.

Ravi Mittal |439 Answers |Ask -Follow

Dating, Relationships Expert - Answered on Nov 27, 2024

Asked by Anonymous - Nov 26, 2024English

Relationship

नमस्ते रवि सर, मैं 24 साल की लड़की हूँ, वर्तमान में एक मध्यम वर्गीय परिवार से एमबीए कर रही हूँ। मेरा अपने बॉयफ्रेंड के साथ 5 साल का रिश्ता है। मैं उससे बहुत प्यार करती हूँ। मैं उसे खोना नहीं चाहती। शायद वह भी मुझसे प्यार करता हो। लेकिन समस्या कुछ दिनों पहले शुरू हुई जब उसने अचानक मुझे बताया कि वह हमारे रिश्ते के पहले साल में तीन बार रेड लाइट एरिया गया था। उन शुरुआती दिनों से हम एक गंभीर रिश्ते में हैं और इसमें परिवार शामिल है। लेकिन हम अंतरंग नहीं थे लेकिन आभासी अंतरंगता थी। लेकिन इस साल जनवरी में हम पहली बार अंतरंग हुए और 4 बार अंतरंग होने के बाद उसने मुझे यह कबूल किया कि वह एक बार शारीरिक रूप से और दो बार सिर्फ नग्न नृत्य देखने गया था, लेकिन किसी कारण से असफल रहा। अब उसने मुझे बताया कि उसे लगा कि अगर उसने मुझे अभी यह नहीं बताया तो यह धोखा होगा। एक तरफ मैं उदास हूँ और उसे खोने का डर है। वह बार-बार मुझसे माफ़ी मांगता है और कहता है कि यह उसके साथियों का दबाव था और अब वह इतना परिपक्व हो गया है कि वह ऐसा नहीं कह सकता.. अब वह मेरे बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकता। मैं उसे खोना नहीं चाहती लेकिन मैं उसे माफ़ नहीं कर सकती या भूल नहीं सकती। अब वह बार-बार मुझसे शादी करने के लिए कहता है और रोमांटिक तरीके से मुझे प्रपोज़ करता है। वह बार-बार मुझसे माफ़ी चाहता है। मैं उससे इतना प्यार करती हूँ कि मैं सभी चीज़ें भूलकर फिर से शुरुआत करना चाहती हूँ। लेकिन क्या यह सही होगा, अगर मैं उसे आसानी से माफ़ कर दूँ तो क्या उसे फिर से ऐसा करने का इतना आत्मविश्वास मिल जाएगा?? मैं उदास और उलझन में हूँ। कृपया मेरी मदद करें। इस स्थिति में सही निर्णय क्या होगा? उसे माफ़ करें या नहीं?

Ans: प्रिय अनाम,
मैं समझता हूँ कि आप इस समय कितना उलझन में हैं, और मुझे खेद है कि आप इस स्थिति से गुज़र रहे हैं। काश मैं आपको बता पाता कि क्या करना सही होगा, लेकिन यह आपका और सिर्फ़ आपका फ़ैसला होना चाहिए। मैं सिर्फ़ इतना सुझाव दे सकता हूँ कि आप एक पल रुकें और किसी भी चीज़ पर जल्दबाज़ी में फ़ैसला न लें।

हर चीज़ को ध्यान में रखें-
एक तरफ़, किसी रिश्ते में बेवफ़ाई वाकई अस्वीकार्य है। लेकिन दूसरी तरफ़, यह शुरुआती चरण में था। हो सकता है कि वह उन दिनों रिश्ते को लेकर उतना गंभीर न रहा हो जितना आप। फिर भी, समय उसके काम को उचित नहीं ठहराता। मेरा सुझाव है कि आप खुलकर बात करें और उससे पूछें कि उसे ऐसा करने की ज़रूरत क्यों महसूस हुई। उससे पूछें कि क्या उसने आपकी भावनाओं पर विचार नहीं किया। चिंता की बात यह है कि वह पहली बार के बाद नहीं रुका; वह दो बार और गया। मैं उसके स्थान के चुनाव को जज नहीं कर रहा हूँ, लेकिन यह तथ्य कि वह एक प्रतिबद्ध रिश्ते में था, उसे गलत साबित करता है। साथ ही, साथियों के दबाव को दोष देना अक्षम्य है; यह कोई मज़ेदार या तुच्छ बात नहीं है जो उसने इसलिए की क्योंकि उसके दोस्तों ने उसे ऐसा करने के लिए कहा था। उससे कहें कि वह अपनी ज़िम्मेदारी ले और समझे कि हर काम के परिणाम होते हैं।

इसे एक दिन में एक बार लें। आप जो भी निर्णय लें, वह ठीक है। और अगर कभी भी आप रिश्ते के बजाय खुद को चुनना चाहें, तो मैं चाहता हूँ कि आप समझें कि यह पूरी तरह से ठीक है। आपको लगेगा कि यह एक स्वार्थी निर्णय है, लेकिन ऐसा नहीं है। इसे याद रखें। कृपया वह करें जो आपको इससे उबरने में मदद करे।

शुभकामनाएँ।

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