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Muscle Cramps, Low Vitamin D/B12 While on Rosuvastatin (7 Years) - Is it the Medication?

Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1125 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Aug 05, 2024

Dr Karthiyayini Mahadevan has been practising for 30 years.
She specialises in general medicine, child development and senior citizen care.
A graduate from Madurai Medical College, she has DNB training in paediatrics and a postgraduate degree in developmental neurology.
She has trained in Tai chi, eurythmy, Bothmer gymnastics, spacial dynamics and yoga.
She works with children with development difficulties at Sparrc Institute and is the head of wellness for senior citizens at Columbia Pacific Communities.... more
Aloke Question by Aloke on Oct 14, 2023English
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Health

कोलेस्ट्रॉल के लिए मैं पिछले 7 सालों से रोसावेल 10 ले रहा हूँ। हाल ही में मुझे सोते समय भी पूरे शरीर में ऐंठन महसूस हुई। मेरा विटामिन डी/बी12 का स्तर भी लगातार गिर रहा है। मेरे एक डॉक्टर मित्र ने मुझे बताया कि यह रोसावेल 10 के साइड इफ़ेक्ट के कारण है। क्या यह सच है? इस समस्या का उपाय क्या है?

Ans: हां, स्टैटिन मांसपेशियों को तोड़ते हैं
परामर्श लें और दूसरी राय लें
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.
Health

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Dr Vivek

Dr Vivek Mahajan  | Answer  |Ask -

Cardiologist - Answered on Mar 22, 2023

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Health
क्लोरेस्ट्रोल का स्तर लगभग 225 से 250 है, कुछ महीनों तक एटोरवा लेने से यह सामान्य हो जाता है और एक बार बंद करने पर फिर से बढ़ जाता है, पारिवारिक डॉक्टर के अनुसार क्या करें, जीवन भर लें लेकिन सुरक्षित है, मेरी उम्र 49 वर्ष है और यह पिछले 8 से 9 वर्षों से है।
Ans: स्टैटिन एलडीएल कोलेस्ट्रॉल और इस प्रकार कुल कोलेस्ट्रॉल को कम करने में अच्छी प्रभावशीलता वाली उत्कृष्ट दवाएं हैं और इन्हें तब तक आजीवन लेना पड़ता है जब तक कि इन्हें सहन न किया जा सके। दवाएँ जारी रखने के फ़ायदों की तुलना में स्टैटिन के दुष्प्रभाव न्यूनतम हैं। एक अच्छा चिकित्सक आपको साइड इफेक्ट के संभावित लक्षणों पर नजर रखने के लिए खतरे के संकेतों के बारे में बता सकता है और साइड इफेक्ट के लिए समय-समय पर चिकित्सकीय और प्रयोगशाला जांच के आधार पर आपकी निगरानी भी करनी चाहिए। यदि आपमें दुष्प्रभाव विकसित होते हैं तो चिकित्सक द्वारा वैकल्पिक दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं। हालाँकि, दुष्प्रभावों की अनुपस्थिति में चिकित्सकीय संकेत मिलने पर स्टैटिन जारी रखने की सलाह दी जाती है

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1125 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Jun 12, 2023

Asked by Anonymous - Jun 08, 2023English
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Health
हेलो डॉक्टर, मुझे सांस लेने में दिक्कत महसूस होती है और कभी-कभी बायीं छाती में दर्द होता है। मैंने कुछ साल पहले एक छाती रोग विशेषज्ञ से जांच करायी थी। उन्हें विटामिन-डी की कमी का पता चला और उन्होंने कोलेकैल्सिफेरॉल पाउडर लेने की सलाह दी। इससे मुझे राहत मिली. अब क्या मुझे फिर से इस नुस्खे को जारी रखना चाहिए. मैं इस पाउडर/कैप्सूल को कितने समय तक ले सकता हूँ? इसके अलावा मुझे पूरे साल होंठ फटने का भी अनुभव होता है। मैं हर रोज लिप बाम लगाती हूं लेकिन मुझे यह समस्या बनी रहती है। कृपया अपनी बहुमूल्य सलाह दें।
Ans: किसी भी हृदय संबंधी विकृति का पता लगाने के लिए आपको अपने पल्स बीपी की जांच करानी होगी और ईसीजी करानी होगी
गैटेरो एसोफेजियल रिफ्लक्स को भी खारिज करें

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Dr Karthiyayini

Dr Karthiyayini Mahadevan  |1125 Answers  |Ask -

General Physician - Answered on Feb 18, 2024

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Health
शुभ संध्या डॉक्टर. मैं 76 वर्ष का हूं और पिछले 7 वर्षों से मधुमेह और बी.पी. के साथ जी रहा हूं। मैं सुबह में टैज़लॉक एएम 40 मिलीग्राम और रात के खाने के बाद ज़िटामेट प्लस 500 मिलीग्राम और रोज़ैट 10 मिलीग्राम ले रहा हूं। मैं इन दवाओं को लंबे समय से जारी रख रहा हूं। जब से मुझे पता चला है जब रक्त परीक्षण किया गया तो कई अवसरों पर विटामिन डी का स्तर केवल 15.5 था, मैं डॉक्टर की सलाह के अनुसार सुबह में रेमाइलिन ले रहा हूं। मेरे हालिया रक्त परीक्षण से पता चला है कि फास्टिंग शुगर 132 है और एच1एबीसी 6.2 है। मेरा ट्राईक्लेरिज़डेस स्तर भी थोड़ा अधिक है। 155, लेकिन एलडीएल और एचडीएल स्तर सीमा के भीतर पाए जाते हैं। मैं अपनी समग्र स्वास्थ्य स्थितियों को बनाए रखने के लिए आपका बहुमूल्य मार्गदर्शन चाहता हूं और यदि किसी बदलाव की आवश्यकता है, तो कृपया मुझे बताएं। मैं रोजाना कम से कम 45 मिनट तक पैदल चलता हूं। मुझे भी कभी-कभी सुबह के समय चक्कर आते हैं और एक निश्चित समय के बाद बंद हो जाते हैं। कृपया मुझे सलाह दें डॉक्टर। धन्यवाद
Ans: सुबह के समय चक्कर आना पोस्टुरल हाइपोटेंशन के कारण हो सकता है
जब भी आप बिस्तर से उठें, तो अपने दाहिनी ओर एक तरफ मुड़ें और बिस्तर के किनारे जमीन पर पैर रखकर उठें। महसूस करें कि पृथ्वी आपके पैर की उंगलियों को हिला रही है और धीरे से उठें, पैरों को कंधे की चौड़ाई पर फैलाकर खड़े हो जाएं और धीरे से अपने पैर की उंगलियों को हिलाएं और अपने दिन की शुरुआत करें।
आपके जैव रासायनिक मार्कर ठीक हैं। कोइ चिंता नहीं।
लेकिन कोशिश करें कि आप अपना डिनर शाम 6 बजे तक कर लें। भले ही आप दवा ले रहे हों, कोशिश करें और अपनी दवा का शेड्यूल सुबह 7 बजे से शाम 7 बजे के बीच रखें
इसलिए वे भी काफी संतुलित हैं
रात के भोजन में पशु प्रोटीन से बचें

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नवीनतम प्रश्न
Krishna

Krishna Kumar  |383 Answers  |Ask -

Workplace Expert - Answered on Oct 26, 2024

Asked by Anonymous - Oct 24, 2024English
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Career
मैं 4 साल 8 महीने से एक प्रतिष्ठित बैंक में काम कर रहा था, मई में मेरी शादी होने वाली है, मैंने पिछले हफ़्ते अपनी नौकरी छोड़ दी क्योंकि मैं अपने परिवार के साथ कुछ समय बिताना चाहता था क्योंकि मेरा मंगेतर विदेश में काम करता है और मैं वहाँ जा रहा हूँ। मैं अब बस डरा हुआ हूँ और महसूस कर रहा हूँ कि मैंने बहुत जल्दी नौकरी छोड़ दी, क्या होगा अगर मुझे 7 महीने से ज़्यादा के अंतराल के कारण नौकरी नहीं मिली। सलाह चाहिए
Ans: नमस्ते सर

बधाई हो और जीवन के नए चरण की शुरुआत हो रही है...

भय होना स्वाभाविक है...लेकिन चूंकि आप जीवन के नए चरण की शुरुआत कर रहे हैं, इसलिए मेरा सुझाव है कि आप चीजों को सकारात्मक तरीके से देखें।

साथ ही आपके फाइनेंस में नौकरी है, जो एक अच्छा सहारा है।

आपको बहुत-बहुत शुभकामनाएं।

हार्दिक शुभकामनाएं

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Anu

Anu Krishna  |1237 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Oct 26, 2024

Asked by Anonymous - Oct 24, 2024English
Relationship
मैं जल्द ही 25 साल का हो जाऊंगा, लेकिन अभी तक नौकरी नहीं मिली है और मेरा साथी 29 साल का है। हम पिछले 7-8 सालों से एक-दूसरे को जानते हैं और हम एक बहुत ही स्वस्थ रिश्ते में हैं, इसलिए एक-दूसरे के साथ बहुत खुश हैं। हमने अपने परिवारों को अपने बारे में बताया है। वे अपने बेटे की शादी उसकी पसंद की लड़की से करने को तैयार हैं और मेरे परिवार में मेरे पिता को छोड़कर हर कोई हमारे लिए खुश है। मेरी माँ उसे बहुत पसंद करती है। वह मेरी माँ से कई बार मिला, यहाँ तक कि घर भी आया, लेकिन अभी तक मेरे पिता से नहीं मिला है। मैंने मार्च से ही अपनी माँ को और जुलाई में अपने पिता को हमारे बारे में बताया है। तब से मेरे और मेरे पिता के बीच गरमागरम बहस होती है, जब भी मैं उन्हें समझाने की कोशिश करती हूँ कि मैं उनकी पसंद से किसी से शादी क्यों नहीं कर सकती। और मैं इस व्यक्ति से शादी करना चाहती हूँ। उनकी समस्याएँ हैं- पितृसत्तात्मक सोच कि एक लड़की अपनी शादी के लिए लड़का कैसे चुन सकती है, यह उनके माता-पिता का काम है। मुझे किसने कहा कि मैं खुद ही लड़का ढूँढूँ। दूसरी बात, उनका महाराष्ट्रीयन होना। हम यूपी से हैं, लेकिन 25 से अधिक वर्षों से मुंबई में रह रहे हैं और मेरे पिता की अपनी सेवानिवृत्ति के बाद यूपी वापस जाने की योजना है जो कि 4 साल बाद है। इसलिए वह नहीं चाहते कि मैं यहाँ से अकेले जाऊँ। इसके अलावा वह महाराष्ट्रीयनों को पसंद नहीं करते, ज़रा भी नहीं। तीसरा, वह एक निजी नौकरी कर रहे हैं, लेकिन वह 70-80k मासिक कमा रहे हैं क्योंकि मेरे पिता एक सरकारी कर्मचारी हैं। इसलिए उनके पास समस्याएँ हैं। मैं किन समस्याओं का सामना कर रही हूँ- वह मुझे इस व्यक्ति से शादी करने के सपने देखने से रोकने के लिए हर तरह की धमकियाँ दे रहे हैं। वह कहते हैं कि भले ही कल पृथ्वी खत्म हो जाए, मैं तुम्हें अपनी पसंद के व्यक्ति से शादी नहीं करने दूँगा। दूल्हा ढूंढना हमारा काम है, तुम्हारा नहीं। मेरा बड़ा भाई जो मुझसे 4 साल बड़ा है और मेरी बहन जो मुझसे एक साल छोटी है, दोनों दिल्ली में पढ़ रहे हैं। यहाँ सिर्फ़ मैं और मेरी माँ और मेरा छोटा भाई जो 8वीं कक्षा में है, रह रहे हैं यहां तक ​​कि मुझे धमकी दी कि अगर उन्होंने हमें शादी करने के लिए मजबूर किया तो वह मेरे साथी और उसके परिवार को सलाखों के पीछे डाल देंगे। चूंकि हमारा (मेरा और मेरी मां का) उसे समझाना और समझाना बहरे कानों पर असर डाल रहा है, हम (मेरा और मेरा साथी) कठोर कदम उठाने और अदालत में शादी करने के लिए तैयार हैं। हम उम्मीद कर रहे हैं कि अब केवल पुलिस हस्तक्षेप ही हमें एक-दूसरे के साथ रहने में मदद कर सकता है। लेकिन हम अभी यह कदम नहीं उठा रहे हैं क्योंकि कई चीजें मुझे रोक रही हैं लेकिन अगर बाद में चीजें और भी खराब होती हैं तो हम यह कदम उठाने के लिए तैयार हैं। चूंकि हमें उसकी मंजूरी का इंतजार करना उचित नहीं लग रहा है। न ही वह सुनना चाहता है कि मैं इस व्यक्ति से शादी क्यों करना चाहती हूं और मेरे पिता द्वारा मेरे लिए चुने गए किसी भी लड़के को मना करने के मेरे क्या कारण हैं। न तो वह मेरे साथी को देखने या मिलने को तैयार है। मेरी मां मेरे पक्ष में हर कोई हमारी मदद करना चाहता है, लेकिन मेरे पिता के स्वभाव (वे एक सच्चे नार्सिसिस्ट व्यक्ति हैं) के कारण सभी इस बारे में झिझक रहे हैं कि जब तक वे उनसे इस बारे में बात नहीं करते, तब तक उनसे बातचीत कैसे शुरू की जाए। मेरे पिता भी इस स्थिति के बारे में किसी से बात करने से बच रहे हैं क्योंकि इससे उनकी प्रतिष्ठा धूमिल होगी, समाज और रिश्तेदार हमारे बारे में क्या सोचेंगे। कोई भी मेरे भाई-बहनों से शादी नहीं करेगा अगर उन्हें इस बारे में पता चले कि उनकी बहन ने अपनी पसंद के लड़के से शादी करने के लिए जबरदस्ती घर छोड़ दिया है। कृपया मुझे कुछ सुझाव दें कि मैं उन्हें समझाने के लिए और क्या कर सकती हूँ और क्या मुझे प्रयास करना बंद कर देना चाहिए और जो मैं करना चाहती हूँ वह अभी नहीं बल्कि कुछ समय बाद करना चाहिए। कठोर कदम उठाएँ और घर छोड़ दें। मुझे यह भी पता है कि मेरे कार्यों के क्या परिणाम होंगे लेकिन क्या मैं ऐसा कर सकती हूँ अगर वे नहीं चाहते कि मैं खुश रहूँ या मेरे निर्णयों पर विश्वास न करूँ। कम से कम उन्हें मेरी बात सुननी चाहिए और उन्हें व्यक्तिगत रूप से देखना चाहिए कि मैंने इस व्यक्ति में क्या देखा। लेकिन वे ऐसा नहीं चाहते। कृपया मेरा मार्गदर्शन करें।
Ans: प्रिय अनाम,
अगर आपके पिता की सोच इस तरह की कठोर है तो आप क्या कर सकते हैं? जैसा कि आपने खुद बताया है: कि आपके पिता को भी वही देखना चाहिए जो आपने इस व्यक्ति में देखा।
तो, इसमें कितना प्रयास किया गया है? ऐसा लगता है कि आप सभी यह जल्दी से तय कर लेते हैं कि आपके पिता सख्त हैं और उन्हें कुछ खास राज्यों के लोग पसंद नहीं हैं आदि...ठीक है, वह वही हैं जो वह हैं, है न? तो, अब उनके बारे में शिकायत करने से लेकर उन्हें अपने साथी में अच्छाई दिखाने के लिए आप क्या कर सकते हैं, इस पर ध्यान केंद्रित करें।
साथ ही, मुझे उम्मीद है कि आपके साथी की आर्थिक स्थिति उनकी उम्र के हिसाब से अच्छी है, नहीं तो यह आपके पिता के साथ एक मुद्दा बन जाएगा।
अपने पिता की चिंताओं को संबोधित करें और इससे आपको और आपके साथी को वास्तव में चीजों को आगे बढ़ाने में मदद मिलेगी। आपका आर्थिक रूप से स्वतंत्र होना भी आपके पिता को यह विश्वास दिलाएगा कि आप अपने जीवन के कुछ निर्णय लेने के लिए पर्याप्त उम्र के हैं।
साथ ही, आपकी माँ का आपका समर्थन करना बहुत कम काम का है; अगर आपके पिता हमेशा प्रभारी रहे हैं, तो इस मामले में उनकी कोई भूमिका नहीं होगी, इसलिए अभी किसी पर निर्भर न रहें। अब अपने पिता को जो चिंताजनक लगता है, उसे संबोधित करने की जिम्मेदारी अपने ऊपर लें और हर बिंदु को लेकर उसका मुकाबला करने के लिए कुछ उपयोगी बनाएं।
उन्हें सहमत होने के लिए मजबूर करना संभव या बुद्धिमानी नहीं होगी क्योंकि ऐसा नहीं हो सकता है, इसलिए वास्तव में उन्हें वह दिखाने की कोशिश करें जो आप अपने साथी में देखते हैं।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Nayagam P

Nayagam P P  |3857 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Oct 26, 2024

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Career
नमस्ते सर/मैडम, मैं तमिलनाडु से कल्याणकुमार हूँ। मेरा बेटा स्कूल की अंतिम वर्ष की शिक्षा में है। वह रक्षा अधिकारी बनना चाहता है। रक्षा अधिकारी बनने के लिए क्या अवसर और पाठ्यक्रम हैं? तथा दक्षिण भारत में बी.ए. रक्षा और सामरिक अध्ययन के लिए कौन से कॉलेज सर्वश्रेष्ठ हैं? विशेषज्ञ कृपया हमारा मार्गदर्शन करें। धन्यवाद
Ans: आपके बेटे के लिए कुछ विकल्प: राष्ट्रीय रक्षा अकादमी (NDA), संयुक्त रक्षा सेवा (CDS), रक्षा और सामरिक अध्ययन में B.A. (कृपया इन विश्वविद्यालयों की वेबसाइट देखें: मद्रास विश्वविद्यालय, अलगप्पा विश्वविद्यालय, भारथिअर विश्वविद्यालय, डॉ. एमजीआर विश्वविद्यालय) और 'C' प्रमाण पत्र वाले NCC कैडेट बिना लिखित परीक्षा के सीधे SSB में आवेदन कर सकते हैं। आपके बेटे के समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ।

‘ करियर | शिक्षा | नौकरी’ के बारे में अधिक जानने के लिए, RediffGURUS में हमसे पूछें / हमें फ़ॉलो करें।

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Kanchan

Kanchan Rai  |383 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Oct 26, 2024

Asked by Anonymous - Oct 07, 2024English
Relationship
नमस्ते, मेरी पत्नी हमेशा मुझसे लड़ती है और हर छोटी-छोटी बात पर गाली-गलौज करती है, वह बहस करने के बाद 3 बार हमारे घर से भाग गई। वह मुझसे झगड़ा करने के बाद दूसरे लड़कों से बात करना भी पसंद करती है और हमेशा मेरी तुलना उनसे करती है क्योंकि उसे लगता है कि वे लड़के उसकी अच्छी देखभाल कर सकते हैं जबकि वे बस उसका इस्तेमाल करना चाहते हैं, मैंने उसकी माँ से बात करने की कोशिश की लेकिन माँ हमेशा मेरी पत्नी का समर्थन करती है और मेरी बात सुनती है। हमारी 7 और 3 साल की 2 बेटियाँ हैं। कृपया मुझे आगे बढ़ने का रास्ता सुझाएँ क्योंकि मैं उसके व्यवहार से वाकई तंग आ चुका हूँ
Ans: अपनी पत्नी के साथ इस बारे में गंभीर चर्चा करने के लिए एक शांत क्षण निकालें कि उसका व्यवहार आपको और बच्चों को कैसे प्रभावित करता है। अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए "मैं" कथनों का उपयोग करें, जैसे "जब आप मेरी तुलना दूसरे पुरुषों से करते हैं तो मुझे दुख होता है" या "जब हमारी चर्चाएँ बहस में बदल जाती हैं तो मुझे तनाव होता है।" यह दृष्टिकोण उसे बिना किसी आघात के आपका दृष्टिकोण देखने में मदद कर सकता है।

इसके बाद, कुछ सीमाएँ निर्धारित करना मददगार हो सकता है। समझाएँ कि जब आप अपनी शादी के लिए प्रतिबद्ध होते हैं, तो आप ऐसा व्यवहार बर्दाश्त नहीं कर सकते जो परिवार के लिए अपमानजनक या हानिकारक हो। स्पष्ट रूप से परिभाषित करें कि क्या स्वीकार्य है और क्या नहीं, और उसे बताएं कि निरंतर संघर्ष आपके रिश्ते के लिए परिणाम होंगे।

युगल चिकित्सा या परामर्श के माध्यम से पेशेवर मदद लेने पर विचार करें। एक तटस्थ तीसरा पक्ष बातचीत को सुविधाजनक बनाने, अंतर्निहित मुद्दों को संबोधित करने और आप दोनों के बीच संचार को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। यदि आपकी पत्नी विरोध करती है, तो आप अपने लिए समर्थन और रणनीतियाँ खोजने के लिए अकेले जाने पर विचार कर सकते हैं।

जब अन्य पुरुषों के साथ उसकी बातचीत पर चर्चा करें, तो उसकी सुरक्षा और भावनात्मक भलाई के लिए अपनी चिंताओं पर ज़ोर दें। उसे बताएं कि ये बातचीत आपके रिश्ते में और भी महत्वपूर्ण मुद्दे पैदा कर सकती है, खासकर बच्चों के मामले में। उसे दूसरों से मान्यता प्राप्त करने के बजाय एक मजबूत पारिवारिक नींव बनाने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रोत्साहित करें।

अंत में, अपनी बेटियों की भलाई को प्राथमिकता दें। सुनिश्चित करें कि वे सुरक्षित और प्यार महसूस करें, चाहे आप किसी भी चुनौती का सामना कर रहे हों। यदि आवश्यक हो, तो इस स्थिति से निपटने में मदद के लिए विश्वसनीय मित्रों या परिवार के सदस्यों से सहायता लें।

याद रखें कि आप अपने रिश्ते में सम्मान और समर्थन के हकदार हैं। यदि आपके प्रयासों के बावजूद चीजें नहीं सुधरती हैं, तो आपको अपनी खुशी और अपने बच्चों की भलाई के लिए आगे बढ़ने के विकल्पों पर विचार करने की आवश्यकता हो सकती है।

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T S Khurana

T S Khurana   |152 Answers  |Ask -

Tax Expert - Answered on Oct 26, 2024

Asked by Anonymous - Oct 06, 2024English
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Money
मैं अपनी ज़मीन बेच रहा हूँ और इस प्रकार लगभग 20 लाख का एलटीसीजी होगा। 12.5% ​​की गणना के अनुसार, कर 2.5 लाख होगा। 1. मैं 70+ का वरिष्ठ नागरिक हूँ। मुझे यह कर सरकार के पास कब तक जमा करना चाहिए? 2. मैं कर कैसे बचा सकता हूँ? धन्यवाद
Ans: 01. वरिष्ठ नागरिक होने के नाते, आप यह कर ITR दाखिल करने की अंतिम तिथि तक जमा कर सकते हैं (संभवतः यह आकलन वर्ष की 31 जुलाई होगी)।

02. बेहतर होगा कि आप कर को संपत्ति की बिक्री के बाद पहले ही जमा कर दें, ताकि ब्याज भुगतान से बचा जा सके।

03. आप समय सीमा के भीतर आवासीय गृह संपत्ति में निवेश करके या इस उद्देश्य के लिए पूंजीगत लाभ बांड खरीदकर LTCG कर बचा सकते हैं।

किसी भी अन्य स्पष्टीकरण के लिए आपका स्वागत है। धन्यवाद।

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Dr Chandrakant

Dr Chandrakant Lahariya  |95 Answers  |Ask -

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Oct 26, 2024

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Health
गंभीर ऐंठन होती है, गतिहीन होने की आवश्यकता होती है, स्टैटिन, बीटाब्लॉकर्स, दवा बंद कर देने पर बेहतर महसूस होता है। क्या कोई पूरक उपचार है या कुछ समय के लिए दवा बंद की जा सकती है?
Ans: यह स्टैटिन का साइड इफ़ेक्ट हो सकता है। कृपया अपना लिपिड प्रोफाइल टेस्ट करवाएँ और फिर किसी फिजीशियन से चर्चा करें कि स्टैटिन के फ़ायदे साइड इफ़ेक्ट से ज़्यादा हैं या नहीं। आप यहाँ मेरे साथ अपने पिछले लिपिड प्रोफाइल पैरामीटर भी शेयर कर सकते हैं और बता सकते हैं कि आप कौन सा स्टैटिन और कितनी खुराक ले रहे हैं।

आपके मामले में, स्टैटिन लेना बंद करना और दूसरे विकल्पों का इस्तेमाल करना बेहतर तरीका हो सकता है।

हालाँकि, यह मेडिकल सलाह के बाद लिया गया एक सूचित निर्णय होना चाहिए।

बेस्ट,
डॉ. चंद्रकांत लहरिया
सेंटर फॉर हेल्थ: द स्पेशलिटी प्रैक्टिस
नई दिल्ली

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6810 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Oct 26, 2024

Money
नमस्ते, मैंने अपना घर 48 लाख में बेचा है। मैंने इसे 18 लाख में खरीदा है। मुझे इन पैसों को अगले 5-6 सालों के लिए कहां निवेश करना चाहिए। मेरी उम्र 52 साल है।
Ans: 1. संपत्ति की बिक्री पर पूंजीगत लाभ कर का मूल्यांकन
पूंजीगत लाभ विवरण: आपने अपनी संपत्ति 48 लाख रुपये में बेची, जबकि शुरुआत में आपने इसे 18 लाख रुपये में खरीदा था। चूंकि आपने संपत्ति को दो साल से ज़्यादा समय तक अपने पास रखा, इसलिए लाभ दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ (LTCG) के रूप में योग्य है।

LTCG पर कराधान: संपत्ति की बिक्री पर LTCG पर इंडेक्सेशन लाभ के साथ 20% कर लगाया जाता है। दूसरा विकल्प इंडेक्सेशन के बिना सीधे 12.5% ​​कर का भुगतान करना है। यदि आप आयकर अधिनियम की धारा 54 या धारा 54EC के तहत पुनर्निवेश विकल्पों का विकल्प चुनते हैं, तो यह कर कम हो सकता है।

धारा 54: यदि आप दो साल के भीतर किसी नई आवासीय संपत्ति में पुनर्निवेश करते हैं या तीन साल के भीतर कोई निर्माण करते हैं, तो आप लाभ पर कर छूट का दावा कर सकते हैं।

धारा 54EC: यदि आप संपत्ति में पुनर्निवेश नहीं करना चाहते हैं, तो आप NHAI या REC द्वारा जारी किए गए बॉन्ड में 50 लाख रुपये तक का निवेश कर सकते हैं, जो विशेष रूप से पूंजीगत लाभ कर छूट के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। इन बॉन्ड में 5 साल का लॉक-इन होता है और ब्याज पर कर लगता है।

2. विकास और स्थिरता के लिए संतुलित पोर्टफोलियो
चूंकि आपके पास 5-6 साल का निवेश क्षितिज है, इसलिए संतुलित पोर्टफोलियो आपके फंड को बढ़ाने और सुरक्षित रखने के लिए आदर्श होगा। निम्नलिखित निवेश श्रेणियों के मिश्रण पर विचार करें:

स्थिरता और सुरक्षा के लिए डेट म्यूचुअल फंड
स्थिर रिटर्न: डेट फंड इक्विटी की तुलना में कम अस्थिर होते हैं और अपेक्षाकृत स्थिर रिटर्न देते हैं। यदि आप मध्यम अवधि में कम जोखिम वाले रिटर्न की तलाश में हैं तो वे उपयुक्त हैं।

कर दक्षता: यदि तीन साल से अधिक समय तक रखा जाता है, तो डेट फंड LTCG पर इंडेक्सेशन लाभ प्रदान करते हैं, जिससे वे मध्यम अवधि के लक्ष्यों के लिए कर-कुशल बन जाते हैं।

अनुशंसित फंड: अपने 5-6 साल की समय सीमा से मेल खाने के लिए कम-से-मध्यम अवधि के डेट फंड में निवेश करें। सक्रिय रूप से प्रबंधित डेट फंड वित्तीय पेशेवरों से नियमित मार्गदर्शन प्रदान करते हैं, जिससे वे प्रत्यक्ष निवेश की तुलना में बेहतर विकल्प बन जाते हैं।

संतुलित विकास के लिए हाइब्रिड फंड
हाइब्रिड आवंटन: हाइब्रिड फंड स्थिरता के साथ मध्यम विकास प्रदान करने के लिए इक्विटी और डेट को मिलाते हैं, जो संतुलित रिटर्न की तलाश करने वाले निवेशकों के लिए एकदम सही है।

जोखिम कम करना: ये फंड आपको परिसंपत्तियों के मिश्रण के साथ बाजार की अस्थिरता से बचाते हैं, जो 5-6 साल की स्थिर वृद्धि के लिए आदर्श हैं।

कर विचार: यदि एक वर्ष से अधिक समय तक रखा जाता है, तो इक्विटी-उन्मुख हाइब्रिड फंड LTCG कर उपचार से लाभान्वित होते हैं, जो आपकी पूंजी वृद्धि के लिए कर-कुशल हो सकता है।

सक्रिय रूप से प्रबंधित इक्विटी म्यूचुअल फंड
विकास की संभावना: कम समय सीमा के साथ भी, इक्विटी म्यूचुअल फंड में सीमित आवंटन बेहतर रिटर्न प्रदान कर सकता है। विशेषज्ञ फंड मैनेजरों द्वारा संभाले जाने वाले सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड अक्सर इंडेक्स फंड से बेहतर प्रदर्शन करते हैं, खासकर बाजार में उतार-चढ़ाव के दौरान।

डायरेक्ट फंड से बचना: डायरेक्ट फंड में प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) या म्यूचुअल फंड वितरक (एमएफडी) द्वारा दी जाने वाली जानकारी का अभाव होता है। नियमित योजनाएं मार्गदर्शन प्रदान करती हैं जो आपके वित्तीय लक्ष्यों के साथ बेहतर ढंग से संरेखित हो सकती हैं, जिससे आपको बाजार में बदलावों को प्रभावी ढंग से नेविगेट करने में मदद मिलती है।

कर संरचना: इक्विटी फंड के लिए, सालाना 1.25 लाख रुपये से अधिक के LTCG पर 12.5% ​​कर लगता है, जो अन्य परिसंपत्ति वर्गों की तुलना में कम है, जिससे यह विकास के लिए फायदेमंद है।

3. ऋण साधनों के साथ तरलता बढ़ाना
निश्चित-रिटर्न वाले ऋण साधनों में निधियों का एक हिस्सा रखने से ज़रूरत पड़ने पर तरलता और नियमित आय सुनिश्चित होती है। यहाँ कुछ विकल्प दिए गए हैं:

लैडरिंग के साथ सावधि जमा: जमा को कई अवधियों में फैलाएँ, जिससे तरलता सुनिश्चित हो और ब्याज दरों में उतार-चढ़ाव के कारण पुनर्निवेश जोखिम कम हो।

कॉर्पोरेट बॉन्ड या एनसीडी: निश्चित आय के लिए प्रतिष्ठित कंपनियों के बॉन्ड पर विचार करें, लेकिन सुरक्षा के लिए उच्च-रेटेड बॉन्ड पर ध्यान दें। हालांकि कर योग्य, बॉन्ड लगातार रिटर्न प्रदान करते हैं और कम अवधि में आवश्यक फंड के लिए एक विकल्प हो सकते हैं।

4. आपातकालीन निधि आवंटन
हर उम्र में एक आपातकालीन निधि महत्वपूर्ण होती है और सेवानिवृत्ति के करीब आने पर यह और भी ज़रूरी हो जाती है। कम से कम 6-12 महीने के खर्चों को लिक्विड या अल्ट्रा-शॉर्ट-टर्म फंड में सुरक्षित रखें।

लिक्विड फंड: ये ज़रूरत पड़ने पर नकदी तक त्वरित पहुँच प्रदान करते हैं, अपेक्षाकृत कम जोखिम और कर दक्षता के साथ।

बैंक बचत या शॉर्ट एफडी: अपने आपातकालीन निधि के हिस्से के लिए, उच्च-उपज वाले बचत खाते या अल्पकालिक सावधि जमा में धन रखें।

5. स्वास्थ्य और सेवानिवृत्ति प्रावधान
जैसे-जैसे आप सेवानिवृत्ति के करीब पहुंच रहे हैं, एक स्थिर भविष्य के लिए पर्याप्त स्वास्थ्य और सेवानिवृत्ति निधि सुरक्षित करना आवश्यक है।

स्वास्थ्य बीमा: बढ़ते चिकित्सा व्यय को ध्यान में रखते हुए सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त स्वास्थ्य बीमा कवरेज है। आप जेब से होने वाले खर्चों से बचने के लिए गंभीर बीमारी कवरेज पर भी विचार कर सकते हैं।

सेवानिवृत्ति योजना: सेवानिवृत्ति के बाद लगातार आय प्रदान करने के लिए अपने कोष का एक हिस्सा रूढ़िवादी, कम जोखिम वाले निवेशों में आवंटित करें। म्यूचुअल फंड में मासिक आय योजना (एमआईपी) यदि आवश्यक हो तो नियमित आय को पूरक कर सकती है, जो एक संतुलित दृष्टिकोण प्रदान करती है।

6. संभावित कर देयताएं और रणनीतिक योजना
कर दक्षता को अनुकूलित करते हुए अपने निवेश को कैसे संरचित करें, यहाँ बताया गया है:

धारा 54 और 54EC: यदि आप इन धाराओं के तहत पुनर्निवेश करने का निर्णय लेते हैं, तो यह आपकी पूंजीगत लाभ कर देयता को कम कर सकता है। ये विशिष्ट छूट हैं जो संपत्ति विक्रेताओं को बॉन्ड या किसी अन्य घर में लाभ को पुनर्निवेश करने के उद्देश्य से हैं।

ऋण निधि के लिए अनुक्रमण: तीन साल से अधिक समय तक ऋण निधि रखने पर अनुक्रमण के लिए अर्हता प्राप्त होती है, जिससे दीर्घकालिक लाभ पर आपके कर का बोझ कम होता है।

नियमित निगरानी: एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार कर दक्षता के लिए समायोजन करने के लिए आपके पोर्टफोलियो की समीक्षा कर सकता है, खासकर जब नए कर कानून या परिवर्तन म्यूचुअल फंड लाभ को प्रभावित करते हैं।

अंतिम अंतर्दृष्टि
यह आपके संपत्ति लाभ को भुनाने का एक ठोस समय है। ऋण, इक्विटी और हाइब्रिड म्यूचुअल फंड के मिश्रण के साथ, आप अगले 5-6 वर्षों में स्थिरता और विकास दोनों प्राप्त कर सकते हैं।

संतुलित निवेश रणनीति: ऋण, हाइब्रिड और सीमित इक्विटी म्यूचुअल फंड को मिलाकर एक अच्छी तरह से संरचित पोर्टफोलियो विकास और सुरक्षा के लिए एक संतुलित दृष्टिकोण देता है।

कर प्रबंधन: पूंजीगत लाभ छूट को अधिकतम करना और इंडेक्सेशन लाभों का उपयोग करना आपके लाभ पर करों को अनुकूलित करने में मदद कर सकता है।

आपातकालीन और स्वास्थ्य योजना: चिकित्सा और आपातकालीन जरूरतों के लिए धन अलग रखें, जो वित्तीय शांति के लिए आवश्यक है।

सही साधनों में विविधता लाने और नियमित मार्गदर्शन के साथ, आपका 48 लाख रुपये का कोष समय के साथ आपकी वित्तीय सुरक्षा को बनाए रखते हुए बढ़ सकता है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6810 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Oct 26, 2024

Asked by Anonymous - Oct 25, 2024English
Money
मेरी आयु 68 वर्ष है, मैंने जून 2023 में परिवार (4) सदस्यों के साथ संयुक्त रूप से एक मकान खरीदा है, जो निर्माणाधीन है तथा दिसंबर 2026 में पूरा हो जाएगा, जिसकी कुल राशि 2.20 करोड़ रुपये है, पंजीकरण (एग्रीमेंट) अगस्त 23 में हो चुका है, जिसके विरुद्ध ऋण के रूप में सितंबर 24 तक 1.10 करोड़ का भुगतान किया जा चुका है। मेरा पुराना मकान जून/जुलाई 24 में बिक जाना चाहिए था, लेकिन किसी कारणवश यह नहीं बिका। यदि यह दिसंबर 2024 या जनवरी 2025 तक बिक जाता है, तो क्या मुझे कर का भुगतान करना होगा, कब्जे तक 2 से 3 किश्तें अभी भी चुकानी हैं, कृपया मुझे बताएं।
Ans: वर्तमान स्थिति और संभावित कर निहितार्थ
संयुक्त घर खरीदना: आपने जून 2023 में अपने परिवार के चार सदस्यों के साथ मिलकर एक नई संपत्ति खरीदी है। यह दिसंबर 2026 तक पूरी हो जाएगी, जिसकी कुल लागत 2.2 करोड़ रुपये होगी।

ऋण और भुगतान: एक गृह ऋण ने 1.1 करोड़ रुपये का वित्तपोषण किया है, और किश्तों का भुगतान जारी है।

पुराने घर की बिक्री में देरी: जून/जुलाई 2024 तक पुराने घर को बेचने की आपकी योजना में देरी हो गई है, लेकिन आपको उम्मीद है कि यह दिसंबर 2024 या जनवरी 2025 तक बिक सकता है।

बिक्री का समय महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह कर गणना और निवेश रणनीति को प्रभावित करता है।

पुरानी संपत्ति की बिक्री पर पूंजीगत लाभ कर को समझना
यदि आप अगले कुछ महीनों में पुराना घर बेचते हैं, तो इन बिंदुओं पर विचार करें:

दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ (LTCG): यदि आपने पुरानी संपत्ति को दो साल से अधिक समय तक अपने पास रखा है, तो लाभ दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ कर के लिए योग्य है। LTCG दर इंडेक्सेशन लाभ के साथ 20% है, जो कर योग्य राशि को कम करने में मदद करता है।

धारा 54 छूट: यदि आप पुराने घर को बेचने से प्राप्त पूंजीगत लाभ को किसी नई संपत्ति (आपके निर्माणाधीन घर) में निवेश करते हैं, तो आप धारा 54 छूट के लिए पात्र हो सकते हैं। यह कर के बोझ को कम करता है या समाप्त करता है।

छूट के लिए समय सीमा: धारा 54 के तहत, नई संपत्ति पुरानी संपत्ति की बिक्री तिथि से एक वर्ष पहले या दो वर्ष बाद खरीदी जानी चाहिए। निर्माणाधीन संपत्तियों के लिए, बिक्री के तीन वर्षों के भीतर नया घर पूरा हो जाना चाहिए। चूँकि आपका घर दिसंबर 2026 तक पूरा होने वाला है, इसलिए यह छूट के लिए इस समय सीमा के भीतर आ सकता है।

किस्त भुगतान और कर संबंधी विचारों के प्रबंधन के लिए कदम
अपने किस्त भुगतान को कुशलतापूर्वक प्रबंधित करने और कर देनदारियों को कम करने के लिए, यहाँ कुछ प्रमुख रणनीतियाँ दी गई हैं:

बिक्री आय का उपयोग किस्तों के लिए करें: एक बार जब आप पुराना घर बेच देते हैं, तो आय को अपने नए घर की शेष किस्तों का भुगतान करने के लिए आवंटित करें। यह विधि आपकी धारा 54 छूट का समर्थन करती है, क्योंकि पूंजीगत लाभ सीधे नई संपत्ति को निधि देता है।

पूंजीगत लाभ खाता योजना का उपयोग करें: यदि पुराने घर की बिक्री दिसंबर 2026 में नए घर के पूरा होने से पहले होती है, तो पूंजीगत लाभ खाता योजना पर विचार करें। यह योजना आपके लाभ को तब तक रखती है जब तक आप अंतिम किस्तों का भुगतान करने के लिए तैयार नहीं हो जाते, जिससे आप कर छूट को बनाए रख सकते हैं।

कर दंड से बचें: पूंजीगत लाभ को सीधे या पूंजीगत लाभ खाते के माध्यम से पुनर्निवेश करके, आप कर-मुक्त सीमाओं के साथ संरेखित रहते हैं। यह दृष्टिकोण अप्रयुक्त लाभ पर कर दंड को रोकता है।

ऋण चुकौती रणनीतियाँ और उनके लाभ
मौजूदा गृह ऋण के साथ, आपके पास ऋण को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के विकल्प हैं:

आंशिक ऋण पूर्व भुगतान: यदि पुराने घर को बेचने से महत्वपूर्ण धनराशि मुक्त होती है, तो गृह ऋण को आंशिक रूप से चुकाने पर विचार करें। ऋण मूलधन को कम करने से ब्याज दायित्व कम हो जाता है और वित्तीय दबाव कम हो जाता है।

तरलता बनाए रखें: यदि सेवानिवृत्ति के बाद आपकी आय के स्रोत सीमित हैं, तो नकद भंडार के साथ ऋण चुकौती को संतुलित करने पर ध्यान दें। प्रीपेमेंट पर सभी फंड खत्म करने से बचें, क्योंकि लिक्विडिटी अप्रत्याशित खर्चों का समर्थन करेगी।

ब्याज कटौती लाभ: होम लोन ब्याज प्रति वर्ष 2 लाख रुपये तक की कर कटौती के लिए योग्य है। इसलिए, यदि अन्य आय पर कर-बचत फायदेमंद है, तो ऋण को बनाए रखना दोहरे उद्देश्यों की पूर्ति कर सकता है।

अतिरिक्त वित्तीय आवश्यकताओं की योजना बनाना
आपके पास विशिष्ट वित्तीय लक्ष्य या पारिवारिक दायित्व हो सकते हैं। ये योजनाएँ संपत्ति निवेश के साथ-साथ वित्तीय सुरक्षा सुनिश्चित करती हैं।

अपनी आयु और आय आवश्यकताओं पर विचार करें: 68 वर्ष की आयु में, सेवानिवृत्ति के लिए धन को संरक्षित करना आवश्यक है। सुनिश्चित करें कि आपके भंडार मासिक खर्चों को आराम से पूरा कर सकें।

स्वास्थ्य और आपातकालीन भंडार: आय या पूंजी का एक हिस्सा स्वास्थ्य और आपातकालीन निधि के लिए आरक्षित रखें। ये स्थिरता सुनिश्चित करते हैं, खासकर अगर अप्रत्याशित खर्च उत्पन्न होते हैं।

भविष्य की संपत्ति रखरखाव: रखरखाव और मरम्मत सहित नई संपत्ति के पूरा होने के बाद उससे संबंधित खर्चों का अनुमान लगाएं।

बिक्री के बाद निवेश की रणनीति
अगर पुरानी प्रॉपर्टी की बिक्री से किस्तों के भुगतान से परे अतिरिक्त धनराशि मिलती है, तो इस अतिरिक्त राशि को रणनीतिक रूप से निवेश करके आप अपने वित्त को बेहतर बना सकते हैं:

विकास के लिए म्यूचुअल फंड में निवेश करें: प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के मार्गदर्शन में म्यूचुअल फंड में कुछ राशि निवेश करने से आप कर-कुशल रिटर्न के साथ अपनी संपत्ति बढ़ा सकते हैं। सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड पारंपरिक जमाओं की तुलना में बेहतर लाभ की संभावना प्रदान करते हैं।

स्थिरता के लिए डेट फंड का पता लगाएं: डेट फंड अपेक्षाकृत स्थिर रिटर्न प्रदान करते हैं, जो कर-कुशल भी होते हैं। ये फंड रूढ़िवादी निवेशकों के लिए उपयुक्त हैं जो कम बाजार अस्थिरता पसंद करते हैं।

उच्च जोखिम वाले उत्पादों से बचें: आपकी उम्र को देखते हुए, उच्च जोखिम वाले निवेश (जैसे इक्विटी) आपकी जोखिम सहनशीलता के अनुरूप नहीं हो सकते हैं। संतुलित या ऋण-उन्मुख फंड पर ध्यान केंद्रित करने से कुछ विकास क्षमता के साथ स्थिरता मिल सकती है।

कराधान नियमों का अनुपालन सुनिश्चित करना
अनुपालन करते हुए कर बचत को अधिकतम करने के लिए, इन सर्वोत्तम प्रथाओं पर विचार करें:

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) के साथ काम करें: एक CFP विशिष्ट कर छूटों को नेविगेट करने, किस्त योजना को संभालने और बिक्री आय को प्रभावी ढंग से पुनर्निवेश करने पर सलाह देने में मदद कर सकता है।

दस्तावेजीकरण और फाइलिंग: नई संपत्ति के भुगतान, ऋण ब्याज और बिक्री आय से संबंधित किसी भी लेन-देन का विस्तृत रिकॉर्ड बनाए रखें। सटीक रिकॉर्ड कर दाखिल करने और धारा 54 दावों का समर्थन करते हैं।

अंतिम भुगतान के लिए पहले से योजना बनाएं: चूंकि आपके पास अभी भी 2-3 किस्तें बकाया हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि पुरानी संपत्ति की बिक्री से प्राप्त धन सुलभ रहे। यह भुगतान प्रक्रिया को सुचारू रखता है और आपको दंड शुल्क या कर जटिलताओं से बचने में मदद करता है।

अंतिम अंतर्दृष्टि
पुरानी संपत्ति को बेचना आपके नए घर को निधि देने के लिए एक संरचित दृष्टिकोण प्रदान करता है। यह विचारशील योजना के साथ किए जाने पर संभावित कर लाभ भी प्रदान करता है।

पूंजीगत लाभ छूट का उपयोग करें: धारा 54 को लागू करने से महत्वपूर्ण करों की बचत हो सकती है, खासकर जब नई संपत्ति आपकी दीर्घकालिक योजनाओं के अनुरूप हो।

ऋण चुकौती को तरलता के साथ संतुलित करें: नकद भंडार का त्याग किए बिना ऋण के अंशों को बुद्धिमानी से चुकाएं। यह संतुलन वर्तमान आवश्यकताओं और भविष्य के दायित्वों दोनों का समर्थन करता है।

अतिरिक्त निधियों के लिए मध्यम निवेश का पता लगाएं: किसी भी अधिशेष को कर-कुशल, मध्यम-जोखिम वाले रास्तों में निवेश किया जाना चाहिए जो सेवानिवृत्ति सुरक्षा के साथ संरेखित हों।

सादर,
के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |6810 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Oct 26, 2024

Asked by Anonymous - Oct 25, 2024English
Money
सर, मेरी उम्र 43 साल है और मैंने पराग फ्लेक्सी कैप, केनरा लार्ज कैप, क्वांट एक्टिव और एक्सिस मिड कैप में 10 हजार रुपये निवेश किए हैं। मोतीलाल मिडकैप, आईसीआईसीआई मिड और लार्ज कैप में 5 हजार रुपये निवेश किए हैं। मौजूदा म्यूचुअल फंड कॉर्पस 16 लाख रुपये है और 1.5 लाख रुपये का एक और कॉर्पस है जो ज्यादातर एफडी जैसे डेट इंस्ट्रूमेंट में लगा है। मेरा एक 14 साल का बेटा है और मेरी निष्क्रिय आय 30 हजार रुपये है जिसे मैं अगले 10 साल तक जारी रखने की उम्मीद करता हूं। मेरा मासिक खर्च करीब 70 हजार रुपये है। अगर मैं अभी रिटायर होना चाहता हूं तो मैं अपने रिटायरमेंट के लिए जरूरी कॉर्पस और अपने बेटे की शिक्षा के लिए भी जरूरी कॉर्पस के बारे में जानना चाहता हूं। आपके बहुमूल्य सुझाव और सलाह की उम्मीद है। मुझे उम्मीद नहीं है कि खर्च और बढ़ेगा और मेरे पास एक अच्छा मेडिकल बीमा है। मैंने यह सवाल पूछा था लेकिन मुझे कोई जवाब नहीं मिला।
Ans: आप 43 वर्ष के हैं और आपने लार्ज-कैप और मिड-कैप दोनों फंड में SIP आवंटन किया है। आपके पास कुल 16 लाख रुपये का म्यूचुअल फंड कॉर्पस है और डेट इंस्ट्रूमेंट्स में 1.5 लाख रुपये अतिरिक्त हैं। आपकी निष्क्रिय आय 30 हजार रुपये प्रति माह है और खर्च 70 हजार रुपये प्रति माह है।

निष्क्रिय आय और खर्च
आपकी निष्क्रिय आय आपके मासिक खर्चों का एक हिस्सा कवर करती है। यह अच्छा है लेकिन आपकी मासिक जरूरतों के लिए पर्याप्त नहीं है। आपको अंतर को पूरा करने के लिए अपने निवेश से पैसे निकालने पड़ सकते हैं।

रिटायरमेंट कॉर्पस कैलकुलेशन
अब रिटायर होने के लिए सावधानीपूर्वक योजना बनाने की आवश्यकता है। अपनी जीवनशैली को बनाए रखने के लिए, आपको 70 हजार मासिक खर्चों का हिसाब रखना होगा।

मान लें:

आपकी रिटायरमेंट आयु 60 वर्ष है

जीवन प्रत्याशा 85 वर्ष है

मासिक खर्च समान रहते हैं

रिटायरमेंट के बाद 25 साल के खर्चों को कवर करने के लिए आपको एक महत्वपूर्ण कॉर्पस की आवश्यकता होगी।

आपके बेटे के लिए शैक्षिक कोष
आपका बेटा 14 साल का है, और कॉलेज का खर्च अगले 4-5 सालों में शुरू हो जाएगा। रूढ़िवादी दृष्टिकोण को मानते हुए:

शिक्षा की लागत पर विचार करें, जिसमें ट्यूशन और अन्य खर्च शामिल हैं

मुद्रास्फीति का हिसाब रखें

निवेश रणनीति
वर्तमान SIP जारी रखना
पराग फ्लेक्सी कैप

केनरा लार्ज कैप

क्वांट एक्टिव

एक्सिस मिड कैप

मोतीलाल मिडकैप

ICICI मिड और लार्ज कैप

संभावित बदलाव
अपने मौजूदा फंड के प्रदर्शन का मूल्यांकन करें। अगर वे लगातार खराब प्रदर्शन कर रहे हैं, तो बेहतर प्रदर्शन करने वाले फंड में स्विच करने पर विचार करें। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि ये आपके जोखिम प्रोफ़ाइल के अनुरूप हों।

विविधीकरण
अपने पोर्टफोलियो को लार्ज, मिड और स्मॉल कैप के मिश्रण से संतुलित करें

व्यापक विविधीकरण के लिए अंतर्राष्ट्रीय जोखिम पर विचार करें

ऋण साधन
ऋण साधनों में 1.5 लाख रुपये के साथ, सुनिश्चित करें कि वे आपकी जोखिम सहनशीलता के अनुरूप हों। ऋण साधन स्थिरता प्रदान करते हैं, लेकिन कम रिटर्न देते हैं।

कर दक्षता
म्यूचुअल फंड के नए पूंजीगत लाभ कर नियमों का ध्यान रखें:

1.25 लाख रुपये से अधिक के एलटीसीजी पर 12.5% ​​कर लगता है

एसटीसीजी पर 20% कर लगता है

नियमित समीक्षा
अपने पोर्टफोलियो की नियमित समीक्षा करें और उसे संतुलित करें। इससे आपके निवेश आपके लक्ष्यों और बाजार की स्थितियों के अनुरूप बने रहेंगे।

बीमा
सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त स्वास्थ्य और जीवन बीमा है। यह आपके परिवार के वित्तीय भविष्य की सुरक्षा करता है।

आपातकालीन निधि
6-12 महीने के खर्च के बराबर आपातकालीन निधि बनाए रखें। यह अप्रत्याशित स्थितियों को कवर करता है।

शुभकामनाएँ
के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी
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