मैडम मेरे स्तनों का आकार काफी कम हो गया है और अब वे ढीलेपन की स्थिति में हैं। पिछले नवंबर में मेरी डिम्बग्रंथि पुटी हटाने की सर्जरी हुई थी.. सर्जरी के बाद यह समस्या देखी गई। मेरे दोस्त ने मुझे बताया कि एस्ट्रोजन का कम स्तर इसका एक कारण हो सकता है। मुझे अपने स्तन की स्थिति के लिए क्या करना चाहिए? इसके अलावा अगर यह एस्ट्रोजन के स्तर की समस्या है, तो मुझे अपने एस्ट्रोजन के स्तर को बेहतर बनाने के लिए कौन से विशिष्ट खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए?

मेयो क्लिनिक के अनुसार, गर्भावस्था के दौरान, महिला के स्तन को सहारा देने वाले स्नायुबंधन खिंच सकते हैं क्योंकि यह अधिक भरा हुआ और भारी हो जाता है। यह खिंचाव अक्सर गर्भावस्था के बाद स्तन के ढीले होने के सामान्य कारणों में से एक है। एस्ट्रोजन से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल हैं: सोया उत्पाद: टोफू, एडामे, टेम्पेह, सोया दही और सोयामिल्क आइसोफ्लेवोन्स से भरपूर होते हैं, जो फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं। मेवे और बीज: बादाम, अलसी, मूंगफली, तिल और सूरजमुखी के बीज एस्ट्रोजन से भरपूर होते हैं। फल: सेब, जामुन, अंगूर, आड़ू, नाशपाती और बेर एस्ट्रोजन से भरपूर होते हैं। सब्जियाँ: ब्रोकोली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, केल, प्याज, पालक और स्प्राउट्स एस्ट्रोजन से भरपूर होते हैं। अनाज: जौ, जई और गेहूं के बीज एस्ट्रोजन से भरपूर होते हैं। पौधे आधारित तरल पदार्थ: बीयर, कॉफी, जैतून का तेल, रेड वाइन और चाय एस्ट्रोजन से भरपूर होते हैं। अंडे और दूध: इन पशु उत्पादों में एस्ट्रोजन का स्तर उच्च होता है।