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विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Dr Karthiyayini Mahadevan | Answer |Ask -Follow

General Physician - Answered on Jan 19, 2024

Dr Karthiyayini Mahadevan has been practising for 30 years.
She specialises in general medicine, child development and senior citizen care.
A graduate from Madurai Medical College, she has DNB training in paediatrics and a postgraduate degree in developmental neurology.
She has trained in Tai chi, eurythmy, Bothmer gymnastics, spacial dynamics and yoga.
She works with children with development difficulties at Sparrc Institute and is the head of wellness for senior citizens at Columbia Pacific Communities.... more

Asked by Anonymous - Jan 18, 2024English

Health

मैं 70 साल का हूं, मेरा फास्टिंग ब्लड शुगर ग्लोको मीटर पर चेक करने पर 110 से 135 रहता है और मेरा Hba1c 5.50 से 5.60 के बीच रहता है, मैं कोई दवा नहीं ले रहा हूं, कृपया सलाह दें

Ans: शुगर को नियंत्रित करने के लिए आपको किसी दवा की जरूरत नहीं है। अपनी जीवनशैली वैसे ही जारी रखें जैसी आप अभी कर रहे हैं

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Komal Jethmalani | Answer |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Mar 17, 2024

Question by Sonia - Mar 05, 2024English

Health

मेरी फास्टिंग शुगर 105 है और hb1ac 6.40 है मेरा वजन 94 किलो है और मेरी उम्र 48 साल है

Ans: 6.4 का HbA1c प्री-डायबिटीज का संकेत है। रक्त शर्करा के स्तर में बढ़ोतरी को नियंत्रित करने के लिए जीवनशैली में बदलाव आवश्यक है। संतुलित आहार लें जिसमें जटिल कार्बोहाइड्रेट और उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ जैसे साबुत अनाज, जई, डहलिया, फल और सब्जियां शामिल हों। कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें जो रक्त शर्करा के स्तर में तेजी से वृद्धि और गिरावट को रोकेंगे। मीठे खाद्य पदार्थों और प्रसंस्कृत सरल कार्बोहाइड्रेट (जैसे सफेद ब्रेड या सफेद पास्ता), चॉकलेट, फास्ट फूड आदि से बचें, खासकर खाली पेट। प्रत्येक भोजन में अच्छी गुणवत्ता वाले प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थ शामिल करें। नियमित शारीरिक गतिविधि में संलग्न रहें, क्योंकि व्यायाम रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।

Komal Jethmalani | Answer |Ask -Follow

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Apr 26, 2024

Question by Balkrishna - Mar 06, 2024English

Health

मेरी आयु 67 वर्ष है और मेरा एचबीए1सी 10.2 है तथा उपवास शर्करा 243 है। मैं इंसुलिन ले रहा हूं, नोवो रैपिड फ्लेक्सी पेन की 12 यूनिट, दिन में 3 बार, सुबह, दोपहर और रात को भोजन से पहले और टूजियो 12 यूनिट शाम 5 बजे।

Ans: अपने इंसुलिन की खुराक के बारे में अपने चिकित्सक से परामर्श करना उचित है क्योंकि आपका रक्त शर्करा स्तर सीमा से बहुत बाहर है। आहार संशोधनों में जटिल कार्बोहाइड्रेट जैसे साबुत अनाज (ब्राउन राइस, क्विनोआ, ओट्स), फलियां और सब्जियां शामिल हो सकती हैं। एवोकाडो, नट्स और जैतून के तेल जैसे स्वस्थ वसा और मछली, मुर्गी, टोफू और बीन्स जैसे दुबले प्रोटीन शामिल करें। मीठे खाद्य पदार्थ, परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट और संतृप्त वसा को सीमित करें और शारीरिक रूप से सक्रिय रहें।

Dr Karthiyayini Mahadevan | Answer |Ask -Follow

General Physician - Answered on Oct 03, 2024

Asked by Anonymous - Sep 22, 2024English

Health

मैं 77 वर्ष का हूँ और मुझे मधुमेह नहीं है, पिछले कुछ महीनों में उपवास के दौरान शुगर लेवल में 100 से 106 तक का अंतर रहा है, लेकिन पोस्ट शुगर लेवल 110 से कम रहता है। मेरा Hba1c 6.4 और 6.5 है। मैं अपनी सुबह की सैर और घर पर शारीरिक काम करने के मामले में पूरी तरह से नियंत्रण रखता हूँ। मैं बिल्कुल भी शुगर नहीं लेता हूँ। मुझे शुगर के लिए दवा लेनी पड़ती है या नहीं। मैं प्रतिदिन बीपी 1 के लिए टेल्मीकाइंड 4omg टैब ले रहा हूँ।

Ans: अपने रात्रि भोजन पर ध्यान दें
रात्रि भोजन में क्या-क्या शामिल है
शाम 6 बजे तक जल्दी रात्रि भोजन कर लें
रात्रि भोजन में भारी भोजन से बचें

Dr Karthiyayini Mahadevan | Answer |Ask -Follow

General Physician - Answered on Sep 29, 2024

Asked by Anonymous - Sep 27, 2024English

Health

मेरा उपवास रक्त शर्करा 124 है और पीपी 116 है और HBA1C 5.6 है। कृपया सुझाव दें कि मुझे क्या करना चाहिए...

Ans: पांच बार ब्लड शुगर की जांच कराएं
1. नाश्ते से पहले
2. नाश्ते के बाद
3. दोपहर के भोजन के बाद
4. रात के खाने से पहले
5. रात के खाने के बाद
अपने चिकित्सक से रिपोर्ट की जांच कराएं और देखें
सुझाव
शाम 6 बजे तक जल्दी डिनर कर लें
नियमित रूप से व्यायाम करें

नवीनतम प्रश्न

Dr Dipankar Dutta |1835 Answers |Ask -Follow

Tech Careers and Skill Development Expert - Answered on Dec 04, 2025

Question by Thamizh - Dec 04, 2025English

Career

वीआईटी वेल्लोर में केमिकल इंजीनियरिंग सीट पाने के लिए वीआईटीजेईई में कितने अंक और कौन सी रैंक प्राप्त करने की आवश्यकता है?

Ans: इसमें कई श्रेणियां हैं। अंक और रैंक भी उसी के अनुसार अलग-अलग होते हैं।

Ravi Mittal |676 Answers |Ask -Follow

Dating, Relationships Expert - Answered on Dec 04, 2025

Asked by Anonymous - Dec 02, 2025English

Relationship

मेरा शादीशुदा पूर्व पति अब भी मुझे दिलासा देने के लिए मैसेज करता रहता है। उसकी वजह से मैं आगे नहीं बढ़ पा रही हूँ। वो मुझे ये कहकर दोषी महसूस कराता है कि उसने पारिवारिक दबाव में शादी की है। उसके पिता हृदय रोगी हैं और माँ कैंसर का इलाज करा रही हैं। वो मुझे ये कहकर दिलासा देता है कि वो जल्द ही अलग हो जाएगा और हम शादी कर लेंगे क्योंकि वो सिर्फ़ मुझसे प्यार करता है। हम 14 साल से रिलेशनशिप में हैं और हमारी लाख कोशिशों के बावजूद, उसके माता-पिता ने मुझे स्वीकार नहीं किया, इसलिए उसने किसी ऐसे व्यक्ति से शादी करने का फैसला किया जो हमारी स्थिति को समझता हो। मुझे नहीं पता कि वो अपनी पत्नी से कब अलग होगा। वो भी हमारे बारे में जानती है, लेकिन वो एक पारंपरिक परिवार से है। उसने भी पुष्टि की है कि उनके बीच कोई शारीरिक अंतरंगता नहीं है। मुझे उस पर भरोसा है, लेकिन क्या उसके लिए अपनी जवानी गँवाना उचित है? सच कहूँ तो, मैं चिंतित और बहुत उलझन में हूँ।

Ans: प्रिय अनामिका,
मैं समझती हूँ कि जिस रिश्ते को आपने शुरू से बनाया है, उसे छोड़ना कितना मुश्किल होता है, लेकिन क्या आप वाकई उसे ऐसे ही जारी रखना चाहती हैं? ऐसा लगता है कि यह रिश्ता कहीं नहीं जा रहा है। उसके माता-पिता की तबियत पहले से ही खराब है और उसने उनकी खुशी के लिए किसी और से शादी कर ली है। क्या ऐसा लगता है कि वह उसे छोड़ पाएगा? बहुत से लोगों की खुशियाँ और ज़िंदगी इसी एक फैसले पर टिकी होती है। मुझे लगता है कि अब समय आ गया है कि आप और आपके बॉयफ्रेंड इस बारे में खुलकर बात करें। अगर वह कोई सही समयसीमा नहीं बता पा रहा है, तो कृपया उसकी स्थिति को समझने की कोशिश करें। लेकिन यह भी सुनिश्चित करें कि वह आपकी स्थिति को समझे और शायद इस समीकरण पर फिर से विचार करे। यह वाकई ठीक नहीं है। आप ऐसे प्यार की हक़दार हैं जो आपको पूरी तरह से मिल सके, न कि सिर्फ़ टुकड़ों में, और परछाइयों में।

उम्मीद है इससे मदद मिलेगी

Anu Krishna |1745 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 04, 2025

Asked by Anonymous - Dec 02, 2025English

Relationship

नमस्ते अनु, मेरे पति घर के काम नहीं करते। हम दोनों पूरा समय काम करते हैं, फिर भी मुझे खाना बनाना, सफाई करना और कपड़े धोना ही पड़ता है। जब मैं मदद माँगती हूँ, तो मेरा साथी कहता है, "बस मुझे बता दो कि क्या करना है," लेकिन फिर वह आसानी से भूल जाता है। हो सकता है उसे यह पसंद न हो या वह सचमुच भुलक्कड़ हो। मैंने उसे समझाने के कई तरीके आज़माए हैं। एक बार मैंने उसे समझाने के लिए बस अपने हिस्से के कपड़े धोए, लेकिन उसने अनसुना कर दिया। हर हफ़्ते यही सिलसिला चलता है। क्या यह सामान्य है? शादीशुदा जोड़े झगड़ों से बचने के लिए ज़िम्मेदारियों को कैसे निष्पक्ष रूप से बाँट सकते हैं?

Ans: प्रिय अनामिका,
हर घर की दिनचर्या और ज़िम्मेदारियाँ अलग-अलग होती हैं। इसलिए, इसे सामान्य या असामान्य मानने का कोई मानक मानदंड नहीं है!
तो, अगर आप चाहती हैं कि आपके पति भी इसमें योगदान दें, तो साफ़ शब्दों में कह दें, खासकर जब उन्होंने आपको उन्हें बताने के लिए कहा हो कि क्या करना है।
एक बार जब आप उन्हें बता दें, तो उनसे ज़रूर पूछें: क्या आपको यह अभी करना सुविधाजनक लगेगा या बाद में? अगर बाद में, तो कब?
इससे यह सुनिश्चित हो जाएगा कि वह अपनी प्रतिबद्धता जता दें, इसलिए इसे भूलने का कोई सवाल ही नहीं उठता, है ना? समझदारी से काम लें...यह स्थिति के बारे में बुरा महसूस करने या यह सोचने से बेहतर है कि कोई चीज़ क्यों काम नहीं कर रही है।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
मुझसे संपर्क करें: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

Anu Krishna |1745 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 04, 2025

Question by Santosh - Oct 20, 2025English

Relationship

मैं दुनिया में अकेला महसूस कर रहा हूँ और मेरा कोई करीबी दोस्त नहीं है, हर कोई अपने काम और परिवार में व्यस्त है, मुझे क्या करना चाहिए, इसकी मदद करें।

Ans: प्रिय संतोष,
हर किसी की एक ज़िंदगी होती है और आपकी भी; अपनी ज़िंदगी को अपनी मर्ज़ी से बनाएँ...
अपने शहर/कस्बे में होने वाले वीकेंड इवेंट्स या किसी भी सामाजिक समारोह में शामिल होना शुरू करें; एक मुस्कान या नमस्ते भी एक अच्छे रिश्ते की शुरुआत हो सकती है जब आप आपसी रुचियों और शौक पर आगे चर्चा और बातचीत कर सकते हैं।
इस दिशा में एक छोटा सा प्रयास आपकी मौजूदा स्थिति को बदल सकता है।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
मुझसे संपर्क करें: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

Mayank Chandel |2562 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on Dec 04, 2025

Question by raji - Nov 26, 2025English

Career

कृपया जेईई के अलावा अच्छे प्लेसमेंट के साथ बी.टेक सीएसई/ईसीई के लिए निजी विश्वविद्यालयों का विवरण साझा करें।

Ans: बिट्स परिसर
वीआईटीईईई
मणिपाल
एसआरएम

Mayank Chandel |2562 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on Dec 04, 2025

Question by Sumanta - Nov 20, 2025English

Career

मेरा बेटा 10वीं कक्षा में है, आईसीएसई बोर्ड में। आईआईटी प्रवेश परीक्षा में सफलता के लिए बेहतरीन योजना।

Ans: नमस्ते सुमंत
मुझे लगता है कि आपके बेटे ने आईआईटी प्रवेश परीक्षा के लिए किसी फाउंडेशन प्रोग्राम में दाखिला नहीं लिया है। उसे दो साल के प्रोग्राम के लिए किसी अच्छे प्रशिक्षण संस्थान में दाखिला लेना होगा। कृपया सुनिश्चित करें कि कोचिंग अच्छी हो, किसी स्थानीय व्यक्ति द्वारा ली गई फ्रैंचाइज़ी न हो। बाकी सब वे संभाल लेंगे। 11वीं कक्षा के अंत तक उसका 70% पाठ्यक्रम पूरा हो जाना चाहिए, यानी अप्रैल 2026 में उसकी पढ़ाई शुरू होगी, फिर अप्रैल-मई 2027 में उसका 70% पाठ्यक्रम पूरा हो जाना चाहिए।

Mayank Chandel |2562 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on Dec 04, 2025

Question by 3m - Nov 26, 2025English

Career

मेरा बेटा जेईई मेन और जेईई एडवांस्ड 2026 में शामिल होगा और जोसा काउंसलिंग 2026 में भाग लेगा। मैं अगले वर्ष के लिए सामान्य-ईडब्ल्यूएस प्रमाणपत्र की तिथि संबंधी आवश्यकता के बारे में स्पष्टीकरण चाहता/चाहती हूँ। मैंने चालू वर्ष 2025 के लिए ईडब्ल्यूएस प्रमाणपत्र के लिए पहले ही आवेदन कर दिया है और आवेदन प्रक्रियाधीन है। हालाँकि, मुझे यकीन नहीं है कि यह प्रमाणपत्र जोसा 2026 के दौरान स्वीकार किया जाएगा या उम्मीदवारों को वित्त वर्ष 2026-27 (1 अप्रैल 2026 को या उसके बाद जारी) के लिए एक नया प्रमाणपत्र जमा करना होगा। मेरी चिंता यह है कि अगर जोसा को 1 अप्रैल 2026 के बाद जारी प्रमाणपत्र की आवश्यकता होती है, तो छात्रों के पास पूरी प्रक्रिया पूरी करने के लिए केवल 1-1.5 महीने का समय होगा, जो सामान्य सरकारी प्रसंस्करण समयसीमा को देखते हुए मुश्किल है। इसके अलावा, वर्तमान जेईई फॉर्म भरने के दौरान, छात्रों से 1 अप्रैल 2025 को या उसके बाद जारी सामान्य-ईडब्ल्यूएस प्रमाणपत्र या आवेदन पावती अपलोड करने के लिए कहा जाता है। इससे अभिभावकों में इस बात को लेकर भ्रम की स्थिति पैदा हो गई है कि काउंसलिंग के समय किस वर्ष का प्रमाणपत्र अंततः मान्य होगा। मैं आपसे इस बारे में मार्गदर्शन का अनुरोध करता/करती हूँ: JoSAA काउंसलिंग 2026 के लिए कौन सा GEN-EWS प्रमाणपत्र स्वीकार किया जाएगा - वित्त वर्ष 2025-26 के लिए प्रमाणपत्र (1 अप्रैल 2025 के बाद जारी), या वित्त वर्ष 2026-27 के लिए नया प्रमाणपत्र (1 अप्रैल 2026 के बाद जारी)?

Ans: नमस्ते
आपको EWS प्रमाणपत्र के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। अगर आप अगले साल के प्रमाणपत्र के लिए 1 अप्रैल 2026 को आवेदन भी करते हैं, तो भी JEE MAINS का दूसरा सत्र आयोजित होगा, उसके बाद JEE Advanced, जो मई में होगा। JOSAA जून में शुरू होता है, इसलिए आपके पास नए EWS प्रमाणपत्र के लिए 2 महीने का समय होगा।

Mayank Chandel |2562 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on Dec 04, 2025

Asked by Anonymous - Nov 22, 2025English

Career

मेरे पास दो मार्कशीट हैं, एक बायो विषय से 12वीं की है और दूसरी एकल गणित की मार्कशीट है, लेकिन दोनों एक ही बोर्ड की हैं, इस मार्कशीट के साथ मैंने जेईई दिया, और इंजीनियरिंग कॉलेज में प्रवेश लिया... लेकिन अब मुझे संदेह है कि क्या मैं प्लेसमेंट ड्राइव के लिए पात्र हूं?

Ans: नमस्ते
चूँकि आपने जेईई परीक्षा दी है और आपको एक इंजीनियरिंग कॉलेज में प्रवेश भी मिल गया है, इसलिए प्लेसमेंट को लेकर निश्चिंत रहें।

Mayank Chandel |2562 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on Dec 04, 2025

Question by Shikher - Nov 15, 2025English

Career

सर मैं लखनऊ से ओबीसी हूं और मेरी जेईई मेन्स में 1 लाख++ रैंक आई है, अब मुझे बीटेक के लिए कौन सा कॉलेज मिल सकता है?

Ans: क्या आप एनआईटी या आईआईटी को लक्ष्य बना रहे हैं?

Chocko Valliappa |539 Answers |Ask -Follow

Tech Entrepreneur, Educationist - Answered on Dec 04, 2025

Question by Ajay - Nov 24, 2025English

Career

मेरी उम्र 28 साल है और मैं रसायन विज्ञान में बीएससी स्नातक हूं और मैं 2020 में पास आउट हुआ हूं और अब मैं अपना खुद का व्यवसाय कर रहा हूं (खुदरा दुकान 2024 में शुरू की) जो मुश्किल से मेरे रहने के खर्चों को कवर करती है और 2020 से 2024 के बीच मैंने स्थानीय दुकानों और कई व्यवसायों में बहुत कम वेतनमान वाली नौकरियां कीं, जो विफल हो गईं और अब 2025 में मैं अपना करियर फिर से बदलना चाहता हूं और मैं बिल्कुल नए सिरे से शुरुआत करना चाहता हूं, मैं ऐसे उद्योग में रहना चाहता हूं जो मुझे अच्छे वेतनमान के साथ विकास और कार्य-जीवन संतुलन प्रदान करे, क्या कोई मुझे मार्गदर्शन दे सकता है कि मैं अपना नया करियर सफर कहां से शुरू कर सकता हूं (इंटर्नशिप या किसी भी तरह के कोर्स के माध्यम से) क्योंकि मैं अभी तक अनभिज्ञ हूं

Ans: अजय, पाँच साल का अनुभव, जिसमें आपका अपना खुदरा व्यवसाय चलाना भी शामिल है, आपको अपने व्यवसाय को प्रबंधित करने के गुर सिखाएगा—ऐसा कुछ जिस पर आपको अपनी सबसे बड़ी संपत्ति के रूप में गर्व होगा। एक विशिष्ट उत्पाद खोजें (ऐसी कीमत पर जो किसी और को न मिले) जो आपके स्टोर में आपके इलाके में उपलब्ध हो सके। साथ ही, अमेज़न, फ्लिपकार्ट जैसी बड़ी ऑनलाइन कंपनियों से जुड़ें जो आपको उस उत्पाद का विपणन करने में मदद करें। अपने व्यवसाय को बढ़ाने के अपार अवसर हैं। पूरे उत्साह के साथ उसमें लग जाएँ।

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