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Komal

Komal Jethmalani  |382 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Feb 18, 2023

Komal Jethmalani is a practising dietician and nutritionist with over 26 years of experience.
She specialises in weight loss and diabetes management.
Jethmalani has completed her MSc in food and nutrition from SNDT University and trained at Jaslok Hospital.
She is a NDEP-certified diabetes educator.... more
Anonyomus Question by Anonyomus on Jan 14, 2023English
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Health

नमस्ते, मेरी उम्र 55 साल है और मैं आज तक पतला ही हूं, मैंने बहुत सारा पनीर, पनीर, मक्खन, पिज्जा, आलू और मेरे दोस्तों द्वारा सुझाई गई हर चीज खाने की कोशिश की लेकिन वजन बढ़ाने में कोई फायदा नहीं हुआ। हालाँकि मैं इतने समय तक फिट रहा फिर भी मुझे लगता है कि मेरा वजन कुछ होना चाहिए। मुझे आकस्मिक रूप से अविकसित का टैग दिया गया है, मुझे इसके लिए बुरा नहीं लगता लेकिन मैं कुछ वजन बढ़ाने का तरीका ढूंढ रहा हूं, क्या आप कृपया मदद कर सकते हैं? मैं शाकाहारी हूं।

Ans: समग्र स्वास्थ्य दुबले द्रव्यमान से निर्धारित होता है न कि वसा से। आपका शरीर एक्टोमोर्फ प्रकार का है - दुबला, शरीर में थोड़ी वसा और थोड़ी मांसपेशियाँ। आप पतले हो सकते हैं लेकिन आपको मांसपेशियों का निर्माण करना होगा। यह नियमित वजन प्रशिक्षण अभ्यास और उच्च प्रोटीन आहार द्वारा किया जा सकता है। शाकाहारी होने के नाते, आपको डेयरी उत्पादों, दालों और फलियां, नट्स, सोया, साबुत अनाज आदि से अच्छे प्रोटीन स्रोत मिल सकते हैं। फास्ट और जंक फूड केवल आपको वसा बढ़ाने और आपके रक्त लिपिड स्तर को बढ़ाने में मदद करेंगे।
Asked on - Sep 28, 2023 | Not Answered yet
Thank you Ms Komal for the reply, may I request you to clarify if there is any side effects of doing weight training, I have heard flexibility reduces on doing regular weight training.
DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

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Komal

Komal Jethmalani  |382 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Nov 19, 2020

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Health
<p><strong>हैलो कोमल<br /> मेरी उम्र: 54 साल, ऊंचाई 5’5&rdquo;, वजन 50 किलो।<br /> मैं क्या खाता हूं&हेलीप; नाश्ता: चाय और थोड़ा दूध के साथ ब्राउन ब्रेड, कभी-कभी अंडा।<br /> दोपहर का भोजन और रात का खाना: 3 चपाती, सब्जी, दाल चावल। सप्ताह में दो बार, नॉन-वेज.<br /> मेरी मुख्य चिंता यह है कि मैं पतला हो रहा हूं, वजन कैसे बढ़ाऊं? जो लोग मुझे महीनों बाद देखते हैं वे आश्चर्यचकित हो जाते हैं और कहते हैं कि मेरा वजन बहुत कम हो गया है।<br /> मेरा निजी स्वभाव है: मैं अपने साथ हुई किसी भी बुरी घटना के बारे में सोचता रहता हूं, हार नहीं मानता। यह तनाव पैदा करता है।<br /> धन्यवाद &amp; सादर<br /></strong><strong>नजमुल अब्बास</strong></p>
Ans: <p>आपकी प्रोफ़ाइल इंगित करती है कि आपका वजन बहुत कम है।</p> <p>क्या लंबे समय से आपका वजन यही रहा है?</p> <p>यदि आपने हाल ही में अपना वजन कम किया है, तो हमें उपचार पर निर्णय लेने से पहले इसके कारणों की पहचान करनी होगी।</p> <p>वजन कम होना विभिन्न कारणों से हो सकता है। तनाव, असंतुलित आहार, अत्यधिक गतिविधि, उच्च चयापचय दर वाला शरीर का प्रकार, कुछ शारीरिक स्थितियां या चिकित्सीय कारण आदि कुछ कारण हो सकते हैं।</p> <p>आपके आहार संबंधी यादों के आधार पर, आप सामान्य आहार ले रहे हैं, हालांकि इसमें प्रोटीन की कमी हो सकती है।</p> <p>प्रत्येक भोजन में अपने आहार में उच्च प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करें।</p> <p>मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए शक्ति प्रशिक्षण अभ्यासों को शामिल करें।</p> <p>शारीरिक और मानसिक आराम उच्च चयापचय दर को धीमा करने की कुंजी है।</p> <p>वजन बढ़ाने का तरीका अपनाने से पहले आप पूरी तरह से शारीरिक जांच करा सकते हैं और अंतर्निहित कारण का पता लगा सकते हैं।</p>

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Komal

Komal Jethmalani  |382 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Nov 19, 2020

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Health
<p><strong>प्रिय कोमल,<br /></strong><strong>मैं 31 वर्षीय कामकाजी पेशेवर हूं।<br /></strong>< मजबूत>मैं 170 सेमी लंबा हूं।<br /></strong><strong>मैं पतला हूं।<br /></strong><strong>क्या आप वजन बढ़ाने के कुछ उपाय सुझा सकते हैं? <br /></strong><strong>मैं शाकाहारी हूं और कुछ सुझाव प्राप्त करना चाहूंगा।<br /></strong><strong> सादर प्रणाम,<br / ></strong><strong>करण</strong></p>
Ans: <p>एक्टोमोर्फ पतला होता है और वजन बढ़ाने के लिए संघर्ष करता है।</p> <p>आपके शरीर का प्रकार इस प्रकार का हो सकता है, जिसमें आप आमतौर पर पतले और हल्के शरीर वाले, छोटे जोड़ों और दुबली मांसपेशियों वाले हो सकते हैं।</p> <p>आपका चयापचय तेज़ हो सकता है और इसलिए वज़न बढ़ाने के लिए भारी मात्रा में कैलोरी की आवश्यकता हो सकती है।</p> <p>बड़े मांसपेशी समूहों पर ध्यान केंद्रित करते हुए वर्कआउट छोटा और तीव्र होना चाहिए।</p> <p>कम एरोबिक गतिविधियाँ आपका लक्ष्य होना चाहिए।</p> <p>कसरत और मांसपेशियों के निर्माण में सहायता के लिए पूरक आवश्यक हो सकते हैं।</p> <p>चूंकि आप शाकाहारी हैं, इसलिए आपका लक्ष्य पौधों के खाद्य पदार्थों से अच्छा प्रोटीन संयोजन प्राप्त करना और अच्छी गुणवत्ता वाले प्रोटीन का अवशोषण करना है।</p> <p>दूध और दुग्ध उत्पाद भी शामिल करें।</p>

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Komal

Komal Jethmalani  |382 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Mar 10, 2023

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Health
मुझे अपना वजन कैसे बढ़ाना चाहिए, मैं 17 साल का शुद्ध शाकाहारी हूं, मैंने अपना वजन बढ़ाने के लिए हर संभव कोशिश की है लेकिन वजन नहीं बढ़ रहा है?
Ans: वजन बढ़ना एक धीमी प्रक्रिया है. हो सकता है कि आपका शरीर लंबे समय तक एक्टोमॉर्फ प्रकार का हो, शरीर में वसा कम हो और मांसपेशियाँ कम हों। वजन बढ़ाने में योगदान देने वाली मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए डेयरी उत्पादों, सोया, नट्स, बीन्स, दाल आदि से प्रोटीन का सेवन बढ़ाएं। कार्बोहाइड्रेट का सेवन मुख्य रूप से साबुत अनाज और दालों के साथ-साथ उच्च फाइबर वाले फलों और सब्जियों से होना चाहिए। लगातार छोटे-छोटे कैलोरी और पोषक तत्वों से भरपूर भोजन करें। अपने मांसपेशी समूह को मजबूत करने के लिए व्यायाम करें लेकिन कार्डियो या अत्यधिक व्यायाम से बहुत अधिक कैलोरी न जलाएं।

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Dr Nagarajan Jsk

Dr Nagarajan Jsk   |285 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Mar 16, 2025

Asked by Anonymous - Mar 14, 2025English
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Career
मैं अगरतला प्रोडक्शन ब्रांच में प्रथम वर्ष का छात्र हूं। मैं पीएसयू जॉब्स के लिए प्रोडक्शन ब्रांच में प्रवेश देना चाहता हूं। क्या इस क्षेत्र में पीएसयू जॉब्स उपलब्ध हैं? कृपया मुझे विस्तार से बताएं।
Ans: यदि आपके पास सभी आवश्यक योग्यताएं हैं, तो आपको सार्वजनिक क्षेत्र की नौकरी मिलने की संभावना है। हालाँकि, मैं आपको अधिक व्यापक रूप से सोचने और निजी क्षेत्र के पदों के लिए आवेदन करने पर विचार करने के लिए प्रोत्साहित करता हूँ। आपकी योग्यता के आधार पर आपका वेतन और नौकरी का पद जल्दी बदल सकता है। इसके अतिरिक्त, कुछ वर्षों में कौशल, ज्ञान और अनुभव प्राप्त करने के बाद, आप अपना खुद का व्यवसाय शुरू करने पर भी विचार कर सकते हैं। उच्च लक्ष्य रखें!

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Dr Nagarajan Jsk

Dr Nagarajan Jsk   |285 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Mar 16, 2025

Asked by Anonymous - Mar 13, 2025English
Career
मैं बीएससी ग्रेजुएट हूं और दो महीने में मेरी उम्र 23 साल हो जाएगी लेकिन एमबीबीएस मेरा सपना और लक्ष्य है। मैं अभी इसे पूरा करना चाहता हूं और नीट परीक्षा की तैयारी कर रहा हूं। क्या आप इस पर कोई सलाह दे सकते हैं सर
Ans: आयु से संबंधित पात्रता: एनएमसी और डीसीआई के संबंधित विनियमों के अनुसार, NEET (UG) में उपस्थित होने के लिए पात्रता निम्नानुसार है:-
5.1.1. प्रवेश के समय उसकी आयु 17 वर्ष पूरी हो चुकी है या वह स्नातक चिकित्सा पाठ्यक्रम के प्रथम वर्ष में प्रवेश के वर्ष की 31 दिसंबर को या उससे पहले आयु पूरी कर लेगा।
तदनुसार, निम्न आयु सीमा निम्नानुसार होगी:
31.12.2008 को या उससे पहले जन्मे सामान्य (यूआर)/सामान्य-ईडब्ल्यूएस उम्मीदवारों के लिए
एससी/एसटी/ओबीसीएनसीएल/पीडब्ल्यूबीडी/पीडब्ल्यूडी श्रेणी के उम्मीदवारों के लिए
5.1.2. ऊपरी आयु सीमा: राष्ट्रीय चिकित्सा आयोग (एनएमसी), अंडर ग्रेजुएट मेडिकल एजुकेशन बोर्ड (यूजीएमईबी) से ऊपरी आयु सीमा के संबंध में प्राप्त पत्र संख्या यू-11022/2/2022-यूजीएमईबी, दिनांक 09 मार्च 2022 के अनुसार, कोई ऊपरी आयु सीमा नहीं है। पाठ्यक्रम से संबंधित पात्रता: कोड: 06 किसी भारतीय विश्वविद्यालय की बीएससी परीक्षा बशर्ते कि उसने भौतिकी, रसायन विज्ञान, जीव विज्ञान (वनस्पति विज्ञान, प्राणि विज्ञान)/जैव प्रौद्योगिकी में से कम से कम दो विषयों के साथ बीएससी परीक्षा उत्तीर्ण की हो और इसके अलावा उसने भौतिकी, रसायन विज्ञान, जीव विज्ञान और अंग्रेजी के साथ पहले की योग्यता परीक्षा उत्तीर्ण की हो। कृपया ध्यान दें: NEET से संबंधित तथ्यों और दिशानिर्देशों के आधार पर, मैं निम्नलिखित टिप्पणियाँ देना चाहूँगा। आयु सीमा के बारे में चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है क्योंकि NTA आपकी ऊपरी आयु सीमा के बारे में चिंतित नहीं है। हालाँकि, आपकी शैक्षणिक योग्यता आवश्यकताओं से मेल खानी चाहिए। आप कोड 6 श्रेणी में आते हैं।

यदि आपने विज्ञान में अपनी स्नातक की डिग्री पूरी कर ली है (जिसका आपने उल्लेख नहीं किया है, लेकिन मैं अनुमान लगा रहा हूँ), तो विचार करें कि क्या आपका बीएससी बताना सार्थक है। अंततः, आपकी पात्रता आपके उच्चतर माध्यमिक प्रमाणपत्र (HSC) योग्यताओं से मेल खाने पर निर्भर करती है। यदि आपका HSC आवश्यकताओं के अनुरूप नहीं है, तो आप NEET के लिए उपस्थित होने के योग्य नहीं होंगे। यदि आप अपने HSC के आधार पर पात्र हैं, तो कोड 6 के बजाय अपने HSC स्कोर पर ध्यान दें।

आपको शुभकामनाएँ!

पूछो। जीवन परिवर्तन करो!

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Anu

Anu Krishna  |1553 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Mar 16, 2025

Asked by Anonymous - Mar 07, 2025English
Relationship
मेरा अतीत बहुत बुरा रहा है, जहां मैं 10 लोगों के साथ शारीरिक संबंध में थी, ऐसा मेरे पिछले संबंधों के कारण था, जहां मुझे आर्थिक और शारीरिक रूप से इस्तेमाल किया जा रहा था, जिससे मैं दुखी थी और मैं अपने दिमाग में बहुत परेशान हो गई थी, इसलिए मैंने सिर्फ शारीरिक संबंध बनाने के लिए लड़कों के साथ डेटिंग शुरू कर दी, फिर जिस आखिरी आदमी के साथ मैं रिश्ते में थी, मैं एक बच्चे के साथ गर्भवती हो गई और मैंने इसे गिरा दिया क्योंकि मैं उसके साथ भविष्य नहीं बनाना चाहती थी और साथ ही मुझे उस बच्चे को बड़ा करने का आत्मविश्वास नहीं था। फिर 4 महीने बाद मैं अपने पति से मिली, मुझे उनसे पहली मुलाकात में ही प्यार हो गया और हमने पहली ही मुलाकात में शारीरिक संबंध बना लिए। दूसरी मुलाकात के दौरान उन्होंने मेरे और मेरे दोस्तों के बीच ग्रुप चैट पढ़ी जहां हमने बुरे शब्द बोले थे, मेरे पति को यह ठीक नहीं था और वह वास्तव में इसके बारे में बुरा महसूस कर रहे थे और उन्होंने हमारे ब्रेक अप के बारे में बात करना शुरू कर दिया। मैं अपने अंतिम वर्ष के परिणामों की प्रतीक्षा कर रही थी जब मैं उनसे मिली तो जल्द ही मुझे अपना परिणाम मिल गया, फिर मुझे अपनी इंटर्नशिप शुरू करनी थी, मेरे पति ने मेरे लिए 5 लाख रुपये का भुगतान किया लेकिन वह चिंतित थे कि मैं उन दोस्तों के साथ रहूंगी जिनके साथ मैं कॉलेज में बुरे शब्द बोलती थी और वह ब्रेकअप करना चाहता था और वह इस कारण से हर दिन लड़ता था। मैंने उनसे वादा किया कि मैं अब वैसी व्यक्ति नहीं रहूंगी और मैं अपने दोस्तों से बात नहीं करूंगी। एक दिन मैंने अपनी दोस्त की काम में मदद की, जिस पर मेरा पति गुस्सा हो गया और वह मुझसे ब्रेकअप करना चाहता था और वह उस आखिरी लड़के के बारे में बात करने लगा, जिसके बारे में मैंने कहा कि वह पहले मेरा दोस्त था और मैं उससे अब बात नहीं करती, तब उसने उसके बारे में सवाल उठाए और फिर मैंने उसे बताया कि मैं उसके साथ फ्रेंड्स विद बेनिफिट रिलेशनशिप में थी, तब चीजें खराब हो गईं और वह इस बार गंभीरता से ब्रेकअप करना चाहता है, हर दिन वह मुझसे उस बारे में बात करता है और मुझसे लड़ता है, मैंने कॉलेज जाना बंद कर दिया है। एक दिन मैंने आत्महत्या का प्रयास किया और फिर 2 दिन बाद उसने मुझसे सामान्य रूप से बात करना शुरू कर दिया। जल्द ही उसने फिर से वो सारे सवाल पूछने शुरू कर दिए, जिसके साथ मैं आखिरी बार थी, वह दिन और तारीखों के बारे में बहुत बारीक सवाल पूछता था और इसके लिए वह मुझसे हर दिन लड़ता था। मेरी एक दोस्त है एक दिन मेरे पति ने उससे बात की और उसने मेरे बारे में सब कुछ पूछा और उसे मेरे अतीत के बारे में सब पता चल गया और उसने कहा कि उसने मेरी चैट, ऐप्स और तस्वीरों का सारा इतिहास ले लिया है और मुझसे बार-बार सवाल पूछे और मैंने कुछ भी छिपाए बिना उसे पूरी तरह से सब कुछ बता दिया। फिर चीजें गड़बड़ हो गईं। मैं वास्तव में व्यथित थी, फिर मेरा परिवार शामिल हो गया और चीजें बहुत कड़वी हो गईं, उसने मेरे अतीत के बारे में मेरी मां को सब कुछ बता दिया। एक दिन, उन्होंने मुझे उससे बात करना बंद कर दिया। उसने मेरी भाभी और भाई को मेरे अतीत के बारे में संदेश भेजा, फिर मेरी मां मेरे पति की बहन के पास गई और उसे बताया कि मेरे पति मुझे इंटर्नशिप में जाने की अनुमति नहीं देकर बहुत बड़ी गड़बड़ी कर रहे हैं और उनके पास हमारी सभी अंतरंग तस्वीरें हैं, फिर चीजें और गड़बड़ हो गईं और उन्होंने मुझसे बात करना बंद कर दिया। वह मुझसे केवल 5 लाख रुपए मांग रहा था जो उसने मेरे लिए दिए थे और फिर हमने लगभग एक सप्ताह के लिए बात करना बंद कर दिया, मैं उस अवधि के दौरान पूरी तरह से पागल हो गई और मैंने उसे टेक्स्ट भेजा कि मैं उसके बिना नहीं रह पा रही हूं। फिर हमने बात करना शुरू किया, कुछ दिनों बाद वह मेरे कॉलेज जाने से सहमत हो गया फिर उसने फिर से झगड़ा करना शुरू कर दिया, वह मेरे कॉलेज जाने से सहमत नहीं था। फिर हमने रजिस्टर्ड मैरिज करने का फैसला किया जिसे एक दिन बाद उसने मना कर दिया। फिर मैं अपने घर से भाग कर उसके पास चली गई, उसने मुझे रिसीव किया और मैं उसके साथ 3 महीने तक रही हम 3 महीने तक एक साथ रहे इस अवधि के दौरान उसने मेरे अतीत के कारण मेरे बारे में बहुत बुरा बोला जिसे मैंने सहन किया क्योंकि मैं वास्तव में अपने अतीत के लिए दोषी महसूस कर रही थी और मुझे लगा कि मैं इसकी हकदार हूं। वह उन सभी छोटी-छोटी व्यक्तिगत चीजों के बारे में भी पूछ रहा था और उसने इस पूरे समय वह मुझे हर छोटी-छोटी बात के लिए नियंत्रित करता है जैसे मुझे यह करना चाहिए और मुझे वह करना चाहिए, जिसे मैंने तब गंभीरता से नहीं लिया था। अब सब कुछ सुरक्षित हो गया है, मेरी माँ चाहती थी कि मैं अपने गृहनगर में अपनी डिग्री पूरी करूँ क्योंकि मैं इसे कहीं और पूरा नहीं कर पा रही थी लेकिन मेरे पति मेरे पिछले कामों के कारण मेरे गृहनगर जाकर अपनी डिग्री पूरी करने से सहमत नहीं थे। मेरी डिग्री के लिए खर्च किए गए पैसों के कारण मुझे वित्तीय चीजों का ध्यान रखना था, इसलिए मैं अपनी डिग्री पूरी करने के लिए या तो कोई सौदा करने के बारे में सोच रही थी या मैं चाहती थी कि मेरे पति मेरी डिग्री के लिए खर्च किए गए पैसे वापस कर दें क्योंकि उन्होंने ऐसा कहा था लेकिन बाद में उन्होंने मुझसे पैसे की उम्मीद करने के लिए मेरे परिवार को अपमानित करना शुरू कर दिया और उन्होंने कहा कि वे मुझे केवल मुझ पर खर्च किए गए पैसे वापस पाने के लिए एक निवेश के रूप में देखते हैं। लेकिन मेरा परिवार चाहता था अंततः एक दिन मेरी माँ ने अपने परिवार से संपर्क किया और वह चाहती थी कि मैं अपनी डिग्री पूरी करने के लिए उनके साथ चलूँ, लेकिन मेरे पति को यह ठीक नहीं लगा और मैं अभी भी उनका समर्थन कर रही थी, मेरी माँ ने कहा कि यदि मैंने अपनी डिग्री पूरी नहीं की तो वह मर जाएँगी, क्योंकि यही वह सब था जो उन्होंने मेरे लिए अपने पूरे जीवन में सपना देखा था। फिर उन्होंने मुझे अपनी डिग्री पूरी करने के लिए मेरी माँ के साथ मेरे गृहनगर भेज दिया। यहाँ आने के बाद मेरे पति ने मुझसे 2 दिनों तक बात नहीं की, फिर उन्होंने मुझे मैसेज किया कि वह मेरे साथ नहीं रहना चाहते हैं। उन्होंने कहा कि मैं और मेरा परिवार नकली हैं और हम उनका इस्तेमाल कर रहे हैं और हमने उन्हें टुकड़ों में तोड़ दिया और उन्हें उस दर्द से गुजरने दिया जिसके वे हकदार नहीं थे। मैं वास्तव में भावुक हो गई और मैंने उनसे कहा कि मैं उनके पास वापस जाना चाहती हूँ। उसने मुझसे कहा कि वह मुझे अगले दिन अपने पास ले जाएगा और मेरे लिए बस बुक कर देगा, लेकिन उसने अगले दिन मुझसे संपर्क नहीं किया। फिर एक दिन बाद उसने फिर से तर्क करना शुरू कर दिया, इस बार उसने कहा कि वह मुझसे तलाक चाहता है क्योंकि वह मेरे साथ जीवन नहीं जी सकता। उसने कहा कि वह मेरे जीवन और हमारे बच्चे के जीवन में नहीं रहना चाहता, अगर मैं चाहूँ तो वह मेरे बच्चे के विकास के लिए वित्तीय सहायता दे सकता है। मैंने पैसे देने से इनकार कर दिया और मैंने उससे कहा कि मैं तलाक के लिए तैयार नहीं हूँ जब तक कि वह किसी दूसरी लड़की से शादी नहीं करना चाहता। फिर उसने 3 घंटे बाद तलाक के लिए एक आशय पत्र भेजा और मैंने इसका जवाब नहीं दिया। अब मुझे क्या करना चाहिए?
Ans: प्रिय अनाम,
चाहे यह आपको कितना भी बुरा या दुखदायी क्यों न लगे, आपने बस अपना जीवन दूसरों की दया पर छोड़ दिया है। उन्होंने आपको कठपुतली की तरह इस्तेमाल किया है, क्योंकि आपने उन्हें ऐसा करने की अनुमति दी है...पिछले रिश्तों में और अब भी।
अब आपको क्या करना चाहिए:
1. परिवार के किसी बड़े सदस्य (अपनी माँ नहीं) से हस्तक्षेप करने के लिए कहें और उससे और उसके परिवार के पक्ष से बात करें ताकि पता चल सके कि सुलह की कोई गुंजाइश है या नहीं। अगर है, तो आपके पति को एक दिन आपको चाहने और फिर अगले दिन न चाहने का खेल खेलना बंद करना होगा। किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रहना बहुत ही जहरीला है जो एक पल के लिए आप पर भरोसा करता है और फिर अगले ही पल आपसे आपकी बेगुनाही साबित करने के लिए कहता है। आप दोनों को चीजों को फिर से एक साथ लाने के लिए एक जोड़े के रूप में गहन चिकित्सा में जाने की आवश्यकता होगी।
2. अगर सुलह की कोई गुंजाइश नहीं है, तो कृपया एक अच्छा वकील लें जो बच्चे और आपका भविष्य सुरक्षित कर सके।

हालाँकि आपने मुझसे यह नहीं पूछा है, लेकिन आपकी भलाई के लिए मैं सुझाव देता हूँ:
कृपया समझें कि कोई भी पुरुष आपको खुश नहीं कर सकता। इसलिए, इस तथ्य के बावजूद कि वे विषाक्त हो सकते हैं, उन पर निर्भर रहना आपको मानसिक और भावनात्मक रूप से थका देता है। खुद के लिए मूल्यांकन करें कि आप लगातार रिश्तों में रहने के अलावा जीवन से क्या चाहते हैं। इन सब से ब्रेक लेना वास्तव में आपकी मदद करेगा, आप जानते हैं। कम से कम यह आपको यह एहसास दिलाएगा कि आप अकेले कैसे रह सकते हैं और आप अपने जीवन में सबसे अधिक क्या महत्व देते हैं। एक बार जब आप इस चरण से आगे निकल जाते हैं, तो आप सीमाएँ बनाने और उन्हें लागू करने के तरीके को जानने में मजबूत हो जाएँगे। कोई भी आप पर हावी नहीं हो पाएगा और आप अपनी पहचान वापस पा सकेंगे।
आप पहले आते हैं और आपके बच्चे को पालने के लिए एक मजबूत माँ की ज़रूरत होगी। इसलिए, अभी आगे बढ़ें!

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Dr Nagarajan Jsk

Dr Nagarajan Jsk   |285 Answers  |Ask -

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Mar 16, 2025

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Career
नमस्ते, वर्तमान में मैंने बीएससी एनेस्थीसिया टेक्नोलॉजी (प्रथम वर्ष) में प्रवेश लिया है। मैंने 2024 में नीट की परीक्षा दी थी और एएनटी में बीएससी में प्रवेश लिया है। क्या मैं 2026 में नीट दे सकता हूं? क्या बीएससी और नीट कोचिंग में संतुलन बनाना संभव है? क्या मैं 2026 में नीट के लिए योग्य हूं?
Ans: हाय कनकवल्ली,
नमस्कार।
आप निश्चित रूप से NEET 2026 के लिए उपस्थित हो सकते हैं। अपने नियमित स्नातक पाठ्यक्रम के साथ NEET की तैयारी को संतुलित करना बहुत चुनौतीपूर्ण हो सकता है, खासकर जब से मुझे आपकी विशिष्ट स्थिति के बारे में अधिक जानकारी नहीं है। आपकी परिस्थितियों को समझे बिना, अनुकूलित सलाह देना मुश्किल है।

हालांकि, मेरा सुझाव है कि आप निम्नलिखित कारकों पर विचार करें:

1. निर्धारित करें कि आपके लिए कौन सा विकल्प अधिक फायदेमंद है।

2. कम महत्वपूर्ण विकल्प के मूल्य का आकलन करें और यह पता लगाएं कि क्या यह भविष्य में उपयोगी होगा।

जो बेहतर है उस पर ध्यान केंद्रित करें और अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए अपने प्रयासों को उस पर केंद्रित करें। अगर कोई चीज आपके भविष्य के लिए उपयोगी नहीं है, तो यह आपके समय की बर्बादी हो सकती है। याद रखें, समय पैसे से ज्यादा कीमती है।

अगर आपके लिए दोनों को मैनेज करना संभव है, तो ऐसा करें, जब तक आपको अपनी क्षमताओं पर भरोसा है। हालांकि, ध्यान रखें कि शैक्षणिक वर्ष 2026-27 में, आप अपने तीसरे वर्ष में होंगे। 2026 तक, आप MBBS में प्रवेश के लिए पात्र होंगे। उस स्थिति में, यह संभावना है कि आप वर्तमान में जो स्नातक पाठ्यक्रम कर रहे हैं, उसे छोड़ना चुनें। इसलिए, NEET पर ध्यान केंद्रित करना और इसके लिए पात्र बनने की दिशा में काम करना बुद्धिमानी होगी। पूछो। जीवन परिवर्तन करो!

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Anu

Anu Krishna  |1553 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Mar 16, 2025

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Relationship
मैंने एक व्यक्ति को दूसरे का ट्रक किराये पर लेकर एग्रीमेंट चलाने के लिए दिया था, उसका मोबाइल एक महीने से बंद है, पैसे भी नहीं दे रहा है, गाड़ी की लोकेशन भी नहीं मिल रही है। गाड़ी वाला मुझे FIR करने के लिए ढूंढ रहा है, मैं तनाव में हूं, मेरे पास कोई नौकरी नहीं है, महीने में 10000 तक कमाता हूं, उसका ट्रक करीब बीस लाख का है। मैं क्या करूं।
Ans: प्रिय सुरेंद्र,
पुलिस के पास जाओ और अगली बार सुनिश्चित करो कि तुम नैतिक हो। अनैतिक कार्य अंततः पकड़ में आ जाते हैं...पुलिस वाहन का पता लगाने में मदद कर सकती है।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Anu

Anu Krishna  |1553 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Mar 16, 2025

Asked by Anonymous - Mar 06, 2025English
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Relationship
मेरे ससुर को मेरा खाना बनाना पसंद नहीं है। मेरे पति को भी लगता है कि मैं अपनी सास से एक-दो चीजें सीख सकती हूँ। ईमानदारी से कहूँ तो मुझे खाना बनाने या घर के कामों में कोई दिलचस्पी नहीं है। मैं अपनी चाय बना सकती हूँ, अपने कपड़े तह कर सकती हूँ, अपने कमरे को व्यवस्थित रख सकती हूँ। इसके अलावा मैं कुछ और नहीं कर सकती क्योंकि मुझे दिन में काम भी करना पड़ता है। मुझे दूसरी महिलाओं से तुलना करना पसंद नहीं है जो खाना बना सकती हैं, सफाई कर सकती हैं, बर्तन धो सकती हैं और अपना काम भी संभाल सकती हैं। इस बातचीत से घर में हमेशा बहस होती है। मुझे क्या करना चाहिए?
Ans: प्रिय अनाम,
खुद को परिवार के साथ अच्छी तरह से एकीकृत करें; खाना पकाने में रुचि दिखाना और वास्तव में ऐसा करना दो अलग-अलग चीजें हैं। कई बार, परिवार के सदस्य आपको यह परखने लगते हैं कि आप क्या करते हैं या क्या नहीं करते। रुचि दिखाना और वास्तव में अपनी सास की प्रशंसा करना और वास्तव में उनके द्वारा बनाए जाने वाले व्यंजन को सीखना आपको नुकसान नहीं पहुँचाएगा या आपके कार्य जीवन में बाधा नहीं डालेगा। वास्तव में, वे आपकी कोशिश की सराहना करेंगे और आपको अकेला छोड़ देंगे।
यह साबित करने के लिए कि आपके पास एक दिन का काम है और आपको तुलना करना पसंद नहीं है, आदि अवांछित बातचीत और बहस की ओर ले जाता है। लेकिन इससे आपको क्या मिलेगा सिवाय इसके कि आप सुर्खियों में आ जाएँ जहाँ वे फिर से आपको निशाना बनाते हैं। इसके बजाय बेहतर तरीके से एकीकृत करके खुद को सुर्खियों से दूर रखें; वे आपको अकेला छोड़ देंगे और वास्तव में आपका समर्थन भी करेंगे। अभी, यह सब झुंझलाहट केवल आपका ध्यान आकर्षित करने के लिए है और आप इसमें शामिल हो रहे हैं... एकीकृत हो जाओ...

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
शामिल हों: www.unfear.io
मुझ तक पहुंचें: फेसबुक: अनुकृष07/ और लिंक्डइन: अनुकृष्णा-जॉयऑफसर्विंग/

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