Home > Health > Question

Sign In | Create an account

Language:

Now in हिन्दी too

विशेषज्ञ की सलाह चाहिए?हमारे गुरु मदद कर सकते हैं

Dr Deepa Suvarna |134 Answers |Ask -Follow

Paediatrician - Answered on Jan 07, 2023

Dr Deepa Suvarna is a practising paediatrician with 25 years of experience. She completed her MD in paediatrics from the TN Medical College and BYL Nair Hospital, MBBS from the King Edward Memorial Hospital and Seth Gordhandas Sunderdas Medical College and diploma in child health from the College of Physicians and Surgeons.... more

Question by Shailaja on Jan 07, 2023English

Health

मेरा बेटा 13 साल का है. उनकी ऊंचाई सामान्य से अधिक है, फिलहाल उनकी लंबाई 5'10'' है. लंबा। अपनी हाइट की वजह से वह अपनी उम्र से ज्यादा बड़े दिखते हैं। 10 साल की उम्र के बाद से उनकी लंबाई काफी बढ़ गई है। उन्हें अन्यथा कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है। क्या यह सामान्य है डॉक्टर?

Ans: यह परिवार के अन्य सदस्यों जैसे माता-पिता, चाचा-चाची, दादा-दादी की लंबाई पर निर्भर करता है। क्या उसमें यौवन के कोई लक्षण भी विकसित हुए हैं? यह अचानक वृद्धि तेजी आमतौर पर यौवन की शुरुआत का संकेत देती है और अंतिम ऊंचाई आम तौर पर माता-पिता की ऊंचाई का औसत होती है। यह निर्धारित करने के लिए कि क्या यह यौवन वृद्धि में तेजी का हिस्सा है, हड्डी के एक्स-रे की सलाह दी जाती है।

DISCLAIMER: The answer provided by rediffGURUS is for informational and general awareness purposes only. It is not a substitute for professional medical diagnosis or treatment.

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Dr Karthiyayini Mahadevan |1146 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on Feb 27, 2023

Asked by Anonymous - Jan 07, 2023English

Health

मेरा बेटा 13 साल का है. उनकी ऊंचाई सामान्य से अधिक है, फिलहाल उनकी लंबाई 5'10'' है. . अपनी हाइट की वजह से वह अपनी उम्र से ज्यादा बड़े दिखते हैं। 10 साल की उम्र के बाद से उनकी लंबाई काफी बढ़ गई है। उन्हें अन्यथा कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं है। क्या यह सामान्य है डॉक्टर?

Ans: कृपया गिगेंटिज़्म से बचने के लिए किसी एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श लें, जो कि एक वृद्धि हार्मोन की अधिकता है।
यह पारिवारिक/वंशानुगत स्थिति के कारण भी हो सकता है

Dr Karthiyayini Mahadevan |1146 Answers |Ask -Follow

General Physician - Answered on May 02, 2023

Question by s - Apr 14, 2023English

Health

मेरा बेटा 17 साल का है और उसकी लम्बाई अभी भी 5 फुट 5 इंच है। वह अपनी हाइट कैसे बढ़ा सकते हैं. वह नियमित रूप से व्यायाम करता है लेकिन उसका विकास नहीं हो रहा है। वह क्या कर सकता है

Ans: आपकी और आपकी पत्नी की हाइट कितनी है? तदनुसार, वह आपकी औसत ऊंचाई के मध्य माता-पिता की ऊंचाई के बीच होगा
कूदना, तैरना और इधर-उधर लटकना जैसी गतिविधियाँ। विकास अवधि के भीतर अधिकतम ऊंचाई हासिल करने के लिए बार्स अच्छे होते हैं।
अच्छी गुणवत्ता वाली नींद बहुत महत्वपूर्ण है

Dr Deepa Suvarna |134 Answers |Ask -Follow

Paediatrician - Answered on Aug 05, 2024

Asked by Anonymous - Aug 05, 2024English

Health

नमस्ते डॉक्टर, मेरी बेटी 12 साल की है और उसे 5 दिन पहले ही पहली बार मासिक धर्म हुआ है। उसकी लंबाई 142 सेंटीमीटर है और मैं उसकी लंबाई को लेकर बहुत चिंतित हूँ। मैं और मेरी पत्नी छोटे कद के हैं। मैं 5 फीट 5 इंच का हूँ और मेरी पत्नी 5 फीट 1 इंच की है। इसलिए हम समझते हैं कि उसकी लंबाई कम होगी लेकिन क्या हम उससे मेरी पत्नी की लंबाई जितनी बढ़ने की उम्मीद कर सकते हैं? कृपया सलाह दें कि क्या हम उसे कोई दवा या पोषण संबंधी उत्पाद दे सकते हैं। धन्यवाद

Ans: उसकी अंतिम ऊंचाई आहार और गतिविधियों जैसे आनुवंशिक और बाहरी कारकों पर निर्भर करती है। अब तक उसके विकास वेग के आधार पर, उसका बाल रोग विशेषज्ञ आपको अनुमानित ऊंचाई दे पाएगा। एक बार यौवन शुरू हो जाने पर, लंबी हड्डियों के अंत में विकास प्लेटें आपस में जुड़ना शुरू हो जाती हैं, इसलिए विकास आमतौर पर 2 साल में बंद हो जाता है। सुनिश्चित करें कि संतुलित आहार के साथ अच्छा प्रोटीन सेवन हो, कम से कम 1 खेल के साथ सक्रिय जीवनशैली हो।

Dr Deepa Suvarna |134 Answers |Ask -Follow

Paediatrician - Answered on Aug 11, 2024

Question by TANVI - Aug 11, 2024

Health

My son who is going to be 17 years old in December 2024 is still not gaining height. both me and my husband are 5'5" and 5'7". But he has niether grown facial hair nor is gaining height. we are very much worried. he does not get time for much physical activities as he is preparing for JEE and is in 12th standard.

Ans: Onset of puberty depends on many factors. There may be a history of familial delayed puberty. His pediatrician would have charted his height increments till now and would be able to tell you if it is in the normal range or if tests are required.

नवीनतम प्रश्न

Ramalingam Kalirajan |7333 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Dec 25, 2024

Asked by Anonymous - Dec 25, 2024English

Money

नमस्ते निकुंजजी, मैं 45 वर्ष का हूँ और मैंने लंबी अवधि (लगभग 15-20 वर्ष) के लिए निम्नलिखित म्यूचुअल फंड एसआईपी लिया है 1) आदित्य बिड़ला सनलाइफ इंडिया जेन नेक्स्ट फंड ग्रोथ @ रु. 3000/- प्रति माह 2) एचडीएफसी रिटायरमेंट सेविंग फंड इक्विटी प्लान ग्रोथ प्लान ग्रोथ ऑप्शन - रु. 10000/- प्रति माह 3) आदित्य बिड़ला सनलाइफ डिजिटल इंडिया फंड- ग्रोथ प्लान - रु. 5000/- प्रति माह 4) निप्पॉन इंडिया लार्ज कैप फंड - ग्रोथ प्लान - रु. 100000 लसम 5) पराग पारिख फ्लेक्सी कैप फंड-ग्रोथ - रु. 100000 लसम 6) एचडीएफसी फ्लेक्सी कैप फंड ग्रोथ ऑप्शन - रु. 50000 लसम 7) आदित्य बिड़ला सनलाइफ इक्विटी हाइब्रिड 95 फंड ग्रोथ - रु. 50000 लुमसम आपसे अनुरोध है कि कृपया मेरी उपरोक्त योजना की समीक्षा करें और दीर्घकालिक योजना को ध्यान में रखते हुए सलाह दें

Ans: आपका पोर्टफोलियो लंबी अवधि में धन सृजन के लिए एक अनुशासित दृष्टिकोण को दर्शाता है। 15-20 साल के क्षितिज के साथ निवेश करना एक बेहतरीन रणनीति है। नीचे अनुकूलन के लिए विस्तृत मूल्यांकन और सुझाव दिए गए हैं।

आपके पोर्टफोलियो की ताकत
एसेट क्लास में विविधता
आपके पोर्टफोलियो में इक्विटी-केंद्रित फंड और हाइब्रिड फंड शामिल हैं। यह विविधता जोखिम को कम करती है।

फ्लेक्सी-कैप फंड में आवंटन
फ्लेक्सी-कैप फंड शामिल करने से बड़ी, मध्यम और छोटी-कैप कंपनियों में संतुलित निवेश मिलता है।

विकास पर ध्यान दें
आपके फंड में विकास विकल्प लंबी अवधि में चक्रवृद्धि की अनुमति देते हैं।

व्यवस्थित निवेश
SIP अनुशासित निवेश और रुपया-लागत औसत सुनिश्चित करते हैं।

एकमुश्त निवेश
एकमुश्त निवेश बाजार के अवसरों को पकड़कर SIP का पूरक है।

सुधार के क्षेत्र
1. पोर्टफोलियो ओवरलैप

आपके पोर्टफोलियो में कई फंड अंतर्निहित निवेशों में ओवरलैप हो सकते हैं।
उदाहरण के लिए, फ्लेक्सी-कैप और लार्ज-कैप फंड समान स्टॉक में निवेश कर सकते हैं।
ओवरलैप विविधीकरण लाभों को कम करता है।
अनुशंसा

ओवरलैप की पहचान करने के लिए किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से फंड पोर्टफोलियो का मूल्यांकन करवाएं।

अलग-अलग निवेश रणनीतियों वाले फंड को बनाए रखें।

2. क्षेत्रीय फंड जोखिम

क्षेत्रीय फंड प्रौद्योगिकी या उपभोग जैसे विशिष्ट उद्योगों पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

ये फंड अत्यधिक अस्थिर होते हैं और इनमें जोखिम अधिक होता है।

अनुशंसा

क्षेत्रीय फंड में निवेश को अपने पोर्टफोलियो के 10% तक सीमित रखें।

इसके बजाय, निरंतर वृद्धि के लिए विविध फंड पर ध्यान दें।

3. हाइब्रिड फंड आवंटन

हाइब्रिड फंड इक्विटी और डेट को मिलाते हैं, जो संतुलित जोखिम और रिटर्न प्रदान करते हैं।

हालांकि, वे लंबे समय तक चलने वाले बुल मार्केट में शुद्ध इक्विटी फंड से कम प्रदर्शन कर सकते हैं।

अनुशंसा

अपने जोखिम सहनशीलता के आधार पर हाइब्रिड फंड आवंटन का पुनर्मूल्यांकन करें।

दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए इक्विटी फंड आवंटन बढ़ाने पर विचार करें।

4. कर दक्षता

नए नियमों के तहत इक्विटी म्यूचुअल फंड पर विशिष्ट कर प्रभाव पड़ता है:

1.25 लाख रुपये से अधिक के LTCG पर 12.5% कर लगता है।

STCG पर 20% कर लगता है।

संस्तुति

कर देनदारियों को अनुकूलित करने के लिए निकासी की योजना बनाएं।

चक्रवृद्धि को अधिकतम करने के लिए बार-बार निकासी से बचें।

पोर्टफोलियो अनुकूलन के लिए सुझाव

1. म्यूचुअल फंड को समेकित करें

विभिन्न श्रेणियों में 4-5 फंड बनाए रखें: लार्ज-कैप, मिड-कैप और फ्लेक्सी-कैप।

इससे जटिलता कम होती है और पोर्टफोलियो ट्रैकिंग में सुधार होता है।

2. SIP योगदान बढ़ाएँ

SIP अनुशासित निवेश और रुपया-लागत औसत का लाभ प्रदान करते हैं।

दीर्घकालिक कोष को बढ़ाने के लिए अपने SIP को धीरे-धीरे बढ़ाएँ।

3. सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड पर ध्यान दें

भारत जैसे उभरते बाजारों में सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड इंडेक्स फंड से बेहतर प्रदर्शन करते हैं।

वे बाजार की स्थितियों के अनुकूल ढल जाते हैं और बेहतर रिटर्न देते हैं।

4. फंड के प्रदर्शन की सालाना समीक्षा करें

बेंचमार्क और साथियों के मुकाबले फंड के प्रदर्शन की निगरानी करें।

प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने के बाद लगातार खराब प्रदर्शन करने वाले फंड को बदलें।

5. आपातकालीन फंड बनाए रखें

6-12 महीने के खर्च को लिक्विड फंड या FD में रखें।

इससे अप्रत्याशित जरूरतों के लिए लिक्विडिटी सुनिश्चित होती है।
रिटायरमेंट प्लानिंग के विचार
1. 8 करोड़ रुपये का कॉर्पस लक्ष्य

8 करोड़ रुपये हासिल करने के लिए लगातार निवेश और रणनीतिक योजना की आवश्यकता होती है।
इक्विटी म्यूचुअल फंड में SIP और एकमुश्त रकम संपत्ति निर्माण के लिए आदर्श हैं।
2. मुद्रास्फीति समायोजन

अपनी रिटायरमेंट कॉर्पस की योजना 6-7% सालाना मुद्रास्फीति को ध्यान में रखते हुए बनाएं।
सुनिश्चित करें कि आपकी निवेश रणनीति लंबी अवधि में मुद्रास्फीति को मात दे।
3. स्वास्थ्य कवरेज

सेवानिवृत्ति में स्वास्थ्य लागत काफी बढ़ जाती है।
पर्याप्त सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए अपने स्वास्थ्य बीमा कवरेज की समीक्षा करें।
4. निकासी रणनीति

सेवानिवृत्ति में एक व्यवस्थित निकासी योजना (SWP) अपनाएँ।
यह आपके कॉर्पस को संरक्षित करते हुए स्थिर आय सुनिश्चित करता है।
अतिरिक्त विचार
1. भावनात्मक निर्णय से बचें

दीर्घकालिक निवेश में बाजार में उतार-चढ़ाव सामान्य है।
अपनी योजना पर टिके रहें और अल्पकालिक उतार-चढ़ाव पर प्रतिक्रिया करने से बचें।
2. समय-समय पर लक्ष्यों की समीक्षा करें

हर 2-3 साल में अपने वित्तीय लक्ष्यों की समीक्षा करें।
यदि आपकी वित्तीय स्थिति या लक्ष्य बदलते हैं तो अपने पोर्टफोलियो को समायोजित करें।
3. सूचित रहें

आप जिन फंड में निवेश करते हैं, उन्हें समझें।
अंतर्दृष्टि और मार्गदर्शन के लिए किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से सलाह लें।
4. प्रत्यक्ष फंड से बचें

प्रत्यक्ष फंड लागत-प्रभावी लग सकते हैं, लेकिन उनमें विशेषज्ञ सलाह की कमी होती है।
प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के माध्यम से निवेश करने से सूचित निर्णय सुनिश्चित होते हैं।
अंतिम अंतर्दृष्टि
आपका पोर्टफोलियो दीर्घकालिक धन सृजन के लिए अच्छी तरह से संरचित है।

ओवरलैप और जटिलता को कम करने के लिए फंड को समेकित करें।

बेहतर रिटर्न के लिए सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड पर ध्यान केंद्रित करें।

जोखिम और इनाम को संतुलित करने के लिए क्षेत्रीय जोखिम को सीमित करें।

SIP में अनुशासन बनाए रखें और लंबी अवधि के लिए निवेशित रहें।

इन रणनीतियों के साथ, आप अपने वित्तीय लक्ष्यों को प्रभावी ढंग से प्राप्त कर सकते हैं।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

Dr Deepa Suvarna |134 Answers |Ask -Follow

Paediatrician - Answered on Dec 25, 2024

Asked by Anonymous - Dec 23, 2024English

Health

नमस्ते डॉक्टर, मेरी बेटी अनाया 4 साल की है। वह बहुत सक्रिय और खुशमिजाज है, लेकिन मैंने देखा है कि वह अपने खाने को लेकर थोड़ी नखरेबाज़ हो गई है। पहले उसे फल और सब्जियाँ बहुत पसंद थीं, लेकिन अब उसे सादा चावल या बिस्किट के अलावा कुछ भी खिलाना मुश्किल हो गया है। मुझे चिंता है कि उसे अपने विकास के लिए ज़रूरी पोषक तत्व नहीं मिल रहे हैं। साथ ही, मैंने बहुत से माता-पिता को बच्चों को मल्टीविटामिन या सप्लीमेंट देने के बारे में बात करते सुना है, लेकिन मुझे यकीन नहीं है कि यह वाकई ज़रूरी है या सिर्फ़ एक चलन है। क्या आप मुझे यह समझने में मदद कर सकते हैं कि क्या उसकी खाने की आदतें सिर्फ़ एक दौर है या मुझे चिंतित होना चाहिए? मैं यह सुनिश्चित करने के लिए क्या कर सकता हूँ कि वह हर भोजन को लड़ाई में बदले बिना स्वस्थ भोजन खाए? अग्रिम धन्यवाद

Ans: प्रोसेस्ड चीज़ें न दें, खासकर अगर वह मीठा खाना खा रही हो, जैसे बिस्कुट, तो उसे खाने के विकल्प के तौर पर दें। खाने के समय में निरंतरता रखें और बीच में कोई नाश्ता न दें। इसमें जूस जैसे मीठे पेय भी शामिल हैं। जंक फ़ूड को हफ़्ते में एक या दो बार ही दें, अगर वह पूरे हफ़्ते संतुलित आहार खा रही है। इसलिए रोज़ाना चॉकलेट न दें। एक बार जब आप ऐसा करेंगे, तो उसे भूख लगने लगेगी। फिर उसे संतुलित आहार ही दें, भले ही वह विरोध करे। इससे कोई फ़र्क नहीं पड़ता कि वह आपके हिसाब से जितना खाना चाहिए, उससे कम खाती है या नहीं।

Anu Krishna |1410 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 25, 2024

Asked by Anonymous - Dec 19, 2024

Relationship

I have a question that I’ve been too embarrassed to ask anyone, but I feel like it’s time to get some clarity. I’m a woman in my early 30s, in a stable relationship, but recently, I’ve been noticing something that’s throwing me off track. I’ve been having a lot of intense sexual thoughts that I can’t seem to shake off. It's not just about attraction to my partner; these thoughts are more spontaneous and often come at the most random moments. They feel almost uncontrollable, and it’s starting to affect how I see myself. I feel like I’m living in two worlds – one where I’m a responsible adult, and the other where these lustful feelings seem to take over, and it’s hard to focus on anything else. I’ve tried suppressing them, distracting myself, but it feels like they come back stronger, almost like my mind has a mind of its own! It’s frustrating, and honestly, I’m not sure if I should feel guilty or empowered by these urges. How do I handle this without feeling like I’m losing control? Any tips on how to balance my desires with my everyday life?

Ans: Dear Anonymous,
Lust and behaviors that arise from it are just one aspect of your life not the only thing. When you get consumed with it in a way that it starts to impact your daily living, then hey, you have to do something really heavy to make a change.
Now, what can that be? A new skill, a hobby...these kind of challenges keep the mind in a learning mode and channelizes your energies into another thing as well.
But of course, do make sure that you and your partner are also having your share of intimacy. This along with learning something new can ideally do the magic. Also, put on those gym shoes, running shoes or anything that gets you enough physical activity. See where all this goes...
On, and guilt, is quite a wasteful job in your case...so drop it and focus on newer things that keep you on your toes.

All the best!
Anu Krishna
Mind Coach|NLP Trainer|Author
Drop in: www.unfear.io
Reach me: Facebook: anukrish07/ AND LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

Anu Krishna |1410 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 25, 2024

Question by Siya - Dec 07, 2024English

Relationship

मैं 28 साल की हूँ और 3.8 साल से रिलेशनशिप में हूँ, मेरे बॉयफ्रेंड के माता-पिता चाहते थे कि वह शादी कर ले, वे मेरे साथ ठीक हैं लेकिन समस्या यह है कि वह एससी श्रेणी से है और मेरे माता-पिता सहमत नहीं हैं और मेरी 2 छोटी बहनें भी हैं, अगर मैं गुप्त रूप से अपने बॉयफ्रेंड से शादी कर लूं तो मेरी बहनों की शादी नहीं हो पाएगी, मुझे क्या करना चाहिए। मैं अपने माता-पिता से बहुत प्यार करती हूँ जब से मैं और मेरा बॉयफ्रेंड यूपीएससी की तैयारी कर रहे थे, हमारे पास अभी तक कोई नौकरी नहीं है, हम अभी निजी क्षेत्र में अपना करियर शुरू कर रहे हैं। मेरे पिता को इस बात से समस्या है कि वह एससी से हैं और मैं गुर्जर हूँ। मुझे क्या करना चाहिए और अब मेरे बॉयफ्रेंड के माता-पिता उसे दूसरी लड़की से शादी करने के लिए मजबूर कर रहे हैं। क्या करना चाहिए और इस स्थिति को कैसे संभालना चाहिए

Ans: प्रिय सिया, या तो आप अपने माता-पिता की बात मानें या पूरी तरह से अपने तरीके से चलें। दुख की बात है कि आप सब कुछ नहीं पा सकते... आप क्या कर सकते हैं जब आप भावनात्मक रूप से इस तथ्य से दबे हुए हैं कि आपके माता-पिता के खिलाफ़ लिया गया एक निर्णय और आपकी बहनें शादी नहीं कर सकती हैं। इसे संभालना बहुत मुश्किल है... एक पक्ष चुनें और उस पर टिके रहें; लेकिन यह समझें कि इसके साथ कई चुनौतियाँ आएंगी और उम्मीद करें कि किसी दिन सब कुछ ठीक हो जाएगा और सब ठीक हो जाएगा। शुभकामनाएँ! अनु कृष्णा माइंड कोच | एनएलपी ट्रेनर | लेखक ड्रॉप इन: www.unfear.io मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

Anu Krishna |1410 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 25, 2024

Asked by Anonymous - Dec 17, 2024English

Relationship

नमस्ते अनु, मुझे कुछ ऐसी सलाह चाहिए जो कुछ अलग हो। मेरी शादी को 8 साल हो चुके हैं, और मैं और मेरी पत्नी हाल ही में एक साथ प्रॉपर्टी में निवेश करने के बारे में चर्चा कर रहे हैं। ट्विस्ट यह है कि इस बारे में हमारे विचार बहुत अलग-अलग हैं कि इसे कैसे करना है। मैं हमेशा से ही संख्याओं पर ज़्यादा ध्यान देता रहा हूँ - इसे एक ठोस वित्तीय निवेश के रूप में सोचता रहा हूँ। मैं कुछ ऐसा खरीदना चाहता हूँ जिसका मूल्य समय के साथ बढ़ता रहे और हमारी वित्तीय सुरक्षा बढ़े। दूसरी ओर, मेरी पत्नी इसे ज़्यादा एक घर के रूप में देखती है। वह भावनात्मक रूप से एक आरामदायक, सपनों के घर के विचार से जुड़ी हुई है, जहाँ हम अपने परिवार को पाल सकें और साथ में जीवन का आनंद ले सकें। इसलिए, हम थोड़ा-बहुत सोच-विचार कर रहे हैं, क्योंकि मैं एक बढ़ते हुए क्षेत्र में निवेश प्रॉपर्टी की ओर ज़्यादा झुकाव रखता हूँ, जबकि वह कुछ ऐसा ढूँढ रही है जो हमारे वर्तमान जीवन के अनुरूप हो। हमारे बीच थोड़ा तनाव बढ़ रहा है क्योंकि मुझे लगता है कि वह वित्तीय पहलू को नहीं देख रही है, और उसे लगता है कि मैं पैसे पर ज़्यादा ध्यान दे रहा हूँ और हमारी खुशी पर नहीं। क्या कोई ऐसा बीच का रास्ता है जहाँ हम दोनों खुश रह सकें?

Ans: प्रिय अनाम,
ठीक है, यह सपना बनाम व्यावहारिकता है, है न?
जब आप ऐसी गतिरोध की स्थिति में पहुँच जाते हैं, जैसी आप और आपकी पत्नी के साथ है, तो सबसे अच्छा तरीका है कि आप स्क्वायर ए पर वापस जाएँ।
जहाँ से आपने शादी की थी, वहीं से शुरू करें...सूची बनाएँ कि आप दोनों के लिए क्या महत्वपूर्ण है और कहीं न कहीं आपके मामले में, यह न केवल उसकी और आपकी इच्छाओं को आगे बढ़ाएगा, बल्कि यह पैसे और वित्तीय विवेक पर वापस जाएगा। जब आप इस पर पहुँचते हैं, तो इस बात पर सहमति बनाएँ कि आप इससे कैसे निपटेंगे; इस पर आपसी सहमति होनी चाहिए। फिर अपने मौजूदा घर खरीदने के मुद्दे को सामने लाएँ और इसे ठीक उसी तरह हल करें जैसे आपने वित्त पर अपने मतभेदों को सुलझाया था। इसे आज़माएँ...यह काम करेगा...

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

Ramalingam Kalirajan |7333 Answers |Ask -Follow

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Dec 25, 2024

Asked by Anonymous - Dec 24, 2024English

Money

मैं 47 वर्षीय आईटी प्रोफेशनल हूं। मैंने अपने पोर्टफोलियो को MF - 60L, डायरेक्ट इक्विटी - 15 L, गोल्ड (SGB - 20L, फिजिकल - 50L), रियल एस्टेट - 2 CR (फ्लैट), स्वतंत्र घर (2.5CR) में विविधतापूर्ण बनाया है, जिससे मुझे 30K मासिक किराया मिलता है। EPF - 90L, NPS - 20 L, FD - 90L, 2 बेटियों के लिए सुकन्या समृद्धि - आज तक प्रत्येक के लिए 14L। मैं NPS, इक्विटी MF में हर महीने 1.5 L तक का योगदान कर रहा हूं। मेरा MF फ्लेक्सी, मिड और स्मॉल कैप फंड (पोर्टफोलियो में कुल 8 फंड) में विविधतापूर्ण है। मैं अपने मौजूदा मासिक खर्चों के आधार पर 8 Cr का रिटायरमेंट फंड बनाना चाहता हूं।

Ans: आपके पास एक अच्छी तरह से विविधतापूर्ण पोर्टफोलियो है। इसमें रियल एस्टेट, म्यूचुअल फंड, इक्विटी, गोल्ड, ईपीएफ, एनपीएस और एफडी शामिल हैं। यह संतुलन सोच-समझकर की गई योजना को दर्शाता है।

30,000 रुपये की आपकी किराये की आय स्थिरता जोड़ती है। सुकन्या समृद्धि योजना में योगदान आपकी बेटियों के भविष्य को सुरक्षित करता है।

एनपीएस और विविधतापूर्ण म्यूचुअल फंड पर आपका ध्यान सराहनीय है। ये लंबी अवधि की संपत्ति को कुशलतापूर्वक बनाते हैं।

आप रिटायरमेंट कॉर्पस के रूप में 8 करोड़ रुपये का लक्ष्य रखते हैं। सावधानीपूर्वक समायोजन के साथ, यह हासिल किया जा सकता है।

मजबूत करने के लिए प्रमुख क्षेत्र
1. पोर्टफोलियो समेकन

आपके पोर्टफोलियो में आठ म्यूचुअल फंड हैं। इससे ओवरलैप और अकुशलता हो सकती है।

किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से इन फंड की समीक्षा करें। सुनिश्चित करें कि परिसंपत्ति श्रेणियों में कोई दोहराव न हो।

3–5 सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड में समेकन पर विचार करें। यह फोकस में सुधार करते हुए विविधता बनाए रखता है।

2. एसेट एलोकेशन

आपका पोर्टफोलियो रियल एस्टेट और गोल्ड में भारी है। ये तरल निवेश नहीं हैं।

इक्विटी म्यूचुअल फंड जैसी वित्तीय परिसंपत्तियों की ओर पुनर्संतुलन का लक्ष्य रखें। ये तरलता और विकास क्षमता प्रदान करते हैं।

एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार इष्टतम परिसंपत्ति पुनर्वितरण में सहायता कर सकता है।

3. आपातकालीन निधि

6-12 महीने के खर्चों के लिए तरल निधि सुनिश्चित करें।

यह फंड FD या दीर्घकालिक निवेश के साथ ओवरलैप नहीं होना चाहिए।

इस आपातकालीन निधि को लिक्विड फंड या बचत खाते में रखें।

4. म्यूचुअल फंड कराधान

म्यूचुअल फंड बेचते समय, पूंजीगत लाभ कर पर विचार करें:

1.25 लाख रुपये से अधिक के दीर्घकालिक पूंजीगत लाभ (LTCG) पर 12.5% कर लगता है।

अल्पकालिक लाभ पर 20% कर लगता है।

डेट म्यूचुअल फंड पर आपकी आय स्लैब के अनुसार कर लगता है।

इस कर निहितार्थ को ध्यान में रखते हुए निकासी की योजना बनाएं।

कार्रवाई योग्य रणनीतियाँ
1. इक्विटी एक्सपोजर बढ़ाएँ

आपके विविध म्यूचुअल फंड मजबूत हैं।

दीर्घकालिक धन के लिए इक्विटी म्यूचुअल फंड SIP बढ़ाने पर विचार करें।

संतुलित वृद्धि के लिए फ्लेक्सी-कैप, लार्ज-कैप और मिड-कैप फंड पर ध्यान दें।

स्मॉल-कैप फंड अस्थिर होते हैं; निवेश को 10-15% तक सीमित रखें।

2. NPS योगदान को अनुकूलित करें

NPS रिटायरमेंट के लिए बेहतरीन है। धारा 80C और 80CCD के तहत इसके कर लाभ सहायक हैं।

अतिरिक्त कर बचत के लिए सालाना 50,000 रुपये तक निवेश करें।

हालांकि, NPS की समीक्षा करें क्योंकि यह रिटायरमेंट तक फंड को लॉक करता है। अन्य जगहों पर लचीलापन बनाए रखें।

3. FD होल्डिंग्स को तर्कसंगत बनाएं

FD सुरक्षित हैं लेकिन कर के बाद कम रिटर्न देते हैं।

बेहतर रिटर्न और कर दक्षता के लिए कुछ हिस्सा डेट फंड में लगाएं।

डेट फंड लिक्विडिटी का त्याग किए बिना पोर्टफोलियो जोखिम को संतुलित करते हैं।

4. सुकन्या समृद्धि योजना की समीक्षा करें

यहां आपका योगदान सोच-समझकर है। वे आपकी बेटियों की शिक्षा के लिए सुनिश्चित रिटर्न देते हैं।

पूरी परिपक्वता अवधि तक जारी रखें। इससे अधिकतम लाभ सुनिश्चित होता है।

रिटायरमेंट प्लानिंग
1. व्यय मानचित्रण

सेवानिवृत्ति के बाद के सभी खर्चों की सूची बनाएँ। सालाना 6-7% की दर से मुद्रास्फीति को ध्यान में रखें।

इन्हें आवश्यक (चिकित्सा, घरेलू) और विवेकाधीन (यात्रा, शौक) में विभाजित करें।

अपनी भविष्य की आय आवश्यकता की गणना करने के लिए इसे एक मार्गदर्शक के रूप में उपयोग करें।

2. कॉर्पस बिल्डिंग

EPF और NPS सहित आपके मौजूदा निवेश ठोस हैं।

8 करोड़ रुपये के लक्ष्य पर बने रहने के लिए अपने म्यूचुअल फंड SIP में मामूली वृद्धि करें।

वित्तीय साधनों में रणनीतिक रूप से 1.5 लाख रुपये का मासिक योगदान जारी रखें।

3. स्वास्थ्य कवरेज

सेवानिवृत्ति के बाद स्वास्थ्य बीमा महत्वपूर्ण है।

अपने और परिवार के लिए कवरेज की समीक्षा करें। कम से कम 50 लाख रुपये का कवरेज सुनिश्चित करें।

अप्रत्याशित चिकित्सा लागतों के लिए टॉप-अप प्लान जोड़ने पर विचार करें।

गोल्ड पोर्टफोलियो इनसाइट्स
आपका गोल्ड पोर्टफोलियो 70 लाख रुपये पर महत्वपूर्ण है।

SGB नियमित ब्याज आय और दीर्घकालिक विकास के लिए उत्कृष्ट हैं।

हालाँकि, भौतिक सोना कम कुशल है। बेचने में कम लिक्विडिटी और ज़्यादा लागत शामिल हो सकती है।

फ़िज़िकल गोल्ड के एक हिस्से को SGB या वित्तीय परिसंपत्तियों में बदलें।

अंतिम जानकारी
आपने अब तक मज़बूत वित्तीय फ़ैसले लिए हैं।

पोर्टफ़ोलियो की जटिलता को कम करने और लिक्विडिटी बढ़ाने पर ध्यान दें।

किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार की मदद से अपने पोर्टफ़ोलियो को फिर से संतुलित करें। इससे लक्ष्यों के साथ तालमेल सुनिश्चित होता है।

NPS और म्यूचुअल फ़ंड में अनुशासित योगदान पर टिके रहें। इससे आपको आराम से 8 करोड़ रुपये तक पहुँचने में मदद मिलेगी।

बिना ज़्यादा लिक्विड परिसंपत्तियों में निवेश किए विविधीकरण सुनिश्चित करें।

इस रणनीति के साथ, आपके रिटायरमेंट लक्ष्य आसानी से पहुँच में होंगे।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी

मुख्य वित्तीय योजनाकार

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

Dr Nagarajan Jsk |185 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Dec 24, 2024

Asked by Anonymous - Dec 23, 2024English

Career

एनडीए फॉर्म 2025 में 2018 में जारी जाति प्रमाण पत्र स्वीकार नहीं हो रहा है, क्या करें

Ans: नमस्ते,

आपको एक नए समुदाय प्रमाणपत्र के लिए आवेदन करना होगा और एनडीए परीक्षा के लिए आवेदन करते समय इसे जमा करना होगा।

यह क्यों आवश्यक है? आपने जो प्रमाणपत्र अपलोड किया है, वह 2018 में प्राप्त किया गया था, और चूंकि वर्तमान वर्ष 2024 है, इसलिए यह अब पुराना हो चुका है। राज्य सरकार के नियमों (जो हर राज्य में अलग-अलग हो सकते हैं) के अनुसार, समुदाय प्रमाणपत्र की वैधता आम तौर पर अधिकतम 5 वर्ष होती है, और कुछ मामलों में, केवल 1 वर्ष। इसलिए, आपका समुदाय प्रमाणपत्र अब मान्य नहीं है।

इसके अतिरिक्त, सेना में कोई आरक्षण नहीं है। हालाँकि, एक वैध समुदाय प्रमाणपत्र होना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह अनुसूचित जाति/अनुसूचित जनजाति से संबंधित उम्मीदवारों को शुल्क का भुगतान करने से छूट देता है। इस शुल्क छूट को प्राप्त करने के लिए, आपको एक वैध प्रमाणपत्र प्रस्तुत करना होगा।

यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि वित्तीय स्थितियाँ हर 5 साल में बदल सकती हैं। इसलिए, जल्द से जल्द नए प्रमाणपत्र के लिए आवेदन करना और 31 दिसंबर, 2024 तक प्रक्रिया पूरी करना उचित है।

शुभकामनाएँ।

Dr Nagarajan Jsk |185 Answers |Ask -Follow

NEET, Medical, Pharmacy Careers - Answered on Dec 24, 2024

Asked by Anonymous - Dec 23, 2024English

Career

एनडीए फॉर्म 2025 में 2018 की जाति प्रमाण पत्र की तारीख स्वीकार की जा रही है, क्या करें?

Ans: नमस्ते,

आपको एक नए समुदाय प्रमाणपत्र के लिए आवेदन करना होगा और एनडीए परीक्षा के लिए आवेदन करते समय इसे जमा करना होगा।

यह क्यों आवश्यक है? आपने जो प्रमाणपत्र अपलोड किया है, वह 2018 में प्राप्त किया गया था, और चूंकि वर्तमान वर्ष 2024 है, इसलिए यह अब पुराना हो चुका है। राज्य सरकार के नियमों (जो हर राज्य में अलग-अलग हो सकते हैं) के अनुसार, समुदाय प्रमाणपत्र की वैधता आम तौर पर अधिकतम 5 वर्ष होती है, और कुछ मामलों में, केवल 1 वर्ष। इसलिए, आपका समुदाय प्रमाणपत्र अब मान्य नहीं है।

इसके अतिरिक्त, सेना में कोई आरक्षण नहीं है। हालाँकि, एक वैध समुदाय प्रमाणपत्र होना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह अनुसूचित जाति/अनुसूचित जनजाति से संबंधित उम्मीदवारों को शुल्क का भुगतान करने से छूट देता है। इस शुल्क छूट को प्राप्त करने के लिए, आपको एक वैध प्रमाणपत्र प्रस्तुत करना होगा।

यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि वित्तीय स्थितियाँ हर 5 साल में बदल सकती हैं। इसलिए, जल्द से जल्द नए प्रमाणपत्र के लिए आवेदन करना और 31 दिसंबर, 2024 तक प्रक्रिया पूरी करना उचित है।

शुभकामनाएँ।

Onkar Singh |25 Answers |Ask -Follow

Career Management, Skills Development Expert - Answered on Dec 24, 2024

Asked by Anonymous - Dec 24, 2024English

Career

मैं रेलवे में जूनियर इंजीनियर हूँ, हालाँकि नौकरी में अच्छा वेतन और कुछ हद तक सुरक्षा है, लेकिन मैं इस नौकरी से जुड़ा हुआ महसूस नहीं करता। मैंने काम में पूरी तरह से रुचि खो दी है। मुझे ऑफिस के काम का दबाव पसंद नहीं है। मैं केवल परिवार के दबाव के कारण काम कर रहा हूँ। मेरी योजना 12वीं कक्षा के भौतिकी के लिए स्वतंत्र शिक्षक बनने की है, जिसमें मेरी रुचि है। मेरे माता-पिता मुझ पर निर्भर नहीं हैं। मेरे पिता एक सेवानिवृत्त शिक्षक हैं और उनकी अपनी पेंशन और बचत है। क्या मेरी खुशी के लिए सरकारी नौकरी छोड़ना एक बुद्धिमानी भरा फैसला है?

Ans: नमस्ते अनाम,
मैं सुझाव दूंगा कि आप अपनी नौकरी तुरंत न छोड़ें। इसके बजाय, कक्षा 9 से कक्षा 12 तक अपनी स्वतंत्र भौतिकी कक्षाओं के साथ प्रयोग करने पर विचार करें, यदि आप एक अच्छे शिक्षक हैं और भौतिकी का अच्छा ज्ञान रखते हैं तो यह काफी लाभदायक हो सकता है। एक बार जब आपको बाजार से अपनी शिक्षण शैली पर सकारात्मक प्रतिक्रिया मिल जाती है, तो आप अपनी नौकरी छोड़ने और इसे पूर्णकालिक रूप से अपनाने के बारे में सोच सकते हैं। कृपया मुझसे जुड़ने के लिए स्वतंत्र महसूस करें और मुझे लिंक्डइन पर संदेश भेजें—मुझे आगे की जानकारी देने में खुशी होगी।
https://www.linkedin.com/in/onkarcsrandsustainability/

Rajesh Kumar Singh |22 Answers |Ask -Follow

IIT-JEE, GATE Expert - Answered on Dec 24, 2024

Asked by Anonymous - Nov 22, 2024English

Career

B.Tech in ENTC engineer isme software job ya hardware job hota hai, software job mein intrest hai, to acha package ka job milsakta hai kya? Yah main mere son ke liye enquiry kar raha hoon. Please guide me...

Ans: बीटेक इलेक्ट्रॉनिक्स और दूरसंचार में मुख्य रूप से हार्डवेयर शामिल है। कंप्यूटर विज्ञान दोनों पर केंद्रित है। कोडिंग सॉफ्टवेयर जॉब के लिए मददगार होगी

See more questions »

DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Investment in securities market are subject to market risks. Read all the related document carefully before investing. The securities quoted are for illustration only and are not recommendatory. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information and as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision. RediffGURUS is an intermediary as per India's Information Technology Act.

Video Reply
Audio Reply

WhatsApp
Facebook
Twitter
Copy link

Delete

Close

Dear User, You have not registered yet. Please register by filling the fields below to get expert answers from our Gurus

Sign up

email

uname

mobile no

Country Code

Mobile number

By signing up, you agree to our
Terms & Conditions and Privacy Policy

Already have an account?

LOGIN

x