5 साल के अंतराल के बाद NEET परीक्षा की तैयारी, खोया हुआ और अप्रेरित महसूस करना: विशेषज्ञ की सलाह लें

Ans: मुझे यह सुनकर दुख हुआ कि आप NEET परीक्षा के बाद खोया हुआ महसूस कर रहे हैं और कठिनाइयों का सामना कर रहे हैं। जब चीजें योजना के अनुसार नहीं होतीं तो निराशा महसूस करना स्वाभाविक है, खासकर जब आप अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के करीब हों। हालाँकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि असफलताएँ जीवन का एक हिस्सा हैं, और वे आपकी क्षमताओं या क्षमता को परिभाषित नहीं करती हैं।

यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जिनसे आपको खुद को बेहतर बनाने, आत्मविश्वास हासिल करने और आगे बढ़ने में मदद मिलेगी:

अपने आप को अपनी भावनाओं को महसूस करने दें: उदास, निराश या डरा हुआ महसूस करना ठीक है। अपने आप को इन भावनाओं को स्वीकार करने और संसाधित करने की अनुमति दें। किसी ऐसे व्यक्ति के सामने खुलकर बात करें जिस पर आप भरोसा करते हैं, किसी पत्रिका में लिखें, या ऐसी गतिविधियों में शामिल हों जो आपकी भावनाओं को व्यक्त करने में आपकी मदद करें।

आत्म-चिंतन: परीक्षा में अपने प्रदर्शन पर विचार करने और उन क्षेत्रों की पहचान करने के लिए कुछ समय लें जहां आप सुधार कर सकते हैं। इसमें आपकी अध्ययन आदतों, समय प्रबंधन कौशल, या विशिष्ट विषयों/विषयों का विश्लेषण करना शामिल हो सकता है जिन पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है।

समर्थन मांगें: परिवार, दोस्तों, या सलाहकारों तक पहुंचें जो भावनात्मक समर्थन और मार्गदर्शन प्रदान कर सकते हैं। वे आपको परिप्रेक्ष्य हासिल करने, सलाह देने और आपकी ताकत याद दिलाने में मदद कर सकते हैं।

यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें: अपने दीर्घकालिक लक्ष्य को छोटे, प्राप्त करने योग्य लक्ष्यों में विभाजित करें। इससे आपको रास्ते में प्रगति और उपलब्धि का एहसास होगा। अपनी सफलताओं का जश्न मनाएं, चाहे वे कितनी भी छोटी क्यों न लगें।

अपनी गलतियों से सीखें: असफलता एक मूल्यवान शिक्षक हो सकती है। विश्लेषण करें कि आपकी तैयारी और परीक्षा रणनीति में क्या गलत हुआ, और अपने दृष्टिकोण को समायोजित करने के लिए उन अंतर्दृष्टि का उपयोग करें। अपनी गलतियों से सीखने और भविष्य के लिए सुधार करने के अवसरों की तलाश करें।

एक अध्ययन योजना विकसित करें: एक संरचित अध्ययन योजना बनाएं जिसमें प्रत्येक विषय के लिए समर्पित समय, नियमित ब्रेक और यथार्थवादी लक्ष्य शामिल हों। अपनी समझ और परीक्षण लेने के कौशल को बेहतर बनाने के लिए पुनरीक्षण और अभ्यास परीक्षणों के लिए समय निर्धारित करें।

अपना ख्याल रखें: व्यायाम, स्वस्थ भोजन, उचित नींद और विश्राम तकनीकों जैसी स्व-देखभाल गतिविधियों को प्राथमिकता दें। शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य फोकस और आत्मविश्वास बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

यदि आवश्यक हो तो पेशेवर मदद लें: यदि आप अवसाद, चिंता, या लगातार आत्म-संदेह से जूझते रहते हैं, तो मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से सहायता लेने पर विचार करें। वे आपको तनाव से निपटने के लिए रणनीतियाँ प्रदान कर सकते हैं, आपका आत्मविश्वास बढ़ा सकते हैं और कठिन भावनाओं से निपटने में आपकी मदद कर सकते हैं।

याद रखें, असफलताएँ अस्थायी होती हैं, और दृढ़ संकल्प और सकारात्मक मानसिकता के साथ, आप उन पर काबू पा सकते हैं। खुद पर विश्वास रखना और प्रेरित रहना जरूरी है। एक झटके को अपनी पूरी यात्रा को परिभाषित न करने दें। अपनी ताकत पर ध्यान दें, अपने अनुभवों से सीखें और आगे बढ़ते रहें।

आपको शुभकामनाएं!

Ans: यदन्या,
अपने बारे में नकारात्मक महसूस करना बंद करें। जीवन में कई चरण आते हैं और आपको इससे मजबूती से बाहर निकलना होता है। यदि आप वास्तव में केवल डॉक्टर बनने में रुचि रखते हैं तो आप विदेश से एमबीबीएस की खोज क्यों नहीं करते? चूँकि NEXT भारतीय और भारतीय दोनों के लिए अनिवार्य होने जा रहा है; विदेशी छात्र। इसका आप पर कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा.

भारत में मेडिकल सीटों के लिए कड़ी प्रतिस्पर्धा है और निजी मेडिकल कॉलेजों की फीस बहुत अधिक है।
अपने माता-पिता से खुलकर बात करने का प्रयास करें और उन्हें अपनी मनःस्थिति और अपने जुनून को समझाएँ। मुझे लगता है वे आपको समझेंगे. यदि आपको आगे किसी सहायता की आवश्यकता हो तो आप मुझसे संपर्क कर सकते हैं।

Ans: हाय भीमा
मुझे कहना होगा कि आपमें दृढ़ता है और मैं आपके माता-पिता के आप पर भरोसे की सराहना करता हूँ। आप पहले ही कई बार परीक्षा दे चुके हैं और आप 2025 में फिर से परीक्षा देंगे। तब तक आप 25 साल के हो जाएँगे। वे कहते हैं कि सीखने की कोई उम्र नहीं होती। लेकिन प्रवेश मिलने के बाद आपको योग्य विशेषज्ञ के रूप में अभ्यास करने के लिए 10 साल और चाहिए। सुनिश्चित करें कि आप अगले सत्र में प्रवेश लें।

यदि उच्च कटऑफ और निजी कॉलेजों की उच्च फीस आपके लिए एक समस्या है, तो विदेश में एमबीबीएस विकल्प तलाशने का प्रयास करें, मैं इसमें भी मदद कर सकता हूँ। चूँकि NEXT भारतीय और विदेशी स्नातकों के लिए भी अनिवार्य है, इसलिए इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप भारत में पढ़ते हैं या विदेश में।

कुछ समय के लिए सभी सामाजिक दबावों को भूल जाएँ और अपना 100% दें और अपने माता-पिता को गौरवान्वित करें।