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Chocko

Chocko Valliappa  |475 Answers  |Ask -

Tech Entrepreneur, Educationist - Answered on Apr 26, 2024

Chocko Valliappa is the founder and CEO of Vee Technologies, a global IT services company; HireMee, a talent assessment and talent management start-up; and vice chairman of The Sona Group of education institutions.
A fourth-generation entrepreneur, Valliappa is a member of Confederation of Indian Industry, Nasscom, Entrepreneurs Organization and Young Presidents’ Organization.
He was honoured by the YPO with their Global Social Impact award in 2018.
An alumnus of Christ College, Bangalore, Valliappa holds a degree in textile technology and management from the South India Textile Research Association. His advanced research in the Czech Republic led to the creation of innovative polyester spinning machinery.... more
Asked by Anonymous - Apr 24, 2024English
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Career

मैं 25 वर्षीय मैकेनिकल इंजीनियरिंग स्नातक हूँ। मैंने अपने करियर में बहुत सारे परीक्षण और त्रुटि विधि अपनाई क्योंकि मुझे नहीं पता था कि क्या करना है। कंपनी X - 6 महीने (प्रोजेक्ट मैनेजमेंट-इलेक्ट्रॉनिक आधारित) कंपनी Y - 3 महीने (सॉफ्टवेयर इंजीनियर) इसके बाद, मैं एक मरीन इंजीनियर के रूप में मर्चेंट नेवी में जाना चाहता था। मैं भारत की एक प्रसिद्ध कंपनी में चयनित हुआ और प्रायोजित हुआ। टॉपर के रूप में उत्तीर्ण हुआ और 3 महीने तक नौकायन किया जब तक मुझे एहसास नहीं हुआ कि यह शारीरिक और मानसिक रूप से मेरे द्वारा किए गए किसी भी काम से कहीं अधिक कठिन है। अब, मैं दोराहे पर खड़ा हूँ और नहीं जानता कि क्या करना है और मेरी प्रोफ़ाइल के कारण, मुझे कोई नौकरी भी नहीं मिल रही है। कृपया, इस पर अपनी बहुमूल्य सलाह साझा करें।

Ans: मैं कहूंगा कि आपके पास दो योग्यताएं होनी चाहिए- मैकेनिकल इंजीनियरिंग और मरीन इंजीनियरिंग, साथ ही प्रोजेक्ट मैनेजमेंट, सॉफ्टवेयर डेवलपमेंट में अनुभव। इस मूल्यवान और व्यापक अनुभव का उपयोग करें, जो बहुत कम लोगों के पास होगा। ऐसी नौकरी की तलाश करें जो आपकी रुचि के अनुरूप हो। अपना सर्वश्रेष्ठ दें और आगे बढ़ें।
Career

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R P

R P Yadav  | Answer  |Ask -

HR, Workspace Expert - Answered on Nov 30, 2023

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Career
मेरी उम्र 30 साल है और मेरे पास 9 साल का अनुभव है। मुझे अब तक केवल 4.8 एलपीए का सीटीसी मिल रहा है, जहां मेरे अनुभव वाले या उससे कम अनुभव वाले लोग अधिक कमा रहे हैं। मैं वास्तव में अपने करियर से निराश हूं।' मेरे पास निम्नलिखित अनुभव है सहायक उत्पादन प्रबंधक/संचालन प्रबंधक (आभूषण निर्माण कंपनी के लिए) -1.7 वर्ष सेल्स कमीशन पार्टनर (आभूषण निर्यात कंपनी बी2बी, बी2सी)-6.5 वर्ष ऑपरेशंस मैनेजर (स्मार्ट चिप प्राइवेट लिमिटेड, सरकारी प्रोजेक्ट) - 9 महीने। मैंने मैकेनिकल इंजीनियरिंग में बी.टेक किया है। कृपया मेरा मार्गदर्शन करें
Ans: प्रिय सौरिश,
मैं दूसरों को देखने के बजाय अपने आप पर ध्यान केंद्रित करने का सुझाव दूंगा। पदोन्नति और वेतन वृद्धि पाने के लिए अपनी वर्तमान कंपनी में सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें। समानान्तर रूप से आप उच्च पैकेज पाने के लिए किसी अन्य समान कंपनी में भी प्रयास कर सकते हैं।

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Archana

Archana Deshpande  |93 Answers  |Ask -

Image Coach, Soft Skills Trainer - Answered on Jul 26, 2024

Asked by Anonymous - Apr 30, 2024English
Career
नमस्ते मैडम, मेरी उम्र 30 साल है, मैं पिछले 5 सालों से एक जहाज में मरीन इंजीनियर के तौर पर काम कर रहा हूँ। लेकिन मेरा काम इतना निराशाजनक है कि मैं अब इसे नहीं करना चाहता, लेकिन चूंकि मुझे अपने परिवार को खिलाने के लिए पैसे की जरूरत है, इसलिए मैं यह नौकरी कर रहा हूँ, मेरे पिता, माता और पत्नी हैं, जिन्हें मुझसे बहुत उम्मीदें हैं, कभी-कभी मुझे लगता है कि मुझे एमबीए करना चाहिए लेकिन उसमें भी तैयारी, पैसे और समय की जरूरत होती है, लेकिन मुझे नहीं पता कि मैं उसके बाद खुश रहूंगा या नहीं, क्या आप यह तय करने में मदद कर सकते हैं कि मुझे अपने जीवन को कैरियर की दृष्टि से कैसे आगे बढ़ाना चाहिए, मैं अपने लिए सही कैरियर कैसे ढूंढ सकता हूँ? कृपया मुझे सही रास्ते पर ले जाने के लिए मार्गदर्शन करें। धन्यवाद।
Ans: नमस्ते!!
5 साल से ज़्यादा अनुभव वाले मरीन इंजीनियर को एक अच्छा वेतन मिलना चाहिए, जिससे वह अपने परिवार के सभी सदस्यों का ख़याल रख सके, है न?
वेतन के मामले में आप अच्छी स्थिति में हैं। आपकी नौकरी में ऐसी कौन सी बात है जो आपको निराश करती है? उन सभी को सूचीबद्ध करें और उन्हें अपने कामकाजी जीवन से दूर करने का प्रयास करें। हर निराशा के लिए, उसके विरुद्ध एक समाधान जोड़ें, जाँचें कि क्या वे हल करने योग्य हैं, यदि उन्हें हल करने के लिए ज़रूरत हो तो मदद लें। मेरा विश्वास करें कि आप जिस भी नौकरी की तलाश करेंगे, उसमें हमेशा कुछ न कुछ निराशा ज़रूर होगी। आपने खुद सही कहा कि एमबीए और उसके बाद इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि आप खुश रहेंगे। इसलिए गहराई से सोचें और जाँचें कि आप अपने करियर को कैसा बनाना चाहते हैं और उसे हासिल करने के लिए आगे बढ़ें। मैं हर चीज़ को कागज़ पर लिखने और उसे लक्ष्यों के साथ जोड़ने में बहुत विश्वास करता हूँ। सभी लक्ष्य हासिल किए जा सकते हैं, चाहे वह करियर से संबंधित हो या परिवार से या आपके मन में कोई और लक्ष्य हो, आपको बस एक रोड मैप बनाना है और उस पर चलना शुरू करना है। उस रास्ते पर चलने का साहस रखें, जब तक आप उस पर नहीं चलते, तब तक आपको नहीं पता कि आगे क्या होने वाला है। मुझे पता है कि आपके माता-पिता और पत्नी की आपसे कुछ अपेक्षाएँ हैं, तो क्यों न आप खुद से भी पूछें कि आप उनसे क्या अपेक्षा रखते हैं और आप अपने जीवन से क्या चाहते हैं। खुद के प्रति भी सच्चे रहें। आपके जीवन की गुणवत्ता आपके विकल्पों की गुणवत्ता और आपके रिश्तों की गुणवत्ता पर आधारित है। करियर आपके जीवन का सिर्फ़ एक पहलू है, यह आजीविका कमाने का एक साधन है। जब आप समुद्र में हों, तो देखें कि क्या आप पढ़ाई करने और एमबीए पूरा करने के लिए शांति का उपयोग कर सकते हैं। मैं यह इसलिए कह रहा हूँ कि या तो आप शिकायत करें या समाधान का हिस्सा बनें। जीत की स्थिति बनाएँ, आपको निराशा को अवसरों में बदलने के लिए बस मानसिकता बदलने की ज़रूरत है। उम्मीद है कि यह मदद करेगा...
शुभकामनाएँ!!

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Patrick

Patrick Dsouza  |896 Answers  |Ask -

CAT, XAT, CMAT, CET Expert - Answered on Jun 04, 2024

Asked by Anonymous - May 01, 2024English
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Career
नमस्ते सर, मेरी उम्र 30 साल है, मैं पिछले 5 सालों से एक जहाज़ में मरीन इंजीनियर के तौर पर काम कर रहा हूँ। लेकिन मेरा काम इतना निराशाजनक है कि मैं अब इसे नहीं करना चाहता, लेकिन चूँकि मुझे अपने परिवार को पालने के लिए पैसे की ज़रूरत है, इसलिए मैं यह काम कर रहा हूँ, मेरे पिता, माँ और पत्नी हैं, जिन्हें मुझसे बहुत उम्मीदें हैं, कभी-कभी मुझे लगता है कि मुझे MBA करना चाहिए लेकिन उसमें भी तैयारी, पैसे और समय की ज़रूरत होती है, लेकिन मुझे नहीं पता कि मैं उसके बाद खुश रहूँगा या नहीं, क्या आप यह तय करने में मदद कर सकते हैं कि मुझे अपने जीवन को किस तरह से आगे बढ़ाना चाहिए, मैं अपने लिए सही करियर कैसे ढूँढ सकता हूँ? कृपया मुझे सही रास्ते पर चलने के लिए मार्गदर्शन करें। धन्यवाद।
Ans: एक विकल्प ऑनलाइन कोर्स (एमबीए या कोई अन्य क्षेत्र) करना और अलग क्षेत्र में जाने की कोशिश करना है। दूसरा विकल्प अन्य प्रासंगिक नौकरियों की तलाश करना है। मेरा मानना ​​है कि समुद्री इंजीनियर के लिए ज़मीन पर भी नौकरियाँ हैं। उन विकल्पों पर विचार किया जा सकता है।

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नवीनतम प्रश्न
Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |30 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 16, 2024

Asked by Anonymous - Dec 09, 2024English
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Health
नमस्ते मैं 45 साल का हूँ और मेरी पत्नी 41 साल की है। मेरी पत्नी बच्चों के लिए जोखिम उठाने को तैयार है। हमारी शादी 2018 में हुई थी। उसके व्यंग्यात्मक व्यवहार के कारण, हम 4 साल से अलग रह रहे थे। वह 5 महीने पहले वापस आ गई। लेकिन उम्र, वित्तीय चुनौतियों, भविष्य के खर्चों और उसके व्यंग्यात्मक व्यवहार को देखते हुए मैं यह जोखिम उठाने से डरता हूँ। मैं अपनी पत्नी को अब गर्भधारण से बचने के लिए कैसे मना सकता हूँ। आपका मार्गदर्शन चाहता हूँ।
Ans: इतिहास में दर्ज है कि आप 45 साल के हैं और आपकी पत्नी 41 साल की है, 6 साल से शादीशुदा हैं, 4 साल से अलग रह रहे हैं, अब 5 महीने से साथ हैं और तमाम चुनौतियों का सामना कर रहे हैं।
हर महिला को परिवार की योजना बनाने और बच्चा पैदा करने का अधिकार है।
वित्तीय चुनौतियों को ध्यान में रखते हुए, भविष्य के खर्च का ध्यान आप दोनों के बीच आपसी बातचीत से रखा जा सकता है।
आयु कारक: अपनी पत्नी को समझाया जा सकता है कि उम्र के साथ प्रजनन क्षमता कम हो सकती है, अगर ज़रूरत हो तो आईवीएफ उपचार करवा सकते हैं और रक्तचाप और मधुमेह होने की संभावना है।
व्यंग्यपूर्ण व्यवहार को युगल परामर्श, परिवार के समर्थन मनोवैज्ञानिक चिकित्सा और मूल कारण को समाप्त करके निपटाया जा सकता है।
ऊपर बताई गई बातें प्रबंधनीय हैं
एक स्त्री रोग विशेषज्ञ और प्रसूति रोग विशेषज्ञ होने के नाते, मैं एक महिला से माँ बनने और मातृत्व के अधिकार को छीन सकता हूँ।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7270 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Dec 16, 2024

Money
नमस्कार सर, मुझे आपकी तुरंत सलाह चाहिए क्योंकि मुझे इस पर निर्णय लेने की आवश्यकता है। मैं 55 वर्ष का हूँ और मेरे पास रिटायरमेंट में 5-6 वर्ष बाकी हैं। रिटायरमेंट के बाद की योजना और सुरक्षा है। अब बात करते हैं कि मैं राज्य की राजधानी में रहता हूँ जहाँ मैं घर का किराया 40000/- रुपये प्रतिमाह देता हूँ। मेरा मासिक वेतन लगभग 6 लाख है। मेरे संगठन की नीति है कि आवास ऋण के ब्याज पर 50% ब्याज सब्सिडी दी जाए। मैं 1.25 करोड़ मूल्य का एक फ्लैट खरीदने की योजना बना रहा हूँ जिसमें बैंक अगले 12 वर्षों के लिए 80 लाख रुपये देने को तैयार हैं। मासिक EMI 85-90 K होगी और जिसमें से लगभग 28K सब्सिडी और 40K मेरा किराया और 5K आवास ऋण ब्याज में IT की बचत होगी। आदर्श रूप से मुझे इसके अतिरिक्त प्रति माह लगभग 15-20 K खर्च करने होंगे। रिटायरमेंट के बाद मैं फ्लैट बेच दूँगा और अपने शेष गृह ऋण का भुगतान कर दूँगा। कृपया सुझाव दें कि क्या इसे लेना उचित है... या मुझे घर का किराया देना जारी रखना चाहिए और म्यूचुअल फंड योगदान में 20 हजार की देनदारी जोड़नी चाहिए और ब्याज सब्सिडी से बचना चाहिए !! कृपया तत्काल उत्तर दें
Ans: विचार करने के लिए मुख्य वित्तीय कारक
विकल्प 1: फ्लैट खरीदना
ईएमआई लागत

ईएमआई: 12 वर्षों के लिए मासिक 85,000-90,000 रुपये।
नेट ईएमआई लागत (सब्सिडी और कर बचत के बाद): 15,000-20,000 रुपये प्रति माह।
किराये की बचत

खरीदने से किराया खत्म हो जाता है, जिससे हर महीने 40,000 रुपये की बचत होती है।
सब्सिडी लाभ

50% ब्याज सब्सिडी से आपकी ईएमआई का बोझ हर महीने 28,000 रुपये कम हो जाता है।
होम लोन पर कर लाभ

आप ब्याज भुगतान पर करों में हर महीने लगभग 5,000 रुपये बचाते हैं।
रिटायरमेंट के बाद बेचने की योजना

5-6 वर्षों में फ्लैट बेचने से महत्वपूर्ण मूल्यवृद्धि हो सकती है या नहीं भी हो सकती है।
रियल एस्टेट लिक्विडिटी अप्रत्याशित हो सकती है।
विकल्प 2: किराए पर रहना
वर्तमान लागत

किराया: 40,000 रुपये प्रति माह।
कोई अतिरिक्त EMI बोझ नहीं।
निवेश का अवसर

म्युचुअल फंड में 20,000 रुपये मासिक (शुद्ध EMI लागत से बचा हुआ) आवंटित करें।
यह निवेश 5-6 वर्षों में काफी बढ़ जाता है।
लचीलापन

सेवानिवृत्ति के बाद स्थानांतरण के मामले में किराए पर लेना लचीलापन प्रदान करता है।
विस्तृत विश्लेषण
फ्लैट खरीदना: फायदे और नुकसान
फायदे:

घर का मालिक होना भावनात्मक संतुष्टि प्रदान करता है।
सब्सिडी और कर बचत EMI बोझ को कम करती है।
किराए की बचत (40,000 रुपये) EMI की भरपाई करती है।
नुकसान:

EMI के लिए अतिरिक्त 15,000-20,000 रुपये मासिक की आवश्यकता होती है।
रियल एस्टेट की कीमत 5-6 वर्षों में अनिश्चित है।
सेवानिवृत्ति के बाद बेचने में लेनदेन लागत और बाजार जोखिम शामिल हैं।
किराए पर लेना और निवेश करना: फायदे और नुकसान
फायदे:

बड़े ऋण और संबंधित देनदारियों की परेशानी से बचा जाता है।
इक्विटी म्यूचुअल फंड में निवेश किए गए 20,000 रुपये काफी बढ़ सकते हैं।
सेवानिवृत्ति के बाद स्थानांतरित होने के लिए अधिक लचीलापन।
विपक्ष:

किराए का भुगतान जारी रहता है, जबकि स्वामित्व वाली कोई संपत्ति नहीं है।
ब्याज सब्सिडी और गृह ऋण कर लाभ से वंचित रहना।
परिदृश्य तुलना
विकल्प 1: फ्लैट खरीदना
कुल निकासी: 15,000-20,000 रुपये मासिक (समायोजन के बाद ईएमआई)।
निर्मित संपत्ति: 1.25 करोड़ रुपये का फ्लैट, संभावित रूप से मूल्य में वृद्धि।
जोखिम: रियल एस्टेट का मूल्य अल्पावधि में स्थिर या घट सकता है।
विकल्प 2: किराए पर लेना और निवेश करना
कुल निकासी: किराए में 40,000 रुपये मासिक, साथ ही म्यूचुअल फंड में 20,000 रुपये का निवेश।
निवेश वृद्धि: 10% CAGR मानते हुए, 5 वर्षों में 20,000 रुपये प्रति माह बढ़कर 16 लाख रुपये हो जाता है।
जोखिम: बाजार में उतार-चढ़ाव म्यूचुअल फंड रिटर्न को प्रभावित कर सकता है।
प्रमाणित वित्तीय नियोजक का सुझाव
आपकी वित्तीय प्रोफ़ाइल और लक्ष्यों के आधार पर, यहाँ एक संतुलित अनुशंसा दी गई है:

किराए पर लेने और निवेश करने की ओर झुकाव

किराए पर लेने से लचीलापन मिलता है और रियल एस्टेट जोखिम से बचा जा सकता है।
बेहतर रिटर्न के लिए अतिरिक्त 20,000 रुपये इक्विटी म्यूचुअल फंड में निवेश करें।
एक विविध पोर्टफोलियो रिटायरमेंट तक अधिक लिक्विडिटी और ग्रोथ प्रदान कर सकता है।
अगर स्वामित्व का भावनात्मक मूल्य मायने रखता है

फ्लैट तभी खरीदें जब आप अपने शहर के रियल एस्टेट मार्केट के बारे में आश्वस्त हों।
सुनिश्चित करें कि फ्लैट 5-6 साल में आसानी से बेचा जा सके।
कमिट करने से पहले लागत और अपेक्षित रिटर्न का सावधानीपूर्वक आकलन करें।
अंतिम अंतर्दृष्टि
अगर रियल एस्टेट की कीमत म्यूचुअल फंड की वृद्धि से अधिक है तो फ्लैट खरीदना सबसे अच्छा काम करता है। हालाँकि, यह अल्पावधि में अनिश्चित है। म्यूचुअल फंड में किराए पर लेना और निवेश करना रिटायरमेंट प्लानिंग के लिए अधिक लचीला और संभावित रूप से फायदेमंद विकल्प है।

अपनी प्राथमिकताओं और जोखिम सहनशीलता को ध्यान में रखते हुए विवेकपूर्ण निर्णय लें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |30 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 16, 2024

Asked by Anonymous - Dec 06, 2024English
Health
मेरा नाम प्रिया है और मेरी उम्र 36 साल है। मैं पुणे के एक स्कूल में काम करती हूँ। मेरे पति और मैंने चार साल तक अस्पष्ट बांझपन से जूझने के बाद हाल ही में IVF के ज़रिए आगे बढ़ने का फ़ैसला किया है। जबकि मैं माँ बनने को लेकर आशान्वित हूँ, मैं डिम्बग्रंथि उत्तेजना प्रक्रिया और अंडा पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया को लेकर काफ़ी घबराई हुई भी हूँ। क्या आप कृपया इन चरणों के संभावित जोखिमों और दुष्प्रभावों के बारे में बता सकते हैं? मैंने डिम्बग्रंथि हाइपरस्टिम्यूलेशन सिंड्रोम जैसी जटिलताओं के बारे में पढ़ा है। मैं इस यात्रा को शुरू करने से पहले जितना संभव हो सके उतना सूचित और तैयार होना चाहती हूँ। आपके मार्गदर्शन के लिए धन्यवाद।
Ans: नमस्ते प्रिया, चूंकि आप 36 साल की हैं, 4 साल से शादीशुदा हैं, प्राथमिक बांझपन है, हां, आईवीएफ एक बेहतर विकल्प है।
कई रोगियों के मन में आईवीएफ उपचार के बारे में कई मिथक हैं। लेकिन आधुनिक इंजेक्शन और अंडा निकालने की प्रक्रिया के साथ यह उतना मुश्किल नहीं है जितना लगता है।
जो इंजेक्शन 10 से 12 दिनों तक दिए जाने होते हैं, वे या तो मांसपेशियों में इंट्रामस्क्युलर होते हैं) या सबक्यूटेनियस (त्वचा के ठीक नीचे)। लेना आसान है। हमें इंसुलिन इंजेक्शन की तरह PEN फॉर्म में भी इंजेक्शन मिलते हैं, जिसे ऑपरेट करना आसान है और इसे खुद भी लगाया जा सकता है। इंजेक्शन का असर प्रक्रिया तक रहता है। इसके लंबे समय तक चलने वाले साइड इफेक्ट नहीं होते।
मुख्य दुष्प्रभाव:
1) मतली उल्टी
2) स्तन कोमलता
3) सूजन
4) सिरदर्द
5) मूड स्विंग और हॉट फ्लश
6) थकान
7) अंडा निकालने के बाद दर्द
8) ऐंठन
9) प्रोजेस्टेरोन थेरेपी के कारण कब्ज
10) डिम्बग्रंथि हाइपरस्टिम्यूलेशन
डिम्बग्रंथि हाइपरस्टिम्यूलेशन सिंड्रोम (OHSS) तब होता है जब प्रजनन दवाएं अंडाशय को अत्यधिक उत्तेजित करती हैं, जिससे वे सूज जाते हैं और रक्तप्रवाह में रसायन छोड़ते हैं।
लक्षण:
पेट में तेज दर्द।
गंभीर, लगातार मतली और उल्टी।
रक्त के थक्के।
पेशाब में कमी।
सांस की तकलीफ।
पेट में कसाव या वृद्धि।
यदि उपरोक्त लक्षण दिखाई दें तो डॉक्टर से परामर्श करें ताकि यह तय किया जा सके कि अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता है या नहीं
इसलिए, ऐसी जांच और आवश्यक उपचार किया जा सकता है
लेकिन नियमित अल्ट्रासाउंड और आधुनिक इंजेक्शन के साथ, OHSS बहुत दुर्लभ और उपचार योग्य हो गया है

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Kanchan

Kanchan Rai  |439 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 16, 2024

Asked by Anonymous - Dec 16, 2024English
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Relationship
मैं 35 साल का हूँ, 7 साल पहले मेरी लॉन्ग-टर्म गर्लफ्रेंड से मेरा बहुत बड़ा ब्रेकअप हुआ था। हालाँकि इतना समय बीत चुका है, फिर भी मैं खुद को उन सभी पलों को दोहराता हुआ पाता हूँ जहाँ मुझे लगता है कि मैंने शायद गलत किया होगा। मुझे लगता है कि मैंने खुद को और दूसरे व्यक्ति को निराश किया है, और खुद को दोष देना बंद करना मुश्किल है। मैं आत्म-आलोचना के इस चक्र से कैसे आगे बढ़ूँ और नए सिरे से शुरुआत करूँ?
Ans: खुद को माफ़ करना अभी मुश्किल लग सकता है, लेकिन इसे अतीत को मिटाने के बजाय आत्म-करुणा का कार्य समझें। आपको यह दिखावा करने की ज़रूरत नहीं है कि कुछ भी गलत नहीं हुआ, लेकिन आप खुद को इस कहानी से मुक्त करने के हकदार हैं कि पूरी तरह से आप ही दोषी थे। कभी-कभी, जब हम अतीत में फंसे हुए महसूस करते हैं, तो ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हमने अपनी भावनाओं को पूरी तरह से स्वीकार नहीं किया है या खुद को दुखी होने की अनुमति नहीं दी है - न केवल रिश्ते के लिए, बल्कि खुद के उस संस्करण के लिए जो हम चाहते थे कि हम होते। दुख, गुस्सा या पछतावा महसूस करना ठीक है। खुद को उन भावनाओं के साथ बैठने देना - बिना किसी निर्णय के - समय के साथ उनकी पकड़ को कम करने में मदद कर सकता है।

एक नई शुरुआत खुद को अपूर्ण होने और अपने विकास को स्वीकार करने से शुरू होती है। सात साल एक लंबा समय है, और आप वही व्यक्ति नहीं हैं जो आप पहले थे। इस दिल टूटने से आपने जो सबक सीखा है, उसने संभवतः आपको उन तरीकों से आकार दिया है, जिनके बारे में आपको पता भी नहीं है। अगर आप कर सकते हैं, तो आप जो बनना चाहते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें, न कि आप जो थे उस पर। भविष्य में आप किस तरह के रिश्ते बनाना चाहते हैं? आप अभी खुद के लिए किस तरह की दयालुता दिखा सकते हैं?

आप ठीक होने की चाहत में किसी को निराश नहीं कर रहे हैं। वास्तव में, उस अपराध बोध को छोड़ देना खुद को और उस समय आपके द्वारा साझा किए गए प्यार को सम्मान देने का सबसे अच्छा तरीका हो सकता है। आप खुशी और जुड़ाव के हकदार हैं, अपने अतीत के बावजूद नहीं, बल्कि उसके कारण—यह आपकी यात्रा का हिस्सा है, इसका अंत नहीं।

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Dr Deepa

Dr Deepa Suvarna  |132 Answers  |Ask -

Paediatrician - Answered on Dec 16, 2024

Asked by Anonymous - Dec 16, 2024English
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Health
नमस्ते डॉक्टर, मेरा बेटा 9 साल का है और वह अभी भी ज़्यादातर रातों में बिस्तर गीला करता है। हमने सोने से पहले उसके पानी के सेवन को सीमित करने और यह सुनिश्चित करने की कोशिश की है कि वह बाथरूम जाए, लेकिन इससे कोई खास फर्क नहीं पड़ा है। यह उसके आत्मविश्वास को प्रभावित करने लगा है, खासकर जब उसे सोने के लिए आमंत्रित किया जाता है। साथ ही, उसे अक्सर खांसी और घरघराहट की समस्या हो रही है। हम एक निर्धारित इनहेलर का उपयोग कर रहे हैं, लेकिन यह समस्या बार-बार आ रही है। मुझे आश्चर्य है कि क्या कोई घरेलू उपचार या जीवनशैली में बदलाव है जिससे हम इन दोनों समस्याओं से निपटने में मदद कर सकते हैं?
Ans: यह संभवतः अस्थमा के कारण बिगड़े हुए नींद चक्र से संबंधित है। किसी पल्मोनोलॉजिस्ट से सलाह लें जो नींद की जांच का सुझाव दे सकता है

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7270 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Dec 16, 2024

Asked by Anonymous - Dec 14, 2024English
Money
मेरी उम्र 47 साल है, मेरे पास MF में 13 लाख रुपये हैं और मैं निप्पॉन इंडिया स्मॉल कैप 20k, HDFC मिड कैप ऑपरच्युनिटी फंड (15k), क्वांट एक्टिव फंड (15k), क्वांट फ्लेक्सी कैप फंड (15k), HDFC टॉप 100 फंड (10k) में निवेश कर रहा हूँ - कुल SIP 75k प्रति माह। मैं रिटायरमेंट के बाद 1 लाख रुपये प्रति माह की तलाश में हूँ, मुझे मौजूदा SIP में कैसे विविधता लानी चाहिए और क्या मुझे कोई अन्य डेब्ट फंड या हाइब्रिड फंड जोड़ने की आवश्यकता है। कृपया सुझाव दें। मेरे पास EPF (20 लाख), PPF (25 लाख), NPS (25 लाख) है और मैं वर्तमान में साल दर साल निवेश कर रहा हूँ।
Ans: 47 साल की उम्र में, आप सक्रिय रूप से अपने रिटायरमेंट फंड का निर्माण कर रहे हैं।

म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो: 13 लाख रुपये का निवेश।

वर्तमान एसआईपी: 75,000 रुपये प्रति माह।

ईपीएफ: 20 लाख रुपये।

पीपीएफ: 25 लाख रुपये।

एनपीएस: 25 लाख रुपये।

सेवानिवृत्ति के बाद 1 लाख रुपये प्रति माह का आपका लक्ष्य अनुशासित योजना और विविधीकरण के साथ प्राप्त किया जा सकता है।

वर्तमान एसआईपी पोर्टफोलियो का विश्लेषण

ताकत

आप इक्विटी फंड में हर महीने 75,000 रुपये का निवेश कर रहे हैं।

आपके पोर्टफोलियो में लार्ज-कैप, मिड-कैप, स्मॉल-कैप, फ्लेक्सी-कैप और एक्टिव फंड शामिल हैं।

इक्विटी में अधिक निवेश से लंबी अवधि में वृद्धि की प्रबल संभावना सुनिश्चित होती है।

चिंताएँ

मिड-कैप और स्मॉल-कैप फंड में अधिक निवेश से जोखिम बढ़ता है।

ऋण या हाइब्रिड फंड की कमी से सेवानिवृत्ति के करीब अस्थिरता पैदा होती है।

सेवानिवृत्ति के दौरान स्थिर नकदी प्रवाह के लिए कोई व्यवस्थित विविधीकरण नहीं।

आपके SIP के लिए अनुशंसित विविधीकरण
इक्विटी पोर्टफोलियो समायोजन
मिड और स्मॉल-कैप आवंटन कम करें

स्मॉल-कैप और मिड-कैप निवेश का एक हिस्सा लार्ज-कैप या फ्लेक्सी-कैप फंड में स्थानांतरित करें।
लार्ज-कैप फंड स्थिरता और लगातार रिटर्न प्रदान करते हैं।
संतुलित विविधीकरण पर ध्यान दें

विविध फ्लेक्सी-कैप फंड में अधिक निवेश करें।
फ्लेक्सी-कैप फंड मार्केट कैप में जोखिम और इनाम को संतुलित करते हैं।
सक्रिय फंड चयन को अनुकूलित करें

अपने पोर्टफोलियो में फंड की संख्या सीमित करें।
बहुत अधिक फंड रिटर्न को कम कर सकते हैं और ट्रैकिंग को जटिल बना सकते हैं।
ऋण और हाइब्रिड फंड शुरू करना
ऋण और हाइब्रिड फंड जोड़ने से पोर्टफोलियो जोखिम कम होता है और स्थिरता में सुधार होता है।
ऋण फंड

ऋण फंड पूर्वानुमानित रिटर्न और तरलता प्रदान करते हैं।
कम ब्याज दर जोखिम के लिए लघु अवधि या गतिशील बॉन्ड फंड में निवेश करें।
हाइब्रिड फंड

हाइब्रिड फंड इक्विटी और डेट एक्सपोजर का मिश्रण प्रदान करते हैं।
वे इक्विटी अस्थिरता को कम करते हैं और सहज रिटर्न सुनिश्चित करते हैं।
संशोधित एसआईपी आवंटन
लार्ज-कैप फंड: 30%

लगातार प्रदर्शन करने वाले फंड पर ध्यान दें।
फ्लेक्सी-कैप फंड: 25%

ये मार्केट-कैप डायवर्सिफिकेशन प्रदान करते हैं।
डेट फंड: 20%

शॉर्ट-ड्यूरेशन या हाई-क्वालिटी कॉरपोरेट बॉन्ड फंड चुनें।
हाइब्रिड फंड: 15%

बैलेंस्ड एडवांटेज या एग्रेसिव हाइब्रिड फंड अच्छे काम करते हैं।
मिड-कैप फंड: 10%

उच्च विकास क्षमता के लिए कुछ जोखिम बनाए रखें।
अतिरिक्त अनुशंसाएँ
अपनी आपातकालीन निधि बढ़ाएँ
6-12 महीने के खर्च को लिक्विड या अल्ट्रा-शॉर्ट-टर्म फंड में रखें।
यह सुनिश्चित करता है कि आप किसी भी अप्रत्याशित वित्तीय ज़रूरत को पूरा कर सकते हैं।
एनपीएस और पीपीएफ को रिटायरमेंट लक्ष्यों के साथ संरेखित करें
एनपीएस एक वार्षिकी घटक प्रदान करता है।
परिपक्वता तक वार्षिक योगदान जारी रखकर अपने पीपीएफ को अनुकूलित करें।
कर-कुशल निकासी
LTCG कर को कम करने के लिए सेवानिवृत्ति के बाद म्यूचुअल फंड निकासी की सावधानीपूर्वक योजना बनाएं।
नए नियमों का उपयोग करें: 1.25 लाख रुपये से अधिक के LTCG पर 12.5% ​​कर लगेगा।
नियमित पोर्टफोलियो समीक्षा
अपने पोर्टफोलियो की साल में कम से कम एक बार किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से समीक्षा करें।
बाजार के प्रदर्शन और बदलते लक्ष्यों के आधार पर समायोजन करें।
यह योजना सेवानिवृत्ति के बाद हर महीने 1 लाख रुपये का समर्थन कैसे करती है
कॉर्पस ग्रोथ
यह मानते हुए कि आप 10-13 साल तक लगातार निवेश करते रहेंगे, आपका पोर्टफोलियो काफी हद तक बढ़ सकता है।
अपने सेवानिवृत्ति लक्ष्य को पूरा करने के लिए EPF, PPF, NPS और म्यूचुअल फंड को शामिल करें।
निकासी रणनीति
म्यूचुअल फंड के लिए व्यवस्थित निकासी योजना (SWP) का उपयोग करें।
इक्विटी ग्रोथ को बनाए रखने के लिए पहले डेट और हाइब्रिड फंड से निकासी करें।
स्थिर सेवानिवृत्ति आय
EPF, PPF और NPS स्थिर आय घटक प्रदान करते हैं।
म्यूचुअल फंड SWP किसी भी आय अंतर को पाटता है।
अंतिम अंतर्दृष्टि
आपने एक सुरक्षित सेवानिवृत्ति कोष बनाने की दिशा में महत्वपूर्ण कदम उठाए हैं।

बेहतर स्थिरता के लिए इक्विटी, डेट और हाइब्रिड फंड के मिश्रण के साथ अपने एसआईपी में विविधता लाएं।

अपने पीपीएफ और एनपीएस योगदान को दीर्घकालिक सेवानिवृत्ति आवश्यकताओं के साथ संरेखित करें।

एक संरचित योजना यह सुनिश्चित करती है कि आप सेवानिवृत्ति के बाद प्रति माह 1 लाख रुपये के अपने लक्ष्य को पूरा करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment

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