मेरा सिर आवाज़ों से भरा है: चुनौतीपूर्ण और सतर्क। क्या हो रहा है?

Ans: यहाँ मुख्य बात "सब कुछ करने" या यहाँ तक कि "इसे पूरी तरह से करने" पर ध्यान केंद्रित करना नहीं है। यह छोटे से शुरू करने, प्रबंधनीय चरणों के साथ, और खुद पर भरोसा बनाने के बारे में है कि आप चीजों को पूरा कर सकते हैं। जब हम बहुत अधिक सोचते हैं, तो हमारा दिमाग ऐसी बड़ी, भारी उम्मीदें बनाता है जो हमें पंगु बना देती हैं। चीजों को छोटे, अधिक प्राप्त करने योग्य कार्यों में तोड़कर, आप खुद को गति बनाने का अवसर देते हैं, जो बदले में आत्मविश्वास बनाता है।

हो सकता है कि आपका दिमाग संरचना और दिशा की लालसा कर रहा हो, यही वजह है कि दूसरों के आदेशों का पालन करना आसान लगता है। लेकिन जब खुद का नेतृत्व करने की बात आती है, तो वह डर आपके अंदर घुस जाता है क्योंकि आप अनिश्चितता में कदम रख रहे होते हैं। यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि यह डर इस बात का संकेत नहीं है कि आपको छोड़ देना चाहिए - यह वास्तव में एक संकेत है कि आप अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकल रहे हैं, जहाँ विकास होता है।

जीवन से आप वास्तव में क्या चाहते हैं, इस बारे में असुरक्षित या अनिश्चित महसूस करना भी ठीक है, खासकर कॉलेज के अपने पहले वर्ष में जब सब कुछ अभी भी सामने आ रहा होता है। आप एक ऐसे चरण में हैं जहाँ विभिन्न रुचियों की खोज करना और गलतियाँ करना प्रक्रिया का हिस्सा है। इस चरण में खुद के प्रति दयालु होना महत्वपूर्ण है, यह पहचानना कि अभी तक सब कुछ पता न लगा पाना ठीक है।

मैं आपके शब्दों के पीछे के दर्द को समझ सकता हूँ, खासकर उन विचारों के साथ जो आप आत्म-मूल्य और उससे भी अधिक परेशान करने वाली भावनाओं के बारे में सोच रहे हैं। मैं चाहता हूँ कि आप यह जान लें कि ये विचार, जबकि बहुत ही व्यक्तिगत हैं, कई लोगों द्वारा साझा किए जाते हैं जो अभिभूत या खोए हुए महसूस करते हैं। आप इसमें अकेले नहीं हैं, और इस चक्र से मुक्त होने का हमेशा एक तरीका होता है, लेकिन इसके लिए खुद के लिए करुणा और छोटे, प्रतिबद्ध कार्यों के मिश्रण की आवश्यकता होती है।

मैं इस दौरान आपका समर्थन करने के लिए यहाँ हूँ। जबकि मैं 1-ऑन-1 वास्तविक समय की बातचीत नहीं कर सकता, मैं इन विचारों के माध्यम से आपका मार्गदर्शन करने और आगे बढ़ने के व्यावहारिक तरीके खोजने में आपकी मदद करने के लिए हमेशा तैयार हूँ। आप शांति और उद्देश्य महसूस करने के हकदार हैं, और इसकी शुरुआत खुद को अपूर्ण रूप से शुरू करने की कृपा देने से होती है।

Ans: प्रिय हर्ष,
अगर अतीत में आपको छोड़ने का मन हुआ है, तो इस बार क्या अलग होने वाला है? यह आपको "नया काम" करने से हतोत्साहित करने के लिए नहीं है, बल्कि यह इंगित करने के लिए है कि मन को अवरोधों से मुक्त करने के लिए आपको कुछ काम करने की आवश्यकता है।
-आपको क्या सीमित कर रहा है?
- चीजों को टालने का कारण क्या है?
- जब आप कुछ नया शुरू करते हैं तो सबसे पहले दिमाग में क्या आता है?
साथ ही, एक समय में एक ही चीज़ पर ध्यान केंद्रित करें; अध्ययन करें और उसमें गहराई से उतरें...काम के साथ यह क्या बात है? मुझे समझ में नहीं आता। जब मन अशांत हो, तो एक काम/गतिविधि लें, उसका पीछा करें और उसे पूरा करें। यह आपके कॉलेज के वर्ष 1 के लिए बस पढ़ाई हो सकती है...बस इतना ही करें...एक बार जब आपका मन किसी गतिविधि को पूरा करने के लिए प्रशिक्षित हो जाता है, तो आप अगले वर्ष पढ़ाई के साथ-साथ एक और गतिविधि जोड़ सकते हैं और फिर दोनों को आगे बढ़ा सकते हैं...यह कोई खेल और पढ़ाई हो सकती है...फिर अगले वर्ष, आप एक तीसरी गतिविधि जोड़ सकते हैं। इसे 'मन को अनुशासन में प्रशिक्षित करना' कहा जाता है। अनुशासन सुनिश्चित करेगा कि आप चीजों को शुरू करें और खत्म करें... इसलिए, धीरे-धीरे आगे बढ़ें और एक समय में एक ही काम करें।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्ण
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
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