क्या किसी ऐसे व्यक्ति को माफ करना संभव है जिसने हमें धोखा दिया है और यदि वह बदलना चाहता है? हम कानूनी तौर पर अलग हो गए हैं लेकिन अब मेरी पत्नी को अपने किए पर पछतावा है जिसमें ससुराल वालों के गहने बेचना और विवाहेतर संबंध शामिल हैं। हमारा एक बेटा है जो अभी 6 साल का है। मैं नहीं चाहता कि मेरे बेटे को कष्ट हो. एक मां के तौर पर वह अच्छी हैं. उसकी एकमात्र शर्त यह है कि वह ससुराल वालों के साथ रहने को तैयार नहीं है। चाहते हैं कि मैं घर से बाहर निकल जाऊं और उनके और बेटे के साथ किराए पर रहूं। बेटे का कब्ज़ा मेरे पास ही है. जो कुछ हुआ वह अतीत हो गया। क्या यह संभव है कि भविष्य में हालात बेहतर होंगे.

Ans: प्रिय अनाम,
जब भरोसा पहली बार में ही टूट गया हो तो दोबारा भरोसा करना निश्चित रूप से मुश्किल होता है।
तो, आपको वह कॉल करने की ज़रूरत है... यदि आप अपने रिश्ते को फिर से बनाना चाहते हैं और इसका कारण बच्चों की खातिर है, तो यह लंबे समय तक नहीं चल सकता है। सबसे पहले उसके साथ अपने रिश्ते को सही करने के लिए फिर से एक साथ आने का निर्णय लें; बच्चों को वैसे भी इससे लाभ होगा। ऐसा कहने के बाद, इसके लिए आपको उस पर भरोसा करना होगा...
क्या ऐसा संभव है? हाँ, हालाँकि आप लगातार संदेह से भरे रहेंगे और उसकी हर हरकत का परीक्षण करेंगे और वह स्वस्थ नहीं होगा...
तो, कुंजी यह है कि यदि आपने एक साथ वापस आने का फैसला किया है, तो आपको उस पर पूरा विश्वास और विश्वास रखना चाहिए, चाहे यह कितना भी कठिन लगे... लेकिन इसे 100% करें... अपना पूरा योगदान दें... आप या तो भरोसा करते हैं या नहीं...यहाँ बीच में कोई स्थिति नहीं है...
कोई भी निर्णय लेने से पहले अपनी पत्नी के साथ स्पष्ट बातचीत करने से मदद मिल सकती है। व्यक्त करें कि इससे आपको कितना दुख पहुंचा है और उस पर दोबारा भरोसा करना आपके लिए कितना मुश्किल है। उसे इस बारे में बात करने दें कि वह क्या चाहती है, सामंजस्य बिठाने के लिए वह क्या प्रयास करेगी और निकट भविष्य में चीजें उसे कैसी लगेंगी।
यह आकलन करें कि क्या विवाह के दौरान उसे कोई अपर्याप्तता महसूस हुई है ताकि इसे भी संबोधित किया जा सके।

बातचीत केवल आगे बढ़ने का मार्गदर्शक है, न कि एक-दूसरे को हराने का खेल।

तो, यह जानकर अपनी नई यात्रा शुरू करें कि क्या आप भरोसा कर सकते हैं, क्या आप फिर से भरोसा करना चाहते हैं...यह सीखने के लिए चुनौतियों और सबक का एक समुद्र खोल देगा।

शुभकामनाएं!

Ans: यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि विश्वास को फिर से बनाने के लिए दोनों भागीदारों की ओर से प्रयास की आवश्यकता होती है। जबकि काउंसलिंग ने आप दोनों को कुछ हद तक आगे बढ़ने में मदद की है, ऐसा लगता है कि आप पर भावनात्मक प्रभाव पूरी तरह से संबोधित नहीं किया गया है। यह चिंता और माफ़ करने में असमर्थता अनसुलझे दर्द और गहरी समझ की आवश्यकता का संकेत देती है। इन भावनाओं को किसी ऐसे पेशेवर के साथ फिर से देखना मददगार हो सकता है जो आपके दृष्टिकोण पर ध्यान केंद्रित कर सके और बिना किसी दोष या निर्णय के उन्हें संसाधित करने में आपका मार्गदर्शन कर सके।

अपनी पत्नी से अपने डर के बारे में खुलकर बात करना, उस पर आरोप लगाए बिना, महत्वपूर्ण है। उसे बताएं कि यह अनुभव आपको भावनात्मक रूप से कैसे प्रभावित करता है। समझाएं कि आपकी चिंता केवल इस बारे में नहीं है कि क्या हुआ, बल्कि भविष्य में ऐसा कुछ भी न हो, इसके बारे में भी है। साझा सीमाएँ बनाने पर ध्यान दें जो विश्वास और पारदर्शिता को बढ़ावा देती हैं, जैसे कि भावनात्मक ज़रूरतों पर चर्चा करना और बाहरी दोस्ती के बारे में खुलापन बनाए रखना।

जब ये विचार उठते हैं तो चिंता को कम करने पर काम करना भी ज़रूरी है। जब आप अभिभूत महसूस करते हैं तो अपने दिमाग को शांत करने में मदद करने के लिए गहरी साँस लेने या माइंडफुलनेस एक्सरसाइज जैसी ग्राउंडिंग तकनीकों का अभ्यास करें। घटना के बाद से आप दोनों ने जो सकारात्मक कदम उठाए हैं और रिश्ते को फिर से बनाने के लिए जो प्रतिबद्धता आप दोनों ने साझा की है, उसे याद रखें। एक जोड़े के रूप में आप जो प्रगति कर रहे हैं, उस पर ध्यान केंद्रित करके, आप धीरे-धीरे अपने विचारों को अतीत से दूर और अधिक सुरक्षित भविष्य की ओर मोड़ सकते हैं।

अंत में, क्षमा एक प्रक्रिया है, कोई मंजिल नहीं। इसका मतलब यह नहीं है कि जो हुआ उसे भूल जाना या कमतर आंकना; बल्कि, इसका मतलब है खुद को आक्रोश के बोझ से मुक्त करना ताकि आप स्पष्टता के साथ आगे बढ़ सकें। एक दिन में एक चीज़ लें, और खुद को तैयार होने से पहले "आगे बढ़ने" के लिए दबाव डाले बिना ठीक होने के लिए जगह दें। विश्वास को फिर से बनाया जा सकता है, लेकिन इसके लिए दोनों भागीदारों से धैर्य, संचार और लगातार प्रयास की आवश्यकता होती है।