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शादी के 5 साल बाद भी शारीरिक अंतरंगता नहीं: इससे कैसे निपटें?

Kanchan Rai |507 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jan 26, 2025

Kanchan Rai has 10 years of experience in therapy, nurturing soft skills and leadership coaching. She is the founder of the Let Us Talk Foundation, which offers mindfulness workshops to help people stay emotionally and mentally healthy.
Rai has a degree in leadership development and customer centricity from Harvard Business School, Boston. She is an internationally certified coach from the International Coaching Federation, a global organisation in professional coaching.... more

Asked by Anonymous - Jan 26, 2025English

वह महोदया, मैं और मेरे पति एक ही उम्र के हैं, 35 वर्ष और हमारी शादी को 5 वर्ष हो गए हैं, लेकिन हमारे बीच बिल्कुल भी शारीरिक संबंध नहीं हैं, मेरे पति कहते हैं कि हमारे बीच अंतरंगता नहीं है, मैं मजबूर होकर घर पर डॉक्टर के पास गई और रक्त रिपोर्ट में सब ठीक बताया गया, जैसा उन्होंने कहा क्योंकि मुझे चिकित्सकीय शर्तें ज्यादा समझ में नहीं आती हैं....लेकिन यदि चिकित्सकीय रूप से सब कुछ ठीक है, तब भी वह कभी करीब आने की कोशिश नहीं करते हैं, पहले हमने कोशिश की थी, लेकिन वह सेक्स करने से पहले बीच में रुक जाते थे और वाशरूम में भाग जाते थे और वहां लंबे समय तक बैठे रहते थे...और यह मेरे लिए रहस्य बनता जा रहा था, मैंने उनसे पूछा, तो उन्होंने कहा कि सब कुछ ठीक है, इसमें समय लगेगा और सब कुछ ठीक हो जाएगा, पहले वह लंबे समय तक वाशरूम का उपयोग करते थे, लेकिन अब वह नहीं करते हैं.....इस उम्मीद में कि चीजें बेहतर हो जाएंगी, मैंने अपने 5 वर्ष बर्बाद कर दिए। एक व्यक्ति के रूप में वह अच्छा है लेकिन एक पति के रूप में वह अभावग्रस्त है, मैंने अपने कैरियर की प्रतीक्षा की क्योंकि मुझे किसी विशेष शहर में कोई नौकरी नहीं मिल रही है, और इसके साथ मैं बेकार महसूस करने लगी क्योंकि मैंने उसके साथ शांतिपूर्ण और खुशहाल जीवन जीने का सपना देखा था लेकिन सब कुछ गलत हो गया, कोई प्यार नहीं, कोई भावनात्मक समर्थन नहीं, कोई शारीरिक अंतरंगता नहीं, कैरियर कुछ भी नहीं। मैंने यह बात अपनी सास को बताई क्योंकि वह बच्चे के लिए मेरे पीछे था इसलिए एक दिन मैंने उससे कहा कि हमारे बीच शारीरिक संबंध नहीं हैं इसलिए कृपया बच्चे की उम्मीद न करें, उसने मुझ पर विश्वास नहीं किया लेकिन बाद में वह विश्वास करने लगी लेकिन उसने कोई कार्रवाई नहीं की, वह काफी है... मैं इस माहौल में कैसे जीवित रहूंगी जब मेरे पास जीने का कोई कारण नहीं है... मेरे पति मेरे परिवार का आर्थिक रूप से समर्थन करते हैं और इस वजह से मैं कोई कदम नहीं उठा पा रही हूं.. मुझे अपने ससुराल में घुटन महसूस होती है, मैं उसके साथ इतनी दोस्ताना थी कि मैंने कहा कि मुझे बताओ तुम्हारे दिमाग में क्या है, क्या तुम मुझे पसंद नहीं करते, उसने कहा नहीं मैं तुम्हें पसंद करता हूँ... फिर मैंने उससे पूछा कि फिर तुम शारीरिक संबंध क्यों नहीं बनाना चाहते, मुझे अपने आप पर संदेह होने लगा, उसने कहा कि तुम सेक्स के दौरान जवाब नहीं देती हो लेकिन तुम मुझे बताओ 5 सालों में हमने मुश्किल से 6-7 बार कोशिश की और मैंने उसे जवाब दिया लेकिन वह खेल के बीच में ही वाशरूम भाग जाता था, तब मैं क्या करती, मैंने उसे सेक्स करने के संकेत देने की कोशिश की लेकिन वह अनदेखा करता था, अब तुम कहती हो कि 5 सालों की अवधि में हमने सेक्स नहीं किया, तो क्या तुम्हें नहीं लगता कि यह कोई बड़ी समस्या है और जब मैंने कहा कि हमें डॉक्टर के पास जाना चाहिए, तो वह कहता है कि मेरे पास मेडिकल प्रमाण है कि मैं शारीरिक रूप से ठीक हूँ... मेरी सास की बात करें तो सुबह जल्दी उठकर मेरी एमआई के लिए ताला खोल देती है, कृपया मुझे बताएं कि क्या यह सही है हर बार वह हमारे कमरे में आती है और हमारी बातचीत में हस्तक्षेप करती है, उसके इस व्यवहार से ऐसा लगता है कि वह अपने बेटे को लेकर असुरक्षित है क्योंकि ससुर ज्यादा है...मैं अपने पति से चर्चा करती हूं कि कम से कम हमें अपनी निजता मिलनी चाहिए इसलिए वह हां कहता है लेकिन कोई कार्रवाई नहीं करता...वह वादा करता है लेकिन कभी पूरा नहीं करता...मेरी उससे बुनियादी अपेक्षाएं हैं कि अगर शारीरिक नहीं तो कम से कम मेरे साथ समय बिताएं, चलो चलकर जगह तलाशते हैं वह हां कहता है लेकिन कभी नहीं जाते, मैं हर बिंदु पर सहमत हूं मैं अपनी सास के अनुसार रहती हूं वह सभी समस्याओं को जानने के बजाय स्वार्थी है वह सिर्फ अपने बेटे के लिए उपवास रखना चाहती है, वह जो खाना पसंद करती है उसे बनाना चाहती है, अपने बेटे की सफलता के लिए पूजा करना चाहती है...आप मुझे बताएं कि बदले में मुझे कुछ नहीं मिल रहा अच्छे बदलाव नहीं लाए इसके बजाय मैं उन्हें खुश करने में खुद को खो दिया... मुझे क्या करना चाहिए कृपया मदद करें... वह कहता है कि मुझे सप्ताहांत की पत्नी नहीं चाहिए अब आप मुझे बताएं कि मैं अपने बारे में क्यों नहीं सोचता अब वह कहता है, मैं आपके साथ रहना चाहता हूं लेकिन यदि इतने प्रयासों के बाद भी कोई बदलाव नहीं हुआ तो यह बेकार है वह हमेशा कहता है कि इस पर काम करूंगा लेकिन ऐसा कभी नहीं हुआ, मैंने अपनी तरफ से सर्वश्रेष्ठ प्रयास किया। अब मैंने कहा कि मैं दूसरे शहर में नौकरी की तलाश करूंगा और सप्ताहांत में मिलूंगा, साथ में समय बिताऊंगा, और मैं आपकी सभी बुरी परिस्थितियों में वहां रहूंगा। लेकिन अब मैं बेरोजगार हो सकती हूं और हर समय उससे पैसे मांग सकती हूं....वह सोचता है कि पैसा सभी के लिए समाधान है। वह कहता है कि नहीं वीकेंड वाइफ, यह कब तक काम करेगा, लेकिन वह मुझे कोई विकल्प नहीं दे रहा है, वह कहता है कि हालांकि मैं आपके साथ रहना चाहता हूं लेकिन अगर वीकेंड वाइफ है तो अलगाव ही एकमात्र विकल्प है, तलाक नहीं बल्कि अलगाव कृपया मार्गदर्शन करें शारीरिक संबंध के संबंध में, सब कुछ जानने के बावजूद मेरी सास के हस्तक्षेप के बारे में, कोई गोपनीयता नहीं, उसकी असुरक्षा *और दूसरे शहर में नौकरी करने का मेरा फैसला क्योंकि मुझे एक ही शहर में अवसर नहीं मिल रहा है, साथ रहने से भी कोई बदलाव नहीं आया है। कृपया सुझाव दें।

Ans: शारीरिक अंतरंगता की कमी का मुद्दा सिर्फ़ इस कृत्य के बारे में नहीं है; यह आपके रिश्ते में एक अलगाव को दर्शाता है। आपके पति द्वारा अंतरंगता से बचना और आपके प्रयासों के बावजूद मामले को पूरी तरह से संबोधित करने में उनकी अनिच्छा, गहरी अंतर्निहित चुनौतियों का संकेत देती है - शायद भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक या परिस्थितिजन्य। हालाँकि आपने बातचीत शुरू करके पहले ही कदम उठाए हैं, लेकिन यह स्पष्ट है कि प्रगति रुक गई है क्योंकि यह ऐसा कुछ नहीं है जिसे आप अपने दम पर हल कर सकते हैं। युगल चिकित्सा या सेक्स थेरेपी जैसे पेशेवर हस्तक्षेप, इन चिंताओं का पता लगाने के लिए एक तटस्थ आधार प्रदान कर सकते हैं। दोष देने के बजाय रिश्ते को मजबूत करने के अवसर के रूप में उनके सामने यह विकल्प प्रस्तुत करना उन्हें कम रक्षात्मक महसूस करने में मदद कर सकता है। हालाँकि, संलग्न होने की उनकी इच्छा इन लंबे समय से चली आ रही समस्याओं को संबोधित करने की उनकी प्रतिबद्धता का एक महत्वपूर्ण उपाय होगी।

अपनी सास के साथ सीमाओं की कमी एक और महत्वपूर्ण तनाव है जो आपकी शादी और आपकी मानसिक शांति को कमजोर कर रहा है। एक स्वस्थ रिश्ते के लिए सुरक्षा और गोपनीयता की भावना की आवश्यकता होती है, जो उसके हस्तक्षेप से समझौता कर चुकी है। जबकि परिवार के भीतर सम्मान बनाए रखना स्वाभाविक है, आपके पति की सीमाओं को लागू करने में असमर्थता या अनिच्छा एक ऐसी गतिशीलता को सक्षम कर रही है जहाँ आप शक्तिहीन और उपेक्षित महसूस करते हैं। तथ्य यह है कि आपने अपनी चिंताओं को व्यक्त किया है और कोई कार्रवाई नहीं देखी है, यह दर्शाता है कि परिवर्तन की प्रतीक्षा करना कहीं नहीं ले जा सकता है। आपको अपने पति को स्पष्ट रूप से बताने की आवश्यकता है कि आपके रिश्ते के अस्तित्व के लिए गोपनीयता पर कोई समझौता नहीं किया जा सकता है। यदि वह आपकी शांति पर अपनी माँ के आराम को प्राथमिकता देना जारी रखता है, तो यह आपके द्वारा खोजी जा रही अंतरंगता और संबंध के लिए एक बाधा बनी रहेगी।

दूसरे शहर में नौकरी करने का निर्णय आपके जीवन और मानसिक स्वास्थ्य पर नियंत्रण पुनः प्राप्त करने की आपकी आवश्यकता को दर्शाता है। यह केवल वित्तीय स्वतंत्रता के बारे में नहीं है - यह वर्षों तक अटके रहने के बाद अपने उद्देश्य और आत्मविश्वास की भावना को फिर से खोजने के बारे में है। आपके पति का "वीकेंड वाइफ" के विचार का विरोध उनके बदलाव के प्रति प्रतिरोध को दर्शाता है, लेकिन रिश्ते में मुख्य मुद्दों को संबोधित करने की उनकी अनिच्छा आपके पास कोई विकल्प नहीं छोड़ती है। बिना प्रगति के इस माहौल में रहना केवल घुटन और आत्म-संदेह की आपकी भावनाओं को गहरा करेगा। अपने करियर को प्राथमिकता देना रिश्ते की विफलता नहीं है; यह आपके अपने मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा के लिए एक आवश्यक कदम है। आपने पिछले पाँच वर्षों में पहले से ही बहुत धैर्य और प्रयास का प्रदर्शन किया है, और अब खुद में निवेश करने का समय आ गया है।

एक कोच के रूप में, मैं आपको कार्रवाई योग्य कदमों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रोत्साहित करूँगा: स्पष्टता के लिए चिकित्सा की तलाश करना, गोपनीयता और आपसी सम्मान के बारे में अपने पति के साथ गैर-परक्राम्य सीमाएँ निर्धारित करना, और आत्मविश्वास के साथ अपने पेशेवर लक्ष्यों का पीछा करना। एक ऐसे स्थान पर कदम रखकर जहाँ आप सशक्त महसूस करते हैं, आप यह आकलन करने की बेहतर स्थिति में होंगे कि क्या यह रिश्ता उस साझेदारी में विकसित हो सकता है जिसकी आप हकदार हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ये निर्णय लेने से आप विवाह से दूर नहीं जा रहे हैं - आप केवल यह सुनिश्चित कर रहे हैं कि आपकी आवश्यकताओं और कल्याण को अब दरकिनार नहीं किया जाएगा।