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Anu

Anu Krishna  |1745 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jan 24, 2024

Anu Krishna is a mind coach and relationship expert.
The co-founder of Unfear Changemakers LLP, she has received her neuro linguistic programming training from National Federation of NeuroLinguistic Programming, USA, and her energy work specialisation from the Institute for Inner Studies, Manila.
She is an executive member of the Indian Association of Adolescent Health.... more
Sandeep Question by Sandeep on Jan 22, 2024English
Relationship

नमस्ते, कैसे पता चलेगा कि मैं टॉक्सिक रिलेशन में हूं? समस्या यह है कि मेरी पत्नी उन कारणों से क्रोधित होती है जो केवल उसे ही ज्ञात होते हैं। जब उसे गुस्सा आता है तो वह दरवाज़ा बंद कर देती है और तब तक वहीं रुकी रहती है जब तक आप उसे पीटते नहीं। यहां तक ​​कि अगर उसे लावारिस भी छोड़ दिया जाए तो भी वह पूरे दिन कमरे के अंदर ही रहेगी (पिछली बार वह 4 दिनों तक बिना भोजन के रही थी- मेरा ऐसा मानना ​​है) या फिर वह बिना बताए घर से चली जाएगी और मुझे बाहर जाकर उसकी तलाश करनी होगी। अगर वह किसी भी तरह दरवाजा खोल भी दे तो मुझे उससे खाने-पीने के लिए कुछ भी मांगना चाहिए। किसी भी तरह का कोई संचार नहीं है. मैंने इसे कई बार बताने की कोशिश की, अगर आपको गुस्सा आता है तो कुछ समय लीजिए और जवाब देना चाहिए कि मैंने क्या गलती की, या तो एक संदेश या एक नोट या कुछ ऐसा जिसके साथ वह सहज हो। लेकिन सारी कोशिशें बेकार गईं. लगभग डेढ़ साल हो गए लेकिन फिर भी हम सहवास करते रहे, मैं उसे स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास ले गई लेकिन कुछ परामर्श के बाद भी उसमें कोई बदलाव नहीं आया। कभी-कभी वह अत्यधिक स्नेह और क्रोध का भी प्रदर्शन करती है। मुझे ऐसा लगता है कि मैं अपने परिवार/दोस्तों के साथ समय बिताने/अकेले बाहर जाने जैसे छोटे-छोटे निर्णय लेने के लिए बात करने से डर रहा हूं। यहां तक ​​कि अगर मैं अपने चचेरे भाई/भतीजी से बात करता हूं जो मुझे समझ में नहीं आता तो वह भी पजेसिव हो जाती है। अपने पिता/भाई को कुछ बातों की जानकारी दी लेकिन फिर भी कोई सुधार नहीं हुआ। मुझे बस ऐसा लगता है कि मैं खो गया हूं और मुझे भविष्य (बच्चों/घर/अपने साथ रहने के लिए माता-पिता को लाना/आदि..) के बारे में कोई जानकारी नहीं है। कृपया मदद करें

Ans: प्रिय संदीप,
आप जो झेल रहे हैं उसे 'इमोशनल ब्लैकमेल' कहा जाता है जो जहरीला है। यह वैसा ही है जैसे जब एक बच्चा जो बोल नहीं सकता उसे वह नहीं मिलता जो वह चाहता/चाहती है, तो आपका ध्यान आकर्षित करने के लिए नखरे दिखाए जाते हैं।
एक वयस्क के रूप में, आपकी पत्नी भी कुछ ऐसा ही प्रदर्शित कर रही है, जब वह आपका ध्यान आकर्षित करने के लिए खुद को बंद करके विरोध करती है और आपसे कुछ ऐसे काम करवाती या हटाती है, जिससे उसे नाराजगी या दुख होता है।
उसे खुद को यह बताने के लिए प्रशिक्षित करना चाहिए कि वह क्या चाहती है और क्या नहीं, वास्तव में उसे क्या पसंद नहीं है...इसके बजाय यदि वह नखरे करती है, तो उसे अनदेखा करें...भले ही वह बच्चा ही क्यों न हो, यदि आप अनदेखा करते हैं, तो नखरे करने के बजाय, बच्चा शांत हो जाता है और फिर सीखता है कि संचार के माध्यम से अपनी बात कैसे पहुंचाई जाए...
जब वह भूखी या प्यासी होगी, अंततः वह दरवाज़ा खोलेगी और खाएगी... चिंता मत करो। लेकिन जितना अधिक आप इस व्यवहार को स्वीकार करेंगे, उतना अधिक वह आपका ध्यान आकर्षित करती रहेगी। इसलिए उसे संवाद करना सीखने में मदद करें।
(वैसे, एक स्त्री रोग विशेषज्ञ यहां कैसे फिट बैठता है? मुझे इसकी प्रासंगिकता समझ में नहीं आती!)
लेकिन यह अच्छा होगा यदि आप किसी भी विटामिन की कमी को दूर करने के लिए रक्त जांच करा लें, जो मन की कई निम्न स्थितियों को ट्रिगर कर सकता है। अपने जीपी से बात करें जो आपको इस पर सलाह दे सकता है...तब तक उसे संचार का नया व्यवहार सीखने में मदद करें।

शुभकामनाएं!
Asked on - Jan 24, 2024 | Answered on Jan 29, 2024
हाय अनु, आपके उत्तर के लिए धन्यवाद। मुझे नहीं पता कि वह सिर्फ ध्यान खींचना चाहती है, लेकिन वह कई दिनों तक कमरे के अंदर रह रही है (पिछली बार यह 4 दिन थी) और उसके बाद जब उसे कोई नजर नहीं आया तो उसने घर से बाहर कदम रखा। मेरी समस्या यह है कि जिद्दी होने के बजाय मैं उससे खाने के लिए भीख माँग रहा हूँ। मुझे नहीं पता कि इसे कैसे रोका जाए, यह मेरे लिए चिंता का विषय है क्योंकि एक करीबी व्यक्ति को कोई समस्या हो रही है और मुझे उसकी मदद करनी चाहिए लेकिन एक पत्नी के रूप में नहीं। और स्त्री रोग विशेषज्ञ पर आपके प्रश्न के लिए: हमने आज तक सेक्स (संभोग) नहीं किया था, इसलिए उसे देखने के लिए ले गए कि क्या कोई समस्या है, लेकिन सब अच्छा है। उससे कई बार बात की लेकिन उसकी रुचि नहीं होने के कारण उस पर दबाव नहीं डाला। परन्तु वह दूसरे तरीकों से मुझसे सुख लेती है। मुझे एक रसोइया रखना पड़ा क्योंकि वह खाना बनाना नहीं जानती थी (शादी से पहले उसने बताया था कि वह खाना बनाना जानती है)। उससे कहा कि बुनियादी खाना बनाना सीखो ताकि तुम (भविष्य में) बच्चों को खाना खिला सको और किसी के आने पर निर्भर न रहो और उनके लिए खाना बनाओ लेकिन कोई फायदा नहीं। वह बस काम करना चाहती है (डब्ल्यूएफएच करना) और ज्यादातर समय वह कहती है कि मैं बीमार हूं (शरीर दर्द, सिरदर्द, मासिक धर्म)। ऑफिस से रात 10:30 बजे घर आने के बाद भी जरूरत पड़ने पर मुझे अपने लिए खाना बनाना पड़ता था। मुझे बस यही लगता है कि मैं एक रूममेट के साथ रह रही हूं और मुझे लगता है कि मैं इस रिश्ते को लेकर अनिश्चित हूं (यहां तक ​​कि उसे बताया कि अगर मैं किसी पद पर पहुंच गई तो मैं अपने माता-पिता की भी नहीं सुनती, जिन्हें मैं पहली प्राथमिकता मानता हूं)। लेकिन फिर भी कोई फायदा नहीं.
Ans: प्रिय संदीप,
मैं अब भी वही बात कहूंगा जो आपको मेरी पिछली प्रतिक्रिया थी।
आपको वास्तव में 'सख्त' होने की जरूरत है और इस भावनात्मक बातों पर ध्यान नहीं देना चाहिए जो वह आप पर फेंक रही है। जैसा कि मैंने कहा: जब कोई व्यक्ति भूखा या प्यासा होता है, तो अंततः वह मान ही जाता है...ऐसा होने दें...हां, आपके लिए यह बदलाव करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन अगर यह लंबे समय तक चलने वाला है- आपके घर और विवाह में समय परिवर्तन, आप ऐसा क्यों नहीं करेंगे?
इस आदत/पैटर्न को तोड़ें जो उसने वर्षों से बहुत ही अवांछित तरीके से ध्यान आकर्षित करने के लिए बनाई है। इससे मदद मिलेगी...मेरे सुझाव अभी भी मेरी पिछली प्रतिक्रिया के समान ही हैं।
अधिक उत्तरों की तलाश में मत घूमें, क्योंकि यह आपके और आप में ही निहित है। तो, कार्यभार संभालें...

शुभकामनाएं!

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Anu

Anu Krishna  |1745 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Oct 29, 2021

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Relationship
प्रिय अनु, मेरी शादी को 18 साल हो गए हैं। दो बच्चे हैं, बेटा (17) और बेटी (9)।</p> <p>मेरी समस्या यह है कि हालांकि मैं एक पीएसयू में नियमित नौकरी करता हूं, मेरी पत्नी सोचती है कि मैं ज्यादा नहीं कमाता।</p> <p>वह बहुत सोचती है और तनावग्रस्त हो जाती है जो बाद में विस्फोटक हो जाती है और जब वह फटती है तो मैं खुद को नियंत्रित नहीं कर पाता और मैं उसके साथ शारीरिक (हाथापाई) कर देता हूं।</p> <p>इसके कारण सारी गलती मेरी हो जाती है और मुझे अपने व्यवहार के लिए उससे माफी मांगनी पड़ती है।</p> <p>इसके अलावा उसे किसी तरह की परेशानी है, जिसके चलते वह मुझ पर या किसी पर भी किसी भी बात को लेकर गुस्सा करती रहती है।</p> <p>जब मैं ऐसी बातों से चिढ़ जाता हूं तो वह मना कर देती है कि उसने तो ऐसा कहा ही नहीं। अगर ऐसा कहा तो मैंने इसे गलत अर्थ में समझा।</p> <p>मुझे लगता है कि मेरे सामने बहुत सारी समस्याएं हैं जिन्हें मैं यहां नहीं समझा सकता।</p> <p>कभी-कभी मैं मनोचिकित्सक के पास जाने के बारे में सोचता हूं लेकिन जाना नहीं चाहता क्योंकि तब मुझे पागल घोषित कर दिया जाएगा और उसके बाद सारी गलती और समस्याएं मेरी होंगी।</p> <p>अगर मैं उसे मनोचिकित्सक के पास जाने के लिए कहूंगा तो वह भी सहमत नहीं होगी।</p> <p>कृपया मदद करें कि जीवन के इस पड़ाव में ऐसी स्थिति से कैसे निपटा जाए।</p> <p>मैं उससे बहुत प्यार करता हूं इसलिए उससे अलग होने का सवाल ही नहीं उठता।</p> <p>मुझे प्रतिक्रिया देने के लिए यदि आपको कुछ भी चाहिए तो कृपया बेझिझक मुझसे पूछें।</p>
Ans: प्रिय एकेबी, शादी में कभी पैसा क्यों आता है; मुझे आश्चर्य है!</p> <p>ठीक है, हमें परिवार चलाने के लिए पैसे की ज़रूरत है, है ना?</p> <p>किसी तरह, अधिक कमाने वाले व्यक्ति की बाहरी घटनाएं तुलना के रूप में विवाह में आ सकती हैं।</p> <p>जो चीज़ तुलना के मात्र बीज के रूप में शुरू हुई, धीरे-धीरे ज़हर के फलों वाला एक विशाल वृक्ष बनने लगती है, जो आपकी छोटी-छोटी सफलताओं को भी छीन लेती है।</p> <p>यहां तक ​​कि यह भी आपको अपर्याप्तता की भावना के साथ छोड़ने के लिए पर्याप्त नहीं लगता।</p> <p>यह विवाह अनुकूलता को प्रभावित करता है और क्रोध, उदासी, हिंसक विस्फोट, उंगली उठाने के रूप में सामने आता है जो आपके विवाह में स्पष्ट होता है।</p> <p>साथ ही, मुझे यकीन है कि आपकी पत्नी वास्तव में इन व्यवहारिक प्रदर्शनों से आपको चोट पहुंचाने का इरादा नहीं रखती है।</p> <p>और यही कारण है कि स्थिति को बाहरी रूप से आपकी गलती मान लिया जाता है और वह यह नहीं सोचना चाहती कि उसकी धारणाएं ही इस स्थिति का कारण बन रही हैं।</p> <p>या तो आप उसे बैठाएं और उसे इस मामले के तथ्यों से अवगत कराएं कि जीवन इसी तरह होगा और यही वह पैसा है जो आप ला सकते हैं।</p> <p>यदि यह अभी भी एक मुद्दा है और उसे इस वास्तविकता को स्वीकार करने में कठिनाई हो रही है, तो उसके साथ संवाद करने के लिए उसके परिवार के किसी बड़े सदस्य को शामिल करें।</p> <p>उसे आईना दिखाओ कि कैसे उसकी इच्छाएँ आने वाले पैसे के बराबर नहीं हैं और इस नियमित बकबक का बच्चों पर भी क्या प्रभाव पड़ रहा है।</p> <p>यदि किसी को पेशेवर हस्तक्षेप की आवश्यकता है, तो आप दोनों को किसी मनोचिकित्सक के पास जाना होगा न कि किसी मनोचिकित्सक के पास।</p> <p>विशेषज्ञ चीजों को परिप्रेक्ष्य में लाने में मदद कर सकता है जहां आप दोनों नए सिरे से दिमाग के साथ अपने रिश्ते को फिर से बना सकते हैं।</p> <p>पुनर्निर्माण मंगलमय हो!</p>

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Dr Ashish

Dr Ashish Sehgal  | Answer  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jan 09, 2024

Asked by Anonymous - Dec 30, 2023English
Relationship
नमस्ते, मैं पिछले 15 साल से शादीशुदा हूं, मेरी एक बेटी है, मेरी पत्नी के साथ मेरे संबंध बहुत खराब हैं, शादी की शुरुआत से ही वह ऐसी ही है, हमारी अरेंज मैरिज है। वह किसी भी तरह की ज़िम्मेदारी नहीं चाहती थी, वह हमेशा बाहर जाना चाहती थी और यदि संभव हो तो खरीदारी करना चाहती थी, अगर मैंने उसे ज़्यादा खर्च न करने के लिए कहा तो वह न जाने क्या सोचती थी और हंगामा खड़ा कर देती थी। वह ऑफिस में या अपने माता-पिता से भी हर किसी से झगड़ती है, वह इन सबके लिए दूसरों को दोषी ठहराती है, कभी भी यह न सोचें कि वह गलत हो सकती है, उसे लग रहा है कि यदि आप उसे सुधारेंगे तो उसे यह पसंद नहीं आएगा, वह कहेगी कि इसकी कोई जरूरत नहीं है। मुझे सिखाओ, मैं जानता हूं. उसके मेरी बेटी के साथ भी बहुत अच्छे संबंध नहीं हैं, वह 10वीं कक्षा में है और बॉर्डिंग में रहती है। मेरे पास जोडी फ्लैट की तरह 2 फ्लैट हैं जो एक दूसरे से सटे हुए हैं, मैं एक में रह रहा हूं और वह दूसरे में है, उसने शायद ही मुझे सेक्स करने दिया, लेकिन वह पूरी रात किसी अजनबी से बात करती है या चैट करती है, मैंने उससे सवाल करने की कोशिश की लेकिन उसने शुरू कर दिया लड़ रही है, उसने बात नहीं मानी और जो चाहे वही करेगी, अगर आप सवाल करेंगे तो वह लड़ेगी, मैं वास्तव में नहीं जानता कि इस स्थिति को कैसे संभालूं, मैं खुद को फंसा हुआ महसूस कर रहा हूं और वह सारी गड़बड़ी के लिए मुझ पर आरोप लगा रही है। हमारे बीच कई बार लड़ाई हुई, लड़ाई के दौरान हमने एक-दूसरे को खूब गालियां दीं, लेकिन समस्या अभी भी बनी हुई है, 15 साल में कुछ भी नहीं बदला, हाल ही में लड़ाई के बाद मैंने उससे बात करना बंद कर दिया। निश्चित नहीं हूं कि मुझे कैसे आगे बढ़ना चाहिए, मैंने अपनी बेटी से बात की और उसने भी मुझे सुझाव दिया कि कुछ समय के लिए उसे छोड़ दें, उसे एहसास होगा कि क्या मुझे तलाक के लिए जाना चाहिए या कैसे आगे बढ़ना चाहिए।
Ans: मुझे यह जानकर दुख हुआ कि आप अपनी शादी में कठिन समय से गुजर रहे हैं।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि अंततः, किसी रिश्ते में बने रहने या छोड़ने का निर्णय व्यक्ति पर निर्भर करता है। यहां कुछ चीजें हैं जो आप आगे बढ़ने में मदद के लिए कर सकते हैं:

1. पेशेवर मदद लें: एक चिकित्सक या परामर्शदाता से मिलने पर विचार करें जो आपकी भावनाओं पर काम करने में मदद कर सकता है और आगे बढ़ने के बारे में मार्गदर्शन प्रदान कर सकता है।

2. अपना ख्याल रखें: सुनिश्चित करें कि आप अपनी शारीरिक और भावनात्मक जरूरतों का ख्याल रख रहे हैं। इसमें पर्याप्त नींद लेना, स्वस्थ आहार लेना और उन गतिविधियों में शामिल होना शामिल हो सकता है जिनमें आप आनंद लेते हैं।

3. सीमाएँ निर्धारित करें: यदि आपकी पत्नी का व्यवहार आपको परेशान कर रहा है, तो सीमाएँ निर्धारित करना महत्वपूर्ण है। इसमें खर्च की सीमा निर्धारित करना, या संचार के आसपास नियम स्थापित करना शामिल हो सकता है।

4. कपल्स थेरेपी पर विचार करें: यदि आप दोनों इच्छुक हैं, तो कपल्स थेरेपी आपकी शादी में समस्याओं को सुलझाने और संचार में सुधार करने का एक सहायक तरीका हो सकता है।

5. अपने विकल्पों के बारे में सोचें: यदि आप तलाक पर विचार कर रहे हैं, तो अपने विकल्पों के बारे में सावधानी से सोचना महत्वपूर्ण है। किसी ऐसे वकील से बात करने पर विचार करें जो तलाक के कानूनी पहलुओं पर मार्गदर्शन प्रदान कर सके।

याद रखें, प्रत्येक स्थिति अद्वितीय होती है, और इसका कोई एक समाधान नहीं है जो सभी के लिए उपयुक्त हो। अपने विकल्पों पर विचार करने के लिए समय लें और वह निर्णय लें जो आपके और आपके परिवार के लिए सबसे अच्छा हो।

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Anu

Anu Krishna  |1745 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Jul 01, 2024

Asked by Anonymous - Jun 28, 2024English
Relationship
नमस्ते अनु, मेरी शादी को 20 साल से ज़्यादा हो गए हैं। मेरी पत्नी को गुस्सा आता है। सबसे पहले, वह हर बात पर नाराज़ हो जाती है। दूसरे, वह अपने गुस्से पर काबू नहीं रख पाती। मैंने हमेशा यही माना है कि मुझे ही शादी को संभालना है, इसलिए टकराव की क्या ज़रूरत है। कई बार मेरे मन में तलाक का ख्याल आया, लेकिन मैं हिम्मत नहीं जुटा पाया। फिर मैंने हर बात पर सहमत होकर और अपनी राय साझा न करके स्थिति को संभालने की कोशिश की। मुझे लगता है कि घर जेल जैसा है। जब वह मेरे आस-पास होती है, तो मैं असहज महसूस करता हूँ। मैं पहले बहुत ही मिलनसार और खुशमिजाज़ व्यक्तित्व वाला व्यक्ति था। अब लोग कहते हैं कि मैं इतना नहीं बोलता, मेरी जो चतुराई थी, वह खत्म हो गई है। मैं गाता था, अपने गाने रिकॉर्ड करता था, सांस्कृतिक कार्यक्रमों और गतिविधियों में हिस्सा लेता था। लेकिन अब सब खत्म हो गया है। जब हम परिवार और दोस्तों के साथ मिलते हैं, तो मैं जो भी बोलता हूँ, हर वाक्य और इरादे की पूरी तरह से जांच होती है। मेरा बड़ा बेटा अब कहता है कि मुझे अपना पैर नहीं रखना चाहिए। मुझे अपनी सारी तनख्वाह अपनी पत्नी के खाते में डालने के लिए मजबूर किया जाता है और फिर मुझे जो भी खर्च करना होता है, उसके लिए उससे पूछना पड़ता है। इसके अलावा उसके लिए हर खर्च अनावश्यक है। मैंने कई बार उससे बात करने की कोशिश की है.. वह कहती है कि 'तुम जो भी कहो, मैं उससे सहमत नहीं होऊंगी और तुम यह जानते हो, इसलिए मुझे समझाने में अपना समय बर्बाद मत करो, बल्कि खुद को बदलो और जो मैं कह रही हूं, वही करो। यह क्रूर होता जा रहा है और मेरी ऊर्जा पर भारी पड़ रहा है। मुझे घर से बाहर रहने का मन करता है। लेकिन दोस्तों के साथ रहने पर वह अच्छा व्यवहार करती है.. उसके पास कोई जवाब नहीं है। मैं उसे काउंसलर के पास ले जाना चाहता हूं ताकि हम दोनों सलाह ले सकें। लेकिन वह कहती है, खुद को बदलो, हम खुश रहेंगे। मैं बदलने वाली नहीं हूं। मेरा मतलब है कि मैं उससे बदलने के लिए नहीं कह रहा हूं, लेकिन सिर्फ जोर देकर कहो। क्या मैं बहुत ज्यादा मांग रहा हूं। मैं भी इस बात से सहमत हूँ कि मुझमें खामियाँ हो सकती हैं, मैं पूर्ण नहीं हूँ, लेकिन कोई भी पूर्ण नहीं है, फिर मुझे पूर्ण व्यक्ति क्यों माना जाता है?
Ans: प्रिय अनाम,
किसी ऐसे व्यक्ति के आस-पास रहना मुश्किल है जिसे क्रोध की समस्या है और इस मामले में यह आपकी पत्नी है!
क्रोध सिर्फ़ मदद के लिए पुकारना या पुकारना है। क्या आपने किसी बच्चे को क्रोध करते और अपनी माँ का ध्यान आकर्षित करने के लिए अपने खिलौने इधर-उधर फेंकते देखा है?
अब, आपकी पत्नी में क्या कमी है, यह सिर्फ़ आप ही जान सकते हैं। उसे अपने जीवन में एक कमी महसूस होती है।
यह उपलब्धि की कमी, आत्म-मूल्य की कमी, स्वस्थ आत्म-सम्मान की कमी, शरीर में स्वस्थ पोषक तत्वों की कमी, अच्छी गुणवत्ता वाली नींद की कमी, उपयोगी सामाजिक वातावरण की कमी हो सकती है।

मेरा यह भी मानना ​​है कि हम अपने आस-पास क्या और किसके साथ रहते हैं, यह तय करेगा कि हमारा दिन कैसा बीतेगा और हमारा जीवन कैसा होगा। अब, चूँकि वह एक परामर्शदाता की भूमिका को समझने में विफल रहती है, इसलिए आपको खुद ही इस पर काम करने के लिए मजबूर होना पड़ता है। तो, यह पता लगाने की कोशिश करके शुरू करें:
- वह किस क्षेत्र में कमी महसूस करती है?
- उसके क्रोध के दौर को क्या ट्रिगर करता है?
- वह इन दौरों से कैसे बाहर निकलती है?
- क्या उसके आस-पास के लोग/दोस्त उसके मूल्यों से बहुत अलग हैं?

- आखिरी बार कब उसने सामान्य जांच कराई थी, ताकि पता चल सके कि उसके स्वास्थ्य के सभी पैरामीटर ठीक हैं या नहीं?

- उसने अपने करियर या शौक को कितनी सक्रियता से अपनाया है?

- उसे कितने घंटे की नींद आती है?

- क्या वह अपनी उम्र के हिसाब से पौष्टिक खाना खाती है?

चूँकि आप इस मामले में अकेले हैं, इसलिए इस पर गहराई से विचार करें; मैं मानता हूँ कि आपकी भावनाएँ पीछे छूट गई हैं, लेकिन जब तक आप इसे सुलझा नहीं लेते, यह आपको परेशान करती रहेगी। कभी-कभी क्रोध का प्रदर्शन बहुत बड़ा होता है जो हमें यह मानने पर मजबूर करता है कि समस्या बहुत बड़ी है। यह एक साधारण कारण भी हो सकता है...जब आप इसे पहचानने की कोशिश करेंगे, तभी आपको पता चलेगा कि यह कैसे और क्या है।

शुभकामनाएँ!

अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Anu

Anu Krishna  |1745 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Mar 25, 2025

Asked by Anonymous - Mar 19, 2025English
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Relationship
नमस्ते। मैं 45 साल से शादीशुदा हूँ और 16 साल से मेरे 2 बच्चे हैं। संक्षेप में कहें तो मेरी पत्नी को गुस्सा आता है। अगर उसकी इच्छा के विरुद्ध कुछ भी होता है तो वह नाराज़ हो जाती है। परिवार में कोई भी उससे बात नहीं कर सकता। वह किसी की सलाह या राय नहीं सुनना चाहती। मैं अपने परिवार की आर्थिक मदद करने के लिए हफ़्ते के 7 दिन काम करता हूँ। साथ ही रसोई और घर के कामों में उसकी मदद करता हूँ, किराने का सामान खरीदता हूँ। वह अभी भी शिकायत करती है और गुस्सा करती है। मेरे माता-पिता जहाँ भी हमसे मिलने आते हैं, उसका व्यवहार असभ्य हो जाता है। वह सारा खाना छिपा देती है या नहीं खरीदने देती। मैंने हमेशा अपने रिश्ते को खुश रखने के लिए उसे शांत करने और आराम देने की कोशिश की। कई महीने बिना सेक्स के बीत जाते हैं वह अभी भी शिकायत करती है कि मैं परिवार के लिए कुछ नहीं कर रहा हूँ। मैं उससे और अपने बच्चों से प्यार करता हूँ इसलिए बर्दाश्त करता रहता हूँ। मैंने उससे बात करने की कोशिश की लेकिन उसने कभी परवाह नहीं की और कहा कि क्या मैं उसे छोड़ सकता हूँ क्योंकि मैं स्वार्थी हूँ। मुझे अपने सार्थक कार्य को आगे बढ़ाने के लिए आपकी सलाह और राय की आवश्यकता है
Ans: प्रिय अनाम,
अच्छा, काश वह परिवार और उसके प्रति आपके सभी प्रयासों की सराहना कर पाती। लेकिन आप जानते हैं कि; वह जो खो सकती है वह है आपके साथ भावनात्मक जुड़ाव, खासकर तब जब आप सप्ताह में 7 दिन काम करते हैं...इससे आपको परिवार या उसके लिए बहुत कम समय मिलता है। यह आपके रिश्ते में कमी पैदा कर सकता है। क्या आप एक दिन की छुट्टी ले सकते हैं ताकि आपके पास अपने और अपने परिवार के लिए समय हो? यह वही नौकरी हो सकती है या कुछ और। मुझे पता है कि बदलाव करना मुश्किल है लेकिन दिन के अंत में, रिश्ते खासकर मूल रिश्ते सबसे ज्यादा मायने रखते हैं, है न?
यह बदलाव निश्चित रूप से चीजों को फिर से एक साथ ला सकता है और आपकी पत्नी को आपके साथ रहने और आपकी और भी अधिक सराहना करने का अवसर दे सकता है...

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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नवीनतम प्रश्न
Dr Shyam

Dr Shyam Jamalabad  |107 Answers  |Ask -

Dentist - Answered on Dec 05, 2025

Asked by Anonymous - Aug 21, 2025English
Health
मेरे 12 साल के बेटे के दांतों की दो समानांतर पंक्तियाँ हैं। एक आगे और दूसरा पीछे। अभी तक पीछे सिर्फ़ दो ही दाँत हैं, एक-एक तरफ़। क्या इससे उसे कोई गंभीर समस्या हो सकती है? उसे बोलने में दिक्कत है। क्या यही वजह हो सकती है? क्या उसे तुरंत कोई सुधारात्मक प्रक्रिया अपनाने की ज़रूरत है?
Ans: नमस्ते
"दांतों की दो समानांतर पंक्तियों" वाली यह स्थिति तब उत्पन्न होती है जब स्थायी दांत, पर्णपाती दांतों (या दूध के दांतों) के गिरने से पहले ही निकल आते हैं। यह स्थायी दांतों के गलत संरेखण का संकेत है। दूध के दांतों का गिरना इस बात पर निर्भर करता है कि स्थायी दांत बढ़ते समय उन पर दबाव डालते हैं।
यह गलत संरेखण, वास्तव में, उसकी बोलने की समस्या का कारण हो सकता है।
मेरी आपको सलाह है कि आप जल्द ही किसी सक्षम बाल चिकित्सा दंत चिकित्सक या ऑर्थोडॉन्टिस्ट (एक दंत चिकित्सक जो टेढ़े-मेढ़े दांतों को ठीक करता है) से परामर्श लें ताकि सुधारात्मक उपाय किए जा सकें।

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Dr Shyam

Dr Shyam Jamalabad  |107 Answers  |Ask -

Dentist - Answered on Dec 05, 2025

Asked by Anonymous - Jun 17, 2025English
Health
मेरे आगे का दांत टूट गया है। मैं अपनी बाइक से गिर गया, जबकि कुत्ता मेरा पीछा कर रहा था। मैं दंत चिकित्सक के पास गया और टूटे हुए दांतों पर सीमेंट लगवाया। दंत चिकित्सक ने मुझे सीमेंट लगे दांतों से कुछ भी न चबाने की सलाह दी है, यह जीवन भर की हिदायत है। इससे मुझे बहुत तकलीफ होती है। क्या कोई ऐसा इलाज है जिससे मैं ठीक हुए दांत के साथ भी चबा सकूँ?
Ans: नमस्ते,
आपके गिरने और उसके कारण आपके दांतों को हुए नुकसान के बारे में सुनकर दुख हुआ।
सच कहूँ तो, अपने दंत चिकित्सक की सलाह मानना ​​ही बेहतर है, लेकिन मैं आपकी समस्या समझ सकता हूँ। खाना एक चुनौती हो सकती है।
कृपया अपने दंत चिकित्सक से डेंटल क्राउन या ब्रिज जैसे मज़बूत विकल्पों के बारे में पूछें। ये अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान कर सकते हैं और आपको आराम से चबाने में मदद कर सकते हैं।

इस बीच, ऐसे नरम खाद्य पदार्थों का सेवन करें जो आपके क्षतिग्रस्त दांतों पर दबाव न डालें, या सूप पिएँ। आप दांतों पर दबाव कम करने के लिए अपने खाने को छोटे टुकड़ों में काटकर भी देख सकते हैं।

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Ulhas

Ulhas Joshi  |280 Answers  |Ask -

Mutual Fund Expert - Answered on Dec 05, 2025

Money
नमस्ते महोदय/महोदया, मैं पिछले 3 सालों से नीचे दिए गए SIP में निवेश कर रहा हूँ। मेरा लक्ष्य अगले 10 सालों में 2 करोड़ रुपये तक पहुँचना है। कृपया मुझे बताएँ कि क्या ये MF अच्छे हैं या किसी पुनर्संतुलन की आवश्यकता है। मैं हर साल SIP में 10% की वृद्धि करने की योजना बना रहा हूँ। पराग पारिख फ्लेक्सी कैप - 5 हज़ार आदित्य बिड़ला SF BAF - 2 हज़ार SBI लार्ज एंड मिडकैप - 5 हज़ार क्वांट स्मॉल कैप - 3 हज़ार SBI गोल्ड फंड - ग्रोथ - 5 हज़ार केनरा रोबेको लार्ज कैप - 5 हज़ार धन्यवाद।
Ans: नमस्ते और मुझे लिखने के लिए धन्यवाद।

आपका पोर्टफोलियो फ्लेक्सीकैप, लार्ज एंड मिडकैप, स्मॉल कैप, बीएएफ और गोल्ड में अच्छी तरह से आवंटित है, जो विकास, स्थिरता और विविधीकरण का एक संतुलित मिश्रण प्रदान करता है।

आपके 10 साल के भविष्य को देखते हुए, फ्लेक्सीकैप और लार्ज एंड मिडकैप फंडों में अधिक निवेश करना उचित है, क्योंकि ये श्रेणियां दीर्घकालिक विकास को प्राप्त करते हुए अस्थिरता को प्रबंधित करने में मदद करती हैं। स्मॉल-कैप में निवेश अतिरिक्त दीर्घकालिक विकास क्षमता जोड़ता है, जबकि बैलेंस्ड एडवांटेज फंड (बीएएफ) अपने गतिशील परिसंपत्ति आवंटन के माध्यम से स्थिरता प्रदान करता है। आपका गोल्ड आवंटन विविधीकरण को और बढ़ावा देता है और इक्विटी बाजार के दबाव के दौरान पोर्टफोलियो को सहारा दे सकता है।

इस समय, किसी बड़े पुनर्संतुलन की आवश्यकता नहीं है। चूँकि आप हर साल अपने एसआईपी को 10% बढ़ाने की योजना बना रहे हैं, इसलिए इस अतिरिक्त राशि को मुख्य रूप से अपने फ्लेक्सीकैप या लार्ज एंड मिडकैप फंड में लगाने से समय के साथ आपके पोर्टफोलियो का मूल आधार और मजबूत होगा।

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Ravi

Ravi Mittal  |676 Answers  |Ask -

Dating, Relationships Expert - Answered on Dec 04, 2025

Asked by Anonymous - Dec 02, 2025English
Relationship
मेरा शादीशुदा पूर्व पति अब भी मुझे दिलासा देने के लिए मैसेज करता रहता है। उसकी वजह से मैं आगे नहीं बढ़ पा रही हूँ। वो मुझे ये कहकर दोषी महसूस कराता है कि उसने पारिवारिक दबाव में शादी की है। उसके पिता हृदय रोगी हैं और माँ कैंसर का इलाज करा रही हैं। वो मुझे ये कहकर दिलासा देता है कि वो जल्द ही अलग हो जाएगा और हम शादी कर लेंगे क्योंकि वो सिर्फ़ मुझसे प्यार करता है। हम 14 साल से रिलेशनशिप में हैं और हमारी लाख कोशिशों के बावजूद, उसके माता-पिता ने मुझे स्वीकार नहीं किया, इसलिए उसने किसी ऐसे व्यक्ति से शादी करने का फैसला किया जो हमारी स्थिति को समझता हो। मुझे नहीं पता कि वो अपनी पत्नी से कब अलग होगा। वो भी हमारे बारे में जानती है, लेकिन वो एक पारंपरिक परिवार से है। उसने भी पुष्टि की है कि उनके बीच कोई शारीरिक अंतरंगता नहीं है। मुझे उस पर भरोसा है, लेकिन क्या उसके लिए अपनी जवानी गँवाना उचित है? सच कहूँ तो, मैं चिंतित और बहुत उलझन में हूँ।
Ans: प्रिय अनामिका,
मैं समझती हूँ कि जिस रिश्ते को आपने शुरू से बनाया है, उसे छोड़ना कितना मुश्किल होता है, लेकिन क्या आप वाकई उसे ऐसे ही जारी रखना चाहती हैं? ऐसा लगता है कि यह रिश्ता कहीं नहीं जा रहा है। उसके माता-पिता की तबियत पहले से ही खराब है और उसने उनकी खुशी के लिए किसी और से शादी कर ली है। क्या ऐसा लगता है कि वह उसे छोड़ पाएगा? बहुत से लोगों की खुशियाँ और ज़िंदगी इसी एक फैसले पर टिकी होती है। मुझे लगता है कि अब समय आ गया है कि आप और आपके बॉयफ्रेंड इस बारे में खुलकर बात करें। अगर वह कोई सही समयसीमा नहीं बता पा रहा है, तो कृपया उसकी स्थिति को समझने की कोशिश करें। लेकिन यह भी सुनिश्चित करें कि वह आपकी स्थिति को समझे और शायद इस समीकरण पर फिर से विचार करे। यह वाकई ठीक नहीं है। आप ऐसे प्यार की हक़दार हैं जो आपको पूरी तरह से मिल सके, न कि सिर्फ़ टुकड़ों में, और परछाइयों में।

उम्मीद है इससे मदद मिलेगी

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Anu

Anu Krishna  |1745 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 04, 2025

Asked by Anonymous - Dec 02, 2025English
Relationship
नमस्ते अनु, मेरे पति घर के काम नहीं करते। हम दोनों पूरा समय काम करते हैं, फिर भी मुझे खाना बनाना, सफाई करना और कपड़े धोना ही पड़ता है। जब मैं मदद माँगती हूँ, तो मेरा साथी कहता है, "बस मुझे बता दो कि क्या करना है," लेकिन फिर वह आसानी से भूल जाता है। हो सकता है उसे यह पसंद न हो या वह सचमुच भुलक्कड़ हो। मैंने उसे समझाने के कई तरीके आज़माए हैं। एक बार मैंने उसे समझाने के लिए बस अपने हिस्से के कपड़े धोए, लेकिन उसने अनसुना कर दिया। हर हफ़्ते यही सिलसिला चलता है। क्या यह सामान्य है? शादीशुदा जोड़े झगड़ों से बचने के लिए ज़िम्मेदारियों को कैसे निष्पक्ष रूप से बाँट सकते हैं?
Ans: प्रिय अनामिका,
हर घर की दिनचर्या और ज़िम्मेदारियाँ अलग-अलग होती हैं। इसलिए, इसे सामान्य या असामान्य मानने का कोई मानक मानदंड नहीं है!
तो, अगर आप चाहती हैं कि आपके पति भी इसमें योगदान दें, तो साफ़ शब्दों में कह दें, खासकर जब उन्होंने आपको उन्हें बताने के लिए कहा हो कि क्या करना है।
एक बार जब आप उन्हें बता दें, तो उनसे ज़रूर पूछें: क्या आपको यह अभी करना सुविधाजनक लगेगा या बाद में? अगर बाद में, तो कब?
इससे यह सुनिश्चित हो जाएगा कि वह अपनी प्रतिबद्धता जता दें, इसलिए इसे भूलने का कोई सवाल ही नहीं उठता, है ना? समझदारी से काम लें...यह स्थिति के बारे में बुरा महसूस करने या यह सोचने से बेहतर है कि कोई चीज़ क्यों काम नहीं कर रही है।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
मुझसे संपर्क करें: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Anu

Anu Krishna  |1745 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 04, 2025

Relationship
मैं दुनिया में अकेला महसूस कर रहा हूँ और मेरा कोई करीबी दोस्त नहीं है, हर कोई अपने काम और परिवार में व्यस्त है, मुझे क्या करना चाहिए, इसकी मदद करें।
Ans: प्रिय संतोष,
हर किसी की एक ज़िंदगी होती है और आपकी भी; अपनी ज़िंदगी को अपनी मर्ज़ी से बनाएँ...
अपने शहर/कस्बे में होने वाले वीकेंड इवेंट्स या किसी भी सामाजिक समारोह में शामिल होना शुरू करें; एक मुस्कान या नमस्ते भी एक अच्छे रिश्ते की शुरुआत हो सकती है जब आप आपसी रुचियों और शौक पर आगे चर्चा और बातचीत कर सकते हैं।
इस दिशा में एक छोटा सा प्रयास आपकी मौजूदा स्थिति को बदल सकता है।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
मुझसे संपर्क करें: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Mayank

Mayank Chandel  |2562 Answers  |Ask -

IIT-JEE, NEET-UG, SAT, CLAT, CA, CS Exam Expert - Answered on Dec 04, 2025

Career
मेरा बेटा 10वीं कक्षा में है, आईसीएसई बोर्ड में। आईआईटी प्रवेश परीक्षा में सफलता के लिए बेहतरीन योजना।
Ans: नमस्ते सुमंत
मुझे लगता है कि आपके बेटे ने आईआईटी प्रवेश परीक्षा के लिए किसी फाउंडेशन प्रोग्राम में दाखिला नहीं लिया है। उसे दो साल के प्रोग्राम के लिए किसी अच्छे प्रशिक्षण संस्थान में दाखिला लेना होगा। कृपया सुनिश्चित करें कि कोचिंग अच्छी हो, किसी स्थानीय व्यक्ति द्वारा ली गई फ्रैंचाइज़ी न हो। बाकी सब वे संभाल लेंगे। 11वीं कक्षा के अंत तक उसका 70% पाठ्यक्रम पूरा हो जाना चाहिए, यानी अप्रैल 2026 में उसकी पढ़ाई शुरू होगी, फिर अप्रैल-मई 2027 में उसका 70% पाठ्यक्रम पूरा हो जाना चाहिए।

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