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खोया हुआ महसूस करना: मैं डर पर कैसे काबू पा सकता हूँ, विश्वास कैसे हासिल कर सकता हूँ, और अपनी क्षमता कैसे प्राप्त कर सकता हूँ?

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Oct 03, 2024

Anu Krishna is a mind coach and relationship expert.
The co-founder of Unfear Changemakers LLP, she has received her neuro linguistic programming training from National Federation of NeuroLinguistic Programming, USA, and her energy work specialisation from the Institute for Inner Studies, Manila.
She is an executive member of the Indian Association of Adolescent Health.... more

Question by Work on Sep 25, 2024English

नमस्ते मैम मैं अंकुर हूँ, सीएसई (1 वर्ष), 20 वर्षीय लड़का हूँ और हर नया दिन नई उम्मीद लेकर आता है, लेकिन जब यह खत्म होता है, तो मैं अभी भी वही हूँ और अब मैंने खुद पर और बाकी सब पर से विश्वास खो दिया है। लेकिन अभी भी मेरे दिमाग में आवाज़ें/छवियाँ आती हैं कि मैं अच्छा बनूँ, काम करूँ, पैसे कमाऊँ, जीवन बदलूँ और ऐसी चीज़ें करूँ जो मैं करना चाहता हूँ, लेकिन उन्हें करने से डरता/झिझकता हूँ। और इसीलिए मैं (स्वयं सहायता, कॉमेडी) किताबें पढ़कर, योग (कभी-कभी) करके इसका समाधान खोजने की कोशिश करता हूँ, लेकिन 3-4 दिनों के बाद मैं हार जाता हूँ। और शातिर जीवन फिर से शुरू हो जाता है..(शांत, विचलित, अकेला,..)। मैं मोबाइल का बहुत उपयोग करता हूँ (Yt, Po*n, पठन सामग्री (स्व-सहायता), भाषण (प्रेरणा), ..) लेकिन मैं इसका उपयोग एक ऐसे तरीके के रूप में करता हूँ जिससे मैं तनाव/जीवन की स्थिति/समस्याओं को भूल सकता हूँ.. स्पष्ट रूप से "कोई नियंत्रण नहीं"। मैं इसलिए लिख रहा हूँ ताकि शायद मुझे कुछ राहत और समाधान मिल सके..

Ans: प्रिय कार्य,
अच्छा अगर प्रेरक ज्ञान हम सभी की मदद करता, तो हममें से किसी में भी कोई उदासी, गुस्सा या चिंता नहीं होती, है न? यह सारी सामग्री प्रचुर मात्रा में उपलब्ध है, और यह हमें इस बात से अवगत कराती है कि खुद को बेहतर बनाने के लिए क्या किया जा सकता है। लेकिन जो भी आवश्यक है वह है तनाव के मूल कारण का पता लगाना और उन चीजों में शामिल होना जो और अधिक तनाव बढ़ाती हैं।
किसी विशेषज्ञ से मिलें जो आपके भीतर मौजूद मूल मुद्दों पर काम कर सके। विवरण जाने बिना, मैं सामान्यीकरण करूँगा और अब आपको किसी ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता है जो न केवल प्रेरणा के माध्यम से आपका मार्गदर्शन करे बल्कि आपके लिए जो काम नहीं कर रहा है उसके मूल कारण को भी समझे।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
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