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खोया हुआ महसूस करना: मैं डर पर कैसे काबू पा सकता हूँ, विश्वास कैसे हासिल कर सकता हूँ, और अपनी क्षमता कैसे प्राप्त कर सकता हूँ?

Anu

Anu Krishna  |1654 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Oct 03, 2024

Anu Krishna is a mind coach and relationship expert.
The co-founder of Unfear Changemakers LLP, she has received her neuro linguistic programming training from National Federation of NeuroLinguistic Programming, USA, and her energy work specialisation from the Institute for Inner Studies, Manila.
She is an executive member of the Indian Association of Adolescent Health.... more
Work Question by Work on Sep 25, 2024English
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Relationship

नमस्ते मैम मैं अंकुर हूँ, सीएसई (1 वर्ष), 20 वर्षीय लड़का हूँ और हर नया दिन नई उम्मीद लेकर आता है, लेकिन जब यह खत्म होता है, तो मैं अभी भी वही हूँ और अब मैंने खुद पर और बाकी सब पर से विश्वास खो दिया है। लेकिन अभी भी मेरे दिमाग में आवाज़ें/छवियाँ आती हैं कि मैं अच्छा बनूँ, काम करूँ, पैसे कमाऊँ, जीवन बदलूँ और ऐसी चीज़ें करूँ जो मैं करना चाहता हूँ, लेकिन उन्हें करने से डरता/झिझकता हूँ। और इसीलिए मैं (स्वयं सहायता, कॉमेडी) किताबें पढ़कर, योग (कभी-कभी) करके इसका समाधान खोजने की कोशिश करता हूँ, लेकिन 3-4 दिनों के बाद मैं हार जाता हूँ। और शातिर जीवन फिर से शुरू हो जाता है..(शांत, विचलित, अकेला,..)। मैं मोबाइल का बहुत उपयोग करता हूँ (Yt, Po*n, पठन सामग्री (स्व-सहायता), भाषण (प्रेरणा), ..) लेकिन मैं इसका उपयोग एक ऐसे तरीके के रूप में करता हूँ जिससे मैं तनाव/जीवन की स्थिति/समस्याओं को भूल सकता हूँ.. स्पष्ट रूप से "कोई नियंत्रण नहीं"। मैं इसलिए लिख रहा हूँ ताकि शायद मुझे कुछ राहत और समाधान मिल सके..

Ans: प्रिय कार्य,
अच्छा अगर प्रेरक ज्ञान हम सभी की मदद करता, तो हममें से किसी में भी कोई उदासी, गुस्सा या चिंता नहीं होती, है न? यह सारी सामग्री प्रचुर मात्रा में उपलब्ध है, और यह हमें इस बात से अवगत कराती है कि खुद को बेहतर बनाने के लिए क्या किया जा सकता है। लेकिन जो भी आवश्यक है वह है तनाव के मूल कारण का पता लगाना और उन चीजों में शामिल होना जो और अधिक तनाव बढ़ाती हैं।
किसी विशेषज्ञ से मिलें जो आपके भीतर मौजूद मूल मुद्दों पर काम कर सके। विवरण जाने बिना, मैं सामान्यीकरण करूँगा और अब आपको किसी ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता है जो न केवल प्रेरणा के माध्यम से आपका मार्गदर्शन करे बल्कि आपके लिए जो काम नहीं कर रहा है उसके मूल कारण को भी समझे।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

आप नीचे ऐसेही प्रश्न और उत्तर देखना पसंद कर सकते हैं

Kanchan

Kanchan Rai  |619 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Oct 06, 2024

Relationship
मेरी मदद करो!!! 1. मैं अपने दम पर नया "काम" शुरू कर रहा हूँ (मेरे लिए चुनौतीपूर्ण) लेकिन मेरा मन कहता है कि इसे छोड़ दो, चुप रहो और कुछ मत करो। मैं खुद नहीं जानता कि काम का नतीजा हमेशा की तरह सकारात्मक होगा या अधूरा। 2. मेरा मन आदेश चाहने वाले जैसा हो गया है, जब कोई मुझे आदेश देता है, तो मैं उन चीजों को समर्पित (लेकिन अंदर से दुखी) तरीके से करता हूँ। लेकिन जब मैं खुद कुछ अलग करने की कोशिश करता हूँ (जिससे मुझे डर लगता है, लेकिन जरूरी है) तो। "मैं इसे छोड़ देता हूँ" और कभी-कभी मैं शुरू भी नहीं करता। 3. मैं इस बात से अनजान हूँ कि मुझे जीवन में क्या/कौन करना है, मैं कॉलेज (1 वर्ष) में हूँ (CSE) कर रहा हूँ। 4. मैं कई चीजें करना/कोशिश करना चाहता हूं (खेल, लड़कियों से बात करना, पढ़ाई, शेयर, कोडिंग..) लेकिन मैं, मेरे विचार (ओवरथिंकर), जैसे कि आप बस उस जगह पर हों जहां आप हैं [भ्रमित, परेशान, अतीत/भविष्य के बारे में सोचना (बिलियन होना, ओलंपिक..), लड़की (जिसे आप पसंद करते थे और कभी बात नहीं करते थे), खुद को गाली देना/पीटना,.. कभी-कभी ऐसा लगता है कि जीवन समाप्त कर लूं, लेकिन उसके लिए भी हिम्मत नहीं है.. 5. मैंने सेल्फ हेल्प किताबें, अध्यात्म, ईश्वर, आत्म-पुष्टि, लेखन... की कोशिश की और इनका मुझ पर असर हुआ (कभी-कभी) लेकिन केवल कुछ समय के लिए, फिर वह शैतानी मैं सामने आ जाता है और ये चीजें कभी पूरी नहीं होतीं। चूंकि मेरे परिवार में कोई भी इन सब के बारे में नहीं जानता, इसलिए इसलिए, मुझे खुद से लड़ाई लड़नी/हारना/फिर से कोशिश करनी होगी। 6. क्या कोई तरीका है जिससे मैं आपसे 1 से 1 बात/चैट कर सकूं, ताकि मुझे अधिक विस्तृत एवं प्रभावी उपचार/सलाह मिल सके?
Ans: यहाँ मुख्य बात "सब कुछ करने" या यहाँ तक कि "इसे पूरी तरह से करने" पर ध्यान केंद्रित करना नहीं है। यह छोटे से शुरू करने, प्रबंधनीय चरणों के साथ, और खुद पर भरोसा बनाने के बारे में है कि आप चीजों को पूरा कर सकते हैं। जब हम बहुत अधिक सोचते हैं, तो हमारा दिमाग ऐसी बड़ी, भारी उम्मीदें बनाता है जो हमें पंगु बना देती हैं। चीजों को छोटे, अधिक प्राप्त करने योग्य कार्यों में तोड़कर, आप खुद को गति बनाने का अवसर देते हैं, जो बदले में आत्मविश्वास बनाता है।

हो सकता है कि आपका दिमाग संरचना और दिशा की लालसा कर रहा हो, यही वजह है कि दूसरों के आदेशों का पालन करना आसान लगता है। लेकिन जब खुद का नेतृत्व करने की बात आती है, तो वह डर आपके अंदर घुस जाता है क्योंकि आप अनिश्चितता में कदम रख रहे होते हैं। यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि यह डर इस बात का संकेत नहीं है कि आपको छोड़ देना चाहिए - यह वास्तव में एक संकेत है कि आप अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकल रहे हैं, जहाँ विकास होता है।

जीवन से आप वास्तव में क्या चाहते हैं, इस बारे में असुरक्षित या अनिश्चित महसूस करना भी ठीक है, खासकर कॉलेज के अपने पहले वर्ष में जब सब कुछ अभी भी सामने आ रहा होता है। आप एक ऐसे चरण में हैं जहाँ विभिन्न रुचियों की खोज करना और गलतियाँ करना प्रक्रिया का हिस्सा है। इस चरण में खुद के प्रति दयालु होना महत्वपूर्ण है, यह पहचानना कि अभी तक सब कुछ पता न लगा पाना ठीक है।

मैं आपके शब्दों के पीछे के दर्द को समझ सकता हूँ, खासकर उन विचारों के साथ जो आप आत्म-मूल्य और उससे भी अधिक परेशान करने वाली भावनाओं के बारे में सोच रहे हैं। मैं चाहता हूँ कि आप यह जान लें कि ये विचार, जबकि बहुत ही व्यक्तिगत हैं, कई लोगों द्वारा साझा किए जाते हैं जो अभिभूत या खोए हुए महसूस करते हैं। आप इसमें अकेले नहीं हैं, और इस चक्र से मुक्त होने का हमेशा एक तरीका होता है, लेकिन इसके लिए खुद के लिए करुणा और छोटे, प्रतिबद्ध कार्यों के मिश्रण की आवश्यकता होती है।

मैं इस दौरान आपका समर्थन करने के लिए यहाँ हूँ। जबकि मैं 1-ऑन-1 वास्तविक समय की बातचीत नहीं कर सकता, मैं इन विचारों के माध्यम से आपका मार्गदर्शन करने और आगे बढ़ने के व्यावहारिक तरीके खोजने में आपकी मदद करने के लिए हमेशा तैयार हूँ। आप शांति और उद्देश्य महसूस करने के हकदार हैं, और इसकी शुरुआत खुद को अपूर्ण रूप से शुरू करने की कृपा देने से होती है।

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Anu

Anu Krishna  |1654 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 07, 2024

Relationship
मेरी मदद करो!!! 1. मैं अपने दम पर नया "काम" शुरू कर रहा हूँ (मेरे लिए चुनौतीपूर्ण) लेकिन मेरा मन कहता है कि इसे छोड़ दो, चुप रहो और कुछ मत करो। मैं खुद नहीं जानता कि काम का नतीजा हमेशा की तरह सकारात्मक होगा या अधूरा। 2. मेरा मन आदेश चाहने वाले जैसा हो गया है, जब कोई मुझे आदेश देता है, तो मैं उन चीजों को समर्पित (लेकिन अंदर से दुखी) तरीके से करता हूँ। लेकिन जब मैं खुद कुछ अलग करने की कोशिश करता हूँ (जिससे मुझे डर लगता है, लेकिन जरूरी है) तो। "मैं इसे छोड़ देता हूँ" और कभी-कभी मैं शुरू भी नहीं करता। 3. मैं इस बात से अनजान हूँ कि मुझे जीवन में क्या/कौन करना है, मैं कॉलेज (1 वर्ष) में हूँ (CSE) कर रहा हूँ। 4. मैं कई चीजें करना/कोशिश करना चाहता हूं (खेल, लड़कियों से बात करना, पढ़ाई, शेयर, कोडिंग..) लेकिन मैं, मेरे विचार (अति विचारक), मैं बस उसी जगह पर रहना चाहता हूं जहां आप हैं [भ्रमित, परेशान, अतीत/भविष्य के बारे में सोचना (बिलियन होना, ओलंपिक..), लड़की (जिसे आप पसंद करते थे और कभी बात नहीं करते थे), खुद को गाली देना/पीटना,.. कभी-कभी ऐसा लगता है कि जीवन समाप्त हो जाएगा, लेकिन उसके लिए भी हिम्मत नहीं है.. 5. मैंने स्वयं सहायता पुस्तकें, आध्यात्मिकता, ईश्वर, आत्म-पुष्टि, लेखन... की कोशिश की और इनका मुझ पर असर हुआ (कभी-कभी) लेकिन केवल कुछ समय के लिए, फिर से वह शैतानी मैं सामने आ जाता है और ये चीजें कभी पूरी नहीं होतीं। चूंकि मेरे परिवार में कोई भी इन सब के बारे में नहीं जानता, इसलिए इसलिए, मुझे खुद से लड़ना/हारना/फिर से प्रयास करना होगा।
Ans: प्रिय हर्ष,
अगर अतीत में आपको छोड़ने का मन हुआ है, तो इस बार क्या अलग होने वाला है? यह आपको "नया काम" करने से हतोत्साहित करने के लिए नहीं है, बल्कि यह इंगित करने के लिए है कि मन को अवरोधों से मुक्त करने के लिए आपको कुछ काम करने की आवश्यकता है।
-आपको क्या सीमित कर रहा है?
- चीजों को टालने का कारण क्या है?
- जब आप कुछ नया शुरू करते हैं तो सबसे पहले दिमाग में क्या आता है?
साथ ही, एक समय में एक ही चीज़ पर ध्यान केंद्रित करें; अध्ययन करें और उसमें गहराई से उतरें...काम के साथ यह क्या बात है? मुझे समझ में नहीं आता। जब मन अशांत हो, तो एक काम/गतिविधि लें, उसका पीछा करें और उसे पूरा करें। यह आपके कॉलेज के वर्ष 1 के लिए बस पढ़ाई हो सकती है...बस इतना ही करें...एक बार जब आपका मन किसी गतिविधि को पूरा करने के लिए प्रशिक्षित हो जाता है, तो आप अगले वर्ष पढ़ाई के साथ-साथ एक और गतिविधि जोड़ सकते हैं और फिर दोनों को आगे बढ़ा सकते हैं...यह कोई खेल और पढ़ाई हो सकती है...फिर अगले वर्ष, आप एक तीसरी गतिविधि जोड़ सकते हैं। इसे 'मन को अनुशासन में प्रशिक्षित करना' कहा जाता है। अनुशासन सुनिश्चित करेगा कि आप चीजों को शुरू करें और खत्म करें... इसलिए, धीरे-धीरे आगे बढ़ें और एक समय में एक ही काम करें।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्ण
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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नवीनतम प्रश्न
Nayagam P

Nayagam P P  |9267 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jul 22, 2025

Career
मेरे बेटे को 245 बिट्स मिले। उसे कोई भी ब्रेख्त शाखा मिल सकती है
Ans: प्रियंका मैडम, अब तक आपके बेटे को BITS द्वारा कोई सीट आवंटित/नहीं की गई होगी। कृपया आज के लिए स्थिति अपडेट करें। हालाँकि, कृपया ध्यान दें कि 245 का BITSAT स्कोर आपको पिलानी, गोवा और हैदराबाद परिसरों में कोर इंजीनियरिंग धाराओं के लिए पिछले दो वर्षों के समापन-स्कोर बैंड के भीतर रखता है। पिलानी में, बी.ई. केमिकल इंजीनियरिंग की कटऑफ 2023 में 224 से लेकर 2024 में 247 तक थी, जिससे आपका 245 2024 की सीमा के करीब और 2023 के अंक से काफी ऊपर था; बी.ई. सिविल इंजीनियरिंग 213 और 238 पर बंद हुई, जिससे प्रवेश की संभावना काफी बढ़ गई; और बी.ई. मैन्युफैक्चरिंग इंजीनियरिंग की कटऑफ 220 और 243 आवंटन की मजबूत संभावना का संकेत देती है। गोवा में, केमिकल इंजीनियरिंग 2024 में 239 और 2023 में 248 पर बंद हुई (2024 में उपलब्ध नहीं) - लेकिन पिलानी के समकक्ष स्ट्रीम सुरक्षित प्रवेश का सुझाव देते हैं; मैन्युफैक्चरिंग कटऑफ पिलानी के रुझानों को प्रतिबिंबित करते हैं, जो आपकी संभावनाओं को मजबूत करते हैं। हैदराबाद में, दो वर्षों में केमिकल इंजीनियरिंग के कटऑफ 238 और 209 एक सुरक्षित आवंटन सुनिश्चित करते हैं, जबकि सिविल इंजीनियरिंग का 235-204 बैंड भी आपके स्कोर का पक्षधर है; हैदराबाद में मैन्युफैक्चरिंग ने 218-251 के करीब समापन अंक दिखाए, जो मध्यम संभावना दर्शाता है। सभी परिसरों में, सिविल और मैन्युफैक्चरिंग विश्वसनीय रूप से पहुंच के भीतर हैं, पिलानी में केमिकल के लिए प्रतीक्षा सूची में बदलाव की आवश्यकता हो सकती है लेकिन ऐतिहासिक उतार-चढ़ाव को देखते हुए यह संभव है, और हैदराबाद और गोवा में तीनों स्ट्रीम मजबूत संभावनाएं प्रस्तुत करते हैं। विशेष पुनरावृत्तियों के दौरान खुली अतिरिक्त सीटें प्रवेश की संभावनाओं को और बढ़ा देती हैं।

बिट्स पिलानी में सिविल और मैन्युफैक्चरिंग इंजीनियरिंग में प्रवेश की गारंटी है, पिलानी में केमिकल इंजीनियरिंग में प्रवेश के लिए प्रतीक्षा सूची में बदलाव पर विचार करें, और बिट्स हैदराबाद या गोवा में केमिकल, सिविल या मैन्युफैक्चरिंग इंजीनियरिंग में प्रवेश के लिए थोड़ी कम कटऑफ और पर्याप्त सीटों की उपलब्धता का लाभ उठाएँ। एक समृद्ध भविष्य के लिए शुभकामनाएँ!

"करियर | पैसा | स्वास्थ्य | रिश्ते" के बारे में अधिक जानने के लिए RediffGURUS को फ़ॉलो करें।

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Nayagam P

Nayagam P P  |9267 Answers  |Ask -

Career Counsellor - Answered on Jul 22, 2025

Career
मैं पिछले 4 सालों से बिज़नेस एनालिस्ट के तौर पर काम कर रहा हूँ, लेकिन मैं तकनीकी भूमिका में जाना चाहता था। मैंने टियर-3 कॉलेज से CSE में बीटेक किया है। मुझे तकनीकी भूमिका में जाने के सर्वोत्तम तरीके के बारे में कुछ सलाह चाहिए थी। 1. गहन ज्ञान प्राप्त करने के लिए कुछ ऑनलाइन बूट कैंप में भाग लेना और सप्ताहांत में कुछ अतिरिक्त प्रोजेक्ट करना। 2. बिट्स से सॉफ्टवेयर इंजीनियरिंग/डेटा साइंस में WILP करना। 3. GATE 2026 की तैयारी करना और IIT में जाने का लक्ष्य रखना।
Ans: मंजूनाथ सर, एक तकनीकी पद पर जाने के लिए, संरचित शिक्षा, प्रमाणन और व्यावहारिक अनुभव को एकीकृत करना आवश्यक है। अनुशंसित मार्ग प्रतिष्ठित तकनीकी योग्यता के दीर्घकालिक लक्ष्य को ध्यान में रखते हुए एक मान्यता प्राप्त स्नातकोत्तर प्रमाणन के साथ इमर्सिव प्रोजेक्ट-आधारित प्रशिक्षण को जोड़ता है। अंशकालिक ऑनलाइन सॉफ्टवेयर इंजीनियरिंग या डेटा साइंस बूटकैंप से शुरुआत करें, महत्वपूर्ण पोर्टफोलियो परियोजनाओं के लिए सप्ताहांत समर्पित करें ताकि प्रमुख स्टैक में व्यावहारिक कौशल और आत्मविश्वास का निर्माण हो सके। साथ ही, अपनी नौकरी छोड़े बिना यूजीसी द्वारा अनुमोदित स्नातकोत्तर डिग्री प्राप्त करने के लिए बिट्स पिलानी के वर्क-इंटीग्रेटेड एम.टेक (सॉफ्टवेयर इंजीनियरिंग या डेटा साइंस एंड इंजीनियरिंग) में दाखिला लें, सप्ताहांत लाइव कक्षाओं, फुल-स्टैक या एनालिटिक्स टूल्स को कवर करने वाली रिमोट लैब्स और अंतिम सेमेस्टर के शोध प्रबंध का लाभ उठाएं 12-18 महीनों के बाद, यदि आप शीर्ष स्तरीय अनुसंधान एवं विकास या कोर इंजीनियरिंग भूमिकाओं के लिए लक्ष्य बना रहे हैं, तो एक संरचित तीन-चरणीय रोडमैप के माध्यम से GATE 2026 की तैयारी शुरू करें: अवधारणा निर्माण (जून-अगस्त), पूर्ण-लंबाई अभ्यास (सितंबर-नवंबर), और अंतिम मॉक-टेस्ट कैलिब्रेशन (दिसंबर-जनवरी), CSE रैंक को लक्ष्य बनाते हुए

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Pradeep

Pradeep Pramanik  |241 Answers  |Ask -

Career And Placement Consultant - Answered on Jul 22, 2025

Career
सर मैंने 2016-17 में 12वीं की थी, मैं प्रैक्टिकल परीक्षा में शामिल हुआ था, लेकिन फाइनल परीक्षा में मैं अनुपस्थित रहा था, मेरे पास 12वीं की फेल मार्कशीट है और मैंने दोबारा 12वीं की है और जेईई मेन्स में शामिल हुआ हूं, कृपया सर मुझे जवाब दें, मैं बहुत उलझन में हूं और मैं अपने जीवन को बेहतर बनाने की उम्मीद के साथ आया था, आपका जवाब मेरे लिए बहुत मायने रखेगा
Ans: प्रिय यश, अगर आपको पूरा यकीन है कि लगभग 8-9 साल के अंतराल के बाद, आप पढ़ाई जारी रख पाएँगे, बेहतर अंक प्राप्त कर पाएँगे और JEE मेन्स/एडवांस परीक्षा पास कर पाएँगे, तो मैं आपकी सराहना करूँगा। हालाँकि, अंतराल बहुत बड़ा है और आपके आस-पास के अन्य कारकों के कारण पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित करना आसान नहीं होगा। बस एक ही चीज़ है, और वह है "आपका ईमानदार प्रयास और समर्पण।" अगर ऐसा है, तो कोई समस्या नहीं है।

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Pradeep

Pradeep Pramanik  |241 Answers  |Ask -

Career And Placement Consultant - Answered on Jul 22, 2025

Career
मैं आईआईटी नागपुर, कोटा, कल्याणी, श्रीसिटी, कोट्टायम, ऊना जैसे टियर 2 आईआईटी सीएसई/ईसीई प्राप्त कर रहा हूं और साथ ही रायपुर, अरुणाचल प्रदेश, श्रीनगर, अगरतला, हमीरपुर जैसे एनआईटी में धातु विज्ञान, खनन, उत्पादन, बायोटेक भी प्राप्त कर रहा हूं... मुझे किस पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए?
Ans: दार सौमाल्या, अलग-अलग कॉलेजों के इन कोर्सों में कोई समानता नहीं है। किसी भी कोर्स को चुनने से पहले, आपको कुछ बातों पर विचार करना चाहिए: आपकी रुचि, कोर्स की फीस और कॉलेज, आर्थिक स्थिति, कोर्स का भविष्य (अगले 5-10 सालों में) आदि। आजकल लोकेशन भी एक महत्वपूर्ण कारक है, जिस पर विचार करना ज़रूरी है। अगर आपकी रुचि खान, धातुकर्म, प्रोडक्शन इंजीनियरिंग में है, तो आपको प्राथमिकता के आधार पर इसमें शामिल होना चाहिए।

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Pradeep

Pradeep Pramanik  |241 Answers  |Ask -

Career And Placement Consultant - Answered on Jul 22, 2025

Career
सर, कृपया बिट्स पिलानी से बायोलॉजिकल साइंसेज में एमएससी या एनएसयूटी द्वारका से ईवीडीटी करने का सुझाव दें।
Ans: प्रिय श्री ललित, आपके पास ढेरों विकल्प हैं। बिट्स पिलानी से बायो साइंस में एम.एससी., दोनों ही कोर्स और संस्थान जाने-माने हैं और अच्छा करियर प्रदान करते हैं, जबकि एनएसयूटी द्वारका से पर्यावरण और भेद्यता निर्णय प्रौद्योगिकी में इंजीनियरिंग अपेक्षाकृत नया इंजीनियरिंग कोर्स है, लेकिन आने वाले वर्षों में इसका भविष्य उज्ज्वल है। वास्तव में, पिछले इंजीनियरिंग कोर्सों के विपरीत, नए क्षेत्रों में इनकी माँग ज़्यादा है और करियर ग्रोथ और पैकेज भी प्रभावशाली हैं। इसलिए आप अपनी रुचि के अनुसार चुनाव कर सकते हैं। हालाँकि, अगर आप मेरी राय जानना चाहते हैं, तो मैं आपको ईवीडीटी चुनने का सुझाव दूँगा।

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