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मेरी 17 वर्षीय बेटी तैयार होने में 1.5 घंटे लगाती है, मैं क्या करूँ?

Anu Krishna |1494 Answers |Ask -Follow

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 28, 2024

Anu Krishna is a mind coach and relationship expert.
The co-founder of Unfear Changemakers LLP, she has received her neuro linguistic programming training from National Federation of NeuroLinguistic Programming, USA, and her energy work specialisation from the Institute for Inner Studies, Manila.
She is an executive member of the Indian Association of Adolescent Health.... more

Asked by Anonymous - Oct 26, 2024English

नमस्ते मैडम, मेरी 17 साल की बेटी है और मैं पिछले कुछ समय से एक समस्या से जूझ रही हूँ। उसे तैयार होने में बाथरूम में बहुत लंबा समय लगता है। उसे तैयार होने में रोजाना कम से कम 1.5 घंटे लगते हैं। इसमें दाँत साफ करने, नहाने और शौच में बिताया गया समय शामिल है। जब मैंने उससे पूछा तो उसने मुझे बताया कि उसे कई बार सफाई करने का मन करता है और इसलिए इसमें समय लगता है। मैंने उसे यह समस्या हल करने के लिए कई तरीके आज़माए लेकिन कोई भी कारगर नहीं हुआ। वह बहुत ईमानदार और कोमल बच्ची है और जब मैं उसे यह समस्या हल करने के लिए मनाती हूँ तो वह बहुत आक्रामक हो जाती है। उसे नहाने और कपड़े धोने में बहुत समय लगता है और वह बहुत ज़्यादा साबुन का इस्तेमाल करती है। इसका असर स्वच्छता से जुड़े दूसरे पहलुओं पर भी पड़ा है जैसे कि उसकी त्वचा में बहुत ज़्यादा रूखापन आ गया है जिसके लिए हमें त्वचा विशेषज्ञ से बहुत लंबा इलाज करवाना पड़ा। त्वचा विशेषज्ञ ने उसे कई बार साबुन का सीमित मात्रा में इस्तेमाल करने और बाथरूम में हर गतिविधि के लिए समय तय करने की सलाह भी दी। मुझे लगता है कि यह किसी तरह की ओसीडी है। इसका असर पढ़ाई जैसी दूसरी चीज़ों पर भी पड़ा है क्योंकि वह समय पर तैयार नहीं हो पाती और इस तरह खाने के समय, पढ़ाई के समय जैसी दूसरी गतिविधियों से समझौता कर लेती है। मैंने उसे कई बार सलाह देने की कोशिश की है लेकिन यह कारगर नहीं हुआ है। मैंने उसे बताया कि इस वजह से कौन-सी समस्याएँ शुरू होती हैं और उसका उस पर क्या असर होता है। मैंने सुझाव दिया कि हम किसी पेशेवर (जैसे मनोवैज्ञानिक/मनोचिकित्सक/परामर्शदाता) से मिलें लेकिन वह इसके लिए सहमत नहीं है। जब भी मैं किसी से सलाह लेने के लिए कहता हूँ तो वह कहती है कि वह इसे ठीक कर देगी और 1-2 दिनों तक यह थोड़ा ठीक रहता है लेकिन फिर वह अपनी पुरानी दिनचर्या में लग जाती है। मैं उसे जबरन किसी पेशेवर के पास नहीं ले जाना चाहता क्योंकि उसके मन में यह भावना पैदा हो सकती है कि वह हीन है। 1.मैं इस समस्या से कैसे निपटूँ 2.मैं उसे किसी पेशेवर से मिलने के लिए कैसे मनाऊँ 3.हमें किस पेशेवर से मिलना चाहिए। मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक या कोई और कृपया सुझाव दें कि मुझे क्या करना चाहिए क्योंकि यह अब बड़ी समस्या बन रही है

Ans: प्रिय अनाम,
चुनौती किसी ऐसे व्यक्ति को मनाना है जो मनाना नहीं चाहता।
संभवतः, आप उसके साथ एक सौदा कर सकते हैं; यह कहकर कि वह इसे अपने तरीके से ठीक कर सकती है, लेकिन अगर ऐसा नहीं होता है, तो आप किसी पेशेवर से मिलें और काम करें। इस तरह वह खुद ही इसके लिए प्रतिबद्ध हो जाएगी।
जब तक किसी विशेषज्ञ द्वारा इसका निदान नहीं किया जाता है, मैं इसे ओसीडी नहीं कहूँगा, लेकिन इस तरह के व्यवहार परिवर्तन आमतौर पर भावनात्मक मुद्दों से संबंधित होते हैं। यह सबसे अच्छा है कि मन को समझने वाला कोई विशेषज्ञ इसे संभाले।
जब तक आप उसे किसी विशेषज्ञ के पास नहीं ले जाते:
- इसके बारे में बार-बार बात न करने की कोशिश करें; इससे वह सचेत हो जाती है और इससे व्यवहार में वृद्धि हो सकती है
- उसके पहले स्नान के बाद साबुन/बॉडी वॉश हटा दें
- उसके व्यवहार में कोई भी बदलाव देखें - दिन के दौरान किसी भी घटना के प्रति उत्तेजना/घबराहट और अगर इसके परिणामस्वरूप वह उसके बाद खुद को धोने में व्यस्त हो जाती है तो उसे नोट करें

हां, इसे जल्द से जल्द संभालना जरूरी है और आप व्यक्तिगत रूप से बहुत कम कर सकते हैं क्योंकि भावनात्मक ट्रिगर को किसी ऐसे व्यक्ति की सहायता की आवश्यकता होती है जो इसे गहराई से समझता हो और फिर व्यक्ति को न केवल व्यवहार बदलने के लिए बल्कि इसके पीछे के कारण को खत्म करने के लिए तदनुसार मार्गदर्शन करता हो।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

Asked on - Nov 28, 2024 | Answered on Nov 29, 2024

धन्यवाद महोदया। हमें सबसे पहले किस मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक से परामर्श करना चाहिए और किसे चुनने के पीछे क्या कारण है?

Ans: प्रिय अनाम,
आप एक चिकित्सक या मनोवैज्ञानिक चुन सकते हैं। और उनकी सलाह पर, अगर उन्हें लगता है, तो आप एक मनोचिकित्सक से मिल सकते हैं।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
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