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क्या उच्च शुल्क रिटर्न को कम कर रहे हैं? क्या मुझे फंड बदलना चाहिए?

Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7209 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Sep 30, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
Pratik Question by Pratik on Sep 30, 2024English
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म्यूचुअल फंड और अपने पोर्टफोलियो (मिराए लार्ज कैप, निप्पॉन मल्टी एसेट और पराग फ्लेक्सी) में नए खिलाड़ियों को फिर से देखते हुए, मुझे एहसास हुआ कि मिराए और निप्पॉन का व्यय अनुपात दोगुने से भी ज़्यादा (1.5%) है। मैं क्वांट इंफ्रा, इनवेस्को इंडिया फोकस्ड, महिंद्रा मैनुलाइफ़ स्मॉलकैप में निवेश करने की योजना बना रहा हूँ और पराग फ्लेक्सी में निवेश जारी रखूँगा। और मिराए और निप्पॉन से पैसे निकाल लूँगा क्योंकि व्यय अनुपात बहुत ज़्यादा है और तुलनात्मक रूप से रिटर्न कम है (दूसरों के 25-30% के मुकाबले 18-20%)

Ans: म्यूचुअल फंड से आपको मिलने वाले शुद्ध रिटर्न को निर्धारित करने में व्यय अनुपात महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। उच्च व्यय अनुपात वाले फंड आपके लाभ को कम कर देते हैं। आपने देखा होगा कि मिराए और निप्पॉन फंड का व्यय अनुपात लगभग 1.5% है, जो दूसरों की तुलना में अधिक लगता है। यह लंबी अवधि में महत्वपूर्ण हो सकता है, खासकर अगर रिटर्न अपेक्षा से कम हो।

आपके मामले में, मिराए और निप्पॉन 18-20% रिटर्न दे रहे हैं, जो 25-30% की पेशकश करने वाले अन्य फंड की तुलना में कम लग सकता है। यह समझ में आता है कि आप इन फंड से निकासी पर विचार क्यों कर रहे हैं।

आपके नए पोर्टफोलियो विकल्पों की समीक्षा
आप क्वांट इंफ्रास्ट्रक्चर, इनवेस्को इंडिया फोकस्ड, महिंद्रा मैनुलाइफ स्मॉल कैप में निवेश करने की योजना बना रहे हैं, जबकि पराग फ्लेक्सी के साथ जारी रखते हैं। आइए इन विकल्पों का मूल्यांकन करें:

क्वांट इंफ्रास्ट्रक्चर फंड: इंफ्रास्ट्रक्चर सेक्टर फंड आर्थिक उछाल के दौरान अच्छा रिटर्न दे सकते हैं। हालांकि, सेक्टर फंड जोखिम भरे होते हैं क्योंकि वे एक सेक्टर पर केंद्रित होते हैं। विविधीकरण कम हो सकता है, और बाजार की स्थितियों के आधार पर रिटर्न में उतार-चढ़ाव हो सकता है।

इनवेस्को इंडिया फोकस्ड फंड: फोकस्ड फंड आमतौर पर कई स्टॉक में निवेश करते हैं, जो उच्च रिटर्न दे सकते हैं, लेकिन साथ ही उच्च जोखिम भी देते हैं। ये फंड बुल मार्केट में बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं, लेकिन कुछ सेक्टर या स्टॉक में समस्या आने पर खराब प्रदर्शन कर सकते हैं।

महिंद्रा मैनुलाइफ स्मॉल कैप फंड: स्मॉल-कैप फंड में वृद्धि की संभावना अधिक होती है, लेकिन जोखिम भी अधिक होता है। वे अस्थिर हो सकते हैं और रिटर्न देने में अधिक समय ले सकते हैं, लेकिन आपकी लंबी अवधि के नजरिए से, वे आपके लिए उपयुक्त हो सकते हैं।

पराग पारिख फ्लेक्सी कैप फंड: यह फंड बाजार पूंजीकरण और सेक्टरों में अच्छी तरह से विविधीकृत है। फ्लेक्सी-कैप फंड फंड मैनेजर को किसी भी सेगमेंट में निवेश करने की स्वतंत्रता देते हैं, जो उन्हें बदलती बाजार स्थितियों के लिए अधिक अनुकूल बनाता है।

उच्च व्यय अनुपात और फंड प्रदर्शन
जबकि व्यय अनुपात एक महत्वपूर्ण कारक है, यह विचार करने वाला एकमात्र कारक नहीं है। यदि प्रबंधन प्रभावी है तो उच्च व्यय अनुपात वाले फंड अभी भी मजबूत रिटर्न दे सकते हैं। उच्च व्यय अनुपात के कारण मिराए और निप्पॉन जैसे फंड से बाहर निकलने का आपका निर्णय उनके दीर्घकालिक प्रदर्शन और स्थिरता के साथ संतुलित होना चाहिए।

विचार करने के लिए महत्वपूर्ण:

केवल व्यय अनुपात की ही तुलना न करें, बल्कि फंड के दीर्घकालिक रिटर्न, स्थिरता और जोखिम प्रोफ़ाइल की भी तुलना करें।

थोड़ा अधिक व्यय अनुपात वाला फंड अभी भी बेहतर मूल्य प्रदान कर सकता है यदि इसका जोखिम-समायोजित रिटर्न समय के साथ बेहतर है।

आपको प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) से परामर्श क्यों करना चाहिए

अपने पोर्टफोलियो को स्थानांतरित करने का निर्णय लेने से पहले, प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (CFP) से परामर्श करना हमेशा बुद्धिमानी है। एक CFP आपकी मदद कर सकता है:

अपने समग्र वित्तीय लक्ष्यों का मूल्यांकन करें: क्या आपके नए फंड विकल्प आपकी जोखिम सहनशीलता और समय सीमा के अनुरूप हैं?

कर निहितार्थों का विश्लेषण करें: फंड से बाहर निकलने से पूंजीगत लाभ कर लग सकता है। एक CFP आपको कर प्रभाव को कम करने में मदद कर सकता है।

विविधीकरण रणनीति: सुनिश्चित करें कि आपका नया पोर्टफोलियो जोखिमों को प्रबंधित करने के लिए पर्याप्त रूप से विविध है। सेक्टर और स्मॉल-कैप फंड जोखिम भरे हो सकते हैं, और एक CFP आपको अधिक स्थिर फंड के साथ इसे संतुलित करने में मदद करेगा।

निवेश लक्ष्यों पर फिर से विचार करें: एक पेशेवर यह समीक्षा कर सकता है कि क्या आपकी निवेश रणनीति आपके दीर्घकालिक वित्तीय उद्देश्यों से मेल खाती है।
अंतिम विचार
स्विच करने से पहले समीक्षा करें: जबकि कम व्यय अनुपात और बेहतर रिटर्न आकर्षक लगते हैं, सुनिश्चित करें कि आप विविधीकरण का त्याग नहीं कर रहे हैं या अपनी सुविधा से अधिक जोखिम नहीं उठा रहे हैं।
संतुलित पोर्टफोलियो रखें: आपके फंडों के मिश्रण में लार्ज, मिड, स्मॉल कैप और सेक्टोरल और डायवर्सिफाइड फंड का संयोजन शामिल होना चाहिए।
पेशेवर सलाह लें: एक सीएफपी से बात करें जो आपको अपने पोर्टफोलियो की व्यापक समीक्षा दे सकता है और यह सुनिश्चित कर सकता है कि आप जो स्विच करने की योजना बना रहे हैं वह आपके दीर्घकालिक लक्ष्यों के अनुरूप है।
सादर,
के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,
मुख्य वित्तीय योजनाकार,
www.holisticinvestment.in
https://www.youtube.com/@HolisticInvestment
DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information to be as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision.
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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7209 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 06, 2024

Asked by Anonymous - Apr 02, 2024English
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मैंने आदित्य बिड़ला सन लाइफ फ्रंटलाइन इक्विटी फंड में 91790 रुपये का निवेश किया है, जिसका वर्तमान मूल्यांकन 189491 रुपये है, जो वर्तमान में मुझे लगभग 19-20% पर XIRR दे रहा है। लेकिन चूंकि फंड का व्यय अनुपात काफी अधिक है, यानी 1% से अधिक, क्या आप मुझे फंड स्विच करने का सुझाव देंगे, या मुझे क्या करना चाहिए?
Ans: आदित्य बिड़ला सन लाइफ फ्रंटलाइन इक्विटी फंड के उच्च व्यय अनुपात को देखते हुए, यह मूल्यांकन करना समझदारी है कि क्या उत्पन्न रिटर्न किए गए व्यय को उचित ठहराते हैं। अपने निवेश को स्विच करने का निर्णय लेते समय विचार करने के लिए कुछ कारक यहां दिए गए हैं:

व्यय अनुपात तुलना: आदित्य बिड़ला सन लाइफ फ्रंटलाइन इक्विटी फंड के व्यय अनुपात की तुलना उसी श्रेणी के समान फंडों से करें। यदि आपको कम व्यय अनुपात और तुलनीय प्रदर्शन वाले अन्य फंड मिलते हैं, तो स्विच करने पर विचार करना सार्थक हो सकता है।

प्रदर्शन विश्लेषण: फंड के प्रदर्शन का उसके बेंचमार्क इंडेक्स और सहकर्मी समूह के सापेक्ष मूल्यांकन करें। यदि फंड उच्च व्यय अनुपात के बावजूद लगातार अपने बेंचमार्क और सहकर्मियों से कम प्रदर्शन करता है, तो यह फंड प्रबंधन में अक्षमता का संकेत हो सकता है।

जोखिम प्रोफ़ाइल: अपने जोखिम सहनशीलता और निवेश उद्देश्यों का आकलन करें। यदि आप जोखिम के वर्तमान स्तर से सहज हैं और फंड का प्रदर्शन आपकी अपेक्षाओं को पूरा करता है, तो आप उच्च व्यय अनुपात के बावजूद निवेश को जारी रखना चुन सकते हैं।

कर निहितार्थ: फंड स्विच करने के कर निहितार्थों पर विचार करें, खासकर यदि आपने निवेश को काफी समय तक रखा है। यूनिट बेचने पर पूंजीगत लाभ कर लग सकता है, इसलिए कम लागत वाले फंड में स्विच करने के लाभों के विरुद्ध संभावित कर देयता का मूल्यांकन करें। फंड मैनेजर का ट्रैक रिकॉर्ड: फंड मैनेजर के ट्रैक रिकॉर्ड और विशेषज्ञता का मूल्यांकन करें। एक कुशल और अनुभवी फंड मैनेजर थोड़े अधिक व्यय अनुपात को उचित ठहरा सकता है यदि वे लगातार लंबी अवधि में बेहतर रिटर्न देते हैं। निकास भार: जाँच करें कि क्या फंड से यूनिट भुनाने से कोई निकास भार जुड़ा हुआ है। निवेश से समय से पहले बाहर निकलने पर अतिरिक्त लागत लग सकती है यदि निकास भार लागू होता है। वैकल्पिक निवेश विकल्प: उसी परिसंपत्ति वर्ग या श्रेणी के भीतर वैकल्पिक निवेश विकल्पों की खोज करें जो प्रदर्शन या जोखिम से समझौता किए बिना कम व्यय अनुपात प्रदान करते हैं। अंततः, फंड स्विच करने का निर्णय प्रदर्शन, व्यय, जोखिम और कर निहितार्थ सहित विभिन्न कारकों के व्यापक विश्लेषण पर आधारित होना चाहिए। यदि आप सबसे अच्छे तरीके के बारे में अनिश्चित हैं, तो एक वित्तीय सलाहकार से सलाह लेने पर विचार करें जो आपके व्यक्तिगत वित्तीय लक्ष्यों और परिस्थितियों के आधार पर व्यक्तिगत मार्गदर्शन प्रदान कर सकता है।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7209 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 04, 2024

Money
नमस्ते, मेरे पास म्यूचुअल फंड में व्यय अनुपात के बारे में एक प्रश्न है। मैंने पराग पारिख ELSS (व्यय अनुपात - 0.69%) और पराग पारिख फ्लेक्सी कैप (व्यय अनुपात - 0.57%) दोनों में प्रत्यक्ष म्यूचुअल फंड में निवेश किया है। मैंने दोनों फंड में 25000/- प्रत्येक का निवेश किया है, मेरे एक मित्र ने किसी एक फंड में निवेश करने का सुझाव दिया क्योंकि इससे लंबी अवधि में रिटर्न प्रभावित होगा, और मैं दोनों फंड में अगले 10 वर्षों के लिए निवेश करने की योजना बना रहा हूँ। प्रश्न: क्या दोनों फंड में निवेश करना ठीक है, मुझे पता है कि फंड ओवरलैप होते हैं, लेकिन मैं 10 वर्षों के लिए लागत में व्यय अनुपात अंतर की जांच करना चाहता हूं। क्या आप कृपया मुझे गणना को समझने में मदद कर सकते हैं ताकि मैं बेहतर निर्णय ले सकूं? व्यय अनुपात की गणना उस राशि के लिए की जाती है जिसे मैं निवेश करता हूं, या तो मैं किसी एक फंड में 50k निवेश करता हूं या व्यय अनुपात में 0.12% के अंतर के साथ दोनों फंड में 25k प्रत्येक को विभाजित करता हूं। इसका अंतिम कोष पर कितना प्रभाव पड़ेगा और मैं वर्तमान में जिन अन्य म्यूचुअल फंडों में निवेश कर रहा हूँ, उनके लिए मैं इसकी गणना कैसे कर सकता हूँ? कृपया मुझे इस पर सुझाव दें।
Ans: आप बिल्कुल सही कह रहे हैं, व्यय अनुपात में एक छोटा सा अंतर भी समय के साथ रिटर्न को प्रभावित कर सकता है। यहाँ बताया गया है कि आप अपनी स्थिति और व्यय अनुपात के प्रभाव का विश्लेषण कैसे कर सकते हैं:

रिटर्न पर व्यय अनुपात का प्रभाव:

व्यय अनुपात आपके निवेश का एक प्रतिशत है जो फंड प्रबंधन शुल्क को कवर करने के लिए सालाना काटा जाता है। कम व्यय अनुपात का मतलब है कि अधिक पैसा निवेशित रहता है और चक्रवृद्धि के माध्यम से बढ़ने की क्षमता रखता है।

लागत अंतर की गणना:

वार्षिक लागत अंतर: व्यय अनुपात अंतर (0.12%) को अपनी कुल निवेश राशि (25000 + 25000 = ₹50,000) से गुणा करें। तो, 0.12% * ₹50,000 = ₹60 प्रति वर्ष।

10 वर्षों में लागत अंतर: वार्षिक लागत अंतर (₹60) को वर्षों की संख्या (10) से गुणा करें। यह आपको 10 वर्षों में कुल व्यय अनुपात लागत अंतर के रूप में ₹600 देता है।

क्या ₹600 महत्वपूर्ण है?

हालांकि ₹600 छोटी राशि लग सकती है, लेकिन 10 वर्षों में चक्रवृद्धि ब्याज की शक्ति पर विचार करना महत्वपूर्ण है। मान लीजिए कि आप 12% का औसत वार्षिक रिटर्न कमाते हैं। यहाँ एक सरल तुलना दी गई है:

दोनों फंड में निवेश करना: 10 वर्षों के बाद आपका कुल रिटर्न ₹600 के व्यय अनुपात अंतर से प्रभावित होगा। यदि आप कम व्यय अनुपात वाले एकल फंड में निवेश करते हैं, तो आपको थोड़ा अधिक रिटर्न मिलने की संभावना है।

एक फंड में निवेश करना: यह परिदृश्य व्यय अनुपात अंतर को समाप्त करता है, जिससे समय के साथ थोड़ा अधिक धन चक्रवृद्धि के कारण संभावित रूप से थोड़ा अधिक रिटर्न मिलता है।

एक सूचित निर्णय लेना:

विविधीकरण लाभ: पराग पारिख ELSS और फ्लेक्सी कैप दोनों अलग-अलग फंड श्रेणियों (ELSS और फ्लेक्सी कैप) का प्रतिनिधित्व करते हैं। दोनों को धारण करने से विविधीकरण मिलता है, जो जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।

व्यय अनुपात बनाम विविधीकरण: दोनों फंड रखने का विविधीकरण लाभ व्यय अनुपात में छोटे लागत अंतर से अधिक हो सकता है।

समग्र पोर्टफोलियो पर विचार करें: अपने संपूर्ण निवेश पोर्टफोलियो का विश्लेषण करें। यदि आपके पास अन्य विविधीकृत फंड हैं, तो पराग पारिख के दोनों फंड रखना बेमानी हो सकता है।

अन्य फंड के लिए गणना:

ऊपर बताई गई विधि का ही उपयोग करें। आप जिन फंड की तुलना कर रहे हैं, उनके बीच व्यय अनुपात अंतर ज्ञात करें और वार्षिक लागत अंतर प्राप्त करने के लिए इसे अपनी निवेश राशि से गुणा करें। फिर उन वर्षों की संख्या से गुणा करें, जिनमें आप निवेश करने की योजना बना रहे हैं।

सिफारिश:

यह निश्चित रूप से कहना मुश्किल है कि समेकन सबसे अच्छा है या नहीं। यहाँ कुछ विकल्प दिए गए हैं:

दोनों फंड बनाए रखें: विविधीकरण लाभ मूल्यवान हो सकता है। दोनों के प्रदर्शन को ट्रैक करें और यदि कोई लगातार खराब प्रदर्शन करता है, तो उसका पुनर्मूल्यांकन करें।

संकलित करें: यदि आपके पास अन्य विविधीकृत फंड हैं, तो कम व्यय अनुपात वाले फंड में समेकित करने पर विचार करें।

कम व्यय अनुपात वाले फंड में अधिक निवेश करें: पराग पारिख फ्लेक्सी कैप (कम व्यय अनुपात) में अपने निवेश को आनुपातिक रूप से बढ़ाएँ ताकि समय के साथ संभावित रूप से थोड़ी बढ़त हासिल हो सके।

वित्तीय सलाहकार से परामर्श करें:

एक वित्तीय सलाहकार आपके संपूर्ण पोर्टफोलियो, जोखिम सहनशीलता और लक्ष्यों का विश्लेषण करके एक व्यक्तिगत अनुशंसा प्रदान कर सकता है।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7209 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 09, 2024

Asked by Anonymous - Apr 20, 2024English
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नमस्ते, मेरे पास म्यूचुअल फंड में व्यय अनुपात के बारे में एक प्रश्न है। मैंने पराग पारिख ELSS (व्यय अनुपात - 0.69%) और पराग पारिख फ्लेक्सी कैप (व्यय अनुपात - 0.57%) दोनों में प्रत्यक्ष म्यूचुअल फंड में निवेश किया है। मैंने दोनों फंड में 25000/- प्रत्येक का निवेश किया है, मेरे एक मित्र ने किसी एक फंड में निवेश करने का सुझाव दिया क्योंकि इससे लंबी अवधि में रिटर्न प्रभावित होगा, और मैं दोनों फंड में अगले 10 वर्षों के लिए निवेश करने की योजना बना रहा हूँ। प्रश्न: क्या दोनों फंड में निवेश करना ठीक है, मुझे पता है कि फंड ओवरलैप होते हैं, लेकिन मैं 10 वर्षों के लिए लागत में व्यय अनुपात अंतर की जांच करना चाहता हूं। क्या आप कृपया मुझे गणना को समझने में मदद कर सकते हैं ताकि मैं बेहतर निर्णय ले सकूं? व्यय अनुपात की गणना उस राशि के लिए की जाती है जो मैं निवेश करता हूं, या तो मैं किसी एक फंड में 50k निवेश करता हूं या व्यय अनुपात में 0.12% के अंतर के साथ दोनों फंड में 25k प्रत्येक को विभाजित करता हूं। इसका अंतिम कोष पर कितना प्रभाव पड़ेगा और मैं अन्य म्यूचुअल फंडों, जिनमें मैं वर्तमान में निवेश कर रहा हूं, के लिए इसकी गणना कैसे कर सकता हूं? कृपया मुझे इस पर सुझाव दें।
Ans: यह देखकर अच्छा लगा कि आप अपने म्यूचुअल फंड निवेश पर व्यय अनुपात के प्रभाव को समझने में रुचि ले रहे हैं। वित्तीय सफलता के लिए सोच-समझकर निर्णय लेना महत्वपूर्ण है।

कई फंड में निवेश करने से विविधता मिल सकती है, लेकिन व्यय अनुपात जैसे कारकों पर विचार करना आवश्यक है। समय के साथ छोटे-छोटे अंतर भी बढ़ सकते हैं, जिससे आपके समग्र रिटर्न पर असर पड़ सकता है।

कम व्यय अनुपात वाले फंड का चयन करने से आपको लंबे समय में अपने रिटर्न को अधिकतम करने में मदद मिल सकती है। हालांकि, विविधीकरण के लाभों और फंड के प्रदर्शन ट्रैक रिकॉर्ड के साथ इसका मूल्यांकन करना महत्वपूर्ण है।

यदि आप समान निवेश उद्देश्यों वाले ओवरलैपिंग फंड में निवेश कर रहे हैं, तो एक फंड में समेकित करने से आपका पोर्टफोलियो सुव्यवस्थित हो सकता है और समग्र लागत कम हो सकती है।

एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार के रूप में, मैं आपके अंतिम कोष पर इसके प्रभाव का आकलन करने के लिए निवेश क्षितिज पर व्यय अनुपात अंतर का मूल्यांकन करने की सलाह देता हूं।

हालांकि शुरुआत में अंतर महत्वहीन लग सकता है, लेकिन समय के साथ चक्रवृद्धि इसके प्रभाव को बढ़ा सकती है, जिसके परिणामस्वरूप संभावित रूप से आपके अंतिम रिटर्न में काफी अंतर हो सकता है।

प्रभाव की गणना करने के लिए, आप ऑनलाइन कैलकुलेटर का उपयोग कर सकते हैं या किसी वित्तीय पेशेवर से परामर्श कर सकते हैं जो आपकी निवेश राशि और समय सीमा के आधार पर व्यक्तिगत अनुमान प्रदान कर सकता है।

याद रखें, निवेश के फैसले आपके वित्तीय लक्ष्यों और जोखिम सहनशीलता के अनुरूप होने चाहिए। अपनी व्यक्तिगत परिस्थितियों के आधार पर अनुकूलित सिफारिशों के लिए किसी प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से सलाह लेने पर विचार करें।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,
मुख्य वित्तीय योजनाकार,
www.holisticinvestment.in

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नवीनतम प्रश्न
Dr Nandita

Dr Nandita Palshetkar  |23 Answers  |Ask -

Gynaecologist, IVF expert - Answered on Dec 06, 2024

Health
मेरी उम्र 51 साल है। मुझे कई फाइब्रॉएड होने का पता चला है। 3 महीने पहले, मेरा रक्तस्राव बंद नहीं हुआ और कहा गया कि यह मेरे फाइब्रॉएड के कारण है और इसे रोकने के लिए हार्मोन उपचार दिया जाना था। लेकिन, तब से मेरे 2 मासिक धर्म सामान्य रहे हैं। अभी, मैं कोई दवा नहीं ले रही हूँ। फाइब्रॉएड की समस्या के लिए मुझे आगे क्या कार्रवाई करनी चाहिए। कृपया सलाह दें।
Ans: नमस्ते
आप 51 वर्ष की हैं और आपको फाइब्रॉएड और मेनोरेजिया है
सबसे पहले,
1) हमें फाइब्रॉएड मैपिंग के साथ यूएसजी 3 डी पेल्विस करवाना होगा।
2) सीबीसी, टीएसएच, प्रोलैक्टिन, टीएसएच स्तर देखने के लिए रक्त परीक्षण
चूंकि आप 51 वर्ष की हैं और यदि आपका हीमोग्लोबिन बना हुआ है और रक्तस्राव नियंत्रित है, तो हम फाइब्रॉएड के लिए नियमित यूएसजी निगरानी के साथ प्रतीक्षा और निरीक्षण कर सकते हैं
चूंकि आप 51 वर्ष की हैं, इसलिए आपके पेरिमेनोपॉज और मेनोपॉज में होने की संभावना है, इसलिए संभावना है कि फाइब्रॉएड का आकार कम हो जाए, और आप लक्षणहीन हो जाएं क्योंकि रजोनिवृत्ति के बाद एस्ट्रोजन का स्तर गिर जाता है और फाइब्रॉएड एस्ट्रोजन पर निर्भर होते हैं।
यदि आप रूढ़िवादी प्रबंधन के लिए जाना चाहते हैं:
a) स्यूडोएमेनोरिया बनाने के लिए साइक्लिक ओसी गोलियाँ या निरंतर ओसी गोलियाँ जो कष्टार्तव और रक्तस्राव को नियंत्रित करेगी
B) ल्यूप्रॉन डिपो एक सिंथेटिक हार्मोन है जो शरीर में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन को कम करता है, जिससे अस्थायी रजोनिवृत्ति जैसी स्थिति पैदा होती है। यह फाइब्रॉएड को सिकोड़ सकता है, मासिक धर्म को रोक सकता है और एनीमिया में सुधार कर सकता है।
गर्भाशय फाइब्रॉएड एम्बोलाइजेशन:
इस न्यूनतम आक्रामक प्रक्रिया में फाइब्रॉएड में रक्त के प्रवाह को अवरुद्ध करने के लिए गर्भाशय की धमनी में छोटे कणों को इंजेक्ट करना शामिल है।
रेडियोफ्रीक्वेंसी एब्लेशन (RFA):
यह उपचार उन लोगों में छोटे फाइब्रॉएड के इलाज के लिए माइक्रोवेव ऊर्जा का उपयोग करता है जो रजोनिवृत्ति तक नहीं पहुंचे हैं।
प्रोजेस्टिन-रिलीजिंग इंट्रायूटेरिन डिवाइस (IUD)
यह विकल्प फाइब्रॉएड वाली महिलाओं के लिए है जो गर्भाशय को विकृत नहीं करते हैं। यह भारी रक्तस्राव को कम कर सकता है लेकिन फाइब्रॉएड का इलाज नहीं करता है।
लेकिन अगर लक्षण जैसे
भारी मासिक धर्म
दर्द
बार-बार मासिक धर्म
हीमोग्लोबिन में कमी
जीवन की गुणवत्ता में गड़बड़ी
तो सबसे अच्छा विकल्प गर्भाशय को हटाना होगा, अगर अंडाशय स्वस्थ हैं तो हार्मोन को बनाए रखने के लिए अंडाशय को बरकरार रखना होगा।

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Sushil

Sushil Sukhwani  |563 Answers  |Ask -

Study Abroad Expert - Answered on Dec 06, 2024

Career
मुझे यूके कोवेंट्री विश्वविद्यालय में एम.पी.एच. करने के लिए कुछ मार्गदर्शन की आवश्यकता है
Ans: नमस्ते,
आपसे संपर्क करने के लिए धन्यवाद। यह सुनकर बहुत अच्छा लगा कि आप कोवेंट्री यूनिवर्सिटी में मास्टर ऑफ पब्लिक हेल्थ (MPH) करने में रुचि रखते हैं। आवेदन करने के लिए, आपको एक प्रासंगिक स्नातक की डिग्री की आवश्यकता होगी, GPA आवश्यकताओं को पूरा करना होगा, और IELTS या TOEFL के माध्यम से अंग्रेजी दक्षता प्रदर्शित करनी होगी

कोवेंट्री ग्लोबल हेल्थ और एपिडेमियोलॉजी जैसे क्षेत्रों में विशेषज्ञता प्रदान करता है, और एपिडेमियोलॉजिस्ट, हेल्थ एजुकेटर और हेल्थ पॉलिसी एनालिस्ट जैसे करियर के लिए स्नातकों को तैयार करता है। कार्यक्रम अनुसंधान और पेशेवर नेटवर्किंग के अवसर भी प्रदान करता है।
आपके आवेदन के लिए शुभकामनाएँ!

अधिक जानकारी के लिए, आप हमारी वेबसाइट पर जा सकते हैं: edwiseinternational.com
आप हमें Instagram पर भी फ़ॉलो कर सकते हैं: @edwiseint

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Anu

Anu Krishna  |1367 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 06, 2024

Asked by Anonymous - Dec 04, 2024English
Relationship
मेरे ससुराल वालों के हमारे पड़ोसी से मेरे पति के दादा-दादी के समय से ही बहुत अच्छे संबंध हैं। मैं उन्हें (चाचा, चाची, उनके बेटे, बहू और एक बच्चे को) 7 साल (मेरी शादी के बाद) से जानती हूँ। चाचा (मुझसे 26 साल बड़े) मेरा बहुत पक्ष लेते हैं। मैंने उनके द्वारा काम की जा रही कंपनी में अपनी नियुक्ति के लिए अनुरोध किया। चाचा की मदद से मुझे शादी के 1 साल बाद ही कंपनी में नौकरी मिल गई। चाचा कंपनी में बहुत वरिष्ठ पद पर थे। वे ऑडिट और बिक्री विभाग दोनों संभाल रहे थे। मैं उनके अधीन काम करके अच्छा अनुभव प्राप्त करना चाहती थी। कंपनी ने मेरा अनुरोध स्वीकार कर लिया। लेकिन अधिकांश समय वे शहर से बाहर ही रहते थे। कंपनी उनके लिए होटल की व्यवस्था करती थी और साथ ही शहर से बाहर उनकी सहायता के लिए एक पुरुष सहकर्मी की भी व्यवस्था करती थी। मैंने कंपनी से अनुरोध किया कि वे मुझे उनके साथ बाहर यात्रा करने दें, लेकिन कंपनी लागत में कटौती के कारण मेरे लिए अलग कमरा देने को तैयार नहीं थी। भले ही मैं अलग कमरे का खर्च वहन करूँ, लेकिन अगर मैं बार-बार इतना खर्च करती हूँ तो यह मेरे बजट से बाहर हो जाएगा। इसलिए, मैंने अपने पति से अनुमति माँगी और कंपनी ने मुझे उनके साथ कमरा (2 अलग बेड) साझा करने की अनुमति दी। मेरे पति किसी और से ज्यादा उन पर विश्वास करते हैं। सौभाग्य से, कंपनी और पति ने मुझे उनके साथ कमरा (2 अलग बेड) साझा करने की अनुमति दी। तब से, मैं उनके साथ कई शहरों में यात्रा कर रही थी लेकिन मैं हमेशा उनके साथ कमरा साझा कर रही थी। चाचा मेरी देखभाल अपनी बेटी की तरह करते थे। अगर मैं गलती से कोई अनुचित कपड़े पहनती या कुछ भी गलत करती तो वह मुझे डांटते थे। वह मुझे मेरे नाम के बजाय बेटी कहते थे। मैं उनके साथ सुरक्षित और सहज महसूस करती हूं। वह अपनी मृत्यु तक इसी कंपनी में काम करने के लिए प्रतिबद्ध है। मैंने भी यही वादा किया था। अब, 1 वर्ष से, उनके व्यवहार में परिवर्तन आने लगे हैं। उन्होंने मुझे 'बेटी' के बजाय मेरे नाम से बुलाना शुरू कर दिया है। अगर मैं अनुचित कपड़े पहनती हूं तो उन्होंने कुछ भी कहना बंद कर दिया है। और सबसे बड़ी बात यह है कि उन्होंने मेरे साथ छेड़खानी शुरू कर दी मैं अभी भी उनके अधीन काम करके अपने आधिकारिक जीवन का आनंद ले रही हूँ। कभी-कभी मैं बस मुस्कुराती हूँ और कभी-कभी मैं वापस फ़्लर्ट करती हूँ (बिना किसी ग़लत इरादे के)। उन्होंने कभी भी मुझे किसी ग़लत इरादे से नहीं छुआ। मेरी जिज्ञासा यह है कि इतने सालों बाद वे क्यों बदल गए ?? उनके निजी जीवन में कुछ भी नहीं बदला है। उनका परिवार अच्छा है। तो, मेरे प्रति उनके मन में क्या बदलाव आया ?? मैंने अपने पति को इस बदलाव के बारे में नहीं बताया अन्यथा वे अनावश्यक रूप से तनाव लेंगे। मेरा मानना ​​है कि अगर हमारे मन में कोई ग़लत इरादा नहीं है तो ऐसी कुछ बातें छिपाना ठीक है। साथ ही यह भी जानना चाहती हूँ कि मुझे इस बारे में चिंतित होना चाहिए या नहीं ?? मैं अपने पति के विरुद्ध कभी कोई कदम नहीं उठाने वाली। मैं अपने पति से सच्चा प्यार करती हूँ, लेकिन मुझे नहीं पता कि मेरे चाचा के दिमाग में क्या चल रहा है ?? मैं इस स्थिति में आपका दृष्टिकोण जानना चाहती हूँ।
Ans: प्रिय अनाम,
यह समझने के लिए बहुत ज़्यादा होशियारी की ज़रूरत नहीं है कि इस 'अंकल' के मन में आपके लिए कुछ 'भावनाएँ' आने लगी हैं...
ओह और एक ही कमरे में रहने का फ़ैसला और फिर यह कहकर उसे सही ठहराना कि वह आपकी अपनी बेटी की तरह देखभाल करता है। आपको एहसास है कि एक बार बेटी बड़ी हो जाती है, तो पिता को भी अपनी बेटी की सीमाओं का सम्मान करने की भावना होती है, है न?
और कृपया अपने आप को यह समझाएँ: एक और पुरुष सहकर्मी यात्रा कर रहा है; वह 'अंकल' के साथ कमरा क्यों नहीं साझा कर सकता और आपको एक महिला के रूप में एक अलग कमरा क्यों नहीं दिया जा सकता?
कृपया अपनी समझदारी दिखाएँ इससे पहले कि आपकी कंपनी बात करना शुरू कर दे और यह न केवल कार्यस्थल पर बल्कि आपके रहने के स्थान पर भी बुरा हाल कर देगा। साथ ही आपके परिवार को यह समझने में मुश्किल होगी कि उनके दोस्ताना पड़ोसियों के साथ क्या गलत हुआ।
होशियार बनो, समझदार बनो और कृपया इस 'चाचा-बेटी' लेबल को खत्म करो और समझो कि वह शायद भावनाओं को विकसित करना शुरू कर रहा है और सिर्फ तुम्हारे ससुराल वालों के प्रति सम्मान के कारण अपनी जगह पर खड़ा हो रहा है। और तुम्हारा 'चाचा' कभी भी आकर तुम्हें यह नहीं बताएगा...तुमने जो संकेत बताए हैं, वे पर्याप्त हैं...

शुभकामनाएँ!

अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
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मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Dr Chandrakant

Dr Chandrakant Lahariya  |169 Answers  |Ask -

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Dec 06, 2024

Asked by Anonymous - Dec 05, 2024English
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Health
नमस्ते सर... मेरे 5 साल के बेटे को 2022 में टाइप 1 डायबिटीज़ होने का पता चला है। हम उसे 2 बार इंसुलिन दे रहे हैं। और उसका HPA1C 8 बनाए रखने में है। कुछ महीने पहले मैंने न्यूज़ पेपर में चीन में टाइप 1 डायबिटीज़ के इलाज के बारे में एक लेख पढ़ा था। क्लीनिकल ट्रायल सफल रहे हैं। यह उपचार भारत में कब उपलब्ध होगा। और सर्जरी की लागत कितनी है। सर.. कृपया मुझे बताएं...
Ans: टाइप 1 डायबिटीज़ का अभी तक कोई सिद्ध और स्वीकृत इलाज नहीं है। कुछ परीक्षण और शोध चल रहे हैं। चीन से मिली खबर बहुत आशाजनक है, लेकिन यह अभी शुरुआती चरण में है। इस तरह के जांच परीक्षणों और निष्कर्षों को और अधिक मान्य किए जाने की आवश्यकता है और हमें कुछ और समय तक प्रतीक्षा करनी चाहिए। आशा है कि अगले कुछ वर्षों में विज्ञान में और अधिक प्रगति होगी और हमारे पास T1DM के लिए बेहतर उपचार होगा।

शुभकामनाएँ,
डॉ. चंद्रकांत लहरिया
सेंटर फॉर हेल्थ: द स्पेशलिटी प्रैक्टिस
सफदरजंग एन्क्लेव, नई दिल्ली

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Anu

Anu Krishna  |1367 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 06, 2024

Asked by Anonymous - Dec 04, 2024English
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Relationship
प्रिय अनु, मैं कैसे बता सकता हूँ कि कोई वास्तव में मेरी परवाह करता है या वे सिर्फ़ चालाकी कर रहे हैं? अतीत में, मैं खुद को एक ऐसे रिश्ते में पाया जहाँ मेरी दयालुता का फ़ायदा उठाया गया। मुझे आज भी यह बात सताती है कि मैं पहले इसे कैसे नहीं समझ पाया। मुझे लगता है कि मैं किसी रिश्ते में लाल झंडों को पहचानने में असमर्थ हूँ। मुझे खुद को फिर से भावनात्मक रूप से आहत होने से बचाने के लिए क्या करना चाहिए?
Ans: प्रिय अनाम,
ठीक है, शुरुआत के लिए...जब आपने अभी-अभी किसी से डेटिंग या डेटिंग शुरू की है, तो उन्हें अपनी कमज़ोरियाँ दिखाने या अपनी भावनाओं को दबाने की कोई ज़रूरत नहीं है। यहीं पर वे लोग काम करते हैं जो हेरफेर करने या धोखा देने का इरादा रखते हैं और सफल होते हैं।
जब तक आपको उस व्यक्ति पर भरोसा न हो जाए, तब तक अपने चारों ओर एक सीमा रेखा खींचें और अंतरंग विवरण तभी साझा करना शुरू करें जब आपको लगे कि आप उन पर भरोसा कर सकते हैं।
अब, क्या उनके लिए अभी भी हेरफेर करना संभव है? अरे हाँ! लेकिन आप इसे अपने ऊपर हावी न होने देने के लिए समझदार हो गए होंगे। इसलिए, आप अच्छे लोगों को अच्छे लोगों से अलग करके लोगों से बच नहीं सकते, लेकिन आप निश्चित रूप से अपने आस-पास के लोगों को प्रबंधित करने की कला सीख सकते हैं।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
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Anu

Anu Krishna  |1367 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Dec 06, 2024

Asked by Anonymous - Dec 04, 2024English
Relationship
नमस्ते मैडम, हाल ही में मैंने अपनी दोस्त को अपनी भावनाएँ बताईं कि मैं उसे पसंद करता हूँ। मैंने उससे यह भी कहा कि मैं अभी कुछ भी उम्मीद नहीं कर रहा हूँ। शायद एक साल, दो साल या तीन साल बाद हम साथ में भविष्य बना सकते हैं। फिर उसने मुझसे कहा कि वह किसी और से प्यार करती है और उसने इसके बारे में नहीं सोचा। अब उसने मुझसे कहा कि मैं दूर रहूँ क्योंकि यह हम दोनों के लिए अच्छा होगा। अब मुझे पछतावा है कि मैंने उसे यह क्यों बताया। मुझे उसे अपनी भावनाएँ नहीं बतानी चाहिए थीं। अब मुझे इस बात का ज़्यादा पछतावा है कि मैंने एक मूल्यवान दोस्त और दोस्ती खो दी। अब मुझे यह भी लगता है कि मैं उसके जितना अच्छा नहीं दिखता हूँ, इसलिए शायद यह अस्वीकृति का मामला हो। क्या आप कृपया बता सकते हैं कि मुझे अब क्या करना चाहिए क्योंकि मैं किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पा रहा हूँ और इसका पछतावा मुझ पर बहुत भारी है। मैं हमेशा सोचता रहता हूँ कि मुझे उसे अपनी भावनाओं के बारे में नहीं बताना चाहिए था।
Ans: प्रिय अनाम,
जो हो गया, सो हो गया; आप समय में पीछे जाकर उसमें कुछ भी बदलाव नहीं कर सकते!
और आप सिर्फ़ उसके साथ ईमानदार थे; यह दुखद है कि वह आपकी ईमानदारी की सराहना नहीं कर सकी, लेकिन उसे यह भी डर है कि आपके साथ दोस्ती करना भी आपको चोट पहुँचा सकता है; इसलिए दूर रहना ही सबसे अच्छा विकल्प लगता है...
आगे बढ़ो; ऐसा करना मुश्किल है, लेकिन असंभव नहीं...जीवन में बदलाव ही एकमात्र स्थिर चीज़ है और लोग आते-जाते रहते हैं, जैसे भावनाएँ आती-जाती रहती हैं...यह एक बड़ी खूबसूरत दुनिया है; अपने सामाजिक दायरे का विस्तार करें और अपने व्यक्तिगत विकास के लिए समय दें। खुद पर ध्यान दें।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
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Komal

Komal Jethmalani  |374 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Dec 06, 2024

Asked by Anonymous - Dec 02, 2024English
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Health
मेरी पत्नी लंबे समय से मधुमेह से पीड़ित है। वर्तमान में वह प्रतिदिन 12 यूनिट इंसुलिन इंजेक्शन, 3 GP2 गोलियाँ और 1 रेमो वी लेती है। उसे अब घुटने (उपास्थि) के प्रतिस्थापन की आवश्यकता है। क्या कोलेजन लेने से उसे लाभ हो सकता है? इसे ठीक होने में कितना समय लगेगा? क्या कोलेजन के कोई दुष्प्रभाव होंगे?
Ans: कोलेजन सप्लीमेंट आपकी पत्नी के घुटने के कार्टिलेज के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। कोलेजन कार्टिलेज का एक प्रमुख घटक है, और अध्ययनों से पता चलता है कि कोलेजन सप्लीमेंट लेने से जोड़ों के दर्द और कार्य में सुधार करने में मदद मिल सकती है। हालाँकि, किसी भी नए सप्लीमेंट को शुरू करने से पहले उसके डॉक्टर से सलाह लेना ज़रूरी है, खासकर उसकी मधुमेह और मौजूदा दवाओं को ध्यान में रखते हुए। लाभ हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकते हैं। कोलेजन सप्लीमेंट को आम तौर पर सुरक्षित माना जाता है, लेकिन वे पाचन संबंधी परेशानी जैसे हल्के दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं।

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Komal

Komal Jethmalani  |374 Answers  |Ask -

Dietician, Diabetes Expert - Answered on Dec 06, 2024

Asked by Anonymous - Nov 27, 2024English
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Health
मेरी उम्र 35 साल है। मैं हाल ही में डेंगू से ठीक हुआ हूँ। पिछले हफ़्ते मेरी प्लेटलेट्स घटकर 20,000 रह गई थीं। अब यह 1,50,000 हो गई हैं। मैं अभी भी दवा ले रहा हूँ। क्या मुझे प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए पपीते के पत्तों का जूस पीना चाहिए? प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए मुझे कौन से खाद्य पदार्थ खाने चाहिए? मुझे किन चीज़ों से बचना चाहिए? कृपया मदद करें।
Ans: मुझे यह सुनकर खुशी हुई कि आपके प्लेटलेट काउंट में सुधार हुआ है! पपीते के पत्तों का रस अस्थि मज्जा को अधिक प्लेटलेट्स बनाने के लिए उत्तेजित करता है, इसलिए आप इसे अपने आहार में शामिल करने का प्रयास कर सकते हैं, लेकिन किसी भी नए उपाय को शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना हमेशा सबसे अच्छा होता है। अपने प्लेटलेट काउंट को बढ़ाने के लिए विटामिन बी12 युक्त खाद्य पदार्थ जैसे अंडे, सैल्मन और टूना; फोलेट युक्त खाद्य पदार्थ जैसे पालक, बीन्स जैसी पत्तेदार सब्जियाँ और संतरे और नींबू जैसे खट्टे फल शामिल करें। बीफ़, दाल आदि जैसे आयरन युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करें। कुछ खाद्य पदार्थ जो आपके प्लेटलेट काउंट को कम कर सकते हैं उनमें शराब और क्रैनबेरी जूस शामिल हैं।

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