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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7100 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on May 07, 2024

Ramalingam Kalirajan has over 23 years of experience in mutual funds and financial planning.
He has an MBA in finance from the University of Madras and is a certified financial planner.
He is the director and chief financial planner at Holistic Investment, a Chennai-based firm that offers financial planning and wealth management advice.... more
D Question by D on Apr 23, 2024English
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Money

सीनियर सिटीजन द्वारा टैक्स गेन सेविंग के लिए अब कौन सा सबसे अच्छा MF है?

Ans: टैक्स-सेविंग म्यूचुअल फंड (इक्विटी लिंक्ड सेविंग स्कीम या ELSS) में निवेश करने के इच्छुक वरिष्ठ नागरिकों के लिए, जोखिम सहनशीलता, निवेश क्षितिज और वित्तीय लक्ष्यों सहित कई कारकों पर विचार करने की आवश्यकता है। चूंकि ELSS फंड तीन साल की लॉक-इन अवधि के साथ आते हैं और मुख्य रूप से इक्विटी में निवेश करते हैं, इसलिए ऐसे फंड चुनना ज़रूरी है जो आपकी प्राथमिकताओं और उद्देश्यों के साथ संरेखित हों।
ELSS में निवेश करने वाले वरिष्ठ नागरिकों के लिए यहाँ कुछ विचार और सुझाव दिए गए हैं:
1. जोखिम सहनशीलता: अपनी जोखिम सहनशीलता का मूल्यांकन करें, क्योंकि ELSS फंड इक्विटी-उन्मुख होते हैं और बाज़ार की अस्थिरता के अधीन होते हैं। यदि आपकी जोखिम सहनशीलता कम है, तो टैक्स-सेविंग लाभों वाले संतुलित फंड या ऋण-उन्मुख फंड पर विचार करें।
2. निवेश क्षितिज: अपने निवेश क्षितिज का निर्धारण करें और आकलन करें कि क्या आप तीन साल या उससे अधिक की ELSS लॉक-इन अवधि के लिए निवेशित रह सकते हैं।
3. पिछला प्रदर्शन: स्थिरता और दीर्घकालिक रिटर्न पर ध्यान केंद्रित करते हुए ELSS फंड के ऐतिहासिक प्रदर्शन की समीक्षा करें। विभिन्न बाज़ार चक्रों में प्रतिस्पर्धी रिटर्न देने के ट्रैक रिकॉर्ड वाले फंड की तलाश करें।
4. फंड मैनेजर विशेषज्ञता: ELSS फंड को मैनेज करने वाले फंड मैनेजर की विशेषज्ञता और ट्रैक रिकॉर्ड का आकलन करें। एक कुशल और अनुभवी फंड मैनेजर रणनीतिक निवेश निर्णयों के माध्यम से मूल्य जोड़ सकता है। 5. व्यय अनुपात: ELSS फंड के व्यय अनुपात पर विचार करें, क्योंकि कम खर्च समय के साथ आपके समग्र रिटर्न को बढ़ा सकता है। किसी भी निवेश निर्णय लेने से पहले गहन शोध करना, वित्तीय सलाहकार से परामर्श करना और अपने निवेश विकल्पों का सावधानीपूर्वक मूल्यांकन करना आवश्यक है। इसके अतिरिक्त, अपने दीर्घकालिक वित्तीय लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए परिसंपत्ति आवंटन, विविधीकरण और जोखिम प्रबंधन सहित अपनी समग्र वित्तीय योजना पर विचार करें।
DISCLAIMER: The content of this post by the expert is the personal view of the rediffGURU. Users are advised to pursue the information provided by the rediffGURU only as a source of information to be as a point of reference and to rely on their own judgement when making a decision.
Money

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Omkeshwar

Omkeshwar Singh  | Answer  |Ask -

Head, Rank MF - Answered on May 14, 2021

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उम्र: 40 साल. कृपया एक एमएफ का सुझाव दें जो सेवानिवृत्ति, बच्चों की शिक्षा और दीर्घकालिक पूंजी वृद्धि के लिए सबसे अच्छा काम करता है। मैं प्रति माह 1000 रुपये निवेश कर सकता हूं।</p>
Ans: </p> <ol style=list-style-position: inside;> <li>UTI फ्लेक्सी कैप फंड -- ग्रोथ</li> <li>पराग पारिख फ्लेक्सी कैप फंड -- ग्रोथ</li> <li>एक्सिस ईएसजी इक्विटी फंड -- ग्रोथ</li> <li>मोतीलाल ओसवाल फोकस्ड 25 फंड -- ग्रोथ</li> </ol> <p>ये फंड जीवन की आवश्यकताओं को पूरा करेंगे, हालांकि सेवानिवृत्ति कोष के लिए जब आप 57/58 वर्ष की आयु तक पहुंच जाएंगे, तो कोष को डेट फंड (कुछ बैंकिंग और पीएसयू और एक कॉर्पोरेट बॉन्ड फंड) में स्थानांतरित करने में अस्थिरता को कम किया जा सकेगा। हाइब्रिड बैलेंस्ड एडवांटेज फंड के साथ</p>

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7100 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Apr 30, 2024

Asked by Anonymous - Sep 29, 2023English
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प्रिय महोदय, मेरी आयु 40 वर्ष है और मेरे पास निम्नलिखित MF हैं। मेरा लक्ष्य है कि बच्चे की शादी के लिए 50 लाख (अगले 10 वर्षों के बाद) और रिटायरमेंट फंड 1 करोड़ तथा रिटायरमेंट के बाद 50 हजार प्रति माह की मासिक पेंशन। मैं प्रत्येक में 2000 प्रति माह निवेश करता हूँ। कृपया सुझाव दें आदित्य बिड़ला सन लाइफ एमएफजी इक्विटी फंड - आदित्य बिड़ला सन लाइफ टैक्स रिलीफ 96 - रेग - जी एक्सिस ब्लूचिप फंड केनरा रोबेको इमर्जिंग इक्विटीज केनरा रोबेको इक्विटी टैक्स सेवर एचडीएफसी गोल्ड ट्रेडर फंड ग्रोथ - डायरेक्ट एचडीएफसी टैक्स सेवर आईसीआईसीआई प्रूडेंशियल टेक्नोलॉजी फंड - ग्रोथ 360 वन फोकस्ड इक्विटी फंड - ग्रोथ मिराए एसेट इमर्जिंग ब्लूचिप फंड - ग्रोथ मिराए एसेट टैक्स सेवर फंड जी मोतीलाल ओसवाल नैस्डैक 100 ईटीएफ पराग पारिख फ्लेक्सी कैप फंड क्वांट टैक्स प्लान
Ans: आपके वित्तीय लक्ष्यों को देखते हुए, आपका वर्तमान म्यूचुअल फंड पोर्टफोलियो विविधतापूर्ण और आपके उद्देश्यों के अनुरूप प्रतीत होता है। अपने बच्चे की शादी और रिटायरमेंट के लिए अपने लक्ष्य कोष को प्राप्त करने के लिए, इक्विटी, टैक्स-सेविंग और विविध फंडों में संतुलित आवंटन सुनिश्चित करें। दीर्घावधि विकास क्षमता के लिए गोल्ड और सेक्टर-विशिष्ट फंडों से कुछ निवेशों को इक्विटी फंडों के व्यापक मिश्रण में पुनः आवंटित करने पर विचार करें। अपने पोर्टफोलियो के प्रदर्शन की नियमित समीक्षा करें और अपने लक्ष्यों के साथ ट्रैक पर बने रहने के लिए आवश्यकतानुसार अपने निवेश को समायोजित करें। प्रमाणित वित्तीय योजनाकार से परामर्श करने से आपके विशिष्ट उद्देश्यों और जोखिम सहनशीलता के अनुरूप व्यक्तिगत मार्गदर्शन मिल सकता है।

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Ramalingam

Ramalingam Kalirajan  |7100 Answers  |Ask -

Mutual Funds, Financial Planning Expert - Answered on Jun 04, 2024

Asked by Anonymous - Jun 04, 2024English
Money
आयु: 44 वर्ष। कृपया कोई ऐसा MF सुझाएँ जो रिटायरमेंट, बच्चे की शिक्षा और दीर्घ अवधि में पूंजी वृद्धि के लिए सबसे अच्छा हो। मैं एकमुश्त 100000 रुपये निवेश कर सकता हूँ।
Ans: अपने भविष्य की योजना बनाना: रिटायरमेंट, शिक्षा और विकास
44 की उम्र में, आप अपने भविष्य के लक्ष्यों की योजना बनाकर एक स्मार्ट कदम उठा रहे हैं: रिटायरमेंट, बच्चे की शिक्षा और दीर्घकालिक धन सृजन। एक ही म्यूचुअल फंड इन सभी जरूरतों के लिए सबसे उपयुक्त नहीं हो सकता है, लेकिन आइए कुछ विकल्पों पर नज़र डालें:

विविधीकरण महत्वपूर्ण है

चूंकि आपके लक्ष्यों के लिए अलग-अलग समय सीमा है (सेवानिवृत्ति आपके बच्चे की शिक्षा से कहीं ज़्यादा दूर है), इसलिए अपने निवेशों में विविधता लाना बुद्धिमानी है। इसका मतलब है कि जोखिम को प्रबंधित करने के लिए अपने पैसे को अलग-अलग एसेट क्लास में फैलाना।

विकास के लिए सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड

आपके दीर्घकालिक दृष्टिकोण और कुछ जोखिम उठाने की इच्छा को देखते हुए, सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड एक अच्छा विकल्प हो सकते हैं। यहाँ बताया गया है कि क्यों:

बाजार से बेहतर प्रदर्शन: सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड में फंड मैनेजर होते हैं जो आशाजनक स्टॉक चुनने और बाजार के औसत को मात देने की कोशिश करते हैं। इंडेक्स फंड जैसे निष्क्रिय रूप से प्रबंधित विकल्पों की तुलना में इसमें अधिक रिटर्न मिलने की संभावना होती है।
जोखिम को लक्ष्यों से मिलाना

यहाँ विचार करने के लिए एक संभावित दृष्टिकोण है, लेकिन याद रखें, यह सामान्य सलाह है:

सेवानिवृत्ति (दीर्घकालिक): मल्टी-कैप फंड जैसे आक्रामक सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड में एक बड़ा हिस्सा (जैसे 60-70%) निवेश करें। ये बड़ी, मध्यम और छोटी-कैप कंपनियों के मिश्रण में निवेश करते हैं, जो विविधीकरण के साथ-साथ विकास की संभावना प्रदान करते हैं।

बच्चे की शिक्षा (मध्यावधि): एक मध्यम-सीमा वाला हिस्सा (जैसे 20-30%) एक संतुलित सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड में आवंटित करें। ये फंड इक्विटी और डेट के बीच संतुलन बनाते हैं, जो आक्रामक फंड की तुलना में कम जोखिम प्रोफ़ाइल के साथ कुछ विकास क्षमता प्रदान करते हैं।

याद रखें, आपकी स्थिति अद्वितीय है। एक प्रमाणित वित्तीय योजनाकार (सीएफपी) आपकी जोखिम सहनशीलता और विशिष्ट लक्ष्यों के आधार पर एक व्यक्तिगत परिसंपत्ति आवंटन योजना बनाने में आपकी सहायता कर सकता है।

1 लाख रुपये का एकमुश्त निवेश

1 लाख रुपये का एकमुश्त निवेश आपकी निवेश यात्रा को गति देने का एक शानदार तरीका हो सकता है। अपनी परिसंपत्ति आवंटन योजना के आधार पर विभिन्न सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड में निवेश करने पर विचार करें।

नियमित निवेश (SIP) शक्तिशाली है

एकमुश्त निवेश पर ही न रुकें! नियमित निवेश (SIP) दीर्घकालिक धन सृजन के लिए एक शक्तिशाली उपकरण हो सकता है। नियमित रूप से निवेश की गई छोटी राशि भी रुपया-लागत औसत से लाभ उठा सकती है, जहाँ आप कीमत कम होने पर अधिक इकाइयाँ खरीदते हैं और कीमत अधिक होने पर कम इकाइयाँ खरीदते हैं।

एक CFP आपकी मदद कर सकता है:

सही फंड चुनें: वे अच्छे ट्रैक रिकॉर्ड और अनुभवी फंड मैनेजरों के साथ सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड की सिफारिश कर सकते हैं।

एसेट एलोकेशन: वे आपके लक्ष्यों के लिए एसेट क्लास (मल्टी-कैप, बैलेंस्ड, आदि) के सही मिश्रण पर सलाह दे सकते हैं।

समीक्षा और पुनर्संतुलन: एक CFP आपकी प्रगति की निगरानी करेगा और ट्रैक पर बने रहने के लिए आवश्यकतानुसार आपके एसेट एलोकेशन को समायोजित करेगा।

अपने कल की जिम्मेदारी लेना

अपने भविष्य के लिए योजना बनाकर और निवेश करके, आप अपने कल की जिम्मेदारी ले रहे हैं। एक विविध पोर्टफोलियो के भीतर सक्रिय रूप से प्रबंधित फंड विकास के लिए एक शक्तिशाली उपकरण हो सकते हैं, लेकिन याद रखें, उनमें जोखिम भी होता है। एक CFP आपको अपने विकल्पों को नेविगेट करने और सूचित निवेश निर्णय लेने में मदद कर सकता है।

सादर,

के. रामलिंगम, एमबीए, सीएफपी,

मुख्य वित्तीय योजनाकार,

www.holisticinvestment.in

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नवीनतम प्रश्न
Anu

Anu Krishna  |1321 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 22, 2024

Asked by Anonymous - Jul 28, 2024English
Relationship
नमस्ते सर, मैं 40 साल का हूँ और मुझे आईटी, कस्टमर सपोर्ट और सर्विस, बैंकिंग और सेल्स और मार्केटिंग (उत्पाद) में 10 साल का कार्य-अनुभव है। अब तक का मेरा जीवन आसानी से बॉलीवुड की बायोपिक में बदला जा सकता है, जिसमें अपने उतार-चढ़ाव, बाधाएं, संघर्ष, हंसी, खुशी और दुख हैं। जीवन में बदलाव ही एकमात्र स्थिर है और यह मेरे मामले में बिल्कुल लागू होता है। हालाँकि अब तक का जीवन संतोषजनक रहा है क्योंकि मैं खुद को जानता हूँ और जानता हूँ कि मैं अपना जीवन कैसे जीता हूँ। जब भी मैं कुछ नया पढ़ना शुरू करता हूँ तो मुझे उसमें गहराई से उतरने का मन करता है। मैं नई चीजों और अवधारणाओं की ओर भी आसानी से आकर्षित होता हूँ। जब भी मैं कुछ नया पढ़ता हूँ तो मैं आमतौर पर टालमटोल करने लगता हूँ और खुद को वास्तविकता में इसे आजमाने की कल्पना करने लगता हूँ। ऐसा क्यों होता है? मैं एक समय में एक ही चीज़ पर ध्यान क्यों नहीं दे पाता और उसे पूरा क्यों नहीं कर पाता? मैं जानता हूँ कि आज की दुनिया में सामान्य लोगों को नीची नज़र से देखा जाता है और यह विशेषज्ञों, विशेषज्ञों और पेशेवरों का युग है जिन्हें अपने कार्य क्षेत्र का अच्छा ज्ञान है। हमेशा एक विशेषज्ञ होना बेहतर होता है बजाय हर काम में माहिर होने के (जो आजकल बहुत फिल्मी लगता है, जहाँ एक हीरो से उम्मीद की जाती है कि वह अपने आप ही सब कुछ कर ले)। हाल ही में मुझे तकनीक में गहरी दिलचस्पी पैदा हुई है और मैं आईटी और तकनीक पर कई लेख और किताबें पढ़ता रहता हूँ। मैं ग्रेट लर्निंग इंस्टीट्यूट, बैंगलोर से एक ऑनलाइन साइबर सुरक्षा पाठ्यक्रम भी कर रहा हूँ। मैं जानना चाहता हूँ कि क्या मैं जीवन में सही दिशा में जा रहा हूँ या ऐसा कुछ और है जो मुझे जीवन में अधिक संतुष्टि सुनिश्चित करता है? हाल ही में, मैं उपरोक्त कारणों से थोड़ा चिड़चिड़ा हो गया हूँ क्योंकि मैं एक समय में कई काम करता हूँ (मल्टीटास्किंग)। मेरे माता-पिता भी अब मुझसे तंग आ चुके हैं। मेरी माँ मुझे पूरे दिन परेशान करती रहती है। मुझे नहीं पता कि मैं वास्तव में उसके साथ कैसे पेश आऊँ, क्योंकि वह हमेशा हर चीज़ में पूर्णता ढूँढ़ती है। कभी-कभी यह बहुत ज़्यादा हो जाता है। क्या यह हर घर में होता है? क्या मुझे इस सब से अस्थायी रूप से बचने के लिए कहीं बाहर जाना चाहिए और यात्रा करनी चाहिए? कृपया मुझे कोई उपाय सुझाएँ। कृपया उत्तर दें। धन्यवाद
Ans: प्रिय अनाम,
आप विचलित रहेंगे और नई-नई चीजें आजमाते रहेंगे जब तक कि आप वास्तव में यह नहीं समझ लेते कि आप जीवन में अपने लिए क्या चाहते हैं।
- कुछ सालों बाद आपकी ज़िंदगी कैसी लगेगी?
- जीवन में वास्तव में जहाँ आप चाहते हैं वहाँ पहुँचने के लिए आपको अभी क्या करना चाहिए?

और इन सवालों के जवाब देने के लिए, आपको सबसे पहले जीवन में एक मजबूत, ठोस लक्ष्य की पहचान करनी होगी। या तो आप किसी गुरु या अपने बॉस या किसी मित्र या किसी विशेषज्ञ के साथ काम करें जो आपको अपने लक्ष्य और उद्देश्य को पहचानने में मदद कर सके। इससे आपको अपने रास्ते पर बने रहने और वास्तव में अपने विचारों, अपनी नौकरी और अपने दैनिक जीवन को सुव्यवस्थित करने में मदद मिल सकती है।
सीखने के लिए यात्रा करना बढ़िया है लेकिन इसे भागने के लिए इस्तेमाल करना केवल चीजों को खराब करता है...इसलिए, लक्ष्य-निर्धारण पर काम करें!

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Anu

Anu Krishna  |1321 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 22, 2024

Asked by Anonymous - Nov 16, 2024English
Relationship
नमस्ते, मैं एक प्रोफेसर मैकेनिकल इंजीनियर हूँ, मेरी पत्नी की मृत्यु के बाद और 5 साल की बेटी होने के कारण मैंने दूसरी शादी की योजना बनाई क्योंकि मैं अपने छोटे बच्चे के साथ नौकरी की वजह से घर से दूर अकेला रहता हूँ। मैंने एक विधवा को स्वीकार किया जिसके 2 बच्चे हैं, वह 250 किलोमीटर दूर एक सरकारी नौकरी में काम कर रही थी, उसके स्थानांतरण की संभावना और मेरे घर के पास सरकारी कार्यालय में नौकरी की रिक्ति सुनिश्चित करने और यह सुनिश्चित करने के बाद कि वह अपने 2 बच्चों और मेरे छोटे बच्चे के साथ मेरे साथ रहने आएगी क्योंकि उसका स्थानांतरण आने वाले कुछ महीनों में होने वाला था। हम 250 किलोमीटर दूर उसकी नौकरी के दौरान अलग-अलग रहते थे, जबकि 6 महीने में 6/7 बार साप्ताहिक अवकाश पर मिलते थे, फिर उसने 360 डिग्री यू टर्न लिया और कहा कि वह मेरे स्थान पर नौकरी का स्थानांतरण नहीं करवाएगी और उसी पिछले कार्यालय में दूसरे विभाग में अपना स्थानांतरण करवा लेगी। और कई कारण बताने लगे जैसे कि वह अपने बच्चों को ससुराल की संपत्ति में विरासत खो देगी, वह पदोन्नति खो देगी, बच्चे स्थानांतरण नहीं चाहते हैं, और कहा कि हम हमेशा के लिए अलग रहेंगे। यह पहले से तय बातों के विपरीत था। और मेरे बच्चे के साथ परिवार में रहने का मेरा उद्देश्य पूरा नहीं हुआ, इसलिए लंबे हंगामे के बाद, मैंने आपसी सहमति से उससे तलाक ले लिया, फिर तलाक के बाद मैंने गैर-कामकाजी महिला से शादी करने का फैसला किया, जिसके कोई बच्चा नहीं है और मुझे बच्चे की उम्मीद नहीं है क्योंकि मैं 48 साल का हूं और अकेले रहने और नौकरी, लड़की, घर के कामों को संभालने से थक गया हूं। मैंने पुणे की एक तलाकशुदा लड़की से शादी की, वह 44 साल की बीए प्रथम वर्ष की कॉलेज ड्रॉप आउट लड़की थी, जो सप्ताहांत में 6 महीने की लंबी डेटिंग के बाद थी। वह मेरी ज़रूरत के हिसाब से बिल्कुल सही थी, क्योंकि मुझे कोई बच्चा नहीं चाहिए था, और वह एक गृहिणी थी। शादी के बाद वह पहले हफ़्ते तक तो ठीक से पेश आई, फिर उसने छोटी-छोटी बातों पर मेरी बच्ची से नफ़रत करना शुरू कर दिया (कैकई बन गई), वह चाहती थी कि मेरी बच्ची घर के काम करे, जिसकी कीमत उसकी 10वीं की पढ़ाई के महत्वपूर्ण साल को चुकानी पड़े। उसे यह पसंद नहीं था कि मैं उसकी बेटी को ट्यूशन पढ़ाऊँ, उसे यह भी पसंद नहीं था कि मैं उसकी किसी तरह से मदद करूँ। उसे यह भी पसंद नहीं था कि मैं अपनी बेटी पर कुछ पैसे खर्च करूँ। वह पूरी रात लड़ती रहती थी और मुझे सोने नहीं देती थी। अब उसने मांग की कि वह बच्चा चाहती है, हालाँकि मैं इसके खिलाफ था और शादी से पहले बुढ़ापे, खर्च और खुद के लिए कोई व्यक्तिगत समय न होने के कारण कोई और बच्चा न करने पर सहमत हो गया, फिर मैं बच्चा पैदा करने के लिए सहमत हो गया लेकिन उससे पहले मैंने उसका और अपनी प्रजनन क्षमता का परीक्षण करवाया, उसके प्रजनन अंगों पर कमजोर अंडे और सिस्टम थे और डॉक्टर ने अस्वस्थ बच्चे के जन्म के जोखिम और संभावना के कारण गर्भावस्था के लिए नहीं जाने की चेतावनी दी, लेकिन वह दोहराती रही कि वह बच्चा चाहती है, हमने 4 डॉक्टरों से सलाह ली। वह लड़ती थी और मेरे साथ केवल 2/3 दिन रहने के बाद 2/4 महीने के लिए अपनी माँ के घर चली जाती थी। अब वह तलाक चाहती है, और मुझसे कहती है कि अगर मैं उसे अपने जीवन में रखना चाहता हूँ तो अपनी लड़की को छात्रावास में रखूँ। इस रामायण ने मुझे हैरान कर दिया है, मुझे क्या करना चाहिए ??? .....
Ans: प्रिय अनाम,
आपके लिए शादी करने का मुख्य कारण साथी होना, अपनी बेटी के लिए माँ बनना है...
और शादी कोई लेन-देन नहीं बल्कि विचारों का मिलन है...जब अनुकूलता नहीं होती, तो एक ही बात पर सहमत होने या चीजों को ठीक करने की इच्छा रखने की कोई गुंजाइश नहीं होती, जो संभवतः आपकी दूसरी और तीसरी शादी के साथ हुआ है।
अगर आप चाहते हैं कि यह शादी सफल हो, तो आप दोनों की ओर से समान प्रतिबद्धता होनी चाहिए, इसलिए, पहले भावनात्मक रूप से जुड़ना शुरू करें। धीरे-धीरे शादी और भविष्य के लिए लक्ष्य बनाकर इस पर काम करें...आपका एकमात्र लक्ष्य अपने बच्चे के लिए माँ बनना नहीं हो सकता...सभी महिलाएँ इसे आसानी से स्वीकार नहीं करेंगी और कुछ इस रास्ते में लड़खड़ा भी सकती हैं। महिला और आपकी बेटी को कुछ समय के लिए एक साथ बंधने दें ताकि वे एक अनोखा रिश्ता विकसित कर सकें...
समझें कि लेन-देन वाले रिश्ते लंबे समय तक नहीं चलते; इसलिए, उस साथी में विश्वास बनाने में पर्याप्त समय लगाएँ ताकि यह कुछ सार्थक बन सके

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
शामिल हों: www.unfear.io
मुझ तक पहुंचें: फेसबुक: अनुकृष07/ और लिंक्डइन: अनुकृष्णा-जॉयऑफसर्विंग/

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Dr Chandrakant

Dr Chandrakant Lahariya  |156 Answers  |Ask -

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Nov 22, 2024

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Health
नमस्कार, सर, मेरा उपवास शर्करा स्तर 298 है और 1.5 घंटे उपवास के बाद यह 326 हो गया है। क्या करूं? कृपया सलाह दें। पता नहीं यह कैसे हुआ।
Ans: ये रीडिंग संकेत देते हैं कि आपको मधुमेह है। यह जानना उपयोगी होगा कि आपको मधुमेह कैसे हुआ, लेकिन यह गौण है। महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको तुरंत दवाएँ लेनी शुरू कर देनी चाहिए।

मधुमेह नियंत्रण के लिए वज़न घटाने के मामले में जीवनशैली में बदलाव की आवश्यकता होती है, सप्ताह में पाँच दिन या उससे ज़्यादा कम से कम 30 मिनट मध्यम तीव्रता वाली शारीरिक गतिविधि। आहार में बदलाव और संभवतः कम कैलोरी वाला आहार।

इसके अलावा, आपको चिकित्सक के परामर्श से मधुमेह विरोधी दवाएँ लेने की आवश्यकता होगी।

बेस्ट,
डॉ. चंद्रकांत लहरिया
सेंटर फॉर हेल्थ: द स्पेशलिटी प्रैक्टिस
सफ़दरजंग एन्क्लेव, नई दिल्ली

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Dr Chandrakant

Dr Chandrakant Lahariya  |156 Answers  |Ask -

Diabetologist, Consultant Physician, Vaccine Expert - Answered on Nov 22, 2024

Asked by Anonymous - Nov 15, 2024English
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Health
नमस्ते, मैं 53 वर्ष का हूँ, पिछले महीने मेरा HbA1c 63 mmol/mol था, मुझे खाद्य पदार्थों में क्या करना चाहिए, जिसमें शामिल या बहिष्कृत चीजें शामिल हों। कितना व्यायाम या पैदल चलना चाहिए, या शुगर को नियंत्रित करने के लिए कोई अन्य सर्वोत्तम उपाय।
Ans: आपको मधुमेह है और इसके लिए वजन घटाने के मामले में जीवनशैली में बदलाव की आवश्यकता है, सप्ताह में पांच दिन या उससे अधिक कम से कम 30 मिनट की मध्यम शारीरिक गतिविधि। आहार में बदलाव और संभवतः कम कैलोरी वाला आहार।

इसके अलावा, आपको चिकित्सक के परामर्श से मधुमेह विरोधी दवाओं की आवश्यकता होगी।

बेस्ट,
डॉ. चंद्रकांत लहरिया
सेंटर फॉर हेल्थ: द स्पेशलिटी प्रैक्टिस
सफदरजंग एन्क्लेव, नई दिल्ली

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Anu

Anu Krishna  |1321 Answers  |Ask -

Relationships Expert, Mind Coach - Answered on Nov 22, 2024

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Relationship
मेरी पत्नी की एक छोटी बहन है जो 12 साल के एक बेटे के साथ अपने माता-पिता के साथ रह रही है। हालाँकि उसका तलाक नहीं हुआ है, लेकिन उसकी शादी पहले दिन से ही मुश्किलों भरी चल रही है। वह काम नहीं करती है। मेरे ससुराल वाले 5.5 करोड़ की 3 संपत्तियों से 1.25 लाख/माह पेंशन/किराये की आय के साथ संपन्न हैं। चूँकि भाभी काम नहीं करती है, इसलिए मुझे बहुत डर है और संकेत है कि मेरे ससुराल वाले उसे संपत्ति का बड़ा हिस्सा दे देंगे ताकि उसे स्थायी किराया आय मिल सके जबकि मेरी पत्नी को संपत्ति का केवल 20% हिस्सा ही मिलेगा। मेरी पत्नी का अपनी बहन और माता-पिता के प्रति नरम रुख है और मैं जानता हूँ कि वह इस बारे में एक शब्द भी नहीं बोलेगी। मुझे यह समझने की ज़रूरत है कि अधिकारों और संपत्ति के समान वितरण के साथ मेरी पत्नी के हितों की रक्षा कैसे की जा सकती है। मुझे इस बात पर भी संदेह है कि मेरे ससुर ऊपर बताए गए समझौते के साथ कानूनी दस्तावेज़ भी पेश करेंगे।
Ans: प्रिय सुखविनर,
आपको इतना डर ​​क्यों होना चाहिए? क्या पैसा आपका है? क्या आपने इसे कमाया है? अगर आपकी पत्नी को खुद इससे कोई परेशानी नहीं है, तो आपको किस बात की चिंता है?
आप अपने प्रयासों से जो कमाते हैं, वह आपका है और जो आपको दिया जाता है, वह बोनस है। इसलिए, उस बोनस पर ज़्यादा भरोसा न करें क्योंकि आपका उस पर कोई नियंत्रण नहीं है। अपने काम पर ध्यान दें और उसमें मेहनत करें।

शुभकामनाएँ!
अनु कृष्णा
माइंड कोच|एनएलपी ट्रेनर|लेखक
ड्रॉप इन: www.unfear.io
मुझसे संपर्क करें: Facebook: anukrish07/ और LinkedIn: anukrishna-joyofserving/

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Milind

Milind Vadjikar  |680 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Nov 22, 2024

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Money
मैंने 2 कंपनियों में काम किया है, एक कंपनी में उन्होंने ईपीएस का भुगतान किया, जबकि मैं उच्च वेतन के कारण पेंशन योजना के लिए पात्र नहीं हूँ, दूसरी कंपनी ने भी ईपीएस में योगदान दिया, आवश्यक दस्तावेज जमा करके मैंने दोनों खातों से ईपीएफ और ईपीएस राशि निकाल ली, अब समस्या यह है कि अगर मैंने किसी कंपनी में नई नौकरी शुरू की है तो मैं कंपनी से ईपीएस में योगदान न करने के लिए कैसे कह सकता हूँ, अगर ईपीएस खाते के कारण फिर से योगदान किया गया तो क्या होगा? कृपया मेरी मदद करें ????
Ans: नमस्ते;

आप अपने नए नियोक्ता की एचआर टीम से बात कर सकते हैं और इन पहलुओं पर चर्चा कर सकते हैं। यदि आवश्यक हो तो मेल/पत्र पर लिखित अनुरोध प्रस्तुत करें।

नए प्रतिष्ठान में अपने साथियों से जाँच करें।

पेशेवर संगठनों से ऐसी त्रुटियों की अपेक्षा नहीं की जाती है।

शुभकामनाएँ;

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Milind

Milind Vadjikar  |680 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Nov 22, 2024

Asked by Anonymous - Nov 17, 2024English
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Money
मैं 47 साल का हूँ और मेरे पास पीएफ, एनपीएस, पीपीएफ और इक्विटी एमएफ में 5 करोड़ रुपये का कोष है। लगभग 50% एमएफ में और बाकी डेट इंस्ट्रूमेंट्स में। क्या मैं लगभग 90 साल की जीवन प्रत्याशा को देखते हुए अभी रिटायर हो सकता हूँ। अगर मैं रिटायर हो सकता हूँ तो मुझे अपने कैश फ्लो के लिए कैसे योजना बनानी चाहिए ताकि मैं हर साल 12 लाख रुपये जुटा सकूँ? फ्लैट का भुगतान हो चुका है और बच्चों के भविष्य के खर्च इसमें शामिल हैं, भविष्य की शिक्षा के लिए भी पचास लाख रुपये का एक अलग कोष बनाया गया है। कृपया सलाह दें।
Ans: नमस्ते;
5 करोड़ के रिटायरमेंट कॉर्पस में बच्चों के भविष्य के खर्चों की सीमा क्या है?

कृपया स्पष्ट करें ताकि उचित सलाह दी जा सके।

धन्यवाद;

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Milind

Milind Vadjikar  |680 Answers  |Ask -

Insurance, Stocks, MF, PF Expert - Answered on Nov 22, 2024

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